本刊为公开发行的综合性学术刊物,主要刊登有关预防医学、基础医学和临床医药学的论著、临床研究、研究快报、新技术新方法、综述与讲座等。 文稿的著作权,除《著作权法》另有规定者外,属于作者。文责由作者自负。本刊有权对来稿进行修改、删节。署名作者以不超过6人为宜,顺序由作者自定。作者投稿时写明邮政编码和通讯地址,以便联系。1 顺序编码的书写格式1.1 在文内的书写格式 棉酚对人类的抗生育效果达99%［1］。(标于有关论述的句末) 薛社普等［2］指出棉酚从体内排泄缓慢。(标于引文作者后)1.2 文后参考文献表的书写格式 National Coordinating Group on Male Antifertility Agents.Gossypol:a new antifertility agents for males.Chin Med J,1978,4(6):417 薛社普,周增桦,刘毅,等.14C-醋酸棉酚在大鼠体内的药物动力学研究.见:薛社普,梁德才,刘裕主编.男用节育药棉酚的实验研究.北京:人民卫生出版社,1983.67 1.3 序号一律用阿拉伯数字左顶格书写。2 参考文献著录格式示例2.1 专著 序号.作者姓名.书名.版次(第1版省略),出版地:出版者,出版年.起页～迄页 例: 崔慎之.怎样查找医学文献.广州:广东科技出版社,1983.163～165 Eissen HN.Immunology:an introduction to moleular and cellular principles of the immune response.5th ed.New York:Harper and Row,1974.406～4082.2 专著中析出的文献 序号.著者.篇(题)名.见(In):编者.书名.版次(第1版省略).出版地:出版者,出版年.起～迄页 例: 钟学礼.低血糖.见:林兆者,戴自英主编.实用内科学.第7版.北京:人民卫生出版社,1983.945～949 Weinstein L,Swartz MN.Pathogenic properties of invadling microorganisms.In:Sodeman MA Jr,Sodeman MA,eds.Pathologic physiology:mechanisms of disease.Philadelphia:WB Saunders,1974.457～4722.3 期刊 序号.著者.题(篇名).刊名,出版年,卷(期):起页 例: 邓希贤,蔡英年.缺氧性肺动脉高压的实验研究.中华医学杂志,1990,70(2):63 Alexander JK,Grever RF.Mechanism of reduce stroke volume at high altitude.Clin Cardiol,1983,6(2):301 作者不超过3名者全部列出,超过3名者仅写前3名,其后中文加“等”字,日文加“他”字,英文加“et al”。姓名间用“,”隔开,等、他或“et al”后加“.”。作者姓名的著录格式一律为姓在前名在后(外国人名多名前姓后,著录时应加注意),中国人在外国发表论文被引者也应遵循此规则,但中国人名无缩写形式。3来稿要求和注意事项3.1 文稿应具有科学性、真实性,务求论点明确,论据可靠、数字准确、文字精练、图表清晰、书写工整,引用资料请给出文献,内容应注意保守国家机密。论著一般勿超过5 000字,研究快报勿超过1 500字,临床研究勿超过3 500字,技术方法勿超过 2 000字,综述勿超过6 000字,短篇报道勿超过1 000字。3.2 文稿用300字16开单面方格稿纸正楷书写,为了便于作者修改,也可用计算机打印稿件,修稿后请交软盘。简化字以国务院1986年10月重新公布的《简化字总表》为准,标点符号以1989年3月10日国家语言文字工作委员会和新闻出版署公布的《标点符号用法》为准,数字按国家语言文字工作委员会等单位公布的《关于出版物上数字用法的试行规定》书写,计量单位采用国务院最新颁布的《中华人民共和国法定计量单位》。外文一律用白纸打字。3.3 每篇文章均需列出3～8个主题词,写在正文之前。论著文章应附350字以内的中英文摘要和3～8个中英文主题词,列于正文之前。中英文摘要均采用结构式摘要。英文摘要的文题、作者姓名和工作单位、主题词应与中文一致。主题词要选用《医学索引》(Index Medicus)中的医学主题词表中的词和词组。3.4 论文的章、条、款、项的编号采用阿拉伯数字分级编号,左顶格书写。文内标题层次不宜过多,一般3～4级;标题力求简短,一般不超过15个字,尽量不用标点符号。3.5 文内图表要少而精,均应用序号和图题或表题(单图或表,均标图1或表1)。线条图用绘图纸墨绘,应线条清晰、粗细均匀、比例恰当。照片用光面相纸印出,应层次分明、反差适度,并在背面写明图号和上下方向以及裁剪范围。图和照片不得折叠和出现划痕。表格用白纸绘制,采用三线表,表内数字一律用阿拉伯数字,同一项目保留小数的位数应一致,上下行位数应对齐,表内数据必须与正文相符。表题用中英文对照,表格内的各项标目用英文书写,各项标目英文词过繁时,采用缩写,表底加缩写的注释。3.6 参考文献应以作者亲自阅读过的近期公开发表(出版)的书刊为限,论著一般限10条,综述不超过20条,勿引用内部资料以及摘要和二次文献。参考文献的著录格式采用顺序编码制:在文内按引用文献出现的先后顺序连续编码,在引用词和段落的右上角用阿拉伯数字加方括号标记;参考文献附于文末,其排列顺序应与文内引用次序一致;参考文献中的作者,1～3名全部列出,3名以上只列前3名,后加“等”或“et al”、“他”。著录项目以中华人民共和国国家标准(GB7714-87)为准。3.7 医学名词术语应以自然科学名词审定委员会公布的《医学名词》为准,亦可参照《英汉医学词汇》和《中国医学百科全书》。已被公认的缩略词不加说明可直接引用,如ACTH、DNA、HBsAg、LD50、冠心病、房颤、伤寒论等。不常用的、新兴学科的缩略词,于文内第一次出现时应附原词。如果需要更多关于该期刊的资料，可以去咨询晋成医学网，他们同样也做该期刊的中介，希望能帮到你。
1.1 投稿范围细胞生物学及其相关领域的国内外最新研究科研成果。中国及地方细胞生物学学会的各种会讯和活动消息。1.2 栏目设置设有特约综述、专题介绍、综述、研究论文、研究简报、技术与方法、教学研究、干细胞研究、探索·发现、新星汇、热点评析、学会动态等栏目，并可根据实际需求开辟新的栏目。1.3 栏目要求专题与综述：深入评介细胞生物学及相关学科某一领域研究的新进展。要求选题重要新颖、评述精辟、注重时效性和前瞻性，论文要求配1幅以上图表。尤其欢迎以本实验室研究工作为基础的高水平综述与专论。研究论文：具有重要学术价值、数据完善和创新性的原始研究工作报告。研究简报：具有首报意义、为争取时间以简报形式发表的阶段性原始研究工作报告。技术与方法：针对细胞生物学领域某一研究方法或某项实验技术的有创新性的、实用性的改进报道。教学研究：针对细胞生物学及相关科学领域的创新性教学方法研究成果的交流。探索·发现：对某一领域探索性研究最新发现的阶段性报道。新星汇：为新创建实验室的年轻科学家提供介绍、交流工作的平台。1.4 文字要求可用中文撰写，附较为详细的英文摘要；也可用英文撰写，附中文摘要。无论用何种语言撰写，均要求写作条理清晰，文字简练流畅。1.5 封面论文在封面上选登当期发表论文中的图片。图片一经选用，该论文即被作为封面论文。封面论文要求是文中能提供1张以上制作精良的彩色图片。凡愿意成为封面论文的作者，请在投稿时声明。 科学名词和术语以全国自然科学名词审定委员会公布的为准。除了国际上通用的缩写词，在摘要和正文中首次出现的缩写词，应先写出中文名词，再在括号内写出英文或拉丁文全称和缩写词。限制性内切酶的前3个英文字母用斜体表示。计量单位和符号按国家技术监督局出版的《量和单位》中规定和国际上通用规则的书写，如：(1) 溶液浓度不用M和N，而用mol/L表示。(2) rpm改为r/min，OD改为A。(3) 相对分子量（Mr）用kDa表示。(4) 秒、分钟和小时分别用s，min和h表示。(5) 统计符号均用斜体：概率用大写斜体P； F 检验用大写斜体F；t检验用小写斜体；样本数用英文小写斜体n ；相关系数用英文小写斜体r ；卡方检验用希文小写χ2；自由度用希文小写斜体υ。稿件由文章题目及各级标题、作者姓名、单位、中英文摘要、关键词、正文、图表、参考文献等部分构成。对各部分的要求分别如下：3.1 文章题目 应言简意赅，不使用不规范的别名或缩写，一般不超过20个字。3.2 各级标题应简短醒目、层次分明，标题不超过三级，字数以不超过15个字为宜。标题编号方式参照以下示例：1 材料与方法1.1 材料1.1.1 质粒、菌种和细胞株3.3 作者姓名和单位 署名人及单位应是对文章全部或部分内容作出主要贡献并能对文章内容负责的人和单位。多作者署名的文章应用“﹡”注明通讯作者。作者姓名与单位应有中英文对照，分别排在中英文题目之下。中国作者姓名英文写法规定为：先写名，后写姓；姓和单、双名首字母大写，双名在两个汉字的拼音字母之间加连字符“-”。例如：“郭礼和”应写作“Li-He Guo”。 单位应写标准全称、所在城市及邮政编码，单位的英文项中还应写明国别。3.4 中英文摘要 应中英文对照，分别排在中英文题目和作者、单位项之下。 摘要应写成报道性文摘，无缩略语和特殊术语。非综述类论文应在摘要中简要地介绍研究目的、方法、结果（主要数据）和结论。中文摘要字数应不超过300个字。中文论文应给出较中文摘要更为详细的英文摘要，英文摘要不超过250个单词。3.5 关键词 不少于3个，不多于8个，中英文对应，分别列在中英文摘要后面。3.6 脚注 脚注应中英文对应，分别排在正文第一页右下方和英文摘要（英文论文为中文摘要）下方，以横线与正文分开。脚注的内容应包括：(1) 收稿日期与接受日期（由本刊编辑部填写）；(2) 经费（基金）资助来源；(3) 通讯作者及其电话、传真、电子信箱（E-mail）；(4) 其他。3.7 正文（1）引言 应包括该研究的目的和该研究与其他相关研究的关系。（2）实验方法 应尽量简短，但应让其他有经验的研究者能够重复该实验。完全新的方法应该详细描述，以前发表过的引用参考文献即可。有关方法的改进只有在必须重复该实验的前提下才需给出详细的论述。（3）结果 应尽量用图表表示，在结果中应避免大量的讨论。（4）讨论 要简明，应集中对所得的结果做出解释而不是重复的叙述。3.8 插图 出现在正文中应该出现的地方，对图像的要求是尽量使用TIFF格式。图必须是高质量的，图像的分辨率必须在350像素(dpi)以上。对只有彩图才能清晰地说明实验结果的，印刷时必须彩印。图应有简明的图题和详尽的图注，以使其容易被读者理解。插图的尺寸要适中，较小图的宽度不超过8 cm，较大图的宽度不超过16 cm。在有分图时，所有数字、字母和符号必须一致，并使用（A）（B）（C）（D）…表示。横、纵坐标必须清楚地标明测量单位。曲线图可按以下顺序：●，○，▲，△，■，□等使用标准的符号。图用中、英文对照表达（图范例）。3.9 表格 使用三线表（不用竖线），直接放在文中适当的位置。 表应有表题并有足够的信息使读者不去查阅正文即可理解该表的内容。表内每一栏均应有表头，表内的缩写应在标注中说明。表题写在表格上方，表注写在表格下方。表用中、英文对照表达（表范例）。3.10 参考文献 采用“顺序编码制”的著录方法，即以文中出现顺序排序而不是以作者和年份排序，作者应对引用的参考文献的正确性负全责。待发表的论文、未正式公开发表的论文（包括私人通讯、毕业论文等）、会议论文摘要等不能作为文献引用。必须引用时，请在正文中括注。以电子版和印刷版同时发表的文献，在著录时以印刷版为准。使用EndNote软件的作者，请在EndNote软件中采用Acta Pharmacol Sin的式样对参考文献进行编辑书写，即可基本符合本刊的参考文献格式要求。 参考文献的作者不超过6人（含6人）全部列出，多于6人时只写前6人，后加“等”或“et al”。姓名采用姓前名后的形式，作者之间不加“和”或“and”。 引用期刊的格式为：文献序数，作者姓名，论文题名，期刊名称（英文标准缩写参考Medline或CA），年份，卷号(期号)，起止页码。例如：1 黄霈, 于超,刘洪涛, 杨竹, 丁裕斌, 王应雄,等。土贝母皂苷甲作用线粒体途径促进人绒毛膜癌Bewo细胞凋亡。中国细胞生物学学报2009; 31(6): 831-6.2 Wei Y, Weng D, Li F, Zou X, Young DO, Ji J, et al. Involvement of JNK regulation in oxidative stress-mediated murine liver injury by microcystin-LR. Apoptosis 2008; 13(8): 1031-42.引用书籍的格式为：文献序数，主编姓名，书名，版本（第1版不著录），出版地，出版社，年份，起止页码。例如：3 翟中和, 王喜忠, 丁明孝。细胞生物学, 第3版。北京: 高等教育出版社, 2007, 101-11.4 Sambrook J, Fritsch EF, Maniatis T. Molecular Cloning: A laboratory Manual, 2nd ed. New York: Cold Spring Harbor Laboratory Press, 1989, 88-108.5 Phillips SJ, Whisnant JP. Hypertension and stroke. In: Laragh JH, Brenner BM, eds. Hypertension: Pathophysiology, Diagnosis, and Management, 2nd ed. New York: Raven Press, 1995, 465-78.另外，结合以往作者的投稿情况，以下几点请广大投稿人特别注意：(1) 请不要引用读者很难查阅的文献，如某某大学的博士生毕业论文、某某会议的论文集等。(2) 图题(表题)、图注(表注)、图(表)中的文字和内容一律用英文表达；(3) 综述文章要求书写流利，减少翻译痕迹；引用的文献要新，应有最近1~2年的文献；尽量图文并茂，增加可读性。引用他人图表要给出文献出处，不能原版照抄（获得原文作者以及出版社同意除外），而是要做适当修饰，加入作者自己东西，这样不会侵犯他人知识产权，最好是“根据文献[1]做适当修改”这样的表达。(4) 名词问题：有中文译名的一律用中文表达。请尽可能使用已统一定名的专业名词；请使用已公开发行的有关专业《词汇》中的名词译名；对尚未统一的和不常见的名词，一定要在其后附上英文名词；尚无译名或难以定名的，请直接用英文原名；除了国际上通用的缩写词，在摘要和正文中首次出现的缩写词，应先写出中文名词，再在括号内写出英文或拉丁文全称和缩写词。(5) 很多蛋白质是以其基因命名的，因此，在书写时，应特别小心，稍有疏忽，将正体变成斜体，于是蛋白质变成了基因，反之亦然。
《河北医科大学学报》上发表的最新论文可做格式范例，见图。
电脑：华为MateBook
系统：Windows10
软件：维普1.0
1、首先需要撰写一篇初稿，对于最近的研究成果，一个项目，一个成果，按照基本的中英文题目，摘要，正文，结论，参考文献等都要写好，包括详细的数据，图文等等。
2、论文写好后必须要多次修改，明确自己的观点，创新点很重要，数据也要真实。写好之后，寻找自己需要投稿的期刊，可以在万方，知网，维普等查询期刊，比较权威和真实。
3、比如知网，大家可以进入“期刊投稿”——搜索期刊关键字，选择自己领域里面的期刊。
4、这里大家需要注意，期刊是分等级的，有核心期刊，国家级，省级等，比较好的SCI，等，大家可以选择，不过越是好的期刊，要求越是严格，门槛也很高。
5、选择好自己的期刊之后，大家可以进入该期刊的官方，下载投稿须知，及相关的文件，仔细阅读该期刊的投稿要求，按照要求修改稿件，包括内容，文字，标点，字符，排版等。
6、接下来就是投稿，大家可以选择在线投稿，上传稿件，没有官方网站的，部分期刊是邮箱投稿，但是大家一定要注意不要弄错了信息，投错了地方，以防。
期刊投稿成功之后，等待通知，一般会经历退稿，或初审，退修，外审，等步骤，记得随时关注，尤其是退修之后一定要仔细按照要求修改。
影响因子：6.158 STROKE出版国家：UNITED STATES出版商：Lippincott Williams & Wilkins出版周期：Monthly出版年份：1970语言：English影响因子：6.158ISSN：0039-2499 (印刷版)ISSN：1524-4628 (电子版)研究领域：医学-临床神经学
在论文写作的早期，我们就需要开始考虑目标期刊，并在研究领域中找到与自身研究方向、重要性和相关性上都匹配的期刊。尽早了解所选择的期刊要求，还可以避免在之后的撰写中偏离期刊的宗旨、学术范畴和目标读者。
一般情况下。我们可以通过在线索引或数据库来查找可能的目标期刊，例如Scopus，Web of Science和开放获取期刊目录，包括Medline，PsycINFO和Agricola。此外，还可以通过搜索所在机构或专业协会的在线图书馆。
在我们已经确定了一些可能符合自身研究领域和研究方向的期刊之后，我们需要制作一个目标期刊的候选名单。
首先，列出你所在意的发表条件，然后评估初步搜索的每个期刊是否符合条件。查找每个期刊的往期shortlist内容，以确保你了解该期刊发布的内容类型，并仔细阅读作者须知和期刊网页上的“关于我们”信息。此外，还要在期刊网站上查找关键的发表统计数据，也可以在期刊的一些过去文章的脚注中查找。
其次，只保留三到四个匹配得最好的期刊，以你的目标和时间安排为策略进行排序。例如，如果你想发表一篇医学论文并且时间充裕，并且认为该研究非常重要，那么你可以以国际性顶级综合期刊为目标，一次一个（例如Nature，Science，Proceedings of the National Academy of Sciences）。
如果你的研究方向不被广泛关注的，但仍然具有国际影响，您的候选名单可由国际性单学科期刊（例如Nature Medicine，British Medical Journal，Journal of the American Medical Association，Lancet）或分支学科期刊（Blood，Circulation，Stroke）组成。
最后，如果你的研究不具新颖性，而且时间紧迫，那么你的候选名单可包括或完全由同行评审时不考虑新颖性或潜在影响的在线大型期刊组成（一般包括PLOS ONE，Science Advances和Scientific Reports；生物医学领域的期刊包括BMJ Open，PeerJ和eLife）。
European Stroke Journal是一本非常值得投稿的期刊，它涵盖了临床和实验研究、技术和治疗、社会和公共卫生、基础科学和转化研究等领域的文章。该期刊的主要目的是改善脑卒中患者的治疗和护理，并为改善患者的生活提供新的知识和技术。该期刊的编辑委员会由来自欧洲、美国和澳大利亚的知名专家组成，他们致力于推动脑卒中领域的研究和护理水平的提高。因此，投稿给European Stroke Journal是一个很好的选择，可以让您的文章得到更多的关注和认可。
在论文写作的早期，我们就需要开始考虑目标期刊，并在研究领域中找到与自身研究方向、重要性和相关性上都匹配的期刊。尽早了解所选择的期刊要求，还可以避免在之后的撰写中偏离期刊的宗旨、学术范畴和目标读者。
一般情况下。我们可以通过在线索引或数据库来查找可能的目标期刊，例如Scopus，Web of Science和开放获取期刊目录，包括Medline，PsycINFO和Agricola。此外，还可以通过搜索所在机构或专业协会的在线图书馆。
在我们已经确定了一些可能符合自身研究领域和研究方向的期刊之后，我们需要制作一个目标期刊的候选名单。
首先，列出你所在意的发表条件，然后评估初步搜索的每个期刊是否符合条件。查找每个期刊的往期shortlist内容，以确保你了解该期刊发布的内容类型，并仔细阅读作者须知和期刊网页上的“关于我们”信息。此外，还要在期刊网站上查找关键的发表统计数据，也可以在期刊的一些过去文章的脚注中查找。
其次，只保留三到四个匹配得最好的期刊，以你的目标和时间安排为策略进行排序。例如，如果你想发表一篇医学论文并且时间充裕，并且认为该研究非常重要，那么你可以以国际性顶级综合期刊为目标，一次一个（例如Nature，Science，Proceedings of the National Academy of Sciences）。
如果你的研究方向不被广泛关注的，但仍然具有国际影响，您的候选名单可由国际性单学科期刊（例如Nature Medicine，British Medical Journal，Journal of the American Medical Association，Lancet）或分支学科期刊（Blood，Circulation，Stroke）组成。
最后，如果你的研究不具新颖性，而且时间紧迫，那么你的候选名单可包括或完全由同行评审时不考虑新颖性或潜在影响的在线大型期刊组成（一般包括PLOS ONE，Science Advances和Scientific Reports；生物医学领域的期刊包括BMJ Open，PeerJ和eLife）。
电脑：华为MateBook
系统：Windows10
软件：维普1.0
1、首先需要撰写一篇初稿，对于最近的研究成果，一个项目，一个成果，按照基本的中英文题目，摘要，正文，结论，参考文献等都要写好，包括详细的数据，图文等等。
2、论文写好后必须要多次修改，明确自己的观点，创新点很重要，数据也要真实。写好之后，寻找自己需要投稿的期刊，可以在万方，知网，维普等查询期刊，比较权威和真实。
3、比如知网，大家可以进入“期刊投稿”——搜索期刊关键字，选择自己领域里面的期刊。
4、这里大家需要注意，期刊是分等级的，有核心期刊，国家级，省级等，比较好的SCI，等，大家可以选择，不过越是好的期刊，要求越是严格，门槛也很高。
5、选择好自己的期刊之后，大家可以进入该期刊的官方，下载投稿须知，及相关的文件，仔细阅读该期刊的投稿要求，按照要求修改稿件，包括内容，文字，标点，字符，排版等。
6、接下来就是投稿，大家可以选择在线投稿，上传稿件，没有官方网站的，部分期刊是邮箱投稿，但是大家一定要注意不要弄错了信息，投错了地方，以防。
期刊投稿成功之后，等待通知，一般会经历退稿，或初审，退修，外审，等步骤，记得随时关注，尤其是退修之后一定要仔细按照要求修改。
European Stroke Journal是一本非常值得投稿的期刊，它涵盖了临床和实验研究、技术和治疗、社会和公共卫生、基础科学和转化研究等领域的文章。该期刊的主要目的是改善脑卒中患者的治疗和护理，并为改善患者的生活提供新的知识和技术。该期刊的编辑委员会由来自欧洲、美国和澳大利亚的知名专家组成，他们致力于推动脑卒中领域的研究和护理水平的提高。因此，投稿给European Stroke Journal是一个很好的选择，可以让您的文章得到更多的关注和认可。
*仅供医学专业人士阅读参考
“一天一个苹果，医生远离我”，那么，一天一把花生呢？
早有研究证实，经常吃坚果有助于预防心血管疾病（CVD） [1] ，但比起如今大受欢迎的开心果、核桃、杏仁等，“土里土气”的花生似乎参与不进这个“坚果 养生 局”，甚至，花生对于减肥人士来说，无异于洪水猛兽。
好在，近期发表在《Stroke》杂志上的一篇研究论文 [2] （图1）让花生“扬眉吐气”了，研究表明：多吃花生可以降低缺血性卒中、CVD的风险。
每天4-5颗花生，CVD风险降低13%！
这项研究选取了7479名年龄在45-74岁之间的参与者，这些参与者均完成了日本公共卫生中心（JPHC）前瞻性研究中的食物频率问卷。
研究者们通过食物频率问卷计算出参与者们的花生摄入量，此后，进行了长期的随访（中位随访14.8年）。
结果发现，每天最多摄入花生（大概4-5g）与不摄入花生的人群心脑血管事件的风险比（HR）：卒中 0.84（0.77~0.93，P=0.002）；缺血性卒中 0.80（0.71~0.90，P=0.002）；出血性卒中 0.93（0.79~1.08，P=0.27）；CVD 0.87（0.80~0.94，P=0.004）。而且，男性和女性基本一致。
也就是说，与不吃花生的人相比，每天吃4-5颗花生的人，卒中、缺血性卒中、CVD的风险分别降低16%、20%、13%！
改变饮食模式，获益更大！
上述研究证明了常吃花生有心血管获益，可我们每天吃饭又不单单只吃花生。多种食物的摄入，才更符合人们的日常饮食习惯，所以，在饮食模式上下点功夫，会不会有更大的惊喜呢？
答案是肯定的!
2020年发表在《美国医学会杂志》子刊《美国医学会杂志·内科学》（《JAMA Intern Med》）的一项研究 [3] （图2）表明：遵循四种 健康 饮食模式（表1）能降低10%-20%CVD风险。
表1 四种 健康 饮食模式
这项研究选取了来自3个大型前瞻性队列研究[护士 健康 研究（NHS）、NHS II、卫生专业人员随访研究（HPFS）]中的大约21万的参与者，在长达32年的随访中分析了他们的饮食模式与CVD的关联。
结果显示，四种饮食模式能使CVD风险降低10%-20%，冠心病（CHD）风险降低11%-22%，卒中风险降低8%-12%（图3）。
总的来说，就是四种 健康 饮食都有益于心血管，那到底该怎么选呢?
快来Get更适合中国人的“东方 健康 膳食模式”
好在，中国营养学会根据我国居民营养与 健康 状况监测分析，第一次提出了比地中海饮食模式等更适合中国人群的 “东方 健康 膳食模式” ，并在2021年2月发布于《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》 [4] （以下简称《报告》）中。
所谓“东方 健康 膳食模式”，就是 以米类为主食、多新鲜蔬果、肉类多鱼虾少猪肉、烹调清淡少盐为主要特点的江南饮食模式 （图4）。
《报告》指出，具有这些膳食特点的地区，不仅预期寿命高，而且人群发生超重肥胖、2型糖尿病、代谢综合征和脑卒中等疾病的风险均较低。
《报告》分析比较了不同国家的饮食指南后，整理出了几个有代表性国家的不同食物推荐量，值得高兴的是，中国膳食指南对每天应该摄入的食物量精确到了克（表2）。
表2 代表性国家不同食物/食物组推荐量
综合来说：建议大家每天以谷薯类为主食（每天250-400g），其中全谷物占（50-150g）；餐餐有蔬菜（每天300-500g）；天天吃水果（每天200-350g）；动物性食物鱼虾水产品为主，肉禽蛋类为辅；每天坚持吃包括4-5粒的花生及其他豆类和坚果；每天一杯奶；少油少盐。
国庆期间， 健康 生活吃起来……
参考文献：
[1]Xiaoran Liu, Marta Guasch‐Ferré, , et al.Changes in Nut Consumption and Subsequent Cardiovascular Disease Risk Among US Men and Women: 3 Large Prospective Cohort Studies.Originally published 1 Apr 2020. Journal of the American Heart Association. 2020;9:e013877.
[2]Satoyo Ikehara, et al. Peanut Consumption and Risk of Stroke and Ischemic Heart Disease in Japanese Men and Women: The JPHC Study. Stroke. Originally published9 Sep 2021
[3]Shan Z, Li Y, Baden MY, et al. Association Between Healthy Eating Patterns and Risk of Cardiovascular Disease [published online ahead of print, 2020 Jun 15]. JAMA Intern Med. 2020;10.1001/jamainternmed.2020.2176. doi:10.1001/jamainternmed.2020.2176.
[4]《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》.中国营养学会.2021年1月
本文首发：医学界心血管频道
中国卒中学会的官方刊，看看那强大的编辑队伍，就知道这本杂志含金量多高，前景多好啦。这个刊是开放获取的，不但文章质量好，编审效率也很高。
中国卒中学会的官方刊，看看那强大的编辑队伍，就知道这本杂志含金量多高，前景多好啦。这个刊是开放获取的，不但文章质量好，编审效率也很高。
影响因子：6.158 STROKE出版国家：UNITED STATES出版商：Lippincott Williams & Wilkins出版周期：Monthly出版年份：1970语言：English影响因子：6.158ISSN：0039-2499 (印刷版)ISSN：1524-4628 (电子版)研究领域：医学-临床神经学
电脑：华为MateBook
系统：Windows10
软件：维普1.0
1、首先需要撰写一篇初稿，对于最近的研究成果，一个项目，一个成果，按照基本的中英文题目，摘要，正文，结论，参考文献等都要写好，包括详细的数据，图文等等。
2、论文写好后必须要多次修改，明确自己的观点，创新点很重要，数据也要真实。写好之后，寻找自己需要投稿的期刊，可以在万方，知网，维普等查询期刊，比较权威和真实。
3、比如知网，大家可以进入“期刊投稿”——搜索期刊关键字，选择自己领域里面的期刊。
4、这里大家需要注意，期刊是分等级的，有核心期刊，国家级，省级等，比较好的SCI，等，大家可以选择，不过越是好的期刊，要求越是严格，门槛也很高。
5、选择好自己的期刊之后，大家可以进入该期刊的官方，下载投稿须知，及相关的文件，仔细阅读该期刊的投稿要求，按照要求修改稿件，包括内容，文字，标点，字符，排版等。
6、接下来就是投稿，大家可以选择在线投稿，上传稿件，没有官方网站的，部分期刊是邮箱投稿，但是大家一定要注意不要弄错了信息，投错了地方，以防。
期刊投稿成功之后，等待通知，一般会经历退稿，或初审，退修，外审，等步骤，记得随时关注，尤其是退修之后一定要仔细按照要求修改。