关于一刻钟论文范文资料

倾听一刻钟运动一小时倡议书范例如下：

家庭的沟通方式是直接关系到家庭生活状态的主要因素之一，不同的沟通方式会带来不同的家庭氛围。为此，我们向全校学生和家长提出“倾听一刻钟，运动一小时”的活动倡议。

倾听一刻钟：父母和子女各自围绕自己今天的经历、见闻或自身感受等向对方诉说，另一方保持积极倾听的态度。父母与孩子互换诉说者与倾听者角色。

在倾听前，父母要放下手机，离开电视，停下家务，认真听，用全神贯注的倾听、目光注视对方来代替心不在焉，如果自己正处于不稳定的情绪状态，先调整自己的情绪再进行。在倾听的过程中，看着孩子的眼睛，以点头或者“是，嗯，好”等对孩子进行反馈，表示你在很认真地倾听。

不管时间长短，始终做到不批评、不指责、不打断、不分析，只是倾听。等孩子把话说完，等孩子的情绪状态回到理性层面时，询问孩子是否需要建议，你再帮孩子拿主意，帮他做分析。同时再告诉孩子：你是我重视的，我在认真地听，在意你所说的一切。如果父母这样做了，孩子很愿意对父母说出自己的真实想法和心里话。

运动一小时：每天一小时亲子运动时光，可以通过家庭会议产生，孩子会觉得我就是家庭的一份子。运动一小时内容很宽泛：可以是体育运动时，一起做糕点等活动。在亲子互动中，选择什么具体的活动内容可能没那么重要，重点的是这个时间是双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，不批评、不争吵。

在倾听一刻钟、活动结束后，请各位家长真诚地给您的孩一个温暖的拥抱。您的一个拥抱也许给与孩子的是一份坚持、自信、希望。一分钟有品质的陪伴，胜过一整天无意义的相处；一次真诚的亲子交流，能让孩子铭记一生！每天高质量的沟通与运动，将可能改变孩子的未来！

请每天抽出一部分时间，用倾听的方式走进童心世界，用运动的方式拉近彼此的距离，成就一段段您与孩子的温馨时光。

倾听一刻钟的谈心内容怎么写如下：

1、 摆正自己的位置。

父母在和孩子谈心的时候，不要觉得自己是父母，懂得东西多，阅历丰富，自然孩子就应该听自己的。这是一个很错误的想法。在和孩子谈心的时候，双方是平等，只要把自己和孩子放在同一个位置了，才能真心换真心。

2、 学会换位思考。

有时候，孩子犯错误了，或者出什么状况了。作为家长，都会和自己的孩子好好谈谈，在谈心之前，做父母的不妨先冷静下来，学会站在孩子的角度或立场，如果你是他，你希望自己的爸爸妈妈怎样说你呢？

你希望他们怎样说，你才愿意接受了……这样适当地换位思考后，很多事情就很好解决了。

3、 掌握好谈心的语言技巧。

有的父母在与孩子谈心的时候，喜欢使用说教式的方式和孩子沟通。其实很多小孩子都喜欢于父母通过一个故事，或者举一些例子的方式，这样更形象，而且更能懂。因此，家长在沟通上是不是可以变化一下？

同时，和孩子谈心的时候，语气要平和，不要动不动就发脾气或者摆架子，这样都是不可取的。

4、 明确谈心的目的。

当然了，和孩子谈心的时候，作为父母的多多少少都会有一些目的性。比如说，了解孩子的近况，或者想知道孩子对一些事情的看法，孩子犯错了，想知道这其中犯错的原因……只有带着目的，或者说是解决问题的谈心才是有很大的积极作用的。

5、 选择让父亲还是母亲进行谈心？

作为父母，在孩子的心中的地位多多少少是会有一些差别的，有一些话题或者事情，有的孩子就认为只能对爸爸讲，或者只能对妈妈讲。当发现孩子有这种情况的时候，家长要学会相互沟通，然后选择合适地去与孩子谈心。

6、 不建议使用打骂或者比较去谈心。

有的家长在和自己的孩子谈心的时候，总是忍不住打或者骂，这都是很不好的谈心方式，这样更多带来的只是孩子不愿意和你交流，或者一些叛逆性格的形成。

当然，有的家长就喜欢孩子与别人的孩子比较。这也是不被提倡的，孩子的成长中，和自己比较，才知道自己不足，才能更好地成长，一味地和别人比较，是容易带来一些不利影响的。

7、 孩子健康成长才是最重要的！

父母和孩子谈心的终极目标还是希望还是快乐地健康成长，在孩子的成长中，与孩子谈心式很重要的，当然这不是全部！一个良好的家庭氛围，一个善于引导的父母，一个有利于孩子学习的环境等都是非常重要的！因此，不要忽视这些东西哦！