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不过，午睡时间在半小时内的影响就很小，超过1小时风险才会直线上升。另外，午睡久了还会增加糖尿病风险，超过1小时的长时间午睡会大幅增加患2型糖尿病的风险，但午睡时间小于1小时则不会。三、舒适午睡记住三个“不”
女性午睡死亡的可能性比不午睡高22%，年龄大者午睡死亡的风险增加了17% ... 2019年，欧洲心脏杂志发表的一项纳入116632人的队列研究表明，每天睡眠6-8小时的人死亡率最低、心血管事件风险也最低。
都说『午睡是为健康充电』，这句话有道理，但在一些情况下，午睡并不利于健康！ 权威杂志《欧洲心脏杂志（ESC）》揭示了一个观点： ️ 对于一天睡眠时间在6小时以上的人来说，白天还午睡会增加主要心血管事件和死亡的风险。
这种联系在女性和老年参与者中更明显，前者午睡死亡的可能性比不午睡高22%，后者午睡死亡的风险增加了17% 。 不过，研究人员强调，小睡一会儿(不到一小时)对患心血管疾病没有风险。相反，小睡时间较短(尤其是小于30至45分钟)可能会改善夜间 ...
总的来说，午睡时间长短与 19% 的死亡风险增加有关。这种联系在女性中更为明显，午睡比不午睡的死亡几率高 22%，在老年人中，午睡导致死亡的几率会增加 17%。不过，午睡时间短(少于 60 分钟)不会增加患心血管疾病的风险。潘哲表示:“研究结果表明，对于
研究显示午睡太长增加死亡风险，老板：太好了！又可以缩短午休时间了,睡眠不足,午休时间,午休,睡眠医学睡午觉可以说是中国人的一项传统艺能，从幼儿园开始，小朋友们中午就被强制午休;公司白领更是要在中午小憩，借此保证下午的工作效率。
总的来说，午睡时间长短与 19% 的死亡风险增加有关。这种联系在女性中更为明显，午睡比不午睡的死亡几率高 22%，在老年人中，午睡导致死亡的几率会增加 17%。不过，午睡时间短(少于 60 分钟)不会增加患心血管疾病的风险。潘哲表示: “研究结果表明，对于
为了评估午睡与死亡风险和心血管疾病风险之间的联系，来自广州医科大学附属医院的患者医生对 20多个研究项目，涉及313,651名参与者进行了大数据分析， 结果发现：午睡60分钟以上时间的人群，他们的死亡风险会增加 30% 左右，而患有心血管疾病的风险会增加 ...
③午睡超过1小时，可能增加30%的死亡风险，患心血管疾病的可能性增加34% 。 成都市第三人民医院神经内科的李伟医生曾在接受采访时表示，睡眠是呈周期性变化的，成年人的睡眠周期大约在90分钟左右，入睡40分钟后容易进入做梦阶段，这个时候 ...