接昨儿的日更，准备工作就绪 早上4:40闹铃起来又灌了1500ml的和爽 但是几乎已经拉不出任何固体物质了 出来的全是水那就差不多OK了 后来也被主任和护士表扬肠道清洁做的非常棒 早上八点准时抵达优爱嘉 先和我的黄主任和黄医生合影一张右边的男孩为我执镜哟 这里需要戴手环换衣服 因为还要做肠镜因此穿了一条特制裤子 我特意拍下来给你们看一下小机关然后就先抽血化验 抽血查的是你的凝血功能 大概是为手术中万一会发生的问题作准备 另外会留置针挂生理盐水 帮助补充水分和加速后面麻药的代谢 麻药也是从这里进哈哈哈这样看看我的手臂真是太细碎了 据说为我扎针的袁护士长是从新加坡国立医院回来，有二十多年从医经验了 她很贴心的给我盖上薄被子 告诉我手术室里温度会稍微低两度再加上打了麻药所以盖着不会热噢 还有个小知识学到了：手术过程中不能出汗 然后准备工作OK就推进旁边的手术室了 平躺着只有眼睛观察周围 说心里话还是有点紧张哎 黄主任过来问我害怕吗 我很怂的说怕的 他说正常。就跟坐飞机一样 没上天以前总会觉得有点危险 上去了就安心了 然后卫佳护士给我戴上鼻氧让我侧卧 血压计绑好，五分钟检测一次 还戴了个很特别的装置因为要做胃镜 接下来麻醉主任欧阳孟林来给我麻醉 我特意问他这个麻了我是不是毫无意识 他说不是。是轻度麻醉状态，相当于浅睡 喊你两声就能醒的那种 刚说完两秒我还睁着眼睛呢 就不知所以了 过程中老公给我记录了一张巨丑无比的实景照 为了让你们看一下装置就放上来............................... ................................时间流逝............................ 再有意识就是被叫醒了告诉我说做好了 而且检查情况也都很好 没有做任何治疗 我很诧异的说：嗯～ 就好了？ 老公进来看我，我问睡了多久 他说就十几分钟吧 这就结束了？！ Yes！ 所以我真的觉得胃肠镜的麻烦在于前期的准备 做的过程啥啥都没有 就打了个盹OK了 天呐！我原来操的什么心！ 再接下来就坐起来缓了缓 老公扶着出去换了衣服就下楼了 我第一时间问：可以吃东西了吗？！ 烙锅火锅烤串我想你们 结果被告知：NO. 24小时内要清汤 下楼领了一份很高级的保温清粥到这里我的实录就结束了 临离开的时候碰到了好朋友媛媛带着她爸爸来做胃肠镜检查 老爷子很凶猛，很骄傲的说我断食两天！ 后来收到媛媛的消息说爸爸检查过程中发现息肉了，直接手术中摘除去化验，5天后看病理结果上张息肉的图，如感不适请忽略最后就是提醒一句 那些经常不明原因拉肚子的，肠胃比较敏感的，专业名词叫持续性腹泻，建议一定要做胃肠镜扫除隐患 认真看一次，三到五年就不用担忧了 如果你已经超过四十岁，请立刻马上安排起来 最后离开的时候，我老公预约了六月的胃肠镜 因为他就是莫名其妙拉肚子 祝大家都健康 欢迎转发扩散
四磨汤源于宋代严用和《济生方》，是由人参、槟榔、沉香、乌药 4 味药组成。四磨汤有调理肠胃机能，排除肠胃积滞，促进胃肠生理功能恢复，促进肠蠕动的作用，对不同机能状态胃肠道运动具有双向调节作用，便其作用机制不明确。人参皂苷是人参的活性成分，人参皂苷 Rf 调节 ICCS 的起搏电位活动，从而调节肠道蠕动。槟榔及其活性成分槟榔碱具有驱虫、血管保护作用、中枢神经系统作用，特别是具有胃肠运动的作用。在胃肠道方面，乌药对胃肠平滑肌有双重作用，既能促进肠蠕动，又能缓解胃肠平滑肌痉挛。沉香及其活性成分对胃肠功能的影响主要表现为抑制作用。
1．Behavioral Change related to Wenchuan Devastating Earthquake in Mice. Bioelectromagnetics . 2009,30(8): (613-620) (SCI 收录2009IF：) 第一作者2. Effects of Chaiqin Chengqi Decoction on activation of nuclear factor-kappaB in pancreas of rats with acute necrotizing pancreatitis Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao. 2008;6(2):180-4.( medline收录)第一作者3.重症急性胰腺炎胃肠动力障碍的研究进展。中华现代外科杂志，2005,6(2):540-542第一作者4.氯化锂—匹罗卡品诱导癫痫对吗啡成瘾小鼠位置偏好的影响。西部医学2010,22(9):1594-1595。（中国科技核心期刊）第一作者5大黄素对急性坏死性胰腺炎大鼠肠道损伤的保护作用。四川大学学报(医学版), 2010，41(6):94-97( medline收录核心期刊)第一作者6 Education and risk for late life depression: a meta-analysis of published literature. Int J Psychiatry Med. 2010;40(1):109-124. (SCI 收录2009IF： 第三作者)7.分析中西医结合治疗重症急性胰腺炎2271例。世界华人消化杂志，2007，15(33): 3549-3552。（核心期刊）第二作者8.蒋俊明教授热病观及益活清下理论体系总结。四川中医，2008,26(1): 1-2。（核心期刊）第二作者9. Circadian effects on outcome following surgery for intracerebral hemorrhage in humans? Brain Res, 2009;1258: 78-85 (SCI 收录号: 423ZU，2009IF：) 第四作者
正常的胃肠蠕动对于完成食物消化和吸收具有重要作用。当胃肠动力不足时，就会引起消化不良。可以在餐后适当散步，或轻柔腹部；另外萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化
[摘要] 食物满足身体的各种营养需求，有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能。要从食物中吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯。由于我的身体属于偏瘦性，因此我根据自身的情况要做出一个饮食计划。[关键字] 饮食 饮食计划 健康健康是人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量。 饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当；饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人体需要42种以上的营养物质，包括各类蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、各种矿物质、必须微量元素和水。能构成42种以上营养物质的饮食必须由多种多样的食物来源来实现。 要想有一个健康的身体，就得进行合理的饮食，合理的饮食就要有一个合理饮食计划，我现就根据我自身的健康状况做了一个饮食的计划。一、 我现在在西部，冬天这的天气又特别的冷，因此我冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、胡萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不仅营养丰富，为诸多食品之冠，因此它们将会是成为我饮食的一个计划之一。 二、 最近我的肠胃也不是很好，而玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气。萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，因此我会多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差，它们将也会是成为我饮食的一个计划之一。三、 以下是我根据我自身的情况，对我一日三餐的饮食计划和要求。1．早餐的基本要求是：能量适当，蛋白质适量，碳水化合物充足。应多摄入一些补脑食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。同时要补充饮水，避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。
近这几天吃的不舒服，出现反酸水、灼热、胃痛，是不是自己吃点药能好一些。 经常听到身边的人有这样的疑问，然后随便找来一片药吃。
其实，人体24小时内的胃酸分泌量约150毫克当量，其中60%是在夜晚分泌的 [1] 。 可以通过改变生活方式来调节胃酸分泌 ，避免睡前2-3小时饱餐，睡觉时垫高头部，保证睡眠充足，放慢工作节奏，保持心态平和，避免食用酒、咖啡、茶、辛辣刺激性食物。
不建议在胃不舒服时随便找来一片药服用，只有在明确病因的前提下，合理服用药物才能彻底摆脱疾病的困扰。
如果经过诊断需要服用药物， “治疗胃酸的胃药”可以分为抑酸药和抗酸药两大类。
抑酸药又称胃酸分泌抑制剂，可通过各种机制抑制胃酸的分泌。目前常用的有两种：一种是质子泵抑制剂（PPI），常见的有奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑等。
质子泵抑制剂只有在食物刺激胃壁细胞处于活性状态时，才能获得最大的抑酸作用， 因此一般在餐前15-60分钟服用，即餐前用药 。
另一种抑酸药是H2受体拮抗剂，抑酸作用较PPI弱，影响基础胃酸分泌，常用的品种有雷尼替丁、法莫替丁、西咪替丁等 ，此类药物常在饭后和睡前服用。
抗酸药可以快速中和胃酸，迅速缓解胃灼热、疼痛等症状，对胃黏膜起到保护作用。 常见的抗酸药有氢氧化铝、铝碳酸镁、碳酸氢钠等 ，人体胃酸分泌有2个高峰，分别是餐后和夜晚，抗酸药服用时间可以与胃酸分泌规律相适应，用来中和过多的胃酸，应于 饭后1-2小时服用或睡前服用 ，抗酸药虽然能控制胃灼热、疼痛的症状，但长期使用会引起便秘、腹泻、磷吸收障碍，不建议长期使用。
注意事项：
01 及时到消化科就诊，排除幽门螺杆菌感染、消化不良、慢性胃炎、反流性食管炎等疾病。
02 不建议抑酸药与抗酸药联用 ：抗酸药可使胃酸浓度下降，并在溃疡表面形成保护膜，从而阻碍H2受体拮抗剂的吸收和作用发挥，故H2受体拮抗剂不宜与抗酸药联合应用 [2] 。PPI需在酸性环境下发挥作用，因此PPI也不宜与抗酸药联用。
03 服药疗程：
按照药品说明书或医生、药师指导用药，遵守药物使用疗程，长期应用质子泵抑制剂会增加骨折风险，使用质子泵抑制剂3个月以上会出现低镁血症的风险。
04 药相互作用，在使用抑酸药，抗酸药时需要跟医生说明自己正在服用那些药物， 如使用氯吡格雷者，若需联用 PPI，可考虑选用雷贝拉唑或泮托拉唑，不建议用奥美拉唑。H2 受体拮抗剂不宜与口服铁剂联用。
参考文献：
[1]沈素.消化系统疾病用药咨询标准化手册[M].北京：人民卫生出版社，2016:11
[2]卫生部合理用药专家委员会.中国医师／药师临床用药 指南（2版）[M].重庆：重庆出版社，2014:743-783.
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胃肠病学和肝病学主管单位：郑州大学主办单位：郑州大学快捷分类：医学医药卫生综合出版地区：河南国际刊号：1006-5709国内刊号：41-1221/R创刊时间：1992发行周期：月刊期刊开本：A4审稿时间：1-3个月所在栏目：医药卫生科技综合影响因子：期刊级别： 统计源期刊不属于可以科技核心，需要发表 杂志之家 可以帮你!
提到各种酒精相关性的疾病，大家总是能列上几种！但即便我们都明确酒精所带来的伤害，部分人仍然没有停下喝酒的脚步。
大家都对酒精抱着侥幸心理，认为自己喝得比较少、饮酒也不是过于频繁，自然就不会对身体造成损害。
不是在实验界有这样一句话吗： 越过剂量谈毒性，都是耍流氓！
然而，你不知道的是，著名的医疗杂志 《柳叶刀》 曾经明确指出，饮酒并没有所谓的安全剂量和频率，只要饮酒就会对身体多个系统造成伤害，而最佳的饮酒量就是0！
一个长期饮酒，即便是少量饮酒的人，其肝脏也会受到酒精的直接伤害，逐渐让肝脏向着酒精性肝病发展，最初可能仅仅只是脂肪肝，而接下来 酒精诱发肝细胞炎性反应之后，就会发展为酒精性肝炎、肝纤维化，最终肝细胞广泛弥漫性损伤，肝硬化因此找上自己！
对酗酒者来说，若近期饮酒时经常有以下四个表现，当心就是肝硬化来报道的信号：
腹痛： 肝脏这个器官非常特殊，它并没有末梢神经覆盖，所以其内部不会产生和向着大脑传递疼痛感，但是在出现肝硬化疾病后则不相同。
由于 患者的肝脏已经变形变硬，在疾病的刺激之下，会逐渐发展为肝肿大，导致肝包膜被过度牵拉和伸展，继而出现中右上腹持续性的钝痛或牵拉性疼痛，在饮酒之后疼痛更加明显。
不过由于肝脏位置的特殊性，很多肝硬化患者即便是出现了肝区疼痛，往往也会误认为自己是患上了普通的胃病而已；
食欲不振： 酒精有抑制中枢神经、降低唾液腺分泌的作用，所以在饮酒的过程中，你的进食量可能会有所下降。
但是，如果近期在饮酒时明显出现了食欲不振、厌油恶心等症状，饭后有腹胀呕吐、腹泻等表现，这很可能是肝硬化的表现。
由于肝脏功能逐渐降低、合并了胃肠道淤血，继而对消化功能造成了影响，患者甚至是会因此发展为 吸收不良综合征 ；
进行性乏力： 受酒精抑制作用的影响，在饮酒后醉酒者往往会出现困倦、乏力等症状。
而如果近期经常感觉身体异常乏力，无论饮酒与否都是如此，且经过长时间休息之后也没有缓解。
这可能不是单纯的酒精抑制，而是肝硬化合并和消化吸收障碍，导致各组织缺乏正常营养供给，继而引起了身体和肌肉疲劳，这也是肝硬化的常见症状反应；
面色发黑： 受到酒精扩张血管作用的影响，饮酒者的面容往往是红润的状态，特别是大量饮酒、饮用高浓度白酒时尤为明显。
而如果近期饮酒者面色变得越来越黯淡、有大且浓重的黑眼圈，甚至是面色彻底发黑如同古铜色一般、口唇黏膜也有黑色素沉积，这就是典型的肝病面容信号，与 肝功能下降、身体内分泌紊乱 等因素相关。
以上四个症状表现，都可能是肝硬化到来的信号。特别是肝病面容和长期持续存在的消化道障碍，需要提高警惕并及时就医进行筛查。
一旦确诊为肝硬化，患者应积极配合医生进行治疗，并且要绝对戒掉酒精，如此才可避免病情走到无法挽回的地步。
长寿是人们永恒的追求，相信没有人不想拥有长长久久的寿命。《柳叶刀》发表了一项研究，到2040年，中国人寿命将超过80岁，日本、新加坡、西班牙和瑞士将超过85岁。从这项研究上可以看出，人类的平均寿命是处于增长状态的。不过大家也不要高兴得太早，这只是个预测，真正想要长寿还要受许多因素的影响。
1、身体肥胖
身体肥胖是寿命短的人的一个特征，重点看两个部位，第1个部位是腰，第2个部位是脖子。腰围过粗，内脏脂肪含量过高，会增加得高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病的发病几率。脖子过于粗，是皮下脂肪蓄积异常的表现，这类人群得心脏病等疾病的可能性比较高。
2、每天都心情不好
有些人就是特别容易情绪低落，总是生闷气，这部分人的寿命会因此而受到影响。今年七月，《欧洲心脏杂志》发表了一项新的研究报告，报告指出，生气是心梗冠、心病的重要诱因。
3、有“四高”
如果身上有“四高”，寿命有可能会变短。这“四高”分别是高血压、高血糖、高尿酸、高血脂。血压控制不住，特别容易得心脑血管疾病。血糖过高会得糖尿病，而糖尿病并发症种类有许多，很多并发症都会危害糖尿病患者的生命 健康 。
尿酸过高容易痛风，除此之外还会危害肾脏 健康 ，出现严重的肾脏损害。血脂过高，容易出现动脉粥样硬化，在心脑血管疾病上会有更高的发病率。
《柳叶刀》曾经发布了一项研究报告，报告分析了全球188个国家和地区的 健康 数据，总结了影响人类 健康 和寿命的因素。
1、吸烟
吸烟对人体 健康 的危害是很大的，生活中很多人有这样的习惯。研究显示，中国成年人吸烟率能够达到，有亿烟民，有亿人每天都在吸二手烟。长期吸烟或者吸二手烟会损害身体多个器官，包括肺、心脏等，更容易得心脑血管疾病，在某些肿瘤上也有更高的发病率。要尽快戒烟，制定戒烟计划，争取一次成功。
2、高盐饮食
盐是生活中不可或缺的调味品，但是要控制食盐的食物，因为高盐饮食也是减少书名的因素之一。如果吃过多的盐，虽然会变得不稳定，而且还会影响肾脏的 健康 。研究报告指出，因为高钠饮食导致死亡的人数，在逐年的增长。每天摄入的盐分不要超过6克，还要小心生活中的隐形盐，很多零食当中的盐分都超标。
3、不爱吃水果和蔬菜
现实生活中很多人都有偏食的习惯，喜欢吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，这也是会影响寿命的因素之一。世界卫生组织指出，不喜欢吃水果和蔬菜的这种饮食习惯，在全球造成了19%的胃肠道癌症。长期蔬菜水果摄入不足，不仅容易得胃肠道疾病，还容易得心脏病。每天要尽量摄入更多类型的水果蔬菜，至少摄入六种，要克服偏食挑食的坏毛病。
4、大气污染
随着工业的发展，大气污染问题日益严重。在1990年到2013年，我国因大气污染导致的死亡人数上升了。大气污染包括很多情况，来自于 汽车 尾气、工厂废气、雾霾等等。长时间吸入这些污染的空气，空气中的有毒有害成分会进入到人体当中，会影响肺的 健康 ，增加得肺癌的风险。外出要戴好口罩，空气质量不好时早晚不要开窗通风，平日里要注重环保。
5、喝酒
喝酒也是会让寿命减短的因素，《2016年全球疾病负担报告》就指出了这一点，因酒精而导致的死亡人数越来越多，在2016年这一年当中，有280万人因酒精而死亡。酒精摄入过多，容易得脂肪肝、心脏病、胃病等肝脏疾病，还有胃癌、肝癌等癌症风险，尽快戒酒才是最理智的选择。
寿命短的人一般会有很多表现，了解这些表现之后，能方便自我改正。追求长寿没有捷径可走，认认真真地、 健康 的活好每一天，让自己的身体处于 健康 的状态，最为重要。
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比如是怎么被病毒引起来的？为什么是小孩子感染的最多？有办法能够治疗吗？死亡率是多少？治愈率多少