手机对人体的危害是多方面的，最常见是对眼睛的危害。手机对眼睛的危害主要有两方面，一是可能引起近视的发生与发展，二是可能引起视疲劳。1.长时间使用手机可能引起近视的发生与发展，尤其是18岁以下处于生长发育期的青少年。如果长时间注视手机不休息，易导致睫状肌的痉挛，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变眼睛屈光度。2.过多使用手机可能会引起眼干、眼胀或视物模糊等不适，也就是我们所说的视疲劳，是因为长时间集中在手机上导致眨眼过少、调节过多导致的，尤其在暗环境中对眼睛的损害更大，如果出现以上症状时，应该适当休息一下了。目前对于电子屏幕的蓝光对眼底黄斑影响的研究尚在动物实验阶段，生活中接触的以及手机屏幕的蓝光量很少，是否会导致黄斑病变尚有一定争议。总之，应注意控制使用手机的时长，保证双眼与手机距离不要过近，不在黑暗中长期使用手机，注意间隔休息保护双眼。
关于手机的演讲稿（2）时间：2014-05-06 14:18现 如今，手机已成为人们生活中的一样必不可少的一样工具。
一提出这个观点，很多人会无视他，也有人会反驳说，手机的好处很多，它可以方便人们的联系，有利于 人们的生活，还有很多功能可以帮助人们生活，这是不假但是，现象过他的危害吗。吸烟的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因为手机而 死亡的人数，比因为香烟而死亡的人数还要多时，你是否会大吃一惊？！近日，英国一名癌症研究专家发出了迄今为止最严重的手机警告：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者！有统计显示，全世界手机用户已达吸烟人数的3倍。
因此，专家认为，手机的危害将比香烟更严重。目前全球每年有500万人因吸烟导致的疾病死亡。
1977 年，记者劳德首次发表提出使用手机可能会对大脑产生不良影响。由于当时使用手机的人很少，这篇文章没有引起人们的普遍关注。
1985 年，美国科学家林恩推测，长期用手机可能会诱发脑瘤。他还建议，尽量只用手机接电话，而不要往外拨打。
所以说手机不尽危害自己还危害家人。而且，现在有的 学生上课玩手机，用手机做题。
令成绩一落千丈。我不能阻止别人买，但这还不能说明问题吗。
在这，我要告诉大家，任何事都有两面性，换一个角度思考会更好。谢谢大家。
我们是反方，（斩钉截铁）我方坚定地认为小学生不该带手机来学校，有百害、无一利！众所周知，小学生在校的本职任务是学习，努力吸收知识才是最主要的。对于小学生来说，我们根本用不着手机。请问对方辩友，小学生小学生，你们知道为什么小吗？就是因为我们年龄小、心里还不成熟，还未完全发育，一切都在成长中，把手机带来学校无疑是对我们的身体有着极大的影响！所以，我方坚决认为小学生带手机来到学校是不可行的，其中的害处有许多许多：一：手机有着巨大的辐射，对人体危害极大！说个例子吧。使用手机打电话时，人的眼球就相当于一个接收天线，有多少就吸收多少。这样日久天长，相当于把脑部部分给“大卸八块”了！
二：同学之间互相攀比手机，不仅增加家长们的经济负担，更会对我们心里造成伤害，破坏同学之间的友谊，难道这样可行吗？三：手机上普遍的游戏上网等功能会引起学生上瘾，在课堂上拿出来玩会影响到旁边的同学甚至上课的纪律。四：即使是在学校有急事，也可以用IC卡等多种途径与家长联络，根本不需要用到手机。五：用手机做作业，做数学题，不仅对学习没帮助，还反而下降，两者得不偿失。请问对方辩友，这是我们新一代少年该有的作风吗？现如今，在上课时，老师都不可以用手机，难道我们学生就可以例外吗？！
对方辩友，你一天要与父母接触几次？回家与父母能相见，在校与老师、同学相见。有什么事情都可与他们直接交流，没有必要使用手机。回家有解决不一的问题想请教老师，这时家里肯定有电话。
如果用手机经常与人聊天，一起劲，就忘记了自己要做什么，该做什么，那么对我们的学习乃至今后的成就都会受到巨大的影响！
最后，我方再次强调一遍，小学生不该带手机来学校，不信你可以试试看，下学期你一定进步，我们一定拭目以待！谢谢大家！
“喂喂，你听见我说话没有？”我用手在夏子盯着手机屏幕的眼睛下晃了晃。她回过神来，迷茫的眼睛看着我，嘴里蹦出一句：“你刚刚说了什么？”我气得咋舌，可又无可奈何。
今天是大年三十，我和夏子被“派遣”出去买年货，我一路上读着姐妹们写给我们的年货清单，一面跟夏子商量该去哪买划算点的东西。可我每说一个地方，她都只是嗯啊，哦的，那贼亮聚光的小眼睛盯着手机屏幕一刻也没转移过，手指飞快地按着各种字符，我真怀疑她的神儿早给那些所谓“知心网友”给带飞了。
我们走到人民路的一家商城，我转过头对夏子说：“你在这等着，我进去买，等下出来你帮我提一下东西。”她又哦了一声，眼睛和手指依然在手机屏幕上游曳。一个半小时后我买完东西，准备让夏子替我分担一下时，她竟然毫不在乎地说了句：“你力气大，可以自己拿嘛，没看我正没空呢吗。”只好我提着一大堆东西，生着闷气的往前走去。我环顾四周，发现大多数8090后都跟夏子一样，步履匆匆，布满红血丝的眼睛和冻得快变成冰棍的手指注意力只在眼前的手机上，那本来挺直的腰背弯成一个个弧形，像驼了背的小糟老头一样，那么没有朝气，取而代之的只是接连不断的按键声。
放年假回家，在汽车站看到前来接我的老姐，本来想着可以跟她好好聊一聊，可结果却令我大失所望—她居然也是“低头族”。我在心里叹了口气，现在在教室的，街上的，车上的，路上的……一群群年轻人急匆匆的从我们身边走过，都是千篇一律的低头，目光呆滞地盯着手机屏幕，手指配合的飞快滑动。他们早已沉浸在网络，手机的世界里，无非都是聊QQ，发微博，聊微信……他们对此乐此不疲，完全忽略了身边的人甚至自己发生了什么事，他们对手机，网络里的世界很是了解，关心，却对身边社会国家的大小事务一问三不知，这样下去，他们的身体不仅会垮掉，更会垮掉他们的信念！
所有沉迷于手机，网络世界的年轻人们，请抬起头来，自信从容的走属于你们自己的路吧！
手机的危害
说到手机，谁也不陌生，连三岁的小孩都会懂得如何使用。现在，随着科技的进步，手机的变化也大了，从一个又大又重的大哥大，变成一个即可以随身携带，功能又多的手机。
手机用于打电话交流外，还可以上网，而且，是视频聊天，还可以照相，省去了用照相机的麻烦，还可以储存资料、听音乐，手机相当于一部小型的手提电脑。
手机还有一个特别的功能，就是在紧急的情况下，手机在紧要关头也能救你一命，例如：在紧急情况下全世界的手机都可以拔打的共同紧急救援号码112；隐形的备用手机的电量不足了，为了让它能继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，完毕后，发现电量增加了5%；手机被偷了？有办法让小偷也用不了，查看手机的序列号，只需键入*#06#15位序列号，会出现在手机屏幕上。
全世界的每台手机都有一个独一无二的序列号，把这序列号记录下来并保存好，如果有一天手机不幸被偷了，打电话给手机提供商，并提供手机的序列号，他们会帮助你把手机屏蔽。这样即使小偷换了SIM卡，仍然无法使用，那么手机对小偷来说变得一无是处了。
世界上没有十全十美的事物，手机也不例外，手机就好比罂粟花，外表看起来光艳美丽，但里面却是含有毒的。比如说：手机幅射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机成性障碍，引起头、头昏、失眠、多梦，脱发等症状，有的人面部不罕受到 *** 感。
许多女孩子喜欢把手机挂在胸前。但是研究表明了，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响，既使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。
放在裤袋会杀精，据英国报道，匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性为 *** 数目可减少多达30%，有医学专家指出，手机者常挂在人体的腰部或腰部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的 *** 或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。
吸烟的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因手机死亡的人数，比香烟死亡人数多，你是否会大吃一惊？
有统计显示，全世界手机用户已达吸烟人数的3倍，因此专家认为手机危害将比吸烟更严重。目前，全球每年500多万人，因吸烟导致的疾病死。
1977年，记者劳德，首次提出使用手机可能会对大脑产生不良影响，由于当时使用手机人数很少，这篇文章没有引起人们的普遍关注，1985年，美国科学家林恩推测，长期用手机可能会透发脑瘤。他还建议：尽量只用手机接电话，而不要往外拨打。
浙江大学眼科研究所所长姚克教授经过人年的实验证实：即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位自损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。
手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松，长时间使用手机后，对手机表面镍材接触过久，可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种“手机皮肤炎” 发痒的疹子。
长时间打电话也易患手机时，这是长时间打电话引起胳膊疼痛，因为胳腰肘变曲得太厉害及久，从而过分拉伸主要神经，妨碍血液流向神经。导致从肘部手指的刺痛或者麻木感。
对孕妇也有影响，如果是高度微波辐射对孕妇引起流产，胎儿畸形或死胎。低强度可对子代出生后若干行为产生不良影响。
认识了那么多的手机危害，应如何把危害的程度降到最低。可以做以下几点：1、别放在枕边；2、莫挂在胸前；3、应把手机放在皮包里；4、使用耳机来接听手机，通话时尽量控制在半个小时内；5、勿让手机接触皮肤，打手机时经常换换手。
为了大家的安全，幸福着想，还是少用手机为宜。
错别字的危害
《一字值千金》这个真实的报道大家一定再熟悉不过了，讲的就是因为一个点而损失上万元的故事。而今天我看到的这个故事着实让我吃了一惊。这个故事名字就叫做《一个偏旁毁了一座城的故事》，说的是：清 *** 正规军队望风披靡的农民军队太平军北伐时，驻扎在仪征城外，先行官让小校向主将请示路线。此时，主将正在与人议事，随手写下手令。先行官拿到手一看：“烧城而走”，虽感吃惊但又不敢违抗，于是下令每人准备一大把柴火，拂晓前烧城。事后主将责问为何烧城？先行官取出手令，主将捶胸顿足：“我竟把‘绕’写成了‘烧’字，好端端的仪征城化为灰烬，这都是我的过错啊！”
看了这个故事，我觉得错别字的危害实在太大了，一个偏旁毁了一座城，下次还不知道一个错别字能造成什么样巨大的危害！我们班的同学们在听写、写作文或者考试时都会出现类似的错误，我也不例外。错别字大致分为以下几类：形似致误；音近致误；义近致误；音、形两近致误；音、形、义三近致误等等。一个人有意或无意地写了错别字，就会令人费解甚至误解，这样就会影响意义的表达甚至失去文字的交际作用。如果在国际协议和文件中出现了错别字，特别是在关键的地方出了错别字，其后果便可想而知了：只会给我国带来不可估量的损失，并且影响我国的声誉。不正确使用规范字给市场经济和商家经营带来的危害性和社会影响。这些字的出现不仅给市场造成混乱，也影响了城市形象。在商品广告和商家招牌上，使用任何生造字、不规范简体字都是违反《中华人民共和国国家通用语言文字法》的行为。作为每一位中国公民，都应该自觉使用国家规定的规范字，这是推广普通话、使用规范字的自觉行动，也是热爱祖国的体现。
就让我们从现在做起，改掉写错别字的坏毛病，使像《一点值万金》、《一个偏旁毁了一座城》类似的错误不再重犯。
今天中午吃完午饭之后特别的犯困，所以我就决定回到寝室睡一觉。
为了下午上课不迟到，我拿出来我的小手机，定好了下午两点的闹钟，然后把手机放在枕头边，安心的睡觉了。 不知道过了多长时间，就听见手机叮铃叮铃的响了起来，可是却好像声音很小的样子。
我慢悠悠的起床，往枕头边一看，我的小手机居然不翼而飞了。我一瞬间慌了神，但是下一秒，我就听到我的手机似乎在寝室的某个地方在响。
我赶忙循着声音找了过去，不一会就看到了躺在床底下的小手机，我费了九牛二虎之力才把手机给拿了出来。手机拿出来之后，我赶忙仔细的看了看，还好手机的质量比较好，手机内部一点事情都没有，但是手机表面都被刮花了。
看着我的小手机搞成了这样子，我的心里面还真的有点不舍得呢，但是都是自己不小心导致的，也怪不得别人了。 看来以后我真的要把我的小手机给放好了，不能够再让我的小手机从床上面掉下来了。
随着科学的发展，人们的生活有着很大的进步，但是，生活中的那些高科技，也会来我们带来危害。 手机，想必大家的知道。手机给人们的生活带来了便捷，但是，任何事物都有利有弊，手机给人们带来的危害甚至超过了吸烟。 当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。
一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。 而且，据《东方日报》报道，德国一项研究首次发现，手提电话可能会导致眼癌，因为研究人员发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，这项研究结果倘获进一步证实，势必会导致大量索赔诉讼。
由手提电话释放出的辐射，长久以来都被指会暂时改变脑细胞的功能，却一直无证据显示这些辐射会长远地危害人类的健康。
不过，今次由德国埃森大学施汤授领导进行的研究却有惊人发现，他们在调查一种“葡萄膜黑素癌”的眼癌时，便发现该癌症与辐射有密切的关系。 手机就是一位无形的杀手，在不知不觉中给人们带来了危害，但现在人们又离不开手机，所以，不要将手机危害置之不理。
要：]随着现代人类使用智能手机的普遍增加，一方面给人类生活学习带来了便利，另一方面也危害着人类。面对智能手机的诱惑，人类要学会自己控制手机的使用，不要成为手机的俘虏。关键词：智能手机 影响 虚拟环境一、手机的广泛应用（一）手机的优势1.手机将是覆盖人群最广的一种媒体形式。在中国,手机发展的历史只有二十年,但中国已经有七亿手机用户,普及率近50%,手机的用户数与目前覆盖人群最大的电视用户数相差无几,而且手机用户的数量将很快超过电视用户。手机阅读作为用户认知度较高的重点应用之一,用户数量呈不断攀升的态势。手机的传播成本比较低廉。新的媒体形式应该具有传播成本低廉的特性,手机就具备这样的特点。纸媒的传播成本就比较高,虽然一本书只有几十元,订阅一年的报纸只需两百多元,但是单个媒体承载的信息非常有限,同样的信息如果被放在互联网上价格就会便宜很多。.2.手机媒体传播信息带有一定的强制性。其他媒体本身不具有强制性,都需要读者主动去获得信息,而一个拥有手机的人不可能总不开手机或者总不随身携带,因此手机可以通过短信息等形式将信息强制性地传播给受众。手机是到目前为止所有媒体形式中最具普及性、最快捷、最为方便并具有一定强制性的潜在媒体平台,它的发展空间将非常巨大。有学者认为,在未来的五至八年,3G手机普及之后,手机媒体将成为普通人在日常生活中获得信息的重要手段。当然,每一种媒体形式都有自己的生存空间,手机媒体不可能代替其他的媒体形态。由于具有种种优点,未来的手机媒体将很可能处于一个比较强势的地位。3.在一个科技领导世界的时代,手机已不是有权有势人的“私有财产”.记得90年代初,见到的是“大哥大”,跟大砖头一样,能用上它的人身份肯定不一般.谁又能想到,十多年后,手机已是“旧时富人手中机,飞入寻常学生中”.大街小巷,甚至在校园内,中学生打手机早成为一道“亮丽”的风景线,几乎随处可见.走进今天的中学校园,我们会发现很多中学生都拥有自己的手机.从某种意义上说,手机已经成为他们生活中极为重要的组成部分.拥有手机的中学生人数也日渐增多,手机的档次也大有水涨船高之势.从最便宜的到价格不菲的能拍照的,各种品牌、各种款式的手机都能在校园里找到它们的拥趸。手机的普及,确实带来了不少好处.但唯物辩证法告诉我们,事物都有两面性.我们在分析问题时要分清主流和支流.如目前许多教育界的学者和专家就十分关注中学生流行自己带手机的问题.中学生究竟应不应该自己带手机,也成为我们青少年应深入思考的问题
手机对人的危害，主要在于以下几个方面：第一、视力受损这种伤害最直接，因为手机的屏幕小，长时间盯着手机会导致视力的疲劳、眼睛干涉，尤其有很多人喜欢睡觉之前看手机，还习惯关灯看手机，这样的习惯对眼睛的伤害更大，严重者甚至可能导致失明。第二、患上颈椎病因为玩手机是要低头的，因此，玩手机的人也被称为低头族，因为长时间的低头，导致颈椎的生理弯曲被破坏，长时间的低头就会导致颈椎变形或者增生，患上颈椎病，以前颈椎病是中老年人才会患上的疾病，但是现在的90后也有很多患上此病的，都是因为长时间玩手机引起的。第三、熬夜引起各种疾病很多人喜欢睡觉前抱着手机玩，因为手机的内容特别吸引，让自己欲罢不能，完全打乱了自己原本规划好的休息时间，经常会有熬夜的现象。但是熬夜对身体健康的伤害是非常大的，熬夜不仅会伤害到五脏六腑，甚至还可能导致癌症，所以经常熬夜玩手机对自身的健康危害是特别大的。第四、影响智力完全的依赖手机获得信息资源，会减少了大脑的思考，长久以往脑细胞活动过少会导致智力的下降。第五、损害皮肤辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。
发表吧小编回答：我们都知道医学SCI论文发表的两大目的就是为了评职称和毕业用的，但是由于大家的时间观念都比较的强烈，所以要的都是比较急促，这样就很容易掉进一些陷进里面去，所以我们要解决的问题就是如何避免这些阻碍我们前进的陷阱才能保证稳中求胜。现总结如下：投稿前切莫急噪，要有耐心。要知道你所操作的将是一篇公开发表物，因此不能有错。有很多错误，在发表前是对编辑和审稿人的不尊重，发表后是对读者的不尊重。把“最高级别”的帮助留到最后，逐步、节约使用你的有限的“人力、物力和财力资源”。不要乱加作者、乱挂“共同第一作者”“共同通讯作者”。这样太普遍了会让人觉得有问题，容易产生“学术不端”的怀疑，尤其是些小豆腐文章。作者尽量不要“修改”。修改作者很不professional。不要抱着试一试的心理，不要好高骛远，要事实求是地选择杂志。没有0%以上的把握最好不要乱投，尤其是一些你这一辈子可能要经常打交道的杂志。语言可以选择发表吧语言编辑，花1000元左右很值得。因为很多时候我们对时代、语法特别是the,a(an)...等冠词用法把握不好。小错误，大毛病!要耐心选择合适的杂志，不要仅考虑影响因子，尽量发表得离自己的专业近一些。不要认为BBRC、MH等杂志就容易发表，不要有任何“投机”“侥幸”的理。对任何杂志都要特别严肃认真地对待。把前面的工作做得塌实些，中的可能性就大些。有连续性的实验工作不要急于发表医学SCI论文，最好对你即将进行的工作有预实验或有预见后再发表你已经有的结果，这样能保证你的工作将有延续性，起码不会出现“自相矛盾”。连续性的文章不能有重复性的数据资料，也尽量要避免同样的语句或段落出现在前言或是讨论当中。要知道这些都是不允许的。医学论文投稿之前对英文信件的常规习惯和礼貌用语要充分了解。不可让我们以一种无礼、粗鲁或不专业的形象“出现”在编辑面前。很多书信写法(coverletter,revisedletter,point-to-pointresponsetorevi-ewers,andsoon...)把常用的信笺模板储存到自己的文件夹当中去，这样应用起来就方便了。短评和letter要求很高，我们当然鼓励。但是，发表这些东西很多时候是建立在你广博的科研知识和深入对别人工作的理解之上的。切不可以为随便写几句就能发表。三思而后投。不要因为毕业、晋级等原因就一遍又一遍地催促编辑。他们的工作安排不可能因为你的需要而变化。如果你真着急，就应该早些动手，“把自己的时间抓得紧些，给别人的时间宽松些”。严以律己，宽以待人嘛。
自己留好投稿时的文件号，然后登录网站查询~一般有以下几种情况：
1. Submitted to Journal 刚提交的状态
2. Manuscript received by Editorial Office 就是你的文章到了编辑手里了，证明投稿成功
3. With editor如果在投稿的时候没有要求选择编辑，就先到主编那，主编会分派给别的编辑。这当中就会有另两个状态：
. Awaiting Editor Assignment指派责任编辑 Editor assigned是把你的文章分给一个编辑处理了。
. Editor Declined Invitation 如果编辑接手处理了就会邀请审稿人了。
4.随后也会有2种状态
. Decision Letter Being Prepared 就是编辑没找审稿人就自己决定了，那根据一般经验，对学生来说估计会挂了 1）英文太差，编辑让修改。 2）内容太差，要拒了。除非大牛们直接被接收。
. Reviewer invited 找到审稿人了，就开始审稿
5. Under review 这应该是一个漫长的等待。当然前面各步骤也可能很慢的，要看编辑的处理情况。 如果被邀请审稿人不想审，就会decline，编辑会重新邀请别的审稿人。
6. Required Reviews Completed 审稿人的意见已上传，审稿结束，等待编辑决定
7. Evaluating Recommendation 评估审稿人的意见，随后你将收到编辑给你的decision
8. Minor revision/Major revision这个时候可以稍微庆祝一下了，问题不大了，因为有修改就有可能。具体怎么改就不多说了，谦虚谨慎是不可少的。
9. Revision Submitted to Journal 又开始了一个循环。
10. Accepted 恭喜了
要是等不及了，就直接email editor。
一般由时间（指事件发生的时间）、地点（指事件发生的地方）、人物（指事件的中心人物）、事件（起因、经过、结果）构成。 第一，要交代明白。无论记人记事，还是写景状物，一般都要交代明白时间、地点、人物、起因、经过、结果。否则文章就不完整。第二，线索清楚。虽然观察的角度、记述的方式可以不同，但每一篇文章都应当有一条关联材料、统贯全篇的中心线索，否则文章就会松散。
仲胺易与环氧、醛和酸性气体等反应，可作为染料固定剂，稳定染料的附着效果。它能渗透到皮肤和头发中，并停留数周、数月甚至数年，且与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。专家建议大家最好不要染头发。如果必须染，两次染发至少要间隔3个月，并且最好到专业理发店染。染发前一周不要焗油，染发当天不要洗头，头皮分泌的油脂有保护作用；若头皮有伤口、溃烂，不宜染发；染发前48小时应做皮肤敏感测试；染前可以先在发际、耳后涂抹乳液或凡士林，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。染发后如果长期待在烟雾环境中，应该勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后马上脱掉外套，减少室外脏空气对身体的危害。
经常染发会导致致癌！（一般一年内不超过2次） 但是也需要面临：干枯，毛糙，易脱发的问题，平时洗完头注意护理一下，会好些！
染发剂中有致癌物质 有实验证明，长期使用染发剂可引起人体皮肤过敏反应，如接触部位的皮肤发痒、出现红斑、丘疹，甚至在水疱、红肿、胀痛、渗液等症状。如果皮肤有外伤或患皮肤病，则更易吸收化学药品，而导致慢性蓄积中毒，孕妇甚至有可能发生胎儿畸形。 而染发剂会引发癌症绝非耸人听闻。长期接触染发剂，会使其中一些化学物质同某些细胞结合，引起细胞突变，从而诱发皮肤癌、膀胱癌、白血病等，其中染发剂导致白血病的问题更甚。美国明尼苏达州化妆品基地调查发现，使用染发剂的人群，血液病的发病率明显高于未使用染发剂的人群。文献资料统计发现，美发师肺癌的发病率比正常人群高6倍。国内近几年也常发现再生障碍性贫血和急、慢性白血病患者中许多人都有染发史。因此几乎可以肯定，染发剂是引发血液病的原因之一。为此，美国的医学专家们已用“染发型白血病”将染发剂相关的白血病单列出来，足以显示医学界对此的重视。 因此，我们应该尽量减少染发次数。如因特殊需要染发，应选用短暂性染发剂，不用持久性染发剂。初次使用染发剂时，有必要先作皮肤过敏试验。染发前应先检查头皮有无伤口、疮疖等皮肤炎症，若有则不宜染发。在洗头和染发过程中，应避免抓破头皮，使染发液浸入引起中毒。染发后要用清水彻底洗净头皮及周围皮肤，以免残留染发剂长期刺激引发皮肤病和皮肤癌。孕妇和哺乳期妇女亦不宜染发。 应该尽量选择含天然染料的染发剂，用前应仔细阅读说明书，了解其成分、使用方法等。切忌贪图便宜，选择低档劣质产品，应去正规的美发店，购买品质稳定、含有天然成分的染发剂。 染发剂过敏反应的现象屡见不鲜，轻则出现皮肤红肿、皮疹，重则导致过敏性休克，危及生命。据美国食品和药物管理局统计，每一品牌染发剂，每万人使用，其中有15．2个人有不良反应。 染发性皮炎属接触性皮炎,可分原发性刺激和继发性过敏反应两种。有些染发剂中含有氧化物、氨水、过硫酸胺等化学物质，这些都是较强的原发性刺激物，可以在染发后出现皮肤红肿，灼热瘙痒。这属于原发性刺激引起；如果以前曾用过且未发生过不良反应，当再次染发后发生皮炎，则属于对染发剂有过敏反应。 染发引起的皮炎对皮肤损害一般无特异性，可表现在头皮、额面部和颈部耳后等部位，多数起病急，可在染发当天或几天后出现头皮发红、水肿、甚至发生水疱、糜烂、溃疡等症状，有的可扩散至面、颈、眼睑和上胸部。手部接触染发剂后也可出现以上症状，自觉有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛等。如皮肤出现广泛皮疹，或反复发作者，最后可引起剥脱性皮炎。 那么如何预防染发性皮炎呢?首先，染发前要慎重选择染发剂的类型，最好先用染发剂作皮肤斑贴试验，以明确是否有过敏反应的可能。有过敏性体质最好不要染发。其次，不要经常染发，染发时切莫让染发剂在头上停留的时间过长。染发后要用清水多冲洗几遍。切勿用染发剂染睫毛、眉毛等。另外，头皮有伤口时不要染发。 如果真的发生了，该怎么办？首先应该立即停用染发剂，以后也要禁用类似的染发用品。同时应彻底冲洗头发以去除染发剂的残留物。然后在医生的指导下进行及时有效的治疗。一般口服抗过敏药，如苯海拉明或去氯羟嗪，25毫克1片，每日3次。亦可选用无嗜睡作用的氯雷他定10毫升，每日1次。过敏反应严重者，可合用皮质类固醇激素。在应用内服药物的同时，也可外用3%硼酸溶液清洗皮损处，再用4～6层纱布浸湿于硼酸溶液，湿敷在皮损处，每日3次，有利于皮损红斑、肿胀消退和渗出液的收敛干燥。 染发需知 黄皮肤的东方人多数在做颜色时切忌用黄颜色，因为这会给人带来病态的不健康感觉。东方人一般应该以中棕色、深棕色为佳。此种颜色适于全头染，也可以做挑染，适合年龄范围为25-50岁。玫瑰红、酒红色会营造出光彩照人的节日气氛。同样也适于短发的全染与中长发的局部挑染，切忌中长发全染，适应年龄范围为20-35岁。 选择染色的原则是皮肤较白的人，所选颜色可与肤色落差大些，皮肤较暗的人，所选颜色则应与肤色落差小些。 染发前不应该洗头，头发上分泌出的油脂可起到保护头皮的作用防止感染，而且这些油脂及头发上的灰尘丝毫不会影响颜色的效果。相反，如果染发前洗发，甚至用指甲抓挠头皮，则会容易引起头部皮肤过敏，严重的甚至导致其他疾病。所谓进口的上等的染发剂，不过是将对头发损害率下降而已，但伤害依然存在。我们看到美发厅的项目中，有局油护理染发，其实就是单纯染发，并没有什么护理可言。刚刚洗过的头发，头部的汗毛孔开放，表面没有任何的保护。再好的染发剂也难免不使皮肤过敏。 上颜色前用宽齿梳梳理通顺。如您需要的颜色与自己头发的本色相差较大，则进行漂发，目的是拿去本身颜色，为上目标色做准备。这一步非常专业，需要你的美发师为你进行处理。 然后是上色，在上色前先用单支染膏(目标色)涂抹于头发表面，5分钟后再以调制好的目标色染亮，目的是使目标色更加亮丽鲜艳恒久不掉色。上色完成后切忌在焗油蒸汽机中加热，因为蒸汽会使目标色的色度减轻，从而无法完全达到目标色。正确方法是在红外线烤灯中加热25分钟后，并用双手轻轻揉搓头发，目的使染发均匀，冷却5分钟后用温水冲洗。染发后用洗发香波洗头时，切记不可抓头皮。 上颜色完成后，不应用热风较长时间吹理，更不可马上烫发。因为这样做会使头发掉颜色，如需烫发应在染发前7天或后7天进行。另外染发后，不应该在短时间内洗发，3天后再洗为佳，也不可在烈日下暴晒。另外，有皮肤过敏者不易做染发。 如果你的头发很健康，发量适中，颜色黑亮，那是再好不过了，只要在造型上有上等的创作(指剪发)，便会锦上添花。黑色的头发飘起别有一番韵味。而且使东方女性的美在头发上得到了有力的体现。 爱美的你喜欢变换发色，可是小心别走入染发误区。 头发染色过程实际上是染发剂与头发的氧化过程，有别于一般色彩焗油。通过物理方法用热量打弄开头发毛表皮，使色素因子渗透进表皮，从而覆盖头发表层，所以，会随着洗发而逐渐减少色素因子，再现头发自然发色。染色则是通过化学反应和彻底改变头发自然色达到永久的效果。那么色彩按照色相、色调、色度的差别，有4000种以上，每一种颜色都有其独到内涵，都将会改变每个人原有的气质、形象。 1.头发从自然黑色逐渐脱色至白亚麻色分为10个跨度 专业染发会根据目标色及头发自身颜色的色相跨度来选择适合浓度的双氧水(6%适用于同度、9%适用于2度的跨度、12%适用于3-4度的跨度)配合染剂。如果目标色与头发自然色跨度超过4度，则还需要一个程序：就是利用漂色把自然色减浅后再染。这种情况，发型师建议你选择专业染发以易于掌握及控制效果。 2.头发自身状况的诊断 头发呈现为受损发质、烫后发质、染后发质、健康发质等不同状况，那么，同一种染发方法用于不同的发质会再现出不同染后效果。所以，发型师会根据头发不同状况来决定染发的次序：先染发梢，还是先染发杆，还是只染发根。同样一个人，顶部头发与内层头发的发质也会有所区别。通常外层头发因为直接接触空气阳光会相对脆弱。所以 染发时要利用时间差来控制效果，再比如：靠近头皮的发根部会受到头皮热量的影响，如掌握不好，那么同样的染剂染后也会产生色差。另外，如果原来染过的头发，再染同样的颜色，那么一定要先染发根，将剩余染剂用水减低强度后再染其余头发，还要注意时间。如果想改变颜色，那么还需要多一个脱色程序。 3.白发的影响 如果有超过30%的白发，那么家庭染剂(除染黑)就不会有令人满意的遮盖力。白发超过50%，家庭染剂就会失去功效。最好求助专业染发，根据白发量加以适量基色。那么，基色＋目标色＋适合深度的双氧水，就能显现非常满意的效果。 4.个性化 选择一种适合自己气质、形象的颜色。除了要注意以上几点外，发型师会利用各种方法：挑染、穿插交叠、多色并用的方法，创造出色彩的幻化 具体分析： ——给头发染个心仪已久的漂亮颜色，换个时尚新发型，欢欢喜喜过大年。这是很多爱美女性过年前的一个重要计划。但很多人不知道，在美丽颜色的背后，却隐藏着威胁健康的“杀机”。 随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，外表越来越被人们所重视，染发特别是染彩发已经成为一种消费时尚。是美是丑，见仁见智。但长期染发可能严重损害健康，却不能不引起爱美人士包括“银发”一族的重视。据有关方面不完全的统计，近年来因染发造成的各种疾病比起十年前上升了百分之三十以上，与西方发达国家在这方面的统计差不多。医学专家提出忠告：为了健康，希望人们不要染发或者尽量少染发。并特别告诫血液病患者、荨麻疹、哮喘、过敏性疾病患者以及使用抗菌素的人不宜染发；头、面部外伤或伤口未痊愈者不能染发；如果准备生育，夫妻俩都不能染发；孕妇和哺乳期的妇女千万不要染发。 那么，染发剂究竟有哪些危害呢？ 一、导致急性淋巴细胞性白血病。一位44岁的中年女性因白发早生，几年来用过多种染发剂。该女性突然月经不止，便到北京友谊医院就诊，被诊断为急性淋巴细胞性白血病。虽经该院全力救治，但已回天无术，患者从发病到死亡仅一个月时间。另一位52岁的女性也因经常染发而罹患急性白血病，目前只能靠化疗遏制病情发展。 二、可致膀胱癌、血癌、皮肤癌等癌症。据美国加州大学凯克医学院最近研究的结果表明，长期染发的女性比其他妇女更容易患膀胱癌。在接受调查的妇女中，有些人的身体对一种名为芳香族二胺的致癌物质（染发剂的一种成分）排除慢，这些人患上癌症的几率比常人高很多（甚至是几十倍）。此外，是否容易患病与接触染发剂的时间和个人防护措施等有关。据报道，接触时间超过6个月以上者，有18%得膀胱肿瘤；接触时间20年以上者，则有71%得膀胱肿瘤。 科研人员说：“我们认为，这一结果为长期使用染发剂与膀胱癌之间的联系提供了充分的证据。它表明染发剂中所含的芳香族二胺是导致染发者患膀胱癌等癌症的致癌物质。”那些一年之中或更长时间内每月使用一次染发剂的妇女患膀胱癌的危险比非使用者高三十倍。15年以上每月或更频繁的使用者，其患病危险高达71%。理发师等经常接触染发剂的人，膀胱癌的发病率会更高。 三、致敏。有些苯胺类化合物对皮肤有强烈的刺激作用和致敏作用，因此有的人在使用染发剂时，会对其中的某种成分过敏。像目前市场上走俏的化学染发剂大多有对苯二胺，它是一种可引起皮肤过敏反应的物质，国家对其含量制定了标准，使用时必须严格按产品说明进行调配，不得任意增加浓度。然而，即使按规定标准使用此类染发剂，仍有不少过敏体质者发生过敏性皮炎。 四、对眼睛的损伤。染发剂不慎流入眼内会造成眼球损伤，尤其是苯胺类染发剂毒性更大，可引起角膜混浊、虹膜炎等，严重者可导致失明。 以上病例随着染发人数的增多，发病率呈增高趋势。目前各国市场上流行的染发剂，大多含有能使细胞产生突变的活性有害成分。例如氧化型染发剂含20多种化学成分，其中有10多种会引起细胞突变而致癌。若长期大量使用，又不注意彻底清洗，可致皮肤癌。据报道，美国明尼苏达州40%的女性白血病都与使用染发剂有关；在白血病和非何杰金氏淋巴瘤病人中，95%的人使用过染发剂，伊阿华州立大学的研究人员对12984名成年女性调查发现，在使用染发剂的女性中，患白血病的人数是不染发女性的倍。面对染发剂导致女性白血病发病率逐年上升趋势，美国医学专家提出了“染发剂白血病”这一新病名。 染发剂的主要成分是苯胺类物质，该类物质除了可导致溶血及引起白血病之外，还可引起肝脏和泌尿系统损害，引起膀胱癌。例如，有一部分苯的氨基化合物由于毒物或其代谢产物直接作用于肾脏，可引起肾实质性损害，出现肾小球及肾小管上皮细胞变性、坏死。 所以，从医学角度讲，面对苯胺类传统染发剂的危害一定要有清醒的认识，必竟健康比美丽更为重要。 给头发染个心仪已久的漂亮颜色，换个时尚新发型，欢欢喜喜过大年。这是很多爱美女性过年前的一个重要计划。但很多人不知道，在美丽颜色的背后，却隐藏着威胁健康的“杀机”。 解放军三○四医院皮肤性病科主任邹先彪博士对染发剂损害健康问题颇有研究。他告诉记者，“市面上常见的染发剂多为化学制品合成，它们对人体健康造成危害是很大的，这一点决非危言耸听。” 染发剂造成的健康损害在程度上可分为急性与慢性两大类。急性反应是指过敏反应，大多数染发剂中都含有过敏原--对苯二胺，部分人会对这种化学成分产生过敏反应。染发后，会出现水肿、过敏及皮炎，甚至发生水疱、糜烂、溃疡等症状。这种伤害只是暂时性的，容易察觉，使用抗过敏药物后异常现象就能消退。日后只要避免使用，不会造成很严重后果。染发剂导致的慢性伤害就比较严重了，因为慢性伤害是潜在的，人们无法察觉。大多数染发剂含有二胺、芳香胺、二硝基酚等化合物，这些化学物质能起到着色、固色的作用，但它们恰恰也是致癌物质。染发者在使用永久性染发剂一个阶段后，染料会经皮肤、毛囊进入人体，然后进入血液，破坏造血系统，引起头晕、乏力，皮下、内脏和脑出血，更加严重的还会诱发膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌、白血病等疾病。染发剂中的有毒化学物质进入人体后，需要通过肝和肾进行代谢，所以必然会对肝、肾功能造成损害。 西安交通大学第一附属医院接诊了几名血液病患者，最终查出致病“元凶”竟然是染发剂。 据医院血液科主任张梅教授介绍，不好的染发剂中含有大量的有害化学成分，会对皮肤的软组织造成很大伤害，对皮肤过敏者的危害更大。患者的头皮会出现瘙痒，严重者会起泡、出水。日久，有的染发剂中的化学成分还会通过软组织进入血液，由血液渗透到人的骨髓，影响造血功能，使人产生贫血或者血小板减少。更可怕的是，有些化学成分还能使人的细胞发生癌变。 日本科学家小泽和东海大学的学者联合进行了一项研究，他们把染发剂涂在一些母老鼠的身上，然后测量它们的子宫重量的变化，结果发现，被涂抹了染发剂的母老鼠的子宫重量减轻了。这项研究结果证明，染发剂对生殖器官有危害。 由于染发剂引起的过敏症状明显，较能引起人们的注意，一般都能得到及时的处理。而染发剂的慢性副作用则常常被人忽视。医学实验已证实，化学染发剂含有苯的衍生物，这些物质可通过头皮的毛囊吸收，并在体内蓄积，导致细胞脱氧核糖核酸损伤及突变。有试验表明，氧化型染发剂组分中的过氧化氢、对苯二胺与过氧化氢的氧化物，具有直接的遗传毒性作用，而且受空气氧化后，对苯二胺遗传毒性作用有增大趋势。另外，氧化型染发剂对大鼠皮肤的毒性作用也是肯定的，含醋酸铅的金属染发剂，则能使小鼠胚胎死亡率升高。 长期从事毛发研究的长沙毛发研究所所长李戎荣讲：可以肯定地说，采用传统化学染发剂染发，就有毒素存在！过敏实际上是中毒的一种外在症状。染发过敏并不可怕，由于染发过敏可以减少染发次数，毒素相对减少。可怕的是染发不过敏，表面没有症状反应，频繁染发，毒素就会蓄积。染发剂中20多种有害化学物质，通过人体透皮吸收1%，就有可能诱发皮肤癌、膀胱癌、肾癌、淋巴癌、白血病，这一点已被多个国家的研究机构所证实。我国染发师频繁产下畸形儿的新闻也是证明。体内蓄积的化学毒素好比化学反应堆！一旦反应后果严重！他说，人们对化学染发剂的危害还认识不足，宣传这种危害也不够，随着人们生活水平不断提高，健康意思日益增强，化学染发剂的市场将会越来越小，最终将退出市场。 据统计，今年１月至８月，上海“１２３１５”消费投诉热线接到的染发类投诉数量同比增长将近４００％，呈快速上升趋势。上海市消保委发布的消费提示指出，大多数染发剂其实是成分复杂的化学制剂，消费者使用不当不仅会引起皮肤过敏、发质改变或脱落，还有可能因为头皮吸收了有毒物质而造成肝功能、肾功能损伤，危及使用者的生命健康。 今年２月初，北京市药监局公布了染发类产品的抽检结果。在抽查的３０个品种中，只有１种产品合格，合格率仅为３．３％。 在采访中， 解放军三○四医院皮肤性病科主任邹先彪博士特别提到劣质染发剂对人体健康的损害尤为严重。他说，染发剂是由化学物质合成，各物质的含量配比要求严格，制假分子难以掌握其生产技术，所以他们往往将几种化学物质拼在一起，其中铅、汞等有害物质含量非常高，消费者使用时极易引起中毒。他提醒消费者，尽量不要到小型美容店染发，即使染发后也要索要发票，更不能到批发市场购买廉价染发类产品。 小型美容店和批发市场中的染发剂质量到底如何？记者对此进行了调查。 记者的一位朋友是一家较大规模美容店的老板。他告诉记者，几乎每天都有人带着整包的化妆品前来兜售，他店里使用的染发剂大都是在这些人手中购得，１０元一桶，能染发几十次。每个美容店虽然都备有一套在商场购买的正规美容产品，但一般不使用，除非顾客有特殊要求，而且使用这些产品收费很高。记者问，使用染发剂时有什么注意事项？他说，一般不给孕妇染发，有时为了防止头皮过敏，先做个头皮测试，即在耳后涂一点染料，１０分钟后就知道是否过敏了。但邹博士告诉记者，染发前要做４８小时的皮试。美容店的老板对此表示：“不可能，等４８小时我生意还做不做了？” 如何才能最大限度的远离这些危害呢？第一，消费者尽量选择那些通风环境好的美发厅；第二，选购染发剂产品时应选购知名正规厂家产品，检查产品是否有规范汉字标注的产品名称、成分、使用说明、生产日期、有效期、净含量、产地、生产单位名称、地址等，国家承认，政府认定的重点新产品应该是你染发的首选。第三，染发后深层护理的关键是焗油。洗发水仅仅是清洗头发和保护头部皮肤的清洁和健康；护法素可以为头发提供日常的滋养和起到保湿的作用；而经常焗油可以让头发得到深层次的滋养和护理。最好是每周做一次。 此外，要多吃可以给头发和头皮提供养分的绿色和黄色蔬菜，特别是含有胡萝卜素的油菜和菠菜。维生素B可以防止皮炎，改善油脂分泌。适量摄入维生素C也有助于保持皮肤健康。
白发染黑，黑发染彩，已成为一种流行时尚｡但是染发剂都含有有毒害作用的物质，其主要成分是苯胺类(如苯二胺、甲苯二胺等)，还含有对人体有害的铅、镍、汞等重金属｡这些有毒害作用的物质通过皮肤吸收，再经血液循环，导致骨髓及其他细胞异常，抑制骨髓的造血功能，可引发造血系统疾病，如再生障碍性贫血、白血病，还可能引发皮肤癌、膀胱癌，以及引起肝脏和泌尿系统损害和皮肤过敏｡美国科研人员曾对12984名成年女性进行调查发现，经常使用染发剂的青年女性中，患白血病的几率是不染发女性的倍｡染发剂除了引发血液病及癌症外，还可能导致过敏等变态反应性疾病，表现为头皮及其周围皮肤出现红斑、丘疹、局部瘙痒、疼痛等症状｡若不慎让染发剂流入眼内，会引起角膜浑浊、白内障，甚至失明｡将黑色头发染成红色、棕色，蓝色，绿色……必须先用脱色剂将原有的黑色褪去之后，才能染上新的色彩，这样就破坏了头发的结构｡在褪色过程中，有害物质很容易经由头皮微血管进入人体，对头、颈、脸等部位皮肤造成伤害｡特别是女性在月经期、怀孕期、产褥期，头、颈、脸等部位非常敏感，很容易受脱色染发剂的危害｡
1、降低人体抵抗力，减少人体对维生素的吸收，并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏。
2、谷氨酸钠在消化过程中能分解出谷氨酸，谷氨酸在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。味精摄入过多时，这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛、焦躁、心慌意乱、骨头酸痛、肌肉无力等症状。
3、较明显的症状是引起口渴、咽喉灼痛，由于味精中含钠，钠过量可导致血容量增加，血压升高，加重心脏、肾脏的负担。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感，所以，老年人、高血压、肾炎、水肿、哮喘等患者要慎重食用味精。
4、当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，血液中的谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。
味精有什么危害？炒菜的时候放点儿味精，起到调味的作用，可以产生氨基酸，对身体有利。但是放久了就会产生有毒物质。
事实上很多人都觉得味精是损害人的身体健康的，事实上味精是一种提炼物，只吃一点是没有什么问题的。1、味精在食品中的运用没有一定的限制，无需忧虑其安全性能。因为味精的主要成分是谷氨酸钠盐，摄入进到人体后可变换为磷酸，谷氨酰胺和色氨酸，而这类碳水化合物化合物是人体蛋白质的重要组成控制模块之一，有着重要的功效。2、味精的主要成分——谷氨酸钠。它是一种蛋白质发酵导致的物质，绝大多数发醛类食品都是导致了相仿的物质才愈来愈可口色香味俱全。其本身对人体是无害。3、假如你并并不是把味精当饭吃，或是做菜时拿大汤勺往里放味精，都不易损害你的身体健康；“味精不可以升温”这一点却有一定基本基本原理，终归味精中除了谷氨酸钠外还可能会加一些添加剂，高温下指不定会导致什么，当然这一样是痕量元素的；针对吃味精与“高血压”正中间，事实上盐的影响比之更大。长久性吃味精的危害长久性吃味精是对人会弊端的，会伤害人的内脏，导致身体的不适。1、长久性服食味精会降低一切正常的人体抵抗力，减少人体对维生素的消化，并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传基因系统导致损坏作用。十分是经历高温处理，例如油炸、熏烤或长期性煮制的味精对人体损害就更大，甚至可能造成癌症。2、过多服食味精后，人体血液中的磷酸成份便会升高，会妨碍钙和镁的消化，从而造成短时间的头痛、心跳、头晕恶心想吐等症状，且对泌尿生殖系统也是有较差影响。味精到底有没有损害长久性吃味精的危害3、味精服食过多，会令人导致对味精的依赖性，再吃没有味精的菜便会觉得没有味儿，还会继续再次妨碍对其他微量元素的消化。4、对于患有高血压、肾病、水肿等症状的人尤其是在理应少吃味精，注意身体。磷酸与葡萄糖的供应可保证人脑的一切正常作用。可以看出，吃味精不可能令人变傻。
味精的危害：过多食用味精后，人体血液中的谷氨酸含量就会升高，会妨碍钙和镁的吸收，从而造成短期的头痛、心跳、恶心等。味精食用过多，会产生依赖，再吃不含味精的菜会觉得没有味道，还会妨碍对其他营养素的吸收。 味精的鲜度极高，溶解于3000倍的水中仍能辨出，但其鲜味只有与食盐并存时才能显出。所以在无食盐的菜肴里不宜放味精。使用味精时还应注意温度、用量等。最宜溶解的温度是70℃到90℃。若长时间在温度过高的条件下，味精会变成焦谷氨酸钠，不但失去鲜味，且有轻微毒素产生。另外，谷氨酸一钠是一种两性分子，在碱性溶液中会转变成毫无鲜味的碱性化合物，谷氨酸二钠，并具有不良气味。当溶液呈酸性时，则不易溶解，并对酸味具有一定的抑制作用。所以当菜品处于偏酸性或偏碱性时，不宜使用味精。
和下面的一样
吸烟有害健康 吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“魔”力吗？难道禁烟就这么困难吗？…… 记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，然后大口大口地吸，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，吞云吐雾似的，我看了十分好笑，到最后，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻，我忍无可忍、情不自禁地大叫着：“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，据说，爷爷吸烟已经有几十年了。后来，在我上一年级的时候，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟，难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。 据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟，其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。 我想：我是一位少先队员，我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性，让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟，让我们的地球也早日成为一个“无烟城”。
吸烟对吸烟者本人的危害已经众所周知,而被动吸烟的危害长期受到人们的忽视,直至近10年才开始引起国内外的关注。下面是我为你精心整理的关于吸烟危害健康的论文，希望对你有帮助! 关于吸烟危害健康的论文篇1 摘要：烟草行业在我国国民经济中占首要地位，而每年因吸烟对我国所造成的损失也不容忽视，于是有了所谓的“戒烟”行动。然而这所谓的戒烟人群成功戒烟的却寥寥无几，明知吸烟的危害却仍然继续吸烟。为了杜绝此现象，本文主要论述吸烟的危害和介绍成功戒烟人群的一些 方法 ，让吸烟远离我们的生活。 关键词：吸烟危害戒烟方法 一、烟草行业的现状 烟草行业在我国国民经济中占有重要的地位，行业市场规模超过万亿。2012年，中国烟草制品行业的产销规模均较2011年有所扩大，但规模以上企业家数较2011年有所减少。2012年中国烟草制品行业规模以上企业数量为143家，较2011年减少了8家，实现销售收入亿元，同比。2013年，烟草制品行业的企业数量减少，规模以上企业家数 ①135，但产品销售状况较好，实现销售收入亿元。 然而，我国每年因为吸烟造成的损失也非常巨大。根据卫生部曾经发布的一份《中国吸烟危害健康 报告 》显示，我国每年因为吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，经济损失高 ① 达亿元，已经足以抵消烟草所带来的收益 二、香烟的组成 尼古丁，香烟烟雾中极活跃的物质，毒性极大，而且作用迅速。40-60毫克的尼古丁具有与氰化物同样的杀伤力，能置人于死地。尼古丁是令人产生依赖成瘾的主要物质之一。 焦油，在点燃香烟时产生，其性质与沥青并无多大差别。有分析表明，焦油中约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶。亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物质。烟草在发酵过程中以及在点燃时会产生一种烟草特异的亚硝胺(TSNA)。一氧化碳，吸烟时，烟丝并不能完全燃烧，因此会有较多的一氧化碳产生。一氧化碳与血红蛋白结合，影响心血管的血氧供应，促进胆固醇增高，也可以间接影响某些肿瘤的形成。放射性物质，烟草中含有多种放射性物质，其中以钋210最为危险。它可以放出α射线。其他有害及致癌物质，除了上述有害物质之外，香烟中的有害物质还有苯并芘，这是一种强致癌物质。另外烟中的金属镉、联苯胺、氯乙烯等，对癌细胞的形成会起到推波助澜的作用。 三、吸烟的危害 致癌作用。流行病学调查表明，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。烟叶烟雾中的多环芳香碳氢化合物，需经多环芳香碳氢化合物羟化酶代谢作用后才具有细胞毒和诱发突变作用，在吸烟者体内该羟化酶浓度较不吸烟者为高。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就解释了吸烟是多种癌症发生的高危因素。 对心、脑血管的影响。许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗塞发病率前者较后者高2～6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而 严重。高血压、高胆固醇及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9～12倍。 对呼吸道的影响。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，粘膜下腺体增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改变，容易阻塞细支气管。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。COPD易致自发性气胸。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。 四、戒烟失败原因何在 人们知道了吸烟的众多危害，开始了戒烟，但是戒烟成功的例子却不容乐观，为什么呢? 最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法。 1. 对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。这是一种轻敌思想，在这种情况下戒烟，十之八九要失败。对大多数烟民来说，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。 2.没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。 3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康(健康食品)，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你，演练拒绝香烟时的言谈举止。例如，可坚决而有礼貌地说：“谢谢您，我不吸烟!” 五、如何戒烟 如何戒烟，我们来听听成功戒烟的声音。第一，扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 第二，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。第三，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。 六、 总结 吸烟的危害如此之多，如果你是吸烟人群中的一个，请停下来吧，否则将来后悔的终将是你，如果你没有吸烟，你应该感到庆幸，同时也希望你告诫周围的朋友，吸烟有害健康，请远离吸烟，戒烟戒烟不容迟疑。 关于吸烟危害健康的论文篇2 【摘要】世界卫生组织《烟草控制框架公约》：虑及国际社会关于烟草消费和接触烟草烟雾对全世界健康、社会、经济和环境造成的破坏性后果的关注，严重关注全世界，特别是发展中国家，卷烟和其他烟草制品消费和生产的增加，以及它对家庭、穷人和国家卫生系统造成的负担。认识到科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。 【关键词】吸烟 健康 烟草 吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 ……大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。 吸烟是众所周知的健康杀手，和吸烟相关的疾病的发病率正在呈上升趋势。让我们来看这样一组惊心动魄的数字吧：1支烟里面约含有4000种化学物质，这些物质都有可能对你的健康产生危害;烟草每年引起的全球死亡人数达300万，到2025年将增至1000万;目前我国每年死于烟草危害者已达60～70万，到2025年将达200万;我国卫生部2001年公布的中国人10大死亡原因里，占前4位的4种疾病分别为恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸道疾病，而这些疾病都与吸烟有关;目前全球共有13亿吸烟者，我国吸烟者则有3亿多人，而且15～19岁的年轻人吸烟率还在呈不断上升趋势。如不采取有效 措施 遏制这一势头，30年后我国的吸烟者将增加至亿人，到那时，治疗因吸烟而引起的有关疾病所耗费的医疗费用会远远超出烟草行业所创造的利润，这还不包括疾病导致的其他间接费用的增加。同时，吸烟还不断引发出许多诸如环境污染、青少年犯罪、走私之类的社会问题。由此可见，控烟工作任重而道远。 1.吸烟与身体健康 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。死于心脏病的机率也要大两倍。每天吸烟超过20支者患心脏病的几率增加6倍。这是因为烟气中的化学物质会使冠状动脉收缩、痉挛，导致心绞痛和慢性动脉损害。一氧化碳和尼古丁是香烟中导致心脏病的两大罪魁祸首。有人认为，少量吸烟问题不大。但丹麦科学家进行的一项大规模调查表明，女性每天吸3支烟、男性每天吸6支烟，就可使患心脏病的危险增加1倍。吸烟的误区：吸烟可以控制体重。在与不吸烟者身高相同的情况下，吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，但是由于吸烟影响身体脂肪的分布，吸烟者的腰围要比不吸烟者粗。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“消瘦”了些，而其腹部却不然，这是因为机体把更多的脂肪“转移”到了腹部。这里的脂肪细胞不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，把大量脂肪倾入人体血液中，增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。 2.肺癌的流行与防治 肺癌的流行与防治：20世纪初，肺癌在全世界是罕见的肿瘤。但到20世纪中叶以后，由发达国家开始，渐至发展中国家，肺癌的发病率和死亡率迅速上升。2002年，全球肺癌新发病例135万，占所有癌症新发病例的，与1985年相比，增加了51%(男性44%,女性76%)。肺癌是肿瘤死亡的主要死因，2002年，肺癌死亡118万，占所有癌症死亡的。值得注意的是，1980年之前，69%的肺癌发生在发达国家，之后， 的肺癌发生在发展中国家。 我国肺癌的发病及死亡率显著上升：我国肺癌的发病率和死亡率一直呈上升趋势。在过去的30年中，我国高发癌症变化明显，肺癌死亡率由20世纪70年代位居癌症死因第4位，跃居2000年的第1位，上升最为明显。我国1973-1975年全人口及1990-1992年1/10抽样人口全死因回顾调查资料显示，肺癌死亡率自20世纪70年代的万增至90年代的万,升幅达，在所有恶性肿瘤中最高。其中男性死亡率由万升至万,上升了;女性由万升至万，上升了。这一时期，尽管肺癌高发地区多处于城市,但城乡肺癌死亡率均显著上升。 利用两次全国肿瘤死因回顾调查原始数据，以及中国疾病预防控制中心1991-2000年全国疾病监测系统有关肺癌死亡率的数据，经年龄标化后制图。结果显示，我国男性及女性肺癌死亡率由20世纪70年代到21世纪，呈持续上升的趋势。 与世界流行情况相似，我国肺癌发病率和死亡率也为男性高于女性。20世纪70年代，我国肺癌死亡率的性别比为(男性万，女性万)，90年代为(男性万，女性万)。城市的性别比高于农村。 我国肺癌的发病率和死亡率呈地区分布差异，城市明显高于农村。20世纪70年代，城市和农村肺癌死亡率分别为万和万;90年代，城市和农村肺癌死亡率分别为万和万。1993-1997年，全国12市县肺癌的发病和死亡资料显示，不论男性还是女性，城市的肺癌发病率和死亡率均高于农村。其中上海、北京、天津、武汉和哈尔滨等大城市的死亡率最高。 我国肺癌的发病及死亡年龄自40岁以后迅速上升，70岁达到高峰，75岁以后略有下降。女性和男性年龄发病率和死亡率的变化趋势基本一致。但在肺癌死亡率迅速上升的城市，不同时期的肺癌死亡率年龄曲线显示，肺癌死亡率高峰出现前移。如北京，20世纪70年代与80年代相比较，70年代肺癌死亡率由40岁年龄组开始迅速上升，而80年代则由30岁年龄组就出现上升，前移了5～10年。天津、沈阳等地也有类似现象。调查表明，我国肺癌的发病及死亡年龄有年轻化的趋向。 肺癌的临床诊治效果不佳：肺癌早期少有症状，因症状就诊者多属中晚期，疗效不佳。因而早期发现，早诊早治是提高肺癌治愈率、降低死亡率的关键。但是，目前全世界尚没有成熟的肺癌筛查方案。痰细胞学检查及胸部X线检查作为肺癌的筛查方法应用已有半个多世纪，痰细胞学检查因受多种因素影响，假阴性偏高;胸部X线对于直径<1厘米，隐藏在心脏和大血管后方的病灶，漏诊率较高。以上两种方法对于降低肺癌的死亡率收效甚微。我国云南个旧锡矿矿工中，肺癌早期发现的研究也得到类似结果。目前，发达国家提倡的液基细胞学检查及低剂量螺旋CT等方法，在我国开展筛查的条件尚不具备，因此，肺癌早诊早治的实施难度颇大。 近20年来，肺癌的影像诊断及临床治疗技术有了相当程度的进展，医院收治的可根治切除的肺癌患者，其5年生存率约为25%～30%。肺癌总的5年生存率在发达国家约为15%，我国低于10%。究其原因，主要是绝大多数患者就诊时已属晚期，失去外科手术治疗的指征。我国目前尚无肿瘤临床专业准入标准，肺癌的临床诊治也急待规范。与发达国家相比，我国肺癌的防治仍有较大差距。 3.吸烟不会上瘾 烟草中的尼古丁已被公认为是会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂的兴奋感觉，从而令吸烟者总想继续吸烟。久而久之，吸烟者在心理和生理上就会对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间时，他们就会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，即感到烦躁、头痛、失眠和精力难于集中等。 4.吸烟可以缓解压力 烟草中的尼古丁可阻碍人脑神经反应，从而使吸烟者暂时感觉轻松。但当吸烟者体内缺乏尼古丁时，会再次出现疲倦感，需要通过吸烟来补充体内尼古丁作为提神之用，这便形成恶性循环。吸烟除有“镇静”作用外，同时也有兴奋作用。如果你很紧张，它能做的就是提高你的血糖水平和肾上腺素水平，使你更加焦虑和紧张。 为了你和他人的健康，请勿吸烟!放下香烟后，在20分钟内你的血压会同降，8小时内你血液中一氧化碳的含量会降到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内你的呼吸道开始畅通，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内你的肺功能有所提高，6个月内整体体能提高，1年内永久性的皱纹减少、患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年内患肺癌的几率下降到正常。要成功戒烟，主要依靠你的意志和信念。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。即使你曾戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。开始戒烟也就意味着你重新选择了健康的生活方式。 参考文献 〔1〕 任民主.吸烟与健康论文集 〔M〕.经济日报出版社, 〔2〕 颜真.给吸烟者的礼物〔M〕.蜀蓉棋艺出版社, 〔3〕 万德森.吸烟与癌症--社区肿瘤防治丛书〔M〕.广东科技出版社, 〔4〕 傅华，李枫.现代健康促进理论与实践〔M〕.复旦大学出版社， 〔5〕 李科文，魏书彪.吸烟的历史〔M〕.重庆出版社， 关于吸烟危害健康的论文篇3 【摘要】世界卫生组织《烟草控制框架公约》：虑及国际社会关于烟草消费和接触烟草烟雾对全世界健康、社会、经济和环境造成的破坏性后果的关注，严重关注全世界，特别是发展中国家，卷烟和其他烟草制品消费和生产的增加，以及它对家庭、穷人和国家卫生系统造成的负担。认识到科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。 【关键词】吸烟 健康 烟草 吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 „„大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。 吸烟是众所周知的健康杀手，和吸烟相关的疾病的发病率正在呈上升趋势。让我们来看这样一组惊心动魄的数字吧：1支烟里面约含有4000种化学物质，这些物质都有可能对你的健康产生危害;烟草每年引起的全球死亡人数达300万，到2025年将增至1000万;目前我国每年死于烟草危害者已达60～70万，到2025年将达200万;我国卫生部2001年公布的中国人10大死亡原因里，占前4位的4种疾病分别为恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸道疾病，而这些疾病都与吸烟有关;目前全球共有13亿吸烟者，我国吸烟者则有3亿多人，而且15～19岁的年轻人吸烟率还在呈不断上升趋势。如不采取有效措施遏制这一势头，30年后我国的吸烟者将增加至亿人，到那时，治疗因吸烟而引起的有关疾病所耗费的医疗费用会远远超出烟草行业所创造的利润，这还不包括疾病导致的其他间接费用的增加。同时，吸烟还不断引发出许多诸如环境污染、青少年犯罪、走私之类的社会问题。由此可见，控烟工作任重而道远。 吸烟与身体健康：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。死于心脏病的机率也要大两倍。每天吸烟超过20支者患心脏病的几率增加6倍。这是因为烟气中的化学物质会使冠状动脉收缩、痉挛，导致心绞痛和慢性动脉损害。一氧化碳和尼古丁是香烟中导致心脏病的两大罪魁祸首。有人认为，少量吸烟问题不大。但丹麦科学家进行的一项大规模调查表明，女性每天吸3支烟、男性每天吸6支烟，就可使患心脏病的危险增加1倍。吸烟的误区：吸烟可以控制体重。在与不吸烟者身高相同的情况下，吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，但是由于吸烟影响身体脂肪的分布，吸烟者的腰围要比不吸烟者粗。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“消瘦”了些，而其腹部却不然，这是因为机体把更多的脂肪“转移”到了腹部。这里的脂肪细胞不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，把大量脂肪倾入人体血液中，增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。 吸烟不会上瘾。烟草中的尼古丁已被公认为是会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂的兴奋感觉，从而令吸烟者总想继续吸烟。久而久之，吸烟者在心理和生理上就会对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间时，他们就会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，即感到烦躁、头痛、失眠和精力难于集中等。 吸烟可以缓解压力。烟草中的尼古丁可阻碍人脑神经反应，从而使吸烟者暂时感觉轻松。但当吸烟者体内缺乏尼古丁时，会再次出现疲倦感，需要通过吸烟来补充体内尼古丁作为提神之用，这便形成恶性循环。吸烟除有“镇静”作用外，同时也有兴奋作用。如果你很紧张，它能做的就是提高你的血糖水平和肾上腺素水平，使你更加焦虑和紧张。 为了你和他人的健康，请勿吸烟!放下香烟后，在20分钟内你的血压会同降，8小时内你血液中一氧化碳的含量会降到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内你的呼吸道开始畅通，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内你的肺功能有所提高，6个月内整体体能提高，1年内永久性的皱纹减少、患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年内患肺癌的几率下降到正常。要成功戒烟，主要依靠你的意志和信念。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。即使你曾戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。开始戒烟也就意味着你重新选择了健康的生活方式。 参考文献 〔1〕 任民主.吸烟与健康论文集 〔M〕.经济日报出版社, 〔2〕 颜真.给吸烟者的礼物〔M〕.蜀蓉棋艺出版社, 〔3〕 万德森.吸烟与癌症--社区肿瘤防治丛书〔M〕.广东科技出版社, 〔4〕 傅华，李枫.现代健康促进理论与实践〔M〕.复旦大学出版社， 〔5〕 李科文，魏书彪.吸烟的历史〔M〕.重庆出版社，