这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。
能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
可以好好的放松一下，这样我们放下压力之后，可能灵感就来了，毕业论文就可以很轻松的写出来。
1、多少肺腑之言被当作口头玩笑无人欣赏。 2、从失望变成了绝望，你在我心里就什么也不是了。 3、不知道还要心碎多少次，你才能戒掉自己的天真 4、当个坏人吧，好人除了哭就是细数痛苦。 5、不要站在雾里，不要执着没有意义的人和事。 6、很久没深聊了，也很久没拥抱了。我也曾经亲手捏碎我在乎的东西。 7、从未有人说过害怕失去我。 8、不是不相信，是你给不了安全感。 9、感到失望、崩溃、绝望、麻木、对生活感到无望。 10、感觉像个路人一直跟在你的左右。 11、怪我词穷只会无声陪伴像块木头。 12、该要有多大的一场雨才能冲刷掉内心的委屈。 13、不是首选，不是备选，是在角落不起眼。 14、过错，是短暂的遗憾，而错过，却是永恒的遗憾。 15、当你告诉别人你累了的时候，其实是你伤心了。 16、第一次笑是因为遇到你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你！ 17、关于你我只字未提，深夜买醉我与风拥吻。 18、多遗憾你没发现，为你做的改变。 19、放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。 20、何必喊破喉咙装疯卖傻强逞英雄。 21、古城老镇添绿又一年过去庭院开满茉莉却等不到你。 22、记住一句话，想的太多，会毁了你。 23、很多事情都是控制不了的，比如，我又想你了。 24、别让一直对你主动的人渐渐感到失望。 25、大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。 26、后来你也终于成为别人的故事。 27、感情不外呼两种结果：要么执着，要么成全。 28、还喜欢还在意，只是不再奢望和你在一起。 29、多余的话我不想说，还有些事情就这样算了。 30、过去的人就像是发霉了的面包，发酵了的牛奶，隔夜的茶，就算记得当初有多美好，却恢复不了当初的面貌。 31、还喜欢还在意，但不再渴望在一起。
1我很不开心，但我懒得说。
2“不是我不配，却是明明就
3生活总亏待深夜崩溃过的人。
4“站在世俗里难免被遗忘。”
5忽然想起我们还没有好好道别。
6“就在日落月升时放弃我吧。”
7晚了的深情和补偿，比草都轻贱。
8 想把自己装进垃圾袋里，扔掉。
9“我的太阳终究成了别人的光。”
10生活就是我们隔着朋友圈相互羡慕。
11别再给我任何答应却没做到的希望。
12温和久了，稍微有脾气就成恶人了。
13我追不上从前那个发着光的自己了。
14 乖有什么用啊，我还不是很难过。
15我总不能阻止你奔向比我更好的人吧
16看，前面漆黑一片，什么也看不到。
17遗憾的是我从来没有被坚定选择过。
18是不是只有遗憾，才会让人念念不忘。
19也有人说喜欢我，但从没见谁坚持过。
20爱没用，再爱也没用，相爱才有用。”
21我攒了很久的难过，可以换一点开心吗？
22满怀期待的事情，从来没有使我快乐过。
23念念不忘必有回响，这是电影里的桥段。
24女孩子总觉得截图就可以留住一些东西。
25美好的事总是发生在夏天又结束在夏天。
26我被黑夜冲昏了头，差点就要说我想你。
27我试着销声匿迹，原来我真的无人问津。
28我一生未做坏事，为何这样？——张国荣
29忽然发现去年夏天已经是很久远的事情了。
30长大了才发现好的睡眠质量真的很是珍贵。
31我会毫不犹豫奔向你，这次，下次，次次。
32别到处说你的苦，没人愿意听你的负能量。
33没事就多下楼散步，多听歌多给妈妈打电话。
34没必要把三观不合的人，请到生命中来供着。
35如果可以重来，我希望可以从小住你家隔壁。
36我要把温柔交付给能察觉我小情绪的男孩子。
37大概每个人都会有一个可望而不可及的人吧。
38没人觉得我病了，他们只觉得是我想太多了。
39我连自己都控制不住，再也不想安慰其他人。
40. “舍得让你难过的人，能有多喜欢你。”
41.“情深似海又怎样，我的爱照样打水漂。”
42“后来，笨手笨脚的小孩也决定一个人走。”
43“他也牵了他喜欢女孩的手啦，我放下啦。”
44喜欢有什么用 他连你今天开不开心都不知道。
45“你出现的意义，直到你消失那天我都不懂。”
46我抓不住世间的美好，只能装作万事顺遂的样子。
47 有的人还是要见一面，才能放下心中的执念吧。
48 醒是深夜，睡是清晨，年复四季，独身一人。
49从童年起，我便独自一人，照顾着，历代的星辰。
50“一见，你就笑”和“一见你就笑”不是同一句话。
51我真的不知道怎么去说："我今天因为你不开心。”
52.“盛不盛开，花都是花，有你没你，我都是我。”
53 时间它告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。
54“我本以为他好像月亮，可是月亮太遥远了，我的爱够不上。”
55月亮很亮，亮也没用，没用也亮。我喜欢你，喜欢也没用，没用也喜欢。
56 有些事情，你能想通，也能接受，但还是会难过。——《就当他没来过》
57. 我不断经历各种各样的失望，但至今为止还是觉得能活着也还是不错。
58 突然想找你聊天，打开窗口，突然发现上次结尾是我，你没有回，欲言又止。
59如果每个人都有选择是否来到这个世界的权利，那这个世界一定没那么多痛苦了。
60总有一场雨，让你猝不及防，狼狈不堪。总有一个人，让你不知所措，遍体鳞伤。
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一、我没有心情不好，只是没有说话没有笑而已! 二、我心里一直有你只是比例变了而已。 三、走过人生的挫折，慢慢变得坚强勇敢;历经生活的磨难，渐渐懂得感恩珍惜。路途的艰辛，拥有的不易，让我们终于明白：人生的目标，在于向前，也在于拐弯;人生的成长，在于学习，也在于经历;人生的质量，在于内容，也在于积淀;人生的幸福，在于努力，也在于理解，更在于每个人不同的感受和心境! 四、无论对谁，太过热情就增加不被珍惜的概率，倘若没有过度的欢喜就没有极度的悲伤。 五、你心情不好的时候一定要跟我说，我可不想让别人安慰你。 六、太难过了但是不知道和谁说。 七、他的嘴终会吻上别人的唇，把给过我的没给过我的全给另一个人。 八、得到了就好好珍惜，得不到就不要;怎么开心怎么过，怎么潇洒怎么活。 九、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。 十、有时候我不说话并不是心情不好，只是想静一静，一个人就好。 十一、 遇见的人，不是恩赐，就是教训。对自己好一点吧。 十二、 在别人眼中骄傲入斯的我却在你面前卑躬屈膝了那么久 十三、 该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。 十四、 你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。 十五、 你是我患得患失的梦，我是你可有可无的人。毕竟这穿越山河的箭，刺的都是用情至极的人。 十六、 时光就像是一场地震，趁年少如花，路途遥远，我们在一起吧。 十七、 每一天的我总是烈火红唇的出此刻这个世界里。 十八、 回忆越是美丽现实越是伤人。 十九、 别折腾了，一个人使劲，维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。 二十、 降低自己的期待不是事事都如愿和快乐 二十一、 我的心是空的，回忆成了空白，可是还是忘不了怎么去割舍。 二十二、 不要眼眶一红，就觉得人间不值得。散伙是人间常态，你我又不是什么例外 二十三、 世上是否真的有这样的奇迹，你喜欢他，他也喜欢你，两个人，一辈子。 二十四、 时间和距离，真的可以冲淡感情。 二十五、 我是挺爱你的，但这事过去了。 二十六、 你看见我抱着别人出现却无动于衷，而我仅仅看到你和他在一个队伍就心烦意乱。 二十七、 收起所有心动，然后保持距离。 二十八、 我心情不好，而恰好你又很忙我们之间如此遥远。 二十九、 我一向以为最糟糕的状况是你离开我;其实最令我难过的，是你不快乐。 三十、 多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴。因为我知道，很多路都要自己一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。 三十一、 人生能走多远，看与谁同行;有多大成就，看有谁指点。 三十二、 你本来很爱一个人，可是，当所有的失望累积到了一个临界点，连爱也再提不起劲了。 三十三、 有些事，藏在心里是莫大的委屈。话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。 三十四、别傻了，不是你不好，而是他真的对你没感觉。 三十五、 假如你不懂我，那错的永远是我，不必惊讶，连解释都是多余。 三十六、 依然习惯被爱的感觉，也许某天在喧哗的城市中，你我擦肩而过，我会停住脚步，凝望着那个正在远去的背影告诉自己，那个人我曾经爱过。 三十七、 我们的爱很短暂，但足以让我刻骨铭心是的，如果有什么是我们生命中注定要留存下来的，那么不论悲与喜乐与忧，都是我们生命中无法剥离和抛弃的财富;如果我们把它当作财富而甘愿守护一生的话，它便是我们一生也享用不完的有的时候我会想：如果真的有来世，给她所有所有，永不言悔为了亿万光年的那一瞬重逢，我愿意付出一切没有终点，也没有起点;没有相逢，也没有分离;所有的一切都会一直延续，没有曲折可是我们没有选择 三十八、 有些人，只有离开了才知道是真的喜欢。 三十九、 后来我才明白，很多事情说再多都没有用，就像你拿着一杯热水，虽然很渴，但觉得烫手还是会放下。
1、每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡;每一天能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。
2、心里有你的人，总会主动找你;心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
3、两个人相遇，是小概率的事，两个人相爱，是最美好的事。遇见的都是天意，拥有的都是幸运。
4、无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报 。
5、要么敢爱敢恨快意人生，要么没心没肺扮傻到底，别让自己活成了那种懂得很多道理却也过不好这一生的人。
6、好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。
7、我只是一个普通人 心会痛 泪会流 会快乐 会感动 会追求 会固执 会放弃 我是人 不是神 不是所有的一切我都能承受 深夜负能量到怀疑人生，白天却能像个傻子般笑嘻嘻活着，也许，这就是生活吧。
8、不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。
9、最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子!
10、永远也不要高估自己在别人心中的地位，其实什么都不是，多你一个也不多，少你一个也不少。
11、当我学会了控制脾气时 就证明我懂得了什么叫没必要
12、人一辈子，要么有钱有安全感，要么有爱有幸福感。
13、去找一个像太阳一样的人，帮你晒晒所有不值一提的迷茫。
14、不管走到哪里，总有令人失望的事情，这世间便是这样的，不要太难过，放下，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生了。
15、无论你此刻是否迷茫，在阳光升起的时候，请相信，努力的人最终都有回报。
深入基层你才会真心的发现比你苦的人比你累的人多了去了，比你能吃苦的人也多了去了，走到哪里都要放低姿态，一步一步往上爬。
走到哪里都人多的说说
一、以前觉得心里有一个喜欢人多好，感觉走到哪里都不会觉得孤单，现在才发现，孤单一点又怎么样，自己还有目标啊是吧。
二、自从回国以后，打开微信排在最前面的信息总是群，通话记录总是接听和工作上的去电，从来没有哪一次聚餐是自愿的，走到哪里都喜欢人少，人多处不想说一句话，回到房子也是反锁着门唉！
三、对我来说，旅游这种事情，只要能保证安全，那最好是一个人，无忧无虑而且随意改变行程都没关系。要同行那也得找一个能互相理解爱好的，走到哪里都有意思。三人或以上就免了吧，人多就乱了，各有所好很难弄。
四、东北话是乡音，每次听到都有一种家的温暖。丽丽说，走到哪里都感觉是东北人多，没错，东北是三个省，然而神奇之处在于，每个东北人都把互相当做是老乡，不管是不是一个省，因为他们说着共同的方言，吃的是一样的味道，他们以自己是东北人感到自豪，虽然不知道这种迷之自豪哪里来的。
五、白班下了班四点半回宿舍大家商议晚上去吃自助。收拾一番路上堵车下车找不到目的地终于看到汉丽轩时已经累到不行，到了后却发现人多的挤不进去，之后换了几家仍是爆满。不过这样还是很开心，因为有那群不管走到哪里都能让你成为焦点的小伙伴。平安夜快乐，晚安。
六、可能真的是啥子都做不好脑壳又笨所以走到哪里都让人多操心。
七、做了一晚上的梦，前半夜一直在查去南锣鼓巷怎么走，开车？地铁？醒了，查好可以坐六号线出B口。又睡，这梦又奇怪地接着做，后半夜结果是坐着轮椅逛了南锣鼓巷，虽然人多，但是走到哪里都有人给我让路，还帮我抬轮椅，还吃了各种小吃，撑得我，走回家的。是不是我今天真的应该去一趟。
八、Lipo的信以前上学的时候最怕一个人去食堂吃了，而现在走到哪里都可以很坦然的一个人坐下去点东西吃。反而不喜欢人多。一个人随便点什么随便吃什么，不用在意吃相难看，不用担心看到喜欢的却有人和你说不健康，不用怕吃到想吐旁边有人拉着不让你吃。一个人自得其乐。你经常一群人吃饭吗？
九、随着春节的临近，街上人多车多购物的多了起来，走到哪里都水泄不通的。
十、国庆节的时候几家约到重庆去玩，大家都累的要死，走到哪里都人多，而且早上收拾好几个小孩子，都是11点左右了，哎，辛苦哦，爸妈吵了两架，爸爸还说了几句让妈妈太伤心的话，哎，过了过了。
十一、十一假期过大半多了，哪哪都是人多，走到哪里都感觉没有比看你来的有吸引力和开心，这该如何是好。
十二、可是，我就一个平凡的不能再平凡的认了，每每到这种关乎颜面的时候，内心总是波澜翻转，只不过外表强壮镇定而已。人多力量大这句话真真是走到哪里都试用啊！连部门内部测个评也是如此。
十三、开始以为人多的走到哪里都需要排长队，意外的是由于场馆足够大，容纳每天的人流量绰绰有余。
十四、花海，也就一大片的紫色马鞭草，走到哪里都一个样呐，建议人少非周末的守候去瞅瞅，否则你会报怨人多集体照还没任何花头。
十五、国庆，人多吗？俺们本来就是出来看人头的。外面人多，证明中国人气鼎盛呀；景点人多，证明国人越来越有钱啦呀。人多，你走到哪里都不会寂寞；人多，总有一个适合你。
十六、认识的人多也不好，偷偷摸摸的事情做不来，走到哪里都被人看到。
十七、还是很喜欢杭州的走到哪里都给我一种很干净的感觉可能天气太好可能成功爬了一座山时隔几年的八人组出游还是那么开心虽然黄桃在为延毕作斗争没有来但是他活在了我们嘴里哈哈哈哈哈只是人多合照还是要自拍杆啊。
十八、明天就要放长假了。走到哪里都人多，不如清静清静，读读诗，看看书，过失恋般无所事事的一天。
十九、记得做好自己该做的，对你好的人要记在心里，不好的人多一些宽容，不做亏心事，无论走到哪里都站的正坐的直。
二十、北方人多以阴历过生日，不论走到哪里都应该知道自己从哪来，有些东西可以妥协，但有些东西是藏在自己心里的，只有自己才知道什么是属于自己的真实。
二十一、怎么说呢，跟你在一起很安心。什么都准备好不需要我操心，每一件事都会问我的意见，走到哪里都要牵着我，实在腾不出手会让我一定要挽着他，人多的时候会护着我，钱包让我拿着，想要什么让我付钱，我要的都会给我买，我吃不完的东西你都会吃掉，把我介绍给你身边所有的人。
二十二、有梦想的人，不论走到哪里都有做不完的事情!在高效率化的今天你的团队也必须高效化!并不是人多就能解决的!如何让你的团队成员心甘情愿的去付出，认真的做事是领导着面对的严重问题!
二十三、人家办年货都全家出动了，为毛我家就我一个，走到哪里都人多。
二十四、这个世界总是善良的人多一点，感谢无论走到哪里都有人对你好，对你真心。
二十五、你竹马会给你系鞋带揉你的头让你摔他身上？会监督你吃饭唱歌跳舞学习走到哪里都不忘找你会常常说和你小时候一样？会和你有特殊的耳语方式哪个贵就给你买哪个人多的时候把你圈在怀里保护？会让你趴他腿上睡彼此望着的时候会害羞温柔的笑着轻语傻子？会壁咚草咚海咚树咚篮球咚床咚天台咚你？
二十六、陪我做尽我喜欢的事在人多的时候拥我入怀在我朋友面前给足我面子走到哪里都牵着我最后我是你的唯一
二十七、人家是轻松的过了十几年换份工作什么都不会，有了技能这些东西走到哪里都不怕！工作多做点，人多接触点苦点累点都不怕，最重要的是学到东西，这样想心里瞬间平衡好多。
1、．嘴在逞强，心在投降，没那么坚强，其实我们都在装。
2、．你的一句分手，挡住了我所有话的去路。
3、．我试过销声匿迹，最终也无人问及。
4、．明知道没结果，却还在脑海中与他度过千万种人生。
5、．我装作无所谓，却发现你是真的不在乎。
6、．不是我要离开你，是你把我的位置给了别人。
7、．酒瓶可以摔，情书可以毁，风可以停，你可以走，如果你真的爱她。
8、．听过很多让人伤心的词语，比如失去和多余。
9、．看清一个人又何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。活着，总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。
10、．别想了，如果他也像你想他似的想你，早就联系你了，尽管在你的脑海里已经和他做了很多美好的事，可这一切都只是你的幻想。
11、．我只是个戏子，永远在别人的故事里流着自己的泪。
12、．我梦见你变心了，吓醒了才发现你的心从来不在我这里。
13、．人人都说你活该凄凉，其实没人懂你情长。
14、．人就是这样，小时候爱唱歌，唱破了喉咙也没人听懂，如今有人想听，你却不想唱了。
15、．只因那段遇见太完美，以致于后来再也没有人能入得了眼。
人不能总是负能量爆棚的，人总要学会发泄情绪整理自己，找到情绪的发泄口就会好很多。还是买东西能让我变得快乐而不是写一些很丧的微博写完了并没有开心过几天回头看的又会变得生气。
感觉自己负能量爆棚的说说
一、这个周末负能量爆棚上一次这样发火都记不清是十几年前了好在撕X撕出了风采不能让坏人嚣张吃个自制绿豆冰压压火。
二、突然就负能量爆棚了真是被自己气死了每次上夜班都睡不着觉心态爆炸fxxk！
三、最近对自己的职业有太多不满，觉得太过心酸，负能量爆棚，这样的我该怎么坚持？
四、一辈子负能量爆棚矫情到炸这样能解决什么问题自己都知道的道理但每次为什么都要那么做醒醒啊。
五、不想被别人有感情上的喜欢也不想喜欢别人不想被依赖也不想依赖今天负能量爆棚我脾气很差只对在乎自己的人毫无保留的暴露自己最糟糕的一面真的是很糟糕今天很凶！
六、负能量爆棚的第N天，和一个朋友讨论起自我否定和自我放弃的话题。他觉得自己是生活的loser，婚姻、爱情、生活都已放弃，自己就是这样一个消极的人没办法做改变。我在他所说的话里看到了自己的影子。
七、这一路，我们丢了很多东西。曾经的玩伴，喜欢的宠物，以前的朋友和过往的恋人。不知什么时候，自己也开始变的冷漠，用自顾不暇的借口吝啬关心别人。路越走越远，世界却好像越来越小，只剩自己眼前可触及的一切，一边信誓旦旦，一边心知肚明着这些也都是动荡不安的负能量爆棚，可能跟天气有关吧
八、当熊孩子孩子闹情绪时，有时真的会负能量爆棚，但是还要劝自己，当妈的人不应该是这样的，要努力做一个好妈妈，大地一样能承载万物滋润万物广博宽厚的妈妈。
九、今天负能量爆棚也有正能量虽然小还是很欣慰看了陶白白的巨蟹座真的第一次反感自己哈哈好了好了多努力就好了做有意义的事希望三年五年后我能是我想要的样子经济独立不自卑不高傲待人温柔处事耐心好友二三不论爱人有无均不扰心静心过生活不强求不挥霍。
十、如果自己太消极，就容易陷入黑暗的死循环。你有没有停下来思考一刻钟，为什么没有人帮你？已经不再会浪费时间去拉出负能量爆棚的人了。
十一、感觉最近的自己好像有点负能量爆棚虽然很努力在克制了但是有些时候还是没有控制好。
十二、大多数人选择将正面阳光的一面留给朋友圈，自己默默承受所有的不愉快，我也是！一个多月的努力初见成效，硬着头皮天天跟和尚样的念经背诵，时刻都警醒着，今天早上负能量爆棚。
十三、不是如鲠在喉，可却也是不上不下：负能量爆棚，什么都不想做，什么都觉得麻烦，什么都觉得是负担，不知道该怎么应对，想打圈圈，发泄一下，老天爷却先我一步，总感觉他替我发泄了，我要是再发泄，只是雪上加霜。
十四、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
十五、无数次想放弃。迈出读博这一步就是在自我肯定否定再肯定再否定的无限循环中挣扎。负能量爆棚疲惫到极限因为我又一次地推翻了自己。
十六、觉着自己每天满身的负能量爆棚，久而久之给身边人带来的都是负能量。
十七、很久没有负能量如此爆棚了，从小到大有什么心事我都喜欢藏在心里，开心的和大家分享，不开心的自己承担，我不需要别人的关心，受伤了我可以自己默默的舔舔伤口，再大的压力也能承受，做朋友去照顾每一个人的感受，总是用虚无缥缈的未来限制当下的生活。但是真的太累了，累到不想说一句话，只想一个人静静的待着，看到孤独的流星才能找到自己的存在，算了，也只是一个普通人，心也不是石头做的，就简简单单的生活吧。
十八、深夜负能量爆棚走就走还特地屏蔽一下拜拜了您嘞有什么好遮遮掩掩的。
十九、我需要一场旅行不然我觉得现在的自己会把自己折磨死又开始钻牛角尖又开始心累讨厌负能量爆棚的自己我要出去！！！
二十、今天跟朋友聊天，才发现自己变成了一个正能量的人。。。朋友说我以前负能量爆棚，现在居然燃到爆。。
二十一、负能量爆棚，和四年前一样，不同的是这次不需要高考而是答辩。。而且这次没有牵挂的人。。没有悲伤，可就是开心不起来。。。
二十二、简直负能量爆棚！！！！为什么我一定要听你们的去做事我自己有思想！我不想做的为什么一定要逼我去做！不想弹就是不想弹早知道就不学琴了！！！搞到最后自己连一个假期都没有！
二十三、负能量爆棚，好想好想给自己放个假，好想好想！我再也不想挣扎着论文了！
二十四、最近感慨良多，我也不知道我怎么了，负能量爆棚，想倾诉，不知从哪发泄。想想
二十五、深夜，负能量又爆棚，毫无办法，无处倾诉，我现在至少学会了，忍着，等这个痛苦一点点自己散去。
二十六、感觉自己好像整个人都负能量爆棚明明内心平淡无常却还要在人前却还要保持这么活泼反正就是觉得自己很丧！！！非常丧！
二十七、最近思考人生思考得有点累感觉负能量爆棚了是时候出去浪一波了。
二十八、上周在心情低落到谷底的时候嘲讽自己像一只遍体鳞伤的小鸟，生命的最后还要翘起头来说加油，这么滑稽的画面还把悦悦笑到不行，自己也是哭笑不得最近负能量爆棚，被工作折磨的有点迷失自我，一次次刷新我对整个环境的认知。拉着晓哥让他开导一晚上，记不清楚是哪句话让我茅塞顿开，希望一切糟心情到此为止。
二十九、遇到的每一件事，总是能不断的反思自己，可是现在这一刻，负能量爆棚，搞不懂，真的搞不懂，何为理解？而谁又能理解我
三十、生活或许就是这样不会让你一直称心如意否则怎样体现它的酸甜苦辣丰富多彩的本质现在所有的身不由己所有的波折所有的坚持所有的一切都是为了丰富一个美好的未来所以现在不是你伤春悲秋优柔寡断郁郁寡欢盲目度过态度消极负能量爆棚的时候而应该是打起精神一起努力丰富生活的过程！负能量过后你要成为那个乐观坚强爱笑充满正能量的你！活的简单温暖善良自由
三十一、我知道自己最近真的负能量爆棚了可是我真的很难过啊没有征兆没有理由就会很难过为什么想要好好活成自己想要的样子那么难为什么自己就畏畏缩缩什么都不敢做为什么自己一点温暖都体会不到了为什么自己会那么孤独为什么。
三十二、我本来就是一个特别容易负能量爆棚的人，一直都在告诉自己，不能因为我的负能量而对他人的生活又不好的影响，所以很多时候都很安静，我只能把自己身边的和我偶像的正能量放大以后来鼓励我自己。我也有特别不顺的时候，也有不被父母理解的时候，也有学业和工作不能同时平衡的时候，也有因为经济原因而放下很多喜好的时候。所以真心希望，你明知道这件事情对我来说迫在眉睫，明知道了我的底线在哪里，就请你不要把你的负能量再堆积给我了，不要把每一次的话题都从我这里寻找安慰开始，特别是我们连朋友都算不上，谁都有玻璃心的。我就算平时再怎么汉子，再怎么无所谓，而真实的我只有一颗属于女孩子的心，而非铜墙铁壁。我不是树洞，我也想死。
三十三、最近负能量爆棚，一直也没状态，总是不仔细，经常犯错，又能怪得了谁呢管好自己吧毕竟社会不是那么好混的。
三十四、白天抱了一天的女儿，晚上带儿子去上英语课此刻我才刚躺下，又是我和女儿两个人戴着耳机听首歌算是属于我自己的时间负能量爆棚了，谁能带我飞过这绝望的边缘
三十五、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
三十六、长这么大了什么都做不好最近也负能量爆棚越来觉得白长一身肉没啥用处找不到合适的出租房又遇到超级不顺的事照顾惯了别人有时候突然发生事原来也是变得无助好像其实只有我是需要被照顾还每天假装自己很强大身边小伙伴很棒但好像被教会长大了每个人都有要做的事烦心事就别总去用负能量打扰她们。
三十七、深深的无力感，浑浑噩噩这不像我，想做什么要做什么该做什么一切都没头绪，面对一切提不起劲负能量爆棚
三十八、偶尔会忍不住拼命去找和你有关的一切消息，找到了看到了听到了就会觉得失望又多了一分。因为你好像没事人一样，就只是这样而已，我都觉得难受死了。没想到自己会这么负能量爆棚。这次，又要多久才能放下。你不知道和你在一起和你做所有的事都耗了我太多太多勇气。我知道这样真的太没骨气了。可是如果真的喜欢真的陷进去了又怎么能装作若无其事。一开始你曾说过，你就是来我感情的。好的。恭喜你啊，你成功了。我心里有无数的脏话想骂你，可是，还是祝你过得好，就，别让我知道。你被我放进黑名单里，是我怂了。我不能假装淡定。我不想看到你的消息。即使只是好友在列表里。林徽因说，很多人不需要再见，因为只是路过而已，遗忘就是我们给彼此最好的纪念。
三十九、不知道各位是不是这样，心情郁闷负能量爆棚的时候大概是没一个男女朋友能让你好好抱一抱，我光是凑近闻闻对方的味道就够开心半天的了
四十、我并不是一个善于表达的人，有什么都只能憋在肚子里，但只要说开了，就跟洪水决堤一样没完没了。最近真的是负能量爆棚，整天被各种各样的琐事缠身，真的有些累。天天熬夜，喝酒，打游戏似乎已经成了一种习惯。感觉就是这样才可以把心事遮住。忍住不去想。一到夜里，无法入眠，始终保持一个清醒状态。完全乱了。我想我长这么大始终没学会该怎么去喜欢一个人，也没学会怎么去珍惜。经常做知心大哥帮这个那个解决各种感情问题。到我这儿，什么都做不好。我很愧疚。大概骨子里就是个混蛋，一个彻头彻尾的混蛋。我想我要消失很久了。不在更新微博，不在发朋友圈。任何社交软件我都不想再出现。晚安。
四十一、突然之间的情绪失控，难过到爆，不懂为什么自己突然间负能量爆棚，能不能给我一个正能量满满的小哥哥。
四十二、运动了十天，有时候负能量爆棚，一点都不想动，还好长了一身肉，让我时刻提醒自己，三月份的牛仔裤快要穿不上啦，今天8KM，有一个小目标：六月份每天都要动。
四十三、从五月开始就各种水逆不顺倒霉就好比上帝为你关了一扇窗的同时不仅为你关了门还为你放了条狗负能量爆棚屎一样的生活。
四十四、偶尔也会觉得自己好无能一个可有可无人负能量爆棚现在的我没有目标且茫然。
四十五、负能量爆棚了养啥子啥子死我去尼玛的既然做啥子都不行干脆啥子都不做还来得直接点。
四十六、感觉今晚负能量爆棚，却也无可奈何，我也想读博，我也想留北京，可是感觉好难啊，感觉好无力~
四十七、又又又又双叒叕一次失眠最近压力特别大这么久以来第一次想放弃特别特别特别想放弃负能量爆棚是不是生活也就只能这么将将就下去了如何是好不知所措真害怕面对崭新的一天。
四十八、负能量爆棚了，感觉自己不是美少女了，巴拉拉小魔仙随身变。
四十九、爱与被爱，负能量爆棚。怎么才能抵御负能量呢。不要因为别人的抱怨影响了自己的心情，因为任何一种事物都有两面性，负能量的人会把事情想着朝不好的方向发展。而我们要做的就是保持自己，有自己独立的判断。其实一些活动可以摆脱这种负能量，运动啊，购物啊，都能抵御负能量。同时我们还要不断的开导充满负能量的人，因为负能量的人之前都受到过这样或那样的打击，从而对生活失去了信心。抵御负能量从自身做起。
五十、负能量爆棚冲你发牢骚，说的话无意间伤害到你，那时候我只想抛弃全世界只想自己一个人，但是你比我还紧张，强忍着那些难过，第一时间找到我，努力逗我笑，突然，我眼泪决堤，你再也控制不住，声音变得沙哑，红着眼眶安慰着我；我问你:跟我在一起很委屈吧，我这个人很令人讨厌！，而你说了一句我终生都会记得的话:你不讨厌，但是我了解你，知道是什么原因你才会这样，我难过忍忍就过去了，但是我已经知道你很不好受了！我怎么舍得再去让你难过呢！，因为疼惜，不忍责备，愧疚之心瞬间炸裂，从那时起，我决定永远改掉我这个行为！再也不乱发脾气！
五十一、不知道为什么，最近随时负能量爆棚，还是喜欢以前开开心心的我。
五十二、最烦那些抱怨这，抱怨那的人，谁都不欠你的好么，抱怨别人说明你自己才是煞笔，最讨厌负能量爆棚的人
五十三、希望所有的一切都快好起来，最近真的是负能量爆棚，都快不能自救了。
五十四、一直都在逼自己做不喜欢的事情，总是存在侥幸心理去逃避不想面对的问题，试过不去想，不去怀念，可偏偏总是在脑子里一漂而过，勾起所有的回忆，好的坏的，我所认为恶心的。总是时不时折磨你一下，没有难受，却会突然负能量爆棚。路很长，你只能往前看，绝不回头。没有早睡，只有心累。
五十五、当负能量爆棚的时候，对镜子里的自己笑笑吧，真的，爱笑真的会加运气耶！～
五十六、这头发剪的有点儿上火，最近有点焦虑负能量爆棚
五十七、负能量爆棚的时候，没有任何事能解救我，我自己吃吃吃，然后就会活过来，这些年胖了29斤，不知道是不是因为这。
五十八、最近就是这样说是负能量爆棚吧好像又不是就是不想说话已经习惯了失眠啊早上起来眼睛还是肿的习惯也是可怕真的该清醒清醒了。
五十九、一到晚上负能量就爆棚！生活真的不容易！走上社会真的比想象的艰辛。年纪大了也很容易想东想西。
六十、负能量爆棚，计划好的事无限拖延，说服不了自己。感兴趣的离自己十万八千里远，眼高手低到自暴自弃。
一、一切都是浮云，既然你无情我又何必有意。
二、我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。
三、你对别人好的话别让我看见，我真的会生气。
四、有一种爱叫做放手，可是谁又能够真正放开手？
五、夏天的风，唤醒了我爱你的记忆。
六、人世间有一种爱，没有奢求，没有谁对谁错，亦不怪缘浅情深。
七、最伤感的爱情，是你一直在等他，他却忘记了你，爱上了别人。
八、悲欢交错的世界，我想我也能活出我的人生，我的精彩。
九、别试图温暖俄了，俄旳心已经彻底的被迩冰冻了。
十、终于有一天，我走进了你的心，里面演的都是你和她的电影。
十一、我希望自己依旧还是个孩子，没有破碎的心，没有痛苦的眼泪。
十二、明知故犯的坚持，我的爱你可知？
十三、其实，我一直站在迩身后，只是迩不懂得回头。
十四、爱上一座城，大抵是因为，这里住着一个你爱的人。
十五、没有心的生活，就如死一般的活着。
十六、我现在所拥有的，都是用我失去的换来的。
十七、有一种默默的爱，叫放弃，轻轻地叹息，为了爱而离开。
十八、曾经爱过，曾经拥有过，但我的吻，却始终吻不到我最爱的人。
十九、总有些杂乱的色调，让幸福的暖光有了暗色。
二十、忆起某些曲子，却怎么也听不出从前的旋律。
二十一、现在才明白，走到一起只是缘分，一起走下去才算是幸福。
二十二、时间在变，人也在变，有些事，不管我们如何努力，回不去就是回不去。
二十三、许诺过曾经的誓言，你终究没能和我兑现。
二十四、我可以画一个圈，我自己关在里面，把回忆挡在外面。
二十五、忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”。
二十六、我所知道的你的消息就只有天气预报了。
二十七、能相爱的时候没有好好爱对方，想爱的时候却没有机会了。
二十八、即使有人打碎了你的心，总还是会有人，愿意修补好它。
二十九、无论经历了多少，我们终究还是个孩子。
三十、沉默不是我的本意，我只是不想让自己太难受。
三十一、封锁一切迩旳消息，却封锁不了这颗心。
三十二、夜深人静，唯有自己走在孤独的道路上，抽支烟点燃寂寞。
三十三、剪去三千烦恼丝，能否让我忘却所有的苦。
三十四、认识你之后，我真切的体会到越压抑越想念这种感觉。
三十五、分手后就不要寻找答案，因为会伤害了自己。
三十六、冷淡烦躁不理我，不如你直接告诉我，你厌了你累了。
三十七、哭过之后，我依旧是那个什么事都往心里藏的金倩玉。
三十八、世界很乱，需要宁静，而我却不是安静的人。
三十九、高傲的抬起头，再痛也不流泪，做坚强的自我。
四十、离开你我过得很好，假装一切都很好。
四十一、我可以选择放弃，但是不能放弃选择。
四十二、也许，寂寞注定是我的伤。
四十三、以后那么多的悲伤，那么多的凄凉，只有我一个人抵挡。
四十四、我们恰恰是因为在乎太多，所以总是有无法释怀。
四十五、我庆幸的是，我所喜欢的所讨厌的都离开了。
四十六、我在害怕，害怕你有一天会逃离我。
四十七、即使重新来过，我还是会选择遇见你。
四十八、我不愿多想，就当他是途径一场悲伤。
四十九、这次你是真的失去了我，失去了所有的所有。
五十、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
五十一、那些以前说着永不分离的人、早已经散落在天涯了。
五十二、你说话语气重一点我就觉得你在吼我，我就委屈我就眼红。
五十三、我说我会遗忘，是正因忧伤弥漫了整个心脏。
五十四、怀着满心的期许，换来满心的失落。
五十五、我只能，任凭回忆嘲笑我有多孤单。
五十六、在这个大世界里，我丢失了你，丢失了记忆，也丢失了自己。
五十七、我想做一个强大的人，至少在我被抛弃的时候我不疼。
五十八、如果海洋注定要决堤，就让所有的苦水都注入我心中。
五十九、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有到自己。
六十、曾经以为的爱，如今只是习惯。
六十一、身体里没有感情，也没有思想。
六十二、你选择不言不语，我选择渐渐地淡忘！
六十三、世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。
六十四、不该忘的忘不掉。该忘的依旧不能忘。
六十五、想忘记悲哀却难忘，记忆中相随。
六十六、始终执迷不悟的相信，你会为我有所改变。
六十七、我还在原地，等你回头，可结果却越来越遥远。
六十八、我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。
六十九、才认识几天就亲密得不得了的关系，往往最脆弱。
七十、亲爱的，请允许我的任性妄为。
七十一、我嘴角上扬，眼泪打转，听你讲伱给她的浪漫。
七十二、贫僧是自东土大唐而来，专程去往西天拜佛求亲的。
七十三、什么都是短暂的，只有怀念和失去是漫长的。
七十四、对自我好一点，正因没人会把你当全世界。
七十五、想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费。
七十六、有时候很累，不想说话也不想动，不需要安慰和陪伴，只想要一个人呆着。
七十七、我淡却了对你的情意，却加深了痛楚的回忆。
七十八、有些人爱着爱着就淡了，有些人看着看着就透了。
七十九、如今，所有的一切，早已面目全非。
八十、丢掉回忆，做个没心没肺的女生。
八十一、我不能每天围着你转，所以你又找了一个天天围着你转的人。
八十二、我享受着我的悲伤，享受着我的痛苦，时间久了，麻木，习惯了。
八十三、女生吃醋，证明她真的伤了，男生吃醋，证明他真的生气了。
八十四、我们之间总有划不完的问号。
八十五、男人不泡妞心里酸溜溜，女人没人泡心里真烦躁。
八十六、真正生气的时候，我会一个劲的骂自己。
八十七、我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开了。
八十八、惆怅就是，心里有话说却不知道找谁说。
八十九、晴空的世界，没有奇诺，只有卡布。
九十、有时候，一点微不足道的肯定，对我却意义非凡。
1.炎热的夏季，送你一盘水果沙拉香脆的青苹果愿你快乐；爽滑的香蕉愿你美丽；甜嫩的木瓜愿你幸福；美味的荔枝愿你喜悦；再加一勺沙拉酱愿你美滋滋。
2.看游泳池里的小朋友一个挨着一个,密密麻麻的,只露出一个个小脑袋.热,夏天那种让人无法躲避的酷热,真使人头痛,不论你走在烈日炎炎下的大路,或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚,那暑日的热总是伴随着你,缠绕着你,真让人心烦.
3.茁壮挺拔的老柳树没精打采的垂着枝条,碧绿的叶卷曲着,仿佛一个挨了批评的小孩,垂头丧气地耷拉着脑袋.风也不知躲到哪里去了,到处都是热的.树上的知了也拉长嗓音拼命地叫“受不了,受不了??”
4.炎炎夏日到,短信送清凉;送你一件外衣,漂亮闪耀感性大方,有品位有风情,简约时尚婉约气质,穿上后远看张曼玉,近看张柏芝,仔细看才是你!
5.最近的天气在烤我啊.
6.这个天气，出来玩的都是抗日英雄。
7.意念消暑法;想象你中了寒冰掌,顿时冰化;或想象你在铁达尼号浪漫,突然冰山一撞,你跌入冰冷刺骨的海水中;要不再看个鬼片试试?祝你一“吓”清心!
8.火炉派创始人:吐鲁番；现任掌门人:重庆；左右护法:南京武汉；师叔:南昌；大师兄:长沙；小师妹:杭州。现有弟子:郑州上海福州西安合肥等，其中弟子郑州最得掌门人欢心，虽然位置偏北，但自身勤奋习武，已经可以越过℃，是下一任掌门人的候选人。
9.夏天又是个丰收的季节。果园里，一串串葡萄宛如紫色的珍珠项链。夏天的水蜜桃可甜啦！不信你尝一个。西瓜从地里冒出来，又大又红。
10.你说，这么热的天，就不要穿得这么保守了！
11.一上班,就收到手机短信,提示说今天高温,要注意防暑.
12.工作有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑。
13.中午,火辣辣的太阳,烤得地面滚烫滚烫的.家家户户的老人都出来了,坐在阴凉而爽快的地方说说这个谈谈那个,个有个的看法,个有个的主张.树上的蝉、“知了”都无精打采地叫着,好像在说;“哎呀!今天真热啊,这死太阳快把我给晒死了.这死夏天真是热.不过夏天也有好处,可以让秧苗快快长大!”
14.天气好热,心情也跟着烦躁起来,很多事情还是需要自己好好努力,尽管希望在自己最需要别人帮助的时候,有人能拉自己一把,但是也不能抱太大希望,希望能越活越精彩,越来越开心.
15.盛夏撒汗如雨下,工作忙碌热增添!
16.天气热得像大洪炉.
17.说夏天天太热没胃口,可是我一到夏天就胃口超好,特别是晚上,反正就是超级能吃,吃了还想吃的那种,也很容易饿,然后就继续吃,然后我就胖胖胖下去.
18.愿你安享夏日清凉,轻松过夏天!
19.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.七月,透蓝的天空,悬着火球似的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪.
20.柏油路面也被晒得软软的,向远处看去,空寂无人的马路上,似乎有一片透明的蒸气在升腾.
21.愿流水滋润你心，愿雨露清凉你身，愿禽声悠扬你心，愿蝉鸣欢娱你神，愿清风吹拂你身，愿阳光变的温馨，静心品评世间物，酷暑清凉更清新。
22.为生活，上班奔波不要叫苦；促健康，爱惜身体及时防暑；惜情谊，时常联系不要生疏。夏日虽炎热，友情仍长在。短信言未尽，唯愿友健康。
23.天气变热,脾气也见长.
24.盼望响雷下雨.
25.夏日炎热,教你防暑;一肩明月,两袖清风,三餐清淡,四大皆空,五谷杂粮,六根清净,七星高照,八面来风,九霄云外,十分凉快!
26.天气好热，脸上长了一个好大的痘，第一次长这种又硬又红，而且特别疼的东西，枯了。
27.朋友!在炎热的时候,烦躁的心情,会影响你做决定的判断力,俗话说的好,非宁静无已致远,险躁则不能冶性,让我们随时都让自己静下心来吧,心静自然凉嘛.
28.女娲都说后悔，上次补天时咋没把太阳遮起来？
29.天气实在太热，买筐鸡蛋，到家变小鸡了！买个凉席，一睡变成电热毯了！路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了！
30.每次到一个新环境就得适应.天气一下子就变热,感觉夏天才来了.
31.夏日炎炎心烦躁,文明乘车要记牢;上下车时队排好,上车之后扶牢靠,车厢里面不大叫,老人孩子照顾到,讲文明又讲礼貌,轻松快乐跟你跑.
32.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪。河堤上的树木撑开浓厚茂密的枝叶，努力遮住耀眼的太阳。
33.奉劝诸君，注意健康。合理膳食，适量锻炼。防暑御寒，加减衣衫。心理平衡，限酒戒烟。贵在坚持，保健天天。终生无病，长寿百年。
34.桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了。
35.炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌；常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝；清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张；我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬！
36.夏天的日子漫长得过不完似的，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的、火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。
37.近日高温不退,天天热的遭罪,注重珍爱自己,工作不要太累,白天多吃水果,晚上心静去睡,遇事别急别火,养心护肺宝贵,你我知已好友,上述提醒免费!
38.高温天气切莫太累，注意防暑休闲开胃，追求快乐永不后退，真诚友谊难能可贵，短信祝福令人陶醉，有来有往快乐相随。
39.气温非常之高，火热的太阳直射着一切，使那些石级都发了白光。由于这些石级的反射作用使廊檐下也热了起来，因此那里的空气沉闷，像锅炉一样的灼热烫人。
40.一股热浪扑面而来,让人气也喘不过来.路边两旁的大树上,知了没完没了地叫,好像在说;热死了,热死了.
41.夏日的太阳懒懒地吐着苍白的光，鸥鸟垂下困倦的翅膀。
42.顶住压力，不断背书。天气炎热，人心焦急。一代高考，两代陪考。学生忙碌，家长辛苦。孤军奋战，后盾坚强。
43.浩瀚的夜空中,星星也在调皮地眨着眼睛,大概嫌呆在家里太闷热了,出来凉快凉快吧?
44.昨天下午，甘肃兰州出现高温天气。一小伙陪女友逛街几小时后，突然晕倒在地，不省人事。女朋友吓坏了，赶紧拨打120把男朋友送到医院抢救。医生说，没什么大事，就是中暑了。
45.天气高温炎热,我的短信温暖贴切;社会龙蛇混杂,我的问候简单真诚;梦想虚无飘渺,我的祝福亲密接触;思念惆怅孤独,我的关怀快乐相随!朋友,珍重!
46.不要问我多少岁，直接问我几成熟吧！
47.化了一个小时的妆，打开门素颜了。
48.盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。
49.天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度.火辣辣的太阳撕开了大地的皮.
50.大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。
1.靠空调续命的夏天，停电了，请问我怎么熬下去。
2.供电局什么时候才供电啊，停电太热了。
3.以前上班总盼着没电可以光明正大的偷懒一会，然而现在真的停电了却一点都不开心，因为… 夏天来了，我快热死了
4.一到夏天就开始时不时停电片区变压器前几天炸了早就该引起重视了吧。
5.好热，宿舍半夜停电了，热醒了。。。太过痛苦的经历！！
6.停电，一片漆黑。楼道的灯一闪一闪好奇怪还会叫，一个人在家。
7.停电的时候 我们都成了屋里的小怪兽。
8.我爱这夏天的蒲扇，夏天停电能救命呢 。
9.屋漏偏逢连夜雨，还是逃不过停电的厄运！前些时狂风暴雨雷暴都没停电，昨天那么点雨就停电了，无奈啊！
10.或许在停电以后，我不是想的找蜡烛，而是找你。
11.大夏天停电是要人命吧，没有空调可怎么活啊 ，再加上外面漆黑一片 。
12.昨晚停电了一晚，没有空调的夏天，翻来覆去都睡不着，又是困成狗的早晨。
13.熬了大半夜就为了改个论文，很高兴要睡觉了，意外看到明天要停电，意味着没有信号=手机有电也没用。
14.生活总是出乎意料，头发还没吹干突然停电，吓死我了，看街道全停电了，请问你是要热死我吗，让我怎么睡。
15.停电了，好久以来没有感受过这么平静的时刻。不用操心任何事，就呆在黑暗里，专心听歌。很早前买的香薰蜡烛积了一层灰，终于在这个时候发挥了作用。
16.我这么可爱，你竟然在大热天停电，是要我被汗水蒸发了才甘心吗?
17.停电了，我感觉我在蒸桑拿，夏天真是一秒都离不开空调。
18.这个火炉一样的天气停电真的是要命了要命了。
19.停电是夏天的一部分，好像无论怎么样都逃不过了，是的，又停电了。
20.低楼层有低楼层的好处，夏天凉快一点 不怕等电梯，停电了不用爬楼。
21.大夏天停电的我，简直要被热死，再加上被咬死，这一晚让我们怎么过。
22.夏天停电一天，心里像有一把火一样，不停的燃烧，是要热死我吗。
23.停电停到大半夜，当我一个人在黑暗中孤独带有一点恐惧想找你聊天时，想到你正和你对象缠缠绵绵！
24.大半夜的酒店突然停电，还在等室友宵夜回来，给她开门，现在眼皮打架了...真心觉得还是呆在家躺尸比较舒服哇
25.大夏天的最怕停电啊！！差点以为自己要烤着棉花糖等电来了！！
26.夏天，无论是停水或者是停电，都是一件令人想死又死不了的事，俗称：生不如死。
27.老天爷，你也太狠了吧。下雨不说，你还停电。你不仅停电，你还打雷，把我家的电视给整坏了。
28.又双叒叕停电了呢，一点都没有不开心噢好的。
29.手机没电，寝室停电我就不酷了，芙蓉食堂的鱼换了种做法，但它还是鱼，有点点想回家。
30.无奈停电了。整栋楼安静的只剩我自己一样，其实就是我自己。不喜欢内心与外在严重不一致的人，这样的人其实与恶魔无异。我，每天在钢丝上舞蹈，却还要时刻提防背后的冷枪。黑暗下容易悲观，期待来电、期待光明！
31.感觉昨晚简直历经劫难停电的日子实在难捱，醒了好几次，一点没睡好我要煮点红枣粥补补。
32.暴雨了，教室停电，不用作业也不用出去看展了。名证言顺的玩手机，哈哈
33.昨天晚上突然停电，一片漆黑幸好电话那头有老公，一个人也没有那么害怕了。
34.夏天，难得的经历之一，除了停电还是停电。正准备睡觉，就停电，这么热，怎么睡?
35.一到夏天停电了，感觉睡在炉子里 ，每年夏天的难得体验经历。
36.昨天晚上家里停电 网速也跟着变慢啦！明明是4G的网，但是用着比2G都慢，什么也加载不出来，急躁！
37.这里山清水秀都挺好，就是如果没台风是不是停电断网就更好了。
38.昨天公司停电，今天家里停电，也真是没谁了热的我真心受不鸟啊
39.大半夜停电，惊不惊喜?意不意外?！
40.没有什么比夏天停电更让人折磨的了现在就是热。
41.上班最高兴听到的事莫过于：大楼断电，今儿放假。回家遛娃喽！
42.每到夏日就是锻炼我心智的时候，上班工作时间长，回到家停电一停就是一整天。
43.怕热女孩正在经历夏天最痛苦的二大酷刑之一，停电。
44.夏天的夜很热，停电了，只能躲在外面凉快了。
一、明明心事重重却一副若无其事的样子，不是不想找人说，只是怕没人懂。
二、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。
三、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动，别人问起，也不知道该怎样回答，真的，我不是假装沉默。只是无力诉说。
四、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。
五、心里有你的人，总会主动找你；心里没有你的人，总是自动忽略你。其实，沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实，你早该明白了。
六、我的演技一定很好，好到连我难过都没人知道。
七、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。
八、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己
九、看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最委屈。心酸，一个人慢慢品尝就好，难过，一个人承受就好。
十、我们都是一群多么可怜的人，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。
你好，心情沉重的句子发朋友圈：
1、只是矫情让你觉得自己很难过。2、请先把你的耐心准备好。3、就收获什么。所有结局，在最开始就埋下了伏笔。成为想成为的人，不要只是说说而已。4、我或许是世界上最幸福的人，只是那些日子已成过去，要留也留不住。5、却遮掩不了我寂寞的灵魂。6、明天不成功还有后天，不管在哪里，都会有明天。7、不断地分分合合。8、厕所都成了学生的休闲地带。9、为什么还要把你的难过分享给我。10、事隔经年，我如何和你招呼，以眼泪，以沉默。
11、一直以为你会陪伴在我身边，你却突然消失了。12、爱我的人、恨我的人、以及对我冷漠的人。爱我的人教我温柔；恨我的人教我谨慎；对我冷漠的人教我自立。13、都不应该感到悲伤，因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。14、工作中最艰苦的是翻新；生涯中最苦楚的是自扰；做人中最苦恼的是冤屈。15、何不忘了这结局。16、是否愿意，有些事，还没来得及挽留，有些人，还没来得及告别，时间就这样默默的从我们身边溜走，不会说再见，也不会再回头。17、又何必等我的解释。18、难免有天你的献殷勤换来的确实别人的施舍。19、知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。20、希望你可以把自己挂在淘宝上，因为你们淘宝承诺过，淘宝，要淘我喜欢。
21、你凭什么一口认定我是错的人，明明错的是你。22、现在看来不过如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。23、只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。24、最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。25、弄丢了，上百 度也找不回来。离开了，互联 网也联系不上！26、却看不到我滴在键盘上泪，眼睛的滋味好像苦水，我会记住你的好一辈子。27、温暖而不可碰触的重逢，才更见苍凉。28、人人皆错；总寻人短处，处处不满。伤害一个人很容易，原谅一个人却很难。29、上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。30、没有机会重来。31、那一刻，我听见他心破碎的声音。直到转身，我才发现，原来那声心碎，其实，也是我自己的。32、是那些曾经的美好。
心情低落每个人都会有碰到，只不过怎么去看待这个问题。 我分享一下我的感受。 在工作上，经常有同事有领导会处处刁难，会给很大很多的工作让你帮他们完成。但是我是这样做的，他们给到我工作，我会把它看做是一个机会，是能够给自己带来知识，给自己带来经验。 回到这个问题的核心，主要还是自己的内心怎么处理好这个问题，换一个思维方式去消化，可能还会让自己收获更多。 让我们心情低落的事情很多。 大多来源于两个方面：事业和婚姻。 这是我们人生最重要的两件事了。缺一不可。有一个不好，一生就很难幸福。 比如现在的我，正在打字，写这篇文章，心里正在焦躁。 我想完成一篇论文，却怎么也写不进去。而心情平静的时候，我可以一口气完成三篇高质量的论文。 于是就先写这个 情感 号。我手写我心。我写的正是我不安的心境。 还有什么比婚姻和事业同时遇到问题更令人焦头烂额的？ 一地鸡毛，一生叹息。 活着太难了，不止一次想自杀。但是不甘心便宜了仇人。于是想和仇人同归于尽。老师一再的劝我冷静，坚决不可以那么做。让我看开，放下。 我想放下，可放不下，每天看到仇人的嘴脸，就有想杀对方的冲动。 是不是已经抑郁了？为什么总想着自杀和杀死仇人？ 为什么心情难以平静？焦躁不安？ 这些年努力了，得到了什么？真诚善良的我们，受到了多少委屈和欺、算计？失去了多少本该有的上进的机会？活着还有什么意思？还有什么可期盼？生活的希望在那里？ 一次次挣扎，从白天到黑夜，又从黑夜待白天。 责任，我们不是一个人在这世上生存，活着不是为了自己。 再难也得继续。多苦多痛挺过去。 豁出去了，还能怎么样，还想怎么样？那些有了大成就的人，当初遇到的事情比我们难，他们挺得过去，我们也可以挺过去。不相信老天会让我们这些善良人、干净的人长期受苦受难，不相信那些心怀鬼胎的人没有报应。 人在做，天在看。 相信天道，相信自己。我们从来无愧于心，无愧于人，我们不应该受这样的陷害和苦难。 努力，奋斗。咬牙拼搏。 忍耐，等待。厚积薄发。 我们受的苦，会照亮我们的路。我们一定会很快迎来光明！ 亲爱的自己，加油！情绪是干扰人们生活，学业事业的重要因素 每个人都有情绪低落的时候，但重要的是区分自己是情绪低落，抑郁情绪还是长期的抑郁。 情绪低落，抑郁情绪都可以往下看，长期的抑郁的话还是要找心理医生沟通，相信自己会有更好的一天的。 一般来说，短期的情绪低落很好化解，通过听歌，爱好，转移注意力，和朋友聊天就可以暂时化解。 但这只是表面的行为。 长期保持情绪稳定的方法主要如下，希望对你有帮助 1.认识到你不是完美的，接纳你情绪低落的事实。 2.修正人生地图。心理学中有A-B-C法则，具体来说，A是事件，B是想法，C是行为。同样一件事，如果是负面的想法，就常常导致负面行为。例如我工作在一个偏僻的地方没有什么朋友，B的想法可能有1）我真的好惨啊2）正好这是一个提升自己业务能力的好机会，我一定要成为某个领域的专家3）我可能不适合小城市，我更适合去大城市，哪里有这个机会我去争取一下等等想法，这些想法都会导致不一样的行为。 可以准备一本人生记录本，记录自己的事件，情绪，想法，行为，和换一个角度想的想法，仔细思考这样想会不会更好。 3.运动，运动分泌的多巴胺可以帮助人稳定情绪，提高个人的幸福感和工作积极性，建议每周保持几小时的无氧+有氧运动。 4.冥想，读书或者交一些知心朋友。交朋友是一个过程，不要着急，真心待人，总会有脾性相投的好友出现。当然你的能力层次越高，你的朋友的能力层次眼光也会越好。 以上，祝你早日从低落情绪中走出来。 心情低落的时候，先不要着急着去“解决”；应该先慢下来，静下来，好好滴跟自己的情绪相处一下。每一个情绪，都是我们内在想要跟我们的意识沟通，告诉意识，你要注意了。建议先听听你的内在，它的需求是什么。以下有几点关于情绪的认知，与你交流一下。 首先，要知道情绪是会有高有低的，有起有伏的。当遇到开心的事情时，我们会开心，但这个开心不会一直持续，它是先蜂拥而至，然后再慢慢淡去的。遇到不开心的事情，负面情绪也会一下子出来，然后慢慢淡去。这个是情绪最大的特征，会来，也会走。 第三，可以做一些能给自己带来积极情绪的事情。如果我们是很清楚知道自己情绪低落的原因的，也知道自己的状态。想要采用一些方法来帮助自己更好地改变情绪，那我们可以做一些“爱”自己的事情。包括：做一些放松活动；吃一些爱吃的食物；跟一些好朋友聊聊；写一篇心情日记；等等。 这个也要注意，区分虚假的快乐和真正的快乐。有一些朋友，在还没清楚自己真正的原因时，只是急于逃避低落的情绪，就去做一些让自己开心的事情。这个不仅没有帮到情绪疏解，反而掩盖了低落情绪给自己的提醒。就很容易陷入到虚假的快乐当中。比如，情绪一旦低落，就去吃甜食；刚开始少量甜食就感觉好了；但问题根源没改变，下次情绪再度过来时，又开始吃甜食。原来的量不足以补偿情绪的漏洞，就会加大量。慢慢，会发展出对外界补偿方式的依赖，而忽略了真正的情况改善。所以，在选择情绪改善方式之前，我们要先觉察自己。 第四，寻求支持和帮助。有时候，我们会面临太多复杂的状况了。不是单纯靠我们自己的觉察，自己的力量就能改善。那此时，就必须要学会求助了。一般情况下，你情绪低落的时间，如果超过一周；通过与朋友倾诉或者写心情笔记，做喜欢的事情或做放松运动等方式不能疏解的，就要寻求专业人士的帮助。参加一些放松活动的团体、寻求心理咨询。 以上，欢迎多交流！ 心情低落时你可以这么做: 1．参加 体育 运动。 体育 运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。研究证明，情绪和 情感 是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。通过 体育 运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。这些运动应每周坚持3－5天，每次至少30分钟。 体育 运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。参加 体育 活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理 健康 是很有益的。参加 体育 竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。 体育 运动有着明确的规则，因此，对 社会 生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。一些心理学家通过大量研究肯定了 体育 运动对情绪的排泄作用。这些学者们认为， 体育 运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。它像一种净化剂，通过 社会 的认可的渠道，使参加者被压抑的 情感 和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。 2．听音乐，跳交谊舞。心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”和“调整”作用。具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。 例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。 跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。 3．自我鼓励，语言暗示。当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧！”。当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。 4．利用食物。单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。 5．调节色光环境。环境对人的情绪、 情感 起着重要的影响和制约作用。例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。光线暗淡易使人精神萎靡不振。对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。在烦躁和愤怒时应避免红色。在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。 6．结伴郊游、休闲农家乐。到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。 到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。 游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。 在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神兴奋，心情舒畅；在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。 我可以坚强到没有眼泪，却无法真的无动于衷。 心情低落，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 生活在大千世界里，人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，影响身心 健康 。对付心情忧郁最有效的办法是进行心理调适。下面将七种具体做法介绍给大家，当你心情忧郁时不妨一试。 聆听音乐 音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。 重读信件 再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。 重游故地 怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。 以文字抒发 情感 文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。 绘画 假如忧郁的原因是因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感觉便犹如与他们共度佳节，从而消除了因身边没有他们陪伴而产生的不快。 自制书签 动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。 静观自然景象 当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况 心情低落时可以找个没人的地方大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。首先感谢您的提的问题！心情低落时常都有，我们到底具体怎么做呢？那么接下来我们就以这为话题来阐述一下！ 首先要建坚持自己信仰，坚持自己的信念！你是在为自己的理想奋斗，人生总得为自己拼过一回，那是对的！外界的波澜不应该搅乱你内心的平静。 其次，不应该因此去否定一切，你的努力她们会清楚的！想办法用你的方式来战胜心情低落感。在工作中努力一把！放松心情！做些健身操！加强自己的心理素质。愉悦下自己内在心灵！ 再一点，人总有情绪低落的时候，转移注意力，不要独处，要找朋友聊聊天，不要让自己闲着，要让日子过得充实，也不要累着自己，要懂得休息，身体才是最重要的，要拓宽自己的视野，要武装自己的大脑，无知很可怕，相信阳光总在风雨后。 最后多看些 搞笑 的漫画 笑话等以此来放松自己的心情！不要把它当做一回事！多分散一下精力。 总言之，人都会有心情低落的时候！只有你自己战胜自己才能够慢慢好起来！别人给你说的都是安抚！只有你自己才能够完全帮助自己～ 话不投机半句多，人言可贵！希望能够帮助到您！我是您的 情感 专家！生活在大千世界里，每个人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入低落，甚至抑郁，从而影响身心 健康 。 对付心情低落最有效的办法是进行心理调适。 下面将八种具体做法介绍给大家，当你心情低落时不妨一试。 1.聆听音乐 音乐能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就应听听喜爱的音乐，无论是流行歌曲、管弦乐，或是传统歌曲，最重要的是触动心灵，抛却烦恼，平衡心情。 2.重读信件 再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。 3.重游故地 怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。 4.以文字抒发 情感 文字是一种表达情绪的上佳工具，即使所挂念的人不能收到信息，但执笔者在怀念的一刻抒发了感受，会有释放的感觉。 5.绘画 不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，便能消除因琐碎事件而产生的不快。 6.自制书签 动手制作书签能帮助集中精神，遣去郁郁寡欢，也可借着挑选的图书或图案，展示自己的心意。譬如挂念的是父母，可以想想他们的教导，将有关图画配上文字制成喜欢的书签，夹在常读的书中，不时提醒和鼓励自己，便不会感到孤单和萎糜不振。 7.静观自然景象 当你感到无助和抑郁时，可尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。生离死别和大自然转变一样是周而复始的事实，不要因此而堕入难以自拔的境况。 8.心理咨询 当以上的方法都无法让自己从低落、抑郁的情绪困扰中走出来，那么可以寻求专业人士的帮助。 心情低落，有很多种方法去解决。 你可以把悲伤写到纸上，送给未来的自己。 到那时觉得这种悲伤不值一提吧。 也可以大吃一顿，然后去晒天台上的太阳。 或者突然提起 旅游 包，到附近的郊区做一个人的旅行，要注意安全。 去听一场从来没有听过的音乐会或者话剧。最好是像茶馆那样。 或者最简单的买一本书。我推荐钢铁是怎样炼成的或者牛氓。 你若愿意，也可以去奢侈点，找个心理咨询师进行一场谈话。 而世界上有很多人忍受着悲伤，只是有人能用笑容去伪装。
心情的改变是一个难以预测的过程，因为这主要依赖于你的思考方式和情绪的稳定性。以下是一些可能会使你的心情变好的方法：1. 与亲密的人沟通：当你情绪低落时，和亲密的人，如亲人、朋友进行交流，分享你的心情和感受，这有助于减轻压力和疏解心情。2. 多运动：运动可以帮助减轻压力、改善心情。可以选择长时间的锻炼方式，如慢跑或打球，或者是缩短并频繁的运动方式，如快速走路或瑜伽等。3. 改变环境：尝试打破平淡无味的生活方式，做一些不同的事情，或在不同的环境中体验生活，例如旅行、参加派对、参观公园等，对于突破心情及早恢复有很大帮助。4. 找到喜欢的事情：尝试找到一件自己喜欢的事物，可以是读一本好书、做一件手工艺品、听音乐等。这样做会让你感觉自己有价值，有更多的部分和时光充实自己，做到自我认识与保持良好的心情。5. 学习冥想：冥想是一种很好的放松身体和减轻压力的方式，如果你不懂如何冥想可以通过搜索冥想软件或查找冥想相关的视频，样例等等，选择对自己有帮助的冥想方式来舒缓情绪，并调整自己的心态和思维方式。总之，当你感到情绪低落时，积极寻找适合自己的方法，采取多种方式来调节自己的心情，是改变情绪并逐渐平衡回归愉快生活最有效的方法之一。然而，如果你的心情较长时间没有改善，且感到十分沮丧或抑郁，可以咨询专业心理医师或医生提供的支持，有利于找出根源问题并得到更全面的解决方案。
首先我们得承认,人的心理是受外界影响的,所以,当你的心情很低落时,不要怪自己,因为这是正常的。
其次,你要学会自我调节。比如,你可以找朋友聊聊天,或者出去散散步,看看风景。也可以去图书馆,听听音乐。还可以看一本你感兴趣的书,然后沉浸其中。
最后,你还可以去做一些有意义的事。比如,你可以参加一个志愿者活动。当你看到那些比你更不幸的人,他们却还在坚持,你就不会觉得自己的痛苦有多大了。你也可以去参加一次献血,这样,你就会感到自己是多么的富有。
总之,心情不好时,要学会自我安慰,学会转移注意力,让自己忙起来,就不会再想不开心的事情了。
自我调节，那首先呢，就是要接纳负面的情绪是很正常，真的每个人都会有负面的情绪。很多时候呢我们可能会觉得负面的情绪，就是坏情绪就是不该有的情绪就是需要赶紧消失的情绪。所以呢，可能出现负面情绪的时候，会迫不及待的要摆脱。嗯，我其实也是这样。就是难过的时候，就特别想安慰自己，甚至想赶紧做一些让自己开心的事情。其实慢慢的学了心理学以后，我就知道任何情绪的存在，它其实都是合理的，其中也包括了负面的情绪。就像失去之后，你才能懂得珍惜。负面情绪的存在也会让我们更好的感知幸福。所以啊，当负面情绪存在的时候，我们要做的就是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。其实承认自己很难过，此刻很丧，这个过程呢就是直面自己。希望我的回答对你有帮助答主不易 若有帮助 好评关注哦
系里应该有专门的老师统一负责论文吧，找他反应下情况。或是干脆靠自己好了。我研三毕业那年生重病，出院后用两月的时间写出论文，最后居然还得了优硕论文。所以相信自己吧，既然找不到她干脆豁出去靠自己吧，有时人的潜力真的超出想象。
我其实和你有差不多的经历，现在也在忙于论文的撰写，这确实是一个繁琐的工程，我的几点心得希望对您有帮助：
最后，我们一起努力吧！加油，相信你一定会有一片属于自己的天空！
有超过50000篇研究抑郁。越来越多的研究表明，世界上出现了越来越多的抑郁症，还有越来越多的焦虑。抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。