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近日,有关油腻中年男女的帖子在网上甚为流行,就连某媒体都发文说,要让“按劳分配、多劳多得的理念体现在个人的发展层面,就是要让老百姓一分耕耘、一分收获,通过辛勤劳动挣得多一点,住得好一点,获得更多的晋升空间,过上更有尊严的生活,少年不焦虑、中年不油腻、老年不孤寂。”
为什么人到中年会油腻呢?
一种油腻是真正的、身体上的油腻。人到中年,无论事业是否有成,都会由青年人的清俊挺拔变成中年人的肌肉松懈、大腹便便、满脸油光。记得当日参观西安兵马俑博物馆,所有兵俑都是窄腰宽臂,而将军俑则有了微微隆起的小肚子,可见当年制造式匠观察世情百态之细,艺术水平之高。
人到中年,身体的各种机能都开始有不同程度的衰退,但一般人的生活水准却会随着年龄的增长而渐渐提升,年轻时瘪瘪的钱包也开始鼓胀,填饱肚子不成问题,过食肥甘厚味却会造成问题。人的食量可能没变,但消化的能力却下降了,加上运动量的减少,自然摄入过于付出,脂肪就不得不开始堆积起来,成为大腹便便、脑满肠肥的中年油腻男或女了。
另一种油腻则是心态上的油腻,正如网上所说的,除了大肚子之外,指所有经历了青涩少年、莽撞青年之后的中年人,见过了世态炎凉,阅过了人情冷暖,品过了酸甜苦辣,上有老,下有小,开始变得成熟、圆滑,有些虚头八脑的。于是,他们开始戴各种串儿,穿着唐装僧袍似的服装,表明自己已经洞察世情,开始认命,开始与世无争,或者摆上佛像,求神佛保佑;人到中年,健康开始出现各种小问题,或者周围的同龄人们有了问题,于是,不敢再玩儿命地喝酒、刷夜、撩妹,而是开始端起保温杯,有钱的泡着冬虫夏草,没钱的也会泡上枸杞红枣,与人谈必讲养生??
那么,中医学怎么认识中年呢?
《素问·上古天真论》中分男女来论述中年人的生理特点,女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”男子“五八,肾气衰,发堕齿槁。六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白。七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。八八,则齿发去。”女人过了35岁、男人过了40岁,衰老就开始了,女人是从胃气衰败开始,而男人则从肾气衰败开始。《素问·四气调神大论》中则说“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。年五十,体重,耳目不聪明矣。年六十,阴痿,气大衰,九窍不利,下虚上实,涕泣俱出矣。”
按照联合国世界卫生组织(WHO)提出新的年龄分段:
44岁以下为青年人,
45岁至59岁为中年人,
60岁至74岁为年轻老年人,
75岁至89岁为老年人,
90岁以上为长寿老人。
中年人就是在年50左右的时候开始体重,即开始发福,身体沉重,成为了中年油腻的男女,也就准备踏入老年的行列。
无论是男还是女,中医的认识对于老年的界定有一个通用的概念,天癸竭。天癸即促进与维持男女性机能的物质,在男子为精,在女子为月经,是维持妇女月经和胎孕、维持男子产生精子和具备生育能力所必需的物质。其源于男女之肾精,在女子14岁、男子16岁天癸至,受后天水谷精微的滋养而逐渐充盛,到女子的49岁与男子的64岁才竭尽,但与人的体质有着密切关系,比如有些人因为禀赋原因,或者保养得宜,年过80仍能有子。
如何摆脱中年的油腻?
网上开出了许多良方,也给出了许多例子,鼓励中年男女们努力摆脱油腻。那是从心态上进行的调整,比如说让他们成为年轻明星们的粉儿,用最新型的手机,跟年轻人一样荒唐,但这都是靠不住的损招。重要的还是要油腻男女们自己不要开始有暮气,觉得功成名就,觉得自满自得,而要积极地去学习各种新的知识,培养雅趣。
中医摆脱中年油腻的方法,是内用汤药酪醴,外用针石艾灸。针对中年人的肥胖,中医的认识多由于脾肾不足,不能运化吃进去过多的珍羞美味,而变为痰湿浊气停滞体内,才会导致油腻肥满,真所谓“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。针对脾肾不足,《素问·阴阳应象大论》有招术,“形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。”
也就是说,可以用药来温补虚衰的脾肾之气。比如中药方剂中的四君子汤、二陈丸等都有健脾益气的功能,可以调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成能量,促进在人体内的能量代谢,从而达到健康减肥的目的。
除了中药,针灸拔罐也是非常好的减除油腻的方法。针灸拔罐可通过通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质系统的功能,加快基础代谢率,由此提高脂肪循环,产生了热量,使积存的脂肪消耗掉;进而调整、完善、改善人体自身平衡,去除油腻状态。常用的腧穴有三脘(上脘、中脘、下脘)、天枢、梁门、水道、梁丘、公孙、内关等,不仅可以用针罐,也可以用指压方法,能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而可减轻饥饿感,达到减肥健身的目的。
(本文由“金兰中医学社”独家出品,图片来源于网络。作者为中国中医科学院针灸医院主任医师、美国哈佛大学医学院博士后黄涛,未经授权,请勿转载)
tianyaguke1968
我觉得我爸爸就有点油腻,要不是我看过她年轻时的照片,真的很难想象他还有过那么帅的时候呢,我觉得他们这个年龄段的人,有两个特点一个是胖,一个是多病。正是这两个特点,所以他们有了一种油腻腻的感觉。
中年男性,正是为了工作奔波的时候,他们的工作已经基本稳定了,所以只需要越做越好,让自己的职位上升,薪酬不断增加就可以了,在他们工作的时候避免不了的就是人际交往和工作应酬。
这两个方面都需要他们喝酒,所以时间一长,身体就被喝坏了,而且总是在外面吃饭,摄入的油脂热量肯定非常高,变胖就在所难免的,人到中年各种新陈代谢的速度就减少了,很容易累积脂肪,再加上摄入的多,所以中年发福不是空穴来风的。
他们的工作都很忙,所以没有时间去健身房,长在身上的肉就没有机会变成精壮的肌肉,所以我们看到的好多中年男人都是大幅便便的形象,要是有的男人身处的职位是那种压力比较大职位的话,他还有可能脱发,那样就会显得更加的猥琐。
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人到中年以后,不仅仅从生理上而且从心理上都会给人一种油腻的感觉。
人中年以后,运动会越来越少,身材会严重走形,人变得会越来越胖。
伴随着这种体型变化,那么就是积攒在体内的油脂会越来越多。那么脸上分泌的油,头上分泌的油也会越来越旺盛,就会给人看到油光闪闪的脸和油腻的头发或者是秃顶的光头。
总而言之就是一个“油”,好像洗也洗不干净的样子。
人到中年以后,脸皮会变得越来越厚。看人的眼神也再没有过去那种纯粹的感觉,完全从一个小清新的样子变成了一个居心叵测,城府颇深的心机男女,仿佛一块干净的抹布,时间长了,沾染了许许多多油腻腻的东西,会变得越来越让人讨厌,恶心。
而这种感觉就似乎是人们在吃了肥腻腻的肥肉之后,满嘴腻滑,不好下咽的那种感觉。而且中年男女往往还不自知,依然做出让人作呕的言行。
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