世上没有一个人是完美的，我也不例外，身上的毛病很多，我最大的毛病就是——懒，爱睡懒觉。我的“懒”让家人伤透了脑筋，所以大家轮流上阵对付我，要治我的坏毛病。妈妈第一个上阵。她在我的床前放了个闹钟，对我说：“‘小懒虫’，你给我听好了，明天早上闹钟一响，你就必须给我起床，不然，你知道后果如何……”说完上好发条，发出几声冷笑离开了。第二天，闹钟响了。我没有睡饱，蒙着头从被子里一伸手，就把闹钟给关了，然后继续睡觉。连续好几天，我都预先关了妈妈上好发条的闹钟，所以每天仍旧可以不起床，妈妈对我是束手无策了！爸爸出场了。他瞪圆眼睛说：“明天自觉一点，否则……否则我挠你胳肢窝！”我一听，惨了：“爸爸抓住我的弱点了，我那么怕痒，明天顶得住么？……”第二天，我还没有睡醒，爸爸不知道什么时候就进了我的卧室，隔着被子在我腰上一个劲挠，我当时就醒了，痒的坐了起来，哈哈大笑，又倒在床上滚来滚去，脚也不住地乱蹬，无意中重重地踢了爸爸肚子一脚。爸爸随着就停手了，在肚子上揉了揉说：“懒猫，可把我给踢坏了！”说吧，皱了皱眉头手按在肚子上转身走了。哇，胜利了！再没有人烦我了，我又可以安心的睡觉了。那天表姐来了，表姐一直很疼我，没有什么好担心的了。表姐什么也没有说，冲我眨了眨眼睛，然后朝我很诡秘的笑了笑，那笑中带着一半柔，一半恶，可真让我琢磨不透。第二天早上，表姐端着热气腾腾的一盘东西，把我喊醒了。笑着对我说：“表妹，香不香？起床吧？加鸡蛋的肠粉可只剩这一份了，你再不起来我可就吃了啊……”说完把盘子往我面前晃了晃，眯着眼睛用鼻子闻了闻，转身就出去了。有肠粉吃？太幸福了！我想都没想立马跳了起来。最后还是表姐降伏了我，帮我克服了坏毛病，后来我再也没有睡懒觉。看来，做一件事时靠强制不一定能取得好效果，自己愿意了有兴趣了才能够做的好。
老人常言懒惰是毁掉一个人的根本，无论是在学习中还是在工作中，懒这一个字就足以毁掉一个人，因此为了不让自己陷在懒惰的泥沼里不可自拔，我们一定要克服自己的惰性。下面给大家分享一些有关懒惰 作文 初中，希望对大家有帮助。
有关懒惰作文初中1
在生活之中，每个人都有懒惰的时候，也有发奋的时候。以前，我非常懒惰，每天到校最早也要迟到一刻钟，因此老师和同学们都不喜欢我，有的同学还给我起了一个外号曰：“懒王!”
有一次，一位同学还搬了一套“圣旨”，他说：“奉天承运，班长诏曰，因懒王天天迟到，所判破坏班风之罪，由王子阳等壮士打懒王也!钦此!”待他说完，我还没反应过来，就有几个人冲上来打我。这时老师来收写字书，正好看见他们打我，老师龙颜大怒，上去把他们拉在一边，并全请家长，原因是他们犯班规——打人。事后知道原来他们想帮我改掉坏毛病才这样做的，而且我也想彻底改掉这个坏毛病。
此后，我立志每天早上都早起，晚上早点睡觉，但睡懒觉这个毛病仍然改不掉，早上就是舍不得离开暖呼呼的被窝。嘿!真是奇了怪了。
于是，我下定决心改掉坏毛病，终于有一天我准时来到了学校，这是我第一次上学时不迟到，为此，全班课下还举行了一次小型联欢会。我真是太开心了，可是“乐极生悲”，第二天我又迟到了三十分钟。
我决定彻底改掉这个坏毛病，让爸爸妈妈都来帮助我督促我。这以后我买了个闹钟准点报时，爸妈天天鼓励我。
终于，功夫不负有心人，我从新学期9月1日起至今从未迟到过，我成功了，向懒惰君告别了!
有关懒惰作文初中2
“我是懒癌晚期患者”、“我有懒癌”。告诉你，这两句话可是我的口头禅哩。
我外表看起来一点儿也不懒。对，又黑又粗的眉毛下边儿，是一双黑葡萄一样的眼睛。眼睛下，有一个似乎很塌的鼻子。我的嘴巴厚厚的，像是男生的嘴。看我的描述你是否觉得我看起来一点也不懒呢?
可是如果你看见我做事，你可能就会说：“是谁家的孩子啊?这么懒!”我就举一个拿东西的例子来 说说 我有多懒吧。
我家有两个“大爷”。一个是我妹，还有一个是我。虽然我和我妹并列“老爷”之位，但是我却要伺候我妹。你没听错，蔡家“大爷”要伺候“二爷”。
一次，我妈这个“老夫人”吩咐我去给“二爷”拿尿不湿。她叫了好一会儿，见尿不湿都没有到手中，于是她丢下“二爷”，气呼呼的从卧室跑出来，只见我像一只软骨虫一样趴在沙发上，脸埋在沙发中(没错，我是懒得抬头)。
我妈走过来，对我喊道：“你在干什么?我不是叫你拿尿不湿吗?”我懒得连话都不想说，我用余光(我还是不想抬头，因为太懒了)看了一下周围，发现尿不湿就在前方1厘米处。我懒得抬手，便像一条虫一样蠕动了过去，用嘴叼起尿不湿，又往我妈那儿蠕动过去，把嘴上叼着的尿不湿递给我妈，我妈看到这一系列的动作， 总结 了一个字：“懒!”
你看我是不是很懒呢?
有关懒惰作文初中3
我最讨厌运动了!每次一运动浑身都是汗，身上黏糊糊的，很不舒服，特别是夏天!所以一到夏天，我就躺在床上，开着空调看书，任妈妈怎么赶都不肯出门，别提出去运动了。
一天下午，同学约我去打 羽毛球 ，好久没见同学了，我慢吞吞地从床上爬起来，可能好久没有运动的原因，我打起球来很吃力。当球飞过来时，我本可以跳起来，接住球，可是怎么也跳不高，双腿仿佛有千斤重，球每次都和我擦肩而过。而我的胳膊也很费劲，猛的挥拍时，手臂和肩膀之间就会很痛，感觉手都要甩出去了。而我的同学却轻轻松松，毫不费力，我才打了几分钟就满头大汗，感觉嗓子快冒烟了，只好拼命喝水，然后再继续打球。随着时间的推移，我越来越疲惫，脚下软弱无力，好像只要一阵微风就能把我吹倒，更痛苦的是我的手臂和腿，好像都不听我指挥了，才没打多久，我感觉就要体力就透支了。休息了好一会，我才缓过来。
下半场，这次我决定来个绝地反杀，正好一个球飞过来，我用尽所有力量挥动拍子向球的方向打去，球飞得很远，但是下一秒我落地时没站稳，脚扭伤，疼我的哇哇大叫，眼泪都流下来了。
我回家休息好几天，又是贴膏药又是敷冰袋，吃了不少苦。
从这件事情我才意识到自己太懒惰了，导致体能下降，以后要多运动，多出汗，身体才会更好。我再也不懒惰了，加油!
有关懒惰作文初中4
细细算来，这已经是在家上网课的第五周了，老师与学生间的联系全靠那小小的电脑屏幕维系着。
记得第一周的网课，我心想着可以用节省下来上学放学途中的时间提高自己，满怀雄心壮志地想着要大干一场，认认真真地坐在屏幕前学习。
谁知好景不长，时间慢慢冲刷掉了那股干劲，不知怎么的老想偷一下懒。三周后，我已经把作业磨蹭到晚上7点才上传。更何况此时网课还变成了可以调进度的视频呢?每到朗读时，我总是把进度条往前大肆拖动几分钟直接跳过朗读。
果真应了那句话——你尽可以放肆地玩，但结果不会陪你演戏。
我的名字被老师连连点了几次——没有订正，改错越改越错。我真的要想想办法了，我真的要做到自律了。老师的未订正名单上那个熟悉而又可怕的学号好像锋利的石头一次又一次地敲打着我的头，一次又一次地割伤我的心。
打开学习软件，看到那些9个小时，10个小时甚至每天学习15个小时的高三学姐振撼到了我的心。特别是我最喜欢的一位高一的学姐，她虽然有抑郁症，但他花了两三年的时间在家人朋友的关怀下控制了病情。每天依旧很努力地学习，甚至还鼓励别人一起学习，她最近的一篇 日记 写到了我的心里——我会因为玩得太多倍感焦虑，但是奈何我本人道行太浅，没行动没决心。更是无法摆脱那么多的诱惑，与其等待命运给我们缔造惊喜，不如靠自己的努力去提升，这样的“惊喜”远比你空坐等来的快得多。
看完整篇日记，我也不禁憧憬着我的未来。
从此，我不再懒惰。比照着姐姐的 方法 ，我把这美好的蓝图记在了心间，为了在未来到达心中的远方，我要认真的学习。因为为了这样的人生，必须舍去一些东西，对学习这件事来说，只有舍去一些东西在未来才可能收获更多。我卸掉了淘宝、下厨房这些软件，心中还有些不舍，硬着头皮过了几天。几天后，我惊喜地发现，其实离开了它们后真的没有那么困难。渐渐的，在屏幕上消失已久的它们也被淡忘。
慢慢的，我找回了自己的状态，两三天一支笔芯也成了家常便饭。我走出了懒惰，自律的成就感所带来的快乐也一点一点显现出来。多出来的时间，无论看书还是画画都令人感到由衷的愉悦。
虽然未来依旧难以预测，但是这条路上不再是“黑云翻墨未遮山”而成了“孤帆远影碧空尽”。未来，也因此有了更多可能。
有关懒惰作文初中5
在我们五年级，每个班都有一些“班级之最”，有善良的，有幽默的，有认真的，有令人讨厌的……但要说在我班上，最懒惰的人非我们的“金毛狮王”小杨同学莫属。
小杨同学的头发金黄金黄的，被我们戏称“金毛狮王”。他看上去肥头大耳，虎背熊腰，四肢发达，有点像三国时期的鲁肃，忠厚老实，所以我曾经一度对他的印象很好，直到后来的一件事改变了我的看法。
那天，我刚进教室门口，就听到一阵的争吵声。“你已经两天没交作业了……”组长小姚在凶巴巴地对着小杨同学大吼。
小杨低着头，似乎在紧张地找着作业。我同情他，便走到他身边劝他快点补回来吧，免遭责骂。本想着他会知错就改，然而，他竟然摆出一副“死猪不怕热水烫”的样子，懒洋洋地瞥了我和组长一眼，喃喃自语“不写就不写呗，你能把我怎么样，难道杀了我吗?”。我顿时愣住了，不敢相信他竟然说这样的话。
他继续低着头，似乎在紧张地找着作业，但其实他是在拖延时间，想让组长催得不耐烦了自己离开，因为他的动作很慢，很慢，像蜗牛一般，慢吞吞的，又像冬日下的睡猫一般，懒洋洋的。
我们被他气得肺都炸了，拿着他刚找出来的“无字天书”去告诉老师。后来老师安排班长去辅导他。只见他慢吞吞地拿起作业本，从书包里找了半天才找到笔，然后一个字一个字的写，大半天了才写了像“鬼符”一样的两行字，还时不时瞄一眼旁边监督者在不在，又想趁机溜走。
从此，他表面上的那忠厚老实的形象在我心中轰然倒塌，那种懒惰的性格深深地印在了我们脑中。这就是我们班最懒惰的人，我多希望他那懒惰的性格能改一改啊。
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在某种程度上是可以这么说的。因为拖延症是指人们在做一件事情的时候，总是要等到它的规定期限到达以前才会想要去做，平时能拖则拖。这也可以定义为懒。
1、拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。
2、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
3、我们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。
4、那么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一种罪恶，而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。
5、师父对我说：你看，任何事情都要当机立断，不能一再拖延，和很多人有关联的，更加不能一变再变，这样，谁都对你失去信心。今日的决斗本是天下大事，可是民心已失，那结局无论怎样，都在历史上有所遗憾。
6、耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本，所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你变成一个守时的人，一个生活规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。
7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
8、一位私募股权经理透露：结果是形形色色的收费公路、港口和大楼待售，而卖家仍在拖延时间，待价而沽。
9、及时行善，以免你的心里再起坏念头。凡是做善拖延的人，内心不易与恶事绝缘。
10、Never deter till tomorrow that which you can do today. 今日事须今日毕，切勿拖延到明天。
11、如果我们选择承认自己的恐惧，尽管害怕，却发现我们的内在景观中有另一种"存在的勇气"让我们继续下去，我们保持原样、继续工作的成功可能性更大。我们不会屈从于感觉良好，我们 已经朝战胜拖延症迈出了第一步。
12、今天能够做的事，切莫拖延到明天。
13、你为什么熬夜？「还有两集剧要追」、「晚上吃多了没消化」、「习惯了」……这些不过是表象，是借口。当一个人度过充实而满足的一天后，自然会不到十点就犯困，一沾枕头就睡得很香，夜夜熬、天天困、改也改不掉、想戒戒不了的人，不过是想把对白天的失望，在无尽的拖延中找补一些回来罢了。
14、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。
15、当下最流行的三大病症：拖延症、强迫症、选择困难症。直白点说就是懒、贱、穷。
16、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
17、电话里的沉默不是拖延而是舍不得。
18、拖延时间是压制恼怒的最好方式。
19、在这个世界上，什么人最重要？什么事最重要？什么时间做事最重要？在这个世界上最重要的人就是眼下你需要帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。
20、一旦做出决定就不要拖延。任何事情想到就去做！立即行动！
1.宁可*苦一阵子，不要苦一辈子。
2.比你差的人没放弃，比你好的人仍在努力，你就更没资格说你无能为力！
3.只要心中的灯塔不灭，生命就不会退缩。
4.生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。
5.夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。
6.趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活。这个世界永远比你想的要更精彩，不要败给生活。
7.一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战。世界上，成功的有两种人，一种人是傻子，一种人是疯子。傻子是会吃亏的人，疯子是会行动的人。
8.不要过于计较别人的评价。没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”；自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”；自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”；自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。
9.诚实不只是上策更是唯一的策略
10.有人说，迷茫时一只漂泊太久的船，彼岸浓重的雾，让它迷失了自己的终点。可它还是飘啊飘啊，希望可以穿透这浓雾，见到属于自己的阳光。
11.人穷志不短，自强不息。
12.亲爱的女性，美的标准应该是我们的内心。
13.多大概率一上街全是认识的人啊
14.心情不好就不要听悲伤的歌，如果饿了就自己做饭，想要的衣服就自己赚钱去买，就算生活对你不温柔，你也不要像别人诉说你的不幸，因为生活就是这么现实，你何必去装无辜。
15.当生活压得你喘不过来气的时候，一定要学会自己为自己鼓掌。
16.相信自已。不要妄加评判自已，也不会把自已交给别人评判，更不会贬低自已。
17.人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。你永远都不知道自己有多坚强，直到变得坚强成了你唯一的选择。
18.总是会在临时变卦，那时我将默默的低着头走开，默默的流着泪穿过人群的嘲讽。
19.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
20.幸福请了假，漂流在何方；若不曾迷茫，又何来悲伤?
21.去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而又温柔的，你也是。
22.顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
23.你变得好看不是为了取悦任何人，而是当你站在镜子前，你的那份自信和美丽，连自己都爱不释手。
24.学着自我一点、清醒一点，对他人的审美以及评价保持一种警觉，避开“外貌焦虑、身材焦虑”的陷阱，女性就会过得更潇洒，更自信。
25.不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看。
26.青春，无非是一场盛世流年，如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。
27.奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给时间来定夺。
28.回首过去，我万般无奈，展望未来，前途又总是很渺茫。玫瑰花安静的盛开，紫罗兰安静的谢了。也草安静的蔓延，一丝沉没与压抑，却有品味。我沉默，不再离去……
29.是社会与男性甚至女性自身加予的女性身材焦虑。
30.你过得太闲，才有时间执着在无意义的事情上，才有时间无病呻吟所谓痛苦。你看那些忙碌的人，他们的时间都花在努力上。
31.美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。不要对生命中的任何一天怀有遗憾。
32.磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。
33.拥有资金的人拥有现在，拥有资讯的人拥有未来。
34.你要接受这个世界所有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情......当你做什么都无事于补时，唯一能做的，就是努力让自己过得好一点。
35.谁都是不会认命的，特别是在夜深人静的时候，但生活能让你觉得迷茫。
36.学习是苦根上长出来的甜果。
37.命运有一半在你手里，另一半在你走过的地方。
38.一个人在迷茫的时候通常会去衡量自身的价值，但你无法找到价值的天秤在何处。
39.删去不良欲望，不可放纵自己。
40.心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。晚安！
41.智者千虑，必有一失；遇者千虑，必有一得。
42.每个人都是单行道的跳蚤，每个人都皈依自己的宗教。
43.无做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。
44.我们的梦想只能看着明天的太阳，路很长，我们只有望向远方。
45.好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治得了你脾气的是你爱的人，受得了你脾气的是爱你的人。
46.人生是很累的，你现在不累，以后就会更累。人生是很苦的，你现在不苦，以后就会更苦。
47.坚持下去，成功就在下一个街角处等着你。
48.你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。
49.心中有恶，就会心神不宁，去恶念。
50.印象一旦以情绪为基础，这一印象常会偏离事实。
51.软件发明了不就是让人开开心心穿想穿的衣服的
52.艰苦岁月总难长久，坚毅的人总会出头。
53.做一个向日葵族，面对阳光，不自艾自怜，每天活出最灿烂的自己。
54.时间就是金钱。
55.只有开始行动，梦想才不会永远挂在高空，遥不可及。
56.终于明白，生命必须有裂缝，阳光才照得进来。
57.喜欢自己才会拥抱生活。盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。
58.人生不要被安逸所控制，决定你成功的，是奋斗，人生不要被过去所控制，决定你前行的，是未来，人生不要被别人所控制，决定你命运的，是自己！早安！防控疫情，责无旁贷！
59.勤奋是学习的枝叶，当然很苦，智慧是学习的花朵，当然香郁。
60.缺乏知识的理想。就像折断了翅膀的飞鸟。
1.最怕的是你无动于衷，拖延症晚期，怎么办怎么办怎么办，是时候了。
2.不要再等待，不要再拖延，想到什么就去做吧，有些事等到你发现它有多重要时，就已经来不及了。
3.拖延症必须得治了，拖延到退货时效都过了才想起退货结果落自己手里了。
4.“急性子和拖延症在我身上完美共存”
5.最后一天，一直以来自责和内疚不停的困扰我，而懒惰和拖延症又绑架了我，时间转瞬即逝，太他妈快了！我希望自己能在新的一年跳起脚，抓紧跑！
6.不仅是这点导致了混乱的生活，它还纵容了拖拉的习惯。
7.是的，明天pre后天期末，pre稿子还没写过，期末考题看都没看过，拖延症越来越严重了，我现在得赶紧起来，写。稿。子。
8.拖延症结果就是前天晚上熬夜到天亮看十几个学习视频加考试，然后没事人一样洗漱完上班。因季度会议在即，昨晚加班到1点，连续睁眼40个小时，终于睡了五个多小时，然后今天加班到11点。主要是期间不停的打喷嚏，又冷又热的感觉，今年感冒的次数比前几年加起来都多，果然不能得瑟自己身体好。
9.逃避是解决不了问题的。希望你好好考虑清楚。做事不要拖拉。
10.生活中的你啥主见；心思也有些敏感，喜欢想东想西；做事喜欢拖拉；做人也不自信！是不是没救了。好累啊！
11.在这个世界上，最重要的人就是眼下需要你帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时刻就是当下，一点不能拖延。
12.不喜欢和拖拖拉拉的人一起做事，我总是忍不住自己都做完。
13.好想做一个说到做到就做到的人，做事不会拖拉寝室也永远整整齐齐。
14.我将现有的一切做好，若还是被人误解，我只能说不好意思，我尽力了。以后做事绝不拖拉了！
15.好喜欢自律的人呆在一起，作为一个拖延症真的需要身边有这么一个人督促自己。
16.今天妈妈说比我大一级同学的妈妈前几天去世了。说去世前一天他们还在一起聊天了！人的生命好脆弱！经常有一种惯性，就是想到的事情不当时去做，想尽的孝心不知道在忙什么就推的不知哪天了。我们怎么知道下一秒会发生什么，总想着时间还长。改掉惰性和拖延症，多陪陪父母！生命如此珍贵，不要轻易浪费！
17.如果男神在楼下等你约会，你的拖延症立马就好了； 如果手里有张无限透支的黑卡，你的选择困难症立马就好了
18.畏缩不前的或落后的；迟误拖拉的。
19.很多人喜欢拖延， 他们对手头的事情不是做不好， 而是不去做， 这是最大的恶习。——比尔盖茨
20.整理整理自己的脑袋，做事不要拖拉。明天继续加油，保持好心情。
21.我做事真是挺没有效率的，没什么时间概念，没什么条理性，总是拖拖拉拉，不能合理安排时间，分不清主次。
22.在3d中，方向键可以用在鼠标拖拉的地方来旋转图像。
23.家庭妇女、无业游民、刻薄大妈、中n度肥胖、嘴馋贪吃、游手好闲、性格爆燥、无知学渣、晒狗晒娃狂魔、重度拖延症及懒惰症患者！
24.我这个人很懒，拖延症，自制力也不强。但在感情方面却过分克制，永远都是一副云淡风轻的样子。
25.心情不好就想做事拖拖拉拉，也没人理我。
26.明天早上，早起早起早起！把统计学听完！因为太难，拖了好几天了！拖延症要改！这是大毛病！拒绝拖延！
27.感觉对于女儿磨蹭与拖拉的催促，儿反感达到了极点。
28.想做的立刻做，不拖延！
29.大早起做梦被吓醒了，我的严重拖延症啊，上了这么多年学了，居然还会因为没写作业交不上作业被吓醒，快来弄死我吧～～～～～～
30.我从来都不是学霸，而是学渣，我可以把时间花在脸上，花在手机上，但绝不会浪费在什么英语数学之类讨厌的地方。我也从来都不想做一个优秀的人，优秀的员工，我只想做一个懒散随意的人，有时候是没什么上进心，因为有懒癌还有拖延症好吗？
1.强迫症 严重拖延症 表面嬉皮 其实比较不乐观 笑点很低 泪点很低 懒 反应有点慢 嗯这是我 你是怎样
2.我其实好想过那种热闹的生活，早睡早起，不迟到，准时锻炼，以清醒的面目出现在人面前，在每场谈话里保持适度的倾听和沉默。可是现实是早上好冷，不愿爬出被窝。晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。浑浑噩噩的觉得自己糟糕透了还是任由懒病缠身。大概是下雪天会传染冬眠。
3.也不是拖延症，每次意识到一件事情很重要的时候，就会逃避它不做它，或者做些边边角角的东西，永远迂回不切入主题，直到不做不行了再把自己搞死
4.果然我还是拖延症一百分，姐妹们初稿都交了，我到现在才编了七千个字。
5.心情不好就想做事拖拖拉拉，也没人理我。
6.太太太太太烦了到底怎么才能戒掉拖延症啊。
7.我一定要改掉拖延症这个坏毛病，真的有时候一件事引起的连环效应太可怕了。
8.如果你是一个拖拉的人，这样会对你很有帮助。
9.戒拖延症戒懒
10.每件事都必须有一个期限，不然无论有多少时间，都会浪费在拖延中。
11.我的拖延症越发严重了，说了要放下你的却拖了好久好久。
12.现实生活当中我们最讨厌不讲诚信出尔反尔做事拖拖拉拉，拖泥带水的人。
13.拖延时间是压制恼怒的最好方式。——柏拉图
14.拖延症怎么治……我真晚期了……每天熬夜到两三点的原因只有一个，我不想起来卸妆……可是又不敢带妆睡怕脸烂掉……所以每天提心吊胆的熬着夜……
15.不要再等待，不要再拖延，想到什么就去做吧，有些事等到你发现它有多重要时，就已经来不及了。
16.你需要的不是完美，而是付出与完成。——给拖延症的自己
17.心情沮丧，可能是因为这几天一直睡不安稳，身体不大舒服，以及自己前几天拖延症太厉害导致昨天忙了一天猛然发现自己还有一堆要命的事情要忙有关系……患得患失的太严重了抗压能力变低，好怀疑自己是怎么在国外生活了两年的……感觉这时候给我摆一桌满汉全席也拯救不了我(躺平
18.我偶尔还是会有拖拉的现象，但是我正在不断变得在白天的时候能够更高效一些。
19.那些强迫症拖延症高度密集恐惧症其实自己不知道就根本没有的事
20.拖延就是：活在昨天，逃避今天，摧毁明天。
21.真是受不了我的同事了，做事拖拖拉拉，每次都非得把事情拖到最后一天来做，要被气死了。
22.拖延症的实质，只有两个：1、逃避；2、相信自己临时抱佛脚的功夫。——乐嘉
23.觉得自己一直做事果断，绝不拖拖拉拉。但有些时候也确实身不由己。
24.我有拖延症?恐高症?春运恐惧症?深海恐惧症?幽闭恐惧症，还有什么来着，对了，健忘症
25.每一次见导师都忐忑不安做噩梦，根本原因是自己翻译及论文不上心，重度拖延症啊
26.我将现有的一切做好，若还是被人误解，我只能说不好意思，我尽力了。以后做事绝不拖拉了！
27.很多人喜欢拖延， 他们对手头的事情不是做不好， 而是不去做， 这是最大的恶习。——比尔盖茨
28.如果男神在楼下等你约会，你的拖延症立马就好了； 如果手里有张无限透支的黑卡，你的选择困难症立马就好了
29.那么毫不拖延取消这样的法律吧，因为不仅它本身是一种罪恶，而且由于冤冤相报它还是进一步的罪恶的源泉。
30.身边的人其实忙也不忙大家都有一定程度的拖延症我比较重所以都在最后时刻忙到吐在之前悠闲放空丝毫不做安排希望在以后的时光能心安理得地享受安逸无怨无悔地投入忙碌又是一个熬夜晚早睡早起的承诺就像一盘散沙风一吹就垮了
社会 心理学家马修·利伯曼在其著作《社交天性，人类社交的三大驱动力》中，解释了人类为什么天生爱社交。“人类的大脑几乎把所有空闲时间都用来思考他人，以及他人与自己的关系，而这些大脑活动是为了帮助我们更好地社交。”那为什么“社交懒癌”在大城市里越来越常见了？
其实，“社交懒癌”们的社交需求借助社交软件得以实现，当越来越多的年轻人逃避现实社交活动时，基于社交软件的虚拟社交却异常活跃。与此同时，高强度的生活工作节奏也使得人们减少社交频次。职住不平衡、通勤时间长，导致精力消耗过度，拒绝休息时间社交也就成为很多人的选择。此外，现代居住环境的便利性也为年轻人减少社交活动提供了硬件支持。关上家门，基本的生活需求都能在家中得到满足。 社会 服务足够便利，只要我们愿意，一切现实层面的社交活动都可以被省略。
大城市里，除了主动拒绝社交的“社交懒癌”们，还有超5800万的“空巢青年”也陷入社交困境。他们大多一个人远离故乡，在大城市中打拼，亲朋不在身边，即使与人合租，也常常是房门一关，社交活动匮乏。
生活越方便，我们越孤独？孤独，会不会成为这个时代的关键词？居住空间的改变能激活社交吗？华南理工大学的老师何志森做过一个有趣的实验。他把300多个垃圾桶盖拿下来，特意用湿纸巾把每个地方擦干净，期待着大家用这些桶盖做些什么。令人惊喜的是，这里很快形成一个新的社交空间，附近的居民以垃圾桶盖为桌凳，坐在江边打牌聊天。半年后，城管移走了桶盖，但是居民的社交习惯却被保留下来，人们依然喜欢来这里打牌聊天，哪怕需要自带座椅，也要来会会新朋友。
可以说， 何志森用垃圾桶盖创造了一个社区空间 ，引导居民建立了新的社交关系。何志森认为，建筑设计应该打造相互依靠、相互关联的 社会 空间，重构人与人之间的关系，帮助年轻人回归熟人 社会 ，享受更加 健康 温暖的 情感 联系。
事实上，李栋、何志森所做的都是一些 社会 设计的实验。“ 社会 设计是什么？就是面对一个 社会 问题的时候，建筑师、设计师通过设计积极地解决问题……”他们用数据、用设计来改变居住的一个微小部分，却往往能激发人际互动的大涟漪，帮助人们改善居住环境，激活社区活动空间，让人与人、人与居住环境的关系更加和谐。让我们重新审视人与城市、人与人之间的关系，思考未来城市居住空间的无限可能。
人生际遇种种，住得更愉悦，大概也是拥有一个快意人生的考虑因素吧。
个人觉得“懒癌”和“拖延症”还是有区别的。“拖延症”是欠缺执行力，对时间的管理能力也不够强；而“懒癌”是一种惰性，是不想去完成某件事。
在拖延症患者的内心深处知道自己要去完成这件事情，但是现在不想去做。而懒癌患者的内心深处是不想完成这件工作，在逃避这些事情。如果这件工作非完成不可，那就不做了。
之所以会产生“拖延症”，很大程度是因为内心的恐惧。恐惧失败的结果，于是就用拖延来应对。比如说销售人员每天都必须电话拜访客户，从早上9点到下午4点都可以联系客户，但是一定要拖到3点半才开始做这个工作。
为什么呢？在内心深处很清楚地知道这项工作迟早都要做的，也从来都没有想过不去完成。只是害怕在电话里会被客户拒绝，今天一天又没有任何的收获。害怕去面对，于是就一直拖着。
其实，在整个拖延的过程当中，人是焦虑的，压力也会非常大。心理会一直记挂着有一件事情还没有完成，但是又不愿意去做，如此这般就像是陷入了一个恶性循环一样。
但是“懒癌”是不会有这样的心态的，在等待的时间里懒癌患者的心情不会因为这件事情没有做而出现一点儿的负面情绪。因为他们是因为“懒”所以不想做。“不想”是他们最终想要的结果，那又有什么好不高兴的呢？
现在，大家普遍都把拖延症当做是一种心理疾病。拖延症对人的生活和工作会产生很大的影响，想要克服拖延症并不是没有办法。要进行自我管束和心理暗示，必要的时候还可以咨询心理医生。在早期治疗可能会结合一些药物，不必太过惊慌。
问题一：怎样克服拖延症 论文 拖延症的危害、形成及克制方法 所属分类： 心理学论文 随着社会经济的不断发展，人们的生活越来越丰富多彩，各种信息充斥着人们的眼球，尤其是互联网的产生和兴盛，吸引个体注意力的诱惑因素越来越多，导致人们很难高度集中精力完成学习或者工作上的任务。互联网吸引我们的注意力只是为了分散我们的注意力，拖延已经成为个体身上普遍存在的行为现象。“拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有时限的事情，推到其他时间去做。拖延过程很可能会造成一些不良后果。” 拖延行为反映出个体的心境、自控力水平、时间管理能力和自我认同感。每个个体都会在不同事情上有不同程度的拖延，那些选择主动拖延的人相比被动拖延的人更具有自我管理能力和意志力。所以并不是每一种拖延行为都被称之为拖延症。拖延症目前并非严格意义上的医学术语，学术界也没有对此形成统一的定义，因此我所理解的拖延症就是“个体主观故意延迟完成必须的任务，直至产生不良情绪和不良后果的思想和行为，从而影响个体身心健康和生活质量的状况。”拖延症具有巨大的危害，严重者需要借助心理学的相关理论和方法进行纠正，比如通过合理情绪疗法、暴露疗法等使拖延者转变认知观念，纠正拖延行为。 1 拖延症的危害 “拖延症”似乎已成为现代社会的通病，尤其在学校和职场中体现得特别明显。学生总是不到最后期限不完成老师布置的学习任务，不到最后时刻不履行作为学生的职责。在职场中，尤其是自己不喜欢或者不擅长的任务人们更倾向于拖延，然而拖延症具有明显的危害，拖延者不到必须完成任务的最后期限坚决不会开始行动，因此必定会严重影响完成任务的质量，在团队合作时不可避免地会影响团体总进度和工作效率，甚至使团队蒙受巨大的损失。往往这个时候拖延者会产生焦躁、后悔、自责等不良情绪，因为罗杰斯的人本主义理论强调“人有一种与生俱来的实现的倾向。这种实现的倾向不仅要在生理、心理上维持自己，而且要不断增长和发展自己。” 因此没有任何人会发自内心地愿意自甘堕落和消极怠工。拖延者意识到自身拖延思想时，面对拖延造成的不良后果时，会产生压抑、烦躁、沮丧、自责等情绪，但是下定决心行动的时候却还是一再拖延，久而久之，使拖延者的不良情绪持续积压，这种恶性循环将极大破坏主体的心理健康，使个体生活质量严重下降。 2 拖延症的形成 每个选择背后都有支撑它的理由，拖延亦是如此。为了短暂的、虚假的快乐，或是害怕失败、害怕成功，亦或追求完美，拖延者无论大事小事总是选择一拖再拖，一次次的拖延直至个体出现不良的情绪反应比如深深的自责、内疚、烦躁却依然无法下定决心行动起来，使拖延症愈演愈烈。通过观察和理性分析我们可以从客观和主观2个方面分析拖延者选择拖延的原因。 客观原因 情境因素任何人都不可避免地置身于社会环境中并受到影响。人们既受到社会政治、经济、文化、大众传播媒介等宏观环境的影响，也受到家庭、学校、单位、社区等微观环境的影响。在经济全球化的大背景下，社会主义市场经济的发展为人们提供了各种机遇，同时也加剧了竞争，不管是学生还是职场男女都面临着巨大的挑战和压力，有时候他们会受到周围同学或同事的影响，受到人际环境和网络环境的影响而趋向于短暂性地逃避任务，而在这样的信息大爆炸时代，网络、手机、电视、报纸、音乐等使他们轻而易举地从任务中脱离开来，形成拖延。 任务本身的性质和特征个体必须完成的任务有自身的性质和特点：从难易程度而言，有的浅显易懂，有的深奥难解；从完成任务所需时间而言，有的时间限制长，有的时间限制短；从趣味性而言，有的枯燥难耐，有的趣味十足；从任务对个体需求满足的角度而言，有的任务能调动个体......>> 问题二：很多人说我得了懒癌，吃什么药能治好？ 你已经晚期了 没的救了 该吃吃该喝喝 问题三：长期坚持跑步是种什么感觉 1、会越来越勤奋 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 2、会越来越坚强 跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。 3、抗压能力越来越强 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
世上没有一个人是完美的，我也不例外，身上的毛病很多，我最大的毛病就是——懒，爱睡懒觉。我的“懒”让家人伤透了脑筋，所以大家轮流上阵对付我，要治我的坏毛病。妈妈第一个上阵。她在我的床前放了个闹钟，对我说：“‘小懒虫’，你给我听好了，明天早上闹钟一响，你就必须给我起床，不然，你知道后果如何……”说完上好发条，发出几声冷笑离开了。第二天，闹钟响了。我没有睡饱，蒙着头从被子里一伸手，就把闹钟给关了，然后继续睡觉。连续好几天，我都预先关了妈妈上好发条的闹钟，所以每天仍旧可以不起床，妈妈对我是束手无策了！爸爸出场了。他瞪圆眼睛说：“明天自觉一点，否则……否则我挠你胳肢窝！”我一听，惨了：“爸爸抓住我的弱点了，我那么怕痒，明天顶得住么？……”第二天，我还没有睡醒，爸爸不知道什么时候就进了我的卧室，隔着被子在我腰上一个劲挠，我当时就醒了，痒的坐了起来，哈哈大笑，又倒在床上滚来滚去，脚也不住地乱蹬，无意中重重地踢了爸爸肚子一脚。爸爸随着就停手了，在肚子上揉了揉说：“懒猫，可把我给踢坏了！”说吧，皱了皱眉头手按在肚子上转身走了。哇，胜利了！再没有人烦我了，我又可以安心的睡觉了。那天表姐来了，表姐一直很疼我，没有什么好担心的了。表姐什么也没有说，冲我眨了眨眼睛，然后朝我很诡秘的笑了笑，那笑中带着一半柔，一半恶，可真让我琢磨不透。第二天早上，表姐端着热气腾腾的一盘东西，把我喊醒了。笑着对我说：“表妹，香不香？起床吧？加鸡蛋的肠粉可只剩这一份了，你再不起来我可就吃了啊……”说完把盘子往我面前晃了晃，眯着眼睛用鼻子闻了闻，转身就出去了。有肠粉吃？太幸福了！我想都没想立马跳了起来。最后还是表姐降伏了我，帮我克服了坏毛病，后来我再也没有睡懒觉。看来，做一件事时靠强制不一定能取得好效果，自己愿意了有兴趣了才能够做的好。
老人常言懒惰是毁掉一个人的根本，无论是在学习中还是在工作中，懒这一个字就足以毁掉一个人，因此为了不让自己陷在懒惰的泥沼里不可自拔，我们一定要克服自己的惰性。下面给大家分享一些有关懒惰 作文 初中，希望对大家有帮助。
有关懒惰作文初中1
在生活之中，每个人都有懒惰的时候，也有发奋的时候。以前，我非常懒惰，每天到校最早也要迟到一刻钟，因此老师和同学们都不喜欢我，有的同学还给我起了一个外号曰：“懒王!”
有一次，一位同学还搬了一套“圣旨”，他说：“奉天承运，班长诏曰，因懒王天天迟到，所判破坏班风之罪，由王子阳等壮士打懒王也!钦此!”待他说完，我还没反应过来，就有几个人冲上来打我。这时老师来收写字书，正好看见他们打我，老师龙颜大怒，上去把他们拉在一边，并全请家长，原因是他们犯班规——打人。事后知道原来他们想帮我改掉坏毛病才这样做的，而且我也想彻底改掉这个坏毛病。
此后，我立志每天早上都早起，晚上早点睡觉，但睡懒觉这个毛病仍然改不掉，早上就是舍不得离开暖呼呼的被窝。嘿!真是奇了怪了。
于是，我下定决心改掉坏毛病，终于有一天我准时来到了学校，这是我第一次上学时不迟到，为此，全班课下还举行了一次小型联欢会。我真是太开心了，可是“乐极生悲”，第二天我又迟到了三十分钟。
我决定彻底改掉这个坏毛病，让爸爸妈妈都来帮助我督促我。这以后我买了个闹钟准点报时，爸妈天天鼓励我。
终于，功夫不负有心人，我从新学期9月1日起至今从未迟到过，我成功了，向懒惰君告别了!
有关懒惰作文初中2
“我是懒癌晚期患者”、“我有懒癌”。告诉你，这两句话可是我的口头禅哩。
我外表看起来一点儿也不懒。对，又黑又粗的眉毛下边儿，是一双黑葡萄一样的眼睛。眼睛下，有一个似乎很塌的鼻子。我的嘴巴厚厚的，像是男生的嘴。看我的描述你是否觉得我看起来一点也不懒呢?
可是如果你看见我做事，你可能就会说：“是谁家的孩子啊?这么懒!”我就举一个拿东西的例子来 说说 我有多懒吧。
我家有两个“大爷”。一个是我妹，还有一个是我。虽然我和我妹并列“老爷”之位，但是我却要伺候我妹。你没听错，蔡家“大爷”要伺候“二爷”。
一次，我妈这个“老夫人”吩咐我去给“二爷”拿尿不湿。她叫了好一会儿，见尿不湿都没有到手中，于是她丢下“二爷”，气呼呼的从卧室跑出来，只见我像一只软骨虫一样趴在沙发上，脸埋在沙发中(没错，我是懒得抬头)。
我妈走过来，对我喊道：“你在干什么?我不是叫你拿尿不湿吗?”我懒得连话都不想说，我用余光(我还是不想抬头，因为太懒了)看了一下周围，发现尿不湿就在前方1厘米处。我懒得抬手，便像一条虫一样蠕动了过去，用嘴叼起尿不湿，又往我妈那儿蠕动过去，把嘴上叼着的尿不湿递给我妈，我妈看到这一系列的动作， 总结 了一个字：“懒!”
你看我是不是很懒呢?
有关懒惰作文初中3
我最讨厌运动了!每次一运动浑身都是汗，身上黏糊糊的，很不舒服，特别是夏天!所以一到夏天，我就躺在床上，开着空调看书，任妈妈怎么赶都不肯出门，别提出去运动了。
一天下午，同学约我去打 羽毛球 ，好久没见同学了，我慢吞吞地从床上爬起来，可能好久没有运动的原因，我打起球来很吃力。当球飞过来时，我本可以跳起来，接住球，可是怎么也跳不高，双腿仿佛有千斤重，球每次都和我擦肩而过。而我的胳膊也很费劲，猛的挥拍时，手臂和肩膀之间就会很痛，感觉手都要甩出去了。而我的同学却轻轻松松，毫不费力，我才打了几分钟就满头大汗，感觉嗓子快冒烟了，只好拼命喝水，然后再继续打球。随着时间的推移，我越来越疲惫，脚下软弱无力，好像只要一阵微风就能把我吹倒，更痛苦的是我的手臂和腿，好像都不听我指挥了，才没打多久，我感觉就要体力就透支了。休息了好一会，我才缓过来。
下半场，这次我决定来个绝地反杀，正好一个球飞过来，我用尽所有力量挥动拍子向球的方向打去，球飞得很远，但是下一秒我落地时没站稳，脚扭伤，疼我的哇哇大叫，眼泪都流下来了。
我回家休息好几天，又是贴膏药又是敷冰袋，吃了不少苦。
从这件事情我才意识到自己太懒惰了，导致体能下降，以后要多运动，多出汗，身体才会更好。我再也不懒惰了，加油!
有关懒惰作文初中4
细细算来，这已经是在家上网课的第五周了，老师与学生间的联系全靠那小小的电脑屏幕维系着。
记得第一周的网课，我心想着可以用节省下来上学放学途中的时间提高自己，满怀雄心壮志地想着要大干一场，认认真真地坐在屏幕前学习。
谁知好景不长，时间慢慢冲刷掉了那股干劲，不知怎么的老想偷一下懒。三周后，我已经把作业磨蹭到晚上7点才上传。更何况此时网课还变成了可以调进度的视频呢?每到朗读时，我总是把进度条往前大肆拖动几分钟直接跳过朗读。
果真应了那句话——你尽可以放肆地玩，但结果不会陪你演戏。
我的名字被老师连连点了几次——没有订正，改错越改越错。我真的要想想办法了，我真的要做到自律了。老师的未订正名单上那个熟悉而又可怕的学号好像锋利的石头一次又一次地敲打着我的头，一次又一次地割伤我的心。
打开学习软件，看到那些9个小时，10个小时甚至每天学习15个小时的高三学姐振撼到了我的心。特别是我最喜欢的一位高一的学姐，她虽然有抑郁症，但他花了两三年的时间在家人朋友的关怀下控制了病情。每天依旧很努力地学习，甚至还鼓励别人一起学习，她最近的一篇 日记 写到了我的心里——我会因为玩得太多倍感焦虑，但是奈何我本人道行太浅，没行动没决心。更是无法摆脱那么多的诱惑，与其等待命运给我们缔造惊喜，不如靠自己的努力去提升，这样的“惊喜”远比你空坐等来的快得多。
看完整篇日记，我也不禁憧憬着我的未来。
从此，我不再懒惰。比照着姐姐的 方法 ，我把这美好的蓝图记在了心间，为了在未来到达心中的远方，我要认真的学习。因为为了这样的人生，必须舍去一些东西，对学习这件事来说，只有舍去一些东西在未来才可能收获更多。我卸掉了淘宝、下厨房这些软件，心中还有些不舍，硬着头皮过了几天。几天后，我惊喜地发现，其实离开了它们后真的没有那么困难。渐渐的，在屏幕上消失已久的它们也被淡忘。
慢慢的，我找回了自己的状态，两三天一支笔芯也成了家常便饭。我走出了懒惰，自律的成就感所带来的快乐也一点一点显现出来。多出来的时间，无论看书还是画画都令人感到由衷的愉悦。
虽然未来依旧难以预测，但是这条路上不再是“黑云翻墨未遮山”而成了“孤帆远影碧空尽”。未来，也因此有了更多可能。
有关懒惰作文初中5
在我们五年级，每个班都有一些“班级之最”，有善良的，有幽默的，有认真的，有令人讨厌的……但要说在我班上，最懒惰的人非我们的“金毛狮王”小杨同学莫属。
小杨同学的头发金黄金黄的，被我们戏称“金毛狮王”。他看上去肥头大耳，虎背熊腰，四肢发达，有点像三国时期的鲁肃，忠厚老实，所以我曾经一度对他的印象很好，直到后来的一件事改变了我的看法。
那天，我刚进教室门口，就听到一阵的争吵声。“你已经两天没交作业了……”组长小姚在凶巴巴地对着小杨同学大吼。
小杨低着头，似乎在紧张地找着作业。我同情他，便走到他身边劝他快点补回来吧，免遭责骂。本想着他会知错就改，然而，他竟然摆出一副“死猪不怕热水烫”的样子，懒洋洋地瞥了我和组长一眼，喃喃自语“不写就不写呗，你能把我怎么样，难道杀了我吗?”。我顿时愣住了，不敢相信他竟然说这样的话。
他继续低着头，似乎在紧张地找着作业，但其实他是在拖延时间，想让组长催得不耐烦了自己离开，因为他的动作很慢，很慢，像蜗牛一般，慢吞吞的，又像冬日下的睡猫一般，懒洋洋的。
我们被他气得肺都炸了，拿着他刚找出来的“无字天书”去告诉老师。后来老师安排班长去辅导他。只见他慢吞吞地拿起作业本，从书包里找了半天才找到笔，然后一个字一个字的写，大半天了才写了像“鬼符”一样的两行字，还时不时瞄一眼旁边监督者在不在，又想趁机溜走。
从此，他表面上的那忠厚老实的形象在我心中轰然倒塌，那种懒惰的性格深深地印在了我们脑中。这就是我们班最懒惰的人，我多希望他那懒惰的性格能改一改啊。
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我在网上结识了一个自律性很强的朋友，发现他各方面很优秀，他说这都来源于他的自律。从那时起我就觉得自己要改变必须要从自律做起。 首先要根据自身条件制定计划和目标，我因为平时上班，晚上要辅导小孩作业，所以把运动时间放在早上，也就提前半小时起床做运动而已，晚上睡觉前之前是刷斗音或明友圈，我就把这时间用来看书一小时。坚持一个月后发现自己已经习惯了这种生活了，而且身体和心情都有变好。所以自律非常重要，以后也会把其他加入进自律项目中。 习惯牢笼，病根就是认为自己什么都懂，很多事情还没做心里就习惯性的下结论，无聊，没意思，费劲，不如，懒是习惯性很强，所以环境会影响很大，回家一开门就习惯找凳子，坐下凳子就习惯的拿手机，手机在手就啥都不想干了，想做点别的，我都知道，无聊，费劲，没意思，不如，如此反复 想破开习惯牢笼，可以把结论在前做事在后改成做事在前结论在后，或者旅行改换环境，不一定要很长时间十几分钟的旅行也可以，利用不熟悉的环境打乱你的习惯，从中思考自己的人生，找到自己的生活 越成长，越应该顺应自己的“天性”去发展。 以前，若是有人问我：我想读书/写作/自律，可是我却做不到，该怎么办呢？我会开始跟他讲道理，跟他说明读书/写作/自律的好处，企图去“教化”他。 后来，我不会这样做了，因为根本就没用。 道理是每个人都懂的，但你想不想“去做”，才是最重要的！注意：你所谓的“想”并不是真的想，若你真的想，你是一定会去做的；你在行为上没有去做，说明你根本就“不想”，你是在自欺欺人。 人，根本就无法长时间违拗自己的“本心”，去做一件根本就不喜欢的事儿。喜欢，才是最大的力量。 而我，之所以能够每天读书/写作/自律，那是因为我真的喜欢，仅此而已。 也许你觉得我意志力很强，也很能坚持，但是，我只有在做自己喜欢的事时，才有意志力，才会去坚持。如果一件事我不喜欢，那我一秒钟都坚持不下去。 我现在是越来越佛系了，我不会去做任何一件我不喜欢的事儿，也不会劝别人去做他不喜欢的事儿。 那么，回到开头的问题：我想读书/写作/自律，可是我却做不到，该怎么办呢？ 我的答案是：做不到就别做了。 做不到，说明你并不想做，不要强迫自己做你不喜欢的事儿。每个人所处的生命状态是不一样的，你既然做不到，肯定是有你的道理，你开心才是最重要的。 最怕的就是：你明明做不到，不感兴趣，但是，你偏偏觉得自己不读书/写作/自律是不好的，你会因此而不开心，强迫自己非要喜欢它们，非要做到。 这就属于活得拧巴了，那你就自己选择吧，我无法帮你做决定。 ——刘语丝Angela 作为一个资深懒癌患者，我想说听再多道理，看再多鸡汤都没用，该懒还是会懒，等你碰的头破血流或许会觉悟点。找个工作吧，或者参加一些短期的竞争性活动，在做计划的时候先易后难，记得给自己奖励。 你去找个人专门监督你，一小时多少钱的那种，要让自己觉得疼，时刻觉得疼。 道理真懂不真懂，只有真心问自己。 “懒癌”究竟如何治？洞悉危害须勤奋。 自律如何来坚持？懂得重要从头来。 吃苦受难不足惧，锲而不舍见精神！ 懒癌几乎是一种不治之症。 单纯平常靠自己是绝对治不了的。这需要一套系统的方案，包含复杂的设定和引导、监测。 或者经历一次真正的生死，那种巨大的震撼力也可能治愈懒癌。 兴趣和习惯的培养是治疗懒癌的关键。 最根本的是需要某种信仰。 这需要付出巨大的代价！对应懒癌患者，他们往往会想：这有必要吗？第一，当自己处在无人驾驶模式，玩手机，刷视频的时候，意识到自己这是病！ 第二，停下来，看见自己的病。停几分钟。 第三，放下手机。站起来，告诉自己，我真棒。 第五，坐在桌前，开始工作学习。 第六，制订计划和时间表。 第七，让家人朋友监督。告诉他们自己的计划和时间表。按时吃饭，按时睡觉，平时多吃水果蔬菜，注意饮食 健康 ，这也是自律的表现，我喜欢写作，那我每天都在写，这也是自律。 有些人喜欢运动，每天都会运动，好像不运动浑身就不自在一样； 有些人喜欢瑜伽，就每天抽出十多分钟二十分钟给自己瑜伽； 有些人喜欢打篮球，就每天下午去健身的地方打篮球； 有些人喜欢画画，就每天抽出空来画画，不画画就感觉生活少了点艺术，少了情怀一样，难受。 自律的方式很多，反正都是在做自己喜欢的事情，坚持在做自己喜欢的事情。 其实“懒”本身就是一种很自然的生理属性，只不过勤劳的人很容易克服这个问题！ 要分析这个问题。我们首先分析人的自然属性，人是动物，有独立的思想意识，思考能力，会制造使用工具而又区别于一般其他动物，也就是高等动物！但是对于所有动物来说，最原始的生存需求本来来就是解决温饱问题！所以无论哪种动物，温饱是一生的最基本需求和追求，只要温饱解决了，那么其他也就不那么重要了！ 而人的发展，意识的觉醒，见识的广阔，除了温饱、追求和欲望开始逐渐进入人类的大脑！人们就会发现，只要变得勤快，多动脑净，多做事，不但会吃的饱，还会吃的好，不但穿的暖，好穿的好！财富越多，就可以满足自己更多的物质和精神需求！ 所欲人们逐渐也意识到，最初只追求温饱，不思进取是一件不好的事情！也可以说是懒惰，也就是现代人所谓的“懒癌”！ 所以，如果你知道了这些，那么你就不必为懒惰而焦虑，因为这本就是人的原始属性！ 你有了更多的欲望，而你的现状又不能满足你的欲望，而你又因为没有温饱之虑缺乏原动力，就会使你变得焦虑不安！想改变，又懒得动，长此以往，就像得了精神绝症！也就是所谓的“懒癌” 人是有独立思想意识的动物，能走到今天，成为地球的统治者，科学技术也发展到了空前！所以要克服你的懒癌，要变的自律其实也是有原动力的！ 要克服懒癌其实并不难，要变的自律也很容易，让我来教你方法！ 1、不要追求完美，每天干一件让自己具有成就感的事情。 人懒的一个重要原因就是过度追求完美，我深有体会的就是具有懒癌的人通常都追求完美！比如你在抖音上看到一个人有上百万粉丝活或者上千万粉丝，通过粉丝流量赚了很多钱，你就想我要做一定要超过他！这种想法是极其错误的，你一直在想超过他，很容易让你产生挫败感，因为任何事情都不会一蹴而就！你越是这样追求，你就越丧气，到头来，三天你就会换个新目标，又重新开始，无限死循环！ 所以还不如首先从克服自己的懒开始，比如做一次假家务，洗一次衣服，出去逛一次街道，做100个俯卧撑！只要不闲下来空想，在晚上睡觉的时候你都会很有成就感！ 2、给自己定小目标，努力去完成它 当然这里的小目标不是让你先赚一个亿！这就扯淡了！还是像上面一样不要追求假大空的目标！比如每天干一件什么事情，每周干一件什么事情，每月，每年都可以！但一定要从每天定，你而且定的目标一定是很容易完成的！不要定自己完成不了的！特别是不可控的目标，比如说挣钱，这是最扯淡的目标！ 3、一定要学会享受延时快乐，切忌及时行乐 实际上每个人都会有一件事情完成后的满足快乐感！ 比如我今天要好好看一场电影，或者说好好的享受一把懒散时光！但是在此之前你一定要去做一件有意义定事情，安心工作一天，好好整理下家务，或者说先学习一天，这样你做完有意义的事情之后，再去玩耍，就一定不会空虚，否则你就会越玩越空虚！越是想玩之前，一定要说服自己做一件事情！哪怕那件事情多么微不足道！ 4、给自己点压力，多看看一些有品质的生活 实际上，压力是动力的原动力，而追求是压力的原动力！如果你真的懒的没法，你就看看自己钱包，看看自己朋友，看看有钱人的生活！如果这些都能满足，那你也就不用努力了！否则就赶紧爬起来努力奋斗！ 自律是一种习惯，不是刻意为之，刻意为之反而会起反效果！很多人认为的自律，就是一段时间突然变得超级勤快，超级向上，看书，学习，工作，健身，恨不得要一下补偿完之前挥霍的岁月，那绝对是错误的！身体是个很奇怪的东西！如果你长期很懒散，突然勤快自律起来，要不是坚持不了多久，要不就会精神出问题，比如很多突然自律的人就很容易患抑郁症！就是这个原因，一定要循序渐进，让自己思想接受，身体生理也要接受！只能一步一步的来，比如用一年，两年的时间类似改变！ 所以，要克服懒癌，简单的说就是从做一次家务开始，甚至扶起一个倒乐的油瓶开始！赶紧动起来吧！今天先干一件事情！
可以概括为以下三种：
如果一个人太懒了，别人就会戏称他是得了“懒癌”，懒得没救就是“懒癌”晚期。这当然是比愉，懒过头了就像是得了癌症没得救。
真别说，医学上还真有“懒癌”之说，也就是所谓的“惰性”肿瘤，即发展很慢的肿瘤，比如甲状腺乳头状癌、低度恶性的淋巴瘤等，它们发展很慢，即便不治疗，也能生存很多年。这说的是某种“癌症”的行为很“懒”。
久坐懒动，会增加得癌症的机率，癌症在某种程度上是懒出来的。
生命在于运动，这个道理似乎人人知道，却不是人人能做到。久坐不动、懒得运动越来越成为现代都市人的通病。据世界卫生组织报告，目前全球每年因缺乏运动锻炼带来的相关死亡人数高达320万。虽然还没有充足确切的证据支持运动可以有效防癌，但缺乏运动、久坐显然会增加得癌症的风险。不运动或极少运动的人，容易在体内积聚多余的脂肪，带来肥胖，而肥胖会增加诸如乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的发病风险；缺乏运动和久坐会带来免疫力的削弱，而机体免疫力是防癌抗癌最重要的机制，人体的免疫力降低，患各种癌症的风险均会增加。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率。日本医学家也发现，胃癌患者大多平时吃得太饱且久坐不动。美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。
快节奏的现代生活让人喘不过气来，没时间没精力也没精神没兴趣运动，运动越来越成为一种奢侈品。身体健康的时候不懂得珍惜健康，等得病了才发现健康的可贵，才想到要运动。当然，由于工作的关系，想抽出大把时间运动确实很难，但至少做到不久坐。一坐一上午甚至一整天，所谓白领生活，有的人不但久坐，还有其他不良生活方式，比如熬夜、吃垃圾食品等，长期泡在这样的生活方式中，得癌一点都不奇怪，不得癌只是幸运而已。
拖延症，或许是近几年最热门的名词之一，仿佛每个现代人都逃不出它的魔爪。△还有五天就是期末考试了，本来计划每天复习三章的小凯，玩起王者荣耀根本停不下来，结果最后用一晚时间看完了整本书。△画师小美接了个商稿，在截稿日的前一晚，还是把朋友安利的新番给看完了，然后熬夜画到三点半。△老板要求十天后拿出最终方案来，小李想了九天还是没想出好主意，最后一晚不得不熬夜拼凑了一份企划。△为了督促自己学英语，小张下了一个每日背单词打卡app，但是每天晚上喂猫、吃饭、打扫卫生、洗澡、洗衣服之后，总是就来不及背完打卡所需要的单词数量了。有没有觉得似曾相识？是的，拖延症的“患者”就在我们每一个人身边。绝大多数人，或者说几乎每一个人，多多少少都会有拖延症的情况。为了如期完成工作，很多人会列计划，将工作分成几份，但最终的结果却不甚理想。第一天：[先把一件与工作无关的私事处理完了]啊还有好几天呢，明天再来补今天份的活吧。第二天：[对着第一天份的活发了一天呆]唉，昨天和今天份的活只能明天加油补起来了。第三天：[领导突然临时安排了一项紧急任务]唉，前天、昨天和今天份的活只能明天加油补起来了。……对于拖延，很多人都将原因归结为一个字——懒。的确，几乎跟“拖延症”同时崛起，并被许多人自我确诊的另一种绝症，就是“懒癌”了。但有一些拖延症非常严重的人，也并不懒，他们在迟迟无法开始工作或学习的同时，做了很多其他的事，并没有闲着。所以，人有拖延症未必就是因为懒，甚至可以说，大多数人拖延，都不是因为懒。那么，拖延症究竟都有哪些成因呢？病因一：只顾眼前鱼与熊掌，无法兼得，人生无时无刻不在面临着选择。谁都知道饮食营养应该均衡，吃太多的肉不好，可是烤肉店永远宾客盈门。人们常常会想，今天先吃一顿大鱼大肉，以后再多吃蔬菜，可是既然今天会这么选，下次再面临选择时，也很可能又选择了美味而非健康，于是有一些人就这样有了大肚腩、高血脂。均衡营养带来的健康益处，和多荤少素、烧烤煎炸对健康的损害，都是长远之后才能看到的，美味的烤肉大餐带来的满足感却是在咀嚼时就立刻浮现。未来的好处，在现在看起来，不那么吸引人。未来的烦恼，在现在看起来，也不那么可怕。这是一种人之常情。心理学家认为，人们普遍有一种“现时偏向型偏好”的行为倾向，简单来说就是更倾向于获得眼前的利益，有花堪折直须折，今朝有酒今朝醉。拖延也是一样，被拖延的任务往往是需要花费较多时间和精力才能完成的，不费吹灰之力就能做好的事情很少会被一直拖延下去。完成一项艰巨任务所获得的心理满足和金钱报酬，都需要等到做完它之后才能得到。就算一直拖下去，最后真的搞砸了，后果也是要到截止日以后才会降临的。可是，玩游戏、看电影立马就可以得到快乐，做小件的其他工作也可以很快完成，于是在选择“先做什么再做什么”时，就总是把复杂庞大的任务推到明天。明日复明日，明日何其多，艰巨任务不断地被其他事情“插队”，就形成了拖延。斯坦福大学的一项心理学研究找来了一些孩子，他们可以立刻拿一份零食吃，也可以拿着零食忍几分钟不吃，这样就能获得两份零食。之后长期跟踪这些孩子，结果证明，在儿童时期能抵御眼前零食诱惑的孩子，成年后也更能不受短期的欲望干扰，去完成目标。解决方法：多想想自己为什么选择做了这些“插队”的事情，然后针对性地采取措施，不让自己有拖延的余地。例如给电脑安装定时关机的软件，在关机之前一定要做完用电脑的工作，这样就会自然而然地等到关机之后再去收拾房间了。病因二：兴趣已死被一拖再拖的，往往是被安排、被指派的工作，要么是做完了就会得到奖励，要么是做不完会有相应的惩罚。大量心理学实验发现，人类存在一种“认知失调”，如果用额外的奖励和惩罚去激励人们去完成工作，那么人们反而更不愿意去做，就算应付完成了，工作效果也往往还不如没有额外奖惩措施时的好呢。一项任务本来就是要做的，而且人们选择职业时多多少少考虑了自己的爱好，所以原本对任务或许还抱有一丝兴趣，可是一旦上司制定了什么奖励或惩罚的规则，这项任务在人们心里就更加变成了一件“唉，好烦，不想做可是不得不做啊……”的事情。数十项独立的心理学研究都证明了，奖励和惩罚这样的外在激励，会削弱人们心里原本存在的内在激励，也就是原有的对工作发自内心的兴趣。最可怕的是，不光是老板安排的“做完有奖、做不完要罚”的任务令人感到乏味，如果给自己类似奖惩的心理暗示来激励自己，也常常会收到反效果。给自己指派工作，会让自己感到这任务“不是我自己想做，是为了获得奖励/逃避惩罚才被迫去做的”，于是就会不由自主地想要逃避，拖延也就随之而来。“写完论文之后我就约三五好友去KTV玩个爽”、“做完这个企划就去吃一顿犒劳自己”、“交稿之前绝不看电影”，这样的想法很危险啊……解决方法：不要过多地想工作做完后会怎么样，做不完会怎么样，去做就好了，当你真正静下心来沉浸在工作里面，任务就会不知不觉地逐渐接近终点的。病因三：恐惧失败一项上世纪70年代由心理学家伯格拉斯和琼斯设计的一项经典实验，揭示了一种叫做“自我妨碍”的自我保护机制。在面临某种重要的任务时，为了避免自己表现不佳，有些人会故意为自己制造障碍。这样一来，如果没有做好，就可以安慰自己“不是我能力不行，是因为缺乏天时地利人和”；而如果做得好，还可以想“看我多棒，即使如此我还是能做好”。这样就能减轻失败带来的心理伤害，因为遇到障碍而失败，总比“我已经尽了全力却还是做不好”要容易接受得多。自我妨碍也能解释部分人的拖延原因。考前不复习，反而玩游戏，最后考得不好，不是因为我傻，而是因为我贪玩，万一运气爆棚，考得还不错，那一定是我特别聪明，花比别人少的时间，还能得到和别人差不多的成绩。实验证明，“自我妨碍”是一种在人群中非常普遍的现象，无论男女都会有相当比例的人这样做。在期末考试、竞技体育、职场竞争等情境中，只要用成绩、排名或中选/落选来对参与者进行评比，就很可能会有人做出各种各样的给自己设置障碍的行为。当拖延成了给失败提前找好的借口，“deadline才是第一生产力”也就变得易于理解了。解决方法：自我妨碍只能带来心理安慰，而并不会让最终取得的成绩变得更好。正视可能面临的失败，积极努力地应对，反而可能结果超过预期。这样的经验多几次之后，就能逐渐建立一种正面的反馈，让人不再用逃避的方式去面对问题。病因四：千头万绪对于很多人而言，拖延症都是从高中、大学阶段开始出现，随着年龄增长越来越严重。这是因为，小学、初中阶段，我们要做的事很单一，那就是作业。即使是不同科目的作业，重要性、优先级也是相仿的。但是随着人慢慢长大，要做的事情就变得越来越多，而且这些乱七八糟的事，有些至关重要，有些无关紧要，有些火烧眉毛，有些时间充裕。不是每个人都能很好地记清楚自己手头全部的待办事项，更别提按照截止期限和重要程度排好这些任务的处理顺序。面临冗杂繁多的工作，巨大的心理压力会进一步加剧拖延——有时，只有一两件事没做，人就会打起精神来把它们消灭掉，有十件事没做，反而只想瘫在沙发上吃薯片看肥皂剧。解决方法：列出待办事项清单，能有效地解决这种工作越多越拖延的困扰。至于先做什么工作更好，则是见仁见智的。有些人喜欢先做复杂的大项工作，以免做什么事的时候心里都惦记着它。也有人喜欢从小件的、简单的工作入手，带着成就感的愉快心情，更好地完成接下来的任务。
每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚，努力做到堂堂清、日日清、周周清、月月清、季季清，这种做法久而久之就会形成习惯。相信将来你就会取得对于学习方法建议你参考《学生正确的学习方法》《掌握几种有效的学习方法》，相信它们会对你有所帮助的。再次，计划制定以后，要用白纸黑字写出自己决定付出什么样的努力和代价来完成这个计划，既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。
问题一：怎样克服拖延症 论文 拖延症的危害、形成及克制方法 所属分类： 心理学论文 随着社会经济的不断发展，人们的生活越来越丰富多彩，各种信息充斥着人们的眼球，尤其是互联网的产生和兴盛，吸引个体注意力的诱惑因素越来越多，导致人们很难高度集中精力完成学习或者工作上的任务。互联网吸引我们的注意力只是为了分散我们的注意力，拖延已经成为个体身上普遍存在的行为现象。“拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有时限的事情，推到其他时间去做。拖延过程很可能会造成一些不良后果。” 拖延行为反映出个体的心境、自控力水平、时间管理能力和自我认同感。每个个体都会在不同事情上有不同程度的拖延，那些选择主动拖延的人相比被动拖延的人更具有自我管理能力和意志力。所以并不是每一种拖延行为都被称之为拖延症。拖延症目前并非严格意义上的医学术语，学术界也没有对此形成统一的定义，因此我所理解的拖延症就是“个体主观故意延迟完成必须的任务，直至产生不良情绪和不良后果的思想和行为，从而影响个体身心健康和生活质量的状况。”拖延症具有巨大的危害，严重者需要借助心理学的相关理论和方法进行纠正，比如通过合理情绪疗法、暴露疗法等使拖延者转变认知观念，纠正拖延行为。 1 拖延症的危害 “拖延症”似乎已成为现代社会的通病，尤其在学校和职场中体现得特别明显。学生总是不到最后期限不完成老师布置的学习任务，不到最后时刻不履行作为学生的职责。在职场中，尤其是自己不喜欢或者不擅长的任务人们更倾向于拖延，然而拖延症具有明显的危害，拖延者不到必须完成任务的最后期限坚决不会开始行动，因此必定会严重影响完成任务的质量，在团队合作时不可避免地会影响团体总进度和工作效率，甚至使团队蒙受巨大的损失。往往这个时候拖延者会产生焦躁、后悔、自责等不良情绪，因为罗杰斯的人本主义理论强调“人有一种与生俱来的实现的倾向。这种实现的倾向不仅要在生理、心理上维持自己，而且要不断增长和发展自己。” 因此没有任何人会发自内心地愿意自甘堕落和消极怠工。拖延者意识到自身拖延思想时，面对拖延造成的不良后果时，会产生压抑、烦躁、沮丧、自责等情绪，但是下定决心行动的时候却还是一再拖延，久而久之，使拖延者的不良情绪持续积压，这种恶性循环将极大破坏主体的心理健康，使个体生活质量严重下降。 2 拖延症的形成 每个选择背后都有支撑它的理由，拖延亦是如此。为了短暂的、虚假的快乐，或是害怕失败、害怕成功，亦或追求完美，拖延者无论大事小事总是选择一拖再拖，一次次的拖延直至个体出现不良的情绪反应比如深深的自责、内疚、烦躁却依然无法下定决心行动起来，使拖延症愈演愈烈。通过观察和理性分析我们可以从客观和主观2个方面分析拖延者选择拖延的原因。 客观原因 情境因素任何人都不可避免地置身于社会环境中并受到影响。人们既受到社会政治、经济、文化、大众传播媒介等宏观环境的影响，也受到家庭、学校、单位、社区等微观环境的影响。在经济全球化的大背景下，社会主义市场经济的发展为人们提供了各种机遇，同时也加剧了竞争，不管是学生还是职场男女都面临着巨大的挑战和压力，有时候他们会受到周围同学或同事的影响，受到人际环境和网络环境的影响而趋向于短暂性地逃避任务，而在这样的信息大爆炸时代，网络、手机、电视、报纸、音乐等使他们轻而易举地从任务中脱离开来，形成拖延。 任务本身的性质和特征个体必须完成的任务有自身的性质和特点：从难易程度而言，有的浅显易懂，有的深奥难解；从完成任务所需时间而言，有的时间限制长，有的时间限制短；从趣味性而言，有的枯燥难耐，有的趣味十足；从任务对个体需求满足的角度而言，有的任务能调动个体......>> 问题二：很多人说我得了懒癌，吃什么药能治好？ 你已经晚期了 没的救了 该吃吃该喝喝 问题三：长期坚持跑步是种什么感觉 1、会越来越勤奋 跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。 2、会越来越坚强 跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。 3、抗压能力越来越强 现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也让一切压力变为浮云。相遇于不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
大学生应该不应懒惰吧，能够上大学也是一个比较勤奋的人，通常情况应该是读书越多越勤奋，走上社会更是很有闯劲，如果到大学觉得无所谓了，那真的是件很悲哀的事情，人一旦对学习生活失去了激情，将来只能什一直重复的工作，一生都不可能突破自己的能力范围，更别提什么超越了，人生只能定格的随大溜的平凡上面。
想要改变自己有拖延症以及懒癌这种症状的话，我认为要对自己时间做出规划，对人生做出规划，每天定个小目标，设置好闹钟，备忘录，找到前进的动力，每天都记得提醒自己什么时候做什么事，有个明确的计划安排，做到自律，相信在这样的情况下，拖延症和懒癌的情况会得到改善以至于完全不见。
这种拖延症懒癌几乎就是先天就有的，也不能说这就是一种病，而是人一种天然的行为习惯，只不过有些人可以控制的住，而有些人控制不住而已，在小时候也许这不算什么，但是长大了这弊端也就会逐渐的显露出来，在我们做学生的时候，有拖延症懒癌会导致学习成绩可能不好，考试不顺利，也可能因为懒多睡了一会而错过考试，因为懒不复习，而导致考试结果失利，考的成绩不好呢，班级年级排名差，班主任或者老师就会叫家长来，家长来了就会对自己生气，做出责罚。
而在步入社会工作以后，拖延症懒癌的危害影响更加大，更加的明显了，你的拖延症会导致没办法及时完成上司领导交付的任务，这会影响领导的心情，领导不开心了，扣你工资是轻，重了就直接把你开除了，而人在社会上混是要吃饭的，这吃饭的工作没了，怎么养活自己啊。不管是在学生时代还是参加工作了，拖延症和懒癌都是要不得，不可取的行为。
虽然科技的进步的确是人为了方便为了偷懒而不停的创造改变，但是也要靠勤奋的发明创造，我们的科技车轮才被一点点的推动前进。
想要改变自己有拖延症以及懒癌这种症状的话，我认为要对自己时间做出规划，对人生做出规划，每天定个小目标，设置好闹钟，备忘录，找到前进的动力，每天都记得提醒自己什么时候做什么事，有个明确的计划安排，做到自律，相信在这样的情况下，拖延症和懒癌的情况会得到改善以至于完全不见。