医学杂志在300多年的发展历程中，品种由少到多，内容由最初的综合性发展为专科甚至于专题。今天已形成一个完整的体系。从发展速度看，自1679年第一种医学期刊出现到1862年近200年间,世界生物医学期刊仅仅20种，到1962年约为6000种，已达35000种,近30年中增长6倍，平均每5年增长一倍，是整个科技期刊中所占比重最大，增长速度最快的一类。今天，每个医学专科均有自己的专业期刊，甚至某一器官、某一种重要疾病以及治疗心脏病的起搏装置和治疗肾脏病的透析疗法，都有专门的期刊。中国公开发行的医学期刊，1981年为173种,1982年为200种,1983年为224种，1984年为246种,1988年为497种，截至1990年底,已达516种（其中检索性期刊64种）。从载体形态看，过去只有单一的印刷出版型，又出现了缩微型、视听型和机读型。当然印刷出版型仍为今天主要的载体形态。
《世界临床医学》杂志是由中国国家新闻出版总署和国家科技部批准在海内外公开发行的传统医药行业发展与学术研究综合性月刊，是由中国出版集团公司主管、世界图书出版有限公司主办的一份权威的医学学术刊物,国际标准刊号：ISSN 1009-3389,国内统一刊号：CN 11-5576/R 。《世界临床医学》杂志关注全世界医学行业热点、重点、难点，介绍中国及亚太各国传统医药的经验、理论与实践，传播行业资讯，促进国际交流合作。本刊关注行业发展与学术研究相结合，阐述世界各国医学发展思路，弘扬和介绍中国医学研究的学术思想，将世界医学信息介绍到中国，将中国医学研究成果分享给世界。
世界医学杂志论文
“大数据”浪潮下，传统的临床案例的研究是不是“过时”了?广州市妇女儿童医疗中心的几位医生最近的行动鼓舞了临床医生进行临床研究的士气。他们对世界著名的医学杂志《柳叶刀》上的一篇重点文章提出了质疑，最终获得了《柳叶刀》及原文作者认可。
发表于《柳叶刀感染性疾病杂志》的这篇论文是《2008年至2012年中国手足口病流行病学调查》，由中国疾控中心、香港大学李嘉诚医学院和美国NIH等多家研究机构共同完成。
这是一项基于“大数据”的研究。研究者们基于2008年1月1日至2012年12月31日期间中国疾病预防控制中心的监测系统记录的共31个省市自治区的手足口病监测数据进行了系统的研究。该篇论文其中一处提到，“手足口病的发病症状多持续一天，死亡率便增加1%。”这引起了市妇儿中心的几位临床和公卫医生的'注意：这句结论与自己观察到的临床数据并不吻合。
“在我们的临床病例中，并不是所有症状出现都增加死亡风险，如发热;相同的症状出现在急性期和后遗症期对死亡风险的影响也是不同的，如吞咽障碍。”作者之一李佩青告诉记者。市妇儿中心的几位医生向《柳叶刀感染性疾病杂志》提出了质疑：“根据对2012年市妇女儿童医疗中心的EV71型手足口病病例的连续统计，我们发现，患者发病早期若出现脑干和丘脑方面的症状，会增加死亡风险。”
结果让李佩青们很自豪：《柳叶刀感染性疾病杂志》采纳并刊登了他们的提问，原文作者的回复也发表在了该杂志上。作者承认，这项研究确实没有收集到临床合并症或并发症的数据。市妇儿中心神经康复科主任杨思达认为，“这次临床数据与大数据的交锋中，大数据放弃了自己的观点，这样的结果提升了临床医生的价值，鼓舞临床医生坚持临床研究。”
《美国医学会杂志》简称，仅次于NEJM《新英格兰医学杂志》的世界权威医学杂志，与《柳叶刀》Lancet，《英国医学杂志》BMJ号称世界四大权威综合医学杂志。
柳叶刀-《The Lancet 》新英格兰医学杂志-《NEJM》美国医学协会杂志-《JAMA 》 英国医学杂志-《BMJ 》
* 柳叶刀-《The Lancet 》 * 新英格兰医学杂志-《NEJM》 * 美国医学协会杂志-《JAMA 》 * 英国医学杂志-《BMJ 》
世界医学杂志论文
“大数据”浪潮下，传统的临床案例的研究是不是“过时”了?广州市妇女儿童医疗中心的几位医生最近的行动鼓舞了临床医生进行临床研究的士气。他们对世界著名的医学杂志《柳叶刀》上的一篇重点文章提出了质疑，最终获得了《柳叶刀》及原文作者认可。
发表于《柳叶刀感染性疾病杂志》的这篇论文是《2008年至2012年中国手足口病流行病学调查》，由中国疾控中心、香港大学李嘉诚医学院和美国NIH等多家研究机构共同完成。
这是一项基于“大数据”的研究。研究者们基于2008年1月1日至2012年12月31日期间中国疾病预防控制中心的监测系统记录的共31个省市自治区的手足口病监测数据进行了系统的研究。该篇论文其中一处提到，“手足口病的发病症状多持续一天，死亡率便增加1%。”这引起了市妇儿中心的几位临床和公卫医生的'注意：这句结论与自己观察到的临床数据并不吻合。
“在我们的临床病例中，并不是所有症状出现都增加死亡风险，如发热;相同的症状出现在急性期和后遗症期对死亡风险的影响也是不同的，如吞咽障碍。”作者之一李佩青告诉记者。市妇儿中心的几位医生向《柳叶刀感染性疾病杂志》提出了质疑：“根据对2012年市妇女儿童医疗中心的EV71型手足口病病例的连续统计，我们发现，患者发病早期若出现脑干和丘脑方面的症状，会增加死亡风险。”
结果让李佩青们很自豪：《柳叶刀感染性疾病杂志》采纳并刊登了他们的提问，原文作者的回复也发表在了该杂志上。作者承认，这项研究确实没有收集到临床合并症或并发症的数据。市妇儿中心神经康复科主任杨思达认为，“这次临床数据与大数据的交锋中，大数据放弃了自己的观点，这样的结果提升了临床医生的价值，鼓舞临床医生坚持临床研究。”
四大医学杂志就属新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ）。
1、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子为。期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。
分为主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》；着重在内科学和过敏／免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV以及传染病等专业领域。
2、《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
3、《美国医学会杂志（JAMA）》，是由美国医学会主办的一种综合性临床医学杂志，创刊于1883年，每月出版4期，全年出版48期。
主要刊载临床及实验研究论文、编者述评、读者来信、相关书评等类型文章。同时该杂志也向读者提供医学及卫生保健领域的非临床性信息，涉及政治、哲学、伦理、法律、环境、经济、历史及文化等方面内容。
4、《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为分。
其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
扩展资料：
《中国医学论坛报》与《新英格兰医学杂志》合作，用中文同步出版《新英格兰医学杂志》的部分文章。
出版风格：是世界上连续出版时间最久的医学期刊，每年发行52期，每周四出版，年页码数为3400页。杂志隶属于马萨诸塞州医学会。杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点。
注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。该杂志是周刊，发表关于新的医学研究成果，评论以及从生物医学理论到临床实践的编辑部意见。杂志有非常严格的审稿程序，稿件的处理流程通常需10—12周。来稿的刊用率约为7％。该杂志的封面便是目录，设计可谓简单朴素至极。
177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。该杂志也吸引了在数量上居全美第一的医师招聘广告。
人类的疾病，在分类上简而言之，只分为“表”和“里”两大类，也就是“浅”与“深”两部份，外感、内伤是最重要的致病原因。表病，常见于“外感八邪”；里病，则常见于“内伤情志”。表病，源自于外邪侵袭而营卫能量不高、不纯以及不稳固；“里病”，则源自于心性素质偏低，五阴生五志而自耗自毁，内在能量品质差，中气不足而难以中和化解所造成。表里互为因果关系的“邪之所腠，其气必虚”的家贼难防，家贼引外贼，两者相互影响与制约性的破坏性加重，则是疾病易发和难治的重要原因之一。疾病产生的根本原因，我提出过疾病的三因学说，这也是基于老子“三生万物”思想的一种延伸，一切疾病都有三种因素，这就是本因、内因、外因。三种因素的综合作用性，是人类生成疾病的原因。目前医学界只关注到内因和外因，而忽视本因，这只是因为丢失了内文明的修身实践而产生的必然现象。本因，源自于“物质不灭”的学说思想，“物质不灭”包括着能量的不灭性，不消失而只存在转化，这是一种自然的客观规律性。本因，是一种特殊的能量形态，只有在修身达到《易经·明夷》中所说的：“内文明而外柔顺，以蒙大难，文王以之”。《易·乾》：“见龙在田，天下文明”。以及《大学》中所说的“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”的状态以后，才能慧观下进行捕捉发现。本因中包含着有质无形的质元、物元、体元三种形态，这种三元形态并不能被肉眼所直接发现，但是却又客观地存在着，并且具有活力性和疾病成因性。
《美国医学会杂志》简称，仅次于NEJM《新英格兰医学杂志》的世界权威医学杂志，与《柳叶刀》Lancet，《英国医学杂志》BMJ号称世界四大权威综合医学杂志。
医学四大期刊名单：1、新英格兰医学杂志（NEM）。2、柳叶刀（ Lancet）。3、美国医学会杂志（JAMA）。4、英国医学期刊（BMJ）。作为医学界的四大期刊，其医学学术文章享誉全球。 扩展资料 1、新英格兰医学杂志（NEM）。新英格兰医学期刊（ The New England Journal of Medicine；简称NEJM）是由美国麻州医学协会（ Massachusetts Medical Society）所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子（IF）为55873.期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。2、柳叶刀（ Lancet）。《柳叶刀》期刊登载有：原创性的研究文章、评论文章（小组讨论及评论'）、社论、书评、短篇硏究文章、也有其它-些在刊内常登载的'文章诸如：特刊消息、及案例报道等。其在2015年的影响因子（IF）为45217。3、美国医学会杂志（JAMA）。JAMA比较注重其教育职能，利用该杂志的 Continuing Medical Education栏目向临床医师提供基础医学与临床医学方面的继续医学教育服务。该刊2015年影响因子（IF值）为35289。4、英国医学期刊（BMJ）。《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，全英文为“ British medical journal”，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为16378分。其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
四大医学杂志就属新英格兰医学杂志（NEJM）、柳叶刀（Lancet）、美国医学会杂志（JAMA）、英国医学期刊（BMJ）。
1、新英格兰医学期刊是由美国麻州医学协会所出版的同行评审性质全科医学周刊。其在2015年的影响因子为。期刊内容包含对生物医学科学与临床实践具有重要意义的一系列主题方面的医学研究新成果、综述文章和社论。
分为主题性之社论，原创性的论文，旁征博引性的评论性文章，即时短篇论文，案例报告，亦有一独特的报道项目称之为《临床医学影像》；着重在内科学和过敏／免疫学、心脏病学、内分泌学、肠胃病学、血液学、肾脏疾病、肿瘤学、肺部疾病、风湿病学、HIV以及传染病等专业领域。
2、《柳叶刀》是1823年爱思唯尔（Elsevier）出版公司出版的杂志，部分是由李德·爱思唯尔（ReedElsevier）集团协同出版。
1823年由汤姆·魏克莱所创刊，他以外科手术刀“柳叶刀”（Lancet）的名称来为这份刊物命名，而“Lancet”在英语中也是“尖顶穹窗”的意思，借此寓意著期刊立志成为“照亮医界的明窗”（toletinlight）。
3、《美国医学会杂志（JAMA）》，是由美国医学会主办的一种综合性临床医学杂志，创刊于1883年，每月出版4期，全年出版48期。
主要刊载临床及实验研究论文、编者述评、读者来信、相关书评等类型文章。同时该杂志也向读者提供医学及卫生保健领域的非临床性信息，涉及政治、哲学、伦理、法律、环境、经济、历史及文化等方面内容。
4、《英国医学期刊（BMJ）》是英国医学会会刊，它有着160年的悠久历史，具有深厚的文化积淀和独特的风格特色，在所有综合性医学期刊中最具综合性，该刊2015年影响因子（IF值）为分。
其栏目丰富多彩，述评、新闻、综述、争鸣等类型的文章为广大医生所欢迎。其内容除了与临床工作密切相关的信息与知识外，还涉及与医学相关的政治、经济、社会、教育、伦理、公共卫生等诸多方面。
扩展资料：
《中国医学论坛报》与《新英格兰医学杂志》合作，用中文同步出版《新英格兰医学杂志》的部分文章。
出版风格：是世界上连续出版时间最久的医学期刊，每年发行52期，每周四出版，年页码数为3400页。杂志隶属于马萨诸塞州医学会。杂志主要提供重要的、未被刊登过的研究成果、临床发现以及观点。
注重文章的实用性，文章多为指导临床实践。该杂志是周刊，发表关于新的医学研究成果，评论以及从生物医学理论到临床实践的编辑部意见。杂志有非常严格的审稿程序，稿件的处理流程通常需10—12周。来稿的刊用率约为7％。该杂志的封面便是目录，设计可谓简单朴素至极。
177个国家超过50万名的医师、学生、研究人士、以及其他医学专家构成了该杂志的读者群体。该杂志也吸引了在数量上居全美第一的医师招聘广告。
《世界临床医学》杂志是由中国国家新闻出版总署和国家科技部批准在海内外公开发行的传统医药行业发展与学术研究综合性月刊，是由中国出版集团公司主管、世界图书出版有限公司主办的一份权威的医学学术刊物,国际标准刊号：ISSN 1009-3389,国内统一刊号：CN 11-5576/R 。《世界临床医学》杂志关注全世界医学行业热点、重点、难点，介绍中国及亚太各国传统医药的经验、理论与实践，传播行业资讯，促进国际交流合作。本刊关注行业发展与学术研究相结合，阐述世界各国医学发展思路，弘扬和介绍中国医学研究的学术思想，将世界医学信息介绍到中国，将中国医学研究成果分享给世界。
世界最新医学杂志万方检索不了是因为开展期刊滥发论文问题专项检查。根据查询相关公开信息得知，2021年10月9日，中宣部发布的《关于开展期刊滥发论文问题专项检查的通知》成功打响了21年下半年期刊整改的第一枪。可以肃清期刊界众多的假刊、套刊等行为，是一重大举措。此次期刊专项检查可谓是大动作，通知中主要针对属地内以刊发学术论文为主要内容，全年发表论文数量在2000篇以上的期刊做到应检尽检，这次应检尽检中有70%的期刊是不合标准的。
这里收藏着20世纪最伟大的科学家艾伯特·爱因斯坦和几何学家麦克唐纳·麦克斯特的思想，这是位于加拿大麦克马斯特大学医学院的一个冷藏库里：冷冻着 125个人类大脑。这不仅仅是世界上最大的正常人类大脑收藏库，也是每个人智慧的“智囊库”，人类大脑的很多秘密正在这里揭开。几何学家自捐大脑大脑活力似年轻人20年前加拿大麦克马斯特大学医学院的神经学家桑德拉·维特森开始对人类大脑的秘密进行研究。她领导的这个医学小组向健康的人们征集志愿者捐献大脑，一些遗体捐赠者对她的研究非常感兴趣，自愿死后捐出自己的大脑，希望自己死后仍然“活着”。至今桑德拉已经收集的125个拥有“正常认知”能力的大脑，捐献者都来自加拿大，包括商人、技术人员、“蓝领”和“白领”。其中包括20世纪伟大的几何学家麦克唐纳·麦克斯特和从爱因斯坦的医生托马斯·哈维那里得到的爱因斯坦的大脑。桑德拉通过电子邮件告诉记者，麦克斯特于2003年以96岁的高龄去世，按理说这样的高龄大脑功能应该已经因为神经物质的丧失而衰退，但桑德拉却惊奇的发现这位几何学家的大脑就像一个年轻人一样。她了解到，麦克斯特是一个素食主义者，而且很少饮酒，并且每天早晨会做一会儿倒立。这可能都是他保持大脑年轻的秘诀。和爱因斯坦的大脑一样，他也拥有很大的顶叶，这是大脑负责视觉思考和空间推理的区域。爱因斯坦大脑解密正在进行中桑德拉的人脑库有一件镇库之宝，那就是爱因斯坦的部分大脑。和其他捐赠的大脑不同的是，爱因斯坦这部分大脑得来不易。桑德拉告诉记者，1955年，在爱因斯坦去世后，他的主治医生哈维私下征得爱因斯坦长子汉斯的同意，悄悄将爱因斯坦的大脑取出，并将整个大脑切成了240块，每一块平均有10立方厘米。在做了详细地记录后，哈维将它们秘密收藏以留给科学界做研究。汉斯与哈维的条件是：研究结果必须发表在科学期刊上。但此举被医院判定为“偷”，哈维因此而失去了工作。作为爱因斯坦大脑的保管者，哈维多年来收到了无数希望得到爱因斯坦大脑做研究的请求，但都遭到了他的拒绝。现今已经94岁的哈维在1995年却答应了桑德拉的请求，桑德拉说：“我们得到了爱因斯坦大约五分之一的大脑，这些部分我们认为是大脑最至关重要的组织。”在对爱因斯坦的大脑进行仔细研究后，桑德拉发现，爱因斯坦的大脑有一部分与常人不同，那就是大脑中负责视觉思考和空间推理的区域——顶叶，爱因斯坦大脑的顶叶不仅比常人大15%，而且与常人不同的是，常人顶叶被大脑外侧裂分成两个部分，而他的则是一个相对完整的部分。1999年，桑德拉将这个结论发表在医学杂志《柳叶刀》上，立刻引起轰动。桑德拉告诉记者，目前她们还在研究爱因斯坦大脑的其他方面，主要是他的认知与组织学上的研究。她说：“爱因斯坦大脑的秘密还在等待我们进一步揭示。”最新成果：大脑容量越大语言表达能力越强“我们的研究是麦克马斯特大学医学院的一个医学项目,目的是为了找到绝大多数人的大脑左半球在解剖学基础上的语言作用，以及在智力上神经解剖学的基础变化，也就是大脑语言的‘偏侧化’”，桑德拉说，“这项研究可以回答为什么绝大多数人(90%-95%)负责语言的区域都是左半球。”而这项研究也让桑德拉招来了一些麻烦，因为在这项研究中，她还发现了大脑的性别差异和性别方位感区别，以及智力的生物基础，这些研究都受到了很大的争议。因为这会让人们感觉到男性和女性在大脑上有区别这件事变得显著。桑德拉并未因此停止她的脚步，依靠她的大脑库，最近她又得出了一个新的结论，并在近期发表。研究中她发现了大脑容量和语言天赋的关系，认为大脑容量越大人的语言能力就越强，而这个特性在女性的身上更加显著。同时桑德拉和她的研究小组还进行了一些尸体解剖研究。她们证实了一些早产的婴儿在他们年轻时发育中，连接大脑两个半球的一些纤维组织，表现出发育减缓。超级链接大脑库尚存遗憾没有女天才的大脑已经拥有了世界上最大的大脑库，桑德拉还是有一些遗憾。她至今没有得到一个女天才的大脑。她认为她的研究需要扩大人口的种类，寻找更多的特例，不论年龄与性别，寻找语言、音乐、棋类上的优秀者，甚至职业运动员。在桑德拉大脑库中的大脑，除了几何学家麦克斯特以外，大部分人她没有见过。但有一个事实她不能忽视，当看到这些大脑时，有时会因为私人的原因而导致她犹豫不前。桑德拉说：“我必须承认，当我看到爱因斯坦的大脑时，这种感觉非常强烈。我意识到这个大脑曾经让人类认识了宇宙。”相关新闻爱因斯坦大脑曾被切成240块1955 年4月18日，爱因斯坦在美国新泽西州普林斯顿大学医院去世。当时42岁的托马斯·哈维是普林斯顿大学的病理学家，虽然和爱因斯坦只有一面之缘，却碰巧成了替他验尸的医生。哈维切开爱因斯坦的尸身逐一检查器官，秤重量并描述器官外观，因为全球媒体都想尽快了解这位伟大科学家的死因。最终哈维宣布，爱因斯坦死于“大动脉肿瘤破裂”。但谁也不知道哈维隐瞒了一个惊人秘密：为了对爱因斯坦的大脑仔细探究，他将爱因斯坦的大脑取出后带回了家。在接受《国家地理频道》采访时，已经91岁高龄的哈维回忆道：“在切下爱因斯坦的大脑之后，我一直将它保存得很好，我先从脑动脉中注入防腐剂，又从各个角度拍了很多照片。”哈维称，为了方便研究，他把这颗大脑总共切成了240块，而且每块都贴上卷标。哈维说：“之后，我只把240块大脑样本中的少数几块交给几位知名科学家分析，其余大部分都秘密保存起来。”
人的大脑有四个脑室，左右脑，大小脑，小脑管四肢，动作。大脑管思维，记忆。左左脑关平衡，右脑管理性幻想，。我们的大脑只被开发了四分之一，剩下的只有被逼得时候才有可能被激活。如果有被开发出新的部分，就超能力了。呵呵，望采纳。
耳鸣不能戴耳机听音乐
您好，高中阶段是我们人生路上一个很重要的阶段，在这个阶段会面临探索真理的求学之路，路上有我们的理想；同时也是我们身体成长的重要阶段，需要劳逸结合。所以关于你说的一天睡个小时是否会影响学习理解如下：
第一，看个人作息习惯的养成。正常情况之下我们的睡眠需要达到7-8个小时才算是比较合理的，当然这要结合每个人不同的作息习惯，有一些同学晚上睡得晚一些，第二天起得很早同样可以做到精力旺盛开启第二天的学习，如果你的作息一天只睡个小时觉得比较疲惫，建议调整作息，可以更好地聚焦精力在学习上。
第二，在追梦路上，会面临抉择。如果你想在这个阶段快速的成长提升，同时能够有强大的自律及自制力，那么睡个小时正常情况下也是可以的，不会影响学习，当然你一定要利用好中午可以午睡的时间，午睡利用好也可以让你事半功倍。
第三、结合个人特征去做时间的调整。人的睡眠时间是有弹性空间的，所以你可以不断地去尝试调整，当你睡个小时觉得确实比较累的时候且影响了学习，那么你一定要快速的调整，保证自己有更多的睡眠，这样的话就会更加了解自己，那么是否睡个小时是否影响学习也就会更加明确。
最后，希望你在这个青春年华，成长为更好的自己，在成长的路上收获的更多，在过程不断的调整好自己的睡眠时间生物钟，更好的了解自己并帮助自己成长。学习累的时候多去运动，多去出出汗，排泄出所有的疲累，做到高效睡眠、高效学习、高效锻炼，勇往直前。
耳鸣的患者是完全可以戴耳机听歌的。但是因为耳鸣往往和听神经的功能受损有一定的关系。而听神经的功能受损往往和噪音的长期以及音量过大的接触有关系。而戴耳机，尤其是耳道式的耳机，有时候就会不自觉的对于音量放的过大，而接触的时间过久，这些情况就容易导致听神经的功能出现受损，从而出现耳鸣。一般戴耳机的时间连续小于一个小时，而且分贝数小于60分贝，不会对听神经造成永久性伤害，即使出现耳鸣，也能恢复。睡觉前，最好不要戴耳机听音乐，避免睡着之后，长时间播放音乐，对听力、听神经造成永久性的伤害。当耳机的分贝数超过60分贝，连续听超过一个小时的时候，会造成对内耳毛细胞的永久性伤害，而产生不可逆的听力下降和耳鸣。
我在高中学校任教已经24年了，根据我长期的观察，得出两个结论：
一是精力充沛的学生成绩好；二是睡眠充足的学生成绩好。
下面就这两个方面来阐述高中生应该每天睡多长时间。
先说个例子，我的学校在郊区，原来是企业学校，后来移交地方。其他的高中都在市里，在作息时间上完全不一样，我们学校和企业的时间差不多，早晨8:30到校，中午12:30放学，下午15:30上课，6:50放学；而市里的学生是早晨8:50上学，中午13:30放学，15:30上学。最大的区别是就是我们学校的学生中午有进个半小时的休息时间，而且我发现在学习能力和学习水平相差不多的学生比较，我们学校的学生每年的高考成绩要高出十多分，我感性地把这个现象归因为中午学生能睡一觉，保证充足的睡眠，也许这时其中一个因素。
再说高中生的学习生活，高中生活应该说是学业压力最大，竞争最激烈的阶段，有好多学生为了应付作业、试卷，无限制地压缩休息时间，也有老师给学生“鼓励”说，某一些好学生往往晚上学习到夜里两、三点，早晨起床又非常早等等，鼓励学生晚睡早起。
经过我的长期观察，晚睡早起，无限压制休息时间是非常有害的，一是对健康的影响，二是对精力的影响。
对健康的影响可能短时间看不出来，因为学生年轻，但是我们知道长期影响是肯定的。我们传统文化中讲，“吃人参不如睡五更”的说法，虽然不能从19:00开始就睡“一更”觉，但是过了子夜还不睡觉，就是对身体的一种损伤。英国文豪莎士比亚把睡眠比作“生命筵席上的滋补品”。科学家研究发现，人体所有器官都有排泄的器官，就是大脑没有，大脑排泄废物的方式就是睡觉。那么作为高中生来说，每天要消化很多知识点，大脑需要休息消化，把不用到的废物通过休息“排泄”掉。
对精力的影响显而易见的，人的精力是有限的，我通过观察发现，凡是晚上熬夜到一两点的学生，基本上在早晨补觉，一种情况是一二节课没有精神，或者说是一二节课在睡觉，老师喊都喊不醒来，既影响自己对知识点的理解，有影响教师的教学效果和情绪。
那么高中生应该一天睡多长时间的较合适呢？
先说中午觉，西医上讲，睡午觉可以改善疲倦、改善心情、提高记忆力、改善情绪、减少心脑血管疾病。中医很重视子午觉，中午小睡，可以补充人体的阳气。钟南山院士讲过一个人一定要午睡，而且坚持午睡是一个好习惯。至少要睡半个小时，我们讨论过这个问题，有的老师说睡10分钟就足够了。通过我和一些优秀学生聊天得知，他们一般要睡30——45分钟，有的甚至达到1小时！
2017年《世界睡眠医学杂志》上一篇名为《午睡习惯对人健康的影响》提到的一项研究发现，“超过10分钟的午睡可以明显改善疲乏困倦，反应速度和警觉性也明显提高。不过超30分钟的午睡，在醒来持续一段时间才会恢复正常。”因此我认为高中生午睡至少半个小时！
对高中生的睡眠时间，现在比较权威的研究式美国的杨百翰大学的硕瓦特教授，他的研究结果是，“16岁的孩子每天睡7个小时就够了”，我觉得这个研究式科学的，每个学生7个小时的睡眠时间，减去午睡的半个小时，夜晚睡眠时间为6个半小时，那我们这里的时间算，如果学生在一点休息，早晨7点半起床，是比较合理的。