莫奈小兔
我们都很清楚,现在的生活水平提高了,但是人的健康问题多了,各种各样的美食,不但孩子爱吃,大人们也是越吃越过瘾,根本不在乎健康,快医院的人也越来越多了。我们不能光顾美食,吃美食的同时,对自己的健康要想好。要做到健康减肥,每天保证充足的营养,鸡鱼肉蛋都要吃点,多吃蔬菜水果,多吃清淡的菜肴,要营养,要健康减肥,还要注意锻炼身体,健康才能健康地减肥。
疯*草莓
体线fitness致力于传达这样的理念:每个女人都因健康与信心而拥有神奇的力量。这力量将让fitness的读者足以自由地主导自己的生活,突破全部的局限,实现未来的梦想。体线fitness相信,这样的力量来自我们的读者自身。fitness的目的与价值,就是和读者一起去建立和发现这种力量蜒fitness的精神、身体和信念。 Fitness的名望来自对女性身心健康的全方位关注和报道,而远不止于身材。Fitness提供最直接、最实用、最有效的方法和信心,与今天社会生活中那些最具活力的女性,建立一种亲密的关系,帮助她们更好地应对生活中的压力,获得健康身心。 Fitness为在快速发展的世界中精力充沛的女人而存在。帮助她们找到生活、身体和精神的平衡之道。 对今天越来越多的独立而充满活力的女性来说,好身材和好心情,绝不是生活的全部,但一定是生活必不可少的部分。 编辑理念:运动、健康、时尚、实用 编辑内容:塑身、塑美、塑心,进而塑造女性幸福生活 主要栏目: ·塑身减肥 和美国著名塑身减肥杂志“fitness”版权合作,引进国际最流行的塑身减肥方法,给都市热爱健身塑体运动的时尚女性最实际有效的帮助。 在“塑身行动”中,你需要“健身宝典”,它是你的“私人教练”,只要“每天5分钟”就能塑造全新的你。 ·魅力 魅力从何而来?护肤、服装、美体、发型等栏目塑造出美丽的动感女人和运动着的美丽女人。 “美时美刻”的你,展现“活力姿容”,在属于自己的“运动秀场”上,你最夺目! ·营养&健康 注重营养、关注健康,现代女性一个都不能少。给你“健康读本”,一起发现“塑身美食”。 ·心理&关系 做一个快乐、聪明、智慧的女人,“体线”陪你内心一起成长。有了“亲身经历”,懂得“平衡”,女人才能获得获得幸福。 · 专题&人物 无论是“fitness女人”、“fitness男人”还是“fitness明星”,健康的生活方式和积极的人生态度才是他们得以成功和快乐的秘诀。 编辑内容分配: 生活方式 16%;人物 6%;塑身减肥 27%;运动 8%;美容服装 21%;营养健康 14% 心理关系 8% 目录 - 每期重点内容提示; 新“塑”说 - 结合“fitness”的特点,引进国际健身领域里流行的塑身方法、观念等,给读者俱权威性的指导和帮助 塑身通信、每月一健、 - 结合“fitness”的特点,引进国际健身领域里流行的塑身方法、观念等,给读者俱权威性的指导和帮助 动感进行时、“体线”招招鲜、 - 结合“fitness”的特点,引进国际健身领域里流行的塑身方法、观念等,给读者俱权威性的指导和帮助 明星秘籍 - 明星的减肥健身方法 FITNESS女人 - 成功女性的健康生活 心理 - 做一个快乐、聪明、智慧的女人,“体线”陪你内心一起成长。有了“亲身经历”。懂得“平衡”,女人才能获 魅力 - 魅力从何而来?护肤、服装、美体、发型等栏目塑造出美丽的动感女人和运动着的美丽女人。 “美时美刻 魅力 - 魅力从何而来?护肤、服装、美体、发型等栏目塑造出美丽的动感女人和运动着的美丽女人。 “美时美刻 营养 & 健康 - 注重营养、关注健康,现代女性一个都不能少。给你“健康读本”,一起发现“塑身美食”。
疗效有待进一步考证,但应该是不值得的。
科学减肥一般采用科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走
瘦身减脂第一步管住嘴吃了不一定胖,但胖一定是因为吃这话说的一点不错。(当然这要除却个别因药物或体质发胖的人)大部分人的多余脂肪,都是吃出来的。所以想要瘦,就要先
《痩佳人》5元月刊我每月都买,有很多实用的减肥秘籍
像这种论文,你就注意开头和结尾就行剩下的纯抄多找点,然后这抄点哪抄点,抄完你还能学点~呵呵,选修课,随便点,能过的。下面有几篇了,你自己看着抄吧《论营养与美容食