提高学生的自我效能感论文范文

如何提高学生自我效能感

如何提高学生自我效能感，想要提高学生的自我效能感，首先得要了解什么是自我效能感，自我效能感是对自身能力的积极期望，对于学生来说，学习中成功的经验是自我效能感最重要的来源，本文内容是如何提高学生自我效能感。

一、增加学生成功体验

以往成功的体验是自我效能感的主要来源。所以教师应采用各种方法增加学生在学习活动中成功的体验，具体方法如下：

（一）建立个体化和合作化的奖赏结构

建立竞争奖赏结构的必要性毋庸置疑，但这不可避免地会损害那些在课堂上表现欠佳的学生的自我效能感的发展，所以还要建立个体化和合作化的奖赏结构。个体化奖赏结构要求学生作自我比较，即将自己现在的成绩与过去的成绩进行比较，只要有进步即为成功，就能得到奖赏。通过增加获得成功的机会增强自信，从而提高自我效能感。合作化奖赏结构强调小组之间的比较，小组共同努力完成一个目标，共同取得成功。注意要把课堂表现优秀的和课堂表现较差的学生分在一组，这样就会增加课堂表现较差的学生体验成功的机会，从而增强这类学生的自我效能感。

（二）利用和发挥学生的优势智力

传统的智力理论（以智商理论和皮亚杰的认知发展理论为主）认为智力是一种单一的能力。而近年来新发展起来的多元智力理论中对学校教育影响力最大的是斯滕伯格的三元智力理论和加德纳的多元智力理论。从多元智力理论中我们不难感到学生的每一种天赋（智力）都可成为帮助学生取得学习成功的手段，因此教师应善于发现学生的天赋，并在他们遇到困难时，引导他们利用自己的天赋取得活动的成功，建立起对学习的强烈自我效能感。

二、培养学生积极归因

自我效能感与人们的归因方式存在交互作用。自我效能感高的学生将成功归因于内部的稳定因素，如能力和努力；将失败归因于内部的可控因素，如努力不足。这种积极的归因方式能增强学生的自我效能感。有关研究表明学习困难生往往采取消极的归因方式，他们往往将学习结果归因于不可控因素，如自身能力、教师、运气、任务等外在因素，这种消极的归因方式会削弱其自我效能感。当然，培养学生积极的归因方式，也不能一味强调努力不足，否则会使学生产生力不从心之感，从而挫伤其自我效能感，因此要全面分析失败原因。

第一，唤醒学生的成功经验，尤其是学习困难的学生，引导其对自我成功经验的回忆和再体验，尤其是唤醒对过往难度大，无支持，又完成了任务的经验的唤醒。这不是说教，而是一种对学生的效能感的提升。同时，适度安排任务，刺激其发挥自我能力，跳一跳，摸得着，也有用。

第二，即使自己没有想到成功经验，仍然可以使用替代经验。让学生观察榜样行为，尤其是看到和自己水平相当的学生取得成功的行为，也可以提升自我效能感。在这个过程中，他可以看到成功者的方法与策略和态度，进而影响自我。当然，我们甚至可以引导学去模仿学生崇拜的优秀的人物，模仿他的言行，处事方式。

第三，如果对学生说教来提升其效能感，那一定要注意自己在学生心中的接受程度，可信度，否则可能劳而无功。

第四，定时，定量，回馈。用一定的限时练习调整其情绪与生理状态可以提升其效能感。但要注意不要形成太高的焦虑程度，否则适得其反。

总之，让学生给自己一个适当的结果，效能期望，提升自我效能感是有章可循的。

帮助学生学会应对挫折

爱迪生经历了1000 多次实验才成功发明了电灯，他曾对一位记者表示，“我没有失败1000次，电灯是在经过1000步后被发明出来的。" 因此，成功和失败是一个硬币的两面。班杜拉认为，人们必须学习如何应对失败，如何从失败中汲取经验。学生在学习过程中常常会面临失败和挫折，如有的学生某个学科的成绩总也上不去，有的学生总体成绩不好，有的`学生成绩出现下滑，有的学生师生关系不良，有的学生被同学拒绝有的学生家庭出现变故，等等。学生往往需要成年人尤其是教师的帮助才能应对这些压力和挑战，这也是他们成长的一部分，教师怎样才能帮助学生学会应对失败和挫折并从中受益呢?

帮助学生摆脱失望情绪

当学生面对挫折表现出失望情绪时，有些家长和教师会说:“振作起来，这有什么了不起?”甚至有的时候会说:“看，不努力的结果就是这样。”“你怎么这么不争气。”这样做会让学生觉得自己的痛苦不被重视，因而就此封闭自己的心扉，甚至破罐破摔。此时教师首先要做的是，发自内心地体谅学生所经历的痛苦，表达对学生的理解和同情，即使是默默地关注，这种共情的体验和陪伴往往也能给学生巨大的安慰和力量，这是让学生重新振作起来的关键一步。接下来，要在学生愿意的情况下和学生一起分析这次挫折的经历，让学生将痛苦聚焦在这次具体的经历中，避免将失望的情绪扩大，避免“由事及人”，不要形成“我真没用”“我再也学不好了”这样的念头。

帮助学生从挫折和失败中获得积极因素

有些教师或家长拿出名人不断面对失败又不断振作的故事讲给学生听，这往往不会有太大的效果，因为这些“名人”离学生太远了，而且名人和学生也处于不同的情境。比如，学生面对的问题是怎么学成绩都上不去，可教师却给他讲一个缺了一条腿的人怎么意志顽强地学会骑自行车，这就好像面对一个快要淹死的人你却告诉他怎么在沙漠中求生一样。因此，教师要带助学生从挫折和失败中获得经验，反思问题出在哪里，在失败的经历中有哪些收获和积极因素，然后，帮助学生制订一个具体的、可行的计划，一步一步接近成功。这样所经历的挫折和失败才能够成 为一笔有用的财富，才会 真正成为人生有价值的经验。

自我效能感指人们对自己是否能够成功地从事某一成就行为的主观判断。这一概念由班杜拉最早提出。班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。行为的结果因素就是通常所说的强化，行为的先行因素就是人在认识到行为与强化之间的依随关系后，产生的对下一步强化的期待。期待有两种：一是结果期待，指个体对自己的某种行为会导致某一结果的推测。如果个体预测到某一特定行为会导致某一特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。二是效能期待，指个体对自己能否实施某种成就行为的能力的判断，即人对自己行为能力的推测。当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就会产生高度的“自我效能感”，并会实际去实施那一活动。在人们获得了相应的知识、技能后，自我效能感就成为学习行为的决定因素。可以从以下几方面来提高学生的自我效能感：（1）帮助学生创造成功的体验。个人自身行为的成败经验对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能感。（2）树立成功的榜样。个体的许多效能期望是来源于对他人的观察，如果看到一个与自己一样或不如自己的人成功，自己的效能感就会提高。（3）给予学生积极的鼓励和言语暗示。他人的言语暗示能提高个体的效能感，但缺乏经验基础的言语暗示效果是不牢固的。（4）培养学生积极的情感，增加学生自信心。自我效能感高者活动时信心十足，情绪饱满，而自我效能感低者则充满恐惧和焦虑。