关于脱发的论文参考文献

我高三时也脱发，并且很厉害。我用了章光101，效果很好。不过大学里也脱，但怕麻烦，就不用药了。注意睡觉时间，注意锻炼身体，注意饮食，不吃肥肉和油腻，多吃青菜和鱼。

一个毛囊可以长几根头发？ 很多人都说，这不简单吗？一个毛囊长一根头发啊！因为我看过很多毛囊结构图片，一个毛囊只有一根头发。 有些朋友就会在心里默默的笑而不语，觉得你太无知了，特别是做过植发的朋友，都知道一个单位有1到4根头发，并不是只有一根头发。 上面的这位朋友也有点摸不着头脑，难道我这些年看得这些毛囊结构图都是假的吗？为什么我从来没有见过一个毛囊有多根头发的毛囊结构图呢？ 其实你们都没有错，因为你们说的不是一回事。 一个毛囊确实只有一根头发，但是一个单位确实有多根头发，一个单位并不是一个毛囊，植发时说的一个单位是一个follicular unit（毛囊单位，或者叫毛囊群），一般是1到4个毛囊集合在一起组成一个单位，从一个毛孔中长出来头发，但其实每根头发都有其自己的毛囊。 所以这个问题就解释清楚了。 但是有些人还是不依不挠的说，我确实见过一个毛囊长出来多根头发，不仅仅是头发，胡子，腿毛，甚至是阴毛都见过！ 见过的话说明你比较不幸，因为那是一种“病”（病字或许没有那么恰当），而且是一种罕见的毛囊畸形。这种毛囊畸形有个专业术语叫： Pili multigemini， 这个名词并没有一个对应的汉语词语来翻译。 Pili Multigemini是一种比较罕见的毛囊畸形，其特征是，一个毛囊长出来多根毛发【1】。 Pili multigemini is a malformation characterized by the presence of bifurcated or multiple divided hair matrices and papillae, giving rise to the formation of multiple hair shafts within the individual follicles Pili multigemini是一种毛囊畸形，其特征在于存在分叉或多个分开的毛发基质和毛乳头，从而在一个毛囊内形成多个毛干 。 对Pili Multigenmini就不做过多的说明了，因为这种症状很罕见，如果你对这种症状感兴趣，可以参考【2】网站上的相关信息。 现在的主流植发技术就是FUE技术，下图能很好的展示FUE植发流程。 从毛囊供体区域打孔分离毛囊单位，每一个单位就是我们上面提到的1到4个毛囊，先打孔，然后用镊子提取出来，放到培养皿中等待使用，然后在受体区域打孔，用镊子再把毛囊单位放进孔中，其实种植毛发跟植树节种树特别类似。整个流程如上图所示。 FUE植发技术算是目前主流的，先进的植发技术，步骤也很简单，我相信，经过简单培训，很多人都可以成为一名专业的“植发专家”。 在雄性脱发没有找到根治办法的今天，植发依然是一种选择，对于植发话题我写过很多，我一再强调大家植发前一定要三思，考虑好以后的路该怎么走，而不是只顾眼前。 除了我之前说过的植发之后最大的问题：脱发继续发生，你还应该记得，植发是一个手术，虽然是微创手术，但它真的也是手术，你必需知道手术是有潜在风险的。 这里分享一篇研究文献【3】：Complications of Hair Restoration Surgery: A Retrospective Analysis（ 植发手术的并发症：回顾性分析 ） 其实植发手术后很多并发症应该是我们值得关注的，植发手术后最常见的并发症有： 术后水肿，毛发成活率低，毛囊炎，头皮麻木感觉异常等 ，如果感兴趣的话可以查看这篇论文。 所以还是提醒各位： 做植发手术前一定要三思而后行，决定要做植发手术后一定要选择正规的大型的植发医院靠谱的植发医生 （当然了，谁靠谱呢？谁知道呢，中国没有很好的评价和管理机制，自吹自擂在这个行业司空见惯）。 在中国，植发手术失败（当然很多是因为脱发的继续发展导致之前手术遮挡不住脱发）痛苦的人很多，但是在网络上我们所看到的更多是对植发手术的鼓吹和植发美好效果的展示，这一方面是因为晒植发成功案例是有利益的，晒植发失败没有利益还要揭开自己的伤疤给别人看（很少有人愿意这么干），大型平台的公关者、利益相关者是不允许出现大量植发失败的案例的。 前段时间我写过一篇文章叫： 我们自己的平台 ，我是希望有更多的朋友参与进来分享见解和对脱发的思考，让我们不那么的孤单和无助，但是像我上面提到的，愿意分享的人很少（ 几乎没有 ），想想也是，为什么要分享啊，劳神费力还没有好处，揭开自己的伤疤给别人看？ 我好在还有一些广告费，我还不愿意分一些给分享者。 其实广告费很少的，我真的拿不出手，比如下图是从11号到16号这个公众号文中广告收入，底部广告类似： 有人问我，你为什么对植发手术这么痛恨？好像很讨厌植发。 其实对于比较适合植发的人我真的觉得植发手术是非常不错的，但是对于很多不太适合植发的年轻人来说植发就是灾难。 当然还有人说，我就想植发手术维持一两年，以后就不管了，对于这样的态度我觉得你能想到一两年以后可能有的后果，你可以承担后果，我觉得植发也是无可非议的，成年人都应该对自己的选择负责。 在这个又痛又痒的社会里，写一些不痛不痒的文字，根本激不起半点的浪花，只希望能惊醒还没有沉睡的那些人！ 最后说明：我的文章只代表我的个人观点，不作为你求医问药的依据。 参考文献： 【1】James, William; Berger, Timothy; Elston, Dirk (2005). Andrews' Diseases of the Skin: Clinical Dermatology . (10th ed.). Saunders. 【2】https://www.rightdiagnosis.com/p/pili_multigemini/intro.htm  【3】Loganathan E, Sarvajnamurthy S, Gorur D, et al. Complications of Hair Restoration Surgery: A Retrospective Analysis[J]. International Journal of Trichology, 2014, 6(4):168-172. 之前写过的关于植发话题推荐阅读： 写给打算植发的年轻人！ 到底如何判断自己适不适合植发？以及我的一些想法分享 闲聊植发话题 对雄性脱发和植发技术的学术性讨论（大量参考文献） 聊聊头发异体移植， 以及写给各位的感谢信

多吃黑豆，还可以把黑豆煮水三分钟，喝那个黑豆水，老中医讲的~~~

据报道，脱发病人门诊数量在欧美等国家约占2％，近年来，随着市场经济的飞速发展，环境污染加剧，人们生活节奏加快，工作压力增大，我国脱发患者数量呈上升趋势。据统计，我国20岁以上人群约有1／4正在受到脱发、秃发困扰。 现代医学将脱发的病因大致分为两大类：一是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，形成头发营养供给不足而导致脱发；二是由于内分泌失调，特别是雄性激素分泌过旺造成毛囊口畸变，角化过度，阻塞营养供应通道而造成脱发。另外，遗传因素、高寒、微量元素缺乏、毒性元素、放射性元素以及长期神经精神紧张等因素，也被认为是造成脱发的病因。所以西医主要采用改善头皮供血不足、补充维生素、镇静等方法治疗，但目前尚无特效疗法。 在临床实践中我们将脱发病分为“发蛀脱发”、“油风脱发”和“病后脱发”三大类，并细划分为：风湿蕴阻肌肤型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型、血虚生风型、瘀血闭阻型、心肾不交型、气虚血亏型、脾肾阳虚型，总称为3类8型。脱发病症虽然表现在外，其根源在于肾，即形于外，根于内，应以“内治为主，外治为辅”。 运用中医健脾利湿，疏肝理气，滋肾养血法治疗脱发是我们几十年来临床治疗和攻关研究的主要内容。无论利湿健，疏肝理气或滋肾养血都可通过改善血液循环，调节内分泌，提高免疫功能，即调节阴阳平衡，促进毛发生长。 油风脱发（油风脱发指斑秃、全秃、普秃）分为活动期、静止期、休止期。其治疗难点在于如何控制单纯性斑秃使其不发展为全秃或普秃。中医对该病的病因病机主要有“肾虚说”、“血瘀说”以及“血热说”。我们根据现代医学实验，参考文献资料并经反复临床实践，采取利湿健脾或疏肝理气和滋肾养血等法治疗。 发蛀脱发相当于现代医学所指的脂溢性脱发（干、湿性）又称雄性激素性脱发、弥漫性脱发。该病也有活动期和静止期，部分病人因脱发时间日久，毛囊长期营养不良而萎缩、变性，导致脱发不可逆转。因此，本病控制脱发，延缓病程，并且促进毛发生长，减少皮脂分泌过盛是治疗的重点和难点。中医将该病的主要病因病机归纳为血热风燥、脾胃湿热、肝肾阴虚。该病除肌热当风外，还与脾失健运有关，由于饮食失节，过食腥发滋腻之品，以致脾胃失和，内蕴湿热上攻头皮而致发落。或由于水谷运化失常，郁于肌肤，久郁炼痰（脂糜状物），阻于脉络，毛发失养，湿热炼痰为瘀，加之风邪侵袭，以至发落。对这种“风湿蕴阻肌肤型”脱发，治疗应以利湿健脾、养血祛风和滋补肝肾为主。 病后脱发以产后脱发、神经性脱发、药物性脱发等为表现形式。首先要找出病因，然后治疗原发病，再按中医分类分型后治之，就会取得满意效果。陕西省汉中市中医医院副主任医师 杨汉兴 防止脱发的食物疗法 〔 2004-9-26 〕 【字体：大 中 小】 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。 防止掉发的护发药膳 现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把？提的营养基础打好，就对了。 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法 直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。 但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效 把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。 一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。 日常注意一、注意洗发、干发的技巧 洗发：1、要选用适合自身头发的洗发露。2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。 干发：1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。3、最好让头发自然干燥。二、正确梳理头发1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。三、尽量避免或减少烫发、染发次数 烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发"毛"不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。 四、注意饮食人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。 4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。 除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。 头发稀疏的治疗方法： 祖国医学界早就把头发作为诊断疾病的一个依据。头发稀疏也可以饮食上做些调理，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。 取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。 黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。 红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。 此外 中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克，胡粉15克。【制作方法】将上述药格研成细末，用蜂密调和成丸子如粟大。【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用，半月为一疗程。【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血，生发润发。【应用功效】主治头发稀疏。 脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一， 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。二 脆弱头发的护理1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？ 头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。 解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。 &解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。No.4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。 解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。 尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。 参考文献：摘自百度知道你好：1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。[方一]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。[方二]白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。[方三]食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。此法长期应用，可防止脱发。[方四]榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型脱发。[方五]侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女脱发。元凶一：荷尔蒙突变对策： 如果是生育或更年期引起的脱发，一般情况下可以不去管它。营养学家认为吃大量的豆制品队治疗脱发有不错的效果。对于避孕药引起的脱发，换一种对头发更安全的避孕药（含合成黄体酮的避孕药通常不会引起脱发）基本就能解决问题。元凶二：压力过大对策： 最根本的解决当然是减压。如果压力来自内心，则可以考虑心理医生；如果来自感情也许该考虑换一个相处对象了；另外，一周三次、一次半个小时以上的体育锻炼，也能起到很好的减压作用。元凶三：内分泌失调对策： 遵医嘱通过内服维生素、外用生发类涂剂，以及配合中药调理来进行治疗，就可以治愈。元凶四：营养不良对策： 可以选择补充含有蛋白质、碘、维生素、等促进头发健康的营养片，也可以尝试具有滋阴养肾功能的食疗妙方；另一个办法就是洗，食用有防止掉发断发功能的洗发水，这样效果更加迅速。元凶五：不良习惯对策： 没有别的任何办法，一个字——改。良好的生活习惯、规律的起居，减少对头发的折腾。元凶六：遗传对策： 乐观。通常，富有层次的动感发行最能让头发看起来比较浓密；烫发也有同样的效果，但一定要记得选用优质而且温和的药剂。如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢元凶一：荷尔蒙突变对策： 如果是生育或更年期引起的脱发，一般情况下可以不去管它。营养学家认为吃大量的豆制品队治疗脱发有不错的效果。对于避孕药引起的脱发，换一种对头发更安全的避孕药（含合成黄体酮的避孕药通常不会引起脱发）基本就能解决问题。元凶二：压力过大对策： 最根本的解决当然是减压。如果压力来自内心，则可以考虑心理医生；如果来自感情也许该考虑换一个相处对象了；另外，一周三次、一次半个小时以上的体育锻炼，也能起到很好的减压作用。元凶三：内分泌失调对策： 遵医嘱通过内服维生素、外用生发类涂剂，以及配合中药调理来进行治疗，就可以治愈。元凶四：营养不良对策： 可以选择补充含有蛋白质、碘、维生素、等促进头发健康的营养片，也可以尝试具有滋阴养肾功能的食疗妙方；另一个办法就是洗，食用有防止掉发断发功能的洗发水，这样效果更加迅速。元凶五：不良习惯对策： 没有别的任何办法，一个字——改。良好的生活习惯、规律的起居，减少对头发的折腾。元凶六：遗传对策： 乐观。通常，富有层次的动感发行最能让头发看起来比较浓密；烫发也有同样的效果，但一定要记得选用优质而且温和的药剂。如果您还有什么不满意的,请发消息给我,并附上问题的连接,谢谢防止脱发十诀①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。③保持乐观的精神状态。④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。⑨戴帽子要注意头部通风和透气。10适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。按摩防治脱发法双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。白兰地治脱发法在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。辣椒治脱发法将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。生姜治脱发法生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。梳头治脱发法每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。盐水防治脱发法用半盆温水将100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。 你可以用生姜擦头皮试试看，应该有用．

正常情况下头发处于周期生长，每天都会有一定数量的头发脱落。如果每天脱落的头发在一百根之内是正常现象，不用过分担心。如果每天脱落的头发＞100根甚至更多，这时就要找原因。引起脱发的原因主要有以下几种：1、由于精神紧张焦虑睡眠不好导致的脱发。如果是这种情况建议调整心情，改善自己的作息时间，保证睡眠。2、多见于女性，是由过度节食所导致，很多女孩为了减肥，过度的节食导致营养摄入不均衡而出现脱发。3、休止期脱发，这种情况多见于产后的妇女，由于体内的激素水平变化，使得大部分处于休止期头发脱落。这种情况不用处理，经过哺乳期休止期脱发就会慢慢的缓解。另外还有病理性的脱发，如雄激素源性脱发、斑秃等等，而病理性的脱发需要到医院治疗。脱发的原因需要先看脱发的分类，比如脂溢性脱发，又称雄激素源性脱发，这种脱发可能跟遗传因素、精神神经因素、快节奏工作、环境等都有关系。斑秃脱发主要认为跟自身免疫相关，也与精神紧张和刺激有关。也包括产后脱发，不同的疾病，原因也不同。患者在看医生时，医生会根据患者具体的情况，具体分析和治疗。除上述三种脱发外，还包括瘢痕性、感染性等，因此一定要先诊断，才能做对症治疗。