举重伤害身体研究论文

如果对自己的能力预计不对的话，手容易会发生骨折、肌肉拉伤等伤势。

举重是一项很安全的运动，也是力量运动项目中对技巧要求最高的，它对发展下肢乃至全身的力量爆发是极好的，也是体现人类最高的“瞬时功率”的运动。

数据说话。这是各项运动的轻度伤残率的调查，我们看最右列，可以看出年度伤残率属于中等，远低于摔跤柔道，也低于篮球排球。

这是严重伤残率，可以看到举重都排不上号。原因是，举重是一个人玩的运动，是“静态的”。而对身体伤害大的运动往往都是“动态的”，各种暴力身体对抗，各种急停急转，赛场上的各种不确定因素，这些往往是伤身的原因，举重都没有。

但是外行喷子就看不懂了，它们只会用自己少得可怜的运动常识自行脑补，觉得这是伤身体。NBA的xx球员赛季报销，ACL撕裂，跟腱断裂等等新闻还算少吗？但从来从来没人说篮球伤身体。因为其它运动看起来很安全很锻炼身体，举重把一个好像很重的东西举起来，外行马上就自行脑补伤身体。

这是举重世锦赛冠军，奥运亚军田涛，回应外行的质疑。这是87岁的退役举重运动员，参加大师赛举起32kg。老爷子年轻时参加过8届世锦赛。这是浙江省今年举办的大师赛，参赛的有60后，甚至50后，他们年轻时都是运动员，很多都是退休教练了。身体仍然硬朗，不仅没有严重伤病，甚至还有人能举起100kg以上的重量。

这是一位62岁的老教练日常训练（侵删），老前辈这身板比不少小伙子都结实吧。而且这些老运动员几十年前的训练条件比现在差多了，现在的条件越来越好，训练越来越科学，伤病只会越来越少。这是田涛回应粉丝的话

就写到这些吧。希望一些看不懂的外行，能够不要再胡说八道了，少一些误解。你要实在还是误解深，只要你不敲键盘，就是对运动员们的最大尊重。

会导致人体的肌肉经常性的拉伤，并且经常站立负重，还会导致腿部的静脉曲张。

第一腰伤，举重时如果负荷过大超过脊椎肌肉的负荷能力，身体无法平衡，重心不稳会造成腰部损伤，第二手腕受伤，手腕部灵活的关节肌肉是由小组成的，承受了严重的挤压会受到损伤，肘部会受到伤害。肘部只有一个关节伸肌肌群，活动范围仅限于伸缩，如果运动范围超过这个极限就会受到伤害。

举重对运动员身体有伤害，为什么还要练？看看杜兰特与汤普森吧！举重对运动员身体伤害不小，这种项目为什么还要练呢？