废话少说，最基本的，每天1000米跑，控制在4min±15s，最好带个手表计时，一开始跑的慢没关系，一段时间后有所进步才是最重要的。我在校期间天天放学都去操场跑，我可以肯定的说，羽毛球技术的提升，很大一部分是靠我跑出来的。其次就是腰腹力量，还有小臂力量，光腰腹而言，我在校期间 ...
（一）增加稳定性，保持身体平衡 羽毛球运动不仅运动强度大，并且对身体部位的灵活性要求高。在前场的步伐训练、手 臂、手腕的运动，后场需要较强爆发力的反手高远球击球动作，在需要力量的同时，对身体的 协调度和敏捷性都提出很高要求。
《青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》由世界羽毛球锦标赛女单冠军王琳亲自进行内容讲解和动作演示。 《青少年羽毛球运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》共分为15章，第1章至第3章介绍了羽毛球场地与装备、热身运动与拉伸运动、基础知识与球感培养，第4 章介绍 ...
燕草如碧丝，秦桑低绿枝。3 月 2 3 日，交通运输工程学院羽毛球协会组织了一场紧张刺激、精彩纷呈的羽毛球活动。 男双、女双、混合双打，活动形式多样；高远球、勾对角、平抽快挡，你来我往分分必争。羽毛球就像一只灵巧的飞燕，画出一条条美丽的弧线。
教学内容与程序教师指导 学生活动 教学要求 组织形式 学习羽毛球正手击高远球技术 动作方法：1）准备动作： 左脚在前，右脚在后， 两脚与肩宽，身体侧向 球网，重心在后脚上 左手自然上举，眼睛看球。. 右手持拍采用正手 引拍动作：上臂随着身体向左转体 ...
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。
《羽毛球 》教学大纲 男子羽毛球（ 1 ） 课程名称（中文 / 英文）：男子羽毛球（ B adminton For Boys ） 课程编号： 89099288909930 学分： 1 学分 学时：总学时 32 学时分配：讲授学时： 4 实践学时： 28 课程负责人：焦敬伟 一、课程简介 男子 ...
羽毛球正手击高远球教学方法研究. 童川. 【摘要】： 研究目的:通过对新的正手击高远球教学方法研究,对比其和传统正手击高远球教学方法教学效果的差异,找出新的教学方法在正手击高远球教学中的优势。. 研究方法:本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法 ...
来源: 羽毛球杂志 2014-06-17 20:40:55 共 2 人参与 关于花式羽毛球的概念也是近几年才有的。 小涛说，花式羽毛球起源于国外，后来逐渐传入国内，最初就是一帮小孩在打球的时候玩出来的，现在网上也有不少国外的花式羽毛球视频。
多球训练对提高羽毛球正手后场高远球技术水平研究.doc,多球训练对提高羽毛球正手后场高远球技术水平研究 作者简介：潘乐，（1988.11-），男，汉族，河南漯河市，上海体育学院在读研究生，研究方向：体育教育训练学 摘要：本文运用文献资料法、实验法、逻辑分析法等对上海市张伟羽毛球俱乐部 ...
关键词羽毛球反手高远球技术动作分类号G847[文化科学—体育训练]引文网络相关文献节点...7杨恒.王家彬.新编羽毛球教程[M].北京:西北工业大学出版社.2007:51-92.被...
浅析羽毛球高远球陈义文【期刊名称】《科学咨询》【年(卷),期】2017(000)040【摘要】文章阐述了高远球的作用、高远球的类型以及初学者打高远球存在的问题.【总页数】1...
在羽毛球界,要想提高,就必学高远球。高远球攻能杀敌,防能保命,是球友们打球必备的技术之一。一个人高远球的质量,也是检验一个人羽毛球水平的标准。而高远球技术是羽毛球技术中最重...
本文分析了羽毛球教学中击高远球技术存在的问题,提出了提升羽毛球教学中击高远球技术的有效策略:羽毛球击球移动步法的练习;选择击球点的练习;选择击球身住与引拍的练习;实战...
击高远球时候感受击球球托位置打出直线高远球,斜线高远球,击球前想到要往哪里打。5、后期熟练细节动作再具体实践中体会纠正,以求打到最好最高最远。高远球听...
来自维普期刊专业版喜欢0阅读量:17作者:梁凤波摘要:羽毛球击高远球不仅是羽毛球后场技术的基础,而且是后场进攻的主要方式,对于刚刚接触羽毛球运动的中小学生来说是...
羽毛球之高远球falllu知乎上干货真多~~~1人赞同了该文章高远球的完整动作可以看杨晨和杜杜,其中两个人教的有一点区别,前者说引拍的时候要尽量贴耳,后者说...
羽毛球高远球的练习过程中需要注意以下几个要点:①打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直。②打羽毛球高远球抬肘问题:视频包括有些...
正手击高远球是羽毛球上手击高远球技术中的基础动作。击球前，首先判断来球的方向和落点，侧身后退，使球位于自己右肩稍前上方的位置，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂...
21.高远球如果羽毛球基础中的基础，那重点中的重点，必须是发力技巧。22.高远球发力发好了，你会发现...