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运动后的调整 做一些抻拉练习，让紧张的肌肉拉伸开，让肌肉的弹性和形状更完美。 忌冰水。天气热运动后孩子喜欢喝冷饮 ，建议常温饮用或稍低于常温。不能喝冰镇的水，因为孩子运动后大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血 ...
1、运动前喝杯冷饮。 《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。 2、打扫房间就当是锻炼。 心理暗示有益健身。
作者：翟文龙 著 出版社：华文出版社 出版时间：2009-11-00 开本：20开 印刷时间：0000-00-00 页数：410 字数：775 ISBN：9787507528213 版次：1 ，购买健康常识全知道（超值白金版）等生活相关商品，欢迎您到孔夫子旧书网
剧烈运动后，由于体温升高，大量流汗，身体又热又潮。特别是在夏天，运动后人感到唇焦舌燥，干渴难熬，在这种情况下，有的人为一时痛快，不加克制地吃冷饮，这样对... .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于运动后喝冷饮医学期刊目录的问题>>
这种状态要在运动后持续半小时恢复，如果运动后马上饮水，由于此时胃肠吸收能力极差，大量液体积聚在胃肠中，直接妨... .new-pmd.c-abstractbr{display:none;}更多关于运动后喝冷饮医学期刊目录的问题>>
今天小饭桌分享几种适合运动后喝的饮料，既补充运动后流失的营养又保护身体，赶紧收藏起来吧。1、宝矿力水特宝矿力水特是最早进入中国的日本运动饮料之一，入口略带咸味，有些许西柚...
流传说法:运动完后喝冰水,冰牛奶,冰饮料真的对身体有伤害吗?我在国外,很多朋友都是运动完后立马喝冰水可以帮助身体降温,可是国内父母说运动完后不能喝冰水,不然会对身体不好等等,所...
谢邀！大量运动后肌肉与体表血液流速快，而消化器官则处于相对缺血状态，凉水会刺激胃造成食欲减退甚至导致...
32、不要贪吃冷饮运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑...
不管是在运动后还是回家时出现大量流汗的情况,别马上就喝冷饮,这样容易导致“汗闭”,会引起汗毛孔宣泄不畅,散热困难,余热蓄积,进而引发中暑。二、空腹时慎喝空腹时不宜喝冷饮,易伤...
在历经强烈大量出汗的健身运动之后,很多人一定想在这个时候喝一杯冰凉凉冷食,让大量出汗的人体感受到冰冷的冲击性,可是在健身运动完立刻喝凉水,乃至是水也对我们的身体不好,有时比较...
专家解释说,因为剧烈运动后饮用冰水,吃冷饮,虽然会带来短暂的舒适感,但它会迅速降低人体体温,同时将这个信号传递给大脑,大脑“误以为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止...
饮水的温度以接近室温为佳。在激烈运动后喝冰开水,容易刺激呼吸及消化系统,影响身体扩张;而过热的水,容易灼伤口腔、食道,会造成胃部吸收减缓。市售的运动饮料...