国外SCI期刊查重要求是比较严格的，大家检测SCI论文的重复率可以使用中国知网论文查重软件，现在CNKI旗下的查重系统有多种版本，比较常见的如VIP(学术不端文献检测系统)、TMLC(学位论文学术不端行为检测系统)、AMLC(科技期刊学术不端检测系统)、SMLC(社科期刊学术不端检测系统)、英文检测系统、中英文对照检测系统等。CNKI的系统是目前最受关注的检测系统，被国内广大院校和核心期刊报社所采用，主要是用于检测硕博论文的原创性和真实性，此查重系统中的数据库资源海量且全面，检测核心期刊的准确率也十分高，因此也很适合查重SCI论文。当然对于SCI论文论文来说，使用专门的英文论文查重系统效果更佳，在英文论文查重系统中最为权威的莫过于Turnitin，收录的英文数据资源最为全面海量，此系统在国际上的使用范围也十分广泛，很多投稿SCI论文的人都会使用这个软件来进行查重。
论文查重相似度不能超过30%，知网查重挺精准的，你可以去检测查重，然后找清北医学翻译降重。
可以用笔杆论文查重，笔杆论文查重系统对比库包括期刊指纹数据库，学位论文指纹数据库，会议论文指纹数据库，图书指纹数据库，网页指纹数据库等海量对比指纹数据库。
一、对稿件的要求1.文稿内容 “综述”选题应突出信息性、实用性及引导性，并应结合国情，选题由该领域的专家确定并和编辑部协调，“论著”应为较高水平的创新性研究。2. 格式 中文文题一般不宜超过20个汉字，英文文题（论著）不宜超过10个实词。作者单位名称及邮政编码脚注于文题页。综述附约200字中文摘要，论著应附中文（250字左右）及英文摘要（约440个实词）。文章需标引3～5个关键词。正文不宜分层过多，一般不应超过4级。3. 医学名词 以医学名词审定委员会审定并公布的专业医学名词为准，尚未审定公布者以人民卫生出版社出版的《英汉医学词汇》为准。药物名称以最新版本的《中华人民共和国药典》为准。4. 图表 每幅图（包括线条图）表分别按其在正文中出现的先后次序连续编码。每幅图表应冠有图（表）题。说明性的资料应置于图（表）下方注释中，并在注释中标明图表中使用的全部非公知公用的缩写。本刊采用三横线表（顶线、表头线、底线），如遇有合计或统计学处理行（如t值、P值等），则在这行上面加一条分界横线；表内数据要求同一指标有效位数一致，一般按标准差的1/3确定有效位数。照片图要求有良好的清晰度和对比度。5. 计量单位 严格使用法定计量单位，使用时可参阅中华医学会杂志社编的《法定计量单位在医学上的应用（第3版）》一书。注意单位名称与单位符号不可混合使用；组合单位符号中表示相除的斜线多于1条时应采用负数幂的形式。6. 数字 关于文中的数字，如公历世纪、年代、年、月、日、时刻和计数、计量均用阿拉伯数字。百分数的范围和偏差，前一个数字的百分符号不能省略。附带单位的量值相乘表示面积、体积时，每个量值的单位均应一一写出。7. 统计学符号 按GB3358－82《统计学名词及符号》的有关规定书写。8. 缩略语 已为人所熟知的缩略语可以不加注释直接使用，例如：MRI、CT、DNA等。不常用、不为人所熟知的缩略语以及原词过长、在文中出现3次以上者，可在文中首次出现时写出中文全称，于括号内注明其英文全称和缩略语，后两者间用“，”分开。缩略语不得移行，且在一篇文章中使用不宜过多（不超过5个），以免给读者造成阅读困难。9. 参考文献 全文所引主要文献以不超过20篇为宜，精选作者亲自阅读过的主要原文文献。主要参考近5年内（近3年文献不得少于所引文献的40%）公开发表的国内、外文献， 以期刊为主，适当引用书籍章节。采用顺序编码制著录。二、稿件要求文字精练，字迹清楚，正确运用简化字。综述、编译应有审校者亲自签名。论著需附单位推荐信，推荐信应注明对稿件的审评意见，以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项。同时请通过E－mail发送一份电子版稿件。三、根据《著作权法》，结合本刊具体情况，作者如在4个月内未接到本刊处理意见（退稿通知单或退修单），表明稿件仍在处理中，如欲投他刊，须事先与本刊联系。本刊可对来稿做文字修改、删节，凡有涉及原意的修改， 则提请作者考虑。四、文稿所涉及的课题如取得省、部级科学基金资助项目和国家重点攻关课题项目，请在来稿时注明并附基金证书复印件，一经采用优先刊出。基金项目应脚注于文题页左下方，如“基金项目：××（基金编号××××）”，多项基金项目应依次列出，其间以分号隔开。论文刊登后获奖，请及时通知编辑部，并附获奖证书复印件。五、为适应我国信息化建设，扩大本刊及作者知识信息交流渠道，本刊已被“CNKI中国期刊全文数据库”、“中国核心期刊（遴选）数据库”、“中文科技期刊数据库（全文版）”等数据库收录。凡本刊录用的文章，一律由我编辑部将原文提供给有关数据库，作者文章著作权使用费用与本刊稿酬一次性给付。免费提供作者文章引用统计分析资料。如作者不同意被收录，请在来稿时向本刊声明，本刊将做适当处理。六、来稿需付稿件处理费综述30元，论著50元，并在确认刊载后按通知数额付版面费。文稿一经发表按规定付酬，并赠当期杂志2册，稿酬及审校者稿酬均寄第一作者。来稿时务请注明第一作者的通讯地址、邮政编码、联系电话、E－mail，以利联系。
国际医药卫生导报、华厦医学、右江医学院学报、右江医学、医学文摘，等等。
经坐办公室的话很容易腰疼，主要是一直保持一个姿势，可以间隔半小时起来活动活动
腰痛这一症状可由不同的疾病引起。腰部实质性损伤引起的疼痛可通过仪器准确检测出；而日常生活中还有很多仪器检测不出的腰痛，这就需要日常注重腰部护理。
一、哪些疾病可引起腰痛
1、椎间盘源性腰痛：椎间盘发生病变，纤维环或者软骨终板的破裂，血液循环接触髓核组织后产生的自身免疫性炎症而引发了疼痛[1]。
2、剖宫产手术中的麻醉可引起腰痛：剖宫产手术麻醉方法多采用硬膜外麻醉，硬膜外穿刺损伤可引起腰部疼痛达数年之久[2]。
硬膜外麻醉主要用于腹部及以下的手术，包括泌尿、妇产及下肢手术。这些手术都可能产生不同程度的腰痛，腰痛程度也因人而异。
3、肾结石腰痛：肾结石可以引起腰部疼痛，要确诊需检查肾脏B超[3]。
4、腰骶移行椎与腰痛有关：骶部移行椎是脊柱发生过程中一种十分常见的分节异常，主要表现为末节腰椎的一侧或两侧横突增大、并与骶骨形成不完全或完全骨性融合[4]。
……
二、仪器检测不出的腰痛护理
1、护理应注意日常尽可能避开风、寒、湿。
居处潮湿，坐卧冷湿之地，涉水冒雨、劳作汗出当风、或者暑夏季贪凉、腰部失护等，使风、寒、湿等外邪侵入人体均可引起腰疼[5]。
2、肾虚腰痛应分清是肾阴虚还是肾阳虚。
肾虚腰疼：肾虚腰痛大多为酸痛、特点为劳作后隐隐作痛。肾虚除腰痛外还常常伴有头晕、失眠、记忆力下降、尿频、夜尿多、性欲减退，女性还会引起月经不调或闭经等[5]。
肾阳虚患者往往怕冷、四肢冰凉、夜尿色清且量多、男性阳痿、女性则白带清稀、宫寒不孕。
肾阴虚患者则是手足心热、潮热盗汗、口干咽燥、皮肤瘙痒、便秘等。
3、避免久坐引起腰肌劳损
运动员、长期坐着工作和长期固定一个姿势工作的人员，都容易腰肌劳损。疼痛的表现主要是用手指一压腰部就疼，而且发硬、发僵。
参考文献：
[1]段健,张云平,李慧卓.臭氧治疗椎间盘源性腰疼的临床分析[J].中国继续医学教育,2014,6(07):44-45.
[2]牟云.平行侧入法硬膜外穿刺对剖宫产术后腰疼的影响[J].河北医药,2014,36(15):2317-2318.
[3]园丁.“喝水排石”要慎用[J].污染防治技术,2015,28(05):65.
[4] Hernandez,,刘丽华.腰骶移行椎:与下腰疼的关系[J].国际医学放射学杂志,2013,36(01):65.
[5]张小鹿. 腰疼与肾虚[N]. 文汇报,2013-04-30(008).
（图源网络）
“腰疼”至少有十大病因，必须一一查清，做好诊断和鉴别诊断，避免和防止误诊误治的发生。
腰痛是一个症状，造成疼痛的可以有很多疾病，不是腰痛就考虑腰椎间盘突出症，还有很多其他的诱因也可造成腰痛，像原发性肿瘤、腰椎结核、强制性脊柱炎、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱，肾结石等都可以诱发腰痛。
从这个可以看出来，这么多腰痛，真的没办法准确的找出来原因，就像肿瘤为什么会发生在腰部，估计也没有人会给予准确的解答，只有平时生活中，最多见的腰痛原因可以写一下，虽然不全面，至少很客观！
外伤
腰痛一个多见的因素是外伤，就像今天下午，刚有一个人是由于抱孩子之后出现腰椎小关节紊乱造成腰痛，前阵子还有一个大哥搬了一个很重的柜子，造成腰部肌肉拉伤，这都是诱发腰痛的原因，还有的人由于外伤造成腰椎间盘突出症。
长期积累
临床中沟通，不少人没外伤过，但是也出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症，询问大部分都有长期持续一个姿势工作很久的经历，不管是久坐，还是长期弯腰工作，或者睡在沙发上或者软床时间过长。
其他因素
有的人由于受凉也可以造成腰痛，还有的人由于怀孕时期大月份腰部负担大造成腰痛，还有的是由于剖腹产打麻醉造成的腰痛，平时生活中减少外伤几率，外伤后及时处理避免变成慢性劳损，不要过劳，锻炼身体，我们只能做到如此！
很多时候腰疼，腰累，人们的第一反应——唉，是不是肾不好了？实际上大多数时候，肾宝宝表示很委屈，怎么好像都在替别人背锅？
下面肾上线就带大家看一看腰疼都有哪些因素引起——
1、 骨科相关疾病： 骨科相关疾病是引起腰痛最常见的原因，表现为酸胀痛。如腰肌劳损，腰椎间盘突出。其中又以腰肌劳损最为常见。 往往与经常保持一个体位 ，腰肌劳累有关，见于长期坐位工作的人群，伴有 不良的坐姿习惯 。
保持正确的坐姿，还原你腰椎的生理弯曲，腰疼真的很疼。 而且要命的是就算理疗、牵引、手术，也不是一劳永逸的办法。（文末有段视频，可以跟着练练）。
2、 妇科疾病： 表现为女性腰部酸痛、胀痛、坠痛，这部分往往也伴随月经、白带异常，且疼痛部位在腰部靠下的位置。可以通过妇科检查确诊。
少部分情况才是肾脏引起的，有哪些呢？
1 ）肾肿大： 表现为持续性胀痛、钝痛，主要见于急性肾小球肾炎，急进性肾炎等原因引起肾脏肿大，导致牵拉痛。这类通常伴随着水肿、高血压、肉眼血尿等。
2 ）泌尿系统感染： 主要是单侧痛，按压和叩击腰部难以仍受，这类往往伴随着发热等，见于肾盂肾炎、肾脓肿。
3 ）泌尿系统结石： 表现为间歇性、发作剧烈的绞痛，严重时恶心呕吐、大汗淋漓，主要见于结石嵌顿在输尿管。
4 ）肾脏包块： 如肾囊肿和肾脏肿瘤牵拉痛，也是持续性胀痛和钝痛。 这些情况可以通过肾脏检查如超声，CT等确定。如果本身有肾病，老是疑神疑鬼怀疑腰痛是自己病情加重，大部分时候真的是在疑神疑鬼。如果检查肾功能、尿蛋白、血压等这些控制很稳定，就打消顾虑，找找自己腰痛其他的原因。
现在越来越多一屁股坐下就不愿再挪窝，以及各种坐姿不良，由此引发的腰肌、腰椎问题，疼起来也是非常影响生活质量，而骨科并没有特效疗法，最终需要自己 睡硬板床、以及保持正确坐姿、体操锻炼等等配合 。
这位少侠，腰疼这种事儿，老夫觉着每十个人里面就有8个被腰疼的恐惧支配过。
腰疼的原因说起来有很多，从骨骼和肌肉的角度来说，最见的就是：腰椎间盘突出、腰肌劳损，还有就是急性扭伤没有及时、正确处理带来的慢性损伤。
现在大家的工作节奏都很快，都可以称之为是“八九点钟的太阳”，加班到八九点钟才看到太阳。在以前，腰椎间盘突出症的高发年龄是30到50岁，但 目前20岁-40岁的患者已经占到患病人数的，到现在腰椎间盘突出症明显更偏爱八九点钟的青壮年了 。
1、腰椎间盘突出引发的腰疼
现在请这位少侠，设身处地的为椎间盘想一想，当人体长时间处在弓着腰工作的状态， 脊椎骨长期形成一个向后张开的角度死死压住腰椎间盘。
长期弯腰工作
腰椎间盘瘦到挤压
它就这么一直一头大一头小，日复一日年复一年，慢慢失去曾经的弹性。直到有一天，它从这个角度中突出来了，这时候你就是直起身来它也回不去了。
腰椎间盘突出症
另外， 长时间背过重的单肩包，穿高跟鞋会直接加重腰椎间盘突出症。 当你长期提着过重的单肩包， 整个脊柱的压力不对称， 腰椎间盘一侧势必会承受更多的压力。
而 穿高跟鞋影响是我们的骨盆和重心，一般在穿高跟鞋后骨盆都会前倾，骨盆前倾的状态就让连接着骨盆和腰之间的骶髂关节受力不均衡，当骶髂关节不稳的时候，脊柱就会参与代偿来稳定重心 。可怜腰椎间盘，明明已经突出了还要坚持工作稳住整体重心。
腰椎间盘突出引发的腰疼该怎么办？
这里老夫要告诉大家一个真相， 治疗腰椎间盘突出，不管是药、针灸按摩还是拔罐，都只能加速局部局部疼痛部位的血液循环来达到缓解疼痛感的目的，但治标不治本。 如果工作姿势不改变，依然穿着高跟鞋，过两三天，疼痛感依然会出现。
以下小姿势可以在平时练一练，而且简单易学，别再拿工作忙来当借口了！临睡前一小时，几个姿势练起来！
猫狗练习
起始位：四点支撑，背部挺直。尽量向上拱起后背，同时蜷起头部，维持五秒后回到起始位；接着反向后屈使肚子挺向地面，同时尽量抬起头部，维持五秒后回到起始位，重复10次。
麦肯基练习
起始位匍匐俯卧位。以前臂支撑，缓慢抬起上身，注意保持骨盆始终贴于地面，维持30秒，均匀呼吸；接着伸直肘部，以手支撑，在不引起不适的前提下，将上身挺起，维持30秒，均匀呼吸，然后慢慢回到起始位，重复5次。
后背牵伸练习
起始位双膝跪位并拢，缓慢向前俯身并使身体匍匐于大腿上，双臂尽量向前触碰，头部不要触碰地面，均匀呼吸并维持20秒后回到起始位，重复5次。
核心稳定练习
此项练习比想象的会难很多。起始位四点支撑，同时前伸左臂并后伸右腿，尽量保持躯干挺直不塌陷不晃动，维持10秒后回到起始位。换对侧肢体重复以上步骤，重复10次。
平板支撑
2、腰肌劳损带来的腰疼
所谓腰肌劳损，就是“腰肌”+“劳损”。然而，在医学上实际并没有这个诊断，专业的医生是不会用这个词儿的。而且，从专业医学角度讲“腰肌”也是个非常模糊的说法。之所以用这个词儿，只是为了方便患者理解。
“腰肌”到底是哪块儿肌肉呢？为啥那么容易劳损呢？恩，各位施主，首先请允许我先纠正一下大家的认知，如果把“腰肌”换成“腰部肌肉”会更准确。因为， 腰部肌肉包括：前面的髂肌、腰大肌、腰小肌，髂肌和腰大肌并称髂腰肌，以及后面的竖脊肌、腰方肌，其中竖脊肌又包括髂肋肌、最长肌、棘肌。
来来来，让我们对自己的身体多一些了解，下面有请进击的巨人客串图解演示：
图中颜色较深的就是腰大肌
图中颜色较深的就是髂肌
图中颜色较深的就是腰小肌
图中颜色较深的是背部的腰方肌
图中肌肉就是竖脊肌
那么好嘞~一般大家感觉到腰痛，通常就是以上这些肌肉出了问题。
讲完“腰部肌肉”的正确理解之后，就来掰扯掰扯“劳损”。劳损顾名思义，过度疲劳导致损伤。如果 肌肉过度使用或者超过承受的负荷，就会出现缺血、痉挛、紧张、疼痛、肿胀等炎症的表现 ，也就是大家感觉到的“腰疼”。
至于肌肉为什么会过度疲劳，请大家先切换成反思模式：长期反复的过度腰部运动及过度负荷。 如长时期坐位、久站、姿势不良或 从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性肌肉劳损。
另外就是 腰部急性扭伤后没有及时正确的处理 ，导致腰椎不稳或小关节错位，导致肌肉必须持续紧张来保护腰椎稳定和运动。换句话说，就是一直让肌肉持续连轴转的加班，换了谁都会过度疲劳。
所以，“腰肌劳损”的正确理解应该是： 腰部周围肌肉因为损伤或者过度疲劳而导致的慢性炎症或者为损伤，表现为肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛这样一些症状。
咋保养？
首先，朋友们， 腰疼不一定就是腰肌劳损，也不一定就是腰椎间盘突出 。腰疼只是一种病理表现，造成腰疼的原因有很多。找到原因才能对症下药啊！如果已经有专业的物理治疗师或医生确诊，那么问题就好解决了。
最简单也最实在的方法就是：别！久！坐！别！久！站！注意你的姿势！抬头挺胸别瘫着/弓腰/驼背！恩！至于运动锻炼，简单，平板支撑啊~~如果有专业的物理治疗师指导，还可以练习悬吊或者一些针对性训练，加强肌耐力，让腰椎稳定性变强，把一直紧张的肌肉放松下来，改善血液循环。
最后再增加一个知识点吧，实际 肌肉上面都有一层薄膜——筋膜 ，它是联结关节、肌肉的一种组织，而且相当坚韧刚劲， 对骨节肌肉等运动组织有约束和保护作用 。筋膜如果很紧，那么裹在里面的肌肉压力就会增大，导致血液循环变差，新鲜血液进不去就不能把炎症物质带出来，最终导致恶性循环，肌肉越来越紧张。so~松解筋膜也可以达到放松肌肉的效果。
保养腰部肌肉，做深层肌肉的稳定性训练，外用筋膜刀去松解筋膜促进循环，里应外合后就可以事半功倍的放松肌肉，缓解腰部肌肉劳损带来的疼痛症状了。
3、急性扭伤没有及时处理带来的慢性损伤
有 一种腰部损伤 ,学名叫腰椎关节突关节紊乱症 （俗你小关节紊乱症）所带来的异乎寻常的、剧烈的腰痛，也会让你痛到怀疑人生。 通常只能屈身侧卧，腰不能挺直，不敢动弹，惟恐别人触碰，一碰就炸毛。这情况其实就是我们平时说的关节错位。
腰椎关节突关节
常见的情况就是，搬东西的时候腰承受不了过重的力度，突然”咔“一声，关节突关节就扭开了。然后，就直不起来了。不过不用太担心， 这是急性损伤 ，好好休息几天会一定程度自动缓解。不过像脊柱君这么严谨，还是 建议大家进行治疗或者做针对性的训练，把错位的关节调回来，再加强一些核心肌肉群的锻炼，让腰更稳 ，不至于经常发生这种急性损伤，万一在意想不到的时候”咔“，那可真就呵呵了。
另外还有个关节大家并不熟悉，但 它也是造成腰腿痛的病因之一：骶髂关节紊乱（也叫骶髂关节的损伤与错位）。
骶髂关节
骶髂关节紊乱也是急性的，如果好好休息一般三五天疼痛就能缓解。氮素， 如果疼痛缓解后就不当回事了，那它就会默默的、慢慢的退化。 以后腰腿痛起来，没准就是骶髂关节紊乱造成的。
这时候应该咋办呢？
核心肌肉群主要是要维持脊柱的稳定，所以说脊柱失稳的时候实际上是肌肉失活了 。
核心肌肉群上有膈肌，就是管我们喘气的那块肌肉。下有盆底肌，就是骨盆里面最底层，神经丛所在的地方。前有腹横肌，后有多裂肌。一般所说强化核心肌肉群，所说的就是这四块。
为了能让脊柱更加稳定，那首先要做的就是加强核心肌肉群的锻炼。
恩，老夫一口气写了这么多，希望可以帮助到这位少侠。
腰痛较为常见，引起腰痛的原因也有很多，具体如下：
较为常见，一侧腰痛明显，可能会放射至下肢，出现下肢麻木、疼痛，严重者会出现大小便功能异常， 可通过CT、磁共振诊断 ，如保守治疗效果不明显，因及时手术治疗。
久坐、弯腰人群中多见，腰、腰骶部出现酸痛、胀痛，休息后缓解，劳累会加重，可通过按摩、推拿缓解疼痛，日常需改正不良坐姿，加强腰背肌锻炼。
多见外伤史、病程较短，急性腰扭伤可出现腰部剧烈疼痛，转身活动、伸懒腰、打喷嚏等会引起疼痛加剧，弯腰疼痛加重，尽量多卧床休息，局部可热敷或贴膏药止痛。
老年人多见 ，腰部广泛压痛，病史较长者会出现驼背畸形，平时注意护腰，可多补钙、多晒太阳，绝经期女性尤其要注意。
又称为强直性脊柱炎，属于慢性炎症性疾病，多为夜间痛、晨僵，严重者可出现脊柱畸形和强直，当慢性腰背痛超过3个月，偶尔会伴随臀部痛，夜间痛明显，可能会在半夜痛醒，活动后无改善，此病无根治手段，可通过治疗控制症状。
肾绞痛、肾结石、肾盂肾炎、妇科炎症 等都会引起腰部疼痛，同样泌尿系结石、结核也会引起腰痛，此时通过超声、CT即可明确，对症治疗即可缓解腰痛。
如胰腺癌、肾癌、前列腺癌、肺癌等，发展到一定阶段，都会引起腰背疼痛，可能还会伴有其他不适症状，此时要注意观察，通过腹腔CT、PET来明确诊断，治疗需明确病因，对症治疗。
对于不良姿势导致的腰痛，日常要注意坐姿、站姿，多运动锻炼来增强腰背肌 ，避免腰痛症状加重，如果因内脏病变或感染导致的腰痛，要及时就诊明确后积极治疗。
腰部疼痛多见于腰扭伤或者是腰肌劳损，比如说干重体力的劳动或者是剧烈运动引起腰部肌肉，超过了正常的活动范围引起的扭伤或者是牵拉伤，或者是长时间的慢性劳累性损伤，比如说弯腰抱重物，拎重物，扛重物等等，这样会导致腰部肌肉劳损，会出现疼痛，比如说早上起床的时候会出现晨僵，不敢活动腰和硬板似的，活动后症状会消失，建议你注意休息，局部热敷，可以适当的理疗按摩拔火罐等等都有助于缓解症状，症状严重可以口服腰痛，宁胶囊，一般会在7~10天后症状有所缓解，至消失。另外建议你做个彩超尿常规，看看有没有泌尿系结石，或者是尿路感染。
建议：需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重需要到正规医院骨科检查一下，明确诊断。
我正在受着腰疼的困扰。本来我是不怎么腰疼的，只有太累，或者来大姨妈的时候才会疼，睡一觉，休息两天就缓过来了。可是这次不一样，一个半月前我做了切除子宫肌瘤的妇科手术，一个月的卧床休息还没什么，春节期间轻微的活动了一下，腰就酸痛，那滋味真是无法言语。很多病症都能引起腰疼，奉劝各位多多爱护自己的身体，别等病痛找上身再后悔就迟了。记得有这么一句话，生病了才知道 健康 的重要，失去了才懂得拥有的幸福。
1腰疼是腰部或者腰部两旁急性或者慢性的疼痛，常见的原因有很多，比如腰部外伤、体位不当、腰部突然负重、扭转等，另外，慢性疾病也可以引起腰疼。不同的病因引起的腰疼，临床表现是不一样的，比如腰椎间盘突出症，除了腰疼以外，还常伴有坐骨神经痛。所以腰疼要根据具体的病因进行治疗，通过积极原发疾病治疗，可以控制腰疼的症状，临床上对于腰椎间盘突出症，腰肌劳损等疾病引起的腰疼，用中药制剂治疗，可以取得不错的治疗效果。
说到腰痛，大家脑子里第一个想法应该是腰椎间盘突出导致的，但其实，腰椎间盘突出并不是导致腰痛的根本原因，只有不超过10%的腰痛患者符合腰椎间盘突出的症状。
日常生活和工作中最常见也最容易导致腰痛的原因是弯腰抬重物，比如说工人搬货，如果不注意自己的姿势，很容易造成腰痛。
因为我们通常搬取地面重物最常用的方法就是直着膝盖弯腰下去，这是最省力气的办法，不过，就是因为这种姿势导致的腰痛，因为这种姿势虽然不费劲，但是却要靠着腰背的肌肉发力，这种做法对腰背肌肉韧带的负担是很大的，会造成腰部肌肉和韧带损伤。
久而久之，腰背部最薄弱的地方，肌肉和韧带造成损伤，导致出现腰痛。所以， 导致腰痛的最主要原因是腰背肌肉和韧带损伤。
想要避免腰背肌肉和韧带的损伤，最简单最有效的方法就是我们在使用腰背肌时采用正确的姿势:
除了搬重物要注意外，日常生活中还应该保持正确的坐姿。
1.桥式运动
身体仰卧，双膝屈曲，臀部抬起，头部和肩部形成拱桥状。 每天早晚各做1次，每次做3组，一组15个，臀部抬离床面时坚持5秒。
2.平板支撑运动
身体呈笔直状态，尽力坚持的越久越好。 每天早晚各做1次，每次做3组，每组间隔2到3分钟。
做运动不要憋气哦，正常呼吸就可以。
文稿应具有科学性、创新性、实用性，论点明确，资料可靠，文字精炼，层次清楚，数据准确，图表规范，必要时应做统计学处理。论著、综述、讲座等(包括图表和参考文献所占版面)一般不超过6000字，短篇论著不超过2000字。 来稿必须附单位推荐信。推荐信应注明对稿件的审评意见，以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项。一旦发现一稿两投，将立即退稿；而一旦发现一稿两用，该刊将刊登该文系重复发表的声明，在中华医学会系列杂志上通报，并在2年内拒绝以该文第1作者为署名的任何来稿。另外来稿可用不同文字向国外杂志并行发表，但在国内、外发表时的作者署名顺序必须一致。 论文所涉及的课题如取得国家或部、省级以上基金或属攻关项目，应在文题页左下方脚注中注明，如“基金项目：国家自然科学基金(括号内为项目号)”。 根据中华医学会杂志社关于收取处理费的规定，该刊从2009年起，来稿须付稿件处理费100元（中华医学会会员50元，须附会员证复印件）。确定采用后，酌收适当的发表费。先由编辑部寄给作者交纳发表费的通知单，发表费由作者所在单位支付；确有困难者可申请减免。刊印彩图者需另付彩图印制工本费，可由作者单位从课题基金、科研费或其他费用中支付。稿件刊出后酌致稿酬，并赠当期本刊两册。 来稿一经接受刊登，由作者亲笔签署论文著作权转让书，专有使用权即归中华医学会所有。中华医学会有权以电子期刊、光盘版等其他方式出版接受刊登的论文，未经中华医学会同意，该论文的任何部分不得转载他处。 自2009年7月起，该刊启用中华医学会在线稿件处理系统，可登录注册投稿，随时查询处理状态。为了避免电子版本格式差异带来图表方面的变化，须同时邮寄来纸质稿件一份，和单位推荐信一起寄来。地址：邮编：100088 ，北京市德外新康街2号 《中华放射医学与防护杂志》编辑部收。
研究生和博士学习期间，打交道最多的就是期刊论文。工作之后，能力和职称也需要论文来帮你实现。说到论文，捆绑话题就是影响因子了。那么影响因子是什么？
1.文稿应具有科学性、实用性，论点明确，资料可靠，文字精练，层次清楚，数据准确，书写规范，必要时应进行统计学处理。论著类、综述、讲座等一般不超过5000 字，病例报告、简报等不超过1500 字。并作以下说明:(1)利益关系陈述:所有作者需陈述,是否在研究过程中或得到的研究结果受到了某机构或厂商的影响。(2)知情同意书陈述:所有被研究人员(志愿者和患者)需签署研究知情同意书。(3)动物研究的伦理陈述:所有研究人员需提倡人道地进行动物实验，必须严格遵守动物实验的各项伦理条例。2.文题:力求简明、醒目,反映出文章的主题。中文文题一般以20 个汉字以内为宜,文章均须附英文文题。3.作者:投稿时作者姓名必须另页书写，按序排列，排序应在投稿时确定，在编排过程中不应再作改动；作者单位名称及邮政编码、常用联络电话、Email地址注于同页。仅参与获得资金或收集资料者不能列为作者，仅对科研小组进行一般管理者也不宜列为作者。对文章中的各主要结论，均必须至少有一位作者负责。集体署名的文章必须明确对该文负责的关键人物，指定通信作者；其他对该研究有贡献者应列入志谢部分。作者中如有外籍作者，应征得本人同意，并有作者亲笔签名的证明信。4.摘要:论著类文章必须附中、英文摘要，摘要必须包括目的、方法、结果(应给出主要数据)、结论四部分，各部分冠以相应的标题。采用第3 人称撰写，不用“本文”、“笔者”等主语。考虑到我国读者可参考中文原著资料，为节省篇幅，中文摘要可简略些(200 字左右)，英文摘要则相对具体些(400 个实词左右)。英文摘要必须单列一纸，除上述要求外尚应包括文题、作者姓名(汉语拼音)、单位名称、所在省市名称及邮政编码，并在邮政编码后加列国名。作者应全部列出，当作者不属同一单位时，在第一作者姓名右上角加“*”，同时在单位名称首字母左上角加“*”。例如:LIN Xian-yan*，WU Jian-ping，QIN Jiong.* Department of Pediatrics, First Hospital, Beijing University, Beijing 100034, China。5.关键词:论著需标引2～5 个关键词。请尽量使用美国国立医学图书馆编辑的最新版《Index Medicus》中医学主题词表(MeSH)内所列的词。如果最新版MeSH中尚无相应的词, 处理办法有:(1)可选用直接相关的几个主题词进行组配。(2)可根据树状结构表选用最直接的上位主题词。(3)必要时，可采用习用的自由词并排列于最后。关键词中的缩写词应按MeSH还原为全称，如“MRI”应标引为“磁共振成像”。每个英文关键词第一个字母大写。各关键词之间用“；”分隔。6.医学名词:以1989 年及其以后由全国科学技术名词审定委员会审定、公布，科学出版社出版的《医学名词》和相关学科的名词为准，暂未公布者仍以人民卫生出版社的《英汉医学词汇》为准。中文药物名称应使用1995 年版药典(法定药物)或卫生部药典委员会编辑的《药名词汇》(非法定药物)中的名称，英文药物名称则采用国际非专利药名，不用商品名。7.图表:每幅图(包括线条图)表分别按其在正文中出现的先后次序连续编码，并插在相应位置。每幅图表应冠有图(表)题。说明性的资料应置于图(表)下方注释中，并在注释中标明图表中使用的全部非公知公用的缩写。本刊采用三横线表(顶线、表头线、底线)，如遇有合计或统计学处理行(如t值、P值等)，则在该行上面加一条分界横线；表内数据要求同一指标有效位数一致，一般按标准差的1/3确定有效位数。图片要求有良好的清晰度和对比度，图中需标注的符号(包括箭头)直接注在图片上，并插在文内相应位置。若刊用人像，应征得本人的书面同意，或遮盖其能被辨认出的部位。大体标本在图内应有尺度标记。病理照片要求注明染色方法和放大倍数。图表中如有引自他刊者，应注明出处。8.计量单位:实行国务院1984 年2 月颁布的《中华人民共和国法定计量单位》，并以单位符号表示，具体使用参照2001 年中华医学会杂志社编辑的《法定计量单位在医学上的应用( 第3 版)》一书。单位名称与单位符号不可混合使用，如ng·kg·天应改为ng·kg·d；组合单位符号中表示相除的斜线多于1 条时应采用负数幂的形式表示, 如ng/ kg /min 应采用ng·kg·min的形式，不宜采用ng/kg·min的形式。在叙述中，应先列出法定计量单位数值，括号内写旧制单位数值，但如同一计量单位反复出现，可在首次出现时注出法定计量单位与旧制单位的换算系数，然后只列法定计量单位数值。但血压计量单位恢复使用毫米汞柱(mm Hg)，在首次使用应注明mm Hg 与千帕[斯卡](kPa)的换算系数。量的符号一律用斜体字，如吸光度(旧称光密度)的符号为A，“A”为斜体字。9.数字:执行GB/T 158351995《关于出版物上数字用法的规定》。公历世纪、年代、年、月、日、时刻和计数、计量均用阿拉伯数字。小数点前或后超过4 位数字时，每3 位数字1 组，组间空1/4 汉字空，如“12, 329. 476, 56 ”应写成“12 329. 476 56”。但4 位数字时不空，如“”不写成“1 234. 567 8”。序数词和年份、页数、部队番号、仪表型号、标准号不分节。百分数的范围，前一个数字的百分符号不能省略，如:5%～95%不要写成5 ～95% 。百分数的公差应写作(±)%，不宜写作±，不得写成±。公差的表示，参量及其公差均需附单位，当参量与其公差的单位相同时，单位可只写1 次，即加圆括号将数值组合，置共同的单位符号于全部数值之后。10.统计学符号:按GB 3358-82《统计学名词及符号》的有关规定书写，常用如下:①样本的算术平均数用英文小写x(中位数仍用M)；②标准差用英文小写s；③标准误用英文小写s珋x; ④t检验用英文小写t；⑤F检验用英文大写F；⑥卡方检验用希文小写χ；⑦相关系数用英文小写r；⑧自由度用希文小写ν；⑨概率用英文大写P，P值前应给出具体界值(检验值)，其他如F值、t值、χ值、q值等。以上符号均用斜体。11.缩略语:文中尽量少用，必须使用时于首次出现处先叙述其全称，然后括号注出中文缩略语或英文全称及其缩略语，后两者间用“，”分开(如该缩略语已公知，也可不注出其英文全称)。缩略语不得移行。12.参考文献:按GB 7714-87《文后参考文献著录规则》本刊采用顺序编码制著录，依照其在文中出现的先后顺序用阿拉伯数字加方括号标出。尽量避免引用摘要作为参考文献。确需引用个人通讯时，可将通讯者姓名和通讯时间写在括号内插入正文相应处。参考文献中的作者，1～3 名全部列出，3 名以上只列前3 名，后加“,等”或其他与之相应的文字。外文期刊名称用缩写，以《Index Medicus》中的格式为准；中文期刊用全名。每条参考文献均必须著录起止页。参考文献必须由作者与其原文核对无误。将参考文献按引用先后顺序( 用阿拉伯数字标出)排列于文末。有关参考文献的书写格式请注意参考本刊所引文献的格式。13.论文所涉及的课题如取得国家或部、省级以上基金或属攻关项目，应脚注于文题页左下方。基金项目名称及编号应按国家有关部门规定的正式名称填写，多项基金项目应依次列出，并附基金证书复印件。例:基金项目:国家自然科学基金资助项目(59637050)；“八五”国家科技攻关项目(85-20-74)。14.本刊已从2006 年11 月起正式实行网络投稿，请按说明步骤操作投稿，并可随时在网络上查询您的投稿处理情况。15.来稿必须附单位推荐信。推荐信应注明对稿件的审评意见，以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项。一旦发现一稿两投，将立即退稿；而一旦发现一稿两用，本刊将刊登该文系重复发表的声明，在中华医学会系列杂志上通报，并在2 年内拒绝以该文第一作者为作者的任何来稿。16.经审核初步拟定刊用的稿件按退修意见修改整理后，为缩短刊出周期和减少错误，请将修改稿文字部分以Word格式保存，图片用TIF或JPG格式保存，并从网络上发回。同时注明联系电话、传真号码以备用。三、根据《著作权法》，并结合本刊具体情况，凡来稿在接到本刊回执后3个月，作者如欲投他刊，请先与本刊联系，切勿一稿两投。请自留底稿，对不采用的稿件本刊将不予退稿，但回函阐明编委会退稿意见，允许作者就退稿意见提出申诉。
《中华放射医学与防护杂志》，是3核心期刊。是非常好的核心期刊。主办单位：中华医学会该刊被以下数据库收录：CA 化学文摘(美)(2014)JST 日本科学技术振兴机构数据库(日)(2013)中国科技论文统计源期刊（2015－2016年度）CSCD 中国科学引文数据库来源期刊(2015-2016年度)(含扩展版)北京大学《中文核心期刊要目总览》来源期刊：2014年版
郭玉林，男，毕业于宁夏医学院医学系，放射学教授，放射学主任医师，宁夏医科大学影像医学与核医学专业硕士生导师、硕士点导师组组长，宁夏医科大学影像医学学科带头人，宁夏医科大学临床学院放射学教研室主任，宁夏医科大学附属医院放射科主任。中国医学影像技术研究会第六届理事会理事，中华医学会放射学分会第八、十一、十二届委员，中国抗癌协会肿瘤影像学分会第一届委员，中国抗癌协会肿瘤介入学专业委员会第二届委员，中国医学影像技术研究会放射学分会第一、二届委员，中华医院管理学会医学影像学管理专业委员会第一届委员，中国医师协会放射学分会第一届委员，中华医学会医学工程学分会数字医学影像工程与技术学组委员，中华医学会放射学分会第11、12届委员会胸心学组委员，中国医学影像技术研究会西北影像学术培训中心副主任委员，宁夏医学会第六、七届理事，宁夏医学会放射学分会第三届主任委员。《临床放射学杂志》、《实用放射学杂志》、《中国医学影像技术》杂志、《国际医学放射学杂志（国外医学临床放射学分册）》、《影像诊断与介入治疗》杂志、《影像诊断学与介入放射学》杂志“放射学”组、《宁夏医学院学报》编委。中外医学磁共振学术交流基金评审专家。参编全国普通高等教育“十一五”国家规划教材《医学影像学》（高等教育出版社）；全国高等学校医学成人学历专科教育卫生部规划教材《医学影像学》（人民卫生出版社）。
一、对稿件的要求1.文稿内容 “综述”选题应突出信息性、实用性及引导性，并应结合国情，选题由该领域的专家确定并和编辑部协调，“论著”应为较高水平的创新性研究。2. 格式 中文文题一般不宜超过20个汉字，英文文题（论著）不宜超过10个实词。作者单位名称及邮政编码脚注于文题页。综述附约200字中文摘要，论著应附中文（250字左右）及英文摘要（约440个实词）。文章需标引3～5个关键词。正文不宜分层过多，一般不应超过4级。3. 医学名词 以医学名词审定委员会审定并公布的专业医学名词为准，尚未审定公布者以人民卫生出版社出版的《英汉医学词汇》为准。药物名称以最新版本的《中华人民共和国药典》为准。4. 图表 每幅图（包括线条图）表分别按其在正文中出现的先后次序连续编码。每幅图表应冠有图（表）题。说明性的资料应置于图（表）下方注释中，并在注释中标明图表中使用的全部非公知公用的缩写。本刊采用三横线表（顶线、表头线、底线），如遇有合计或统计学处理行（如t值、P值等），则在这行上面加一条分界横线；表内数据要求同一指标有效位数一致，一般按标准差的1/3确定有效位数。照片图要求有良好的清晰度和对比度。5. 计量单位 严格使用法定计量单位，使用时可参阅中华医学会杂志社编的《法定计量单位在医学上的应用（第3版）》一书。注意单位名称与单位符号不可混合使用；组合单位符号中表示相除的斜线多于1条时应采用负数幂的形式。6. 数字 关于文中的数字，如公历世纪、年代、年、月、日、时刻和计数、计量均用阿拉伯数字。百分数的范围和偏差，前一个数字的百分符号不能省略。附带单位的量值相乘表示面积、体积时，每个量值的单位均应一一写出。7. 统计学符号 按GB3358－82《统计学名词及符号》的有关规定书写。8. 缩略语 已为人所熟知的缩略语可以不加注释直接使用，例如：MRI、CT、DNA等。不常用、不为人所熟知的缩略语以及原词过长、在文中出现3次以上者，可在文中首次出现时写出中文全称，于括号内注明其英文全称和缩略语，后两者间用“，”分开。缩略语不得移行，且在一篇文章中使用不宜过多（不超过5个），以免给读者造成阅读困难。9. 参考文献 全文所引主要文献以不超过20篇为宜，精选作者亲自阅读过的主要原文文献。主要参考近5年内（近3年文献不得少于所引文献的40%）公开发表的国内、外文献， 以期刊为主，适当引用书籍章节。采用顺序编码制著录。二、稿件要求文字精练，字迹清楚，正确运用简化字。综述、编译应有审校者亲自签名。论著需附单位推荐信，推荐信应注明对稿件的审评意见，以及无一稿两投、不涉及保密、署名无争议等项。同时请通过E－mail发送一份电子版稿件。三、根据《著作权法》，结合本刊具体情况，作者如在4个月内未接到本刊处理意见（退稿通知单或退修单），表明稿件仍在处理中，如欲投他刊，须事先与本刊联系。本刊可对来稿做文字修改、删节，凡有涉及原意的修改， 则提请作者考虑。四、文稿所涉及的课题如取得省、部级科学基金资助项目和国家重点攻关课题项目，请在来稿时注明并附基金证书复印件，一经采用优先刊出。基金项目应脚注于文题页左下方，如“基金项目：××（基金编号××××）”，多项基金项目应依次列出，其间以分号隔开。论文刊登后获奖，请及时通知编辑部，并附获奖证书复印件。五、为适应我国信息化建设，扩大本刊及作者知识信息交流渠道，本刊已被“CNKI中国期刊全文数据库”、“中国核心期刊（遴选）数据库”、“中文科技期刊数据库（全文版）”等数据库收录。凡本刊录用的文章，一律由我编辑部将原文提供给有关数据库，作者文章著作权使用费用与本刊稿酬一次性给付。免费提供作者文章引用统计分析资料。如作者不同意被收录，请在来稿时向本刊声明，本刊将做适当处理。六、来稿需付稿件处理费综述30元，论著50元，并在确认刊载后按通知数额付版面费。文稿一经发表按规定付酬，并赠当期杂志2册，稿酬及审校者稿酬均寄第一作者。来稿时务请注明第一作者的通讯地址、邮政编码、联系电话、E－mail，以利联系。
序号 期刊名称 被引频次 影响因子内科医学类 1、 中华肝脏病杂志 2014 、 中华心血管病杂志 2622 、 中华糖尿病杂志 895 、 中华肾脏病杂志 1003 、 WORLD J OF GASTROENTEROLOGY 2665 、 中华内分泌代谢杂志 1249 、 中华内科杂志 2409 、 中华消化杂志 1645 、 中华消化内镜杂志 934 、中国动脉硬化杂志 670 、胰腺病学 137 、中国心脏起搏与心电生理杂志 415 、中华心律失常学杂志 269 、世界华人消化杂志 2079 、肝脏 369 、中国血液净化 229 、心脏杂志 394 、中国体外循环杂志 68 、临床血液学杂志 256 、胃肠病学 271 、中国实用内科杂志 1167 、临床心血管病杂志 589 、临床内科杂志 383 、胃肠病学和肝病学杂志 292 、心血管病学进展 297 、心肺血管病杂志 154 、内科急危重症杂志 134 、临床消化病杂志 173 外科医学类 1、 中国修复重建外科杂志 1091 、 中华烧伤杂志 673 、 中华骨科杂志 2704 、 中华创伤杂志 1545 、 中国实用外科杂志 2726 、 中华外科杂志 3222 、 中华泌尿外科杂志 2135 、 中国胸心血管外科临床杂志 321 、 中华显微外科杂志 1297 、中华胸心血管外科杂志 1063 、中华普通外科杂志 1119 、中国脊柱脊髓杂志 895 、中华整形外科杂志 981 、肾脏病与透析肾移植杂志 747 、中华手外科杂志 722 、中国微创外科杂志 610 、肠外与肠内营养 370 、中华胃肠外科杂志 392 、中华实验外科杂志 1660 、中华肝胆外科杂志 991 、中国实用美容整形外科杂志 469 、中国普通外科杂志 912 、中华器官移植杂志 579 、中国矫形外科杂志 1663 、中华医学美学美容杂志 369 、中国骨与关节损伤杂志 1210 、外科理论与实践 418 、消化外科 157 、中国普外基础与临床杂志 403 、中国美容医学 457 、中国现代普通外科进展 137 、腹部外科 353 、创伤外科杂志 257 、肝胆外科杂志 443 、肝胆胰外科杂志 300 、颈腰痛杂志 346 、临床外科杂志 489 、中国烧伤创疡杂志 274 、中国现代手术学杂志 134
论；文；发；表； 评；；职；称可；以与；我；；联；系
2007年核心期刊目录2（共485种）序号 期刊名称 被引频次 影响因子肿瘤医学类 1、 中华肿瘤杂志 1948 、 癌症 1534 、 中华放射肿瘤学杂志 626 、 中国肺癌杂志 313 、 肿瘤 498 、 中国肿瘤生物治疗杂志 256 、 现代肿瘤医学 236 、 癌变�6�1畸变�6�1突变 240 、 中国肿瘤临床 1040 、中国癌症杂志 395 、肿瘤防治研究 436 、中国肿瘤 580 、肿瘤学杂志 196 、中国肿瘤临床与康复 362 、白血病�6�1淋巴瘤 151 中医类 1、 中国中西医结合急救杂志 622 、 中国中西医结合杂志 2709 、 中国中药杂志 2587 、 中国中西医结合肾病杂志 536 、 中西医结合学报 125 、 中草药 3696 、 中国针灸 1125 、 中国中西医结合消化杂志 347 、 北京中医药大学学报 692 、中药材 1192 、中西医结合肝病杂志 373 、针刺研究 332 、中华中医药杂志 511 、中国实验方剂学杂志 370 、湖南中医学院学报 256 、广州中医药大学学报 336 、中国骨伤 487 、上海中医药大学学报 145 、中国中医骨伤科杂志 323 、天津中医药 209 、南京中医药大学学报 323 、中国中医急症 322 、世界科学技术—中医药现代化 166 、中国中医药科技 406 、中医杂志 1020 、中医药学刊 480 、山东中医药大学学报 325 、成都中医药大学学报 195 、上海中医药杂志 505 、安徽中医学院学报 244 、云南中医学院学报 95 、中国中医药信息杂志 494 、浙江中医学院学报 279 、贵阳中医学院学报 100 特种医学类 1、 中华放射学杂志 2975 2、 中国内镜杂志 1919 、 中华超声影像学杂志 861 、 中华核医学杂志 582 、 中国医学影像技术 1620 、 介入放射学杂志 501 、 临床放射学杂志 1104 、 实用放射学杂志 1025 、 中国超声医学杂志 1121 、中国医学计算机成像杂志 295 、中国激光医学杂志 259 、中国医学影像学杂志 350 、医学影像学杂志 317 、中华放射医学与防护杂志 531 、中华航空航天医学杂志 224 、临床超声医学杂志 170 、中华航海医学与高气压医学杂志 199 、放射学实践 389 、中国法医学杂志 214 、放射免疫学杂志 312 生物学类 1、 遗传学报 1642 、 动物学报 1084 、 CELL RESEARCH 213 、 生物化学与生物物理学报 694 、 中国科学C 433 、 病毒学报 401 、 遗传 836 、 生物化学与生物物理进展 1014 、 动物学研究 644 、中国生物工程杂志 673 、中国实验动物学报 165 、中国病毒学 346 、动物学杂志 697 、生命科学研究 171 、细胞生物学杂志 223 、生物学杂志 233 、中国比较医学杂志 155 、实验动物科学与管理 111 、生命科学 220 、实验动物与比较医学 145 以上数据摘自中国科技期刊：引证报告（2006年）
中华内科杂志 中华外科杂志 等等冠以中华**杂志的都是正规的杂志. 但是冠以中华**学会杂志就不是了,所以只有冠以中华这2个字的才行