右耳在聽歌
大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。
要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？
大旺旺。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
吴晗晓美眉
我在焦虑 容貌焦虑 身材焦虑 各种焦虑压的我喘不过气来 但是那又能怎样呢 我们还是要面对 更要去克服 去试着接受 没有人是完美的 即使有些人看起来完美 实际上也仅仅是表现出来的那一面 所以说我们也可以啊 没必要焦虑 每个人都是独一无二 具有特色的 充分发挥利用自己的发光点 我们一样可以成为自己眼中的别人
毕竟希兮
焦虑症就是一个精神类的疾病，这是需要我们重视起来的，心烦意乱胡思乱想都是焦虑的典型表现，大多数人都存在焦虑的问题，老想着一些不好的事情发生，把一些细微的事情无限的放大，当然我也会焦虑，下面就一起看看为什么会焦虑叭！
焦虑最直接的原因就是心里装的事情太多了，思虑过度，把未来的事情都放在了心里，心再大也能装满，就和人吃东西一样，吃多了会难受，想多了也会难受，这些真的没有太大的必要，只要过好当下就是最好的啦！
得不到的事情不用放在心上，想不通的事情就过段时间再想，一定要对自己有一个正确的评估，要知道自己的能力有多大，总是去做一些超出能力范围的事情，不仅会让自己心情烦闷，还会产生自我怀疑，丧失信心！
看到别人拥有自己没有的东西时候，心里就会产生莫名的落差，即使不需要，也想要一个同样的甚至是更好的，莫名的就开始焦虑起来，一个人应该知道自己应该拥有什么应该懂得财富权力与学识能力秉性性格息息相关，但凡超出管理能力的欲望都是一种庸人自扰！
攀比心过重就会让自己深陷无尽的焦虑，这也是内心自卑弱小的表现，当一个人灵魂跟不上欲望的脚步，能力满足不了攀比的虚荣，给自己的心理背上巨大的包袱，就会逐渐滋生出焦虑，莫望虚荣遮望眼，回归本质才是真！
控制欲太强的人不允许意外或者其他差错发生，从社会观察中来看，控制欲存在于各种人际关系当中，上级对下属的控制、公司对员工的控制、家长对孩子的控制都是控制欲的一种外在表现！
每个人都想要或多或少控制住一些事物或者是人，但一旦超出了合理的控制范围，就会产生焦虑不安，害怕事情脱离自己的控制，每天就会胡思乱想，而这种掌控感也会从心理上获得一种踏实，殊不知这种踏实只是一时的，只有自己强大起来才会有真正的安全感、不再产生焦虑！
我们每个人或多或少都会有一些焦虑的情绪，只要我们勇于面对他就好了，不要尝试和自己对抗，学会看事实而不要关注情绪，任何人都有发泄情绪的权利，当我们焦虑的时候，也可以用各种方式发泄出来缓解焦虑噢！
我来回答你中医是如何治疗焦虑症，我硬叫绿症啊，这个病非常难治，所以我建议你去上周一号卖完之后，让中医大夫给你抓几副汤药，所以喝一喝看看有效。
馋嘴鱼了乐 7人参与回答 2023-12-10 有，因为每个人都会面临这样的问题，这个时候自己非常的迷茫，不知道如何应对这样的问题。
DD大小姐 10人参与回答 2023-12-05 我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。
地火燎原 6人参与回答 2023-12-05 学前教育论文范文：幼儿园新生入园焦虑的成因及对策 无论在学习或是工作中，许多人都有过写论文的经历，对论文都不陌生吧，借助论文可以有效提高我们的写作水平。相信写论
篮球手仙道彰 3人参与回答 2023-12-12 给我你的邮箱
莎菲娜娜 3人参与回答 2023-12-08 
