青光眼：葛坚，余敏斌，卓业鸿，刘杏，彭寿雄，张秀兰，凌运兰，林明楷，黄晶晶白内障：刘奕志，陈伟蓉，吴明星，程冰，郑丹莹，杨文辉，柳夏林，刘玉华等角膜病：王智崇，钟兴武，黄挺，周世有，梁凌毅，袁进眼底组：唐仕波，吕林，张少冲，刘文，梁小玲，易长贤，金陈进，于强等神经组：杨晖葡萄膜炎：易长贤，李梅，杨晖外伤组：汪振芳，林晓峰，梁丹，龙崇德眼肌组：颜建华，林小铭，康瑛等屈光组：曾骏文，杨晓整形组：黄丹平，郑永欣，卢蓉激光手术：钟兴武，余克明，王铮，刘泉，杨斌眼眶肿瘤组：杨华胜，毛羽翔，艾思明中医眼科组：潘晓燕
网上预约挂号的大部分都是挂号机构，要收费的。如果你家庭经济条件可以的话那麽你就找专门帮忙挂号的挂号公司帮忙挂，广州挂号导医网这个挂号公司可以挂号，之前我找他们挂过的，或者就自己先去医院试挂下，实在不行再找广州挂号导医网帮忙挂号也还可以的。中山大学附属眼科医院的眼底科的专家教授有很多，如黄时洲、易长贤、吕林、张少冲、李加青、谢楚芳、李梅、金陈进、梁小玲等医生都可以的，就是要看你要看的眼底病是属于哪种；先了解下医生，再来做选择要挂哪位专家的号。
青光眼：葛坚，余敏斌，卓业鸿，刘杏，彭寿雄，张秀兰，凌运兰，林明楷，黄晶晶白内障：刘奕志，陈伟蓉，吴明星，程冰，郑丹莹，杨文辉，柳夏林，刘玉华等角膜病：王智崇，钟兴武，黄挺，周世有，梁凌毅，袁进眼底组：唐仕波，吕林，张少冲，刘文，梁小玲，易长贤，金陈进，于强等神经组：杨晖葡萄膜炎：易长贤，李梅，杨晖外伤组：汪振芳，林晓峰，梁丹，龙崇德眼肌组：颜建华，林小铭，康瑛等屈光组：曾骏文，杨晓整形组：黄丹平，郑永欣，卢蓉激光手术：钟兴武，余克明，王铮，刘泉，杨斌眼眶肿瘤组：杨华胜，毛羽翔，艾思明中医眼科组：潘晓燕
袁进，医学博士，副主任医师。从事眼科临床工作十余年，熟悉眼科常见病、多发病的诊断和治疗。
毕业论文格式1、论文题目：要求准确、简练、醒目、新颖。2、目录：目录是论文中主要段落的简表。（短篇论文不必列目录）3、提要：是文章主要内容的摘录，要求短、精、完整。字数少可几十字，多不超过三百字为宜。4、关键词或主题词：关键词是从论文的题名、提要和正文中选取出来的，是对表述论文的中心内容有实质意义的词汇。关键词是用作机系统标引论文内容特征的词语，便于信息系统汇集，以供读者检索。每篇论文一般选取3-8个词汇作为关键词，另起一行，排在“提要”的左下方。主题词是经过规范化的词，在确定主题词时，要对论文进行主题，依照标引和组配规则转换成主题词表中的规范词语。5、论文正文：（1）引言：引言又称前言、序言和导言，用在论文的开头。引言一般要概括地写出作者意图，说明选题的目的和意义, 并指出论文写作的范围。引言要短小精悍、紧扣主题。〈2）论文正文：正文是论文的主体，正文应包括论点、论据、论证过程和结论。主体部分包括以下内容：a.提出-论点；b.分析问题-论据和论证；c.解决问题-论证与步骤；d.结论。6、一篇论文的参考文献是将论文在和写作中可参考或引证的主要文献资料，列于论文的末尾。参考文献应另起一页，标注方式按《GB7714-87文后参考文献著录规则》进行。中文：标题--作者--出版物信息（版地、版者、版期）：作者--标题--出版物信息所列参考文献的要求是：（1）所列参考文献应是正式出版物，以便读者考证。（2）所列举的参考文献要标明序号、著作或文章的标题、作者、出版物信息。
年龄90岁老人双眼有白内障，另外有近视，请问可以做白内障手术吗？
怎样保护我们的眼睛 我们都知道:眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊! 在日常生活中,眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛,这个世界会是多么的黑暗啊!没有了眼睛,我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！ 平常我们看书累了,就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢?（1）看东西模糊.有重影 （2）眼睛发红,有刺痛.瘙痒感 （3）眼睛干燥有酸涩感 （4）注意力不集中.头晕.肩酸.甚至头痛.恶心.呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下,让眼睛真正休息,许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了,要想真正休息眼睛,（2）往远处看，如在学校时,应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物;在家时,可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。 此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点: （1）养成良好的读书.看报.写字的习惯，要端正姿势,保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路.坐车不宜看书;不要长时间玩电子游戏.坚持做眼保健操等. 2.注意锻炼身体.合理营养,增强体质,制定合理的生活制度.饮食中注意摄取富含维生素a b2 c e 的食物多吃肝脏.牛奶.蛋黄.蔬菜.胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂的摄入,预防近视的发生和发展. 同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起来消灭近视,对近视说:"no!"
网上找些眼科类的论文参考参考呗，，（眼科学）这样子的书~~
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！ 据统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。 对此，我提出以下几点建议：一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。 五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。 六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。 七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。 八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。 九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。 爱护眼睛，人人有责。
在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么一般作文是怎么写的呢？下面是我精心整理的预防近视作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。
我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛；2、少接触电脑和电视；3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺；4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！一定要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊!
三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。
随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。
我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。这时，眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。
眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己，也别让父母为我们忧心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴随你们一生!
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9—10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！
谁都希望自己有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文 的气质。
那么怎样才能保护好自己的眼睛，预防近视呢？
首先要有正确的用眼姿势，同学们每天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节合适的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，因此，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们一定要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要保持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意合适的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。我想你一定经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们一定要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们积极的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。
我国中小学生近视患病率仅次于日本，居世界第二位。近年来，中小学生近视患病率逐年增加，据20xx年全国学生体质监测结果显示，近视检出率小学生为，比20xx年增加，初中生为，比20xx年增加，高中生为，比20xx年增加。同时，近视患者的年龄也呈越来越小的趋势，有的甚至已经拓展到儿童甚至是学龄儿童。此外，近视高发年龄大大提前，研究发现广州市中小学生7-10岁就开始进入近视高发年龄，12岁便达到发病最高峰。因此，最好在7岁前就开始预防近视。
从上面的数据可以看出儿童青少年近视现状非常严峻，那么其实是哪些因素在影响着近视呢?杨晓副主任告诉家庭医生在线编辑，近视的影响因素主要包括环境和遗传因素。首先，遗传因素不可忽视。根据中山眼科中心的双生子研究发现，遗传因素对近视的作用和影响占70%以上。如果父母双方都是近视者，那么小孩患近视的危险因素增加。其次，环境因素也相当重要，近距离工作、不正确的读写姿势、视环境不良、户外运动不足及营养因素等都会导致近视。一项关于广州市中小学生视力不良的行为发生率统计结果显示，用眼距离过短占、作业时间过长占，趴在桌子上读写占。而如今，由于学业负担重，学生参加户外活动的时间明显减少，大大增加了学生近视的机率。
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素a，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩，
人们常说：眼睛是心灵的窗户。可是如果我们失去了这扇窗户，那我们面对的将是一片黑暗。所以，眼睛对于一个人来说是非常重要的。
眼睛是如此的宝贵，如今，越来越多的'学生却不注意保护眼睛。玩起游戏没完没了，看书写作业不注意姿势.......不良习惯造成的近视现象越来越多。近视眼，给我们的学习和生活带来了很多麻烦。
那么，我们应该如何爱护眼睛呢？在学校，我们每天都会有五分钟的眼保健操，可是许多同学不当回事，仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳，让眼睛得到休息。同时我们也要注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，也要保证充足的睡眠，注意休息，加强锻炼。看书、学习时与书本保持一定距离，端正坐姿；避免长时间、近距离使用眼睛。
随着社会的发展，电子产品的使用越来越广泛。现在，每家每户都基本离不开电子产品。虽然它们给我们带来了方便，但也是导致近视的重要原因。所以，我们也要减少使用电子产品的时间。
眼睛一旦近视，会给我们增添很多烦恼。所以我们千万不能掉以轻心，我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。拥有健康的身心是做人做事的基本条件，好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们一生！
值此第26个全国“爱眼日”到来之际，孙岗镇思古潭学校组织开展了“爱眼日”宣传教育系列活动。
学校利用电子屏滚动播放《儿童青少年预防近视眼基本知识与要求》，通过电子屏的介绍，学生们知道了：不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等就是造成近视发生或发展的重要原因。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。
各班还利用班会召开“近视防控知识宣教”主题班会。通过班会让孩子们知道近视的危害及预防近视的五大要点：一是户外活动要多点，二是读写习惯要养好，三是做眼保健操要正确，四是电子产品要控制，五是饮食营养要均衡。
学校狠抓眼保操工作。学校要求各班利用班班通播放视频，让学生学会正确地做眼保操，并且坚持做眼保健操，每天上下午各做一次眼保健操。要求学生做眼保健操时注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。另外，学校还在各班的教室内悬挂《眼保健操图解》，方便学生掌握做眼保健操的正确方法和步骤。
此项宣传教育活动的开展，向广大儿童青少年宣传普及了眼健康科学知识，切实增强了学校、学生和家长的眼健康意识，推动了儿童青少年的近视防控工作的有效开展，让他们学会科学用眼爱眼，预防眼睛近视，大大降低了近视的发生率。
三年级起，我戴上了100度的眼镜当时幷没觉得麻烦，殊不知以后将会变成什么样。
现在六年级了，眼镜度数已经攀升到500度了。当听到这个消息，我眼前一黑，从未想到这眼睛会有这么高的度数，会永远摘不下来。
镜片很厚很厚，戴久了不仅眼痛还头痛，可这又有什么办法，不戴眼镜连走路都会时不时一个跟斗摔倒。在班级里，偶尔摘下眼镜，总会觉得像来到了另一个想象的世界。黑板上的字像蚂蚁一样小，墙上的世界地图好像只是一个蓝色的球，同学们个个都是由一个圆球和一个长方体还有四根圆柱组成的，觉得都不是一种生物了。
虽然戴上眼镜世界都明亮了，但是戴久了还会感到眼睛酸疼，偶尔瞄到镜框外面的世界，总会害怕得闭上眼睛，希望着再一次睁眼时，一切都是梦。
爸爸妈妈和亲戚朋友们总会在闲聊时说;唉，可惜了，这么漂亮的眼睛就让眼镜给毁了。听到这话的我心中肯定不是滋味，却还要摆出一种事不关己，毫不在意的样子来维持气氛，也许这就是泪往心里流的感觉吧。
许多次，我想摆脱这残酷的命运。于是，我就想试着先把电视电脑和游戏机给戒了，然后再适应脱掉眼镜的生活，最后再也不戴眼镜。可是这终究是想象，在这些电子产品的不断更新和增加中，我依旧坚持不住，只能一点一点慢慢来了。
在电子产品们遍布全球的今天，我们更应该保护视力，因为戴上眼镜真的很麻烦。
如果你们没有保护好眼睛，戴上了难看的眼镜，天天早上起床后，东摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有时可能找不到眼镜，会像我爸一样大呼小叫。
话说有一次，爸爸起床后，找不着眼镜了，问妈妈眼镜在哪里？妈妈说不知道，爸爸只好东摸摸西摸摸找眼镜，找了一会儿后，抓住一样东西，像发现一个新大陆似的，摸索着戴上去，戴好后，爸爸对我们说：“我刚才到我家各地周游玩去了！”我们大笑不止，真是有趣极了！
爸爸知道戴眼镜的苦恼，就劝我保护眼睛，可我不听爸爸的劝说，成天看书，在沙发上看，在厕所里看，爬着看，躺着看，睡着看，最后眼睛视力急剧下降，三年级时戴上矫正视力的眼镜梦戴维。有一天晚上，我梦见眼睛对我说：“你怎么把我损坏了，真讨厌！”说完，眼睛立刻就走了，我大惊失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千万别走呀！，你走了后，我就看不见东西了。”可是眼睛却不听，一直向前走，我连忙追去，只见眼睛走着走着，就不见了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然惊醒，还好是在做梦。
现在我知道了眼睛的重要性，怎样保护好眼睛呢？那就要做到身坐正，眼睛距离纸一尺，身离桌旁一拳，每写完一二项作业后，就做一次眼保健操，或者是休息一会儿，或者望一望远方，多参加运动，比如打乒乓球，篮球等等。另外，不用脏手揉眼睛，不能让眼睛生病。
针对如何预防儿童青少年近视，杨晓副主任说：“其实，最简单的预防近视方法其实就是回归自然，通过增加户外活动来阻止或减缓近视的发生发展。”据新加坡的调查显示，如果学生每天增加1小时户外活动，其眼屈光度增加，眼轴减少。而中山眼科中心的研究也表明，学校每天增加一节40分钟课外运动，能有效降低学生近视累积发生率。她强调户外活动的重点是户外而不是室内，因为两者的差别在于光线，户外是自然光线，有赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫等颜色，对眼睛非常有帮助，因此，她建议学生在学校课间休息10分钟到户外活动，放学也可以到户外阅读或运动。
采访之余，家庭医生在线编辑还了解到，由于深知户外活动对于预防近视的重要性，杨晓副主任因为担心孩子近视(她自己近视400度，老公近视600度，孩子近视的可能性非常高)，在多年前她就坚持尝试让孩子多户外活动，从幼儿园到小学，她都让孩子走路上学放学，多接受自然光线的照射，如今孩子14岁了，视力仍然。所以，广大家长网友不妨也参考参考，如果时间条件允许，每天用走路的方式送孩子上学放学，不但能锻炼身体，而且还能预防近视。
当然除了增加户外活动，还有一些方法也是可以预防近视的，如减少近距离工作，改变不正确的读写姿势，少用电子产品。此外，研究发现儿童如果改善膳食模式，摄入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗细搭配，荤素搭配，也可对近视起到预防的作用。
你有近视眼吗？是不是很不方便呢？我曾经遇到过这样一件事：那天我在办公室帮老师干活，看见一位老师在玩“瞎子摸人”的游戏。原来她的眼镜破了，一步都不敢走出办公室，急得在办公室团团转，最后只能打电话租“的士”去新市配眼镜。这不是很麻烦吗？那我们身边有又多少个这样的人呢？于是我开展了“学校近视眼大调查”。真是“不调查不知道，一调查吓一跳”：低年级（一~三年级）近视人数是四人；高年级（四~六年级）近视人数有三十一人；老师有十人近视。全校近视人数是四十五人，占总人数的。甚至有一个班四十一人中就有八个人是近视的，真是让人大吃一惊。
到底是什么原因有这么多人近视呢？我来到了六年级，准备搜索目标进行调查。突然一只“大猎物”出现在我的眼帘，我睁大眼睛，小心翼翼地走过去拉着他问：“请问您的眼睛有几度近视？”“二百五十度。”“那您知道形成近视的原因吗？”“恩…..不知道。”说完，他转身就跑。
虽然我对答案有点失望，但并不灰心，仍然继续访问。又一个近视的同学被我发现了，我连忙跑过去抓住她，向她连问了三个问题：“您的眼睛有几度近视？您的近视是怎样形成的？近视眼有什么危害呢？”“我的眼睛有三百度近视。因为我通常在光线暗弱和直射阳光下看书、写字，有时还躺在床上、走路或者在动荡的车厢里看书，所以眼睛就这么近视了，你还想知道近视的危害吗？让我来告诉你吧！对学习的影响很大。在课堂上，看不清老师在黑板上写的字，也看不清老师辛辛苦苦从电脑里打出来的字，真麻烦！近视还有很多危害……”“谢谢。”我一边记录一边感谢她的配合。
就这样，我在校园里跑了一个上午。回到教室我已经气喘吁吁了，这一刻，我知道原来做什么事都不容易的，只要你用心去做，付出努力，就一定能成功。再看看“调查近视眼“记录的本子，我的心久久不能平静下来，在我们小学当中，为什么高年级近视这么厉害？除了他们自己不注意保护眼睛之外，我猜学习负担也是其中一个原因。高年级的作业比较多，每天对着作业日做夜做，也不注意让眼睛合理休息，结果把眼睛给用坏了。
我只想说：“近视眼带给我们的只有麻烦，不管有近视的人还是没有近视的人都要保护眼睛。读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。也希望老师以后布置少点作业，减轻我们眼睛的负担。但愿所有的人都没有近视眼，每个人都有一双闪亮的“星星”。
人们常说：“眼睛是一架照相机，每天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视
1、注意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合，睡眠充足
4、注意营养，加强锻练，增强体质
5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自己能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应保持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不符合这个要求。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。而且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。
防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。
除了这“四防”以外，每天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动可以使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定意义。
让我们保护好自己的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。
今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。
来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。
院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜，互相观测对方眼睛，了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠……
通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睛更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。
大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了。
前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。
更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。
我国是近视眼高发的国家，位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。
现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。
以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。
老师告诉我们，我们的眼睛现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。
所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。
如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。
总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦！
— 重庆师范学院生物系学习，获理学学士学位；— 四川大学生物系植物学专业研究生学习，获理学硕士学位；— 重庆医科大学基础部生物教研室教师；— 四川大学生物系植物学专业研究生学习，获理学博士学位(其间：—在意大利PAVIA大学植物学及遗传学系与SIENA大学环境生物学系做博士论文研究(中国-欧共体联合培养博士研究生计划))；— 四川大学生物系教师(其间：1990年6月在四川大学获博士学位；同年起在四川大学任教；起任四川大学生物系植物学教授；—在意大利SIENA大学环境生物系做合作研究)；— 四川联合大学生命科学与工程学院副院长；— 四川联合大学生命科学与工程学院院长；— 四川大学生命科学学院院长；— 民盟四川省委副主委、四川大学生命科学学院院长；— 民盟中央委员、四川省委副主委，四川大学生命科学学院院长；— 民盟中央委员、四川省委副主委，四川省科学技术厅副厅长； — 民盟中央委员、四川省委副主委，四川省工商联主席、省商会会长；— 四川省工商联主席；— 全国工商联常委、四川省工商联主席；— 政协四川省第十一届委员会副主席，全国工商联常委、四川省工商联主席 。 十届全国人大代表、十一届全国人大代表、四川省知识分子联谊会副会长。 ，十一届、十二届全国政协委员，八届四川省政协常委，十一届四川省政协常委、委员
陈放，中国策划学创始人，首届中国十大策划风云人物，创意九段、联合国文化贡献奖获得者、世界顶尖创意技法发明人。所创意项目曾多次创造或打破中国世界纪录协会世界之最、中国之最。曾在东海舰队、中国军事科学院战略研究部等单位工作过，任连长、大学教师、研究员、公司总经理等，长期进行系统工程、军事战略、企业战略研究。 现任联合国B/UN特聘策划专家，联合国（CCC/UN）特聘策划专家，北京2008年奥运项目策划顾问，国家商务部策划标准高级顾问，人力资源与社会保障部创意培训工程总策划，北京创意村营销策划有限公司董事长，国际品牌标准工程组织（IBS）中国区秘书长，中国策划科学研究院副院长，文化考古专家，并兼任几十家集团公司、知名院校及各类协会总策划、战略顾问等。 科研成果获中国社科院、中央党校一等奖，两次获得中国军事科学院一等奖。曾在中国军科院、北大、国务院某机构做研究策划工作。策划成果曾被评为中国“1998十大策划经典个案”、“1999十大策划经典个案”、“2000中国策划优秀奖”、“2001中国十大营销策划奖”、 “2001北京申奥传播奖”、 “2001大红鹰策划满意奖”、“2002中国首届策划风云人物奖”、“2002中国策划案例金奖”、“2004中国十年最具影响力十大策划专家”、“2004中国十大智业坐标人物”、“2005中国策划风云人物奖”、“2006中国策划风云人物奖”、“2007中国创意坐标人物奖”、“2008国际科博会自主创新风云人物奖”、“2009杰出军旅华商奖” 、“建国六十周年八一荣誉奖章”及“中华爱国勋章”等几十项大奖，担任上百个城市的政府顾问，近十项营销策划成果创世界之最并获吉尼斯记录，出版创意、策划、营销、品牌、城市旅游等相关专业著作50余本。 带领专家团服务过的项目有： 著名的企业有：天津天狮集团、天津天士力、长虹、一汽集团、上海大众、海尔、联想、华北制药、石药、蒙牛、云南红塔集团、合生创展、新天国际、奥康集团、波导、飘影、修正药业、大红鹰、森达、创维、TCL、中国华诚、中国农行、中国邮政、三九、河北雪驰、大庆九龙潭餐饮集团、湖北福娃集团、山西润海科技有限公司、山东永乐面粉食品有限公司…… 著名的旅游项目：鸟巢旅游会客厅、黄帝故里大文化产业总体策划、世界财富公园、哈尔滨国际冰雪节、绍兴黄酒节、钱江观潮节、海南旅游、桂林旅游、肇庆旅游、黄山旅游、泰山旅游、普陀山旅游、魔鬼城、喀纳斯湖…… 著名的房地产、开发区及工程项目有：北京太阳中心、武汉光谷、北京琉璃厂文化产业园、浙江朱家尖度假区、绍兴会稽山度假区、长江三峡、南水北调工程、上海磁悬浮列车、绿奥花园、财富大厦、山西风陵渡开发区…… 著名的体育文化项目有：“郑和下西洋600周年”、华商运动会暨中国华商节、中国国际营销节、中国国际健康节、大熊猫、美猴王奥运吉祥物申请、“北京—莫斯科支持申奥万里行”、“大红鹰支持申奥万里行”、《百年奥运》大片系列策划方案、2002年韩国釜山亚运会大型表演、奥林匹克大世界、“千年庆典”全国性狂潮…… 著名的大型节庆活动有：中国国际营销节、联合国60周年庆典、中国健康节、中国国际品牌节、中国创意节…… 陈放先生运用古三论、老三论、新三论、潜三论、超三论等科学方法论，独创性提出潜三论、创意化学、精神相对论等策划体系。 在他的带领下，创意村团队在中国策划界创造了无数个第一： 第一个策划美国白宫前升天安门国旗庆新中国六十华诞 (2009) 第一个策划中华水典暨圣水采集及传递仪式 (2009) 第一个策划奥运品牌与联合国品牌双峰嫁接（2009） 第一个策划中国茶道种子播种希腊奥林匹亚山（2008） 第一个策划实施联合国国际品牌节（2008） 第一个向联合国提出设立“世界和谐日”（2005） 第一个针对联合国60周年庆典系列公益活动进行策划（2005） 第一个为美国航天之旅做策划（2005） 第一个策划地球上活体蚂蚁进行航天搭载，实施太空实验（2004） 第一个策划实施中国品牌亮相莫斯科红场（2001） 第一个策划世界体育史上行程4万公里申奥大行动（2001） 第一个策划实施中国千年庆典活动（全球138个国家参与，1000家电视台直播）（1999） 第一个对美国总统克林顿访华做系列市场策划（1996） 第一个撰写出版《中国策划学》系列丛书（1995—2002） 第一个创意在珠峰顶上做广告（1995） 第一个策划在苏美宇宙飞船上打广告（1994） 第一提出记者节、电脑节、营销节、品牌节、创意节、健康节等系列创意并实施（1994） 第一个提出“苏东坡”跨海大桥等方案（1993） 第一个向中央军委提出“一军两制”战略（1987） …… 四川省北川县 重建顾问 四川省政府 专家顾问 北京市石景山区 专家顾问 北京市宣武区 专家顾问 北京市东城区 专家顾问 北京市朝阳区 专家顾问 北京市密云县 专家顾问 河南省新郑市（黄帝故里） 首席顾问 石家庄市人民政府 首席顾问 河北廊坊市人民政府 策划顾问 新疆自治区 特别顾问 新疆克拉玛依市人民政府 特别顾问 黑龙江省伊春市人民政府 旅游顾问 哈尔滨市人民政府 特别顾问 广西桂林市人民政府 顾问 黑龙江虎林市人民政府 顾问 山东泰安市人民政府 顾问 山东滨州市人民政府 顾问 江西婺源县人民政府 顾问 江西崇义县人民政府 策划顾问 甘肃庆阳市人民政府 首席顾问 甘肃甘南临潭县人民政府 旅游顾问 甘肃武威古浪县人民政府 旅游顾问 青海湟源县人民政府 旅游顾问 江西龙南县人民政府 城市发展顾问 湖南郴州旅游景区 顾问 浙江嵊州市人民政府 城市发展顾问 浙江新昌县人民政府 首席顾问 河南卫辉市人民政府 旅游顾问 山东东营市人民政府 城市发展及旅游顾问 浙江奉化市人民政府 城市发展顾问 江苏省射阳县人民政府 高级专家决策咨询团顾问 江苏省洪泽县人民政府 城市发展顾问 ……
陈放，浙江绍兴人，首届中国十大策划风云人物，被业内誉为创意九段。现任联合国CCC／UN特聘专家、中国旅游策划研究中心主任、中国创意节秘书长、中国探月工程市场开发办副主任、中国广告俱乐部名誉主席、北京创意村营销策划公司董事长、国际品牌标准工程组织IBS国区秘书长、北京2008年奥运会申奥团专家成员.清华北大多个知名院校客座教授.并兼任二十几个省市、几十家集团公司及各类协会总策划、战略顾问等。科研成果曾两次获中国军事科学院一等奖，中国社科院及中共中央党校一等奖。连续8年获“中国十大策划人奖”、中国十大坐标人物”等二十多项大奖：十几项营销策划成果创世界之最并获吉尼斯纪录。 曾参与河南、山东、新疆、哈尔滨：石家庄、武汉、北川等多个省市项目策划，以及泰山、普陀山、三清山、庐山，魔鬼城、黄帝故里、珍宝岛、喀纳斯湖、冰雪节、沙雕节等著名旅游景区项目策划，并参与三峡工程，“神舟五号”品牌运作，“探月工程嫦娥1号”市场开发、上海磁悬浮列车、中央军委战略一号专家系统等多个国家重大项目研究。
正规论文的参考文献格式如下：
1、期刊类[J]：[序号]作者。篇名[J]。刊名，出版年份，卷号(期号)：起止页码。举例：安心，熊芯，李月娥。70年来我国高等教育的发展历程与特点[J]。当代教育与文化，2020，12(06)：75-80。
2、专著类[M]：[序号]作者。书名[M]。出版地：出版社，出版年份：起止页码。举例：葛家澍，林志军。现代西方财务会计理论[M]。厦门：厦门大学出版社，2001：42。
3、报纸类[N]：[序号]作者。篇名[N]。报纸名，出版日期（版次）。举例：[1]葛剑雄，陈鹏。地名、历史和文化[N]。光明日报，2015-09-24(011)。
4、论文集[C]：[序号]作者。篇名[C]。出版地：出版者，出版年份：起始页码。举例：伍蠡甫。西方文论选[C]。上海：上海译文出版社，1979：12-17。
5、学位论文[D]：[序号]作者。篇名[D]。出版地：保存者，出版年份：起始页码。举例：郝桂莲。反思的文学：苏珊·桑塔格小说艺术研究[D]。四川大学，2014。
6、研究报告[R]：[序号]作者。篇名[R]。出版地：出版者，出版年份：起始页码。举例：冯西桥。核反应堆压力管道与压力容器的LBB分析[R]。北京：清华大学核能技术设计研究院，1997：9-10。
参考文献标准格式如下：
一、期刊类[J]
【格式】[序号]作者。篇名[J]。刊名，出版年份，卷号(期号)：起止页码。
【举例1】安心，熊芯，李月娥。70年来我国高等教育的发展历程与特点[J]。当代教育与文化，2020，12(06)：75-80。
【举例2】[2]许竞。我国学历教育分化的证书制度溯源[J]。南京师大学报(社会科学版)，2020(06)：22-29。
二、专著类[M]
【格式】[序号]作者。书名[M]。出版地：出版社，出版年份：起止页码。
【举例1】葛家澍，林志军。现代西方财务会计理论[M]。厦门：厦门大学出版社，2001：42。
三、报纸类[N]
【格式】[序号]作者。篇名[N]。报纸名，出版日期（版次）。
【举例1】[1]葛剑雄，陈鹏。地名、历史和文化[N]。光明日报，2015-09-24(011)。
四、论文集[C]
【格式】[序号]作者。篇名[C]。出版地：出版者，出版年份：起始页码。
【举例】伍蠡甫。西方文论选[C]。上海：上海译文出版社，1979：12-17。
五、学位论文[D]
【格式】[序号]作者。篇名[D]。出版地：保存者，出版年份：起始页码。
【举例】郝桂莲。反思的文学：苏珊·桑塔格小说艺术研究[D]。四川大学，2014。
六、研究报告[R]
【格式】[序号]作者。篇名[R]。出版地：出版者，出版年份：起始页码。
【举例】冯西桥。核反应堆压力管道与压力容器的LBB分析[R]。北京：清华大学核能技术设计研究院，1997：9-10。
七、其他[N]
【格式】[序号]颁布单位。条例名称。发布日期。
在论文中引用文献时，需要按照一定的格式进行书写，以遵循学术规范和要求，下面是常见的几种引用文献格式：1. MLA格式：常用于人文学科，包括作者姓名、文章标题、期刊名称、卷号、期号、出版年份、页码等信息。具体格式如下：- 书籍：作者姓名. 书名. 出版地：出版社，出版年份. - 文章：作者姓名. "文章标题."期刊名称 卷号.期号（出版年份）：页码.2. APA格式：常用于社会科学学科，包括作者姓名、出版年份、文章标题、期刊名称、卷号、期号、页码等信息。具体格式如下：- 书籍：作者姓名（出版年份）. 书名. 出版地：出版社.- 文章：作者姓名（出版年份）. 文章标题. 期刊名称，卷号（期号），页码.3. Chicago格式：常用于历史、艺术和人文学科，包括作者姓名、文章标题、期刊名称、卷号、期号、出版年份、页码等信息。具体格式如下：- 书籍：作者姓名. 书名. 出版地：出版社，出版年份.- 文章：作者姓名. "文章标题." 期刊名称 卷号, 期号 (出版年份): 页码.需要注意的是，在引用文献时应该尽量使用正规、权威的文献，文献的选择应该与自己的研究课题和论文内容相关。同时，在引用文献时还需要注明引用的具体页码，以便读者查阅参考文献。