1.来我的怀里，或者让我住进你的胃里，唤醒沉睡的味蕾，与食物相濡以沫。
2.体重，不会因为少喝一杯奶茶就变轻
3.心情好，吃嘛嘛香。
4.我在发胖，见者有份。
5.一天不端奶茶杯，孤独一生没人追。
6.有着一颗减肥的心，奈何长着一张吃货的嘴，对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。
7.人世间，唯有美食与爱不可辜负，爱已辜负太多了，美食就不要辜负了。
8.对我来说，吃就是活着的唯一动力。
9.每次想大开吃戒的时候我都是这样安慰我自己的：美丑有命，胖瘦在天
10.夜宵是要放进另一个胃里的2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我
11.别低头，皇冠会掉；别忍者，肚子会叫。
12.知食份子，食堂教学
13.让一让，我要吃肉了
14.那些寂寞又快活的厨子。
15.既生美食，何生脂肪。
16.现在插入一则吃播广告
17.安抚你整个夏天的燥热，从一顿夜宵开始。
18.人生苦短能几何， 香肠烧烤拌香锅。
19.食材有性格，食物总动员。
20.说说你记忆中的年夜饭。
21.天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。
22.唯有美食与爱不可辜负。
23.我将在这腥臭腐朽的日子里继续干饭。
24.保持快乐的秘诀：碗里时常有肉
25.色如玉版猫头笋，味抵驼峰牛尾猩。
26.火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。
27.爱情和美食，我当然选择美食拉，男友又不能当饭吃。
28.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
29.吃是最好的安慰。
30.螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。
31.一直很尊重奶茶，没去糖，没去冰，没少喝。
32.word 妈呀！脂肪每日正常营业
33.人生若只如初见，来碗番茄牛肉面
34.行走千万里，心系不过几碗烟火
35.不思进取，思很多顿烤串。
36.那件幸福的小事叫早餐。
37.坏人活着是为了吃与喝，而好人却是为了活着才吃与喝。
38.只要我吃的够快，体重就追不上我。
39.如果在意体重，那就对不起食物了。
40.奶茶一杯，快乐加倍。
41.没有喝不完的奶茶，只有过不去的过去。
42.请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
43.你们去征服世界，我只想征服一个人的胃和心。
44.找男人就要找能帮我抢过别人的干饭人！
45.扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。
46.今天是热气腾腾的一天（配火锅图）
47.在最美的时光用力爱一场。
48.享受美食。把这顿饭当作难得的一顿，把朋友相聚看作是最后时光，把生命中的所有来倒计时看待，会更加知道珍惜，懂得感恩。
49.人生之辛莫过于有一人温好饭等你。
50.清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！
51.希望我可以变成一瓶可乐 不开心的时候跳一跳 最会冒出许多甜甜的泡泡了
52.想把甜味分享给你。
53.初生牛犊不怕虎，想吃火锅自己煮。
54.脑子里装不下的东西就用肚子来装。
55.被美食包围的日常
56.春宵苦短，肉才是济世良方。
57.别担心，爷每天除了想你就是干饭。
58.烟火人间，风味长存。
59.等你来吃一口饭，释放你的悲伤。
60.有人说独居的日子好，不必浪费时间等人，也不必被人等，不是每个独居者都会变邋遢，但大部分都承认，一个人的时候，面前放多少鸡翅都吃得下。
61.我承认我心动了，但是干饭要紧，我没有说，你自己在那腥臭腐朽的日子里闪闪发光吧，我不行，我得干饭，要和家境相仿的人一起玩，有没有一起要饭的。
62.就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛！
63.生活很忙 记得吃肉
64.周末放个松，干饭不能忘。
65.终将把生活的锋芒，熬成最温柔的浓汤。
66.所幸之事，饱餐与被爱。
67.做饭可以，洗碗不行
68.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
69.甩得掉一身膘，舍不得一嘴馋。
70.每次独自吃到好的，就在想什么时候，带你来尝尝，但也只是想想。
71.把美食与爱装进口袋
72.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。
73.又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
74.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你。
75.亲爱的，听我聊聊厨房与爱。
76.“我可以看看你相册里的美食吗”
77.人间烟火气，最扶凡人心。
78.如果我没有这张嘴，玛莎拉蒂都到手了。
79.我晒的美食，可惜你只能看看。
80.火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。
1.晒美食，是对平凡生活的热爱。
2.享受美食。把这顿饭当作难得的一顿，把朋友相聚看作是最后时光，把生命中的所有来倒计时看待，会更加知道珍惜，懂得感恩。
3.你们去征服世界，我只想征服一个人的胃和心。
4.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
5.螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。
6.邀你来品人生的酸甜苦辣。
7.上帝给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。
8.请给我来一杯威士忌加红枣枸杞。
9.美味调剂生活。
10.天要我胖 不得不胖。
11.干饭不狠，地位不稳
12.夜长未必梦多，但想吃的一定很多。
13.肚子喂饱，可爱到老
14.让胃感到充实，心也觉得满满的。
15.火锅的使命，就是给食物一个全新的灵魂，就像你重塑了我。
16.火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。
17.生活不仅有甜味，还有海的味道。
18.他们吃的满足还晒9图，你赞的麻木忍得痛苦。
19.唯有美食与爱不可辜负。
20.四方食事，不过一碗人间烟火。
21.视体重为无物 视美食为全部。
22.谁的心底都有一碗面，让你暗自揣摸它的滋味。
23.一味温暖美食留存心间，让我们可以期待明天。
24.眼见为食。
25.天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会。
26.清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！
27.热汤面的暖意，会有食物，替我记得。
28.吃饱饱，没烦恼。
29.我爱吃木耳里的肉，肉里的四季豆。
30.一天不端奶茶杯，孤独一生没人追。
31.你们去征服世界吧，我只想征服一个人的胃和心。
32.曾经沧海难为水，鱼可乐炸鸡混汽水。
33.一人料百味，一味总关情。
34.喜欢你说的情话，比火锅里的肉麻。
35.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
36.虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。
37.今天也吃成了圆圆的小猪。
38.美食从来不说谎。
39.想在有酒有肉的日子里，款待没心没肺的自己。
40.瘦与奶茶，不可兼得。
1.元气早餐 用料：耐心、好心态＋一点点创意。
2.唯有美食与爱不可辜负。
3.是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢？oh是我自个儿。
4.吃乎 胖也；不吃 馋也
5.保持快乐的秘诀：碗里时常有肉
6.要旺一起旺，要胖一起胖
7.迎来送往总是情感，一茶一饭包裹团圆。
8.人生路漫漫，美食常相伴
9.人莫不饮食也，鲜能知味也。
10.在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！
11.至尊蔬菜堡，管你吃个够。
12.一直很尊重奶茶，没去糖，没去冰，没少喝。
13.无论是心里有喜欢的人，还是碗里有喜欢的味道，都让生活值得期待。
14.心情好，吃嘛嘛香。
15.干饭人的生活小剧场
16.不负好时光，开启吃日常。
17.该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁
18.没人生来就是好厨师。
19.勇敢是什么，是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上。
20.有你一直都很好，永远都不缺分享第二杯半价。
21.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。在最好的时光里，遇见美食的精致。
22.吃乎，肥也；不吃，馋也。
23.火锅的使命，就是给食物一个全新的灵魂，就像你重塑了我。
24.我有一颗减肥的心 ， 奈何我有一张吃货的嘴…
25.在寻找不起眼但很好吃的食物这方面，我觉得自己的技能点是点满了的。
26.四方食事，不过一碗人间烟火。
27.鸡腿配奶茶，快乐又一倍。
28.十年涨价两茫茫，羊肉贵，炒菜狂。千里金城，举城话凄凉。纵使一盘拉条子，肉块少，面量降。
29.向宇宙撒一把盐，今晚吃盐焗小星球。
30.唯美食与爱不可辜负。
31.奶油的浪漫笼罩着每一口，充满快乐的滋味撩拨起无限的食欲让味蕾懂得了心跳的感觉。
32.百年修的同船渡，千年共吃刺身船。
33.别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有诗和远方，烤肉和涮肥羊，火锅和麻辣烫。
34.味道若能延续，记忆就会一直都在。
35.我将在这腥臭腐朽的日子里继续干饭。
36.希望自己一直都是吃不胖的年纪，肆无忌惮地享受美食并且还在长身体。
37.脑子装不下的东西，就用肚子来装。
38.好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。
39.一切语言不如回家吃饭。
40.生活很忙 记得吃肉
41.不管好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。
42.吃或者不吃，肉肉都会长，那还是吃吧。
43.找男人就要找能帮我抢过别人的干饭人！
44.知食份子，食堂教学
45.人生苦短 再来一碗。
46.找到心仪夜宵的人，在哪个城市都能找到家的感觉。
47.既生美食，何生脂肪。
48.今天也是碌碌无为的知食份子。
49.一个人的小寂寞让小鲜肉陪你过。
50.多年前你一句保重 我至今没瘦
51.满肚子的食物，人才不会空虚。
52.最讨厌的三角恋，我爱美食，脂肪爱我。
53.我总徘徊在吃饱和吃撑之间。
54.饥饿是最好的厨师。
55.只有填饱肚子，人才不会空虚。
56.夜宵是要放进另一个胃里的2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我
57.今天是128G的胃。
58.好的食物包含着温情与良心。
59.香甜软糯，珍馐美味，饕餮大餐。
60.和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你
61.他们吃的满足还晒9图，你赞的麻木忍得痛苦。
62.人间不值得，但我和美食值得。
63.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
64.世界那么大，我们去吃吃看。
65.人生在世三万天，有酒有肉似神仙。
66.人生就是要吃吃吃！穿穿穿！
67.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你。
68.对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏，别人都是吃两口就饱了，而我是吃饱了还能再吃两口。。。
69.喜欢是我有两包零食，你一包我一包，爱就是我有两包零食，把两包都给你。
70.想把甜味分享给你。
71.星河滚烫，火锅也滚烫
72.视体重为无物，视美食为全部。
73.出来混，总是要胖的。
74.为心爱的人做饭，满满的都吃掉便是最好的报答，他/她的吃相就是最美的模样。
75.对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。
76.喝水都胖的人，我建议你喝火锅
77.邀你来品人生的酸甜苦辣。
78.取悦自己才是生活的王道。
79.愈暖身体，最是人间烟火。
80.这辈子唯一拿的起，放不下的就是：筷子
1.祖国尚未统一，减肥改日再议
2.开心一点，连粉条都有韧性，我怎会轻易认输。
3.谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。
4.喜欢是我有两包零食，你一包我一包，爱就是我有两包零食，把两包都给你。
5.迎来送往总是情感，一茶一饭包裹团圆。
6.笔耕不辍，厨房不冷。
7.香菜牛肉是神仙一般的存在了！
8.让你思考吃不吃的东西还是得吃。
9.希望自己一直都是吃不胖的年纪，肆无忌惮地享受美食并且还在长身体。
10.深夜的饭，吃进胃里，刻进心里，再化作点滴絮语给彼此力量。
11.今天我请客，请你喜欢我。
12.干饭人 干饭魂 干饭都是人上人
13.你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。
14.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你。
15.名副其实的吃喝搬运工
16.躲过了对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街。
17.美食是媒介，爱情是开往春暖花开的地铁。
18.吃吃喝喝 day by day
19.减什么肥 我又不是吃不起。
20.只要我吃的够快，体重就追不上我。
21.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点，吃货除了吃就知道饿。
22.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿来找你。
23.发际线越来越高，天花板越来越低，但吃到一口好吃的味道，就像回到了童年。
24.有人的地方，就有江湖。有面的地方也一样，叫面糊。面面不忘，必有回响。
25.生活总是一团糟 好在我用吃和睡觉填补了。
26.窗含西岭千秋雪，小鸡蘑菇炖荒野。
27.人生得意须尽欢，胡吃海喝要尽兴。
28.爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱。
29.天要我胖，不得不胖。
30.冬日围炉话火锅。
31.向宇宙撒一把盐，今晚吃盐焗小星球。
32.勇敢是什么，是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上。
33.一个人吃饭总觉得孤独，可一个人吃零食就不会
34.沉醉在美食的海洋里，无法自拔。
35.对不起，打扰了，虽然你卖的很便宜，但你真的不是我的菜，告辞！
36.但愿吃长久，千里不长肉
37.奶茶一杯，快乐加倍。
38.每顿精确到7分饱，就意味着一年1095餐不幸福。
39.回味无穷，入口即化。
40.日有所吃，夜有所胖。
41.眼见为食。
42.把眼睛留给风光，把体重留给美食。
43.人生得意须尽吃，不然空腹站不直
44.当一名吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
45.又是被碳水围绕的幸福一天。
46.对奶茶有一种执念：三分糖，要去冰。
47.人生之辛莫过于有一人温好饭等你。
48.唯美食与爱不可辜负。
49.别担心，爷每天除了想你就是干饭。
50.朋友圈小有名气·干饭小天才
51.为什么专家建议吃七分饱，因为还要留着三分吃夜宵。
52.通往干饭之路的大门已开启。
53.桂花飘香板栗黄。
54.你要是说处对象，不好意思没空，但你要是说干饭我一定马上到。
55.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。
56.这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。
57.爱情和美食，我当然选择美食拉，男友又不能当饭吃。
58.虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。
59.我有一颗减肥的心 ， 奈何我有一张吃货的嘴…
60.我要吃黄焖鸡米饭！
1、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。
2、生活不仅要吃甜头，还要吃肉。
3、火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。
4、人间不值得，但我和美食值得。
5、吃喜欢的东西，过可爱的人生。
6、只要活着，就一定能遇见好吃的。
7、让我们红尘作伴，吃得白白胖胖。
8、火锅，烧烤，啤酒，不是很贵，但很对胃。
9、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
10、美食一上桌，脑子里发布的第一指令是“吃”而不是“拍照”，才能称为称职的吃货！
11、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
一、确定策划的消费群体主要是针对那些人.二、针对该年龄段的消费群体的消费能力和习惯,设计相对应的美食档口、餐馆和饭店的精品和主打菜式精心部署宣传,注重养生、合理膳食、健康生活、性价比等特点的侧重.三、针对现有的美食和菜肴,深挖背后有趣的名字来源及故事,有些为何流传至今,有些为何创新,有些创新和穿越的同时又有什么样的质的提高.附上精美图片(最好求真)四、分析消费趋势,还有旅游趋势,更深的是吃货的流行风向要把握到五、通过电台,出租广告,报纸,杂志以及微电影或是购物广场等渠道建立一个平台做推广,传播和现场参与制作等手段来达到你的预期.六、邀请名人主厨做噱头,名人粉丝效应的文案也可以锦上添花的.
写作思路：可以从中国的历史上的饮食文化进行追溯描述，从古至今的饮食的传承与发展等等，比如“以和为美”与中国食文化，“意境美与中国食文化”等等。
正文：
食文化历史非常悠久，可追溯到新石器时代，就其内容来说非常广泛，包括烹饪基础理论、烹饪技法、食料食器、餐宴风俗、名厨名菜名楼以及“食文学”等。
中国食文化与中国传统美学的关系渊源流长，传统审美思想渗透到食文化的整个领域。因为中国饮食早已超越了维持生存的作用，不仅是为获得肉体存在的需要，而且是为了满足人们的精神快感的需求，它如同绘画、音乐一样有着丰富多样的形式，以及深厚的审美意境和优雅的和谐美。从古到今，许多文人墨客通过撰文诵咏美食。
陆游的《鹧鸪天》、苏轼的《老饕赋》、《猪肉颂》、《黄洲食诗帖》等。名画《朝熙载夜宴图》描写了当时唐代餐宴的盛景。画像砖《进食图》生动地描写了店小二送食的情景。这些是中华食文化艺术表现形式的典范。
“美”在中国传统艺术语言中得到了广泛的应用，“美”字的形成与食文化也有内在联系。古人认为，好吃就为美。后汉许慎的《说文解字》，对于“美”字采用了“羊大为美”的说法。“美，甘也，从羊从大，羊在六畜，主给膳也”“甘，美也，从口含一”。字的构成上“美”字也是“大”字与“羊”字的结合体。
从类审美意识的历史发展来看，人类对于美的感受是与味、声、色所引起的感官上的快感分不开的，其表现形式是直觉化的，二者都是属于自然感受的愉悦。美食所带来的味觉的快感中已蕴含了美感萌芽。羊作为六畜之一，主要是使用，也是美味的象征。
“羊大为美”体现了中华民族对于美的最原始的理解。中国也有许多文学艺术作品将味觉与艺术鉴赏联系在一起。如欧阳修：“近诗万古硬，咀嚼苦难嘬，又是如食橄榄，真味久愈在”（《六一诗话》），苏轼：“成酸杂众好，中有至味永”（《送参寥师》）。人们也常用“余香满口”形容优美的诗句，用“秀色可餐”来形容姑娘的美貌等等。
和谐观作为中国传统辩证的思维方式，是中华民族的传统审美根基。古人云“天地之道而美于和”，“天地之美，莫大于和”。“和”字从“禾”从“口”，“以和为美”的传统审美观念同样对中国食文化有着深远的影响，中国传统烹饪处处力求达到和谐的境地。
《周礼》中所说的“割烹煎和”，为“和”是贯穿烹饪全部过程的`。西周史伯提出了“五味以调口”，他认为“故先王以土与金木火杂，以成百物，是以和五味调口……声一无听，物一无闻，味一无味，物一不讲”（《国语·郑语》），史伯认为单一口味的菜肴算不上美味，只有各种味道和才是美味。春秋时齐国的晏婴也提出“和如美羹”，用美羹来说明君臣和谐的道理。
其实，以和为美不但要求是味觉感官上的和谐而且也是与身体健康相统一。早在先秦时期，中国人就已认识到摄取食物时偏好某一种味道或摄食过多均会引起疾病。《周礼·天官》就讲到，应该根据季节变化调节食物口味：“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。”只有每天摄入的食物与自然气候相调和，才能有健康的身体。
古人云：美食不如美器。菜肴与食器搭配生动地体现了“以和为美”审美的观念。清代著名诗人袁枚，是广集众美的烹调爱好者。纵观古今美食与美器搭配关系的一个精练总结。首先，人们很注重菜肴与食器在色彩上的对比统一的关系，没有对比会使人感到单调，对比过分强烈也会使人感到不和谐。
如将嫩黄色的蛋羹盛在绿色的莲瓣碗中，色彩格外清丽，产生了清爽悦目的艺术效果。还有，在纹饰上食的料形与器的图案也要求相得益彰。根据菜肴掌故选用图案与其内容相称的器皿，如中国名菜“贵妃鸡”盛在饰有仙女拂袖而舞图案的莲花碗中，会使人很自然地联想到善舞的杨贵妃酒醉百花亭的故事。
次之，菜肴与器皿在形态上体现了和谐的追求。如人们把八珍汤盛在水晶碗里，汤色莹澈见底，透过碗腹，各色八珍清晰可辨，使其增色不少。
中国菜很注重调味适度，宴席也讲究不同口味，不同菜肴与食器之间的相互搭配，有浓有淡，有甜有咸，色泽上对比变化，不但品种要多样，食器的造型和色彩也丰富多彩。这样，佳肴耀目，美器生辉，蔚为壮观的席面美景便会呈现在眼前，才能称之为美食。
意境美是中华民族在长期艺术实践中形成的一种审美思想境界。中国食文化同样具有蕴藉隽永，余味无穷的意境美。孔子说“食不厌精，脍不厌细”，中国菜讲究色、香、味俱全。人们同样重视菜的视觉形象所带来的优美意境，来满足精神上的快感和对现实生活的体味和享受。
许多菜不但味美，而且通过精美的造型和色彩创造意境，构成一种内在的含蓄的美感。比如《辋川图》是唐代诗人和画家王维的作品，被当时的美食家吸收做成了《辋川图》小样的拼盘。再如，在民间，各种岁时节令，婚丧嫁娶，生辰寿延等人们会做面塑礼花蒸制、供奉、食用，如过年的“如意年糕”，婚礼上的“鸳鸯饼”等等，用来祈求幸福，平安。
民间艺人们用大红、大绿等高纯度色彩，自然随意地涂出欢快、热烈的气氛。不但用笔泼辣帅气，无拘无束，同时造型生动，圆实朴厚。表现了劳动人民自然质朴的审美意境。中华美食不但注重口，而且构思立意独特，意味深长，注重所带来的意境。现代许多高档餐厅的菜名多以写意手法命名，用字典雅瑰丽，含意隽永深远，充满了诗情画意。如把白菇摆在青菜上叫“金钱满地”。
中国食文化历史悠远，名声远扬。中国食文化作为中华文明中一颗璀璨明珠，在世界上影响深远，让许多外国友人叹为观止。《易经·系辞上》讲道：“形而上者谓之道，形而下者谓之器，”从中国饮食这一有形的物，正反映出来了中华民族的审美格局，体现了华夏民族的文明形态，这一无形的道。
国家的历史有长有短，疆域有大有小，实力有强有弱，人口有多有少，民族构成、宗教信仰、政权性质和经济结构也有差异，故而各国的饮食文化是不一样的。 中国饮食文化 在中国传统文化教育中的阴阳五行哲学思想、儒家伦理道德观念、中医营养摄生学说，还有文化艺术成就、饮食审美风尚、民族性格特征诸多因素的影响下，创造出彪炳史册的中国烹饪技艺，形成博大精深的中国饮食文化。 从沿革看，中国饮食文化绵延170多万年，分为生食、熟食、自然烹饪、科学烹饪4个发展阶段，推出6万多种传统菜点、2万多种工业食品、五光十色的筵宴和流光溢彩的风味流派，获得“烹饪王国”的美誉。 从内涵上看，中国饮食文化涉及到食源的开发与利用、食具的运用与创新、食品的生产与消费、餐饮的服务与接待、餐饮业与食品业的经营与管理，以及饮食与国泰民安、饮食与文学艺术、饮食与人生境界的关系等，深厚广博。 从外延看，中国饮食文化可以从时代与技法、地域与经济、民族与宗教、食品与食具、消费与层次、民俗与功能等多种角度进行分类，展示出不同的文化品味，体现出不同的使用价值，异彩纷呈。 从特质看，中国饮食文化突出养助益充的营卫论（素食为主，重视药膳和进补），并且讲究“色、香、味”俱全。五味调和的境界说（风味鲜明，适口者珍，有“舌头菜”之誉），奇正互变的烹调法（厨规为本，灵活变通），畅神怡情的美食观（文质彬彬，寓教于食）等4大属性，有着不同于海外各国饮食文化的天生丽质。 从影响看，中国饮食文化直接影响到日本、蒙古、朝鲜、韩国、泰国、新加坡等国家，是东方饮食文化圈的轴心；与此同时，它还间接影响到欧洲、美洲、非洲和大洋洲，像中国的素食文化、茶文化、酱醋、面食、药膳、陶瓷餐具和大豆等，都惠及全世界数十亿人。 总之，中国饮食文化是一种广视野、深层次、多角度、高品位的悠久区域文化；是中华各族人民在100多万年的生产和生活实践中，在食源开发、食具研制、食品调理、营养保健和饮食审美等方面创造、积累并影响周边国家和世界的物质财富及精神财富。 中国饮食文化特点 中国是文明是国，亦是悠久饮食文化之境地。吾存于世，吃喝二十余年，有所心得有所感悟，现将饮食文化归纳出以下几个特点，望大家见教： 第一，风味多样。由于我国幅员辽阔，地大物博，各地气候、物产、风俗习惯都存在着差异，长期以来，在饮食上也就形成了许多风味。我国一直就有‘南米北面’的说法，口味上有‘南甜北咸东酸西辣’之分，主要是巴蜀、齐鲁、淮扬、粤闽四大风味。 第二，四季有别。一年四季，按季节而吃，是中国烹饪又一大特征。自古以来，我国一直按季节变化来调味、配菜，冬天味醇浓厚，夏天清淡凉爽；冬天多炖焖煨，夏天多凉拌冷冻。 第三，讲究美感。中国的烹饪，不仅技术精湛，而且有讲究菜肴美感的传统，注意食物的色、香、味、形、器的协调一致。对菜肴美感的表现是多方面的，无论是个红萝卜，还是一个白菜心，都可以雕出各种造型，独树一帜，达到色、香、味、形、美的和谐统一，给人以精神和物质高度统一的特殊享受。 第四，注重情趣。我国烹饪很早就注重品味情趣，不仅对饭菜点心的色、香、味有严格的要求，而且对它们的命名、品味的方式、进餐时的节奏、娱乐的穿插等都有一定的要求。中国菜肴的名称可以说出神入化、雅俗共赏。菜肴名称既有根据主、辅、调料及烹调方法的写实命名，也有根据历史掌故、神话传说、名人食趣、菜肴形象来命名的，如‘全家福’、‘将军过桥’、‘狮子头’、‘叫化鸡’、‘龙凤呈祥’、‘鸿门宴’、‘东坡肉’…… 第五，食医结合。我国的烹饪技术，与医疗保健有密切的联系，在几千年前有‘医食同源’和‘药膳同功’的说法，利用食物原料的药用价值，做成各种美味佳肴，达到对某些疾病防治的目的。” 古代的中国人还特别强调进食与宇宙节律协调同步，春夏秋冬、朝夕晦明要吃不同性质的食物，甚至加工烹饪食物也要考虑到季节、气候等因素。这些思想早在先秦就已经形成，在《礼记·月令》就有明确的记载，而且反对颠倒季节，如春“行夏令”“行秋令”“行冬令”必有天殃；当然也反对食用反季节食品，孔子说的“不食不时”，包含有两重意思一是定时吃饭，二是不吃反季节食品，与当代人的意识正相反，有些吃反季节食品是为了摆阔。西汉时，皇宫中便开始用温室种植“葱韭菜茹”，西晋富翁石崇家也有暖棚。这种强调适应宇宙节律的思想意识的确是华夏饮食文化所独有的。这种意识残留到现代的大约仅有节日食俗了（中医中药里也有一些，但未受到重视）。 “阴阳五行”说是传统思想所设定的世界模式，也被认为是宇宙规律。人是“三才”之一，饮食是人类生活所不可少的、制作饮食的烹饪必然也要循此规律。因此，不仅把味道分为五，并产生了“五味”说（其实人能感觉到的“味”不止有五，但二三千年前，能分辨出五种也不算少），而且还削足适履地把为数众多（当时人们已经认识到这一点）的谷物、畜类、蔬菜、水果分别纳入“五谷”“五肉”“五菜”“五果”的固定模式。这使人感到荒诞。更令人惊奇的是还有“凡饮，养阳气也；凡食，养阴气也”（《礼记·郊特牲》）。并认为只有饮和食与天地阴阳互相协调，这样才能“交与神明”，上通于天，从而达到“天人合一”的效果。因此在祭天时要严格遵循阴阳五行之说。这种说法被后来的道教所继承，成为他们饮食理论的一个出发点，如认为吃食物是增加人体阴气的，如“五谷充体而不能益寿”“食气者寿”等，要修炼、要获得阳气就要尽量少吃、最佳境界是不吃，走“辟谷”的境界。 中和之美是中国传统文化的最高的审美理想。“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达者也。至中和，天地位焉，万物育焉”（《礼记·中庸》）。什么叫“中”？不能简单地用“中间”来概括它。这个“中”指恰到好处，合乎度。有点像河南话中的那个“中”。“和”也是烹饪概念。《古文尚书·说命》中就有“若作和羹，惟尔盐梅”的名句，意思是要做好羹汤，关键是调和好咸（盐）酸（梅）二味，以此比喻治国。《左传》中晏婴（齐国贤相）也与齐景公谈论过什么是“和”，指出“和”不是“同”，和是要建立不同意见的协调的基础上的。因此中国哲人认为天地万物都在“中和”的状态下找到自己的位置以繁衍发育。这种审美理想建筑在个体与社会、人与自然的和谐统一之上。这种通过调谐而实现“中和之美”的想法是在上古烹调实践与理论的启发和影响下产生的，而反过来又影响了人们的整个的饮食生活，对于追求艺术生活化、生活艺术化的古代文人士大夫，尤其如此。 与“中和”相反的是极端，极端在烹饪上也不被视为正宗，那些“咸过头，辣过头，酸过头”的食品虽然会受到一些身体处在不正常状态下的人们的追捧，但从长远看来它对身体是有害的。社会生活、政治生活中的极端主义其弊更是不可胜言。 如上所述，华夏民族的饮食生活体现了传统文化的特性，尽管有些特性对于现代人来说是不可理解、或者说不太科学（近百年来，“科学”二字在中国几乎成为宗教信仰，它只是衡量一切领域是非的一把尺子，而它本身却不能受到质疑），但饮食生活难道仅仅是“科学”二字所能说尽的吗？如果我们再关注一下“文化”，那么研究中国人的饮食生活不仅是研究中国文化的必要的组成部分，甚至可以成为研究中国文化的一把钥匙。 目前，饮食文化还是个模糊概念。有的研究者笼统地说，它包括吃什么、怎么做、怎么吃这三方面的问题；有的研究者认为饮食文化学孕育出六门科学，即烹调学、食品制造学、食疗学、饮食民俗学、饮食文艺学、食品制造学；有的研究者还主张加上饮食美学、饮食商业学、饮食用具学等等。本人才疏学浅，对于这么多学科未能涉猎。我所理解的饮食文化主要指饮食与人、人群的关系及其所产生的社会意义。所以我在《中国饮食文化史》中虽然也讨论食物、肴馔、食品加工、烹饪、饮食习俗乃至进餐环境、食具、餐具等等，但都围绕着它们与人、人群的关系及其所产生的社会意义等方面加以介绍和评介，至于与人关系不大的纯工艺过程、除了必要的知识介绍外，大多略去，意在突出饮食生活给人们带来的物质上和精神上的双重享受，以及中国饮食文化在这两方面的刻意追求。
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浅谈大学生饮食营养与健康的论文
在社会的各个领域，大家都经常接触到论文吧，论文是讨论某种问题或研究某种问题的文章。那么你有了解过论文吗？以下是我为大家整理的浅谈大学生饮食营养与健康的论文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生作为新一代的学问群体，祖国的接班人，他们营养素质的上下，将直接影响着祖国的将来。培育大学生良好的饮食习气、构成健康的体魄，是顺应将来社会开展的必要前提。因而，关注大学生身体健康，就成为我们不可无视的问题。本文将讨论当代大学生饮食存在的问题及对策。
一、我院在校大学生营养状况调查
通过对500名在校大学生问卷调查，结果表明，近半数大学生存在营养不良或营养过剩，目前在校大学生的营养与健康状况并不乐观。其原因分析如下：
不重视均衡营养。调查结果显示大部分大学生对营养知识缺乏了解，存在滥吃现象，不重视本人膳食平衡问题，不讲究科学性及营养性，饮食随意性较大，有某些问题带有普遍性。
1、碳水化合物明显摄入不足。尤其是女生摄入热量普遍偏低，只有标准热量的69%左右。
2、三餐热量分布不当。很多学生因晚上熬夜，睡眠时间不足，早晨根本来不及吃早餐，还有的学生养成上午10：00大课间休息匆匆进餐的不良习惯。
3、优质蛋白质摄入不足。根据调查结果显示，男生蛋白质摄入量为标准供给量的70%，女生为75%。
4、维生素摄入不足。因我校地处偏远，校内商贩很少，蔬菜和水果购买要去较远的市场，一部分大学生为此宁愿不吃。
不良饮食习惯。调查显示大学生偏食、挑食者占42%，其中女生占64%，以偏零食、素食为主，男生占36%，以偏荤食、碳水化合物为主，不吃早餐者或早餐以零食替代者占32%，这是引起营养不良及营养过剩的重要原因，大学生正处于生长发育的旺盛时期，此期学习负担较重，活动量大，对能量和营养素的需求都超过其他成年人。长期饮食中以零食、素食代替主食，食物单调，这是引起女生营养不良的主要原因。饮食中长期偏荤食、偏碳水化合物食品，使体内脂肪、能量过多，再加上缺乏锻炼，久而久之会引起肥胖，这是引起男生肥胖的主要原因。另有一些女生为了减肥盲目节食，午餐不吃饱，晚餐几乎不吃或以水果代替、酸奶代替，引起营养不良。
二、均衡膳食对大学生的作用
均衡膳食对大学生的生长发育、学习精神以及疾病的治疗、预防等各个方面有着亲密的关系。
均衡的膳食构造对生长发育的重要性。营养是大学生生长发育最主要的物质基础，有机体的生长发育、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，合理的膳食是大学生生长发育的质根底。人体的生长发育、生命活动、脑力膂力劳动的进行，都有赖于体内的质代谢。而人体内物质代谢过程中必需不时地从外界摄取一定数量的营养丰厚食物，才干促进机体的生长发育、充分人体的精神。
均衡的膳食构造能进步大学生学习效率。合理营养对促进大学生健康与学习的有相当重大的作用，因此，合理营养与膳食平衡促进大学生健康成长所必须的，合理的膳食构造能够进步大脑的活动力，进步大学生的学习效率。
三、如何提高大学生饮食营养
提高认识普及营养学知识。通过各种有效途径大力宣传科学合理的营养学知识，让大学生了解成人膳食宝塔的构成，明白自身每日所需优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水和膳食纤维的量，食物要求多样化，以谷类为主，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜水果，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，少吃糖、盐。帮助学生建立膳食平衡的观念，了解各种营养素在人体内相互联系、彼此影响的关系，彻底纠正偏食的不良饮食习惯，让大学生通过学习明白良好的饮食习惯是健康的需要，也是文明的表现。
调整大学生膳食结构。注意食品烹调艺术，进行食品合理调配合理烹调是保证膳食质量和营养水平的重要环节之一。各种食物所含营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能完全提供人体所必需的全部营养，因此大学生必须广泛食用多种食物，科学分配每餐的营养和食品数量，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适当的营养原则，满足大学生需要的营养物质，促进大学生健康成长，食堂的工作人员亦应根据当地的饮食习惯、气候地理条件以及市场情况等，选择营养丰富，价格合理的食物，根据食物的属性增加令人愉快的色、香、味等感官效果，同时也使食物更容易消化吸收，提高所含营养素在人体内的利用率。尽量设法保存食物中原有的营养素，避免破坏损失。
总之，大学生目前正处在身心发育的关键时期，合理的饮食关于对大学生身心发育起到了关键作用。因而，关注大学生饮食健康是每一个教育工作者的紧要工作。
摘要
大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。本文从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述，以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。
关键字
饮食营养;健康;概况;措施
前言
“营养”一词源自于拉丁语，其原意为“授乳”。营养是人类为了维持生命，满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。在营养学界，通常是将人体对食物的摄取、消化、吸收和利用的整个过程称为营养。营养素则是指保证人体生长、发育、繁衍和维持健康生活的物质，其中最主要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。大学生是青年中的一个特殊群体，正处于生长发育的中后期，活泼好动，运动量大，加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等，是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前，我国大学生对营养素的来源和食物分类了解较少，不懂得如何搭配营养，存在着诸多营养方面的问题，这些问题将影响大学生的成长和学习。
一、衡量自我健康的标准
健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应了。健康的标准：有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔，善于休息，睡眠好，应变能力强，能适应外界环境的各种变化，能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调，眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎，牙齿清洁，无龋齿及疼痛，牙龈色正常，无出血，头发有光泽，无头屑，肌肉丰满，皮肤有弹性。健康四大基石：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
(一)我校大学生饮食营养存在的主要问题
学生营养与健康促进会会长杜玉侠指出，我国学生营养与健康状况主要存在三大问题：一是缺乏营养知识，饮食习惯不科学。二是饮食结构不合理。谷类食物和蛋白质的供能比低，城市学龄儿童和少年的脂肪提供比高。营养素摄人不足。钙、铁、锌和维生素A等微量营养素缺乏普遍存在。三是体力活动不足。不吃早餐、在外就餐、饮酒、吸烟等不良生活方式对健康的影响日益突出。
1缺乏营养知识
随着国民经济的迅速发展，人民生活水平的不断提高和改善越来越多的人开始注意饮食营养，随着营养科学知识的普及和营养卫生的宣传教育，人们对于平衡饮食营养卫生有了进一步的理解。首先饮食中应含有人体所必须的一切营养素(蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐类、水)，其次摄入的食物要有利于消化、吸收、利用，要新鲜无污染，制作加工合理能增进食欲，并多样化(色、香、味、美俱全)，同时一日三餐的热量要合理分配，根据中国营养学会推荐，各餐热量以早餐占全天总热量的30%、午餐40%、晚餐30%较为合适。我校大学生普遍缺乏营养知识，营养不良率较高，大学生缺乏营养知识，在不同专业的学生中表现各不相同。从总体上看，女生的营养知识优于男生。
2饮食习惯不科学
进入大学后，大学生的日常饮食由学生们自己掌握。很多同学的生活习惯极不科学，主要表现在:
1、多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。大多数学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐。大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，三餐分配不合理，各餐热量摄入量的分布不均匀。
2、很多大学生在进入大学后，喜吃冷饮，嗜糖现象明显，高校男女大学生糖摄入量普遍大大超过标准供给量，这使得他们体重增加，有减肥的想法，其中女生居多。
3、相当一部分同学特别是低年级的学生有沉迷网吧的习惯，经常在外面熬夜，使身体素质急剧下降。常常逃课，即使上课也精神委靡，不能专心听讲。大学生还经常以喝饮料代替牛奶和水果，经常暴饮暴食等等。没有良好的学习、生活习惯同样也直接影响了学生的饮食习惯的不科学、不规律。
4、尤为严重的是，很多同学认为自己年轻，对于身体暂时出现的不适症状没有引起足够的重视，殊不知这些问题积累到一定程度就会爆发出来。
3饮食结构不合理
中国营养学会吸取西方和日本饮食构成的经验教训，在我国传统饮食结构模式的基础，制定了我国近期成人合理饮食构成指标，并向全国人民推荐。这一饮食构成指标是：成人每人每月摄入粮谷类14 kg、薯类3 kg、豆类1 kg、肉类1·5 kg、鱼类500 g、植物油250g、蛋类500 g、奶2 kg、蔬菜12 kg、水果3kg。这样平均每天摄入总能量10 MJ，可以达到饮食营养基本平衡。而目前高校男生饮食以谷类及其制品为主，其次是蔬菜、瓜茄类，其余依次为畜肉类、豆类及其制品等。女生饮食以蔬菜瓜茄类、谷类及制品为主，其次是畜肉类、豆类及其制品等。男、女生蔬菜、水果、鱼类、乳类、蛋类摄入均未达到要求，可见饮食构成不够合理，学生食堂应增加这些食品的供应，以满足学生合理饮食结构的要求。
二、大学生平衡饮食的作用
人体所需的主要营养素有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和饮食纤维等，对人体有重要的生理功能。对大学生而言，保证科学的营养和平衡的饮食具有下列作用。
(一)能够补充体力，增强记忆力
大学生是一个特殊群体，他们处于青春发育期，代谢旺盛、活泼好动、运动量大，同时学习任务繁重，他们的生长发育状况，学习效力的高低，生活能力及抗病力的强弱，劳动效力、运动能力的大小等等，都与营养卫生有着密切的关系。如果营养不良，不仅影响到身体的健康，而且也会影响到他们的学习和生活。科学研究显示，适当改善营养状况，使饮食结构尽量平衡，对于长时记忆力的充分发挥可能产生有益的影响。
(二)强身健体，防病祛病
饮食平衡相当于一种食补，一方面补虚，即补充身体气血的虚损;另一方面能增强身体的免疫能力，减少疾病的发生。食补是以补养为主，治疗为辅，它将饮食营养与药物治疗完美地融为一体，既可享美食之乐，又可达强身健体、防病祛病之疗效。最重要的是，食补胜于药补，古今皆然。通过合理营养、坚持体育锻炼，可以对心脏病、糖尿病及癌症的减少有一定的帮助作用，同时摄入富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，可使皮肤衰老减慢，并且免受与年龄有关疾病的困扰。
(三)缓解情绪，调整心情
大学生往往遇事不冷静，冲动易激怒，同时对一些枯燥乏味的课程易产生厌烦心理，这无论对于学习还是身体都无益处。在人体所摄入的食物中，有一些营养物质能改善人的心情，使其轻松而愉快。如菠菜，其富含的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋，富含胆碱有助于提高记忆力，集中精神;瓜子则有助于心情平静等。让大学生了解这方面的知识，对于其缓解情绪，调整心情具有一定的作用。
三、提高大学生饮食质量的措施
(一)要加强对大学生营养卫生知识的教育
建议我校多开设有关饮食营养方面的公共选修课，使他们懂得营养卫生，指导并帮助大学生建立自我保健意识，养成良好的.饮食习惯。同时，食堂应当配备有较高水平的营养师和厨师，加强管理，不断提高饮食营养水平、保证大学生的饮食健康。应在体育课教学中适时加入饮食和健康的知识，纳入体育考试中，并占一定比例。通过这些举措，目的是使学生重视饮食习惯对身心健康的重要性。显而易见，加强营养教育，普及营养知识，使人们形成科学健康的饮食习惯，可以减少各种营养性疾病的发生，同时也能使人民群众的身体素质得到增强。结合中国大学生日常生活的现况和存在的问题，可见关注和改善大学生营养健康，无论是对个人，还是国家，乃至是社会的经济、科学、文明发展都有着重要的影响。
【摘要】 本文就大学生往常的营养与健康做一讨论。
关键词：大学生论文发表
人类社会曾经进入高速开展的经济时期，二十一世纪的竞争，不但是学问的竞争，更是人才的竞争。大学生作为新一代的学问群体，祖国的接班人，他们营养素质的上下，将直接影响着祖国的将来。培育大学生良好的饮食习气、构成健康的体魄，是顺应将来社会开展的必要前提。因而，关注大学生身体健康，就成为我们不可无视的问题。本文将讨论当代大学生饮食存在的问题及对策。
一、我校大学生营养情况
近期，笔者对本人所在的学校200名学生进行了问卷调查，发现大学生中普遍存在一些不良的饮食习气，例如：早上上完早操，时间慌张，不去吃早饭、有的同窗为了减肥，节食，有的同窗挑食、偏食，以至有的同窗平常不吃饭，等到周末大吃一顿。种种要素招致大多数大学生营养不良。进一步招致大学生中普遍存在一些营养缺乏性疾病，例如：维生素A缺乏症、蛋白质缺乏、缺铁性贫血、缺钙等等。据笔者调查，每天大学生中大多数人的蛋白质摄入量仅为规范供应量的70%左右。同时，他们饮食营养价值不高，好多同窗为了省钱，专吃面食，特别有的男同窗，一天三顿都是面食，招致肉、蛋、奶、蔬菜摄入较少，营养搭配不合理。依据对大学生血红蛋白的测定，男生贫血所占比率为24%，女生为41%，这项数据充沛地阐明了大学生中优质蛋白质和维生素C严重缺乏，影响了铁的吸收和应用。
二、合理的膳食构造对大学生的作用
合理的膳食构造对大学生的生长发育、学习精神以及疾病的治疗、预防方面有着亲密的关系。
1.合理的膳食构造对生长发育的重要性。合理的膳食是大学生生长发育的物质根底。人体的生长发育、生命活动、脑力膂力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢。而人体内物质代谢过程中必需不时地从外界摄取一定数量的营养丰厚的食物，才干促进机体的生长发育、充分人体的精神。加强机体的运动才能，增加学习的效率。
2.合理的膳食构造能进步大学生学习效率。脑组织是人体最活泼的器官，虽然他的重量只要人体总体重的2%左右，但大脑耗费的能量却占全身总耗能量的20%。因而，合理的膳食构造能够进步大脑的活动力，进步大学生的学习效率。
3.糖对大脑的影响。糖能够参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功用，促进蛋白质的合成等多项任务，在智力方面，糖简直是大脑独一的燃料，它为大脑持续、稳定地提供能源，能够进步人们的留意力、反响才能、记忆力以及了解才能，在心情冲动时恰当吃点糖能够起到改善心情的作用。
4.大脑对蛋白质的需求。食入不同含量的蛋白质食物对大脑活动有显著影响。增加食物中的蛋白质含量，能加强大脑皮层的兴奋和抑止作用，而且蛋白质中的合氨酸还能消弭脑细胞在代谢中产生的氨的毒性，有维护大脑的作用。所以，在饮食中应保证优质的蛋白质，如蛋类、乳品、肉类、鱼虾、豆制品等，有助于坚持正常的思想活动。
5.热量。人体能产生热能的营养素为蛋白质、脂肪及碳水化合物。正常人体重60公斤时，在空腹、苏醒安静状态下，在适合的空气中(18℃～25℃)，24小时维持根本生命活动所需热量约为6024.96kJ。青年学生规范摄入热能，每日男生应为10878.4kJ，女生应为10041.6kJ。食物中营养素的产热量：蛋白质每克产16.74kJ，脂肪每克产热37.66kJ，碳水化合物每克产16.74kJ。热量的主要来源是糖和脂肪，其次是蛋白质。由于大学生以脑力劳动为主，正处在青春发育后期，体魄还在发，故食欲旺盛，热量需求量大，为保证大学生有旺盛的精神进行学习和参与各项活动，应保证摄入足够热量。
6.维生素、无机盐。下表为大学生每日无机盐、维生素供应规范。
维生素和无机盐是构成人体、维持生命、生长发育、生殖等机能所必需的物质，也是调理物质代谢、构成某些辅酶的主要成分。这些营养物质日常的食物中含量都比拟丰厚，如蔬菜，牛奶，肉类，豆制品等，所以需求坚持平衡的饮食。普通状况下，一天需求的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午耗费的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，能够多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25%～30%，午餐占40%，晚餐占30%～35%。那么，一日三餐应怎样布置呢?人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经历是有道理的。早餐不但要留意数量，而且还要考究质量。午餐应恰当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以油腻、容易消化为准绳，至少要在就寝前两个小时进餐。
三、大学生健康饮食准绳
(1)食物多样、谷类为主;
(2)多吃蔬菜、水果和薯类;
(3)每天吃乳类、豆类或其制品;
(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;
(5)食量与膂力活动要均衡，坚持适合体重;
(6)吃油腻少盐的膳食;
(7)如饮酒应限量;
(8)吃清洁卫生、不蜕变的食物。
四、讨论
养成不良饮食习气的要素：目前一些大学华诞常生活中存在着如下9大不良饮食习气，给健康带来严重影响，应当惹起我们大学生的高度注重。健康科学通知我们，无规则地进食很容易惹起胃病，其中以胃溃疡最为普遍，这就是许多大学生肠胃功用不好、胃病发病率高的重要缘由。依据医学证明，科学饮食必需遵照以下准绳：第一，禁吃曾经蜕变的花生、黄豆、玉米、核桃以及各种干果等食物，它们含有大量有毒的黄曲霉素，这类霉素能够在肾脏、胃、直肠、乳腺和卵巢中惹起肿瘤;第二，禁吃一切过时或蜕变食品;第三，少吃腌腊制品食物;第四，少吃油炸、含糖过多和可能使身体瘦削的食物;第五，少吃茴香、花椒等辛辣调味品，这些调味品的过量食用会刺激胃黏膜;第六，晚上加餐半小时后再睡觉。节制晚餐是一项十分重要的健康措施。
总之，大学生目前正处在身心发育的关键时期，合理的饮食关于对大学生身心发育起到了关键作用。因而，关注大学生饮食健康是每一个教育工作者的紧要工作。
发美食朋友圈的文案可以展现出自己吃到美食幸福的心情，比如美食不可辜负，人间皆是浪漫，又是被碳水围绕的幸福一天；给疲惫的生活添加点美食，这样的生活才有乐趣。
1、美食不可辜负，人间皆是浪漫，又是被碳水围绕的幸福一天。
2、早餐可以简单，却不能随意！
3、给疲惫的生活添加点美食，这样的生活才有乐趣。
4、今晚宵夜真不错有酒有肉，大口吃。
5、一个爱美食的人，一定是爱生活的人。爱生活的人，一定是努力的人。
6、迟来的晚餐生活，一片绿看着舒服，一簇红吃着过瘾。
7、生活需要仪式感，认真的吃好每一餐。
8、中午亲手下厨做了两道菜，一道是猪肉酿茄子，另一道是煎河鱼饿了，来吧！开吃。
9、如果没有将自己的开心填满，那就努力将自己的肚子填满。
10、每个季节都有一种美食能牵动你的味蕾，也许它独特的味道并非所有人都喜欢，但是你就是对它情有独钟。
人生真正的幸福不过是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实，谁又能离得开美食呢，吃到好吃的，需要发个朋友圈，唯美治愈有哲理的文案才配的上呀，我总结了一些放在哲理，用的拿走哟。
一、适合不同美食的文案
二、文艺高级美食文案
三、适合西餐的文案
四、富有哲理的文案
五、日常分享文案
各种风格都整理好了，拿走不谢！！
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朋友圈的文案:
1、你看，是不是有大厨的天分。
2、来我家吃饭吗?我亲自下厨。
3、老板今天亲自下厨，亲手为我们弄了一桌子菜，在土豪姐新家第一餐聚餐。
4、好久没有晒做饭了，来点儿正能量和幸福感。做完了才觉得自己真的是很有天赋呀!发在朋友圈的图每一张都非常好看，可能是因为我的手艺好才会做出那么好的菜吧!
5、张小厨的今日分开心事。
6、不能在外乱吃东西了，昨天连续喝了两大杯奶茶，和一些肉质品，虽然味道都很好，但现在肠胃还觉得难受。
7、做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。
8、非常想念学校的食堂，工作以后就得自己动手做饭。
9、浓浓烟火气息，最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。
其他适合朋友圈的文案：
10、陪伴与懂得，比爱情更加重要。一个人最幸福的时刻，就是休息时在家学着为家人做饭。
11、昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。
12、天气很热的时候，我只想叫外卖不想自己动手，天气冷了我做饭的热情就起来了。
一、好吃的东西要吃进肚子里，心爱的人要放进心里。
二、别让日子耗尽了你的耐性和神往，你还有诗和远方，烤肉和涮肥羊，火锅和麻辣烫。
三、泡面要等五分钟，鸡蛋要等八分钟，喜爱的总是要等候。
四、不闻人世烟火，但食人世甘旨。
五、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午饭满意。
六、请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
七、这辈子仅有拿得起放不下的便是筷子。
八、天主给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。
九、就算日子过得再怎么不堪，我要努力吃下去。
十、年月让我知道，除了快递和美食，我谁都不必等。
十一、尽管冬季又冷又暗淡，但幸好我家厨房又暖又明亮。
十二、不论心情好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享用。
十三、脑子里装不下的东西，就用肚子来装。
十四、火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。
十五、世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。
1.来我的怀里，或者让我住进你的胃里，唤醒沉睡的味蕾，与食物相濡以沫。
2.体重，不会因为少喝一杯奶茶就变轻
3.心情好，吃嘛嘛香。
4.我在发胖，见者有份。
5.一天不端奶茶杯，孤独一生没人追。
6.有着一颗减肥的心，奈何长着一张吃货的嘴，对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。
7.人世间，唯有美食与爱不可辜负，爱已辜负太多了，美食就不要辜负了。
8.对我来说，吃就是活着的唯一动力。
9.每次想大开吃戒的时候我都是这样安慰我自己的：美丑有命，胖瘦在天
10.夜宵是要放进另一个胃里的2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我
11.别低头，皇冠会掉；别忍者，肚子会叫。
12.知食份子，食堂教学
13.让一让，我要吃肉了
14.那些寂寞又快活的厨子。
15.既生美食，何生脂肪。
16.现在插入一则吃播广告
17.安抚你整个夏天的燥热，从一顿夜宵开始。
18.人生苦短能几何， 香肠烧烤拌香锅。
19.食材有性格，食物总动员。
20.说说你记忆中的年夜饭。
21.天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴。
22.唯有美食与爱不可辜负。
23.我将在这腥臭腐朽的日子里继续干饭。
24.保持快乐的秘诀：碗里时常有肉
25.色如玉版猫头笋，味抵驼峰牛尾猩。
26.火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。
27.爱情和美食，我当然选择美食拉，男友又不能当饭吃。
28.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
29.吃是最好的安慰。
30.螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。
31.一直很尊重奶茶，没去糖，没去冰，没少喝。
32.word 妈呀！脂肪每日正常营业
33.人生若只如初见，来碗番茄牛肉面
34.行走千万里，心系不过几碗烟火
35.不思进取，思很多顿烤串。
36.那件幸福的小事叫早餐。
37.坏人活着是为了吃与喝，而好人却是为了活着才吃与喝。
38.只要我吃的够快，体重就追不上我。
39.如果在意体重，那就对不起食物了。
40.奶茶一杯，快乐加倍。
41.没有喝不完的奶茶，只有过不去的过去。
42.请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
43.你们去征服世界，我只想征服一个人的胃和心。
44.找男人就要找能帮我抢过别人的干饭人！
45.扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。
46.今天是热气腾腾的一天（配火锅图）
47.在最美的时光用力爱一场。
48.享受美食。把这顿饭当作难得的一顿，把朋友相聚看作是最后时光，把生命中的所有来倒计时看待，会更加知道珍惜，懂得感恩。
49.人生之辛莫过于有一人温好饭等你。
50.清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！
51.希望我可以变成一瓶可乐 不开心的时候跳一跳 最会冒出许多甜甜的泡泡了
52.想把甜味分享给你。
53.初生牛犊不怕虎，想吃火锅自己煮。
54.脑子里装不下的东西就用肚子来装。
55.被美食包围的日常
56.春宵苦短，肉才是济世良方。
57.别担心，爷每天除了想你就是干饭。
58.烟火人间，风味长存。
59.等你来吃一口饭，释放你的悲伤。
60.有人说独居的日子好，不必浪费时间等人，也不必被人等，不是每个独居者都会变邋遢，但大部分都承认，一个人的时候，面前放多少鸡翅都吃得下。
61.我承认我心动了，但是干饭要紧，我没有说，你自己在那腥臭腐朽的日子里闪闪发光吧，我不行，我得干饭，要和家境相仿的人一起玩，有没有一起要饭的。
62.就算宇宙大爆炸，依旧不能阻止本人吃到撑，吃到胃痛！
63.生活很忙 记得吃肉
64.周末放个松，干饭不能忘。
65.终将把生活的锋芒，熬成最温柔的浓汤。
66.所幸之事，饱餐与被爱。
67.做饭可以，洗碗不行
68.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
69.甩得掉一身膘，舍不得一嘴馋。
70.每次独自吃到好的，就在想什么时候，带你来尝尝，但也只是想想。
71.把美食与爱装进口袋
72.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。
73.又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
74.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你。
75.亲爱的，听我聊聊厨房与爱。
76.“我可以看看你相册里的美食吗”
77.人间烟火气，最扶凡人心。
78.如果我没有这张嘴，玛莎拉蒂都到手了。
79.我晒的美食，可惜你只能看看。
80.火锅咕嘟咕嘟，我心扑通扑通。
1.晒美食，是对平凡生活的热爱。
2.享受美食。把这顿饭当作难得的一顿，把朋友相聚看作是最后时光，把生命中的所有来倒计时看待，会更加知道珍惜，懂得感恩。
3.你们去征服世界，我只想征服一个人的胃和心。
4.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
5.螺旋桨滑翔翼平地托马斯式好吃。
6.邀你来品人生的酸甜苦辣。
7.上帝给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。
8.请给我来一杯威士忌加红枣枸杞。
9.美味调剂生活。
10.天要我胖 不得不胖。
11.干饭不狠，地位不稳
12.夜长未必梦多，但想吃的一定很多。
13.肚子喂饱，可爱到老
14.让胃感到充实，心也觉得满满的。
15.火锅的使命，就是给食物一个全新的灵魂，就像你重塑了我。
16.火锅炸鸡啤酒不是很贵，但是很对胃。
17.生活不仅有甜味，还有海的味道。
18.他们吃的满足还晒9图，你赞的麻木忍得痛苦。
19.唯有美食与爱不可辜负。
20.四方食事，不过一碗人间烟火。
21.视体重为无物 视美食为全部。
22.谁的心底都有一碗面，让你暗自揣摸它的滋味。
23.一味温暖美食留存心间，让我们可以期待明天。
24.眼见为食。
25.天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃一会。
26.清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！
27.热汤面的暖意，会有食物，替我记得。
28.吃饱饱，没烦恼。
29.我爱吃木耳里的肉，肉里的四季豆。
30.一天不端奶茶杯，孤独一生没人追。
31.你们去征服世界吧，我只想征服一个人的胃和心。
32.曾经沧海难为水，鱼可乐炸鸡混汽水。
33.一人料百味，一味总关情。
34.喜欢你说的情话，比火锅里的肉麻。
35.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
36.虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。
37.今天也吃成了圆圆的小猪。
38.美食从来不说谎。
39.想在有酒有肉的日子里，款待没心没肺的自己。
40.瘦与奶茶，不可兼得。
1.元气早餐 用料：耐心、好心态＋一点点创意。
2.唯有美食与爱不可辜负。
3.是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢？oh是我自个儿。
4.吃乎 胖也；不吃 馋也
5.保持快乐的秘诀：碗里时常有肉
6.要旺一起旺，要胖一起胖
7.迎来送往总是情感，一茶一饭包裹团圆。
8.人生路漫漫，美食常相伴
9.人莫不饮食也，鲜能知味也。
10.在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！
11.至尊蔬菜堡，管你吃个够。
12.一直很尊重奶茶，没去糖，没去冰，没少喝。
13.无论是心里有喜欢的人，还是碗里有喜欢的味道，都让生活值得期待。
14.心情好，吃嘛嘛香。
15.干饭人的生活小剧场
16.不负好时光，开启吃日常。
17.该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁
18.没人生来就是好厨师。
19.勇敢是什么，是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上。
20.有你一直都很好，永远都不缺分享第二杯半价。
21.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。在最好的时光里，遇见美食的精致。
22.吃乎，肥也；不吃，馋也。
23.火锅的使命，就是给食物一个全新的灵魂，就像你重塑了我。
24.我有一颗减肥的心 ， 奈何我有一张吃货的嘴…
25.在寻找不起眼但很好吃的食物这方面，我觉得自己的技能点是点满了的。
26.四方食事，不过一碗人间烟火。
27.鸡腿配奶茶，快乐又一倍。
28.十年涨价两茫茫，羊肉贵，炒菜狂。千里金城，举城话凄凉。纵使一盘拉条子，肉块少，面量降。
29.向宇宙撒一把盐，今晚吃盐焗小星球。
30.唯美食与爱不可辜负。
31.奶油的浪漫笼罩着每一口，充满快乐的滋味撩拨起无限的食欲让味蕾懂得了心跳的感觉。
32.百年修的同船渡，千年共吃刺身船。
33.别让生活耗尽了你的耐心和向往，你还有诗和远方，烤肉和涮肥羊，火锅和麻辣烫。
34.味道若能延续，记忆就会一直都在。
35.我将在这腥臭腐朽的日子里继续干饭。
36.希望自己一直都是吃不胖的年纪，肆无忌惮地享受美食并且还在长身体。
37.脑子装不下的东西，就用肚子来装。
38.好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。
39.一切语言不如回家吃饭。
40.生活很忙 记得吃肉
41.不管好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。
42.吃或者不吃，肉肉都会长，那还是吃吧。
43.找男人就要找能帮我抢过别人的干饭人！
44.知食份子，食堂教学
45.人生苦短 再来一碗。
46.找到心仪夜宵的人，在哪个城市都能找到家的感觉。
47.既生美食，何生脂肪。
48.今天也是碌碌无为的知食份子。
49.一个人的小寂寞让小鲜肉陪你过。
50.多年前你一句保重 我至今没瘦
51.满肚子的食物，人才不会空虚。
52.最讨厌的三角恋，我爱美食，脂肪爱我。
53.我总徘徊在吃饱和吃撑之间。
54.饥饿是最好的厨师。
55.只有填饱肚子，人才不会空虚。
56.夜宵是要放进另一个胃里的2%的美食碎片+98%的可爱拼凑成了我
57.今天是128G的胃。
58.好的食物包含着温情与良心。
59.香甜软糯，珍馐美味，饕餮大餐。
60.和我在一起吧，起码我比别人多了十几斤肉在爱你
61.他们吃的满足还晒9图，你赞的麻木忍得痛苦。
62.人间不值得，但我和美食值得。
63.恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。
64.世界那么大，我们去吃吃看。
65.人生在世三万天，有酒有肉似神仙。
66.人生就是要吃吃吃！穿穿穿！
67.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你。
68.对吃货来说，这世上唯一不能吃的就是亏，别人都是吃两口就饱了，而我是吃饱了还能再吃两口。。。
69.喜欢是我有两包零食，你一包我一包，爱就是我有两包零食，把两包都给你。
70.想把甜味分享给你。
71.星河滚烫，火锅也滚烫
72.视体重为无物，视美食为全部。
73.出来混，总是要胖的。
74.为心爱的人做饭，满满的都吃掉便是最好的报答，他/她的吃相就是最美的模样。
75.对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。
76.喝水都胖的人，我建议你喝火锅
77.邀你来品人生的酸甜苦辣。
78.取悦自己才是生活的王道。
79.愈暖身体，最是人间烟火。
80.这辈子唯一拿的起，放不下的就是：筷子
1.祖国尚未统一，减肥改日再议
2.开心一点，连粉条都有韧性，我怎会轻易认输。
3.谁说吃货除了吃就什么都不会了，她们还知道饿。
4.喜欢是我有两包零食，你一包我一包，爱就是我有两包零食，把两包都给你。
5.迎来送往总是情感，一茶一饭包裹团圆。
6.笔耕不辍，厨房不冷。
7.香菜牛肉是神仙一般的存在了！
8.让你思考吃不吃的东西还是得吃。
9.希望自己一直都是吃不胖的年纪，肆无忌惮地享受美食并且还在长身体。
10.深夜的饭，吃进胃里，刻进心里，再化作点滴絮语给彼此力量。
11.今天我请客，请你喜欢我。
12.干饭人 干饭魂 干饭都是人上人
13.你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。
14.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你。
15.名副其实的吃喝搬运工
16.躲过了对酒当歌的夜，躲不过四下无人的街。
17.美食是媒介，爱情是开往春暖花开的地铁。
18.吃吃喝喝 day by day
19.减什么肥 我又不是吃不起。
20.只要我吃的够快，体重就追不上我。
21.吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点，吃货除了吃就知道饿。
22.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿来找你。
23.发际线越来越高，天花板越来越低，但吃到一口好吃的味道，就像回到了童年。
24.有人的地方，就有江湖。有面的地方也一样，叫面糊。面面不忘，必有回响。
25.生活总是一团糟 好在我用吃和睡觉填补了。
26.窗含西岭千秋雪，小鸡蘑菇炖荒野。
27.人生得意须尽欢，胡吃海喝要尽兴。
28.爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱。
29.天要我胖，不得不胖。
30.冬日围炉话火锅。
31.向宇宙撒一把盐，今晚吃盐焗小星球。
32.勇敢是什么，是我明知道这一顿吃下去会胖，我还是迎头而上。
33.一个人吃饭总觉得孤独，可一个人吃零食就不会
34.沉醉在美食的海洋里，无法自拔。
35.对不起，打扰了，虽然你卖的很便宜，但你真的不是我的菜，告辞！
36.但愿吃长久，千里不长肉
37.奶茶一杯，快乐加倍。
38.每顿精确到7分饱，就意味着一年1095餐不幸福。
39.回味无穷，入口即化。
40.日有所吃，夜有所胖。
41.眼见为食。
42.把眼睛留给风光，把体重留给美食。
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44.当一名吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
45.又是被碳水围绕的幸福一天。
46.对奶茶有一种执念：三分糖，要去冰。
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48.唯美食与爱不可辜负。
49.别担心，爷每天除了想你就是干饭。
50.朋友圈小有名气·干饭小天才
51.为什么专家建议吃七分饱，因为还要留着三分吃夜宵。
52.通往干饭之路的大门已开启。
53.桂花飘香板栗黄。
54.你要是说处对象，不好意思没空，但你要是说干饭我一定马上到。
55.总有一天，你的心上人，会身披土豆饼，脚踩棉花糖，手持烤肉鸡腿找到你，你要等。
56.这辈子唯一拿得起，放不下的就是——筷子。
57.爱情和美食，我当然选择美食拉，男友又不能当饭吃。
58.虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。
59.我有一颗减肥的心 ， 奈何我有一张吃货的嘴…
60.我要吃黄焖鸡米饭！
只有填满肚子，人才不会空虚。整理了一些适合美食的文案，句句好听，希望大家喜欢。 1、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，五餐满足。 2、不须庾韭元修菜，吃到憎时始忆渠。 3、每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴！ 4、恋爱可以慢慢谈，但美食一定要趁热吃。 5、筷子是两个的结合，才能享受食物的美味。 6、鲜鲫食丝脍，香芹碧涧羹。 7、无声细下飞碎雪，放箸未觉全盘空。 8、好些天都没吃饭了，看谁都像烙饼。 9、吃乎，肥也；不吃，馋也。 10、像我这样优秀的人，本该吃肉过一生。 11、年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。 12、在厨房里找到难得的安稳。 13、夜半酣酒江月下，美人纤手炙鱼头。 14、是谁的小嘴儿在吧唧吧唧吃个不停呢，oh是我自个儿。 15、美食一上桌，脑子里发布的第一指令是“吃”而不是“拍照”，才能称为称职的吃货！ 16、清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒！ 17、爱无永恒，藕有例外。 18、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。 19、靠劳动吃饭，永远不丢人。 20、时绕麦田求野荠，强为僧舍煮山羹。 21、此物只应天上有，人间哪得几回闻。 22、行动是唯一能提高你厨艺的方式。 23、凡事留点备份，我想吃夜宵啦，捞晒美食，晚安！ 24、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。 25、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 26、刀工精细，烧出来的鱼片肉质鲜美嫩滑，好吃极了。 27、白菜青盐糙米饭，瓦壶天水菊花茶。 28、据说这就是吃货狂吃时的状态：嘴里很享受，心里很想瘦。 29、唯美食与爱不可辜负。 30、山暖已无梅可折，江清独有蟹堪持。 31、潮汕牛肉店之牛肉火锅、上海极品轩之霸王别姬。 32、以菘菜、山药、芋、菜菔杂为之，不施醢酱，山庖珍烹也。 33、虽然冬天又冷又灰暗，但幸好我家厨房又暖又明亮。 34、吃货的力量是无穷的，为了吃货的荣耀，快来阿咪香。 35、厨房是留学生最温暖的窝。 以上就是带给大家欣赏的适合美食的文案句子，感谢大家的阅读！
一、好吃的东西要吃进肚子里，心爱的人要放进心里。
二、别让日子耗尽了你的耐性和神往，你还有诗和远方，烤肉和涮肥羊，火锅和麻辣烫。
三、泡面要等五分钟，鸡蛋要等八分钟，喜爱的总是要等候。
四、不闻人世烟火，但食人世甘旨。
五、一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午饭满意。
六、请带上128个G的胃跟我去浪迹天涯，四海为家。
七、这辈子仅有拿得起放不下的便是筷子。
八、天主给了我吃货的胃，却没给我土豪的身份。
九、就算日子过得再怎么不堪，我要努力吃下去。
十、年月让我知道，除了快递和美食，我谁都不必等。
十一、尽管冬季又冷又暗淡，但幸好我家厨房又暖又明亮。
十二、不论心情好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享用。
十三、脑子里装不下的东西，就用肚子来装。
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十五、世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。
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6、不能在外乱吃东西了，昨天连续喝了两大杯奶茶，和一些肉质品，虽然味道都很好，但现在肠胃还觉得难受。
7、做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。
8、非常想念学校的食堂，工作以后就得自己动手做饭。
9、浓浓烟火气息，最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。
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11、昨晚准备好的早餐，今早直接吃就可以。一个焦糖布丁和一个加了点抹茶的蛋糕，味道非常好，越来越享受变着花样做美食的乐趣了。不自己做甜点的时候真体会不到放糖放到肝颤的节奏。
12、天气很热的时候，我只想叫外卖不想自己动手，天气冷了我做饭的热情就起来了。
有哪些适合分享美食的朋友圈文案？
美食是一门艺术，分享美食更是一种乐趣。以下是几个适合分享美食的朋友圈文案：