出版：家庭医学刊社社长/总编：张绍武副社长：张 甜副总编：刘大伟 李桂英 张 慧 姜友珍编辑部主任：杨 涛地址：郑州市经二路13号（450003）国际标准大16开 半月刊 国内外公开发行国内刊号：CN41-1076/R国际标准连续出版物编号：ISSN1001-0203大陆以外发行代号：M1066订阅：全国各地邮电局（所）《家庭医学》（上）邮发代号36-43 每期定价：元 全年：60元《家庭医学》（下）邮发代号80-151 每期定价：元 全年：60元
问题一：综述怎么写 需要多少字 1. 一般字数控制在4000-6000字左右，大约8-15页； 2.以评述为主，不可罗列文献； 3.基本格式通常包括题目、作者、摘要、关键词、前言、正文、结语和参考文献等几个部分； 4.中文参考15-20篇，英文参考20篇左右，文献要新，50％-80％最好为3年内的文献。 还应该注意： 综述首先是选题。这时应该和导师好好讨论，选的题目当然要有新意而且要和将要做的课题相关。很多时候在开题之前写综述，就是为了较全面的了解你所要做的领域的知识背景和动态，因此即使不是为了发表也有必要写一写。如果要发表的话，就要注意一下有没有人做过，是否前沿，以及要投稿的杂志的性质和风格了。 其次是查资料和阅读资料。先从中文的查起，中文资料同样的内容重复的很多，而且比较散和相对滞后，但一是可以对所要研究对象的历史背景有个了解，二是知道国内“大腕”们观点和对某些词称呼（因为毕竟大多数人要写中文综述并要在国内期刊发表），三是了解综述的行文和结构。所以中文资料是要查的，但重点是查英文资料。 再次，在查找策略上可以先大面积撒网，粗读后获得一个大体概念，形成思路后再划分为一些小目标，逐个查找。可以根据搜索结果的条数看出关键词设置的质量，粗查的时候我觉得100条左右比较合适，细查时最好就是十几篇到几十篇。 问题二：关于医学综述投稿 引用文献三十篇以内就够了，最好是英文近五年来的文章，至于综述的字数，如果你觉得你有足够的资金买版面费的话无所谓，版面费是和文章字数直接挂钩的，你这个字数的综述大概要一千到两千左右。 回答完毕，给点分吧 问题三：在中文核心期刊发表的医学综述晋升正高可算? 河南省 副高：3篇国家级，1篇省级正高：三篇国家级，1篇中文核心、一篇科技类核心。中级：省级以上2篇报材料时间：9月底版面要求：副高1500字以上，正高2000字以上。论文必须在“中国知网”“万方数据库”检索的到。 吉林省 副高：至少2篇第一作者的论文，省级以上，其中国家级一篇，正高：3篇以上，第一作者2篇。省级1篇，2篇国家级。中级职称：省级1篇。必须在中国知网上查询，万方、维普期刊网上检索查询。在国家级刊物上必须带有，中国、中华，大头的刊物名称。报考材料时间：至6月18日。 山东：正高：国家级以上三篇。均为第一作者，每篇3500字以上。副高：国家级1篇，省级1篇。中级：省级1篇文章要求在万方数据库全文检索。报考时间是11月之前。 江西：必须在国家新闻出版总署查到的正规期刊，发表2篇第一作者的论文，论文必须在晋升前一年年底发出来并且在网上全文检索（维普、万方）报材料时间：8月底，版面要求1500字以上。 陕西省 陕西目录里的期刊，材料截止10月、11月正高：在任职期内至少有2篇均作为第一作者在中国科技论文统计源期刊上的具有学术意义的论著性论文，作为第二作者或者前两名，发表论文被SCI收录。副高;1.著作1本，参与编写，其中本人执笔4万字以上。2.在省级及以上科技类期刊发表论文两篇，限制作者2名，其中至少1篇作为第一作者，字数要求1500字以上，（以上条件具备一条即可）中级：在地市级以上发表文章3篇，要求第一作者。陕西目录里的期刊或新闻出版总署查询的期刊，材料截止10月、11月文章需要在，中国知网，维普，万方数据库检索。 福建省 副高：第一作者在国家级以上杂志发表1篇，省级以上发表2篇。 正高：第一作者在国家级期刊上2篇，第一作者在省级期刊上3篇。中级：省级以上期刊上2篇。论文必须在晋升前一年年底发出来，对于版面无要求，评职时间，8月。 四川 总体要求：必须在A/B期刊目录之内。正高：第一作者4篇，论著1篇，国家级1篇、副高：作为第一作者要求在国际级以上刊物3篇。中级：省级以上2篇版面要求：3000字以上，文章在期刊网其中之一网站检索，没有特定。报材料时间8月。 蒙古副高、正高要求会比发在新闻出版总署可以查询的正规刊物，国家级论文2篇，省级论文2篇。文章要求在知网、万网、全文检索。版面要求2000字以上。中级：省级以上刊物上发表1篇。报材料时间：每年月。新疆 副高：2篇以上的国家级正规刊物。正高：三篇国家级正规期刊发表。中级：省级1篇版面无要求：网上检索无要求。报送材料时间10月。 湖南： 副高：2篇省级以上第一作者的论文。正高：三篇省级以上论文，要求第一作者。中级：省级以上1篇网上检索，只有其中一网站检索均可，报送材料时间月。 甘肃出书：在公开出版的刊物上撰写3万字论文。副高：至少2篇以上第一作者，要求国家正规刊物。正高：至少3篇以上国家级正规刊物发表，署名为第一作者。中级：国家级期刊发表1篇。文章要求在，知网、万方、全文检索。报送材料时间：每年的7月底8月初。 山西 正高：省级社科刊物3篇，国家级正规刊物1篇。字数要求2500字符以上。副高：省级刊物论文2篇。中级职称：省级论文1篇论文要求在 中国知网 上检索，万方数据库全文检索。6月底至号报材料，至少提供的材料与检索项，要半年之前提供完毕。 云南所发杂志必须在中国新闻出版总署查到，刊物具备，CN/ISSN刊号期刊，正高需要的篇数比副高多，正高3篇。副高国家级刊物1篇。文章需要在4大期刊网站上其中一网站检索到。刊物与资料的准备要提前半年完成。文章字......>> 问题四：综述一般要写多少字，引用多少篇文献 文献综述写作实用篇 一 文献综述特征 1.一般字数控制在4000-6000字左右，大约8-15页； 2.以评述为主，不可罗列文献； 3.基本格式通常包括题目、作者、摘要、关键词、前言、正文、结语和参考文献等几个部分； 4.中文参考15-20篇，英文参考20篇左右，文献要新，50％-80％最好为3年内的文献。 5.如果文献综述是为开题报告作准备，整篇文章建议为漏斗状结构，即“有什么研究进展，问题是什么，怎么找方向”。 二 按照文献综述的结构顺序分析常用句型 1 题目 如果文章为结果论文 标题格式 a） Effect of （因素） on（观测项目）in（研究对象）Progress b） （观测对象）in （研究对象） Progress c） 无固定格式 如果文章为方法论文 标题格式 d） Methods for … Progress 2 摘要常用句型 归纳了…研究中的关键问题 指出了…及其…研究的主要进展 讨论了…的类型、影响因素、过程机理和描述方法 在此基础上，对…规律的研究前景进行了展望 3 关键词 略 4 前言 内容： 问题的历史、现状和发展动态，有关概念和定义， 选择这一专题的目的和动机、应用价值和实践意义。 常用句式 …是…的重要研究内容 过去研究主要集中在… （深度上）… （广度上）… （有争论的问题）… 鉴于…的工作将对今后…研究意义以及…的现实应用意义 作者就…的关键问题进行了系统的分析和综述 5 正文 综述材料来源广泛，因此段落结构格式非常重要，举例如下表； 第一句 第二句 第三句 第四句 第五句 第六句 主题句 陈述理论1 研究支持1 陈述理论2 研究支持2 略 主题句 研究支持1 研究支持2 研究支持3 略 例外情况 研究意义 主题句 研究支持1 说明理论1 略 主题句 纵横结合式写法 写历史背景采用纵式写法，围绕某一专题，按时间先后顺序或专题本身发展层次，对其历史演变、目前状况、趋向预测作纵向描述； 写目前状况采用横式写法，对某一专题在国际和国内的各个方面，如各派观点、各家之言、各种方法、各自成就等加以描述和比较。通过横向对比，既可以分辨出各种观点、见解、方法、成果的优劣利弊，又可以看出国际水平、国内水平和本单位水平，从而找到了差距。 相关研究不必全部列举，每一个主题举2-5个有代表意义的研究。 常用句式 了解…的成因及其影响因素对认识…有重要的意义 …的特征可用…来描述，其中常用的有… 由于…受…等多种因素的影响，所以研究者通过…来描述各因素对…的影响 影响…的因素很多，下面就…进行论述 …不仅取决于…，而且受到…的制约 …与…有关 …是…的重要影响因素之一 …对…的影响主要表现在… 研究表明… 产生…的原因有… 6 结语 一般为展望结构，如果是开题报告前的文献综述，需要把想做什么阐述清楚...>> 问题五：文献综述一般要写多少字 文献综述写作实用篇 一 文献综述特征 1.一般字数控制在4000-6000字左右，大约8-15页； 2.以评述为主，不可罗列文献； 3.基本格式通常包括题目、作者、摘要、关键词、前言、正文、结语和参考文献等几个部分； 4.中文参考15-20篇，英文参考20篇左右，文献要新，50％-80％最好为3年内的文献。 5.如果文献综述是为开题报告作准备，整篇文章建议为漏斗状结构，即“有什么研究进展，问题是什么，怎么找方向”。 二 按照文献综述的结构顺序分析常用句型 1 题目 如果文章为结果论文 标题格式 a） Effect of （因素） on（观测项目）in（研究对象）Progress b） （观测对象）in （研究对象） Progress c） 无固定格式 如果文章为方法论文 标题格式 d） Methods for … Progress 2 摘要常用句型 归纳了…研究中的关键问题 指出了…及其…研究的主要进展 讨论了…的类型、影响因素、过程机理和描述方法 在此基础上，对…规律的研究前景进行了展望 3 关键词 略 4 前言 内容： 问题的历史、现状和发展动态，有关概念和定义， 选择这一专题的目的和动机、应用价值和实践意义。 常用句式 …是…的重要研究内容 过去研究主要集中在… （深度上）… （广度上）… （有争论的问题）… 鉴于…的工作将对今后…研究意义以及…的现实应用意义 作者就…的关键问题进行了系统的分析和综述 5 正文 综述材料来源广泛，因此段落结构格式非常重要，举例如下表； 第一句 第二句 第三句 第四句 第五句 第六句 主题句 陈述理论1 研究支持1 陈述理论2 研究支持2 略 主题句 研究支持1 研究支持2 研究支持3 略 例外情况 研究意义 主题句 研究支持1 说明理论1 略 主题句 纵横结合式写法 写历史背景采用纵式写法，围绕某一专题，按时间先后顺序或专题本身发展层次，对其历史演变、目前状况、趋向预测作纵向描述； 写目前状况采用横式写法，对某一专题在国际和国内的各个方面，如各派观点、各家之言、各种方法、各自成就等加以描述和比较。通过横向对比，既可以分辨出各种观点、见解、方法、成果的优劣利弊，又可以看出国际水平、国内水平和本单位水平，从而找到了阀距。 相关研究不必全部列举，每一个主题举2-5个有代表意义的研究。 常用句式 了解…的成因及其影响因素对认识…有重要的意义 …的特征可用…来描述，其中常用的有… 由于…受…等多种因素的影响，所以研究者通过…来描述各因素对…的影响 影响…的因素很多，下面就…进行论述 …不仅取决于…，而且受到…的制约 …与…有关 …是…的重要影响因素之一 …对…的影响主要表现在… 研究表明… 产生…的原因有… 6 结语 一般为展望结构，如果是开题报告前的文献综述，需要把想做什么阐述清楚...>> 问题六：医学生发表综述到哪里好？国家级别的，除了《医学综述》 医学信息 严格是省级刊物医学类 中外医疗 国 3000字1500 医学类 中国农村卫生 国 2200字700 医学类 中国医药指南 国 3000字1100 医学类 中国医学工程 国 2200字1200 医学类 中国卫生产业 国 2300字1100 医学类 中医临床研究 国 3000字1600 医学类 中国当代医药 国 3000字1800 医学类 中国医药科学 国 2200字1900 医学类 中国药物经济学 国 2500字1800 医学类 中国保健营养 国 2500字750 医学类 医学与法学 国 2500字700 医学类 求医问药 国 2500字700 医学类 心理医生 国 2600字700 医学类 *** 与康复医学 国 2500字700 医学类 大家健康 国 2200字700 医学类 健康必读 省 2500字600 医学类 现代诊断与治疗 省 2500字750 医学类 医药前沿 省 5000字800 医学类 吉林医学 省 2300字1000 医学类 实用中医内科杂志 省 1500字900 医学类 中外健康文摘 国 2500字900 医学类 中国健康月刊 国 2500字750 医学类 亚太传统医学 国 3000字900 医学类 健康大视野 国 2500字700 医学类 具体我有这么多 问题七：综述怎么写 需要多少字 500 问题八：投稿的综述论文字数多少比较适合 按研究问题的大小不同可以把毕业论文分为宏观论文和微观论文。凡届国家全局性、带有普遍性并对局部工作有一定指导意义的论文，称为宏观论文。它研究的面比较宽广，具有较大范围的影响。反之，研究局部性、具体问题的论文，是微观论文。它对具体工作有指导意义，影响的面窄一些。 另外还有一种综合型的分类方法，即把毕业论文分为专题型、论辩型、综述型和综合型四大类： 1．专题型论文。这是分析前人研究成果的基础上，以直接论述的形式发表见解，从正面提出某学科中某一学术问题的一种论文。如本书第十二章例文中的《浅析领导者突出工作重点的方法与艺术》一文，从正面论述了突出重点的工作方法的意义、方法和原则，它表明了作者对突出工作重点方法的肯定和理解。 2．论辩型论文。这是针对他人在某学科中某一学术问题的见解，凭借充分的论据，着重揭露其不足或错误之处，通过论辩形式来发表见解的一种论文。如《家庭联产承包责任制改变了农村集体所有制性质吗?》一文，是针对“家庭联产承包责任制改变了农村集体所有制性质”的观点，进行了有理有据的驳斥和分析，以论辩的形式阐发了“家庭联产承包责任制并没有改变农村集体所有制”的观点。另外，针对几种不同意见或社会普遍流行的错误看法，以正面理由加以辩驳的论文，也属于论辩型论文。 3．综述型论文。这是在归纳、总结前人或今人对某学科中某一学术问题已有研究成果的基础上，加以介绍或评论，从而发表自己见解的一种论文。 4．综合型论文。这是一种将综述型和论辩型两种形式有机结合起来写成的一种论文。如《关于中国民族关系史上的几个问题》一文既介绍了研究民族关系史的现状，又提出了几个值得研究的问题。因此，它是一篇综合型的论文。 问题九：发了篇3000来字的医学综述2400的版面费 贵不贵啊？ 要是发的《医学综述》 核心级 这本杂志差不多要2400版面费，版面费区间2000-3000 要是发到《吉林医学》 省级 版面费大概1200左右 问题十：文献综述要写多少字？ 文献综述写作实用篇一 文献综述特征 1.一般字数控制在4000-6000字左右，大约8-15页； 2.以评述为主，不可罗列文献； 3.基本格式通常包括题目、作者、摘要...
《家庭医学百科》以健康理念与常识和疾病防治与护理两大方面，针对生活中所遇到的健康问题做出介绍和治疗建议。本书不仅涉及人体主要部分的常见疾病，还添加了新发生的流感等疾病的防治，对各种疾病的类型、病因、症状进行分析，从而做出解答。内容全面，科学性强，是家庭生活中不可缺的医学顾问。
大多数已经不收了。现在大众类健康类期刊，大多不收版面费。比如河南的医药卫生报、家庭医学等等刊物，只要你认证，就能找到好的不收版面费的期刊。
《家庭医学》是中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会主管，中华预防医学会主办的大型家庭健康实用期刊，创刊于1985年，半月刊。国内外公开发行。集权威性、实用性、收藏性、娱乐性于一体，图文并茂，知识丰富。是家庭的健康保障，生活保健的向导，医疗咨询的指南，心理、生理健康的源泉。
看您发的什么期刊杂志了，一般普刊的版面费在1000到2000左右，核心或者SCI一般在3000到5000左右，不过版面费都是可以报销的。如有帮助，可。以。找。我。无误请采纳
医学职称论文的发表，我可以帮助您 扣扣一八二后面零五四后面五零八四
家庭医药杂志版面费汇款帐户是个人账户是肯定有问题的。版面费是指在国家新闻出版总署批准的正规学术期刊上发表的论文，被刊物录用后，期刊编辑向论文作者收取的费用。
现代预防医学 基金免收审稿费，但时间巨长，这几个杂志基本审稿费都是50元，版面费一版600-800不等，你算算看你自己要占几版吧，现在一般一篇文章下来都是2000多了
比较贵。根据查询360期刊网显示医学期刊2600版面费为2600元，是比较贵的。“医学期刊是以医学和与医学相关学科为内容的情报载体，按卷与期和（或）年与期的顺序编号，意欲长期印行下去的连续出版物。国内公开发行的医学期刊是由国家新闻出版广电总局批准，由国家直属机构、一级协会、地方性医学组织，医学院校、医院科研单位等承办的主要以刊载医学学术论文为主的连续出版物。
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根据学术堂的了解，版面费就是期刊录用作者的稿件后向作者收取的费用，不收版面费的刊物现如今是少之又少的，绝大多数都是收取版面费的，为什么要收取版面费呢?一来是杂志社现如今基本都是自负盈亏，也是要生存的，二来需要发表文章的需求逐年上升，不论是职称论文还是毕业论文，支付版面费成了在所不惜的自觉行为，那么论文版面费一般多少?版面费国家并没有明确统一的规定，版面费因刊物的级别不同而不同，一般的价格是核心期刊大多万元以上，普刊600元-1000元左右不等，sci倒是有不少免费发表的，但是对文章要求比较高，难度比较大，国内的价格大概就是这个范围，具体价格刊物和刊物也会不一样，如果刊物给出的价格明显低于或高于前面提到的价格区间，那么作者就要多加注意了，切忌不可贪图便宜。有些不了解的作者会认为只要给钱就能发表，其实不然，即便是要求不高的普刊也不会录用一些质量不过关的文章，大部分杂志社最注重的还是文章的质量，质量不达标即便给钱相信也不会有杂志社愿意录用的，刊物整体的水准是杂志社必须保证的，尤其级别越高的刊物对文章质量的把控越严格，所以大家在发表文章时不必过于关注费用的问题，应该把注意力放在提高文章质量上来，这样才能尽快发表。
您好，费用都没有订的，价格不一样，如果稿件的学术价值很高，可以自投相关专业的核心期刊。这样是不会收取费用的，如果是单纯的职称或者毕业，就找一个国家级普刊，1000元左右。有问题请追加。
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牛奶，被誉为“白色的血液”，它是一种营养丰富、食用价值很高的补钙佳品，所含的钙很容易被吸收。 含有丰富的优质蛋白质，其必须的氨基酸比例合适，易于消化吸收。胆固醇含量低，并含有人体必须的维生素A、B1、B2等。含有丰富的矿物质及微量元素，其中的磷、钾、镁等搭配十分合理。牛奶还可对食物中的有毒物质，如铅、铝、铋等有一定的解毒作用。它所具有的活性物质，能增强身体抵抗力、免疫力和抗衰老作用。因此，牛奶是一种特别有益于 健康 的营养保健饮料。但如饮用方法不当，则仍起不到应有的营养作用。如何饮用，更能提高其营养价值，还须注意一下几个问题。
一、
饮用牛奶时需要与其他食物搭配：很多人早晨只喝一杯奶，虽然也能提供一定的热量，但奶中的优质蛋白没有发挥作用。正确方法应先吃或同时吃一定量面包、饼干或稀饭面食等淀粉类食物，再饮牛奶，这样淀粉类食物一方面提供了热量， 更重要的是和奶中优质蛋白结合，发挥了它应有的营养价值，这是很重要的。
二、
需配合适当的运动：科学实验证实，每天在饮用牛奶后加上适度运动，可延缓骨质疏松，延缓骨质密度下降，对预防骨折更有重要作用。
三、
经过处理的牛奶，饮用时不需煮沸：温热后即可饮用。反复煮沸破坏了生物活性物质，降低了牛奶营养价值。
四、
掌握牛奶饮用量：如每天饮用500毫升，则可供500毫克钙，再加上其它食物中的钙，即可满足每天800毫克胜利所需要的量。
五、
重视牛奶饮用方式和方法：研究人员指出，每天少量多次饮用牛奶比一次饮光，钙的吸收量要高。因此建议500毫升奶，2~3次分饮为好，饮用时宜慢。
六、
宜在睡前饮用一次牛奶：牛奶中因含有一种左旋色氨酸，是一种具有催眠作用的物质。因此，在睡前半小时引用100~200毫升牛奶，对睡眠有利。
牛奶的营养其重要作用有：
一、
牛奶有健体 养生 作用：牛奶营养成分最接近人体需要，消化吸收容易。牛奶含多种维生素、氨基酸、钙、磷等成分，可防止儿童软骨病，防治高血压。牛奶以高蛋白、低脂肪著称，适合减肥、 养生 。
二、
牛奶可防治骨质疏松： 牛奶是补钙的最佳饮料，可促进牙齿和骨骼生长，对防治中老年人骨质疏松起重要作用。还可在牛奶中加入适量维生素D、E等组成“配方奶”。据资料报道，饮用配方奶后，骨折发生率降低，骨折后修复力加强，骨折愈合提前。此外，引用牛奶还对中枢神经系统的保健有益，牛奶中的卵磷脂、维生素、锌、碘等微量元素均是中枢神经的必需营养物质。牛奶中还含丰富的钾，对心血管系统有病患者恢复有益，并可减少心梗、脑梗、脑中风的危险。
三、
饮用牛奶对肿瘤患者有益： 1.饮奶可增强免疫力、抵抗力，可起到“扶正”目的。2.牛奶中含有活性物质、微量元素硒等对肿瘤发生、发展有抑制作用。3.肿瘤患者大都在精神上易发生焦虑症，牛奶中的酪氨酸可促进血清素分泌，使患者精神易保持愉悦状态。
牛奶被誉为“白色的血液”，印度实施“白色革命”，号召大力提倡食用奶制品，朝鲜大力发展奶制业，以补充营养；日本强调一杯奶强壮一个民族。据调查资料报道，全世界发达国家人均每年消耗奶量约100公斤，而我国消耗量约为其7%~10%，并且主要集中在城市中少数人群。因此，大力宣传牛奶的营养价值，以及如何引用才能提高营养，就有十分重要的意义。
科学的饮用牛奶对自己 健康 ，对 养生 益寿延年都起着重要作用。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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在万物复苏的春季，很多人会感到昏昏欲睡，提不起精神，而且特别容易疲劳，这种表现就是“春困”。“春困”是人体生理机能随着大自然气候变化而发生的一种现象。冬天，皮肤血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡等现象。此外还有一个原因，是由于春季气温升高，身体的新陈代谢开始加快，而细胞代谢会产生大量的代谢废物，这些物质得不到及时分解和排泄，就会让人感到疲劳和困乏。特别是肥胖者，体内代谢废物积聚积聚，使得人体负担加重，“春困”表现就会更加明显。
“春困”虽然不是病，但它也会影响人们的学习和工作。在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，“春困”能够预防或减轻的。
1.运动刺激
早春时节，万物萌生，大地回春，这时应走出户外多参加一些活动，进行适量的健身锻炼，可有效改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解“春困”。
2.嗅觉刺激
在身体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
3.视觉刺激
精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。
4.嗅觉刺激
采用多样化的饮食平衡营养，使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄取鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝、瓜子等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，可适当采用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。
5.听觉刺激
走出自己的小天地，多参与 社会 交往，在与朋友交往中调节情绪，获得快乐，精神会因之而一振。也可常听些曲调优美明快、有激励振奋作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视节目，在获得欢笑中兴奋神经，驱除困意。
6.触觉刺激
在乍暖还寒的时节，适当采用冷水洗脸，以刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解“春困”的目的。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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