夜，静悄悄的，窗外出来一阵凉风，轻拂着我的脸。
躺在床上，怎么也睡不着，黑色的天幕，稀稀落落的几颗星星，闪着微弱的光。在他们中间，有一个银盘似地月亮-——一个夏夜十五的月亮。她那明亮的脸蛋上，挂着慈祥，温和的笑容。几朵灰色的，薄薄的云，围绕着月亮，像轻纱一样。过了一会儿，吹来一阵清风，把云吹的像一个在风中翩翩起舞的仙女。月光照在窗前的郁金香上，花儿显得更加娇媚。月光照在窗台上，像降了一层霜，我想起了唐朝诗人李白写的“床前明月光，疑是地上霜”这句诗。皎洁的月光和清凉的夜风融合在一起，让人心情感到十分舒畅…
我看着，不仅对月亮肃然起敬。她，默默无闻，总在黑夜出来，把自己所有的财产——如水的月光奉献给人们，让他们在黑夜里找到方向。许多诗人都在诗中描绘她，她却一点也不骄傲，她这种精神难道不可贵么？
我下了楼，因为我想仔细看看月亮，可是我的胆子很小，更别说在这黑漆漆的夜晚独自出去了。但是月亮好像知道了一样，用她的光，帮我照亮前面的路。
走在路上，真希望月亮不要离开我。抬头一看，看见月亮在跟着我，我想她是害怕我会迷路，我试着去甩掉她，可是她总是留在我身边。啊！月亮的心和她的外貌真是一样的呀！
过了不大会儿，我发现月光没了，仔细一看，原来是月亮躲在云层里了，我可急了，没有月亮的陪伴，我可怎么回家呀！我试着往前跑，心想能不能把月亮引出来，可是怎么也看不到月亮的踪影…
我呆呆的站在草地上，心里既失望又着急，突然，月光向我照来，我抬头一看，是月亮！原来她没有走，是在和我捉迷藏呀！
就这样，月亮把我送回家，我们依依不舍的互相离开了.
晚上，闲来无事，实在无聊，于是一个人就漫步学校后面的小树林中，独自去享受那夜色之美。抬头望着寂静的夜空，可爱的月亮从树梢后慢慢地爬上半空，光亮、圆润，像一块玉琢的盘子。温柔的月光如流水般倾泻而下，仿佛滑过一曲悦耳的琴声。
置身于如此美好的月色之中，我不由得想起了古诗中很多关于月的描写。
《诗经》里有“月出皎兮，佼人僚兮”的句子。皎洁的月光成了妆扮美人最好的饰品。“月上柳梢头，人约黄昏后”，灵月是美好爱情的见证。“月出惊山鸟，时鸣春涧中”，月如顽童，惊碎了鸟儿的好梦。
“举杯邀明月，对影成三人”，当我们寂寞时，月是我们忠实的伙伴。“举头望明月，低头思故乡”，月是我们对家乡的深深思念。“江畔何人初见月，江月何年初照人”，月是我们对人类起源的遥遥揣测。
当月出现在夜空时，它总能牵引我们的目光，激发我们的思维，绽放我们的情感。使我们为它痴，为它狂，为它欢呼，为它感伤。它是那样光彩夺目，它是那样令人神往。然而，当我们仰望明月时，有谁会关注它身后那默默给予它光明支持的太阳呢？
夜渐深沉，明月依旧当空照着，只是更圆更亮了，而我的眼睛却穿过耀眼的光芒，望向那“明月”背后遥远的夜空。
未来的月球
有一天早上，电脑波把我叫醒，我突然想起月球球长邀请我们去月球做客，还有专机来接我们，可真带劲呢！我赶紧洗漱完毕，微电脑机器人为我做好了既可口又营养的早餐，我用液晶手机给球长打了个电话，问他飞机什么时候到？球长说：“快到了快到了。”听了这话，我连忙挂掉电话，赶紧埋头吃早餐，我不得不驾驶我的新车“超音四号”，一下子，我到了机场，只见一艘豪华宇宙飞船徐徐降落，舱门打开了，月球球长走了出来和我握了一下手，然后和他一起进了舱门，迎接我的是嫦娥和玉兔，他们和我一起玩了游戏……过了一会儿，月球到了，球长要我们下了船，哇！我被眼前的景象惊奇得张大了嘴巴，地上没有一张纸屑、果皮和塑料袋……我心里暗暗想，月球人的环保意识可真强。我们在月球大酒店吃的钣，那里的菜都是原汁原味的。吃完午饭，我和球长一起去了学校，刚走到那里，就被一股刺眼的光芒退回来了！球长解释道：这个学校就是一个大星星，我们把门雕刻成了一所学校，我和球长进了学校，里面安全设施，操场旁边是海绵做的拦杆……
晚上，我恋恋不舍地回家了，要走的时候，球长送我一个友谊盒，这代表我们的友谊天长地久。
1.月亮，我想对你说
在那漆黑的夜晚，伴随我们的，给我们光明的，照亮我们前面的路的，不是只有你最忠诚的陪伴我们吗？
月亮我想对你说，你那无暇的光，给了我们安心，踏实，给了我们信心和勇气。
月亮，我想对你说，还记得那是我第一次走夜路的时候，路边有一些在地摊上喝酒的人，让我感到无比的畏惧，那是在夏天，除了知了吱吱的叫几声，还有两排站的十分整齐的为我照亮路的“士兵”，还能有谁呢？不就剩下你了吗。路上的汽车飞驰而去，我不禁打了个寒颤，这夏天的晚上穿短裤就是有点冷，无知的现代人一点也不知道珍惜祖先创造的世界，路边一堆垃圾，散发出了难闻的气味，就在这时，有道光照向了我，让我刹那间感到了温暖，月亮，就是你，让我忘记了身边的一切，只有你和我，成为整个世界，你发出亮光之后，我就看向了你，你没有坚强的外表，不像太阳，太阳的光，我们都不敢用眼睛直视它，而你不同，你发出的是微温暖，温和的光，让我们感到了温馨，你就像一个一个大姐姐，让我和你诉说着心声。
月亮，我想问问你，你身边到底有什么，到底是一个怎样的世界，可以告诉我吗？你如果变成一个孩子，相信比谁都天真烂漫；你如果变成一个工作者，相信比谁都踏实能干；你如果变成父母，相信比谁都善良慈爱。其实，我都是把你当成比我大几岁的姑娘，因为，只有这样，我才能安静的坐下来指着你谈心。
月亮，我想对你说，真实的你，在哪。离我，远吗？
2.
适逢中秋之夜，我仰望天空，望见一轮圆月，但不是我们常说的一轮皎洁的圆月，天空中有层层清云，如烟似雾，弥蒙在月光下。月晕恰恰是这圆月与清云的红娘，牵于二者之间，淡淡的点上一圈，既不喧宾夺主，又有万般娇态。
有人说，新月似芽，半月如瓢，圆月如西子之明眸。这似明眸的圆月要用在中秋之月上，实为不妥，谚语有“八月十五云遮月”之说。云生月隐，神秘、迷离。此中秋圆月虽不及西子之善睐明眸，却独具情调。
我愿随月在云中漫步，听她讲古老的传说；也愿站在静处悄悄凝望。不过，这一切都化为柔和的月光洒在我身上。这才是真实的接触，是老朋友的祝福。许多人愿意在屋中欢饮度过这中秋之夜，而我却更喜欢在宁谧的夜晚，在高高的阳台或户外倾听月的歌声，感受“月中清露点朝夜”。
我曾读过唐人曹松的《中秋对月》中“直到天头无尽处，不曾私照一人家”的诗句，也曾看过李白《峨眉山月歌》中“峨眉山月半轮秋，影入平羌江水流。夜发清溪向三峡，思君不见下渝州”的绝对，还有朱自清先生的《荷塘月色》。这些难得的佳作中曹松的诗抒发的是不平，《峨眉山月歌》抒发对故友的思念，朱先生的文章抒发哀愁。他们均写月，写月的无私公平普照大地，写月的淡淡月光给人的安慰，纵然其中并非都是中秋圆月。月亮从古至今都是思念、温柔、恬静的象征。尤其是中秋圆月，多少诗人睹物生情，写下传世之作；又有多少离别之人的惆怅。而我却没有这样的哀愁，我记起台湾的地震，它牵动着我也牵动着亿万炎黄赤子的心，一片片温暖跨海传情。中秋的月好象也正为此感人之举默默流泪。她，繁忙的信差，祖国人民的安慰由她传达。那么，原来思念、温柔、美好、恬静的象征中，更应添上一笔关爱和帮助，使无助的人看到她就想到希望，想到明天的美好。这月光虽不及太阳炽热的光芒，但却更能唤起联想——在困难之时，定有人伸出无私的手，给你帮助和温暖。这联想不是对世俗的乞求，而是我们这生活在地球上的一类年轻生命的本性——人性。大海纳百川，这中秋圆月仿佛是平静的大海吸收这每个人的思索，在她的温柔恬静中，思索的波涛也在缓缓地释放，化成云雾环绕其周。这是意境，注入新象征的意境。
愿这意境荡涤我陈旧的思想，冲刷掉世间的不平。或许你对这圆月还有些古老的思索，朋友，请开启你思维的闸门，畅想明天，畅想属于自己的“心月”吧。
悄悄地，悄悄地，夜幕拉上了。缓缓地，缓缓地，月亮船启航了。飘浮的云朵作帆，闪烁的星斗为伴，没有一点喧闹，没有一丝犹豫。
庭院中，凝视那蔚蓝色的苍穹，看那高挂在树梢的新月，心儿顿时也跟随着这艘跨越千古的船儿颠簸起伏。
在这艘小船上，载满了人类美丽的传说和对未知的追问。“月出皎兮，佼人僚兮，舒窈纠兮，劳心悄兮”，美丽的月色分明就是那丰姿绰约的美人。因此，这片圣洁的土地，千百年来令多少人为之神往。终于，美丽的嫦娥成仙了，她摆动飘逸的衣裙，在人们惊羡的目光中缓缓升天，从此她成了那里的主人。一个个寂静的夜晚，人们仰望着那如镜的月亮，默问青天：广寒宫里究竟有什么？桂树可曾开花？嫦娥和玉兔可好？青天无语，所有的疑问，都装进了这艘小小的船里。
这艘小船上，载满了游子的柔情。看，明月千里，月光如银，田地、山野、山川、湖泊都笼罩在一片洁白之中。那个一生自由豪迈的一代诗仙李白，面对万人之上的皇帝曾发出“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的豪言壮语，可身在天涯，那颗不羁的心灵，竟在异乡的月光里软化。当思念一点点积聚，他不觉仰天吟道：“床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。”一首《静夜思》，道出了多少游子的心声。
这艘小船上载满了亲人的祝福。万家团圆，人们尽享天伦之乐之际，词人苏轼却与挚爱的弟弟分隔两地，难以相见。夜深人静，他难以入眠，在那片温柔的月光中，万种思念都融入那把舞动的长剑，剑光和月色交相辉映。忽然，他拄剑长叹，发出了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”的感喟，遥望天边那轮温柔的笑脸，把“但愿人长久，千里共婵娟”的美好祝愿也毫无保留地放在了这艘小船之上，寄去了千里的相思。
在这艘小船上，我们还能看到朱自清荷塘边徘徊，看到贾平凹月光下四处追寻的背影……
岁月悠悠，小船悠悠。她满载着文人的情怀驶进崭新的世纪，当人类的足迹留在了那片土地上，当“神舟六号”升空，我们把更美丽的诗篇装进了她的船舱。
“古人不见今时月，今月曾经照古人。”满载着时光的月亮船啊，悠悠地荡在我的心头，水波动处，美丽而多情。
谢谢采纳
月亮既是伟大的，也是悲伤的，更是温馨的。唐代诗人李白曾经写出过不朽的诗篇：“今人不识古时月，今月曾经照古人。古人今人若流水，共看明月皆如此。”正像李白所说，无论是今人还是古人，都对月亮产生了一份独特的感情。
晚霞消退，太阳渐渐褪去了明亮的光辉，留给大地的是暗红中的忧伤，也许是一份恐惧，把人间带进了黑暗之中。忽然一种莫名的银白洒在了大地上，我抬头一看，好不惊喜，啊，月亮，原来是月亮！月亮用她那皎洁的光辉抚摸着大地，大地更有了一些妩媚和神秘，我们也就少了一些恐惧，多了一些梦幻。
看一看，想一想，深感月亮是伟大的。为什么这么说呢？因为月亮反射着太阳的光辉，当一个二传手，把光明在人们最需要的时候奉献给人们。有了夜晚的光明，人们就特别喜爱月亮，月亮代替了路灯，这黑暗里的光明啊，是多么的真贵呀，使人们的心里也亮了起来。夜空中的月亮，不仅照亮了天空和山川自然，照亮了大地，更照亮了人类的心灵。月亮，心灵之夜的明灯。
月亮又是悲伤的。她的苦楚只有她自己才知道。寂静的夜里，她是孤单的，没有任何知己陪伴，也没有任何一点点人声的热闹，有的只是如水的空冥，无边的寂寥。她还有什么法子呢？也只好把自己微弱的光洒在了环宇，自己为自己解闷，制造一些阳阳的感觉，这也许就是她最殷实的欣慰了。
月亮更是温馨的。她陪伴了散步的人们，陪伴了旅途劳累的游子，更安抚了远在他乡的亲人。正如李白诗中写到的“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”，月亮充满了人文关怀，他不嫌弃任何一个人，当你高兴的时候，忧伤的时候，不知所措的时候，她都是你的好朋友，与你娓娓道来。
在中秋节，月亮是最圆的，那时，她才得意洋洋地放出她那明亮的光辉，也许这天晚上是月亮最得意的时光。
月亮并不总是顺心如意，有时瘦瘦的，可怜兮兮，弯弯的，像是有什么劳役累弯了她的腰，像一只孤零零的小船，怎经得起旷宇中的海啸巨浪呢，，也似一把总在劳作的镰刀，够累的。看到了弯月，宋朝词人就发出了“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全”的感慨。
月亮的美，在于她美若天仙的气质，更在于她幽幽怨怨的灵魂。月亮，我们灵魂的家园。
每当夜幕降临的时候总会有一位身穿白衣的仙女挂在了天空，看！那带着一圈圈光晕的月亮仙子终于从探出了金黄色的笑脸，冉冉上升；随着不断升高，月儿的颜色逐渐地变淡，最后想银盘一样挂在天空，像瀑布一样把银辉洒向大地。
月亮仙子的脸蛋长的不一样。有时候，露出一个月牙，弯弯的，挂在空中，像一条小船。有时候就像一个大苹果被吃掉了一口。还有的时候像一个大饼，圆圆的。妈妈说，每到阴历十五的时候，月亮最美，又大又圆。
十五的月亮把半边天都照亮了。只有在边际的天空才看得见一两颗星星，闪着淡淡的光正慢慢隐去。月亮倒映在水面上，啊，整个河像一面明镜，想一块长长的无暇的玉，像一条缀满宝石的绸带，一眼望去，真像盖了一层霜。
月牙儿，像一把梳子挂在半空。人们都说月亮是位最好伤心和最易受感动的仙子。谁有什么不幸和哀愁，她总是怜悯地注视着你，有时还会留下泪来！想必她是不忍心去看那不幸的人们吧？所以才掩住半个脸，但她那朦胧的淡光，还是同情地从窗缝间射进来，黑暗的屋子也变得灰白起来。
月亮啊月亮，你是那么的美好，是那么皎洁。我爱月亮，爱她的皎洁，爱他的变幻无穷。
晚上的时候，看见那温馨而美丽的月亮，心中就有了很多对月亮的想象和联想。
夜幕降临的时候，月亮升起来了。她像是望着我们，对着我们笑。她那圆圆的脸庞有些嫣红，也许是暗暗的粉红，像一个红红的灯笼挂在天边。月亮懒懒的往上升的时候，就像是背着一个大包袱，慢慢地向上爬，一纵一纵的，看起来很累。费了好大的劲，月亮才冲出了地平线，挂在了半空中。这时，她脱去了红装，换上了金黄色的纱巾，用白玉般的笑脸来迎接我们这些云云众生。可是我们再看看她的面庞，就又感到是蓝月亮，绿月亮，蓝微微，绿莹莹，也许月亮姑娘是个变脸大王，美得令人惊奇。
在我心中，月亮不光会变换各种瑰丽的色彩，还像很多美丽的东西。月亮很圆的时候，就像一个玉盘，天上的仙女们正在吃盘子中的大仙桃。月亮还像彩色的气球，那气球下面有一根线，我顺着就爬了上去，月亮这个大气球把我带到了海边，欣赏了美丽的海景。月亮有时是月牙，这时我想起了小时候的一首儿歌，是歌唱月牙的：“小小的月亮弯弯的船，玩玩的船儿两头尖，我在小小的船上坐，只看见闪闪的星星蓝蓝的天。”夜空中的月牙真的像一条小船，我多么想飞到这条金船上，划起双桨，在夜空中神游呀。
看见夜空中的月亮，我联想到了八月十五。八月十五月儿圆，这天晚上，家人们坐在一起，吃月饼，赏月亮，快快乐乐，高高兴兴。圆圆的月亮就像一块大月饼，吃在嘴里，一定会又香又甜。
都说月亮里面住着嫦娥。有一个传说故事叫“嫦娥奔月”，嫦娥和后羿是一对夫妻，因为后羿射死了九个太阳，使大家不再生活在苦海之中。王母娘娘表彰后羿，给了他一颗仙丹，说：“一个人吃了它可以成仙，两个人一人一半可以长生不老。”后羿拿这颗仙丹回家了，后羿的一个弟子知道了仙丹的事，看后羿不在家就来偷仙丹。嫦娥不给他，一下子把仙丹吞到了肚子里，一下子就变轻了，飞上了天空，来到了月亮上。在月亮上，嫦娥很伤心，因为他和后羿分开了，天天思念着。
想到了上面这些，我觉得月亮更美了。
你好！希望我的回答能帮到你！
捉月亮
童年，它就是人生的出发点，就像梦一样美好的黄金时间。童年，就像一条大大的船，里面装满了玩具，糖果，也装满了欢乐……
每当我想起幼时捉月亮的那件事，我就会禁不住地哈哈大笑起来。
记得那件事发生在我4、5岁那时。那天晚上我吃过晚饭，就跑到院子里玩水。我先接了满满一大盆的水。拿出我玩水的玩具开始玩了。天渐渐地黑了起来，我感觉有些累了，就仰起头来看天空。小星星调皮地眨着眼睛，好像在对我说：“多累呀，休息一会吧！”还有一轮明月“镶嵌”在夜空，这是多么美的夜晚啊！休息了一会儿，我又开始玩。我正玩得津津有味的时候，我发现盆里有一个月亮。我高兴极了，就连忙叫妈妈过来看。我高兴的对妈妈说：“妈妈，你快看，我捉到月亮了，我捉到月亮了！”妈妈看了看水里，然后笑着对我说：“傻孩子，月亮在天上，这是月亮的倒影，月亮是谁也捉不到的。”妈妈说完，我立即争辩说：“不是的，这是月亮的孩子，它很淘气就自己跑到水里来和我玩，所以被我捉到了！”妈妈叹了一口气，随后说：“真拿你没办法，睡觉去吧，明天早晨你就会知道真相了。”我跑进屋里拿了一个的盖子盖在盆上，故意不让月亮“跑”了。第二天，我一到早就起了床，跑到院子里看月亮还在不在。我打开盖子一看，月亮不见了。我哭着去告诉了妈妈。妈妈说：“这回知道妈妈说的是对的了吧！”我点了点头，脸红了。
现在，我还喜欢看月亮，每次看月亮都会想起捉月亮那件傻事，随后还会笑上一阵。
童年，充满了幼稚和童真。每当想起童年的趣事，就会给现在的生活充满欢乐。捉月亮这件事就是如此。
有月亮的晚上
夜，静得可怕。爸爸妈妈都有事，把我一个小孩子扔在家里了。
不巧，家里又停电了，屋里黑黑的，好害怕呀！这时，陪着我的就只有那个挂在东天边的月亮了。
我只好趴到窗台上，窗台上有明亮的月光，可以看星星，赏月亮。那月亮圆圆的，里面有一些黑影。啊，想起来了，那不是奶奶在故事里讲过的桂花树、玉兔什么的 吗！真有意思！望着，望着，我想起了五岁时一天夜晚的故事。
那天晚上，也停电了，只有我和哥哥在家里。我们趴在窗台上，说说笑笑，也不寂寞。哥哥只比我大几个月，所以，我们之间，直呼其名。我问：“琛琛，你想到月亮上去吗？那里面有什么，你知道吗？”
“我不想去。”“为什么？”“这个……我……我怕从天上摔下来。”“哈哈哈，好小胆呀！我就不怕。奶奶说，月宫里有桂花树，有玉兔，一定很好玩。”我又说：“月亮肯定好大好大，上面肯定没有蚊子、苍蝇什么的。”
他又问我：“你喜欢月亮吗？”“当然喜欢。”“那为什么？”“她干净，美丽。奶奶说，嫦娥还在里面呢。嫦娥长得可漂亮啦，还会唱歌，跳舞呢！”
哥哥向我伸了伸舌头，做了个鬼脸，好象自己说错了似的。我也伸了伸舌头，向哥哥点了点头，好象我比他知道的多似的。之后，就都笑了起来，笑得那么开朗，那么天真，那么无忧无虑，无拘无束。那晚家中虽然没有大人，却没有一点害怕和孤独的感觉。
现在，我长大了。听说，已经有人登上了月球，月亮上究竟有什么东西？桂树、嫦娥、玉兔，真有吗？……
夜还是那样静。但想到月亮中这些有趣的故事，就忘记了害怕。月亮，可爱的月亮！
月亮
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”从古至今，人类对月亮一直抱有无尽的情感，一直都是人们所赞颂的对象。
月的形态多种多样，最令人难忘的便是月牙儿，它像把梳子挂在半空。人们都说月亮是位最善良、最会伤心和最容易感动的姑娘。谁要是有什么不幸和哀愁，她总是怜悯地注视着你，有时还会流下泪来！想必是她不忍心去看那不幸的人们吧！所以才遮住了半个脸，但是她那朦胧的月光，依然照着黑夜。
中秋的月亮同样令人难以忘怀，月亮先在云层中穿行。她挤啊，使劲想钻出来。一阵凉风吹散了云雾，月亮重新露出了她秀丽的脸蛋，像小姑娘撩起了披在额头的青丝，向人们露出笑靥。突然间，月亮把半边天都照亮了，只有在远际的天空看得见一两颗星星，闪着淡淡的光，正慢慢隐去。奔腾了一天的小河平息了，静静的流动着，一轮圆月倒映在水面上，晚风一吹，波光粼粼。啊！河上亮了，整个宽阔的河面就像一面明镜，像一条缀满了宝石的长飘带。地上也亮了，一眼望去，白茫茫的一片，真的好像盖了一层霜似的，河边的分枝上，月光透过了枝叶，结在那潺潺的分支上，像上了一层碎银一般，光波斑斑斓斓，甚是动人，让人难以忘却。
月亮是自古以来最美丽的东西，成为人们所赞美的，月的各种形状也楚楚动人，令人回味无穷。
绝对原创
文章诗句引用分两种：1，完全引用。即引用一句，连标点符号一起引用。如：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。”2，不完全引用。如：“人生若只如初见” 没记错的话应该是这样的。。。
但愿人长久，千里共婵娟。但愿：希望。婵娟：美好的样子。希望自己思念的人平安长久，不管相隔千山万水，都可以一起看到明月皎洁美好的样子。这句话常用于表达对远方亲人朋友的思念之情以及美好祝愿。出自 宋·苏轼《水调歌头》：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。"
Igiujl
控制工程专业硕士研究生实践能力的培养论文
摘要 实践能力是专业硕士研究生培养的重要要求，针对控制工程专业硕士研究生培养过程中存在的实践能力不足的问题，提出控制工程专业硕士研究生实践能力培养体系的构建，包含三方面内容：构建科学合理的培养方案，扩大导师的选择面，校内、外实践教学平台的建设。这三个环节紧密关联，相辅相成，以期通过这三个环节的作用促进控制工程专业研究生实践能力的提升。
关键词 控制工程专业硕士实践能力
2009年，教育部提出要加大应用型人才的培养力度，同年，各高校开始招收全日制专业硕士学位研究生。专业学位研究生的定位要求学生更加具备实践能力，控制工程专业硕士研究生培养是研究生培养的重要组成部分，其培养人才的核心就在于要提高学生的动手实践能力，但目前，很多高校在实际的培养过程还存在一些问题。本文针对控制工程专业硕士研究生实践能力培养问题，在分析相关情况的基础上，提出控制工程专业硕士研究生实践能力培养体系的构建。
1控制工程专业硕士研究生实践能力培养情况分析
《控制工程领域专业学位标准》中将该领域专业研究生培养目标定位在四方面：知识、技能、能力、素质。[1]（1）知识方面要求学生应掌握控制工程领域的基础知识及针对具体应用层面的相关知识；（2）技能方面强调了学生应该具备使用相关研发工具、熟练使用外语、获取相关国内外文献资料等方面的技能；（3）能力方面要求学生具备使用本领域先进技术方法和现代技术手段的能力；（4）素质方面要求学生要注重该领域工程研究、开发、应用的问题，能具备较强的实践能力。也即是说在控制工程专业研究生培养目标的设定上就必须强调在掌握基本知识的基础上加强工程实践的锻炼，要充分面向行业领域进行高质量的专业实践，以提升专业研究生的就业能力。
目前，我国很多高校控制工程专业虽然已经招收了专业硕士研究生，但在真正的培养过程中学生的实践能力还是差强人意，这里面的问题主要有以下几点：[2-5]（1）受长期以来学术硕士研究生培养模式的影响，很多高校在课程设置上还是沿用其课程体系，对于实践环节的重视不够；（2）有些高校对“实践”的概念认识并不到位，这就使得虽然在课程体系中设置了“实践”课程，但内容的设置相对匮乏，形式化，从而造成实践的效果并不理想；（3）一些高校建立了实践中心，但是缺乏具有职业背景和实践经验丰富的导师队伍，从而导致实践环节的设置与社会应用的真正需求相脱节，学生的实践能力不能进一步提高；（4）虽然有些高校同企业建立了协同实践教学平台，让学生到企业参加到一些实践工作，但很多从事的都是一些低等的或者辅助性的工作，真正能够培养起动手实践能力的并不多。
2控制工程专业硕士研究生实践能力培养体系构建
专业硕士研究生实践能力的培养是一个系统工程，针对控制工程专业硕士研究生培养中存在的问题，笔者认为其培养体系的构建应包含：构建科学合理的培养方案、扩大导师的选择面，校内、外实践教学平台的建设。
构建科学合理的培养方案
首先，在构建课程体系的时候就必须定位明确。学校要能实时、准确地分析就业市场需求，从行业对对控制工程人才的实际需求出发，以培养实践能力突出的行业高级应用型人才为目标。在理论课程的设置上，要紧密结合学校的特色和行业背景，除了最基础的专业理论课程之外，还需要开设与学校特色和行业背景相关的一些理论课程。对于控制工程的专业硕士研究生来讲，毕业生不但要掌握基本的控制理论，熟练的编程语言，还要对其行业内的一些自动化、电力相关领域的工程问题有较深入的了解。
然后，要结合行业应用背景，对实践课程进行精心的设计和规划。要能够切实考虑实践的难易程度，以循序渐进的方式，在不同的阶段开展不同的实践课程，比如在课程学习的初期开设基础的实验课程，让学生能迅速的掌握课程相关知识点；到相关课程知识点都学过之后，可以再开设一些专业性的实验课程，让学生能将不同课程的相关知识点融会贯通，培养分析问题、解决问题的能力；校企合作的实践课程，进一步让学生学以致用，能在实际生产活动中分析问题、解决问题。要在培养方案中将专业硕士研究生参加实践课程的要求、内容纳入到研究生培养的整体教学计划中，将实践课程设定为必修课，严格规定课程的学时、学分，确保实践课程能得以有目的、有计划、有针对性的.开展。实践课程的开设要强调学生动手能力，以及独立思考问题、解决问题能力的培养。
扩大导师的选择面
很多导师是搞学术研究出身的，大多缺乏行业背景和工程实践能力，这就导致在进行实践教学时可能会力不从心，并不能真正达到实践教学的目标。而控制工程专业硕士是一个对实践动手能力要求很高的专业，要有动手能力强的导师来指导研究生进行实践。所以在导师选择的问题上，除了校内的专业导师之外，还必须增加具有行业背景的企业导师。
对于校内导师来说，需要加强对导师的培训，要创造机会让导师特别是青年导师到企业去锻炼，能让他们在真实的生产环境中将理论与实际联系起来，加强他们的行业背景和实践能力，从而在校内实验、实践课程中指导研究生的时候能够更贴近生产实际，能以一些真实案例来丰富自己的教学。
同时，高校要聘请行业内部的一些高级工程人才来担任学生的企业导师。企业导师主要在学生进入到企业实践时给予研究生指导，在培养方案制定的过程中也应提供有用实践培养建议，并努力为研究生提供企业实践的机会，以期让研究生达到理论与实际操作的紧密结合，从而真正学以致用，并提高动手能力。
校内、外实践教学平台的建设
实践平台的建设可以说是锻炼学生实践能力最好的途径之一。通常来说，实践教学平台又可以分为校内实践教学平台和校企合作实践教学平台两类。
校内实践教学平台是指位于学校的，模拟真实生产环境的、能够为专业学位硕士研究生实践能力培养提供一定帮助的场所，是联系课内知识和企业实践的重要环节。校内实践教学平台建设分为硬件和软件两部分，硬件部分即是指研究生实验资源的建设，它会影响校内实验创新活动开展的效果；软件部分即是指基于硬件部分开展的研究生创新课题及各类研究生创新活动，它会影响校内实践教学平台的发展壮大。对于控制工程专业来说，校内实践教学平台可以包含计算机网络、控制工程、自动化等多个方向，从而有利于培养研究生综合运用多个学科的知识点来分析问题、解决问题的能力。
校企合作实践教学平台是指由学校和企业合作建设在校外的实践场所，也可能就是在企业之中或者真实的生产环境中。要能够创造机会让研究生真正参与到某些项目的研发、生产过程中，那研究生就可以深入到工程一线，自己动手去完成一些实际的工作，在此过程中，将自己的理论知识和校内实践经验运用到真实环境中，再通过富有实践经验的行业导师给予指导，还能与有实际操作经验的工作人员交流，学习，能较快地培养起自己的动手实践能力。
参考文献
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[5] 兰海，肖模昕，于立君.控制工程领域全日制专业学位研究生实践教学课程体系建设研究[J].科教导刊，2016（4）：43-44.
研究生论文致谢 篇1 一转眼两年的研究生生活即将结束，马上就要离开温暖的校园，步入社会这个更大更复杂的“学校”，心中升起了阵阵的不舍和忧愁。 回想起这两年的时光，其中有快乐有忧伤，有成功时的喜悦，也有挫折时的沮丧，但这一幕幕都将成为我一生中最难忘的篇章。毕业论文写到这里之时，心情激动，难以言说。只能寥寥数语表达我的感激之情。 感谢我的导师田宝会老师，老师严谨的治学态度，渊博的知识，质朴的品质，谦虚的做人原则，都使我深深钦佩并视为榜样。老师对我的论文写作给予了很大的帮助，尤其是不厌其烦的为我修改论文结构，对田老师的感激之情，寥寥数语难以表达。今后在工作岗位上一定会更加努力，不负老师的期望。 感谢研究生阶段遇到的所有老师，您们辛苦了!感谢父母对我学业的一贯支持，没有他们的鼓励与期望，就没有我今天论文的完成与这两年的成长。 感谢舍友郎云、黄兴、李峰，在我毕业论文的写作中与我交流探讨，对我的论文提出宝贵意见以及在学习和生活中对我的照顾和包容。研究生论文致谢 篇2 三年的学习时光转瞬即逝，通过研究生阶段学习，一方面自身的专业知识得到提高，另一方面更加感觉到自己的诸多不足，体会到学无止境的真正含义。多年来，无论是学习还是生活的每一点进步与收获，都离不开众多师长的教诲，同学的帮助和朋友的关怀。忆往昔，心存无限感激之情。 我是非常幸运的，因为能够拜在导师施维克副教授的门下学习。三年前，当我开始硕士研究生的学习时，对于城市规划学科的理解与认识非常粗浅，虽有一腔热情，却在这门涉及知识面极广的学科前显得迷茫与无助，幸好有导师指点迷津并引领我在这无边的学术海洋中寻找正确的航道。三年的求学过程中导师从各个方面给予我无私的关怀与巨大的帮助，使我时时感觉备受温暖与鼓励。在论文的写作过程中，更是得到了导师悉心的指导，从论题的确定，框架的建立，论据的选取甚至是行文的组织都耗费了导师大量的精力与心血。导师学识渊博，严谨求真，胸怀宽广而又平易近人，对我而言既是恩师更是亲人和朋友，在此，我要真诚的向敬爱的施老师道谢! 在此要感谢建筑与城市规划学院的老师多年来对我的教导和帮助，特别是王东老师、翟辉老师和车震宇老师给我论文以中肯的意见和指导。感谢教育和培养我的 昆明理工大学 建筑与城市规划学院为我提供了这样一个良好的学习的平台，让我在这里成长。 感谢我的同窗好友周增丽和杨丽萍的陪伴和鼓励，感谢我旳同门兄弟妲妹夏元通、龙娟、盖琳和所有帮助过我的人，你们都是我的良师益友。 最后要感谢我的家人对我的支持，特别是我的妈妈和孩子，他们教会了我爱和付出，是我人生前进的动力。谨以此论文献给我的师长、亲人、朋友们! 研究生论文致谢 篇3 时光荏苒，岁月如梭，转眼间毕业的钟声业已敲响，短暂而美好的研究生阶段就要结束了。在这期间，我收获了很多学识以及做人做事的道理，结识了敬爱的老师和亲爱的同学们。研究生生活之于我，注定是人生中一段美好的时光和宝贵的经历。 在此，我要特别向我的导师包雯老师表示衷心的感谢。在论文写作过程中，老师严谨的治学态度、渊博的知识和精益求精的工作态度深深地感染了我。从挑选题目，拟定大纲，内容撰写到格式校对，包老师多次帮助我开拓思路，理清脉络，使我的毕业论文能够顺利完成。 最后，我要衷心的感谢 河北经贸大学 ，是您的接纳让我在学习期间获益匪浅并有机会结实到如此多的良师益友。感谢您，我可爱、可敬的母校。 研究生论文致谢 篇4 春天总给人以新的希望，在和煦的春光中本文也完成了最后的定稿。 这篇论文的写作过程可谓艰辛不断，在此期间，我的导师 河北经贸大学 樊鸿雁教授认真负责的指导使该论文得以顺利完成。从本文的选题、大纲、研究目的研究意义到研究方法都樊老师予以细心引导。在这两年的研究生学习和生活中，樊老师踏实的工作作风、严谨的治学态度、正直的为人、悉心的教导均给我以巨大的学习动力、激励着我不能停止前进的脚步，使我受益匪浅;借此机会我仅向樊老师表示衷心的感谢!并且我还要感谢 河北师范大学 外语专业研究生徐洋洋同学，给我的英文摘要以很大助力;感谢我的三位室友，在紧张的学习生活中给带给我无限的关怀和感动。最后感谢 河北经贸大学 所有教授我知识的老师和关心帮助过我的同学们，与你们相识，除了让我学到专业知识外，还让我懂得了感恩。我将在今后的生活工作中，用更大的激情和热情来回馈你们! 毕业仅仅是学业上的告一段落，我将谨记“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。 研究生论文致谢 篇5 时光荏苒，我的硕士生涯已接进尾声。这几年的时光既漫长又短暂，其中充满了酸甜苦辣，更有收获和成长。几年来，感谢陪我一起度过美好时光的每位尊敬的老师和亲爱的同学，正是你们的帮助，我才能克服困难，正是你们的指导，我才能解决疑惑，直到学业的顺利完成。 本人的学位论文是在我的恩师童群义教授的殷切关怀和耐心指导下进行并完成的，衷心感谢我的恩师对我的淳淳教诲和悉心关怀。从课题的选择、项目的实施，直至论文的最终完成，童教授都始终给予我耐心的指导和支持，我取得的每一点成绩都凝聚着恩师的汗水和心血。恩师开阔的视野、严谨的治学态度、精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我，在此谨向童教授致以衷心的感谢和崇高的敬意。 感谢实验室的师弟师妹们与我一道分享他们青春的快乐!在此还要对实验室所有师兄弟姐妹们在平时开展相关工作中的支持和帮助一并表示感谢。感谢我的伙伴们崔竹梅、胡新洁、彭英云、冯再平、李娟等，在实验过程和论文写作过程中提供的热心帮助!无论在炎热的夏天，还是寒冷的冬季，他们不辞劳苦地为我提供无私的帮助，没有他们的帮助就没有这篇论文的顺利完成。 感谢江南大学XX级硕士班的全体同学陪我一起走过这段人生难忘的历程! 感谢合肥师范学院的领导给我提供的机会。我会更加珍惜教师的岗位，也更加清醒地意识到必须做终生学习型的人。感谢我的家人常年对我的支持和理解!他们是最爱我的人，也是我亏欠最多的人，他们默默的奉献是我求学四年来的支持和动力。 最后，我要向百忙之中参与审阅、评议本论文各位老师、向参与本人论文答辩的各位老师表示由衷的感谢!人生的每个阶段都值得好好珍惜，这段美好岁月，因为有你们的关心和帮助，我很幸福。我会更加勤奋学习、认真研究，我会努力做得更好，我想这也是我能给你们的最好的回报吧。把最美好的祝福献给你们，愿永远健康、快乐! 一.大学毕业论文致谢词范文（五篇） 二.大学生毕业论文致谢的万能模板（六篇） 三.中小学生厌学问题及对策研究论文 四.研究生论文的文献综述格式模板 五.本科生毕业论文文献综述模板 六.人力资源管理论文开题报告范文 七.大学生毕业论文开题报告范文（两篇） 八.市场营销专业论文开题报告范文（三篇） 九.大学生个人职业规划论文结束语（十篇） 十.大学生个人职业规划论文范文（三篇）
老年糖尿病患者的自我管理能力研究进展摘要:糖尿病随着近年来生活水平的不断提高，糖尿病的患者几乎成为了中国患者的主流。而糖尿病的危害也在日趋严重，它可能会导致以酮症酸中毒为代表的急性并发症和慢性并发症，包括整个视网膜的病变和神经病变，有血管病变引起的下肢截瘫等严重后遗症。本文从糖尿病的病因切入，了解糖尿病的爆发原因以及临床症状，社会发展糖尿病的分类的具体化，不同类型的不同表现与原因。普及糖尿病临床的治疗方法与注意事项，更是强调糖尿病患者自我护理的重要性，对此，我们对于糖尿病未来的预防和治疗，要更加的努力钻研。关键词:糖尿病自我管理、糖尿病分类、防治方式、未来展望Abstract: With the continuous improvement of living standards in recent years, diabetes patients have almost become the mainstream of Chinese patients. The harm of diabetes is becoming more and more serious. It may lead to acute complications and chronic complications such as ketoacidosis, including retinopathy and neuropathy, paraplegia caused by vascular diseases and other serious sequelae. This article starts from the etiology of diabetes, to understand the causes of the outbreak of diabetes and clinical symptoms, the classification of social development diabetes, different types of different manifestations and causes. To popularize the clinical treatment methods and precautions of diabetes, we should emphasize the importance of self-care of diabetes patients. For this, we should make more efforts to study the prevention and treatment of diabetes in the words: diabetes self-management; diabetes classification; prevention and treatment; future prospect目录1糖尿病病因以及患病比率.....................型糖尿病....................................型糖尿病...................................遗传易感性....................................胰岛素抵抗（IR)和B细胞的功能缺陷.............糖耐量降低(TGP)和空腹血糖.....................临床糖尿病....................................妊娠糖尿病等等...............................63非科学性糖尿病自我管理的列举和纠正..........认识错误.....................................饮食问题..................................... 运动问题..................................... 心理健康.....................................84糖尿病自我管理的重要性和展望.................95糖尿病自我管理不当对老年人的生活响..........10老年人是指步入65岁之后的群体，不同于青壮年时期的身姿矫健，老年人在身体的各个部分都出现了难以逆转的损伤，生理机能逐渐退化，列如消化系统和代谢功能的衰退。由于老年人身体素质的羸弱，增大了老年人患病的几率，尤其是在老年人群体中高发病率的糖尿病患病率首当其冲，每年患糖尿病的老人人数占老年人总人口数量的26%，且这个数据近几年不断上涨，更加醒目的数据是每年大约有近130万老年人由于糖尿病去世。随着老年人生活质量的提高和运动量的减弱，糖尿病的患病率[1]不可小觑，况且糖尿病对不少的老人造成了极大的身心痛苦，也对这些家庭有着不小的经济负担。然而糖尿病此类慢性病，一蹴而就的治疗方式并不存在，它更大程度上要求老年人的自律和自我健康管控，需要长此以往的进行与糖尿病的斗争。一、糖尿病病因以及患病比率糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病群，由于胰岛素的分泌绝对不足或者相对不足，引起的机体血糖升高的一系列代谢性疾病。患有糖尿病之后具有一些典型特征:多尿、多饮、多食与体重减轻之类，这些方法是判断老年人是否患糖尿病的一个参考方法。准确的检验和判断老年人是否换糖尿病的方法有三种，第一种是连续检测两次老年人空腹静脉血糖，观察是否大于等于,第二种是观察老年人餐后血糖大于等于 / l ,最后一种是老年人血糖不论任何时候都大于等于 / l 。老年人一旦出现以上三种检测结果，应立即就医，谨遵医嘱，做到及早发现及早治疗。同时，胰岛素是从胰岛素原分解的，每当一个胰岛素分子产出，同时一分子的C-肽也应运而生。C-肽能够检测自身胰岛素分泌的情况，对鉴别不同类型的糖尿病有极大的帮助。根据世界卫生组织的相关报告，2019年全世界约有亿人口患有糖尿病，其中中国糖尿病患者的人数就有亿，位居世界糖尿病患者人数之最。2008年我国的成人中糖尿病患者占据了，2010年上升至，多么触目惊心的证据，而且糖尿病患者的人数仍然日趋增长，基于此数据，有众多学者预测2030年，全球糖尿病患者将高达亿，2045年继续上涨，最有可能达到亿,这是一个怎样的概念呢？就2019年的数据计算大约11人中有1 人为糖尿病患者，而就2030年数据计算大概每9 人中将有1名患有糖尿病。2045年呢？长此以往糖尿病的可怕性不言而喻。而我们更应该清楚的知道糖尿病作为一种慢性疾病，治疗的难缠的会对患者家庭造成多大的经济困扰，会有越来越多的人和家庭由于糖尿病这个恶魔渐入困顿，甚至于分崩离析。糖尿病除去其自身病因的侵扰，不可忽略的是它多样的并发症，涉及之广小到糖尿病神经病变，大到心血管疾病等等，无法彻底根治。据现有资料分析、可得出结论，糖尿病患者中最终会由于各种原因，约15%的糖尿病患者将患发糖尿病足病，在这其中约80%的糖尿病足病患者可能由于此病导致截肢，而且糖尿病患者下肢截肢的危险性是非糖尿病患者的15倍以上[2]杜绝此类病情的主要方法就是本遍论文的研究重点和意义即糖尿病的全面认识和自我管理方式方法。二、糖尿病的分类糖尿病是肾上腺素分泌不足的一类统称。实际上糖尿病的分类可以大概分为三类。(一)1型糖尿病该类型的病因是由于胰岛B 细胞的破坏或者功能不完善造成的胰岛素分泌不足，从而产生的糖尿病酮症酸中毒。1型糖尿病是由于机体胰岛素分泌的绝对不足，所以治疗1型胰岛素口服药物完全无效，只能通过终生注射胰岛素来对人体进行胰岛素的补充。对1型胰岛素二次分类存在自身免疫性与特发性，而自身免疫性糖尿病又因为发病时间的迟早分为急发性和缓发型。急发性糖尿病通常在青少年期就已见端倪，易发生糖尿病酮症酸中毒。缓发型又称成人晚发型自身免疫性糖尿病，通常在20-48岁之间发病。(二)2型糖尿病2型糖尿病是糖尿病分类中发病率最高的糖尿病类型，高达95%的发病率。其发病基础具有明显遗传基础、胰岛素抵抗和B 细胞分泌异常。但究其病因主要可以从遗传、饮食不当造成的身体负荷加重、运动量过少、生活压力过大，过量饮酒分析，该类型糖尿病发病阶段分为四个阶段[3]：①遗传易感性:在遗传特性的基础下，它更多的发病诱因是环境因素。可以从人口老龄化，人体肥胖症、运动量减少、压力骤增等等因素入手，迫使糖尿病的遗传基因进行激活。②胰岛素抵抗( IR ) 和B 细胞的功能缺陷胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是一个长此以往的诱因，作为2型糖尿病病发的两个主要因素，它们在糖尿病病发之前已经潜伏多年，寻找机会伺机而动。③糖耐量降低( TGP )和空腹血糖调解受损( IFG )一般 TGP 更多的是糖尿病前期的表现，具体为葡萄糖不受耐的类型之一；IFG 是一类非糖尿病性空腹高血糖，通过其血糖浓度高于正常值，但低于糖尿病的判断值。这两者均代表了正常葡萄糖稳态和糖尿病的高血糖之间的代谢状态，表明其调解受损。④临床糖尿病在该阶段糖尿病对机体的侵蚀速度加快，但由于各自机体情况不同，有的机体无明显的症状，有的或伴随出现代谢紊乱症侯群，还有甚着出现糖尿病的并发症。此期，胰岛分泌功能渐渐败下阵来，分泌功能降低，胰岛素抵抗能力加强，外周组织器官列如脂肪组织、肌肉组织对胰岛素的敏感性有着明显的降低，葡萄糖摄入利用量不足，胰岛素对肝脏葡萄糖输出抑制减弱，葡萄糖外输情况严重，从而引起餐后血糖升高，及空腹、餐后持续高血糖。严重时或出现胰岛B细胞功能衰竭，基础胰岛素分泌不足患酮症[4]。（三）、妊娠糖尿病等等 此类糖尿病的发病期集中在妊娠期，孕期控制饮食、适当运动即可避免[5]，即使此类糖尿病在分娩期之后就会恢复，但存在22%-50%的孕妇会发展成2型糖尿病，且当孕妇再次妊娠时有50%的可能性复发[5]。妊娠糖尿病的另一方面不得不强调说明，孕妇在孕期如若血糖控制不良，极有可能使得孩子患有糖尿病、肥胖症等代谢综合征[6]。 三、非科学性糖尿病自我管理的列举和纠正糖尿病的自我管理必须依从于一个科学合理的防治计划，合理的计划将在糖尿病的防治行动中事半功倍，但一个不合理的自我管理必将使患者坠入深渊，加重病情，导致糖尿病的并发症发生[7]。因此，对糖尿病自我管理的误区进行整理，并加以指导和纠正，能大大避免非科学性糖尿病自我管理，对患者以及家属将起到极大的帮助[7]。（一）认识错误据2017公布的一组数据而言，在中国平均每30秒就会有一个人罹患癌症，平均每30秒就有一个人患糖尿病，平均每30秒，至少有一个人由于心脑血管疾病死亡，所以这也造成了另一个局面，一部分患者和患者家属介怀，对糖尿病存在认知误差 ，认为一旦患有糖尿病就是被判了死刑，从而放弃治疗，导致糖尿病得不到有效抑制，错过治疗的黄金时段[8]。另一部分患者由于自身糖尿病无明显症状，觉得“没关系”，“我没病，吃嘛嘛香”因此在糖尿病初期不甚在意，延误治疗。更有患者在使用过药物后，糖尿病在短期内得以控制，就放弃继续治疗，认为自己已经痊愈，殊不知这样做将面临更严重的后果[9]。（二）饮食问题糖尿病患者在日常饮食中一定要注意均衡饮食，搭配合理，患者每天摄入的热卡主要由碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大供能物质提供[10]，除此之外，人体内另一部分物质：水、微量元素、维生素、矿盐等作为辅助物质用以均衡机体营养。但部分悲观患者认为余下的时光所剩无几，从而大吃特吃，认为不应该“亏待”自己；也有患者采用饥饿式疗法，造成营养缺失，其实以上两种心理认识都是不全面、不正确的，糖尿病患者是需要控制摄入量但并不意味着糖尿病患者要背负节食的枷锁[11]。由于糖尿病患者每天摄入的热卡要基本维持不变，部分患者为了不出错的或许会选择一成不变的饮食物质，忽略饮食的多元性[12]，一味的盯住一样，造成患者的厌烦情绪，在糖尿病的饮食管理中在保障摄入热卡不变的条件下，可以对患者饮食进行变动[13]。同时不应该对饮食时间没有规划，进食时间和进食量不规律对糖尿病患者的自我管理极大不利。糖尿病患者要捉到少食多餐，餐餐定时定量，戒烟戒酒[14]。运动问题 由于老年人的身体难以经受高强度的运动量，所有越来越多的老年人选择了居家休息，但科学调差显示适当的运动将有助于老年人的身体健康，对于糖尿病人呢？2018年5月9日昆明新华社报道：中科院科学家通过四年时间进行了猕猴实验，此实验最终数据结果揭示了肥胖是导致糖尿病的罪魁祸首，印证了糖尿病发病的独立且危险要素是糖尿病。该成果已在国际期刊《美国生理学-内分泌及代谢》上发表。中国科学院昆明动物研究所研究员梁斌如是说道，肥胖与糖尿病的关联简而言之就是由肥胖转为糖尿病过程中，人体肝脏能量代谢出现了转变，脂肪积累到支链氨基酸降解”。由此建议糖尿病患者运动要进行运动，比如一些强度小的有氧运动，散步、太极、空竹、广场舞等运动，相比较蜗居在家，外出运动对糖尿病患者的身心健康都有着极大的帮助[15]。但一部分患者对自己的身心素质有着很大的自信，可能会选择引体向上、俯卧撑等一类力量性运动，但这是非常不理性的。据医学数据分析，力量性运动通常会对患者的心脏负荷在短时间内会有明显的加强，极有可能引发心脏病[16]。心理健康据科学分析部分糖尿病患者由于患有糖尿病之后，心理上产生抑郁倾向，且精神病患者患抑郁症的几率远大于普通人，这一点在老年糖尿病患者中尤为明显。特别是由于病情出现反反复复，患者可能出现疲于人际交往，疲劳嗜睡，食欲不振甚至于破罐子破摔的心理，但更多的由于我们不能与患者感同身受，所有我们很难理解糖尿病患者的心理变化，继而忽略。患者一旦出现不遵医嘱、抵触治疗的倾向，其家人往往难以理解，造成患者与家人的矛盾，使患者的情绪雪上加霜[17]。在糖尿病患者的日常治疗中，可以适当加入心理治疗，减轻糖尿病患者的心理负担。在日常生活中患者与家人的交流也必不可少，这两者齐头并进能很大程度上对患者的内心世界了深入的了解，继而解决患者的心理问题[18]。糖尿病自我管理的重要性和展望 迄今为止糖尿病的发病率和伤残率仍旧只高不低，难以根治，但一个合理、可行性高的糖尿病自我管理体系将有效的抑制糖尿病的发病率，糖尿病患者自我管理是一套基于患者层面的社会生态模式，其目的在于控制糖尿病画着的血糖，以达到稳定病情的目的，防治糖尿病并发症。通过糖尿病的自我管理方式可以改善患者的健康状况，提高患者的幸福指数[19]。 目前的糖尿病自我管理主要分为四类，饮食管控、运动管控、心理检查和药物管理。基于药物管理，即谨遵医嘱的条件下，对患者展开自我管理。经由科学研究证明自我管理系统的完善与否直接于患者生命时长挂钩。因此对于糖尿病的治疗更多取决于生活中的自我管理[20]。 糖尿病的治疗过程我们一定要积极动员身边的一切社会资源，为糖尿病患者营造一个高效便利的方式，使患者有足够的空间与医疗水平去完善自我管理[21]。在医疗层面上，应当分配更多的资源给予糖尿病患者，加强治疗糖尿病新药的研究和临床试验，将中草药、西药混合研究，探索道路，也要考虑到人工智能，或许它也能帮助我们攻克糖尿病，避免未来糖尿病成为困扰中国社会的疑难杂症；在社会层面上，给予糖尿病患者更多的帮助，对糖尿病患者的家庭经济负担进行帮扶、对患者进行心理治疗；同时，加大对糖尿病的宣传，让普通民众对糖尿病的有一定程度的了解，做到及早发现、及早防治[22]。而且为一些有患者的家庭提供了一些自我管理参考，避免由于知识盲区对患者的管理出现偏差。随着全球乃至我国的医疗水平发展日趋上升，对糖尿病的治愈方式也会有很大的提升，通过患者家庭的积极监督和患者的自我管理，社会各界的共同努力，为糖尿病患者创造良好的医疗条件，在我国的糖尿病患者治疗水平和自我管理水平的共同提升下，相信糖尿病患者的福音未来可期[23]。五糖尿病的自我管理不当对老年人的生活影响对于长期患糖尿病的患者来说，自我管理的水平决定着生活质量的高低。在糖尿病易患高发群体[24]中老年人是占据主要地位的，所以说老年人对于糖尿病的自我管理和护理是起着关键作用的。从社会层面上来说，这项任务并不简单。因为现在的社会基本是空巢老人比较多，儿女都外出务工，自我管理的完善性并不能得到完全的保证。[25]①老人对于糖尿病的认识有所欠缺，以至于很多的自我管理的要点不能完全掌握，对自己身体的健康程度不能完整正确的评价。包括家里人对于糖尿病知识[26]的混淆，可能会导致老年人生活的舒适度下降，出行一时受到限制，盲目的进行治疗可能会导致进一步的糖尿病恶化。②在基本知识了解的基础上，自我管理开始对饮食和运动量进行控制，老人的身体本来代谢下降，运动耐力差，在自我管理不当的情况下，可能会引发更加严重的并发症如酮症酸中毒[27]，糖尿病性肾衰竭以及血管病变引起的呼吸衰竭或下肢截瘫，加剧了老年生活的悲剧。面对糖尿病的自我管理不当所带来的深远影响，更是在老年人所剩无几的短暂时光里雪山加霜，所以老年人在做好自我管理[28]的同时，享受美满的晚年。参考文献:[1] 王忆黎 为什么老年人易患糖尿病[J]. 养生月刊 2001，(02) 期刊[2]刘建琴，许樟荣。 糖尿病足的预防与患者的自我管理[J]. 中国医刊，2017,（02）：14-17.[3]刘艳，孙勇，姚华。 2型糖尿病健康教育路径的Meta分析[J]. 新疆医科大学学报，2017,（04）：530-534.[4]殷荣平，王琪，王丽丽，汪小华。 2型糖尿病患者饮食自我管理的知信行调查分析[J]. 护理学报，2017,（02）：11-13.[5]朱远，张爱霞，徐桂华。 妊娠合并糖尿病管理模式的研究进展[J]. 护理研究，2017,（09）：1025-1028.[6]刘竹韵，高玲玲。 基于Web of Science数据库妊娠期糖尿病研究的文献计量学分析[J]. 护理研究，2017,（09）：1108-1111.[7]赵丽华，张宇，王咏梅，王丽华。 一日多餐饮食对妊娠期糖尿病患者血糖的影响[J]. 中华护理教育，2017,（01）：65-68.[8]袁晓丹，姚平，刘超，楼青青。 个体化行为干预对2型糖尿病患者1年效果评价[J]. 护理与康复，2017,（03）：212-216+220.[9]冯小芬，韦玉和，邵雪景，赵志勇，印永，罗春媛。 微信群管理糖尿病患者的短期观察[J]. 中国糖尿病杂志，2017,（02）：149-153.[10]王君，王爱民。 糖尿病患者血糖黎明现象研究进展[J]. 护理学杂志，2017,（03）：23-26.[11]邓开琴，何仕蓉，彭露瑶，陈青青，王琏，胡慧。 同伴支持在糖尿病患者健康教育中的应用[J]. 中华护理教育，2017,（02）：116-118.[12]孟朝琳，程婵婵，崔轶男，王媛媛，吴小彬，沈兴平。 自我管理网络支持模式在初发中青年2型糖尿病患者中的应用[J]. 护理学杂志，2017,（01）：22-25.[13]刘霞，杨贵云，张泓，李芸。 动机性访谈在老年糖尿病患者饮食治疗中的应用[J]. 中国老年学杂志，2017,（01）：202-204.[14]倪云霞，刘素珍，李继平，刁永书，董婷，陶琳。 护士主导的管理模式对社区糖尿病患者血糖控制及就医行为的影响[J]. 中华护理杂志，2017,（02）：222-227.[15]于鹏，温肇霞，胡新林，尹雪燕，张凡，刘绍。青岛市不同等级医院护士糖尿病饮食管理认知的调查分析[J]中国护理管理，2016, (11)1498- 1502.[16]展恩欣，宋欢，柳韦华。 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《裂》（孙频）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：裂
作者：孙频
豆瓣评分：
出版社：北京联合出版公司
出版年份：2019-1
页数：264
内容简介：
6个关于从坚硬的现实中发现精神微光，获得精神力量的故事。
《自由故》
放弃即将获得的博士学位，吕明月只身前往德令哈，她认为在那里她能找到渴求的自由。生活在退学的那个决定之后快速崩塌，她不过是从一个牢笼逃到另一个牢笼。仿佛在溺死的最后一刻抓住了救生圈，吕明月从王发财的口中终于发现她要的不是自由，而是另外一种东西。
《杀生三种》
养的小狗被邻居毒死之后，伍娟愈发爱惜动物，连蚂蚁都不会踩。吸光一家子所有经济来源的哥哥伍强就像一只可怕的寄生虫，伍娟感觉这个寄生虫越加强壮，这个家就越加濒临死亡。 被逼进了生存的死角，伍娟将目光投向了本来要拿去泡酒的毒蛇。
《九渡》
八年里，王泽强在狱中目送着一个一个的死刑犯走上刑场，第九年，他目送着自己也走了上去。他这短短一生，在不同的女人手中转辗，女人们的面孔在他的记忆里已经模糊，她们融合成一个叫“母亲”的形象。“母亲”救了他，而他去解救另一个做了母亲的女人，是他唯一能做到的回报。
《不速之客》
苏小军以为纪米萍对他有着深深的依赖，她总是在夜里敲门，她对他的索取仿佛是她活下去的生命之源。一场车祸之后，他才发现，没有了纪米萍，他的生命什么都不是。曾经熟悉的敲门，还会响起吗？
《异香》
卫瑜遇见了张楚河，遇见了替游客背包挣钱的老女人和会制作标本的哑巴。大山中，氤氲的香气，像极了有疗伤能力的药，像极了能抚慰灵魂的神之手，在浸润着香气的几个白天和黑夜里，卫瑜最终将内心最阴暗的角落扒拉出来。
《掮客》
饱受职场骚扰的于小敏在这个大城市已经换了几份工作了，她已经疲惫了，当现任的老板骚扰她，她甚至懒得反抗。遭遇公司裁员，于小敏和四个男同事决定去吃一顿散伙宴。在有人提议去嫖娼之后，于小敏也要跟着去，故事急转直下，一切都停不下了……
作者简介：
孙频
女，1983年生，毕业于兰州大学中文系，在读于中国人民大学创造性写作专业。2008年开始小说创作，目前已在各类文学杂志发表中短篇小说两百余万字。有小说集《疼》、《盐》、《同体》、《三人成宴》、《不速之客》等。
全红婵今年才14岁。这是她第一次参加奥运会。她能赢得金牌，这在专家比赛中是不容易获得的。一个接一个的惊喜。没想到，我跳了五次，得了三个满分。每个参赛者必须跳五次。只有全红婵从来没有去过，如果没有人追上来，她三跳都会得满分。震惊了裁判，震惊了同行，震惊了世界。出人意料的和耸人听闻的。想不到，努力工作的原因是为了照顾我的母亲。穷孩子是早期的主人。
在这个年龄，却如此孝顺，触动了人们内心最柔软的部分。爱国主义，服务国家，为国家争光，作为一种信仰，往往是看不见、摸不着的。那些为母亲的待遇而努力工作并懂得孝顺父母的人必须是最爱国的。出乎意料的是，训练水平高，“爱好”低。我喜欢吃的是只卖50美分的麻辣条。
事实上，全红婵也是今年冉冉升起的体育明星。凭借比赛场上的满分，世界为之震惊。而且，这个小女孩也让越来越多的人喜欢她。这一次，她从奥运会回来，终于迎来了她的假期。事实上，很多成年人也希望能实现全红灿的愿望，这样不仅可以在生活中进行训练，还可以去一些她想去的地方玩，所以这次她的队友陪全红灿去了游乐园。在这个节目中，全红婵不仅可以看到她与小动物的亲密接触，还可以看到全红婵在比赛之外可爱舒适的一面。
事实上，全红婵还是个小女孩，所以对她来说，录制节目更正式，尤其是央视的很多疯狂节目。采访她时，全红婵基本上有点不知所措，但在这封邮件中，全红婵实际上是在解放自己的天性，因为这不是一个传统的节目，更只是一个拍摄所有红灿的视频录像机来播放，而是以节目的形式播出。
所以在这个节目中，全红灿其实可以更轻松舒适。无论是与这些小动物玩耍还是与队友相处，她都不必特别害怕这些相机或是害怕。有人会认真地问她问题。她只能像小女孩一样正常地玩耍。我觉得这也给了全洪灿一个特别好的机会。让她放松。
我认为，同样是极具天赋的运动员，陈若琳作为跳水界的前辈，对妹妹的点评是毫不吝奢的，因为妹妹的人生是她跳水生涯的一个起点。陈若琳点评到全红婵的内心十分强大，这也是她在场下观看比赛时，最直观的感受。台下的千百次练习，都比不上台上的正常发挥，奥运会也许和运动员平时的比赛差不多，但是作为代表国家的运动健儿们，十年如一日的练习，就是为了站上领奖台，升国旗奏国歌。这是一件多么值得骄傲的事情，然而全红婵妹妹才14岁就已经坐到了！
其次，陈若琳其实和全红婵妹妹有很多相似之处，她们都很早成名，陈若琳作为新一代的跳水皇后，深知心态的重要性。也许，陈若琳在跳水的道路上，曾经遇到了很多心理方面的困难，所以她在点评全红婵时特别强调了这一点。全红婵在东京奥运会上出色的表现，使得她成为了热点人物，很多采访都会提到妹妹的表现。陈若琳作为跳水方面的领军人物，自然很有发言权。所以，陈若琳对全妹妹的点评，其实就是对她最大的肯定。相信私下，全红婵妹妹和她的陈若琳姐姐关系也很好，毕竟全红婵妹妹不仅实力强，而且人也特别可爱。
全红婵的一跳成名，给这个孩子带来了无数的鲜花与掌声，甚至还有许多网红专门到全红婵的老家去蹲点，这些人为了流量实在是太疯狂了。大家都追捧最后的胜利，不在乎其中的过程。希望全红婵妹妹能够好好消化这些名利，不忘初心，继续在跳水领域为国家争光。也许，全红婵妹妹就像高敏说得那样，她之后会面临更大的难题。因为全红婵妹妹还在长身体，而这对跳水运动员来说，是一个难关。
记录的是全红婵等人在动物园游玩的一些故事，主要目的就是为了圆梦，想让这些奥运冠军们可以轻松愉悦一下。
都是姐妹！啊啊！