身心健论文参考文献

我国高校心理健康教育工作紧要而迫切，应该继续深入研究大学生心理特点和规律，同时把握重点，关注90后大学生心理新特点、贫困生心理健康问题、毕业生就业心理问题等关键领域。下面是我给大家推荐的，希望大家喜欢!

《关于大学生心理特点及如何构建心理健康教育体系的思考》

摘要：我国高校心理健康教育工作紧要而迫切，应该继续深入研究大学生心理特点和规律，同时把握重点，关注90后大学生心理新特点、贫困生心理健康问题、毕业生就业心理问题等关键领域，以人文关怀的精神和科学严谨的方式构建高校心理健康教育课程、社会支援体系、朋辈辅导体系和专业心理咨询部门，从而构筑起全方位的心理健康教育体系。

关键词：心理健康 大学生 心理咨询

中图分类号：G444 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.13.036

1 前言

近年来进行的众多关于大学生心理健康的研究都明确指出，大学生心理问题检出率往往超过20%，高于其他群体。同时我国高校心理健康教育力量相对薄弱，体系尚未完善。这充分说明了高校心理健康教育的重要性、必要性和紧迫性[1]。国家教育部从20世纪90年代开始注重开展大学生心理健康教育工作，陆续推出多个德育教育和素质教育的相关档案，逐步明确了高校心理健康教育的重要地位和作用以及紧迫性。根据教育部2002年4月印发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要***试行***》，大学生心理健康教育工作需要通过在了解掌握大学生心理特点和规律的基础上，运用课堂讲授、咨询和辅导等方式，增强大学生的健康意识以及自我调节适应能力。具体需要关注的方面包括：自我管理、处理压力应对挫折、人际交往、求职就业、人格发展等[2]。

2 做好高校心理健康教育工作的途径

2.1 切实加强大学生心理特点理论研究

大学生正处于人生中最蓬勃发展也矛盾躁动的阶段：一方面，生理心理发育基本成熟却又充满弹性。大学生由于不断的接触到新理论新思想以及全世界各种不同的风俗、文化、潮流等，其人生观价值观处于变化发展中。另一方面，由于社会经验尚浅，面对问题的时候还不能够成熟冷静的应对，容易处于焦虑状态。并且社会竞争的不断加剧、各种资讯爆炸性呈现以及价值取向的多元化、社会贫富差距变大、人际关系越趋复杂等社会发展带来的变化都可能成为大学生的压力源。研究表明，大学生需要应对的压力源繁多，总结起来主要有学习压力、人际关系压力、经济压力、就业压力以及创伤性事件几大部分。这些压力源可能造成的大学生心理问题包括有环境适应不良、自我认知失调、人际关系障碍、情绪失控等，严重的可能造成抑郁症、严重失眠、躁狂症等[3][4]。

2.2 关注特殊群体和领域

2.2.1 把握新时代90后大学生的新特点

目前，大学校园里已经几乎全部是90后。90后大学生是充满朝气和个性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要与时俱进，了解90后的心理特点：在行为上，90后大学生在宠爱中长大，少遇挫折，所以他们表现出假成熟，追求独立而依赖性强、喜欢尝新而抗压抗挫折能力弱。在情感上，他们情感张扬而爱憎分明，内心其实是渴望理解和关注。在思想上，他们在资讯爆炸的环境中长大，能方便迅速地通过各种渠道接收到各种资讯，科学知识人情世故均有涉猎，因此他们较早社会化。在认知上，他们有着强烈的善恶观，敢于表达对事物的善恶美丑对错的观点，但容易武断，有 *** 而难持久[5]。有鉴于此，开展心理健康教育应该注意：坚持以人为本的教育理念，从学生内在和实际需要出发，营造人文关怀的教育环境。在教育的过程中注意把问题和观点的逻辑关系和推导过程陈述清晰，这样一方面能够让他们切实了解整个思维过程，同时可以教会他们如何思考。

2.2.2 认真重视贫困生心理健康问题

贫困大学生的心理问题是一个值得重点关注的领域。研究表明，贫困生心理健康状况明显差于普通大学生，他们更加容易体验到恐惧、紧张、忧虑和神经质的感受，而且更加情感压抑，缺乏情感依恋物件和倾诉物件。贫困生相对于普通大学生对应激事件的评估更倾向于严重化，也就是说贫困生心理更敏感脆弱，更容易受到应激事件的创伤。贫困生在获得的社会支援上明显少于普通大学生，一方面是由于自身人际交往相对较少，另一方面是因为他们主观感受上不能像普通大学生那样坦然接受他人的帮助[6]。这是由于贫困大学生比其他大学生往往背负著更大的期待，这意味着他们要承担更大的压力。首先，他们出身贫苦，家庭经济改善的期望和责任往往就落在他们身上。家人几乎倾尽所有供他们读书，期待他们好好学习，毕业后找一份好工作。所以他们比他人更坚强也更脆弱：坚强是因为他们会更早地承担起责任，努力读书，为家人付出;脆弱是因为他们往往失败不起，万一他们在耗尽家中大部分财产后找不到工作，面临的将会是濒临崩溃的绝望。其次，进入大学后，他们会直接面对社会贫富差距在大学生中的表现，如此大的冲击在尚未成熟的他们身上特别容易激起各种不良情绪。如果这种心理反差不能及时得到调适，这些贫困大学生或者产生反社会行为对老师和学生造成伤害;或者造成人际交往障碍、抑郁不振、严重自卑等心理问题[7]。

2.2.3 关注毕业生就业心理

当代大学生的就业心态表现出以下特点：希望在竞争中以实力取胜，却缺乏足够的信心。大学毕业生需要直接面对市场，自己择业的同时也要被市场选择，意味着激烈的竞争。社会经验的缺乏又让毕业生难以适从：或者自信不足害怕失败，或者不好意思与同学好友竞争，或者担忧竞争不公平，或者想要报答父母之情压力巨大，或者自身充满理想憧憬却发现现实非常残酷难以接受。总之各种因素都使得毕业生往往处于焦虑之中，这种情况下亟需要学校的关怀引导[8]。

2.3 建立全方位的心理健康教育体系

2.3.1 继续建设完善心理健康教育课程

心理健康教育课程是实现心理健康教育的一个重要方式和途径。心理健康教育的目标是要提高全体学生心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格健全发展。开展心理健康教育课程，可以实现以下功能：第一，针对轻度心理障碍的学生进行团体干预，缓解或消除其心理障碍。第二，预防心理问题产生，维护心理健康，保持良好心理状态。第三，提升学生心理健康水平，充分发挥学生潜能。

2.3.2 构建社会支援体系

社会支援体现著个人与他人互动的社会属性。研究表明社会支援对压力有缓冲作用，社会支援在应激条件下与个体身心健康发生联络，它能缓冲压力事件对身心产生的焦虑、抑郁等情绪。而大学生在遇到紧急状况时获得的物质和精神支援的主要来源是父母等家庭成员、朋友和同学。由此可见，建立健全的社会支援体系对高校心理健康教育工作极其重要[9]。

2.3.2.1 朋辈辅导

研究表明，朋辈间的心理鼓励、劝导和支援会比非同辈间更有效果，并且朋辈心理咨询员的榜样示范作用强。朋辈心理辅导员既维护和促进求助者心理健康，也锻炼了自己，有助于营造和谐友爱的校园气氛。大学生正处在一个好奇心强、渴望独立、期望成才的关键期，他们往往喜欢自由、独立而排斥权威，喜欢和同龄人一起相互交流谈心。思维方式的相似性，使他们能更好地理解彼此，做到真正的换位思考。朋辈辅导员可以就受助者学习、生活、情感、人际关系及其他方面的求助进行不同层面的心理辅导，因此朋辈心理辅导比较容易实现他们的心理期待。除了朋辈心理辅导外，还可以进行朋辈学业辅导，组织学生进行组对辅导，使得学生在学业上遇到困难的时候能够尽快找到支援，避免由于学业暂时未能跟上导致的焦虑和失落，从而把学业心理问题杜绝。

2.3.2.2 继续完善心理咨询服务部门

目前，高校中普遍都建立了心理咨询服务机构，由专职心理健康老师负责，为有需要的学生解决问题。应该进一步建设高水平的高校心理健康教育教师队伍，以提高心理健康教育与心理咨询服务质量。同时定制完善的专业的心理咨询机制，并严格遵守。包括保密机制***学生在咨询中心的咨询内容全都是保密的，非得学生许可，不得将相关内容转告他人，即使是学生家长***、转介机制***在校学生或教职员工的个人心理问题如果较为严重，超出学校所能的范围或者需要长时间治疗的问题都要转介到相关专业医疗机构***等[10]。

3 小结

我国高校心理健康教育事业也在不断建设完善中，应该继续向以下方向努力：关注学生内在需要、化治疗补救为预防辅导、化健康辅导为潜能激发、从个体辅导到团体辅导到立体型社会支援体系的建立、工作队伍的专业化。

参考文献：

[1]姚本先，陆璐.我国大学生心理健康教育研究的现状与展望[J].心理科学，2007，30***2***：485-488.

[2]王银兄.高校大学生心理健康教育存在的主要问题及对策研究[D].太原科技大学，2011.

[3]王滔.大学生心理素质结构及其发展特点的研究[D].西南大学，2002.

[4]邓慧娟.大学生心理压力、应付方式及心理健康的关系研究[D].东北师范大学，2010.

[5]张宝君.90后大学生心理特点解析与对策[J].思想理论教育导刊，2010，***4***：111-114.

[6]史玉军.社会支援对贫困大学生心理健康的作用机制研究[D].华东师范大学，2005.

[7]邰永琳.贫困大学生心理健康与危机干预研究[D].河南大学，2005.

[8]胡环宇.大学生就业心理研究[D].武汉大学，2005.

[9]朱林仙.大学生心理压力――社会支援及其与学习倦怠的关系研究[D].浙江大学，2007.

[10]朱继光.英国高校心理咨询服务概况与启示[J].思想政治教育研究，2009，***6***.

作者简介：梁深，研究方向为大学生心理健康教育和思政教育、高等教育管理，广东药学院医药商学院，广东中山 528458

点选下页还有更多>>>