李慧玲发表论文

Ping Xia, Ningxiu Li, Kit-Tai Hau, Chaojie Liu, Yubo Lu. Quality of life of Chinese urban community residents: A psychometric study of the mainland Chinese version of the WHOQOL-BREF. BMC Medical Research Methodology. 2012, 12:37. doi:10.1186/1471-2288-12-37夏萍，李宁秀，刘朝杰等.影响生命质量的文化因素研究.四川大学学报（医学版）. 2010,41（4）：678-683夏萍，吕玉波，卢传坚等.基于医院发展战略的多维绩效管理体系的构建. 中国医院.2011，15（10）：71-74夏萍，庄岩，卢传坚等.我国医疗质量多维综合评价方法的循证评价.中国循证医学.2011，2：226-230夏萍，汪凯，李宁秀等.层次分析法中求权重的一种改进.中国卫生统计.2011.28(2):151-154,157夏萍，黄慧玲，吕玉波等，广东省中医院顾客满意度测评管理体系的建立和完善. 中国医院. 2010，14（10）：43-47夏萍，许星莹，黄慧玲等. 基于循证评价的现代化综合性中医院医疗质量评价指标体系的建立. 中国医院管理，2010，30（4）：29-31夏萍，黄慧玲，袁秀琴等. Delphi法在医疗质量评价指标体系中的可靠性分析. 现代预防医学.（已录用，待安排刊期）夏萍，吕玉波，黄慧玲等. 某院投诉管理体系的建立和完善. 中国卫生质量管理，2010，17（4）：64-66夏萍，许星莹，周紫霄等. 广州市居民健康相关行为及影响因素分析. 中国公共卫生，2009，11（25）：1335-1337夏萍.禤国维－生命的方歌.中国卫生人才.2008(10).36-37夏萍，李宁秀，吕玉波等. 生命质量量表跨文化调适方法的概述. 中国心理卫生杂志（CSCI）.2007，4（21）：230-232夏萍，李宁秀，吕玉波等. 生命质量的跨文化研究现状. 中国社会医学. 2006，9（23）：146-149夏萍，李宁秀，史俏蓉等，欧洲营养风险筛查方法NRS-2002简介及国内外应用现状. 现代预防医学. 2007，8（34）：2860-2861，2866夏萍，汪凯，李宁秀，吕玉波等. 灰关联聚类方法在定点医院基本医疗保险业务综合评价中的应用. 中国卫生统计. 2007，24（5）：488-492夏萍，汪凯，霍永忠，李宁秀. 专家可靠性分析在建立定点医院医疗保险业务监督评价指标体系中的运用. 中国医学理论与实践. 2006，8（16）：922-923夏萍，汪凯，霍永忠，刘丹萍. 定点医院医疗保险业务监督评价指标体系的建立. 中国医学理论与实践. 2006，8（16）：919-920夏萍，吕玉波，李宁秀等. 继续深入开展管理年活动 全面促进医院可持续发展.中国社会医学. 2007. 4（24）：230-232夏萍，汪凯，段欲军等，我国母婴保健保偿机制评价研究现状与发展趋势浅析. 现代预防医学,2004，4.（31）：162-163夏萍，汪凯，张剑敏等，加入WTO后对我国商业健康保险的影响及应对策略. 四川大学优秀论文辑（第六辑）2004，6.夏萍，金新政，高燕捷，广西桂林市医院管理系统建设现状、问题分析及对策. 中国医学理论与实践，2003，7.（7）：874-875，857 Hua Liu, Ping Xia, Ming Liu, Xunming Ji, Hongbin Sun, Li Tao. Qiwen Mu. PON Gene Polymorphisms and Ischemic Stroke: Systematic Review and Meta-analysis. International Journal of stroke. 2012.5.28. DOI: 10.1111/j.1747-4949.2012.00813.x许星莹，夏萍，邱鸿钟等. 我国医院医疗质量监督评价指标体系循证评价. 现代预防医学，2009，3（36）：1076-1078许星莹，夏萍，黄慧玲等. 我国中医医院医疗质量评价指标体系的循证分析. 中国医院管理，2008，8（8）：31-33黄慧玲，夏萍，胡延滨等. 切实加强党建工作快速推进医院发展. 广东科技.2006.9：42-43黄慧玲，夏萍. 邹旭等. 广东省中医院开展医院管理年活动的实践与成效. 中国医学理论与实践. 2006.8（16）：924-925程兰，夏萍，邹旭等. 我院医疗缺陷管理的实践及设想. 中国医学理论与实践. 2006.8（16）：926-927

哪些体育运动项目可以促使青少年长个子呢？主要有以下三类： 第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二类为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。 第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。 户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。 一是踢毽子。这是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。由于它不受场地限制，室内外均可进行，时问也可以自由安排，所以很受儿童、少年的喜爱。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量、改善内脏机能，还能锻炼关节的柔韧性和灵活性，使骨骼、身躯都得到很好的锻炼。 二是跳绳、跳牛皮筋。这两项活动都是适合儿童的健身增高活动，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。★饮食增高令人遗憾的是世界上没有一样是吃了就能增高的食品比方说蛋作为蛋白质的源泉非常重要，但是吃得太多会引起胆固醇偏高。牛奶里含了大量的钙，但是喝多了会导致肥胖或者没有食欲。坚果类含有丰富的镁，可又有人说吃多了会提前青春期的到来……因此，完美的食品是没有的。不要偏食，从各种食物中去摄取营养是很重要的。同时，也应该注意，就好像没有任何食物吃了就好一样，世界上也没有绝对不能吃的食品。含有高热量的软饮料里有钙，汉堡包里也还含有蛋白质。营养均衡对增高非常重要; 为了您孩子的身高和健康一定的营养基础知识是不可缺少的。不妨把食物分个类，了解哪些食品有哪些作用。做菜所用的食品一般分为六大类，选用时应养成考虑营养均衡的习惯。其中1类（高蛋白质食品）、2类（高钙食品）摄取不足会长不高、5类含大量碳水化合物的食品）、6类（高脂肪食品）过量摄取将会肥胖。蛋白质的必要量在儿童生长发育过程中蛋白质的作用是很重要的，那么让我们来了解一下蛋白质的必要量究竟是多少。 1.首先，这些食品含有丰富的蛋白质。肉类：牛肉、猪肉、鸡肉；鱼类：金枪鱼瘦肉、鲣鱼、鲥鱼、秋刀鱼、对虾；蛋类；豆制品类：老豆腐、娟豆腐；乳制品：牛奶、奶酪。2.对于不喜欢肉和鱼的儿童，让他们转而从牛奶与豆制品中吸收钙。因为哪怕是素食主义者，只要充分吸收了钙，他们的身高也不会矮.3.高钙食品中常常含有很多脂肪，因此请注意不要过多吸收脂肪。 4.钙摄取得太多也不好。下面的表格中清楚显示了钙的适当摄取量。如果吸收了过量的钙，可能会导致肥胖，或者增加钙的体外排出。5.进行激烈运动的时候，有必要多吸收一点钙。不必过量吸收蛋白质对于蛋白质吸收不够的儿童只要给予充分的蛋白质就会长高。但是，对已经充分吸收蛋白质的儿童来说，他的长高就不是因为过量吸收了蛋白质了。成人的蛋白质所需量（必要量）根据体重×1 .08得出。儿童的所需量 应该经通过这个公式计算所得的量多。也就是说，孩子尽管身体小，蛋白质的需要量却很多。例如：从一杯牛奶加一个鸡蛋中约能摄取12克蛋白质，而这个量只不过是7岁儿童一天所需蛋白质的20%。

华南理工大学新闻传播学考研经验分享

一、专业课参考书目

考研招生信息一般在八九月份出来，同学们可以到华南理工大学研究生官方网站或者相关考研网上查询。招生专业目录、参考书目一般来说变化不大，可以参考往年的考研招生信息。

根据以往的经验，将推荐考研专业课的主要教材供同学们参考。

（专硕和学硕参考书目及试卷相同）

1、专一：新闻与传播专业综合能力（下午考）

《传播学教程》（郭庆光）

《新闻学概论》（李良荣）

2、专二：新闻与传播专业基础（上午考）

《视听传播史论》（李幸、欧慧玲）

《 网 络 传 播 学 导 论 》（ 苏 宏 元 ） /

《 网 络 传 播 概 论 》（ 彭 兰 ）

官网说是二选一，但最好都买。

《整合品牌传播》（段淳林）

《品牌传播学》（段淳林、戴世富）

去年《品牌传播学》部在官网推荐书目中，但还是要看，可能会考。

3、试题类型：

（1）考试时间 3 小时，满分为 150 分。

（2）题目类型：概念题，简答题，论述题。

二、如何备考专业课

1、《传播学教程》是重中之重，一门专业课 150 分，大概占 70%，部分《网传》的题目，也需要结合传播学的知识来分析。

这本书是在建立传播学的框架，学习一门学科只有先建立框架和体系，再往其中补充新知识，才能形成自己的知识体系，复习起来不至于盲目，也能更高效。

我背了至少 8 遍，有同学背了 10 多遍。可见其重要程度。

2、《新闻学概论》

大概占 30%，基本是按照官网上的大纲来出题，但只看这本书不够，近年的学界研究热点比如新闻客观性，新闻专业主义等等也需要看论文来补充。

（后续再讲补充内容）

3、《视听传播史论》

专二中，视听、网传、品牌各占 1/3。

这本书我个人认为体系非常明确，非常好背，只要把笔记和历年真题整理好了，背就行。

华工之前是李院长，注重视听传播，现在是苏院长，视听方面的题比例在下降。大家看历年真题可能也已经发现了这个规律。

4、《网络传播学导论》（苏宏元）/《网络传播概论》（彭兰）苏院长的书，内容不算多，笔记也不算多。需要注意里面的媒体融合、VR等内容。但只看这本书不够，需要用彭兰的《网传》来建立一个对网络传播知识的具体架构，然后将苏院长的书作为其中重点。

网传变化很快，需要看论文进行补充。

5、《整合品牌传播》

这本书涉及到广告和营销的部分内容，它替换了之前的《品牌传播》，笔记内容很少，很精练，但只看笔记可能会看不懂，或者是记不住，所以书也要多看

几遍。题主在这方面有点吃亏，书只看了两遍，所以专二成绩不算很高。但考虑到性价比，在有限的时间内还是要做收益最大化的事情，比如背笔记时记要点，有一个大框架，答题时根据主体分析，这样也能有中等的成绩。如果大家 开始的早，尽量还是多看几遍。

看这本书要多思考，把它和社会状况联系起来，比如利用微信朋友圈或者微博这样的社会化媒体如何进行品牌传播。

有想考品牌传播方向的同学，在这本书上要多下功夫，复试时会少花力气。

6、《品牌传播学》

这本书在新的参考书目中没有，但大纲里有相关知识点。它很好理解，背笔记就行，有时间的可以看看书中的案例，答题时对思维扩展有帮助。

三、英语

复习资料：世纪高教黄皮书；

何凯文 1570 高频词汇书，

新东方考研英语乱序版。

题主考专硕，主要复习英二，考英一的同学可以搜其他经验贴，公共课的经验贴很多。

考英二，一定要先做英一，只做真题；从 80 年开始做，重点 90 年以后，每天做阅读，一周休息一天。顺序：先做一遍——做完查生词——自己翻译。

1、单词

何凯文和新东方的乱序交叉背。开始复习英语高分要靠单词的记忆，但死记硬背是不行的，个人建议在阅读中记忆，并且找一个研友在吃饭间隙互相提问，感觉很有效果。

主要是新东方的乱序版绿皮单词书，5500 单词，系统过一遍。

9 月份以前，可以单词和长难句为主，个人喜欢何凯文的空间，每日一句。

9 月份后的单词，可以选用何凯文的 1570 高频词汇，共 21 个单元，每天或者两天一个单元，反复记忆，可以解决在真题阅读中的陌生单词，个人觉得效果很好。也可用手机 APP 背单词，可充分利用碎片时间，有时候心里的信念太强烈，你会发现连上厕所时都忍不住去背单词……

2、阅读

英语得阅读者得天下，英语学习安排在下午，适合考研的时间。反复做真题，弄熟 10 年内的每一篇阅读。

9 月份后，重视阅读。拿着翻译做阅读，在前期利用两个月左右时间每天上午（8：00-9:00）复习词汇，下午（2:00-4:00）做题，做英语真题。

到 11 月后可以根据自己进度仍然坚持单词的复习不能丢，下午开始认真对待近几年的真题，系统复习真题的时候，可以通过分块分类的方式开始做客观题，每天做一个完形，四篇阅读，一个新题型。保证做题量，在量的基础上重视质的提高。

语法我推荐何凯文的长难句，书很薄，但是真的很深入浅出。做真题要整理重要单词和句型。

3、翻译和作文

10 月开始，大小作文各背 20 篇，先背再默写，练字。

每天可以抄写一篇真题作文，默写记忆，第二天笔头回忆。

英语二整段翻译，难度降低。但应该关注重点词汇的理解和连接词的正确使用，书写规范。

考前半个月，模拟考场，下午 2:00-5:00，做真题或者预测题，使用规范答题纸，完整誊写答案，严格要求自己。基本上考试时间的三个小时，平时两个小时就可以做完，剩下的时间认真核对答案，关注得分，更在意错题，可以获得很棒的复习成就感。

英语复习前期的时候：做真题我把黄皮书（珍藏版）目录翻开，每天做一个阅读或者是完型或者翻译，然后仔细看后面的分析和讲解；到后期的时候就每天一套题了，当然也是真题，从头至尾我就没做过其他题，因为不做作文，其实还是很快，可能两个小时能搞定。真题做了很多遍，不管是前期的分散复习还是后期的整套题复习。作文我劝大家还是要总结自己的模板，比如朱伟、王江涛等等，他们后期都会出相关课程和范文，大家把这些整合起来。

四、政治

复习资料：肖秀荣 1000 题；

讲真题；

八套卷；

四套卷（含金量高，压中原题机率极大），

以及其他各种模拟试题。

政治要注重逻辑思维将其串联，背官话。

1、政治一轮复习

9 月中旬开始研究考研大纲，复习一章大纲，做一章肖秀荣的 1000 题。

每天必刷选择题：肖秀荣；红宝书

12 月份前做完《肖秀荣 1000 题》（至少做 2、3 遍）从头到尾跟肖秀荣；

9 月份研究考研大纲——10 月份一个月看大纲和风中劲草——11 月份做肖秀荣的八套卷（不必做大题）——11 月中下旬《肖秀荣的考点必备》——12 月看大题（蒋中挺）；肖秀荣时政和形势政策（小册子和配套视频）——12 月上旬，肖四（必做、大题要成套背下来）；启航 20 天 20 题

2、第二轮复习

看十年真题，可以从中发现命题思路和命题规律的变迁。尤其专注于近五年真题，将题目与知识点联系起来，反复翻阅大纲，找出真题的出题点。

此外，肖秀荣的解析中有知识点表格框架，可以帮助节省大量时间，将自己的易混易错点从表格中找出，作标记，重点记忆理解。

3、第三轮背大题

模拟题大量上市，可以通过做各种政治辅导老师的题目，发现本年度的政治出题风向。政治大题应该每天抽出一小时时间练习，开始可能只是自己写出答案的知识点，无法准确表述，但通过每天的练习可以增加自己的题感（类似语言的语感），模仿答案的答题风格，大气稳重，简练。

总而言之，多看些看熟些知识点是金字塔的基础，在此基础上才能在后期融会贯通。考前每个机构出的预测押题一定都得看，压的准！（真的压的特别准！）

政治不回避热点，最容易押题，一道大题就是 10 分，重要性不言而喻。

最后总结一遍重点：

肖秀荣 1000 题大纲解析太多也许看不完，就买风中劲草的背诵版（我背了 3 遍，自习室里有同学背了 4 遍，后期政治选择几乎只错两三道题），风中劲草的题目太老，不要买配套的题目。

然后是 11 月的肖八，整理其中的时政题，选择做明白，12 月份的肖四，这是 12 套卷子，一共 60 道主观题，考研真题肯定会覆盖。今年的考试再次验证了肖秀荣大大在考研政治界的地位，简直肖神。背好这 60 题，会有重复的题。

12 套的选择一定要重点做，我当时刷了 3 遍，觉得不够再加一个蒋中挺 5套卷，足够了。

五、学习规划建议及重点

专业课：

1.暑假之前争取把所有参考书看一遍，如果实在没时间，8月底必须完成任务。

2.8月初开始到8月底，整理专业课笔记（必须认真）

3.9月份，如果8月份笔记没有整理完可以继续整理，但9月前必须完成。这个月着重整理重点书目笔记及大纲知识点。

4.10月份，传播学的第一轮背诵可以从国庆节回来开始，15个章节最迟到10月底完成第一遍背诵，而且一定要认真背诵。

5.11月份，传播学教程要背诵两遍，至此教程已经完完整整背诵了四遍，除此还需要整理一份简洁版笔记，便于后期背诵。

6.12月上，传播学教程还需要完整背诵一到两遍，看个人的时间安排情况来定，专业课二要多背诵理解，还要补充学界业界热点的论文。

7.12月中到下，专业课一、二查漏补缺，多多翻看记忆背诵，整理思路，掌握答题方法等。

以上是我个人建议，但部分学

有余力的同学还是早开始早好。

重点：

真题出现的都要会，华工重复率很高。

1.11月底或者12月初，就要开始专业课的模拟训练，主要是练习在规定时间内的答题情况，时间允许可以像正常考试那样掐表来做，时间不够，相关题目可以只写思维过程及相关知识要点。

2.《传播学教程》重点在与理解背诵，而且要不断反复，这本书很容易遗忘。全书都是重点，本来人内传播不在大纲内，但今年还是考了，所以一定要都背。技术相关的多注意，比如技术决定论等，还可扩展技术学派相关知识，华工理科学校，近年来数据新闻、VR等又比较热，很可能再考，我们17年初试考了技术与社会的关系等，专硕笔试又考了技术对媒体融合的影响。

《新闻学》的电子版笔记，初期最好都背；后期可根据手写版笔记背大纲考内容。可根据论文补充数据新闻、新闻客观性等知识点。

整合品牌需要多看书，多理解，根据案例等灵活记忆，但如果实在理解不了，就直接记要点。

网络传播背笔记，考的不会很难。

品传多记多背，有可能考具体案例，比如今年是多芬的一个活动。视听整理好，背就行。

3.专业课要多读、多背、多写，多思考，熟能生巧。考场上大脑思维只要一打开，灵活发挥空间很大，只要能够有基础知识的底子，然后再根据自己的理解做阐述发挥就好。记住一点，问题除了那些“死题目”有一定的标准答案，只要不是书上的，根据自身知识掌握情况灵活处理就行。

六、其他Tips

最后也希望大家能够好好坚持，考研过程中心态很重要，情绪可能起伏比较大，但一定要相信自己，咬咬牙就坚持过来了。有时候看看身边放弃的小伙伴，觉得非常可惜。

大家可以找个研友，一定要坚持上自习，考研本来就是一项与自己的惰性做抗争的过程，有人督促会好很多。

1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的） 2、跳绳 每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身 3、经常向上跳 双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次 4、打篮球 喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好 5、拉筋 方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好） 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧 6、多喝汤 喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！） 鸡汤（草鸡最好） 喝汤大补 啊啊 啊啊啊啊啊啊 7、吃鸡蛋 每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~ 8、少吃零食 多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了 糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~ 9、多喝开水 每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水！ 10、少吃盐 盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯 11、一定要吃早餐 早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢 12、多吃一点生菜 比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~） 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助 13、跳起摸东西 摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板 双脚跳跃，做30次 休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上 14、蛙跳和立定跳远 这两个运动平时体育课经常练到的 不仅可以瘦腿而且对长个很好~ 15、生活方式 生活方式很重要 跪坐、睡眠姿势 甚至家具高度都与身高有关 厚而硬的被褥影响血液循环。 劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。 16、不熬夜 要长个的话一定不能熬夜！！ 一般11点前睡觉 还可以美容~ 偶尔熬一小次可以原谅- - 但是最好不要 17.每天晚上躺在床上“蹬自行车” 第一周是蹬一首歌的时间 然后每周加一首歌 到5首歌为止~ 还有 平躺在床上 将两腿并拢 慢慢 向上抬至90° 然后慢慢将两腿分开 嗯..像剪刀一样然后坚持5~10秒 再慢慢并拢 然后慢慢放下 这个运动真的真的很好 可以瘦肚子和小肚腩 瘦大腿很有效 还可以拉筋~ 还有扎马步~ 每天一分钟 这个有点累 不多很有效0 018、心态 心态很重要 每天念10遍 “我会长高我会长高” 自己的信心也会倍加~ 这样长高做运动就会更加轻松与快乐 19、吊砖 吊砖增高，用塑料袋装上石块，绑在腿上坐在高处 每晚吊上30分钟 有些淫家里没有较高的地方 那我也没有办法 20、吊单杠 每天吃完饭后可以和家人出去散步啊 然后去有器材的地方 双手吊单杠 1分钟就可以了 如果你臂力好的话 2分钟~ 21、慢跑 每天早晨起来慢跑 每天20分钟~ 这个不仅可以长个还减肥 对健康有帮助 据说可以长寿啊~~ 22、不偏食 有些孩纸觉得什么故萝卜、山药之类的很有营养的东西不好吃 错错错！不好吃也要吃~ LL其实也不喜欢吃 但为了长个拼了T T 一定不能挑食 不然对身高太不利了 23、打羽毛球 打羽毛球也是增高、减肥很有效的运动 条件可以的话最好天天打 这个既休闲又运动 而且减肥长个~ 拉一个要长个减肥的孩纸和你一起打吧 24、运动加营养 长个一定要营养跟得上 当然可能会胖 但是运动会帮你减肥 而且一定不要熬夜 如果只营养不运动或者只运动不吃饭 也是没用了 大家一定要切记 25、纵跳 使劲往上跳~ 跳的时候将腿弯曲至胸前 然后放下 早晚各100下 一开始可以60个 然后慢慢向上加至100 这个很有用~ 26、走路 哈哈 有人看说走路怎么长高 其实是可以起到帮助作用的~ 只是和我们平时懒懒散散的走路方式不一样 大幅度摆臂，有力地向前走 这样是可以辅助长高的 27、引体向上 这个女生一般做不来- - 我自己怎么坚持都不行的 男生连这个不仅可以增身高 还练臂力肌肉 6~8个就可以了 27、少上网 少玩手机 听说辐射对人的生长也是有影响的 - - 所以！大家一定要少量啊 28、游泳 夏天经常去游泳的确是不错的 游泳对长个子也是很有帮助的 而且在水里做运动比在陆地上更有效哦 30、床和枕头 有些孩纸喜欢软绵绵的床铺 矮油 谁不喜欢呢 错错错！！ 22点~凌晨2点是长个子的最佳时间 所以建议大家睡硬板床 可能会不是特别舒服 那你可以在下面铺一个小褥子 什么席梦思 大海绵- - 越睡越不长！ 枕头的高度不宜超过5cm 对颈椎颈椎与生长都不好

我看到一篇学术期刊论文格式，应该可以吧，或者你到上学吧论文查重上看看，学术论文的文面结构通常应具备13个基本要素，按编排顺序依次为：题名、作者署名、作者单位(包括单位、地名、邮编)、摘要、关键词、中图分类号、文献标识码、文章编号、正文、序次语、注释(可选项)及参考文献、课题名称及编号、作者简介。此外，作者原稿中还应注明联系方式(电话、E-mail、详细地址、邮编等)。这些都是学术论文文面结构中应具备的基本要素。当然，原稿中最好还应有英文题名(title)、英文摘要(abstract)和英文关键词(keywords)供编辑选用。上学吧论文查重就为大家带来学术期刊论文格式基本要求，详细说明期刊论文格式规范。一、文头部分学术论文的文头部分一般应包括题名、作者署名、作者单位、摘要、关键词、中图分类号、文献标识码、文章编号等要素，其基本格式和规范要求为：1.题名。学术论文题名的拟写应做到简明、具体、确切、得体，能概括论文论述的特定内容，符合编制题录、索引和检索工具的有关原则。此外，题名中应尽量避免使用非公知公认的缩略语、外文字符、代号等。2.作者署名及作者单位。关于学术论文作者署名及作者单位的标注，一般应注意以下几点：(1)学术论文均应有作者署名，署名置于题名下方居中位置。(2)学术论文的署名可以是1个作者独立署名，也可以2个或多个作者联合署名，还可以集体署名(如署某课题组的名等);可以署作者真实姓名，也可以署作者笔名，但通常都是署作者真实姓名，特殊情况除外;集体署名的文章，其执笔人或整理人，也可标注于篇首页地脚位置以横线与正文隔开。(3)学术译文的署名应是着者在前、译者在后，着者前用方括号标明国籍;各种补白性学术文摘等，亦可将作者姓名加圆括号标注于正文末尾。(4)多位作者的署名之间应用空格或逗号隔开;不同单位的作者，应在姓名右上角顺序标注(上标)不同的阿拉伯数字署名序号，并在其单位名称之前加注与署名序号相一致的序号;两个以上作者单位之间连排时应以分号隔开。(5)对署名作者应标注其工作单位全称、所在省区、城市或县名(省会以上城市可省去省份)，注明邮编，并加圆括号将其置于作者署名下方居中位置。作者的署名权受《着作权法》保护，具体如何署名依作者的意愿而定，任何人无权干涉，但同时又要受法律约束，不能随意侵害他人或集体的署名权。3.摘要。摘要是作者对论文主要内容或主要观点的简要表述，要求简练、准确、概括性强，能客观、具体地反映全文的重要而有新意的主要观点，并给予客观、具体的陈述;应避免带主观性和情绪化的评论口吻和脱离具体内容的解释说明。也就是说，摘要是一篇具有独立性、自含性的完整短文，是论文主要观点的直接表述，一般不应有作者的主观评价和解释说明性文字。因此，拟写摘要应注意以下三点：(1)摘要应具有独立性和自含性，即能使读者不必阅读论文的全文，就能直接获得该文最主要的内容信息。摘要的内容应包含论文的主要观点，重点是论述对象和结论，即重在导读，以供读者通过摘要确定有无必要阅读全文。(2)中文摘要字数一般为200字左右，英文摘要一般要求实词在200个左右，如有特殊需要，字数可以略多，但以简洁明确为原则。(3)不要把论文的“摘要”写成“内容简介”的形式，更不要写成图书的“提要”.拟写摘要的要求是用高度概括性的语言把一篇论文所包含的主要信息或中心思想直接表述出来，尽量避免使用简介和自我评价式的语言。如：“本文根据……，分析了……，研究了……，提出了……，具有……意义”等，写了一大串，却反映不出具体的实质性内容。按照有关规定，在学术期刊公开发表的论文，都应编写摘要。摘要位于作者署名的下方，中文摘要前以“摘要：”或“[摘要]”作为标示，英文摘要前要以“Abstract:”作为标示。这里需要说明的是，英文摘要目前属于可选项，只有教育部关于高校学报论文的编排规范中有所要[1]求，而在《文摘编写规则》(GB/ T6447-1986) 中对此没有明确规定。因此，作者如有能力在原稿中编写更好，无能力编写则可省去，留给期刊编辑根据编发需要决定是否有必要替你编写。目前，一些期刊编发的学术论文中，正文前面虽然也有所谓的“摘要”,而其实是“内容简介”、“提要”或者不伦不类的文字。之所以会出现这种情况，是因为有相当一部分作者和编者把“摘要”与“简介”、“提要”混为一谈，因而在编写摘要时不得要领。4.关键词。关键词，也称主题词，是指从论文的题名、摘要和正文中选取的具有实际检索意义的学科专用名词或名词词组，并在论文中有明确的出处。(1)关键词的标注要求。关键词的标注应体现学术论文的主要内容，具有语义性，并应尽量采用《汉语主题词表》《世界汉语主题词表》或各专业主题词表提供的规范词汇标注。(2)关键词的标注方式。一般应选取3-8个关键词，用显着的字符另起一行排列在“摘要”的下方，中文关键词前以“关键词：”、“关键词”或“【关键词】”作为标示，各词之间用分号“;”隔开;若标有英文关键词，中英文关键词应逐一对应，英文关键词前以“Keywords:”作为标示，另起一行排列。(3)标注关键词的目的。关键词是对揭示学术论文的中心内容具有实质检索意义的词汇，其标注目的是用作计算机系统标引论文的内容特征，便于信息集成系统汇集同类内容的论文，以供读者检索。因此，从论文中提取的关键词应是经过规范化的词或词组，在提取、确定关键词时要对论文进行主题分析，选取准确、恰当的词或词组作关键词，并依照标引和组配规则将其转换成主题词表中的规范词语。一般来讲，学术期刊中3000字以上的学术论文必须标注中文关键词，但英文关键词则可根据需要决定是否标注。尽管目前英文关键词仍属于可选项，在学术论文写作和编排中可标可不标，但如果有能力标注，还是标注上为好，毕竟是公开发表的学术论文，应考虑到国际同行的检索需求。5.中图分类号。中图分类号是指采用《中国图书馆分类法》对科技文献进行主题分析，并依照文献内容的学科属性和学术特征，为分门别类地组织文献所规定的文献分类标记符号。(1)中图分类号的组成。中图分类号是由汉语拼音大写字母与阿拉伯数字及一些辅助符号相结合组成的混合制号码，一般用一个字母标志一个大类，以字母顺序反映大类的序列，在字母后用数字及辅助符号表示大类下类目的划分，由此构成一个完整的文献分类标记符号。因此，在标注时应尽量标注准确、细分到位。(2)中图分类号的标注。中图分类号的标注，目前应采用《中国图书馆分类法》(2010年9月，第5版)所规定的学科分类代号进行标注，涉及多学科的论文，可以标注几个分类号，两个分类号之间用分号“;”隔开。中图分类号一般应标注于“关键词”下方左侧，以“中图分类号：”、“中图分类号”或“【中图分类号】”标示。示例：①中图分类号：G270(表示该文为档案学、档案管理学方面的论文)②【中图分类号】G273.4;G254.9(表示该文为档案检索、文献检索、情报检索方面的论文)6.文献标识码。文献标识码是为分类标识学术论文所规定的代码。按照《中国学术期刊(光盘版)检索与评价数据规范》的规定，每篇文章均应标示相应的文献标识码。(1)常用的5个文献标识码：A--理论与应用研究学术论文;B--理论学习与社会实践总结;C--业务指导与技术管理性文章;D--动态性信息;E--文件、资料。(2)文献标识码的标注。在学术论文中，文献标识码应标注于中图分类号的后面空两格的位置，通常以“文献标识码：”、“文献标识码”或“【文献标识码】”标示。示例：①文献标识码：A(表示该文是学术论文)②【文献标识码】C(表示该文是业务指导与技术管理性文章)7.文章编号。按照有关规定，凡具有文献标识码的文章均应标注文章编号，其中A、B、C三类文章必须标注。文章编号由学术期刊的国际标准刊号、出版年、期次号、文章篇首页页码和页数共5段20位数字组成，其结构为：XXXX-XXXX(YYYY)NN-PPPP-CC.通常以“文章编号：”、“文章编号”或“【文章编号】”标示。二、正文部分正文部分是一篇学术论文的主体部分，与学术论文正文相关的规范要求主要应注意以下几点：1.引言。引言，又称前言，用于学术论文正文的开头，或以“引言”、“前言”等标示，或作为正文的第一自然段直接表述。引言一般应概括地表达出作者的写作意图或简单交代写作背景，说明选题的目的和意义，能体现论文题名限定的写作范围，同时要言简意赅、紧扣主题。2.正文的逻辑层次。正文作为学术论文的主体部分，是一篇论文中最能体现作者学术创新能力、语言表达能力和逻辑思维能力的部分，其逻辑结构层次一般为：a.提出问题--论点;b.分析问题--论据和论证;c.解决问题--论证方法与步骤;d.得出结论--总括全文要表达的主旨。3.文内标题。文内标题是指正文中表明各部分逻辑层次的一级、二级、三级等“小标题”.正文各部分的逻辑层次不宜过多，一般应控制在五级以内。文内标题应力求简洁、明确，自占一行，行首序次语前空两格，末尾不用标点符号，但问号、感叹号、省略号除外。4.正文各章节序次语的使用规范。序次语是指文章正文中用以标示逻辑层次或逻辑停顿的字、词、序号、字母、符号等。(1)论文的正文中，一般可根据文章特点选择从某一层序次语开始序次，序次语选定之后应顺序逐层向下行文，已选择较低层次的序次语开始序次之后，不宜反过来再使用层次更高的序次语。(2)同类数字形式的序次语，带括号的应位于不带括号的下一层。通常第一层是带有顿号的汉字数字，如：“一、”;第二层是带括号的汉字数字，如：“(一)”;第三层是带下脚点的阿拉伯数字，如：“1. ”,注意此处不是用顿号“、”;第四层是带圆括号的阿拉伯数字，如：“(1)”;再往下可以是带圆圈的阿拉伯数字，如：“①”,或小写拉丁字母加下脚点，如：“a.”.(3)序次语后标点符号的使用，要符合国标《标[3]点符号用法》(GB/T 15834-2011) 的 有 关规定，即：以“第”“其”词头做序次语，或以“首先”“其次”“最后”等词作序次语时，其后用逗号;不带括号的汉字数字或“天干地支”做序次语时，其后用顿号;不带括号的阿拉伯数字、拉丁字母或罗马数字做序次语时，其后用下脚点“.”(该符号是借用外文的标点符号);加括号的序次语后不再用任何点号;阿拉伯数字与下脚点结合表示章节关系的序次语末尾不用任何点号，但需用1个汉字的空格。序次语使用示例 :一、……(一)……1.……(1)……①/a.……近年来，在一些学术期刊中流行用阿拉伯数字序次。这种序次方式每个层次的序次语与标题之间要用下脚点隔开，最后一层后空一格。如：“3.1.2”,是用于表示正文中第三个大问题下的第一个小问题中第二层标题前的序次语。5.语言文字的使用学术论文中，语言文字的使用一定要符合现代汉语的规范，即：除古籍整理、引用和历史文献研究等特殊需要外，应避免使用旧体字、异体字和繁体字;避免使用不规范简称、自造词语等，字、词的使用要以《现代汉语词典》第6版为准。6.标点符号的使用标点符号的使用要遵守GB/ T15834 - 2011《标点符号用法》 的有关规定。如：除前引号、前括号、破折号、省略号外，不能用在行首(原稿中计算机自动生成的除外);正文中夹注及表格内的文字末尾不用句号;着作、文章、文件、期刊、报纸、法规性文件等均加书名号，两个书名号之间无须用顿号隔开;中、外文标点符号不要混用(中文中不用外文标点符号，外文中不用中文标点符号);外文标点符号应遵循外文的习惯用法，不能在外文中照搬中文的标点符号用法，如英文中没有书名号，书名用斜体表示，所以American Archivist,不能为《American Archivist》。7.引文的标注。正文中的引文分为两种：直接引用和间接引用。直接引用他人的原文，属于直接引用(直接引语)。凡直接引用的原文，必须在所引用原文的起止处使用引号，并紧接后引号上标引文序号，否则视为抄袭;如引文末的标点符号在引用范围，应位于后引号内，否则应位于引文序号后;同一参考文献的多次引用，其引文序号也应与其它引文序号一并按顺序编流水序号，而不是重复编为一个引文序号。( 1)正文中直接引语引文序号标注示例：有人认为：“‘老字号’不仅是一种商贸景观，还是一种历史传承的文化现象。”[1]把他人的话或观点等用自己的语言重新表述出来，属于间接引用(间接引语)。凡间接引用的部分，只需在引文的相应位置上标引文序号即可，引用处不加引号。这里所谓的“引文的相应位置”,可以是作者姓名、着作题名处，也可以是引用的数据、观点等处。(2)正文中间接引用部分引文序号标注示例：有人说，如果是用自己的语言重新把将他人的话或观点表述出来，就属于间接引用 [2].这里就不需要用引号，但应注明出处，即在正文引用处标注引文序号，并在文末按序号标注参考文献。还有一种较为特殊的引文标示方式，即整段引用或整篇引用时，引文不加引号，但需将引文另起一段，首行缩进四格、二行起缩进两格、换字体编排。这种引文标示方式常见于引用书信、日记、碑文等整段文字。此外，引用诗词、图表时，可另起一行、居中标示，不加引号。8.注释及其标注规则。注释指行文中用以解释、说明文中某些字、词、句、专有名词等特定内容的标注及其解释、说明性文字。注释的标注一般应掌握以下原则：(1)学术论文是否标注注释应根据行文的需要而定。当行文中遇有字、词、短语、人名、地名、事件名，以及图表、公式、文献等，需要进一步加以说明、解释，而又没有具体准确的文献来源时，应使用注释。(2)文中注释的序号标注与参考文献不同，一般应用带圆圈的阿拉伯数字上标，以示与参考文献区别。其相应的说明、解释性文字可采用页下脚注，也可采用文末尾注。但无论采用脚注还是尾注，都应以手动方式进行标注，否则编辑修改或排版时，一经转换成纯文本格式，所有自动标注的内容将可能会丢失。(3)如果论文的篇幅较长，为便于阅读起见，建议采用文中上标序号加“脚注”的注释方式，学术专着中这种方式更为常见;期刊论文中最好也采用文中编号加“脚注”,这样更便于阅读，而尽量不要采用文中编号加“尾注”,除非注释较多脚注不易排版。一般来讲，注释在社科类论文、尤其是涉及古籍或考古的论文中使用较多。但原则上应控制文中注释的数量，只要能够查明出处的，尽量以参考文献的形式标注，因为这样更为科学严谨。三、文后部分1.文后参考文献及其着录规则。参考文献是指在撰写或编辑论文、着作时对信息来源或其中一部分信息源进行精确和详细着录的一组数据，是位于文末、书末或书中各章节后的对论着中所引用信息的来源等各要素的准确标注，以便于读者检索、查找和核对。关于参考文献，从笔者多年的编辑经历来看，来稿中未按照国家有关标准规定的规则着录，着录项目、着录要素不全，着录格式、着录顺序混乱，标志符号使用错误，以及着录内容差错较多等问题严重存在，在来稿中约占95%的比例。可见，参考文献标注不规范是学术论文撰写中普遍存在的现象。因此，有必要在这里详细探讨一下参考文献的着录问题。(1)参考文献的种类。参考文献的信息资源包括图书、期刊、报纸等正式出版物和法规性文件、非涉密的内部资料等。按照论文撰写中使用参考文献的目的划分，参考文献主要分为引文型参考文献和阅读型参考文献两大类。其中，引文型参考文献又分为直接引用和间接引用两种，这两种参考文献都必须在正文中(标序号)和文后标注清楚;而阅读型参考文献则不必标注。(2)着录参考文献应依据的国家标准。着录参考文献所依据的国家标准是《文后参考文[6]献着录规则》(GB/T 7714-2005) .这 是 一个专门供着者和编者使用的参考文献着录规则，已被学术期刊普遍采用。因此，无论是学术论文、还是科技论着的着者和编者，都应在着录参考文献时遵照执行。需要说明的是，此标准目前还是推荐标准，现正在修订中，明后年有可能将出台修订后可能更名为《信息与文献--参考文献与信息资源引文指南》的新标准。新标准参照了国际标准ISO 690:2010(E)《信息与文献--参考文献与信息资源引文指南》的有关规定，出台后将作为我国书刊、学术论文等参考文献着录的新国标。(3)文后参考文献的着录。文后参考文献(又称参考文献表)是文中所引用的、可具体查考的、表明文献来源各要素的标注集合。因此，凡是在论文撰写中直接或间接引用的观点、学说、文字、公式、图表等，均应在文后参考文献中将文献来源信息齐全准确地标注清楚。其着录格式是在正文末另起一段，以“参考文献：”字样标示，其下将正文中已标注序号的全部引用型参考文献顺序标列清楚。参考文献各要素的标注应严格遵照国标的有关规定，不可按自己原有的习惯随意标注。否则，计算机检索时无法切分识别，其将被视为无效参考文献，正文中相应的引用文字也将被视为抄袭。(4)参考文献的排序。按国标规定，正文中和文后参考文献表中的参考文献序号，均应使用带方括号“[ ]”的阿拉伯数字排序，如：[1] [2] [3]……;而不是用带圆括号“()”、六角括号“〔〕”或方头括号“【】”等的阿拉伯数字排序，更不能使用汉字数字或拉丁、罗马字母排序。(5)参考文献载体类型的标志符号。《文后参考文献着录规则》(GB/T 7714-2005)是GB/T 7714-1987的修订版，新国标共给出了15个文献载体类型的标志符号，分别是：普通图书-M、期刊-J、报纸-N、学位论文-D、报告-R、标准-S、专利-P、会议录-C、汇编-G、数据库-DB、计算机程序-CP、电子公告-EB、档案-A、舆图-CM、其他-Z.此外，还给出了4个电子文献载体的标志符号：磁带-MT、磁盘-DK、光盘-CD、联机网络-OL.(6)有关参考文献载体类型标志符号的使用应着重说明的两点：①“A”是2005年修订后的新国标规定的“档案”的标志符号，“A”原来指专着、论文集中的析出文献，现在标注析出文献用“//”表示“来自于……”.②如有必要，可将2个标志符号合并使用，如：DB/OL-联机网上数据库、J/OL-网上期刊、M/CD-光盘期刊，等等。(7)参考文献着录的基本格式示例：①图书。格式：[序号]责任者。题名[文献载体类型].出版地：出版者，出版年：相应页号。例如：[1]冯慧玲。档案学概论[M].北京：中国人民大学出版社，2005:84.②期刊。格式：[序号]责任者。题名[文献载体类型].刊名，刊期：起止页号。例如：[3]冯慧玲。论档案馆的“亲民”战略[J].档案学研究，2005(1)：12-15.③析出文献。格式：[序号]责任者。题名[文献类型] //编者。论文集或报告集名，出版地：出版者，出版年：起止页号。例如：[4]迈克尔·库克。中央和地方档案机构与社会的关系[R]// 1983年联合国教科文组织和国际档案理事会联合主持编写。文件与档案管理规划项目年度报告[M].北京：档案出版社，1985:33-48.(8)西文参考文献的着录。着录西文参考文献时，目前可掌握两个原则：一是参照中文参考文献格式着录;二是依照西文习惯着录。但无论采用那种格式，都应尽量采用西文原文或通用的中文译文着录，而不应采用自行翻译的中文译文着录。(9)参考文献着录的原则要求。①所列参考文献应最好是正式出版物，以便读者查考;如果是非涉密的内部资料，也应按规范尽量将各要素着录齐全。②文后参考文献表中所列举的参考文献，要将序号、责任者、着作或文章的题名、文献载体、出版地、出版者、版期(出版年、刊期)、页号等信息要素按顺序标注齐全。(10)正确理解与使用参考文献切分符号为使参考文献着录表简明统一，GB/T 7714-2005规定了着录时应使用的9个参考文献切分标识符号，分别是：“.”“:”“,”“;”“//”“()”“[ ]”“/”“-”.这些符号多数移植于标点符号，但其功能和用法与标点符号不同，它们是一种前置符，置于相应的着录项目或着录要素之前，为的是使这些项目、要素个别化，以利于计算机识别、切分;而标点符号是后置符，因此不能以对标点符号用法的理解去使用标志符号。2.课题名称及编号的标注。凡是经过有关部门批准立项的科研课题，其课题论文均应在论文首页或文末注明“课题名称”和“项目编号”.其标注方式有多种，可在论文首页正文下面以星号等符号标示，也可以“基金项目：”或“[基金项目]”标示，亦可在文末以“注：”标示，但无论采用哪种方式标注，课题名称及编号应标注齐全，且同一期刊中应做到标注格式统一。如：注：本文为国家社科基金一般项目《中国文档名词发展演变史》的课题成果之一，项目编号：14BTQ071.3.作者简介的标注。作者简介是指将论文主要作者的姓名、出生年月、性别、民族(汉族可省略)、籍贯、职称、学位、主要研究方向等信息依次列出的一组文字。凡是向期刊投稿的学术论文，一定要有作者简介，这是为了学术论文刊发时编排的需要，在相关的学术期刊编排格式中有明确要求。作者简介一般位于篇首页地脚，置于“基金项目”(或收稿日期)之下，也可列于文后参考文献表之下。作者简介应以“作者简介：”或“[作者简介]”等标示，多位作者的简介之间应以分号“;”隔开，相继列出。4.通联方式。通联方式是作者向编辑部提供的通讯和联系方式，包括电话(手机)、电子邮箱、作者单位及详细地址、门牌号、邮编等信息，以便编辑部联系修改稿件，向作者邮寄样刊、支付稿酬，有些期刊还要求作者提供银行卡号。通联方式一般附于原稿文末的最后部分，但不随论文刊发，只是为了给编辑部与作者之间联系提供方便，所以应在文末详细注明。许多作者由于投稿中不注意标注通联方式，给编辑部处理稿件带来不便，甚至影响到稿件的采用，因此有必要提请注意。