李豪论文发表

小学生心理健康教育在心理健康教育工作中，个别有心理问题的学生必须通过个别干预才能解决问题。因此，我们开设了学生心理咨询室——“阳光馨园”，她是我们开展心理健康教育的重要阵地。心理咨询室不仅可以对学生进行心理教育，对学生进行个别辅导或团体咨询等，我们的心理咨询室还是组织学校心育工作的一个专业部门，协调、组织开展学校的各个层面的心理教育工作，以找到一条可持续发展的道路。我们的心理咨询室——“阳光馨园”做了许多工作，主要包括以下几方面：l 开展心理咨询学校心理咨询室每天中午12：15—1：30对学生开放。功能不局限于学生情感、意志、品质的辅导，也强调学生心智的开发，注重学生心理发展与完善，让学生们在玩玩乐乐中培养健全的人格。让他们动手玩玩咨询室内的玩具，轻松一下；看看墙上以“笑”为主题的照片，看看童话书、笑话幽默快乐一下；听听动听的乐曲陶醉一下；躺在沙发上遐想一下；再和辅导老师讨论一下怎样才能使自己更快乐、更健康的成长。2、 组织心育活动小组：工作实践让我们认识到心理教育工作必须注重发挥学生的积极性、主动性。1）、培训。 开展心理教育兴趣小组活动，选拔一批有热情、善表达的学生，在小组活动中通过各种心育小活动向他们普及一些浅显的心理教育知识。如：如何正确看待自己，如何保持愉快情绪，如何提高记忆力，如何让自己的思想更集中等。让这些学生找到热点问题，通过调查、分析找到解决问题的方法，这样的活动对这些学生来说收益非常大。在这样的活动中，学生除了可以掌握心理学知识，还可以学到研究问题，解决问题的方法，对自身来讲收益很大，当然他们助人的本领也明显增强了。2）、观察。 让这些学生在平时的学习交往中注意观察全班同学的整体动态，留心周围同学是否有特别举动，异常状态。开展“亮眼睛”活动，让这一批学生成为心理教师的“小眼睛”“小耳朵”，及时发现情况，及时向心育教师汇报。使学校的心理教育工作更及时，更有针对性。许多班主任教师还请这些同学在班级领头组织心理教育晨会。心育小组的同学在关注他人的过程中也培养了自己的爱心，使自己的心灵得到了优化。3）、帮助。发现了需要关心帮助的对象，请心育小组成员开展热心助人活动。助人活动可以在老师指导下进行，对他们没有什么专业要求，只要他们送上自己的一份关爱。学生在助人中自身收获也很大。心育小组成员还负责帮助心理咨询室教师约请同学。在个别咨询过程中有许多令人欣慰和难忘的事，现举几例如下：案例1：他不再抑郁了 这是一个小学高年级学生的来信，给“阳光馨园”的“悄悄话信箱”来信说：“我这人，整天不高兴，觉得自己每天都碌碌无为，而且还会给别人造成麻烦。我的性格比较内向，也不太爱说话。其实我也想像别人一样，性格开朗，善于言谈，但我却不知与同学说什么。我想说的，我所想的，我觉得与其他同学不一样。所以我不愿与同学说话，总觉得别人都看不起我，这种心情一直困扰着我。我会把自己做错的事、别人也许并不在意的事反复思量，认为是自己的错，自己太笨，因而很难过，甚至会在别人没看到的时候哭，总是处于苦闷状态。我最难过的还是晚上睡觉的时候。在晚上睡觉时，我会想起一天里发生的事，如果有不顺心的事，我会总想，并且会非常难过，这样我就非常地难以入睡。睡不着，我又难过了，因为我会想明天的课，晚上睡不着，白天上课会打瞌睡，耽误课，这样我就更难过。我非常痛苦，心情也总是处于压抑、郁闷的状态中，甚至不想活下去了。给您写信的时候是我最痛苦的时候、最难受的时候，我想向您倾诉，想问我的心理是否有病，是否应找心理医生来看看?我真不知道该怎么办才好。” [分析] 这个学生所表现出来的心理特点和行为其实就是一种不良情绪即抑郁所致。抑郁表现为少言寡语、孤独沉默、郁郁寡欢、闷闷不乐、忧心忡仲。对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力，对未来感到迷惘，失去信心。一点儿细小的过失或缺点也会带来无尽的烦恼和懊悔，总是过分自责，自怨自艾。遇事总往坏处想，认为自己是无辜的人和不受欢迎的人。对别人，又总认为样样比自己强。这种人看上去精神萎靡，表情冷漠，他们自己也常诉说倦怠无力、食欲不振和睡眠不佳，严重者甚至会萌发轻生念头。造成抑郁性格的原因颇多。(1)从小在家庭中受到歧视和虐待，在学校里受到不公正的待遇，严重挫伤了自尊心。(2)自幼在不健全的家庭中长大的孩子，由于受到别人的歧视，易形成过于敏感、多愁善感等性格特点；再遇不测，一点点的失败、挫折等都会使他们郁闷、耿耿于怀，使抑郁的性格越发明显、严重。(3)生活过于单调，思想闭塞，缺乏与人交往的机会，情绪长期受到压抑。(4)家族中发生了重大不幸，学习又力不从心，心理负担过重等。(5)责任感过强，对事物要求过于完美，因而把所有责任都归咎于自身，导致对自己失望，恨自己无能，形成抑郁的个性。[矫正]：我们给他回信，给他指点摆脱不良情绪的技巧，并与家长、教师沟通，共同促进孩子找回快乐心境。回信内容中我们为他提供了以下几种情绪调节方法：1．主动寻求他人的帮助。如果一直感到闷闷不乐、心情压抑、悲观失望，那么就要勇敢地、主动地把自己的感觉、想法告诉家长、教师和朋友。2．向好朋友倾诉。让好朋友了解自己，他们的开导与关怀是很重要的，让他了解到人人都有不幸，还有比自己更不幸的人，责任也不全在自己，从好朋友的口中可以知道真实的自己，从而增加自信。3．学会达观。所谓达观，就是要懂得社会与人生的辩证关系。也就是说万事如意只是一种美好的愿望，实际上是不可能实现的，有如意之事必会有不如意之事，正如古语说“人之逆境十之八九”,但“塞翁失马，焉知非福”，不如意之事未必就是坏事。即使遇到再大的困难也不要泄气、束手无策，再大的困难总有解决的办法，解决不了又能怎样?顺其自然不强求。不必把一时的困难看成是永久的困难，或把局部困难看成是整体的困难。许多事情，只要能用乐观的精神、用发展的观点来想一想，抑郁就会烟消云散。4．助人为乐。一味地自怨自艾解决不了任何问题，假使真的做错了事情，那么可以通过帮助受害者来解除自己的心理负担。在帮助他人的过程中，会认识到自身的价值，从而充满对未来的信心。5．建立心理防御机制。采用“合理化”机制，即寻找引起忧愁、郁闷的事情发生的“合理”原因，以弥补心理上的创伤。或躲进一个僻静的角落自言自语，或写日记、写信，把忧愁不满宣泄出来，会轻松不少。6．体育疗法。体育锻炼是提高人们情绪的良药。锻炼可以使人的精神和心理产生变化，进而促进人的身心健康。由于锻炼是个人在亲身体验，而不是坐着不动，所以，锻炼后可以给人一种轻松和自主的感觉，有益于克服抑郁所带来的孤独感。过了两个星期，这个学生又来了一封信。信上说：“知心姐姐，谢谢你的帮助。你的办法真好。我运用你的办法慢慢地走出痛苦了，谢谢你们带给我的快乐。”看着这些变得快乐的话语，我们感到无比的欣慰。反思：严重的抑郁情绪会导致无法正常生活、学习，因此，一旦发现学生出现这种情况，必须及时采取措施，越轻越容易矫正。在此案例中，学生能将不良情绪的求助信写到咨询室是非常可喜的，这也说明该生抑郁得还不是很重，能疏导。我们在矫正的过程中有几点做法也是保证疏导成功的重要因素，如严格的保密措施、平等尊重的态度及悄悄中与家长、班主任、科任教师等沟通、协调、合作等。这些都是我们在个别矫正时都必须注意的事项。案例2：孩子喜欢上学了问题：新学期开学了，同学们纷纷回到学校，开始了新的学习生活。然而学生李豪（化名）却总也打不起精神，每天都是被爸爸妈妈劝出门后，很不情愿地磨蹭到学校。“不知怎么回事，孩子很害怕去上学。这才刚开学，他就开始掰手指算下次放假的时间。孩子是不是厌学了？”李豪的妈妈对此显得忧心忡忡。调查发现，曾有过李豪这种“怕上学”的心理的学生不在少数。“不知道为什么，临近开学时，一想到要上学我就害怕，可能是因为学习太紧张了吧，”一位女生说；也有同学表示：休息日结束的当天晚上，自己就会感到“惆怅”，不过这种情况到了星期三就好了，因为“有盼头”。而另一位同学则表示，有时“磨蹭”着到了学校，上了几堂课或与同学们接触后，烦躁情绪就消失了。分析：学生有这种情绪，不能简单地贴上“厌学”的标签。因为这些学生的惧怕更多体现为一种暂时的不适应，实际上，他们并不拒绝正常的学习。我们让家长先弄清孩子不愿意去上学的真正原因。经了解，出现这种情况是因为学生平时学习压力过大，与同学或教师关系紧张，还有的则是由于当天要发放成绩单，或是孩子在校发生了不寻常的事。一般来说，孩子在学校的人际关系融洽，是他们喜欢上学的很重要原因。矫正：我们建议家长，遇到孩子不愿意上学，不妨先与孩子进行一次坦诚的交流，让孩子说出不愿上学的原因，再根据具体情况进行开解、引导。如有的小学生害怕上学，是孩子人际关际上出现了问题，孩子在学校没有朋友，对此我们建议家长主动介入，教会孩子交际方法。如果是孩子的学习压力大，就请家长帮着孩子减压，用自己克服困难的事例来鼓舞孩子。对于小学低年级孩子，我们建议家长帮助孩子憧憬校园里快乐的一幕幕，以激发起孩子上学的欲望。反思：从这案例中我们不难发现学生的心理健康辅导离不开心理教师和家长、班主任、科任老师的相互沟通、支持，这样，才能形成教育合力，更好地做好学生的心理健康辅导工作。案例3：不再自卑小汪是个内向的孩子，从一年级开始就不敢举手发言，到了三年级还是这样，与同学、教师交往时总是怯生生的，参加活动也不积极。教师问他为什么，他想了半天，终于小声地说：“我觉得什么都不如别人，别人都比我好。”[分析]小汪的症状是典型的自卑表现，总感觉自己不如别人，什么都比别人差，做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑；一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往。易自卑的孩子常常沉默内向，情绪低落，自幼少受鼓励和表扬，在自我意识的形成阶段里，父母、教师等外部评价性质消极，致使孩子内心的自我评价看不到自己的闪光点，把自己的缺点无限扩大化，没有必要的自信。[方法]1．让孩子明确自卑的原因，对引起自卑的原因加以消除和调整，鼓励孩子用一方面的优越来弥补另一方面的自卑。2．帮助孩子全面认识自我，相信自己的优点，接受自己的缺点，只有意识到有缺陷才会追求进步。3．让小汪在日常小事中尝试克服自卑，如昂首挺胸地走路，主动参加活动，主动当众表演。 4．逐步引导小汪勇于面对错误和失败，一个人不可能永远不犯错误，处处比别人强，更不要拿自己的缺点总和别人的优点比。5．教会他经常进行自我鼓励、自我暗示，如“没关系，我能行”“我能干好”“我感觉不错”。可喜的变化：经过半年多小汪自己及家长、班主任、科任老师各方面的综合努力，小汪渐渐地变得自信、开朗了，也喜欢积极发言了，并且拥有了更多的朋友，学习成绩也明显提高了。反思：个性心理是一个独特的、多系统、多侧面、多层次和多级发展水平的开放性的结构系统。个性的全面发展是实现共产主义社会的重要条件之一。一个人个性结构中的优势、潜力、特点或弱点，不仅制约着其社会活动的选择性、效能及未来发展的可能性，同时也往往是事业成败的决定因素。古往今来，凡成就大事业者其个性结构都有其独特的优势、潜力和特点，如思路开阔，灵活机敏，富有坚定的信念和创新意识，好奇心、求知欲强烈，求真务实，坚忍不拔，不怕困难，不怕挫折，勇于进取，敢冒风险，心胸开朗，达观，富有幽默感等。小学生这些个性心理辅导的根本目的，就在于帮助和促进小学生的个性心理，包括兴趣、能力、性格，以帮助孩子从小形成良好个性，获得更好的终生发展。 小结：回顾几年来的工作，我对本班心理健康教育有了更深层次的认识，从“以人为本”的教育理念上来讲，倡导素质教育，就是要全面发展与提高学生各方面的素质与能力，而从一定意义上来说，学生的心理素质决定着其他各种素质的质量与水平，甚至于决定着学生是否最终成才。因此，无论是现在还是将来，心理健康教育都会是学校教育工作不可或缺的重要一环。

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