论文快速降重方法如下：
首先查看全文检测报告，明确哪些部分是需要修改的，标红部分说明借鉴较多，应当把相关段落和句子用自己的语言重新表述，有选择性地删除里面的句子或是字词，并添加一些顺接或转折的关联词。
在具体语言上可以使用的方法包括替换同义词、改变思路、长句拆短句、主被动语态转换等。另外，可以借助翻译软件适当翻译，或是把表格和数据制作成图片的形式。
1、选择查重系统
要想降低重复率，首先得查重完毕后下载报告单才可降重，学生需要现在知网查重首页选择合适的查重系统，需要先将论文查重完毕。
2、下载查重报告单
查重完毕后，点击下载查重报告按钮，输入手机号码或者订单编号即可下载知网查重报告单。
3、修改论文重复率
打开知网查重报告单后，根据里面的提示，例如某一部分的重复率较高，学生即可找到论文对应的部分进行修改降重。
论文
是一个汉语词语，拼音是lùn wén，古典文学常见论文一词，谓交谈辞章或交流思想。
当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。它包括学年论文、毕业论文、学位论文、科技论文、成果论文等。
2020年12月24日，《本科毕业论文（设计）抽检办法（试行）》提出，本科毕业论文抽检每年进行一次，抽检比例原则上应不低于2% 。
理解学校的要求每个学校每年对论文查重率的要求都不一样，所以你首先要知道学校今年有什么要求，或者至少让你的论文可以过学校的标准。只有你的论文达到学校的要求，才能通过审核。所以一定要了解自己学校有什么要求和标准，有没有一些额外的论文格式要求。这一点是很关键的。提前做好论文自查每个学校最后统一进行论文查重。这时候如果有什么问题，还是需要反复进行修改，麻烦的很，还可能导致延迟毕业。所以，你不妨提前查看一下论文的重复率，先确定自己论文的具体情况，再对论文进行相应的修改。其实如何通过论文的检测很简单。只要你的论文提前修改，查重率降到学校标准是没有问题的，也能让我们顺利通过审核。反复修改论文很关键。大家最怕反复修改论文，所以总是担心过不了检测。论文的修改其实没有他们想的那么复杂。论文的修改主要是修改你的论文的基本重复部分，重写大量标记的红色位置，使用不同的语句表达，从而保证论文呈现的效果完全不同。只要语句，逻辑没有问题，后续提交查重就不会再次不合格。
降低论文查重率的方法：
1、图形转换：即将查重率较高的部分从文本转换为图片，可以直接截图或自己制作图片。此时，论文查重系统无法识别图片内容，但应注意控制论文的字数，避免论文字数不足。
2、翻译方法：即用翻译软件将高查重率的内容翻译成英文，然后自行翻译成中文，或用另一个翻译软件转换成中文。此时，原因的句子结构将发生变化，从而降低论文查重率。
3、调整结构方法：是调整原句子结构，如调整句子主谓宾的顺序，也可以使用问题句。确认句子和其他常规句子类型，以达到降重的目的，但要注意不要改变段落和句子的原意。
4、同义转换：同义转换是将一些原始但使用较少的同义词或意思相似的词代替一些原始单词和句子。此时，重复检测也可以有效地降低论文的论文查重率，而不会被论文查重检测系统标记为红色。
5、改变标点符号法：顾名思义，就是修改句子中的一些标点符号，如句号改为逗号、逗号改为顿号等，这也是一种相对简单、直接的降重方法，该方法的作用也比较明显。
论文怎么降低查重率？论文降重方法：
论文查重机理是以模糊算法，分段检测，相同或相似作为重复依据（检测阈值大约为5%，段落中重复内容低于5%，不会被标红），而表格则是采用相似相重原则，所以这决定了我们再降重方式上的有所不同。其实很多方法已经被说的很多了，但是不管什么方法，不变的核心的就是:看起来和之前重复的文字已经不像了。所以其实降重是对文字应用水平有一定要求的。下面分享几种有效的论文降重方法！
1、替换词法
这个方法听起来简单但是也是需要技巧的，需要摸清规律。比如哪些词可替换，哪些词不能替换？在什么位置使用替换词最为合适首先关键词是一定不能动的，关键词一变，论文的主题也就变了，所以我们需要在非关键词上做手脚。在去除关键词位置后，句子中的其它位置的选取十分重要，位置是否得当会决定降重的结果是否有效。替换位置最好是选取以句子开端为第一个字开始算至少保证每隔7个字使用一次替换词，当然在有关键词的句子中则需更短。
举例：
改前:专心是提高学习效率的有效方法广大教育研配搜究迟岁者发现，在学习中越是专心的学生拥有越高的学习成绩，而有的学生虽然学习时间很长却因为分心于课本上的其它内容导致学习成绩不理想。锁定关键词:专心、学习效率。下面我们采用替换词法对这两句话进行修改。
改后:专心可以有效提高学生的学习效率。越来越多的教育研究数据表明，在学习中更加专心的学生往往能取得更好的学习成绩，而有一些学生即便学习时间较长但是常常因为分心于书中与知识点无关的内容而不能取得良好的学习成绩。
可以看出关键词是没有被替换的，但是将其他部分词汇已经被替换，这就在不改变句子的意思基础上大大降低了重复率。但是光使用这一方法是不够的，替换词方式的单一使用只能降低部分重复。
2、换语态。
这一方法用在英文论文里也是相当有效的其实这个方法也比较容易，也就句子中主被动语态的互换。这一方法在中文文章里使用得不是很平凡。我在这里简单举个例子，大家稍微理解一下就好：
改前：数据研究表明，服用 Swisse睡眠片可以有效缓解码者睁年轻人的失眠症状。
改为：数据分析发现，服用 Swisse品牌的睡眠片可以使年轻人的失眠得到有效缓解。
3、调换句子顺序。
这一方法与第二点的区别在于不变动句子的语态对句子的顺序进行调换。这一方法是降低重复率比较有效的手段。
举例：
改前：影响睡眠的因素有焦虑、压力、兴奋等，其中当代青年产生更多嫌散睡前的焦虑情绪。
改为：在压力、兴奋、焦虑等对睡眠产生影响的几个因素中，睡前产生更多的焦虑情绪是影响当代青年睡眠的主要因素。
以上3个方法我为了便于大家理解，每个例子都只采用了单一技巧，且尽量减少对文字的增减，所以看起来比较死板，并且效果不够好。
那么怎样才能使重复率降到最低甚指丛至是0%呢?这就需要运用第四种方法了
4、复述。
这个方法的核心要领就是将文章的重复地方用自己的话语描述一遍，使其“神在形变”，用这个方法时必须至少同时关注重复句的前后两句，将其糅合、转换。这是比较难的技巧，更加耗时耗力，但是这是最有用的方法，运用此方法时也必须将前面三个方法进行穿插使用。
举例：
改前：广告人员认为，只有让受众反复接触同一则广告，他们才有可能记住广告所传播的信息。但同时，广告人员又认为，过多的接触同一则广告也会造成受众的逆反心理，导致厌恶该广告及产品的心理状态。
改为：广告人员认为，要让受众记住某个广告中所传播的内容信息就必须要让受众反复接触该条广告，但是当受众者接触同一条广告过多时又会产生厌恶与逆反心理。
这就是复述，似乎还是这句话，又不像，但意思一样。总之降重并不难，主要在于对文字的把控，对其灵活处理。在文字的增加和减少上也要灵活。
5、图片表格替换
这个方法的核心是基于避开查重系统的检培逗历测识别，对于文章中的某些名词，数据段落适当的进行表格化，或者现有表格图片化，实际操作过程中原有表格的行列要进行互换。这样可以有效的降低重复率。
6、借助智能降重软件
软件运算与人类思维的优势是“专注度高”和“检索量大”，当我们理解了诸多方法，在实际操作过程中总会受各种因素影响而不能很好的运用。蝌蚪论文智能降重软件得益于庞大的数据资源与比对修改指令，系统可以自动根据库中数据对文章标红部分进行有差别修改降重，效率极高。
降重完成后注意要亲自全文检查，结合以上方法进行手动调整稍加润色，这样效果会更好！
举例：
第一次降重：从30%降到12%，然后全文检查调整；
第二次降重：从12%降到8%，全文检查调整，基本合格，提交知网7%。
7、人工降重
此方法用于临近最终交稿时间，重复率实在无法达标的情况下，可以迅速降低论文重复率。但是一定要寻找正规专业的降重机构。
完毕！
1、论文尽量要原创，引用也要按要求，不能过度引用，直接引用不得超过20%，间接引用不得超过30%，引用要标清出处。2、论文中多加入自己的观点和想法。3、可用靠谱的查重软件自己先初查下，多修改多降重。论文创作时间比较长，写作期间有可能出现相同内容，而且查重系统对比库的内容也在不断更新，所以定稿前多查多改。4、参考文献的格式一定要正确，本来参考文献不在查重范围，但格式错误查重系统会误判为查重内容，而被判为抄袭。5、案例多用最新案例，过去的经典案例被用的次数较多。6、同义词替换。7、把长句分成几个短句。8、短句加修饰词改成长句，几个短句可拼成一个长句。9、变换主被动句型10、字数多写些，以后修改降重时，无关紧要的重复部分可直接删除。
降低论文查重率的方法：
1、图形转换：即将查重率较高的部分从文本转换为图片，可以直接截图或自己制作图片。此时，论文查重系统无法识别图片内容，但应注意控制论文的字数，避免论文字数不足。
2、翻译方法：即用翻译软件将高查重率的内容翻译成英文，然后自行翻译成中文，或用另一个翻译软件转换成中文。此时，原因的句子结构将发生变化，从而降低论文查重率。
3、调整结构方法：是调整原句子结构，如调整句子主谓宾的顺序，也可以使用问题句。确认句子和其他常规句子类型，以达到降重的目的，但要注意不要改变段落和句子的原意。
4、同义转换：同义转换是将一些原始但使用较少的同义词或意思相似的词代替一些原始单词和句子。此时，重复检测也可以有效地降低论文的论文查重率，而不会被论文查重检测系统标记为红色。
5、改变标点符号法：顾名思义，就是修改句子中的一些标点符号，如句号改为逗号、逗号改为顿号等，这也是一种相对简单、直接的降重方法，该方法的作用也比较明显。
论文查重就是系统自身收录海量文献建立对比资源库，通过特定的文献对比技术算法，把待检测文献和已有数据库资源进行对比，进而生成可视化的检测报告，并在报告中标出重复率的部分和重复的来源，并给出相应的建议，比如存在观点剽窃等。
论文查重是每位毕业生必须要经历的。查重比例过高是毕业生的困扰。如何快速降低查重率自然有妙招一.首先，确定降重工作流程，（这个时候可以选择一款靠谱，实惠的查重软件进行辅助。如paperyy）1.查重，下载标红文档2.修改一部分，再查重，查看修改结果，避免做无用功3.在知网平台查重，依据知网报告对重点部分进行修改4.在paperyy，15%以下时，测试知网结果5.针对知网结果进行逐一修改，达到5%以下（具体看每个学校的要求）
二.其次，整理下降重用到的具体方法1.将原有的句子“打碎”，在不改变段落意思的情况下进行“重组”至于，词组的替换，那都是锦上添花。在意群模糊查重的时候，简单的换词根本不能解决问题。打碎：将句子打碎成主谓宾定语，当然在脑海中完成。重组：重组的过程比较繁琐2.利用翻译软件
把理论部分重复的，一小段一小段复制用百度搜有道翻译，把中文翻译成英语；然后在用谷歌翻译，把英语翻译成中文，一正一反内容就变了，但是也会多出来很多语病，改完之后通读一下。3.论文测谎仪（cnki中国知网学术不端论文检测系统）知网论文查重在一定程度上遏制了明目张胆的学术作假行为，但也助长了造假的水平进化。 为了防止重复率过高，同学们可以提前私自到中国知网查重官网“学术不端网”的“知网查重入口”进行抄袭检测。“反抄袭”软件遭遇大学生“反反抄袭”，越来越多的学生已经开动了“脑筋”。毕竟大家从小就在应试教育中摸爬滚打，大家早就练就了一身超常的反侦察功夫，“道高一尺，魔高一丈”，为了对付“反抄袭”软件，大学生想出了五花八门的“反反抄袭”密招。4.百度下载安装一个数学公式编辑器
改重的时候大面积标红的段落，把其中一句话里面 抽2、3个字 不能过多，单独复制到数学公式编辑器中，在从编辑器中复制出来贴到论文里面，文字就变成图片了，图片知网论文查重是检测不出来的，也不影响打印，但是不能大面积换成图片，这样老师会看得出来 容易被识穿。5.最后一个技巧，那就是翻译。跨语言的知网论文查重还没有研发出来。广泛查阅外文资料，挑出可以为我所用的部分，按照一定框架合在一起，一篇拼凑的英文论文就诞生啦！再把它翻译成中文，毕业论文不就有着落了吗？可以借助降重软件（智能降重和在线改重）：paperyy论文查重，一键修改一段话！
自己的毕业论文最好是依据自己的调查实验数据构成，引用别人的论文用语切忌复制粘贴，可以总结性归纳
1..登陆格子网站2.注册新用户3.选择免费检测,进入后可以选择上传文档或者复制文本4.上传之后过一段时间我们就可以查看检测报告了.5.检测报告里面有简易报告、综合指标评估、下载PDF报告以及在线修改等功能,可以根据自己的需求进行选择.
最贵的：知网属于研究机构的检测系统：万方、维普免费的查重网站：papertime、paperfree另外还有一些小众品牌，反正就是鱼龙混杂什么样的查重系统都有选择适合自己的就是最好的
论文查重软件排行榜以下三个好。
1、知网论文查重软件数据库比较强大，并且可以分类对论文进行检测，有本科论文查重入口，硕博论文查重入口，职称论文查重入口，初稿论文查重入口等。
是目前高校使用最多的软件。对于本科毕业论文检测拥有独特的大学生联合对比数据库。检测结果基本上跟学校一致。
2、万方、维普是这几年兴起的论文查重软件，数据库没有知网齐全。版本也没有知网多，如果学校要求使用这两个查重，大家就可以去选择，如果没有要求选择这两个系统，大家就不要存在侥幸心理。
3、paperfree论文查重软件，是比较长久的论文查重软件，仅次于知网论文查重，在市场上得到了很多学校和毕业生的认可，也是很多学校要求使用的论文查重系统，查重速度快，查重结果准确，费用非常的低。
paperbye论文查重软件-论文检测、智能降重。
到了写论文的时候，大家最担心的问题就是写完之后文章重复度过高，因为文章是有查重的相关要求的，这不得不感谢几年前的那个不知知网事件的主角，把重复率以一己之力下降了10%，甚至是更多，但无论如何学生写了论文还是得查，重，知网和维普查重都是要花钱的。
有一些免费查重的软件，自己当时毕业的时候用的一个软件叫做paper word，这个软件每个人拥有三次的免费查重的机会，基本不限次数，但这个并不是完全实名制的，就是你换个手机号码换个社交号码，重新注册一个还可以重新用刷新次数。所以在论文写作的阶段基本定稿了，但是老师那边还没点头呢，需要给老师提交一个查重的报告，用这样一个大致测一下是可以的，自己亲测的经历就是和维普上面的差距并不大，相差绝对能控制在5%左右。
知网和维普查重都是要花钱的，1000~3块钱，这还只是普通本科论文，大部分院校的本科论文要求8000字以上，大家随随便便往后面放一放发挥一下思路，那就是1万加。就算1万字查，重一回30块钱，这30块钱干点什么不好，而且不是查一次就可以搞定的呀，查完之后还要调格式，老师看了之后可能还要改内容。基本上按照往年的经验毕业生这个文章真正到查重结束之前花钱查的次数要在2~3次能控制在三次以内，这就算是比较幸运的了。
用这些免费的查询网站，大家不要完全相信，只能是查重之后看到那个查重的报告，哪里飘红了自己去改一改改重复度的这个问题已经不需要过多的阐述了，这么多年网上经验有的是自己稍微花点心思就能把重复度降下来，较为理想的是控制在15%以内，因为到维普和知网上面可能还会略有上升。因为那两个大的网站的论文库是更全的，基本不总体不超过20%，这是没有问题的。
PaperBye论文查重软件有旗舰版版（收费）标准版（完全免费），每日不限篇数和字数。
还有论文纠错，自动降重，一键排版，实时查重一边修改一边查重功能。
另外用旗舰版数据结合自建库功能可以查出所有抄袭内容。参考这个查重结果降重修改，基本抄袭的内容都会查出来，这样就不惧任何查重软件，一劳永逸。
具体查重方法步骤如下：
第一步：把写论文时参考过文献准备成文档，为自己建立数据库做准备；
第二步：点击左边菜单“自建库”进入自建库管理中把文档上传到paperbye自建库中；
第三步:提交论文查重，使用自建库功能时，勾选自建库功能。
这个就成功使用自建库功能了，用paperbye旗舰版数据结合自建库功能，查完后，就不惧任何查重系统的查重了，抄袭的内容都会被查出来，这样进行降重就一步到位了。
免费降重软件介绍如下：
1、万方数据
拥有海量学术资源，上亿篇期刊、会议、学位论文、专利、报纸、学术价值的网络资源，采用专业算法模型。报告权威。
2、PaperEasy
PaperRay专业查重。PaperRay专业论文查重，不止于查重；针对论文整个周期所遇到的问题推出各类专业化解决方案。
3、极客降重
改写后文章此段落原创度75%左右，AI智能降重系统不会更改原文本意，内容通顺和连贯性较好，适合自己在做优化。
4、PaperAI智能降重
降重力度中度，适合于知网、大雅、维普、PaperPass、格子达等所有市场查重系统，改写后文章原创度达到80%左右，内容通顺和连贯性适中。
5、贝影降重软件
贝影的操作类似于在线翻译软件，而且是免费的。 但是比较适合短小的降重修改，毕竟是免费的，主要还是起到辅助作用。
免费查重论文的方法如下：
想要免费查重，首先需要找一个可以免费查重的网站。你可以在网上搜索“免费论文查重”或者“paperfree”，然后找到paperfree的官网，点击网址进入。登录账户后，找到“免费查重”页面。进去之后可以看到相关的活动，然后就可以参加这些活动了。参与成功后，可获得相应数量的免费查重词。如果想做免费的论文查重，获取这些免费字数很重要。
领取免费字数成功后，进入查重入口，根据提示输入姓名和论文题目，上传论文文档。在提交查重时，可以用获得的免费查重字数进行检测，从而实现免费查重。
准备开始论文查重的时候，大家的论文初稿肯定已经快写完了。论文查重就是能够看到论文的重复率，这样你就可以知道你的论文是否能够通过高校的审核，并且可以根据查重报告修改自己的论文。因为你可以看到查重报告中的论文查重率和论文中有哪些具体内容是重复的。那怎么进行免费论文查重？
如果你想论文查重，知道论文查重率，还得通过专门的论文查重软件来操作。目前市面上的论文查重软件很多，各种论文查重软件之间也有差异。你最好根据你的论文类型选择最适合你论文的论文查重系统。不同论文查重平台之间的收费标准也不一样。大部分论文查重平台执行论文查重操作需要支付费用。
1，我们要找到那些被标记为红色字体的重复内容，然后用自己的语言以另一种文字表达，这种直接降低论文重复率的效果是非常好的，当然，这种方法也需要我们自己有一定的语言表达能力，那样才能保证原文的意思不会变。2，对于一些难以做出改动的内容，可以用图片的形式来代替，目前看来，只会对论文的文字、表格进行查重检测，而图片和公式内容是无法判断，所以如果有足够多的字数，那论文重复内容可以使用这种方法进行展示。3，如果论文字数足够，可以考虑删除一些重复语句，以降低论文的重复率，删除的内容一定要考虑论文全文重复的比列，因为如果大量内容被删除，那就会影响论文的重复率。除了以上方法，论文降重还有很多技巧，所以这些技巧使用都是根据论文查重结果进行的，所以选择一个适合自己的论文查重软件是非常有必要的，如果选择的查重软件不够准确，那么再努力地修改降重也没有意义，所以我们尽量选择和校方一致的论文查重软件进行查重检测。paperfree论文查重软件，采用业内领先的智能语义识别技术，通过庞大的比对数据库，强大的检测系统快速得出高精度的论文查重结果，与学校主流查重系统算法一致。是国内权威的毕业论文查重检测平台，与众多高校、机构有合作，服务过超600万在校大学生。
1.适当的增加，删除，重写。其实是可以整理的。首先，你必须从不同的材料中找到你需要的，然后把每一句话变成一句话，并加以改变。加一点说明性的扩展，一点删除，最后把这些结合在一起，这样论文就能很好的降低重复率。2.换句法:换句法是最常见的论文降重方法。换字换词，将原句转换成倒装句、被动句、主动句，打乱段落顺序，删除关键词等。，可以有效降低论文的重复率。3.重组:重组是引入关键词的概念。即校订者需要把原文的意思拆开，按照自己的语言重新组合。如果中间会有很多语言错误，校订者需要把句子的意思整理清楚，这也是一种降低重复率的方法。(简称换句)4.转换图表法:论文查重检测只检查文字部分，所以将文字转换成图表可以避免检测的论文重复率，也可以更形象的呈现数据。新颖独特的答辩方式更容易获得通过的概率。
降低论文查重率的方法：
1、图形转换：即将查重率较高的部分从文本转换为图片，可以直接截图或自己制作图片。此时，论文查重系统无法识别图片内容，但应注意控制论文的字数，避免论文字数不足。
2、翻译方法：即用翻译软件将高查重率的内容翻译成英文，然后自行翻译成中文，或用另一个翻译软件转换成中文。此时，原因的句子结构将发生变化，从而降低论文查重率。
3、调整结构方法：是调整原句子结构，如调整句子主谓宾的顺序，也可以使用问题句。确认句子和其他常规句子类型，以达到降重的目的，但要注意不要改变段落和句子的原意。
4、同义转换：同义转换是将一些原始但使用较少的同义词或意思相似的词代替一些原始单词和句子。此时，重复检测也可以有效地降低论文的论文查重率，而不会被论文查重检测系统标记为红色。
5、改变标点符号法：顾名思义，就是修改句子中的一些标点符号，如句号改为逗号、逗号改为顿号等，这也是一种相对简单、直接的降重方法，该方法的作用也比较明显。
论文降重有效方法：
论文查重机理是以模糊算法，分段检测，相同或相似作为重复依据（检测阈值大约为5%，段落中重复内容低于5%，不会被标红），而表格则是采用相似相重原则，所以这决定了我们再降重方式上的有所不同。其实很多方法已经被说的很多了，但是不管什么方法，不变的核心的就是:看起来和之前重复的文字已经不像了。所以其实降重是对文字应用水平有一定要求的。下面分享几种有效的论文降重方法！
1、替换词法
这个方法听起来简单但是也是需要技巧的，需要摸清规律。比如哪些词可替换，哪些词不能替换？在什么位置使用替换词最为合适首先关键词是一定不能动的，关键词一变，论文的主题也就变了，所以我们需要在非关键词上做动作。在去除关键词位置后，句子中的其它位置的选取十分重要，位置是否得当会决定降重的结果是否有效。替换位置最好是选取以句子为标准，第一个字开始算至少保证每隔7个字使用一次替换词，当然在有关键词的句子中则需更短。
举例：
改前:专心是提高学习效率的有效方法广大教育研者发现，在学习中越是专心的学生拥有越高的学习成绩，而有的学生虽然学习时间很长却因为分心于课本上的其它内容导致学习成绩不理想。锁定关键词:专心、学习效率。下面我们采用替换词法对这两句话进行修改。
改后:专心可以有效提高学生的学习效率。越来越多的教育研究数据表明，在学习中更加专心的学生往往能取得更好的学习成绩，而有一些学生即便学习时间较长但是常常因为分心于书中与知识点无关的内容而不能取得良好的学习成绩。
可以看出关键词是没有被替换的，但是将其他部分词汇已经被替换，这就在不改变句子的意思基础上大大降低了重复率。但是光使用这一方法是不够的，替换词方式的单一使用只能降低部分重复。
2、换语态。
这一方法用在英文论文里也是相当有效的其实这个方法也比较容易，也就句子中主被动语态的互换。这一方法在中文文章里使用得不是很平凡。我在这里简单举个例子，大家稍微理解一下就好：
改前：数据研究表明，服用 Swisse睡眠片可以有效缓解年轻人的失眠症状。
改为：数据分析发现，服用 Swisse品牌的睡眠片可以使年轻人的失眠得到有效缓解。
3、调换句子顺序。
这一方法与第二点的区别在于不变动句子的语态对句子的顺序进行调换。这一方法是降低重复率比较有效的手段。
举例：
改前：影响睡眠的因素有焦虑、压力、兴奋等，其中当代青年产生更多嫌散睡前的焦虑情绪。
改为：在压力、兴奋、焦虑等对睡眠产生影响的几个因素中，睡前产生更多的焦虑情绪是影响当代青年睡眠的主要因素。
以上3个方法我为了便于大家理解，每个例子都只采用了单一技巧，且尽量减少对文字的增减，所以看起来比较死板，并且效果不够好。
那么怎样才能使重复率降到最低甚至是0%呢?这就需要运用第四种方法了
4、复述。
这个方法的核心要领就是将文章的重复地方用自己的话语描述一遍，使其“神在形变”，用这个方法时必须至少同时关注重复句的前后两句，将其糅合、转换。这是比较难的技巧，更加耗时耗力，但是这是最有用的方法，运用此方法时也必须将前面三个方法进行穿插使用。
举例：
改前：广告人员认为，只有让受众反复接触同一则广告，他们才有可能记住广告所传播的信息。但同时，广告人员又认为，过多族世的接触同一族世则广告也会造成受众的逆反心理，导致厌恶该广告及产品的心理状态。
改为：广告人员认为，要让受众记住某个广告中所传播的内容信息就必须要让受众反复接触该条广告，但是当受众者接触同一条广告过多时又会产生厌恶与逆反心理。
这就是复述，似乎还是这句话，又不像，但意思一样。总之降重并不难，主要在于对文字的把控，对其灵活处理。在文字的增加和减少上也要灵活。
5、图片表格替换
这个方法的核心是基于避开查重系统的识别，对于文章中的某些名词，数据段落适当的进行表格化，或者现有表格图片化，实际操作过程中原有表格的行列要进行互换。这样可以有效的降低重复率。
6、借助智能降重软件
软件运算与人类思维的优势是“专注度高”和“检索量大”，当我们理解了诸多方法，在实际操作过程中总会受各种因素影响而不能很好的运用。蝌蚪论文智能降重软件得益于庞大的数据资源与比对修改指令，薯迹系统可以自动根据库中数据对文章标红部分进行有差别修改降重，效率极高。
降重完成后注意要亲自全文检查，结合以上方法进行手动调整稍加润色，这样效果会更好！
举例：
第轮局帆一次降重：从30%降到12%，然后全文检查兆手肢调整兆手肢；
第二次降重：从12%降到8%，全文检查调整，基本合格，提交知网7%。
7、人工降重
此方法用于临近最终交稿时间，重复率实在无法达标的情况下，可以迅速降低论文重复率。但是一定要寻找正规专业的降重机构。
完毕！