我认为生活中职业病每时每刻都在发生，由于特定工作环境和工作方式导致，职业病属于一类慢性病，不同职业病的发病原因和症状也不尽相同。那么，生活中这些职业病的发作时刻第一点、空调病长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。引发空调病的原因：1、使用空调房间长期不通风。2、室内温差过大。3、正对着空调吹风。4、空气干燥。5、过冷刺激。控制预防：避免长时间使用空调，注意开窗通风；合理调整室内温差；保证每天的室外活动，多喝水；不正对着空调吹冷风。第二点、失眠流行病学研究表示，我国约的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已成为神经科的第二大疾病，仅次于头痛。引发失眠的原因：1、生活中精神压力过大。2、药物因素。3、环境因素。4、疾病因素。5、作息时间不紊乱。6、习惯性失眠。控制预防：保持规律的作息时间；避免焦虑压力过大；睡前不要过饱，避免喝咖啡饮酒；积极治疗原有的疾病。第三点、亚健康亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。导致亚健康的原因：1、饮食不合理。2、缺乏运动。3、生活作息不规律。4、精神压力过大。5、长期不良情绪。控制预防：保持心情良好的心情状态；保持规律的作息时间、合理的膳食、坚持做体育锻炼。第四点、近视眼近年来，我国近视发生率呈上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题，我国人口近视发生率为33%，是世界平均水平（占总人口22%）的倍。引发近视的原因：1、遗传因素。2、长期视疲劳，用眼过度，用眼不当。3、阅读、生活姿势不正确。4、缺乏营养。控制预防：写字读书要有合适的光线；端正阅读姿势，生活坐姿；注意劳逸结合；培养良好的阅读习惯；注意饮食营养健康。第五点、颈椎病随着生活方式的改变，长期低头，伏案工作的人群增多，颈椎病患病率也日益增多，且年龄都有倾向年轻化的趋势，办公室人员、大字员、长期低头玩手机电脑的人群发病率高于其他人群。引发颈椎病的原因：1、不良的睡眠姿势。2、生活中不良的工作姿势、3、过度劳累和过度的颈部运动。控制预防：注意坐姿端正，保持脊柱正直；选择良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免枕头过高；适当参加体育运动；吃强筋壮骨的食物。
【引言】我们的工作和生活中，一些不良因素的影响会导致职业病的发生，从二对我们的身体健康带来非常大的影响。了解相关情况，避免容易导致职业病的不良因素，对于我们保持身体健康非常重要。职业病是与我们日常生活、工作密切相关的问题，如何有效应对是十分关键的。我们可以通过进行简单的运动、按摩、缓解视觉疲劳等方式，减缓职业病的症状。同时，我们也要保持良好的生活习惯，尽可能减少压力和焦虑的影响。健康的身体和正面的心态，才能帮助我们更好地适应现代生活的挑战。【职业病发作的原因】1，职业病就是在工作过程中导致的疾病。因此不良的工作环境就是导致职业病发生的根本原因。在工作过程中遇到的灰尘、粉尘、对身体有害的物质，以及噪音等因素都会导致职业病的发生，需要我们在工作中多加注意，并寻找相关规定进行有效防护。2，我们的身体之所以会生病，除了直接导致疾病的因素之外，精神压力也是导致疾病的重要原因。由于工作量大、工作难度大等多方面原因，我们会面临巨大的工作压力，这种压力会对我们的身体健康产生影响，更容易导致职业病的发生。3，当我们的身体状态良好的时候，是不容易生病的。当我们体质变弱的时候，就会更容易生病。有些人工作非常辛苦，自己感到劳累不堪；还有一些人在日常生活中不注意休息，这样的状态都会使自己的体质变弱，从而增加职业病发生的可能。
在我们的工作和生活中一些不良因素的影响，会导致职业病的发生，从而对我们的身体健康带来非常大的影响。具体来说日常生活和工作中容易导致职业病发作的时刻，包括不良的工作环境，会导致职业病的发生巨大的工作压力，会促使职业病的发生以及过度劳累，会增加职业病发生的可能性，这三种情况。第一，不良的工作环境是导致职业病发作的根本原因，职业病就是在工作过程中导致的疾病，因此不良的工作环境就是导致职业病发生的根本原因，具体来说，在工作过程中遇到灰尘粉尘对身体有害的物质以及噪音等，因素都会导致职业病的发生。需要我们在工作中多加注意，并寻找相关规定进行有效防护，从而避免职业病的发生。第二日常工作中巨大的工作压力，会促使职业病的发生，我们的身体之所以会生病，除了直接导致疾病的因素之外，精神压力也是导致疾病的重要原因，在工作当中，由于工作量大，工作难度大等多方面原因我们会面临巨，大的工作压力，这种压力会对我们的身体健康产生影响，当遇到不良的工作环境的时候更容易导致职业病的发生。第三日常工作和生活中过度劳累，会增加职业病发生的可能性。当我们的身体状态良好的时候，是泵住容易生病，当我们体质变弱的时候，更容易生病。有些人工作非常辛苦，自己感到劳累，不堪，还有一些人日常生活不注意休息，长期处于疲劳状态，这样的状态都会使自己体质变弱，从而增加职业病发生的可能性。因此，我们在日常工作生活一方面要做好防护，另一方面要放松心情，保持良好的生活规律，这样才能避免职业病的发生。
这都行。。。。。
近年来，随着我国社会经济条件的改善，人民生活水平的不断提高，饮食结构的改变，劳动强度的减低，人群平均寿命延长，以及糖尿病检测手段的改进，与世界各国一样，糖尿病患病率在逐渐上升，糖尿病对我国人民健康的影响日趋严重，我国虽属世界上糖尿病低患病率国家，但糖尿病患者的人数已居世界第二位(仅次于美国)，增加速度惊人。所以说非常有必要对患者进行饮食指导和健康教育。 通过传授 3 ，糖尿病发病因素：主要有环境因素、遗传因素、生活方式、种族、肥胖及人口老龄化等。糖尿病患者中除少数早期者可通过饮食和运动等方法加以控制外，大多数病人需进行药物治疗。 1、糖尿病的定义:是由于体内缺乏或是胰岛素在靶细胞不能发挥正常的生理作用,而引起的糖、蛋白质和脂肪代谢紊乱的一种综合性病症。 2、典型症状:临床上所说的“三多少”指多饮、多食、多尿、体重减少。 3、并发症 糖尿病是一种慢性进行性疾病。除幼年型病人外,一般起病徐缓,难以引起人们的注意。发病早期病情轻或无明显症状,但发展下去往往有并发症,而并发症致死致残率极高,应引起高度重视。 一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！ 二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。 三、多加锻炼身体，少熬夜。 四、“一个平衡,三个兼顾”,即平衡饮食,兼顾对血糖、血脂、血压、体重的控制,兼顾并发症的防治,兼顾个人的生活习惯和饮食爱好。 五、“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他问题如血脂紊乱、高血压 1、菜肴少油少盐 2、“多吃肉、少吃饭”并不科学 3、进餐定时定量 4、无糖糕点也要控制 5、多食用粗粮 随着时代的发展，社会在不断的进步，但是糖尿病仍是一种终身性疾病，尚无根治的办法，在饮食治疗和运动疗法的基础上，应结合年龄、病期、病情、有无慢性并发症，量身定制科学合理的个性化与人性化的药物治疗方案。为了我们的健康，为了我们的生活质量越来越好，让我们每个人都为自己的健康奋斗，做好糖尿病的饮食防治
这是要花钱的
体力活动减少是诱发糖尿病的病因之一。因为人体骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官,长期缺乏体力活动将会大大减少肌肉对葡萄糖的利用,导致肌肉萎缩、肌肉组织中的脂肪含量增加、肥胖和胰岛素抵抗。
遗传、缺少运动、吃的太多、太油腻、高热量饮食都可导致肥胖。其中,晚上吃得过饱最容易导致肥胖,因为一吃完就睡觉,脂肪代谢缓慢,在体内堆积,导致肥胖;肥胖进一步引起胰岛素抵抗,最终导致糖尿病。这也是一个糖尿病的病因。
在部分糖尿患者中明确有遗传因素影响发病,例如在双胎中一例发生糖尿病,另一例有50%的机会发病。如为单卵双胎,则多在同时发病。据统计,假如父或母患非依赖型糖尿病,子女发病的危险率约为10-5%,如父母均患依赖型糖尿病,则子女的发病危险率更高。
近年来,国内外学者研究发现,不良的精神刺激可以严重扰乱机体的内分泌功能,由此,情绪和精神因素也是糖尿病的重要诱因。如今,现代社会生活节奏加快,竞争剧烈,若当事人缺乏足够的心理承受能力,则很容易因内分泌功能失调而导致糖尿病的发生。
饮食过多而不节制,营养过剩,使原已潜在有功能低下的胰岛素β细胞负担过重,而诱发糖尿病。现在国内外亦形成了生活越富裕,身体越丰满,糖尿病越增多的概念。
近年来,随着对糖尿病研究和认识的不断深入,从分子生物学、电镜超微结构、免疫学、生理生化学等多角度进行控索,对糖尿病的病因及发病机制又有了新的认识。
不知糖尿病怎么治,不知在平时生活上怎么配合糖尿病的治疗,对于自己的身体健康有着极大的危害,所以,糖尿病一旦发生,我们就要坚持了长期治疗的准备,就目前的一些医学水平来说,还是不能让自己身体上的疾病根除,主要是通过各种方法控制血糖,延缓并发症的发生。只要血糖控制好,和健康人一样长寿。糖尿病患者一经确诊,就要正规治疗。血糖波动会造成机体器官的损害,加速并发症的发生。治疗糖尿病。
糖尿病是一种由于胰岛功能减退或胰岛素抵抗等引起胰岛素缺乏而导致一系列代谢紊乱的病症。因为缺少胰岛素就不能使更多的葡萄糖进入细胞氧化,无法充分利用血液中的葡萄糖,引起血液中的血糖浓度上升,即高血糖。
这样身体就会得不到充分的水分,而血糖过高,又不能使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量就造成体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗,所以人体就会慢慢消瘦,抵抗力下降。严重时体重可下降数十斤,以致疲乏无力,精神不振。而且病程时间越长,血糖越高,病情越重,消瘦也越明显。尤其见于自身免疫性糖尿病和2型糖尿病病程较长者。
简单的说,葡萄糖是每时每刻都在消耗产生能量用于身体的各种运动,而当身体吸收葡萄糖能力下降后身体为了维持内脏自己消化系统个个部位的运行状态,就不得不消耗脂肪等从身体各处消耗以获得必要的能量来维持身体饿运转,自然演变成日渐消瘦的状态。
颈椎病的发生和多种原因都有关系，比如慢性劳损、发育性颈椎管狭窄、颈椎退行性改变等。1、慢性劳损发病原因与不正当的工作、生活姿势、体育运动、过量颈部运动、不良的睡眠体位等有关，上述因素都可能会诱发慢性劳损，从而引起颈椎病。2、发育性颈椎管狭窄多数是患者青春期发育过程中椎弓发育扁平，使颈椎管矢状径小于正常的数值，长期以往会对脊髓产生压迫，诱发颈椎病。3、颈椎退行性改变伴随着年龄的增长，或颈椎长时间的过度负荷，造成颈椎部位的结构退变，从而诱发的颈椎病。颈椎退行性改变是诱发颈椎病较为常见的原因。
颈椎病发生、发展的最根本原因，椎间盘病变后，脊柱稳定性降低，最终导致脊髓神经血管受压。另一个是由损伤引起的颈椎病。急、慢性损伤可导致原有退行性颈椎病变及椎间盘损伤加重，从而诱发颈椎病。
临床较常见的症状有手麻、头晕、头疼、失眠、颈肩酸痛、容易落枕、恶心、心慌、耳鸣乏力、双手发凉麻木、颈部麻痛、双下肢无力、出虚汗等症状。颈椎病可引发脑供血不足，造成“颈胃综合征”，“颈心综合征”，颈椎病变后期发展，一般会引起颈椎酸痛、头晕、手麻等症状，轻的影响患者日常生活和工作，严重者可丧失工作能力，重的甚至会造成瘫痪。 治疗颈椎病一般采用的是吃药治疗、无创松解疗法、三维平衡复位疗法、超声电导、药物离子渗透、物理治疗、手术治疗等方法。传统的中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，吃药多了对脏器、器官会有一定的影响，而且不规范推拿、按摩会加重颈椎病病情，不能从根本上解决问题。敷膏药是治疗颈椎病最简单的方法，目前效果比较好的膏药，如杨家筋骨膏，这药淘→宝上有卖。S
当今社会很多的年轻人也出现了颈椎病的症状，那么是什么原因引起颈椎病的呢?本文是我整理的引起颈椎病的原因，仅供参考。
颈椎病常见病因一、外伤
是指跌仆、闪挫等对筋、骨、皮肉的损伤。外伤所致的颈肩痛，是指由于闪、 挫所致的筋络、筋膜、肌肉等软组织受伤(包括急、慢性损 伤)以及关节错位造成的症状 ，即所谓的骨错缝 、筋出槽症状。人体是一个整体，由于颈肩等部位受外力影响而遭受损 伤时，也能导致脏腑、经络、气血失 调，因而产生一系列症状。临床上可见肩、背、肢体痛 等症，此时以疼痛为主。另一方面，人体的脏器都依赖于气血的滋养，如气血阻滞，则脏 腑缺乏气血濡 养，其功能也受到影响，肝、肾、脾等内脏功能受到影响后反过来会影响筋骨 、肌肉和关节功能。这时疾病的症状不仅是外伤后的疼痛症状，还会出现各种虚证。 因此伤后应注意到内脏功能.特别是肝肾脾功能受损的因素。
颈椎病常见病因二、风寒湿痹，经络受阻
由于风 、寒、湿三种外邪侵入身体，流注经络，导致气血运行不畅而引起肢体与关节疼痛、酸麻、重 着及屈伸不利等。古代医家归纳的这些风寒湿痹所引起的各种症状，其中包括了现代所指的颈椎病症状。特别是痛痹、着痹所致的症状，包括了大部分的根性颈椎病和脊髓型颈椎病的症状、体征。风、寒、湿三种病邪中某一种病邪偏盛，则某一方面的症状就表现得突出，如寒邪偏胜则为痛痹，主要表现为肢体、关节疼痛，得热则减，遇寒 则甚，关节屈伸 不利，施治时应以散寒止痛为主。
颈椎病常见病因三、肝肾亏虚、气血不足
久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，可致肢体 筋膜弛缓，手足痿软无力，不能随意运动、肝肾不足，气血亏 损，除了可引起肢体不利等 症外，还有耳鸣、目眩等症。此外肾虚不能养肝，以致肝阴不足，肝阳上亢也能引起眩晕 等症。肝肾亏虚、气血不足型颈椎病包括了 椎动脉型、根型和脊髓型颈椎病的大部分症状 。
颈椎病常见病因四、痰湿凝阻、经络瘀滞
因为干了坏事良心不安
因为2战后英国大量殖民地丧失，英国丧失了大笔源于殖民地利益的经济收入，同时由于美国对英国某种程度的军事束缚，英国也难以象2战前那样经常性得大规模通过武力去维持它的海外殖民地，也难以象美国那样通过资本优势和雅尔塔体系产生的政治优势去发展一些在国际上有争议的科技。（美国倒是在战后通过尖端军事产业去吸引其他富裕国家的投资）而之前英国一直保持比其他发达国家高很多的社会福利水准和工资水平，这让英国人劳动成本明显偏高，加上由于超大型货轮的普及，世界工业由原来的煤铁复合性为多数转向临海型为多数，（日本在50-70年代的经济腾飞这个因素作用很大）。欧洲内部也不例外，基础工业生产主要不再是那些煤铁矿周围地区，从英国-德国等欧洲北半部国家转移到意大利，西班牙等本身缺煤缺油南欧国家，（比如说欧洲钢铁产量战后的情况是意大利高于西德，西班牙高于英国）。所以英国人均国民生产总值在世界上的地位是逐步倒退的，沦为发达国家的中等或中等偏下水平，偏偏英国在此时仍然要照顾选票，仍然要保持相当高的福利开支。所以，英国病由此产生。
在过去的两千年里，一场瘟疫给英国带来了前所未有的社会和经济动荡，这是任何战争都无法比拟的。它对英国的社会、经济、政治和文化方面产生了巨大的影响，甚至直接改变了英国的历史进程。这场瘟疫就是黑死病。
据说黑死病最早起源于中亚的沙漠和戈壁地区。随着伐木和商业活动等人口迁移，它迅速蔓延到欧洲。最终，在1348年6月，黑死病在英格兰的默尔科姆港登陆，并很快席卷了整个英国。到1349年5月21日，黑死病已经抵达英格兰北部的约克郡，整个英国被占领。黑死病对英国造成了极大的伤害。
面对这突如其来的瘟疫，英国人几乎毫无抵抗之力，不断有人得病死去，掩埋尸体的速度甚至跟不上尸体增加的速度。为了治愈黑死病或避免感染黑死病，在教会的号召下，人们开始聚集在教堂里，或将家庭财富捐给教会寻求宽恕，或参加祈祷活动祈求保护，甚至直接搬到寺院寻求神的庇护。教会在黑死病的爆发中也扮演了许多角色。在黑死病猖獗的时候，它开设了墓地，为死者祈祷，安抚他们的家人的情绪，并通过分布在城镇和村庄的教堂承担医疗任务，这对稳定人们的心灵起到了作用。
黑死病带来的死亡和恐惧比人类历史上的任何战争都多。除了当今世界的死亡和恐惧，它还对子孙后代产生巨大影响。以英国为例。当时，英国是一个典型的农业国家。由于人口大量减少，劳动力短缺。在1349年秋收期间，地主不得不支付两倍的工资来雇佣工人，并且他们必须在每顿饭中为工人提供新鲜的鱼和肉。在瘟疫之前，英国的情况是土地少人多。现在的情况是土地越来越多，人口越来越少。工人们有更多的发言权。其结果是英国农奴制逐渐消亡。原来的农奴基本上变成了向地主租地的个体农民。一些热衷于个体经营的农民发现土地多，人少，他们太忙了，无法耕种。他们把种植农作物改为饲养绵羊，这将带来更高的效益。因此，养羊业逐渐兴起。许多人因此变得富有。
在19世纪英国,日渐深入的工业化进程改变了人口的地理分布,城市形成吸纳农村剩余劳动力的巨大引力。 与此同时,农业领域的变迁成为农业人口向城市迁移的推力,使城市化进程加速。城市化进程导致英国城市人口数量激增,传统的公共管理体制无力应对这个新挑战,由此带来住房拥挤、环境脏乱、配套公共设施严重匮乏等一系列问题。 紧随着城市化进程而来的贫困问题以及工厂里恶劣的工作环境,使英国下层民众的健康状况进一步恶化。其直接后果就是人口死亡率、特别是婴儿死亡率的大幅度上升以及各种传染病的大规模流行。 其中有三种流行病最具代表性,即斑疹伤寒症、结核病和霍乱,它们集中体现了英国城市化进程的代价。这在英国引发了一场严重的公共卫生危机,进而导致公共卫生运动和改革的兴起。
颈椎病是一种常见的疾病，它的发病率随着现代人们长时间低头使用电子产品的增加而逐渐上升。那么，为什么会有颈椎病呢？本文将探究颈椎病的成因及预防方法。颈椎病是一种常见的疾病，它的发病率随着现代人们长时间低头使用电子产品的增加而逐渐上升。那么，为什么会有颈椎病呢？本文将探究颈椎病的成因及预防方法。1.正确使用电子产品：在使用电子产品时，应尽量保持正确的姿势，如将手机或平板放在正常高度，避免长时间低头使用。颈椎病的成因是多方面的，以下是一些可能的原因：2.保持良好姿势：在日常生活中，应注意保持良好的姿势，如挺胸抬头，避免低头弓背等不良姿势。2.长期不良姿势：长期保持不良姿势，如低头、弓背等，会导致颈椎长时间处于不正常状态，容易引起颈椎病。
坐姿以及平常的生活习惯，运动太少 经络不通
临床较常见的症状有手麻、头晕、头疼、失眠、颈肩酸痛、容易落枕、恶心、心慌、耳鸣乏力、双手发凉麻木、颈部麻痛、双下肢无力、出虚汗等症状。颈椎病可引发脑供血不足，造成“颈胃综合征”，“颈心综合征”，颈椎病变后期发展，一般会引起颈椎酸痛、头晕、手麻等症状，轻的影响患者日常生活和工作，严重者可丧失工作能力，重的甚至会造成瘫痪。 治疗颈椎病一般采用的是吃药治疗、无创松解疗法、三维平衡复位疗法、超声电导、药物离子渗透、物理治疗、手术治疗等方法。传统的中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，吃药多了对脏器、器官会有一定的影响，而且不规范推拿、按摩会加重颈椎病病情，不能从根本上解决问题。敷膏药是治疗颈椎病最简单的方法，目前效果比较好的膏药，如杨家筋骨膏，这药淘→宝上有卖。S
颈椎病是骨科常见病、多发病[1]。目前对该病的治疗 方法 多种多样，包括保守治疗(手法推拿、牵引、中西药物治疗)和手术治疗等，而多以保守治疗为主。下面是我为大家整理的颈椎病护理论文，供大家参考。
摘要：随着人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病逐渐升高的发病率和向年轻化发展，使得青年人就开始出现了颈椎病的症状，如果不加以注意，没有得到及时的治疗控制，会给人们带来很大的危害，其病程长，疗效慢，易复发，严重影响了患者的正常工作和生活质量。
关键词：颈椎病;中医;临床护理
1 颈椎病的定义
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。属中医学"痹证"范畴。
2 颈椎病的临床表现
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、恶心、呕吐、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至视物模糊，心动过速，吞咽困难，四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
3 颈椎病的辨证分型
颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
4 颈椎病的中医临床护理
情志护理 要详细了解患者的心理状况，尤其是对长期患病或有心理恐惧的患者，要让其放下思想包袱，主动积极地配合治疗，才能够取得良好的治疗效果。
饮食调护 加强营养，适当食用甲鱼，猪腰及核桃，腰果等坚果类食物。按照中医证型配合中药饮食调理食膳。气滞血瘀证：症见头颈部不能俯仰转侧，压痛拒按，或痛连肩背、胀痛，或痛有定处，日轻夜重，痛如针刺，舌质有瘀斑瘀点，脉弦紧或涩，治宜活血行气，通络止痛，食清淡，易消化食物，新鲜蔬菜瓜果等还可食田七青蛙汤，木耳，金针菇，蒸瘦肉;寒湿证：食温热祛风寒食品，瘦肉，猪牛蹄筋，羊肉炖生姜，当归等;湿热证：症见颈部关节或肌肉僵硬，疼痛，口渴不欲饮，溲赤，头晕头沉，舌红苔黄腻，脉滑数或濡数，治宜清热利湿，通经活络，食清淡食品，如薏仁，冬瓜粥，卧床休息期间防止腹胀和便秘，以免加重病痛。寒湿痹阻型：见颈部关节或肌肉僵硬，疼痛，遇冷痛增，得热痛减，舌质淡胖，苔白腻，脉弦紧或弦缓，宜温经散寒，祛湿通络。阴虚型：食绿豆，百合，沙参，冰糖炖银耳或海参，白鸽，甲鱼，蜂房等滋阴补肾，强筋壮骨。肾虚痰瘀痹阻，症见颈部关节或肌肉僵硬、疼痛，难以屈伸，伴腰膝酸软，舌质暗淡，苔白腻，脉细弱或细涩，治宜补肾化痰，活血通络，食海带，淡菜，猪肾等补肾化痰。
功能锻炼 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始做医疗 体操 以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。锻炼原则是循序渐进，以患者耐受为宜。
左右旋转 取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3～5min。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次。
提颈缩颈 取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3～5s，再自行放松，重复10次。
环绕颈项 取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。
前后活动颈部 取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢
体操方法 双手侧平举，像钟表指向9点15分一样，然后两臂向上抬，举到10点10分处，连续做100～200次。注意全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动，手臂尽量向后贴每天做一组。
用药指导 中药汤剂宜温服1剂/d，分2次口服，间隔4～6h，服药期间忌生冷及寒凉食物，同时外避风寒，以免加重病情，随时观察用药后的效果及不良反应。
康复指导
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡或低头玩手机。
饮食宜补益肝肾，气血之品，如：黄芪煲鸡汤，参芪龙眼粥，参枣粥等，忌食生冷瓜果之品，中药汤剂宜温服。
按摩颈肩疼痛部位，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。
自我治疗及预防
摇动上肢： 肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。
抓空练指： 两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。
提揉两耳： 用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。
局部按摩： 在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。 颈部运动： 颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部。颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。
远道点穴： 在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。
掐捏踝筋： 两手变替掐捏足踝后大筋。
预防 措施
告知患者卧低枕休息，侧卧时颈部与躯干成一条直线，尽量减少颈部活动。
戒烟限酒，避免风寒潮湿。避免在入睡前洗头，或午夜、凌晨洗澡。避免头发未干就入睡，否则会使潮湿入侵颈部，诱发颈部疾病。此外，还要特别注意对颈部保暖，温暖的颈部环境对防止颈椎病复发很重要。
避免头颈部负重及过度疲劳，减少刺激有利于颈椎病的恢复，保持情绪稳定，积极向上，开朗乐观，正确对待颈椎病。
纠正生活中不良姿势，生活中的坐、卧，看电视的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因，当工作或其他劳动需要持续低头或仰头1～2h的时候，一定要抽空适度活动颈部，以放松颈部肌肉，减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。避免做颈部过伸或过屈活动。
选择合适的枕头。人一生1/3的时间都是在睡眠中度过，挑选适合自己的枕头，对防止颈椎病的发生是非常重要的。枕头不宜过高或过低，枕头高度以一拳为宜。在日常生活中注意饮食的调节，多摄取一些强筋壮骨的食物。如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等都含有丰富的维生素D，有助于骨骼营养。大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫，硫有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建。
5 结论
我科根据中医辨证原理采用中药熏蒸，微波，隔物灸，氦氖激光等物理治疗，可以达到舒筋活血，祛风止痛的作用，通过中药的渗透作用起到改善局部血液循环，加速组织修复的作用，同时对其进行情志护理，合理指导饮食，正确的功能锻炼，缓解患者局部肌肉紧张，改善局部血液循环，能够显著改善患者的临床症状，持之以恒，还能够强健筋骨，使疾病长期得以缓解，提高患者生活质量。
参考文献：
[1]夏治平.中国推拿全书[M].上海;上海中医药大学出版社，.
[2]罗平，马建，余好.中医辨证施膳在颈椎病患者中的运用[J].中国医药指南，(33)：164-165.
摘要：目的：探讨和分析综合护理在颈椎病综合康复的应用， 总结 其临床价值。
方法：回顾性分析具有完整临床资料的2012年1月至2012年10月来我院就诊的颈椎病患者100例，随机分为观察组和对照组两组，每组患者有50例，对照组患者进行常规的对症护理，观察组在常规护理的基础上给予心理、饮食等综合护理。观察和比较观察组和对照组两种护理方式对颈椎病患者治疗中的临床疗效。
结果：观察组和对照组两组疗效具有显著性差异(P<)。
结论：综合护理有利于提高患者的舒适程度，促进患者尽快恢复，值得临床借鉴和推广。
关键词：综合护理颈椎病临床效果
【中图分类号】R47【文献标识码】B【 文章 编号】1008-1879(2012)12-0267-02
颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，与长期的屈颈动作有关[1]。主要包括颈椎骨性关节炎、颈神经根综合征和增生性颈椎炎以及颈椎间盘脱出症等。近年来颈椎病的患病率呈现出增长的态势[2]。颈椎病较为严重的患者甚至会压迫神经根导致臂至指尖的酸麻痹痛或眩晕，有的颈椎病甚至会压迫神经中枢-脊髓。临床研究表明，颈椎病的发生原因多是由于颈椎过度劳损，骨质增生以及韧带增厚所引发，有的甚至是由于交通事故所引起的颈椎骨折，导致颈椎脊髓、神经根以及椎动脉受到压迫所致，从而引发多种功能障碍[3]。临床上常用的治疗手段有牵引，物理治疗以及针灸等，为让患者能够积极配合临床治疗和护理，对患者尽心更有效的护理不仅可以降低治疗风险，还有利于改善患者的生活质量[4]。为探讨和分析综合护理在颈椎病综合康复的应用，本文通过回顾性分析具有完整临床资料的2012年1月至2012年10月来我院就诊的颈椎病患者，采用综合康复护理措施取得了较为满意的临床效果，现报道如下：
1一般资料与方法
一般资料。2012年1月至2012年10月来我院具有完整临床资料的颈椎病患者100例，年龄38-63岁，平均年龄岁。随机分为观察组和治疗组两组。观察组50例，男33例，女17例，年龄在38-63岁，平均年龄为岁，对照组50例，男32例，女18例，年龄在39-62岁，平均年龄岁，两组患者在性别、年龄、病程的发病部位等差异无统计学意义(P>)，具有可比性。
治疗和护理方法。对照在患者采用常规护理措施，主要包括：注重观察注意患者的呼吸、心率、血压、脉搏等，观察患者有无并发症以及诱发因素等。协助患者完成相关检查，在无相关禁忌证等。
观察组在常规护理的基础上采取综合护理措施，主要包括：
(1)心理护理：颈椎病属心身疾病范畴，本病病程长，症状复杂，诱发闲素多，难以根治，给患者造成了严重的心理障碍，因此，应对患者进行心理护理，并将心理护理贯穿患者在院期间各项治疗及护理操作的始终，医务人员的服务态度是患者的首选。入院时因为身体的不适、接触陌生的人和环境，患者易发生紧张、焦虑、恐惧等心理反应，发生角色缺失。护理人员应做到主动热情地接诊患者，妥善安置好患者的床位。详细介绍病区的环境及主管医生、护士等人员配备情况，以及住院期间的有关注意事项，使其产生良好的第一印象，全面仔细地了解、评估患者病情、家庭情况和心理顾虑等，采取针对性的心理疏导，并对其讲解疾病的发生发展过程，例举已经成功治愈的病例，使其放松心情，消除恐惧心理。同时与家属、单位等社会支持系统进行协调，避免患者因为治疗费用产生压力。构建和谐的护患关系，从各方面使患者增加安全感，增强对护理人员的信任感，使患者能够正确对待疾病，树立战胜疾病的信心，提高患者对治疗和护理的依从性，提高临床治疗效果。
(2)饮食护理：合理的饮食可以保证机体的营养供应，使脏腑功能旺盛，气血充实，抗病能力增强。指导患者进食低盐、低胆固醇饮食，进食宜清淡、易消化、不食油炸食物以及溶氧仪引起腹胀的食物，可采取少食多餐的方式。多食富含纤维的食物和水果。
(3)康复指导，指导颈椎病患者进行康复锻炼，可以使颈部相应的神经肌肉得到有规律的牵拉，有助于恢复颈部功能。锻炼颈部肌肉功能时，先长收缩练习，增加肌肉力量，再进行颈 保健操 练习，做操时要全身放松，循序渐进;出院后可以适当进行 太极拳 等运动以调和气血，修身养性。
(4)加强宣传 教育 应积极教育和指导患者对颈椎病的认识，教育患者对自身疼痛的判断和描述以利于了解病情情况。通过提高患者对颈椎病的认识，有利于治疗时提高患者的顺应性。
疗效评价标准。为评价护理效果，患者的满意程度分为满意、基本满意和不满意进行分类，依此评价不同护理方法在颈椎病患者的应用效果。
统计学处理方法。采用统计软件对统计学数据进行统计学处理，对统计学数据进行X2检验，P<为差异具有统计学意义。
2结果
对照组满意15例，基本满意20例，不满意15例，满意度为70%。观察组满意20例，基本满意25例，不满意5例，满意度为90%。经X2检验，观察组与对照组护理满意程度具有显著性差异(P<)，观察组优于对照组。具体情况见下表。
综上所述，随着现代护理科学的发展，护理人员应更注重“以人为本”的护理观念[5]。综合护理已经成为目前护理工作的重要方向。本文通过综合护理有利于提高患者的舒适程度，促进患者尽快恢复，值得临床借鉴和推广。
参考文献
[1]任科梅.颈椎病病人综合护理干预效果观察[J].全科护理，2010，2(8)：382-383
[2]施子珍.综合性护理对颈椎病手术患者的影响观察与分析[J].中国当代医药.(18)：119-120
[3]赵晓萍，宋玉萍.椎动脉型颈椎病的综合护理[J].河北中医，2010，8(32)：1249-1250
[4]姜淑波.颈椎病的康复指导及护理[J].中外妇儿健康，2011，7(19)：332-333