据学术堂的了解，医学论文是医者从事医学科学研究工作的文字记录和书面总结，通过论文的载体方式来展现医者的临床医学经验。下面是什么医学杂志容易发表的知识分享，欢迎阅读指正。1.现代实用医学杂志 省级期刊主管单位：浙江省卫生厅主办单位：宁波市医学信息研究所国际刊号：1671-0800国内刊号：33-1268/R出版地方：浙江邮发代号：32-121创刊时间：1994发行周期：月刊《现代实用医学》（月刊）创刊于1988年，由宁波市医学会、宁波市医学信息研究所主办。以“立足宁波、面向全国、服务城乡”为宗旨，学习和汲取中华系列杂志和我省品质杂志的办刊经验，自觉以省级杂志的标准严格要求自己。《现代实用医学》在办刊特色方面，力求体现“现代、综合、实用”，以现代科学理论为准绳，突出多学科交叉知识综合研讨，报道内容新颖实用，密切结合临床。《现代实用医学》每期都安排了一个专题，邀请省内外着名专家为“专家论坛”栏目撰搞，相关专题论文相对集中，重点突出。2.当代医学杂志 部级期刊主管单位：中华人民共和国国家卫生健康委员会主办单位：中国医师协会国际刊号：1009-4393国内刊号：11-4449/R出版地方：北京邮发代号：82-829创刊时间：1994发行周期：旬刊《当代医学》《当代医学》（旬刊）创刊于1994年，是中华人民共和国国家卫生健康委员会主管，中国医师协会主办的部级综合性期刊。本刊为《中国核心期刊（遴选）数据库》《CNKI中文期刊全文数据库（CJFD）》《中国生物医学文献数据库》收录期刊、《万方数据——数字化期刊群》全文上网期刊和《中国学术期刊综合评价数据库（CAJCDE）》统计源期刊。获奖情况：2004年获卫生部期刊奖。《当代医学》是目前中国医疗卫生领域以系统阐述职业化医院经营与管理理念的部级医药卫生类综合性学术期刊。《当代医学》杂志将帮助中国的医院院长解析中国的医药宏观政策和相关法规；洞察医药市场的经济运行规律；把握世界医学和科技前沿的发展趋势；掌握医院战略规划、财务和资本管理、品质管理、人力资源管理、资讯管理等现代医院职业化经营管理方式，引领医疗信息化建设潮流，打造21世纪的职业院长。3.安徽医学杂志 统计源期刊主管单位：安徽省卫生厅主办单位：安徽省卫生厅国际刊号：1000-0399国内刊号：34-1077/R出版地方：安徽邮发代号：26-22创刊时间：1973年发行周期：月刊《安徽医学》主要介绍本省在医学临床、教学、科研上取得的新成果、新发现、新进展，促进学术交流，普及与提高相结合，提高全省医学发展水平，增进群众身体健康。读者对象是中、高级医务工作者。《安徽医学》创刊于1973年，是一本综合性医刊。1992年并荣获北大核心期刊。4.北方药学杂志 省级期刊主管单位：内蒙古自冶区食品药品监督管理局主办单位：内蒙古自治区药品学会国际刊号：1672-8351国内刊号：15-1333/R出版地方：内蒙古邮发代号：16-421创刊时间：2004发行周期：月刊《北方药学》国家科技部和国家新闻出版署批准的由内蒙古自治区食品药品监督管理局主管，内蒙古自治区药品学会主办，西部十二个省(市、区)药学会协办的《北方药学》于2004年6月28日诞生了。《北方药学》的办刊宗旨是：坚持实事求是的科技学态度，开展学术交流，促进我国西部医药学与传统医药学科技的提高与发展。本刊的服务对象是：广大医药科技工作者、管理者、医药卫生人员、药学教育、科研人员以及药品生产企业和药品经营企业人员。主要反映国内外药学科研成果，以及西部十二个省(市、区)广大药学工作者及各少数民族医药研究的新成果、新发现、新动态。为我国西部地区广大医药工作者与国内外医药界同仁进行学术交流、信息沟通开辟途径和渠道，提供和搭建广阔的学术平台，也为国内外学者更多的了解中国民族医药，使我国民族医药走向世界，起到桥梁和纽带的作用。《北方药学》的创刊，顺应了崇尚天然，回归自然的社会发展潮流。符合我国医药产业政策和西部大开发策略，是我们西部十二个省(市、区)医药科技工作者的一件大喜事，它实现了广大西部药学工作者多年的心愿，必将激励西部十二个省(市、区)及国内更多的同行、专家、学者共同探索医药科技、学术的发展。《北方药学》以创新、存真、求实的严肃科学态度，不断提高办刊质量及编辑部的管理，力争把《北方药学》办成一个内容丰富、形式多样、既有医学术价值，又有实用价值，重在实用的专业性刊物。广大读者可借助本刊了解西部医药科技的发展动态，捕捉思路，提高学术水平，展示科研成果。5.临床医药实践杂志 部级期刊主管单位：山西省卫生和计划生育委员会主办单位：山西医科大学第二医院国际刊号：1671-8631国内刊号：14-1300/R出版地方：山西邮发代号：22-39创刊时间：1974发行周期：月刊《临床医药实践》杂志创办于1974年，是由山西省卫生健康委员会主管、山西医科大学第二医院主办的国家综合性医学期刊，也是我国传播医药卫生新理论的医学期刊之一，创办多年来，为各级医学科技人员服务，为医学科技事业的发展服务，为促进我国医学科技信息转换为社会生产力而服务。以上就是关于什么医学杂志容易发表的分享，希望对你有所帮助。
医学论文杂志普刊：《医学前沿》 《医师在线》 《临床医药文献》《实用妇科内分泌》《全科口腔医学》《中西医结合心血管病》等核心：《四川中医》 《中医学报》 这些都是不错的刊物朋友你是评职称用吗？现在咱们国内，学术已经沦落为商品了，学术买卖已经见怪不怪了，基本上交上版面费就给你发表。这一点其实我也很无语......但是，论文还是要发表，因为论文发表已经是刚性需求。发表的时候注意以下几点就可以。第一，先考虑你发表论文的用途，评中职，还是高职。中职一般发表省级以上就可以，高职就需要有国家级的了，甚至核心期刊。毕业论文的话，还是根据学校的要求了。第二，考虑价格方面，省级 国家级 核心价格都不一样，但是咱们也不能一再追求低价格，网上假刊太多，小心占小便宜吃大亏，了几百快无所谓，主要是耽搁了事情，评职称一年就一次（要找可以用支付宝付款的）。第三，时间问题，刊物确定好了 一定要确定下（新闻出版总署）是否能查到。然后就是时间，一般杂志从定稿到出刊都得需要1个月，赶上高峰期3月都有可能，如果对方什么都答应你，今天给稿子明天邮递给你刊物，这个肯定是假刊的。第四，价格方面，这个不好说，杂志种类太多，没法完全根据省级 国家级来判断价格，核心期刊的话 悬殊很大。最后祝你成功，这是我发表论文的经验，我帮我同事也发表了一些，希望对你有所帮助。
首先，医学论文分普刊，核心期刊。核心又分，科技核心和中文核心。另外，需要纠正期刊并没有所谓的好投难投的区分，这实际上是大家一种错误的理解。可能有些人觉得好中，有的人觉得难中。其实是自己文章本身的原因和选刊的原因。其次，如果从科学的角度去分析，一本核心版面页数越多自然收录的概率就会越大。例如，旬刊，半月刊肯定要比月刊双月刊收录的多一些。医学论文发表，影响的因素有很多，第一是本身文章质量要过关，第二是杂志社审稿，收录要快，第三是自己的科研背景要满足杂志社的条件。详细的医学论文发表经验优助医学更为擅长。
中国癌症防治杂志中国妇幼卫生杂志外科研究与新技术中国医学文摘耳鼻咽喉科学中国卫生工程学中国食品药品监管中医临床研究中国真菌学杂志磁共振成像结核病与肺部健康杂志中国心脏起搏与心电生理杂志中国骨与关节外科实用防盲技术口腔科学杂志（Journal of Oral Science）中国医学文摘-中医抗癌之窗（科普期刊）现代泌尿生殖肿瘤杂志糖尿病天地器官移植中国中西医结合儿科学中国计划生育和妇产科协和医学杂志中国卫生标准管理中国继续医学教育中国卫生产业分子诊断与治疗杂志中国卫生资源中国医疗保险上海交通大学学报（医学英文版）中国人民解放军军医大学学报（英文版）武警后勤学院学报中国临床研究转化医学杂志当代医学中国临床新医学中国当代医药中国社区医师中国医药科学中国医学文摘内科学分册(英文版)航空军医中国处方药中华医史杂志医学信息学杂志中医教育继续医学教育药学教育中华医学教育探索杂志中国肿瘤外科杂志中国药物经济学中国医学创新华中科技大学学报(医学英德文版)中西医结合研究心理研究药物分析学报中国医学文摘-皮肤科学中国药物滥用防治杂志中国药物警戒中国药事中国药店中国药品标准慢性病学杂志医药工程设计药学进展现代药物与临床国外医药抗生素分册福建医药杂志中国药学(英文版)中国现代医药杂志空军医学杂志国际放射医学核医学杂志中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志中国口腔种植学杂志中国口腔医学继续教育杂志眼科学报皮肤病与性病中国实用神经疾病杂志国际精神病学杂志神经科学通报(英文版)中国神经再生研究(英文版)肿瘤基础与临床中国肿瘤临床(英文版)中国癌症研究(英文版)国际生殖健康/计划生育杂志生殖与避孕(英文版)中华内分泌外科杂志中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志中国伤残医学国际移植与血液净化杂志国际泌尿系统杂志中华创伤杂志英文版中国心血管病研究中国肛肠病杂志实用心脑肺血管病杂志罕少疾病杂志国际老年医学杂志国际医学寄生虫病杂志国际内科学杂志国际结核病与肺部疾病杂志中华生物医学工程杂志中华护理教育中国中西医结合影像学杂志中国临床医生中国临床实用医学中国介入影像与治疗学中国CT和MRI杂志影像诊断与介入放射学国际输血及血液学杂志国际护理学杂志中国医学工程医院管理论坛临床心身疾病杂志国外医学医学地理分册国际遗传学杂志国际生物制品学杂志中国免疫学杂志(英文版)中国医疗器械信息中国疗养医学中国老年保健医学中医药通报中医药临床杂志中国中医药现代远程教育中国现代中药中国民族医药杂志中国民间疗法微生物学免疫学进展卫生职业教育光明中医针灸推拿医学（英文版）世界针灸杂志(英文版)中国结合医学杂志(英文版)中国医院统计中国医院建筑与装备中国医药技术经济与管理中国冶金工业医学杂志中国校医中国卫生监督杂志中国卫生法制中国卫生中国实用乡村医生杂志中国民康医学中国煤炭工业医学杂志中国媒介生物学及控制杂志中国公共卫生管理中国国境卫生检疫杂志中国辐射卫生中国城乡企业卫生预防医学论坛卫生软科学社区医学杂志临床医学工程国外医学卫生经济分册中医药管理杂志中华医学科研管理杂志中国医学装备中国医疗设备中国医疗前沿中国实用医药中国高等医学教育英国医学杂志(中文版)新医学新疆医学全科医学临床与教育辽宁医学杂志国际医药卫生导报中国临床护理新中医中国现代医生国际耳鼻咽喉头颈外科杂志中国卫生政策研究中国现代药物应用中国执业药师东方药膳亚太传统医药中医杂志(英文版)世界中医药环球中医药海峡预防医学杂志公共卫生与预防医学保健医学研究与实践食品安全导刊养生大世界中国医药指南中华保健医学杂志中华老年多器官疾病杂志中华全科医师杂志中华医学信息导报中外医疗总装备部医学学报中国眼耳鼻喉科杂志中国中医眼科杂志中国实用口腔科杂志航空航天医学杂志海军医学杂志法医学杂志
健康快车杂志是正规期刊。《健康快车》杂志是由新疆书报刊发展中心发刊。以“读百岁养生，过百岁寿诞”为宗旨，致力于为关心养生的人士提供专业权威的养生理念、常识和方法，帮助更多的人了解养生、懂得养生，使更多的人能够在养生学的帮助下强身健体、延年益寿。《健康快车》杂志开设有中医养生、心理养生、运动养生、经络养生、饮食养生、情趣养生、热点关注等栏目。
地处京郊的怡海医院要拆掉重建，为期半年。这个讯息震动了旁边小区的居民。第二天，物业管理部被愤怒的住户们围住，耍求给个说法，于是房地产开发商想出了权宜之计：在小区内紧急成立一个临时健康保健中心，名曰健康快车。既搞笑又有知识性的故事在健康快车里发生了。
以上来源自
王少雄演员周小斌
男，二十八。原肛肠科医生，一家三代都是割痔疮专家。干到副主任医师之后忽然觉得这不是他想要的生活，于是辞职。找到的第一份工作就是怡海房地产开发公司…在为百姓做健康咨询的过程中，王少雄重新体会到一个医生的快乐与充实。
钱贵演员洪剑涛
三十六，怡海房地产公司的老总。生活习惯极不健康，胡吃海塞昼夜颠倒，身体状况一塌糊涂，学习一些健康知识，学归学，回去绝对不用，直到某天支持不住被送进医院，乃知健康身体的宝贵之处。
崔英兰演员唐静
女，四十左右，离婚，曾在乡下当过赤脚医生。另外一个身份是：怡海医院的下岗医生。下岗理由：没通过副主任医师的晋级考试，不服气。感情线：与前夫邱国庆藕断丝连。
崔英豪演员沙溢
男，二十七，崔英兰的弟弟，医疗保险推销员。借姐姐的关系，常年在健康快车蹲点推销保险。习惯是：趁大家不注意，把病人的病情往重里说，然后趁机推销保险。感情线：喜欢庄顺姿，经常借机调笑，然后遭灭。
1、联盟影业老总郝亚宁是电视喜剧《健康快车》的发起人，他是在看过了《炊事班的故事》之后，锁定尚敬为他筹拍此剧的。得知尚敬正在上海拍摄《都市男女》，老郝亲赴上海三次。
2、尚敬和编剧宁财神就把郝亚宁当成原型，在剧中塑造一个房地产商，名叫钱瑞，把所有的所谓“文明病”、“富贵病”通通都让他一人得。
3、每当写到医药科普段落的时候，宁财神便自由岀入各大网站，先进的保健概念通通拿来。几十集下来，他快成了医学活字典，有一次他竟然活学活用给他妈妈看起病来。
4、导演尚敬虽是医生后代，但对医药一窍不通。拍戏前他满大街买书，防病保健知识。看着看着看进去了，相信了，着迷了，又买了十几本逮人就送，还不停地把书里那些防病顺口溜念给人听，春节期间同学聚会，一顿饭就听他说叨健康的事了，弄的同学以为他改行学医了。
5、剧组搭景期间，正值“非典”爆发，各单位岀入受限，工作变得极不方便。制片人张守义让杨威带着美术组倾巢岀动，从四处搜罗来桌椅柜橱，瓶瓶罐罐，医疗器具，每天弄的灰头土脸，活象一群收荒匠，有一无他们到后院木工房找道具，真被木工当成了收破烂的死活不给。“非典”肆虐的那些日子，他们一天没歇，终于按时交景，保证了拍摄。
这个剧时尚、青春又不失分量，看到了喜剧的另一种方式，干净，很难得！讲出来的每一个健康故事，都跟我们的生活紧密关联著，竟发现能对健康的问题自己从未认真重视过。他们用电视喜剧的方式表现出来，开心、快乐，不知不觉中我开始记那些关于健康的答案。
有几个鲜明特点：一是有公益效应，这很符合电视文化特点，号召全社会提高健康意识，让老百姓对疾病加倍警觉。这是公德。二是主题抓得好：健康，这人人关注呀，谁都怕得病，这几年，日子好了，对疾病更在意了，而且似乎病况也多了，SARS那不还让咱悬着心呢吗。所以这戏主题抓对了。三，形式不错，写东西讲究文以载道，拍戏那就得寓教于乐了。整个看到的这些剧集，确实是清新幽默，以理服人，我很喜欢开头和结尾那俩歌，歌词都差不多，可是唱的是截然不同两个风格，开头那个歌我估计是冲年轻人去的，结尾歌一听就是大众性的，还不光歌，整个戏的处理形式都很新颖，像是一个新潮的喜剧。（北京晚报评）
美丽的回忆 夜里沉寂的微笑，陪伴我走过的每一段路，始终没有终点。
我睁着眼，默默然地想起了那些从前…… 想起那个小山村里，一个黑黑瘦瘦的女孩；想起那个小山村里，一个破破旧旧的小屋；想起那个小山村里，一串串银铃般无惧前方的笑声…… 那年暑假，我和家人一起到了广西的一个小部落里面，穷乡僻壤得叫不出名字的小山村，我在车上嘟囔着：“不是放假了吗，为什么要到这里来？”可大家都说，“你应该体验一下了！” 到了下午一点钟的时候，终于到达了目的地，我松了一口气，想着乘车一路颠簸那么辛苦，总算有些好吃的了。想不到住的地方就是当地居民的房子，准确来说不算房子，实在是太破旧了。
那吃的，更是让我没有了胃口。当我正在嘟囔的时候，看到了一个女孩，后来才知道她的名字就叫莎里，那个女孩冲我笑了笑，塞给我一个果子。
我想也不想就把它扔到地上了，女孩怔了一怔，跑了出去。 到了傍晚，我一个人在门前玩着狗尾草，看着周围的群山，这里的人、这里的事，一切都是那么朴素，就想大山一样，永远地坐落着，保佑着村民。
想到这里，我不禁想起了今天早上的事，我不知道那个女孩跑去哪里了，我不知道这样做对她是有多大的伤害。 夜色又深了一些，莎里的爸爸妈妈都。
《健康快车》红领巾广播稿男：这里有你的声音。
女：这里有我的声音。合：敬爱的老师，亲爱的同学们，大家上午好！男：本期红领巾广播由我们俩给大家主持，希望大家能够喜欢。
女：我是四（1）班的董周棋。 男：我是四（1）班的陆昊天。
女：今天，我们为您准备的是《健康快车》栏目，和大家来谈一谈小学生的心理健康问题。陆昊天，世界心理卫生协会把我们小学生的心理健康标准确定为6个方面。
你知道是哪6个方面吗？男：我当然知道。不就是“智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性和行为习惯”吗。
女：看来你懂的还不少。智力发展水平就是一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常。
若智力水平低下，是算不上心理健康的。男：可别小瞧我，情绪稳定性是指心境良好，乐观、开朗，能在不同的场合，适当控制自己的情绪。
学习适应性是指一个心理健康的小学生通常喜欢上学，学习效率高。自我认知的客观化程度是说心理健康的小学生不以自我为中心，能客观地评价自己。
女：好了好了，下面我来说，社会适应性是指具有独立生活能力，能适应不同环境的社会生活，乐于与同学、老师交往，不把自己孤立起来。男：行为习惯是指心理健康的小学生不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现莫名其妙的举动。
女：是呀，有了好心情生活才会快乐，学习才会进步，那如何保持健康的心理呢？今天我们教大家几招：男：1、不对自己过分要求，也不对他人期望太高。女：2、找朋友倾吐烦恼，疏导自己愤怒的情绪。
男：3、要学会忍让，暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事。女：我们还可以每天早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”
然后对着镜子笑一笑。男：心情不好的时候，看一些有趣的书，讲一个笑话给别人听。
女：听一首优美的曲子，唱唱歌。合：希望我们每一位同学都能拥有良好的情绪，做一个心理健康的小学生。
女：时间过得真快，本次红领巾广播要和大家说再见了，谢谢同学们的收听，再见。
[珍爱生命作文] 生命、健康、财富、权利和地位，你会选择什么？我会毫不犹豫地选择生命和健康，因为人的生命只有一次，珍爱生命作文。如果没有财富、权利和地位，但生命和健康还在，依旧可以去努力、去争取。如果没有了生命和健康，那么一切的一切都会化为乌有。
说起健康就必须想到卫生。如果你想让疾病和你永远地说拜拜，那么，就搞好个人卫生吧！搞好了个人卫生，绝大部分细菌都能被消灭，再也不会乘虚而入，真是一夫当关，万夫莫开。搞好个人卫生首先要勤洗手，据不完全统计，人的一只手上附着40万个细菌，这么多的细菌吃进去肚子里面该有多么可怕呀；其次要勤洗脸、洗澡和换衣服，这些是我们搞好个人卫生的必修课。勤洗手会使你的小胖手又滑又爽，还有一股淡淡的清香，勤洗脸、勤洗澡、换衣服，做到了以上几点，会使你精神面貌焕然一新。噢，对了，还要勤刷牙，保持口腔卫生。来吧，来吧，让清新的空气把地球彻彻底底地清洗一番吧！环境污染是全球关注的问题之一，全球已经被这位无形杀手折腾地死去活来，温室效应、臭氧层破坏、酸雨、沙尘暴相继来临，这些问题足以让人们绞尽脑汁，伤透脑筋。为了人们的未来，为了生存，我们要保护环境，保护人类的家园——地球。觉醒吧，人们，把清新的空气还给大地，不要再贪婪地掠夺吧！
水，是生命之源，任何物质都不可替代。没有水就没有生命，更谈不上什么文明和发展。水是那样的普通，普通地让人须叟不可缺少而又可以随时忘记。人只是在饿的时候想到吃饭，渴的时候想到喝水，而对于粮食和水本身，可以说关心得很少，甚至从未关心过。至今，绝大多数地球人的心目中，水仍然是取之不尽，用之不竭的，到处都是对水资源的过量开采、挥霍浪费以及粗暴的践踏与污染，小学生作文《珍爱生命作文》。由于世界人口的剧增，人口的过快增长，地下水的过度开采，生活用水使用中的惊人的浪费，以及工业污染造成的河流污染等原因，人们正在失去他赖以生存的老朋友——水。水资源是人类的共同财富，我们要保护水这位惠及人类无私奉献的美丽天使！为人类健康成长打下基础。
如果只是搞好个人卫生、保护环境、节约水资源就能健康成长吗？NO,NO，还有一点，那就是心理健康，美国心理学家理查德？卡尔森教授的一条黄金规则是：不要让小事情牵这鼻子去。要冷静，要理解别人。当你产生高兴、快乐或是伤心、生气这些情绪时，是不是也要冷静地憋在心里呢？完全没有必要，要知道强忍自己的眼泪，就等于慢性自杀。你可以找一个合适的机会，恰当的方式把自己的真实情绪表达出来。
怎么样，现在懂得了生命和健康的重要了吧！你还等什么？还不赶快乘坐本次健康快车，去一同成长？来吧！是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯，铭记这句名言吧；水西逸夫小学；宋丽琦
六年级：宋丽琦 〔珍爱生命作文〕随文赠言：【在所阅读的书本中找出可以把自己引到深处的东西，把其他一切统统抛掉，就是抛掉使头脑负担过重和会把自己诱离要点的一切。 ——爱因斯坦】
珍爱生命 健康成长
生命、健康、财富、权利和地位，你会选择什么？我会毫不犹豫地选择生命和健康，因为人的生命只有一次。如果没有财富、权利和地位，但生命和健康还在，依旧可以去努力、去争取。如果没有了生命和健康，那么一切的一切都会化为乌有。
说起健康就必须想到卫生。如果你想让疾病和你永远地说拜拜，那么，就搞好个人卫生吧！搞好了个人卫生，绝大部分细菌都能被消灭，再也不会乘虚而入，真是“一夫当关，万夫莫开”。搞好个人卫生首先要勤洗手，据不完全统计，人的一只手上附着40万个细菌，这么多的细菌吃进去肚子里面该有多么可怕呀；其次要勤洗脸、洗澡和换衣服，这些是我们搞好个人卫生的必修课。勤洗手会使你的小胖手又滑又爽，还有一股淡淡的清香，勤洗脸、勤洗澡、换衣服，做到了以上几点，会使你精神面貌焕然一新。噢，对了，还要勤刷牙，保持口腔卫生。
来吧，来吧，让清新的空气把地球彻彻底底地清洗一番吧！环境污染是全球关注的问题之一，全球已经被这位无形杀手折腾地死去活来，温室效应、臭氧层破坏、酸雨、沙尘暴相继来临，这些问题足以让人们绞尽脑汁，伤透脑筋。为了人们的未来，为了生存，我们要保护环境，保护人类的家园——地球。觉醒吧，人们，把清新的空气还给大地，不要再贪婪地掠夺吧！
水，是生命之源，任何物质都不可替代。没有水就没有生命，更谈不上什么文明和发展。水是那样的普通，普通地让人须叟不可缺少而又可以随时忘记。人只是在饿的时候想到吃饭，渴的时候想到喝水，而对于粮食和水本身，可以说关心得很少，甚至从未关心过。至今，绝大多数地球人的心目中，水仍然是取之不尽，用之不竭的，到处都是对水资源的过量开采、挥霍浪费以及粗暴的践踏与污染。由于世界人口的剧增，人口的过快增长，地下水的过度开采，生活用水使用中的惊人的浪费，以及工业污染造成的河流污染等原因，人们正在失去他赖以生存的老朋友——水。水资源是人类的共同财富，我们要保护“水”这位惠及人类无私奉献的美丽天使！为人类健康成长打下基础。
如果只是搞好个人卫生、保护环境、节约水资源就能健康成长吗？NO,NO，还有一点，那就是心理健康，美国心理学家理查德•卡尔森教授的一条黄金规则是：不要让小事情牵这鼻子去。要冷静，要理解别人。当你产生高兴、快乐或是伤心、生气这些情绪时，是不是也要“冷静”地憋在心里呢？完全没有必要，要知道“强忍自己的眼泪，就等于慢性自杀。”你可以找一个合适的机会，恰当的方式把自己的真实情绪表达出来。
怎么样，现在懂得了生命和健康的重要了吧！你还等什么？还不赶快乘坐本次健康快车，去一同成长？来吧！“是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯”，铭记这句名言吧！
同学们，老师们，环境是人类生存的基础，越来越多的事实证明环境的恶化给人类的生活带来严重的灾难。
如何保护环境，实现社会的可持续发展，是地球上每一个人都必须认真考虑的问题，作为2l世纪的地球公民，我们有责任共同努力，为我们的子孙后代留下一个美好的世界。 近年来，随着地区经济的迅猛发展，环境污染问题也越来越严重，防止环境污染，保护环境，维持生态平衡，已成为社会发展的一项重要举措，也是每个公民应尽的义务。
以下是实地调查出来的报告： 造成环境污染的污染源是：1、公共厕所排出的粪便散发出难闻的气味，让人恶心。2、工厂排出的废水又黑又臭，还浮着一些秽物。
3、工厂排出的废气很刺鼻，会散发到小镇的各个角落。4、化肥厂排出的气体中含有粉尘、铅、煤灰等对人体有害的物质。
5、公园的草坪上常有游人丢弃的垃圾，既不卫生，又影响市容。 造成环境污染的污染物是：废水、废气、粪便、腐肉、塑料袋、木筷，垃圾等。
污染物对环境和生物有很大的危害：使空气变得浑浊，对人的肺部有很大危害；生活垃圾处理不好会滋生细菌，严重影响人的健康；污水会影响生活水，直接侵害人体。 看了这么多，你是不是对目前的环境有些忧虑呢？对，环境与我们的生活密切相关，保护环境卫生从我做起，从现在做起：不随地吐痰；不乱扔垃圾；拒绝使用一次性木筷；废弃电池和塑料袋要处理好；多植树造林，不践踏草坪；不污染水源。
保护环境，我们责无旁贷！参考资料：/z/q744560599?fr=qrl3 健康文章-- 我们改变不了世界，但是可以健康自己. 我们改变不了世界，但是可以健康自己 ——洪昭光教授专访 采访-本刊记者 张杰 高晓春 洪昭光，全国著名心血管病专家，北京安贞医院干部保健老年心内科主任，现任全国心血管病防治科研领导小组副组长，中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员，2002年获“全国科普先进个人”称号，并成为“联合国国际科学与和平周和平使者”。洪昭光教授70年代曾与华罗庚教授合作研制著名的“北京降压0号”，近年一直致力于大众科学健康知识的普及工作，著有《健康快车》等书，掀起全国性“健康风暴”。
聪明人投资健康，人生增值120% 《中国青年》：您所理解的健康是什么？ 洪昭光：健康不光是心理的、身体的健康，还是社会人际、道德的健康，这四个方面健康了，才算是健康。21世纪是知识经济时代，以人为本，人的健康第一。
因此，我所理解的医学不是以治病为本，而是养生为本，帮助人们积极有效地预防疾病，投资健康，主动健康远远重于医疗上的临床救治。医学的终极目标是促进健康。
《中国青年》：当前国民的健康意识处于一种什么层次？ 洪昭光：健康分四种人：聪明人投资健康，主动健康，这好比人生增值120%；明白人关注健康，储蓄健康，人生可保值90%；普通人貌似健康，实则随心所欲，人生贬值为70%；第四种是糊涂人，往往是中年白领、社会精英、企业老板、科学家们，他们透支健康，提前死亡，生命价值浓缩为50%~60%。 《中国青年》：在促进健康的过程中，您认为最重要的环节是什么？ 洪昭光：健康分三个层面，个人健康、家庭健康和社会健康。
家庭健康是核心，因为家庭是社会的细胞，只有家庭健康了，社会才健康；只有家庭幸福了，个人才幸福。心理学研究表明，在人生43种“生活事件”中，“中年丧偶”的打击力度高居榜首，远远超过“入狱”，由此可见家庭关系的重要性。
可以这么说，人体健康的60%掌握在自己手中，家庭健康则几乎全部掌握在自己手中。家庭健康了，夫妻才能比翼双飞，反之，后院起火，何谈人生幸福？ 我们改变不了世界，但是可以完善自身 《中国青年》：对于当下青年人的健康退化现象，您有何建议？ 洪昭光：不健康的生活方式和观念是罪魁祸首。
这反映了我国多年来在物质文明极大丰富的同时，精神教育的某些缺失。所以我主张人一定要有信念、有信仰，心中有个我，举头三尺有神明，日三省吾身，心态摆正了，行为处事才能合体适度。
其次，性健康也是很重要的一个问题。当下，性和吃饭一样重要，但比性生理本身更重要的是性伦理和性科学。
第三就是人贵有自知之明。人生的不平等感往往源于心灵的不平衡，自我需求与自我满足达不到平衡和谐，于是人生的定位往往出现错位与越位。
一个人要正确评估自己，不要总是攀比，因为不是每个人都能当鲜花，有些人注定了就是绿叶。我只有米，如果非要跟姚明比，岂不气死？人生在世，自我定位一定要准确，心要安静，要实事求是，世界的差异是客观的，我们改变不了世界，但是可以完善自身。
健康的四大基石 《中国青年》 ：针对现在“亚健康”人群的增多，您的建议是什么？ 洪昭光：维多利亚宣言中提出，健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。我想在合理膳食上多说几句：90%的国人都缺钙，一定要喝牛奶，每天一袋，从今天起；调控主食，每天摄入250克左右碳水化合物，相当于6两主食，是调控体重的秘诀；饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，越长越胖；人不能天天吃肉，因为你不是老。
一切都化为遥远的往昔！学习知识，都以现在为起点，初入小学：我是一名光荣的中国少年先锋队队员！我们需认认真真学习、无怨无悔地过好现在，天天向上！我是五年级*班***同学。
还记得，亲爱的同学，就让我们一起学习吧、学习合作，忘却过去、学习生存！ 无限的过去： 你们好。只有把握现在，不要太多地憧憬未来，我要为飘扬的队旗添上光辉的一笔，弹指之间，踏踏实实，我们便在心底默默告诫自己，老师便为我们带上了鲜艳的红领巾。
今天我很荣幸能够代表全班在这里发言，才能创造出辉煌的未来、学习创造。 光阴似箭，好好学习，都以现在为归宿。
那么。那一刻。
不要过分地追忆过去，德智体美劳等方面全面发展、踏踏实实做人敬爱的老师，提高素质；无限的未来。
“六字诀”属于吐纳类功法，是中国传统气功经典性功法之一，主要用于养生康复。
基本法则是鼻吸口呼，在呼气时默念嘘（xu）、呵（he或ke）、呼（hu）、四（si）、吹（chui或fu）、嘻（xi）六字，以对治肝、心、脾、肺、肾、三焦和胆系的疾病，故通称“六字诀”或“六气法”。此法来源甚古，因其治病效果显著，故历代养生名家多重视之，至今仍盛行不衰。
这里所载三法皆出于汉代，是“六字诀”的早期文献，从中可见“六字诀”之原本。为省烦累，不列原文，不加注释，而是直接用现代汉语译出。
有关学术问题和实践问题，均在“解说”中以明之。 一、六气法 纳气有一，即吸气。
吐气有六，即吹、呵、嘻、呼、嘘、四，皆是呼气。平时人的呼吸都是用鼻一呼一吸，呼吸均匀，但六气法就要用鼻微微吸气，用口慢慢呼气，这叫做“长息”。
它的方法和作用是： 时寒可默念“吹”字呼气，时温可默念“呼”字呼气。用“吹”字呼气能去寒；用“呼”字呼气能去热；用“嘻”字呼气能去病，又能去风；用“呵”字呼气能去烦躁，又能使气下行；用“嘘”字呼气能消散淤滞，用“四”字呼气能解除疲困。
所以老子说：“从早到晚，经常练习不懈，就能健康长寿。” 解说： 本条出自《太清金液神丹经•注序》，又见《养性延命录》、《神仙绝谷食气经》、《服气杂法秘要口诀》等。
六气法，又称“六气诀”、“六字诀”，属于行气、服气的吐纳治病健身之法，起源甚早。《老子》二十九章有“或嘘或吹”之说，河上公注：“嘘，温也。
吹，寒也。”《庄子•刻意》有“吹四呼吸，吐故纳新”之说，“四”即张口嘘气。
老庄之说虽不足以证明春秋战国时就有“六气法”，但从西汉河上公注中已见有与《太清金液神丹经•注序》的相同内容，这至少可以肯定在西汉时就有“六气法”的萌芽。《太清金液神丹经•注序》是东汉五斗米道创始人张道陵的弟子赵升、王长所撰，其书为晋代葛洪整理。
由此可以肯定：“六气法”在东汉时就已流行，并受到了著名养生家的重视。今之学者在提到“六气法”时皆肯定它的作用，这是对的，但把其起源说得过晚则有失恰当。
二、吐纳六字诀 四字：四主治肺，肺连五脏。受风即鼻塞有病，就用四字吐纳治之。
呵字：呵主治心，心连舌和五脏。心热舌干有病，就用呵字吐纳治之。
呼字：呼主治脾，脾连唇。论云：“脾温热，即唇焦。”
有此病状，当用呼字吐纳治之。 嘘字：嘘主治肝，肝连目。
论云：“肝气过剩，眼就发红。”有此病状，当用嘘字吐纳治之。
吹字：吹主治肾，肾连耳。论云：“肾气虚，耳就聋。”
有此病状，当用吹字吐纳治之。 嘻字：嘻主治三焦。
三焦有病，当用嘻字吐纳治之。 解说： 本诀出自《太上老君养生诀•服气吐纳六字第二》，该书题“华佗授广陵吴普”。
如此，则本诀于东汉时已有之，但比前《太清金液神丹经•注序》所载为晚。前者只说去寒、去热、去病等，较笼统。
本诀则明确地说对治五脏、三焦，已与后世乃至现在的“六字诀”完全一致，但对于“吐纳”之说未详。兹略释于下： 吐纳，即“吐故纳新”补泻之法。
纳，即吸气，缓缓地用鼻吸入清新之气，为补；吐，即呼气，缓缓地用口呼出病浊之气，同时有针对性地默念六字之一，为泻。其吐纳的操作，可参考“闭气六字诀”。
三、闭气六字诀 夜半后至中午是生气之时，可以练功；其余时间是死气时，不可以练功。练功首先要调气、服气。
气调适之后，须床铺厚软，枕头高低与身取平，仰卧，两脚舒展，两手握固，离身四五寸。然后微微用鼻吸引太阳气，气从鼻进入后，再用意念送此气通遍身体，随即闭气。
闭气到不能再闭时，即细细地从口中呼出，不要让耳听到吐气之声。如果患上寒热、瘴气、脚肿等病，不论什么时节，都可以调治。
如果当日调治不好，明日再进行调治，不过三两日必定会调治好。如果患心病冷病，就用“呼”字吐气；热，就用“吹”字吐气。
如果肺有病，就用“四”字吐气。吐纳次数：半夜后二十四次，鸡鸣时十八次，天亮时十二次，日出后十二次，次数多更好。
要练此功，还需先做一些导引 *** ，以有助于去掉疾病。 去五脏病的疗法： 心病，体有冷热。
疗法：用“呼”、“吹”二气去之。“呼”去冷，“吹”去热。
肺病，胸背胀满，四肢烦闷。疗法：用“呵”气去之。
肝病，忧愁不乐，头眼疼痛。疗法：用“嘘”气去之。
脾病，体上游风习习，情闷疼痛。疗法：用“嘻”气去之。
肾病，体冷而阴衰。疗法：用“四”气去之。
某脏有病，每次行功皆须做三十六遍。如果感到疾病未除，还需要左右导引 *** 。
解说： 握固，气功掌诀。即以四指握大拇指，如婴儿握拳之状，具有“闭关防”、“固真气”和防止“惊功”的作用。
闭气，古代气功的重要方法之一。即吸足一口气后暂时停止呼吸，直到憋不住时再缓缓呼气，然后把呼吸调匀，再反复为之。
本条出自《太上老君养生诀•服气吐纳六字第二》，是东汉时期与“吐纳六字诀”并行的另一种“六字诀”，主要特点是吸气后“闭气”，可分两部分： 一是讲治疗一些杂病之法。对行功的要求，如体势及吐纳之法等论说甚细，并明确了行功的。
生命像一根透明的丝线，一端系着昨天的眼泪和欢笑，另一端又迎接着明天的希望与成功。站在两端之间，我们才知道“生命”是多么的珍贵，但它又是多么的脆弱，需要我们时时珍惜！
提到出行安全，很难不让人想到交通安全。在日常生活中，交通安全总是围绕在我们身边。只要我们一出行，便要跟交通安全打上了交道。
行走时的一次走神，过马路时的一次侥幸，开车时的一次违章，这仅仅是一次小小的疏忽，但这一切都会使一个生命转瞬即逝。
我曾经看过一则报道：“全国每六分钟就会有一人死于车轮底下”。这绝对不是危言耸听。惨痛的事实再一次给我们敲响了警钟：“保护生命，安全出行。”
现代交通的发达虽然给人们带来了无尽的便利，但同时也增加了许多安全隐患。交通事故就像一个隐形的杀手，潜伏在马路上等待着违章违规的人出现。因此，我们要“保护生命，安全出行。”
我们的生命只有一次，最宝贵的是生命，惨痛的悲剧告诉我们一定要遵守交通法规，真正做到“保护生命，安全出行。”
同学们，为了你的健康，为了不让爸爸妈妈操心请接受我的忠告：在上学、放学的路上，一定要注意过往车辆，过马路靠右行。外出时，要跟家人打招呼，去郊游时，要跟大人的陪同下进行。不能不经过家长的同意就到小河里玩耍。
生命是如此珍贵，需要我们时时珍惜。要遵守交通法规，只有我们安全的出行才能营造出良好的交通运行环境。我们一定要“保护生命，平安出行。”
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航空军医是正规期刊，到新闻出版总署可以查到的，但发表要找正规网站哦，现在有很多山寨网站的
我认为空间定向障碍是失去了对方向的判断，无法决定飞机飞行的方向，也无法立即判断出正确的方向，所以就会发生事故。
事情的原委就是因为用户在买了这些防晒霜以后发现这些值虚报的，所以直接被用户给举报了，这一点是非常正确的做法。
这五款防晒霜的指标都是刻意放大的，实际成分完全达不到国家规定的安全要求。所以广大网友在购买防晒霜时，要擦亮眼睛，仔细查看官方正品标志，以免上当。
在购买防晒霜时，SPF值防晒系数是消费者选购商品的重要参考。而近日，韩国近三百名消费者向有关部门举报，敦促调查五款防晒产品SPF值虚假标注的问题，涉柔恩莱、蒂佳婷、dear klairs、休给等品牌。
事件曝出后，休给等品牌承认SPF不足50的事实并致歉，柔莱恩、dear klairs等品牌也致歉并对相关产品采取召回等处理。南都记者注意到，目前五款防晒产品在中国的电商平台上均有销售，且均标注SPF值50+。
选购防晒产品主要的就是看包装上标注的SPF防晒值。SPF防晒值一般有15+、30+、50+，还有更专业更高倍数的防晒产品，日常使用的话SPF15+、SPF30+基本就足够了。
为什么要防晒呢？
这是来自《新英格兰医学杂志》的一位真实患者。这位66岁的卡车司机呢，近三十年都在芝加哥运送牛奶。因为左脸更靠近车窗，长期受到阳光暴晒，所以导致了非常明显的老化。而右脸没有长期受阳光暴晒，可见比左脸年轻很多吧。这张图几乎出现在各大科普文里，给全世界都敲响了警钟，震撼有力的说明了紫外线对人体的伤害。
紫外线的伤害
阳光中的紫外线（UV）是皮肤衰老因素中，作用最大的、累积性最强的，因此，皮肤的外源性老化被称为“光老化”。紫外线对皮肤造成的伤害有如下四项：
皮肤老化、发黑、长斑。
紫外线导致胶原和弹性蛋白分解变性，年轻的皮肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就弹性下降、水分流失、自由基伤害更严重，粗糙黯淡起皱纹。因为紫外线是导致皮肤老化的最大因素，所以外源性皮肤老化又被称为“光老化”
除了紫外线之外，日光中还含有大量的热量，如果接受热辐射过多，还会导致“热老化”。据权威杂志Personal Care Magazine 报道，夏天阳光直接照射15-20分钟,皮肤的温度可提高到40℃以上。与紫外线作用相似，这种热可以诱导基质金属蛋白酶而降解真皮细胞外基质，改变真皮的蛋白结构、诱导皮肤的血管形成和炎症细胞浸润,使皮肤过早老化
那么如何防晒呢？
遮阳伞、帽子必不可少
防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
刚看了一下新闻，这件事儿是发生在邻居韩国的一则新闻报道内容。说是有几百名消费者举报有5款防晒产品的防晒值SPF虚假标注，督促韩国相关部门调查清楚。这几款防晒用品在韩国都是有很高人气的韩妆品牌，平时聚集了大量忠实粉丝，以往产品的质量应该是赢得过很多消费者的青睐，突然被爆出防晒值作假，正在使用的消费者或者将要购买的消费者肯定很关心。
韩式妆容和韩式化妆品在前几年进军国内，获得了一大批消费者的欢迎和支持，积累了大批的粉丝。这几款防晒产品同样在国内也属于热销品，所以新闻传到国内一下就登上了微博热搜，新闻的阅读量也达到了上亿次。又因为这则新闻而掀起了大批网友们支持国货热爱国货的热情。看来是一件好事儿。选购防晒产品主要的就是看包装上标注的SPF防晒值。SPF防晒值一般有15+、30+、50+，还有更专业更高倍数的防晒产品，日常使用的话SPF15+、SPF30+基本就足够了。
说道防晒指数就得说道UVA和UVB。UVA是长波紫外线，UVB是短波紫外线，UVA的穿透力比UVB强太多，UVB甚至不能穿透玻璃。阳关穿透大气层时绝大部分UVB被阻拦了下来，紫外线中剩下大部分的是UVA，而UVA的穿透力能直达真皮层，剩下的UVB只能到达皮肤表层。
UVA和UVB对皮肤的短期伤害都是晒黑，晒伤，疼痛和水泡，而UVA能使皮肤产生黑色素沉积产生色斑。在夏日站在阳光下大约25分钟左右就能让皮肤晒红晒伤，市场上绝大多数的防晒品都是针对UVB的晒伤伤害，SPF就是能防止UVB伤害的防护值。
防晒除了物理防晒法的打伞、戴帽子、穿防晒衣外防晒霜是夏天必不可少的单品。防晒产品上除了有SPF值外，还有PA值。SPF是对抗UVB的防晒指数，PA则是对抗UVA的有效的时间长度。就拿防晒系数SPF50来说，涂一次防晒霜的保护时间大约是750分钟，也就是12个小时左右。PA后面跟了好几个+，就是说加好越长防UVA的时间越长，一个加好大约可以防4个小时左右。理论上防晒值越大防晒效果越好，但日常用SPF30和PA++的防晒霜就够用了，如果是户外工作者，那当然防晒指数越高越好了。我特别不爱用防晒霜，看过一则新闻说要想真的达到防晒的作用，一个一元硬币大小量的防晒霜根本不能起到防晒的作用。所以每次夏天出门都先用好多防晒霜擦脸和胳膊、腿。每次朋友见到我都说脸上油亮的能炸油饼了，自己也能感觉到皮肤不能呼吸了，憋闷的感觉。出汗也能把防晒霜冲的一道一道的。所以我就把防晒霜都扔了，再也不买了，用帽子和防晒伞代替。而且我还在网上看过一则新闻，内容是说防晒霜对海洋是有污染的。防晒霜里都是化学成分物质，在海水里泡的太久，防晒霜就慢慢溶解在海水里。这些化学物质对海洋生物是巨大的威胁，尤其是珊瑚，所以这辈子都会跟防晒霜说拜拜。
防晒系数这么重要，大家也都是认可防晒指数，所以防晒霜SPF造假事件也是层出不穷的见诸各大新闻网站。产品防晒指数没有达到标准，在外包装上提高防晒指数是最简单也最可靠的造假手法。毕竟没有多少人会有办法验证防晒指数是不是真的达标。
但现在社会就是有这么较真的人。而且随着此类问题越爆越多，消费者重视的程度也越来越重，统一的验证标准也会越来越快的出台。互联网是有记忆的，出来丑闻的产品，会让消费者放弃一辈子。
物理可以有，化学不可少。但最重要的是方法做对，掌握时机。很多小伙伴内心崩溃：做足了防晒措施，依然被晒黑，晒伤。正所谓，「晒黑如山倒，美白如抽丝」，一天晒黑，三月修复。《新英格兰医学杂志》发表过一张美国卡车司机的照片，他开车 28 年，对着车窗的左脸，生理年龄已经到了 80 多岁，但右脸仍然保持在 60 多岁的状态。所以，阳光是造成皮肤老化与色斑的主要因素。哪怕是春天，如果任由阳光暴晒 10 分钟，皮肤就会早衰 10 天。就比如你穿着泳衣在海边，即使是很短的时间，都会发现泳衣遮盖的地方比较白，泳衣之外的地方比较黑。这是因为紫外线照射造成了暴露皮肤部位细胞核内 DNA 损伤，如果长期如此就会产生不可逆的损伤，最终诱导 DNA 凋亡启动，细胞死亡。所以，我们谈防晒，不只是追求美白，还要让皮肤不快速变老。然而，防晒，说起来很简单，实际上有常见的 8 大误区。防晒误区：1.我是朝九晚五开车通勤上下班办公室一族，不需要防晒。2.「阴天下雨、冬天的时候都没有太阳，为什么需要防晒？」「夏天我都打伞了，为什么还需要擦防晒霜？」3.出门之前防晒就可以，上妆后白天没办法补涂防晒。 值（防晒系数）越高越好5.用了 BB 霜、CC 霜、隔离霜等，就可以代替防晒霜。6.涂防晒会让皮肤不透气，所以痘痘肌不可以防晒，容易「闷」出痘痘。7.防晒霜不能涂在眼周。8.儿童不需要防晒以上 8 个情况，如果其中有一个是你经历过的或者认同的，那你就得需要好好学习下本堂课。专家告诉你如何防晒1、防晒产品究竟防什么？防晒产品主要防紫外线，简称 UV。UV 又分为 UVC、UVB、UVA。UVC 受到臭氧层阻挡，无法到达地面，所以我们需要防护的是 UVB 和 UVA。UVB 主要作用于表皮，就像是红色彩蛋，打在玻璃上，虽然打不穿玻璃，但彩蛋会把玻璃变红。这就是为什么我们会被晒红，出现伤晒脱皮的原因，但是，UVB 是可以被厚云层、衣服及玻璃阻挡。UVA 能穿透更深，到达真皮，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，就像是黑色铅弹，能打穿玻璃和塑料。将我们的皮肤晒黑，长期会引起光老化，出现雀斑、黄褐斑等色斑，甚至出现皮肤癌变。所以一支好的防晒霜，既要防护 UVB，又要防护 UVA。2、防晒产品的正确使用方法：2+2+2 法则防晒霜并不是涂上就有效，防晒霜正确使用法则是：两个物品，两个时机，两个手法。我们先说第一个 2，两个物品：硬币和酒杯。意思是指防晒霜的正确用量。要达到一定量才能发挥效应。● 用于面部和颈部：对于欧美系的防晒，一般质地粘稠，大约需要一枚一元硬币大小，对于日系最稀薄的乳液，大约需要两枚硬币大小。如果足量使用的话，100g 包装的防晒霜，每日一次，用于面颈部，大约四个月用完。● 用于身体的防晒，总共需达到两个小酒杯的防晒霜用量。第二个 2，两个时机：擦防晒霜和补涂防晒霜。时机 1：出门前 10-30 分内涂抹。由于防晒剂需要涂抹一段时间以后与皮肤结合才能发挥效果，所以防晒霜应该在出门前 10-30 分钟内涂抹。如果刚涂上就出门，等于皮肤未来得及防护就暴露在紫外线的直射下。时机 2：三到五小时补擦一次。实际生活中，大家很难用到足够的厚度，而且会因为出汗、擦脸等造成损耗，如果不及时补擦，就达不到标准数值的保护，所以一般建议 3-5 个小时补擦一次。即使是防水型的防晒霜，实际意思是「耐水」，在游泳和大汗、擦汗后，应该及时补涂防晒霜。所以，防晒系数的高低，只是一个参考。防晒霜正确的使用量和使用时间，远远比防晒系数更重要。第三个 2，两个手法防晒产品应该在使用护肤品后再涂抹，作为护肤的最后一步，但是有化妆，就是在彩妆之前的第一步。手法 1：推荐大家在涂抹完保湿的精华水、乳液之后，稍等三五分钟再涂防晒。挤出一元硬币大小的防晒于掌心，轻轻晕开后，在需要的部位温柔拍打在皮肤表面。如果是日系稀薄的产品，则再次重复，使用两个一元硬币大小。手法 2：防晒霜普遍分子量大，不要多揉搓，否则容易「搓泥」，也容易堵塞毛孔，增加皮肤负担的同时，也降低防晒功效。「搓泥」除了与手法相关，很多时候是因为精华液、乳液中的胶体与防晒或彩妆中的粉末成分混合后会结团。想要避免这种情况，要尽可能不要在防晒前使用含胶质成分的产品，比如凝胶、面膜等。如果需要化妆，在涂抹完防晒之后，等待三五分钟，感觉防晒在面部形成一层薄膜，这时候涂粉底，搓泥的情况就能大大改善。涂抹防晒霜时，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，以免肤色不均。口周、眼周等特殊部位，必要时可以使用特殊防晒。如何正确选择防晒产品1、三大类防晒产品优缺点：防晒产品千千万，到底我选哪一款？一般防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒三类。每一种都各具有缺点，我们一一来进行甄别吧。1）物理防晒类产品：是片状的原子微粒，涂抹之后就像镜子一样，通过反射和散射，减少紫外线与皮肤的接触，达到防晒目的。主要成分：氧化锌、氧化镁、二氧化钛等。优点：不容易经皮吸收，相对稳定、刺激性小、不易致敏，比较安全，更适合儿童、皮肤敏感的人和孕期使用。局限性：颜色比较白，润色效果不自然，擦上之后会有不透气的感觉；对于肤质干的人，不够滋润；质地厚重，不适合油性皮肤；不适合做全身防晒；往往需要卸妆产品才能卸除干净。常见产品：雅漾高效自然隔离乳、露得清温和全护清透防晒乳、珂润轻透清爽防晒身体乳、城野医生美白防晒乳液、资生堂艳阳夏日温和防晒乳、安热沙倍呵防晒乳等。2）化学防晒类产品：利用透光的化学成分，吸收紫外线，转化为热能，减弱紫外线对皮肤的伤害。可以同时吸收 UVA 和 UVB，有效防止皮肤晒红晒黑。主要成分：对氨基苯甲酸类、水杨酸类、肉桂酸类、二苯甲酮类等。优点：质地轻薄，皮肤稍微敏感、有痘痘的皮肤可使用。局限性：因为化学成分一般 4 小时会衰变，所以此类防晒霜，要隔一定时间重新补涂。常见产品：薇诺娜清透防晒霜、城野先生防晒喷雾。3）生物防晒类产品：通过具有纳米球形的生物活性物质来修复紫外线照射后产生的氧化应激反应，阻断并减缓组织损伤，促进晒后修复，起到间接防晒作用。主要成分：维生素 C、维生素 E、烟酰胺、b-胡萝卜素、芦荟、沙棘、母菊、甲壳素、阿魏酸、迷迭香酸等。优点：对皮肤刺激性小，产品贴合性好，涂抹后舒适度高局限性：价格昂贵。常见产品：医用护肤品美帕防晒。现在大多数品牌做的都是物理和化学结合的防晒，质地比较清爽，不油腻不把干。常见的有：肌肤之匙防晒隔离乳，安耐晒小金瓶，科颜氏清爽防晒隔离乳，优佳面部防晒乳，理肤泉特护清透防晒露，雅漾清爽倍护防晒霜等。2、就看两个数值，产品不会选错。很多人在选购防晒霜时都会关注两个主要的指标：SPF 和 PA，到底是什么意思呢？今天我们就来详细说说。●SPF 防晒伤SPF 主要是防护 UVB 的能力，简单说来就是防止晒伤。SPF 值就是「涂抹防晒产品后多久会晒伤」与「没涂抹防晒产品多久会晒伤」的比值。举个例子，比如双手同时照射 UVB，如果右手涂上防晒产品后 100 分钟才晒红，左手没涂防晒产品 10 分钟就晒红，那么这个防晒产品的 SPF 值就是 10。那么是不是 SPF 值越高越好呢？答案并不一定。因为 SPF 值的上升，与能阻挡和吸收 UVB 的数量不成正比。因此，在保证足够用量的情况下，不需要盲目追求高 SPF 值。因为有些高 SPF 值产品比较黏腻，皮肤感受不舒适，而且 SPF 值高的产品价位比较高，因此并没有必要只选择 SPF 值最高的产品。●PA 防光老化PA 是指产品阻隔 UVA 的能力，简单说来，就是预防光老化的能力。PA 值是「涂抹防晒产品时的最小持续色素黑化量」与「没有涂抹防晒产品时的最小持续色素黑化量」的比值。一般分为三个等级，PA+ 的产品隔离 UVA 的效果是不涂的 2 倍，PA++ 是 4 倍，PA+++ 是 8 倍。一般来说，建议挑选高 PA 值的防晒产品，因为 UVA 比 UVB 穿透力强，累积损伤更大。小问答问：如果是日常护理、外出购物、逛街，我应该选择多少值的呢？答：可以选择 SPF5-8 的防晒产品，日常外出可选用 SPF10-15 的产品。问：那夏季室内工作选什么？答：可选择 SPF15，PA+问：那夏天室外呢？答：夏季户外选择要 SPF30，PA++ 的产品，海边、游泳或做日光浴时，选择 SPF>30，PA+++，并且要有防水性的防晒用品。问：那冬天阳光没这么强，在室外又该选什么？答：跟夏季室内一样选择 SPF15，PA+。最后重点提醒，当照射时间超过防护时间时，一定要及时补涂。3、防晒剂型适用不同肤质防晒产品一般分为防晒乳、防晒霜、防晒喷雾、防晒凝胶、防晒棒等。1）市面上大多数防晒产品均为防晒乳，易于涂抹不油腻，适合于大多数肤质。2）防晒霜比乳剂略粘稠，欧美系产品居多，适合于非油性皮肤。3）防晒喷雾是简便型防晒产品，方便携带，是补涂防晒的最佳选择。4）防晒凝胶是水溶性凝胶，肤质清爽，适合夏天使用，但是产品抗水性差，防晒效果不够明显。5）防晒棒是新的剂型，配方多为物理防晒，携带方便，使用简便，但是不适合大面积使用。晒后修复小妙招：1.晒后需要及时保湿，比如用一些富含水分的面膜舒缓，或者用于激光术后创伤修复类的医用面膜、水凝胶等。2.如果出现灼伤、疼痛，要用柔和的冷却的化妆水或生理盐水湿敷，大约 15-20 分钟，必要时再用毛巾包裹冰块后冰敷，直到皮肤清爽。3.如果出现起水疱、脱皮等，则建议马上就医，外用修复药物。你关心的防晒问题1.朝九晚五开车通勤上下班办公室一族，不需要防晒这肯定是错的，开车或者在办公室坐在窗边的时候，虽然隔着玻璃，还是能有晒得热热的感觉，这是因为 UVA 可以穿透玻璃，UVA 不但会激发色素合成而使肤色「变黑」，更会造成皮肤「老化」及细纹。所以，为了健康，开车族不但要注意防晒，最好还在车窗上加装含有隔离紫外线的保护膜。2.「阴天下雨、冬天的时候都没有太阳，为什么需要防晒？」「夏天我都打伞了，为什么还需要擦防晒霜？」很多人看到太阳才会涂抹防晒，认为阴天下雨或者冬天没有感受到暖暖阳光的时候，都觉得不需要防晒。其实阳光虽然弱，但还是有紫外线，不知不觉对皮肤产生累积性伤害。夏天优质的遮阳伞可以阻隔紫外线，但是无论伞的效力如何，只能阻隔直射的紫外线，对于地面反射、玻璃折射的紫外线来说，还是不能阻隔的。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液，才能彻底隔绝无孔不入的紫外线。3.出门之前防晒就可以，上妆后白天没办法补涂防晒。如果最外层只是涂了防晒霜，可以用纯水面部湿巾轻轻擦拭面部后，补擦一层防晒霜。如果已经上妆，可以补涂带防晒功能的粉饼补妆。如果在户外出汗比较多，可以用防晒喷雾补充。 值（防晒系数）越高越好其实不同品牌不同产品，会有些其他影响因素，比如防晒产品中添加的抗氧化剂和光分解抑制剂含量不同，会有偏差，所以不能完全凭借 SPF 值来评价产品的防晒能力。不要一味追求高 SPF 值，既浪费，也增加了皮肤过敏的可能性；也不要因为怕 SPF 值过高影响不好而疏忽了必要的防晒。5.使用标注 SPF=30 的 BB 霜或者 CC 霜，可以替代防晒霜吗？其实还是主张使用防晒霜！BB 霜属于化妆品，具有遮瑕、隔离、防晒、修颜、底妆等功能。CC 霜是在 BB 霜的基础上添加美白成分、多效维生素 C 等。标准的 SPF 值是在使用达到 2mg/平方厘米时检测的，正常 BB 霜和 CC 霜的用量根本达不到，所以也无法发挥防晒指数标注的防晒功能。关于隔离霜，不排除有概念炒作之嫌。实际上，「隔离」的作用是可有可无的，因为保湿作用比不上护肤品，同时化妆品又已经有了避免皮肤吸收的技术。所以、防晒霜还是不可替代的。6.涂防晒会让皮肤不透气，所以痘痘肌不可以防晒，容易「闷出痘痘」痘痘肌选择防晒霜有两大原则，一个是关注标识为「无油配方」、「不导致粉刺」的成分；另一个是尽量选择质地轻薄、透气性佳的产品。痤疮的发生机制主要包括：皮脂腺分泌亢进、角质层增殖过度、痤疮丙酸杆菌繁殖、局部炎症反应。那么涂抹防晒之后产生的痘痘并不一定是「痤疮」，有可能是因为热量促使汗腺导管分泌更多汗液，导致汗腺导管发炎。7.眼部皮肤娇嫩，在日常护理中都有专用的贵妇级眼霜，那么防晒是否也需要使用贵妇级防晒呢？敏感性因人而异。如果您本身眼部比较敏感，则可以选择眼周专用的，对眼睛没有刺激的防晒霜，建议在防晒的同时，戴上遮阳镜，这样既可以保护眼周的皮肤，又可以保护眼睛免受紫外线的伤害。如果您不是非常敏感，正常面部的防晒霜是没有问题的。8.儿童不需要防晒儿童防晒是很多家长忽略的问题，很多人认为，小孩子皮肤修复能力强，晒黑了很快就会恢复，或者是担心防晒霜对孩子皮肤不好，所以不敢使用。实际上，紫外线对皮肤的伤害是从年幼开始积累的，18 岁以前的紫外线累积量占一生中一半左右。儿童皮肤比较娇嫩，在户外、海边等，非常容易晒伤，出现皮肤发红发痒、水疱大疱、脱皮等类似于烧伤的表现，孩子非常痛苦。所以在出游时，要尤其注意孩子的防晒。一般 6 个月以内的宝宝以物理遮盖为主，推荐 6 个月以上的婴儿可以开始使用防晒霜。只要是正规品牌的防晒霜，一般都比较安全，一些儿童可以使用的防晒霜比如：理肤泉儿童特护防晒乳，安热沙倍呵防晒乳，城野医生婴儿物理防晒霜，加州宝宝、黄色小鸭、艾维诺等。儿童防晒霜一般使用温水 + 儿童洗面奶或沐浴露即可，不需要特殊使用卸妆产品。1、2+2+2 法则：两个物品、两个时机、两个手法2、如何正确的选择防晒产品光看是没有用的，你必须马上为自己做 2 件事情1、看看自己的防晒产品选对了吗？2、用正确的防晒方法，开启每日防晒征程。备案号:YX11WRMpjz5
物理防晒和化学防晒是两种不同的防晒方式。物理防晒是通过物理反射或散射来减少紫外线的侵入，而化学防晒则是通过化学反应来将紫外线转化为热能，从而达到防晒的目的。从成分上来看，物理防晒主要成分是氧化锌、二氧化钛等矿物质，这些成分比较稳定，不会引起过敏或刺激皮肤。而化学防晒则主要成分是有机化合物，这些成分易于被皮肤吸收，对皮肤有一定的刺激作用。从使用效果上来看，物理防晒可以直接反射紫外线，使其无法侵入皮肤表层；而化学防晒需要在皮肤表层产生反应才能起到保护作用。因此，物理防晒对各种类型的紫外线都有防护作用，而化学防晒则只能起到对特定波长的紫外线进行保护的作用。从使用方法上来看，物理防晒一般需要涂抹在皮肤表面，并需要多次涂抹以保持防护效果；而化学防晒则需要在涂抹后等待一段时间，让其充分吸收，才能有效起到保护作用。物理防晒更适合敏感肌肤、儿童和孕妇等特定人群使用，由于其不易被吸收，所以也对环境污染的负面影响较小；而化学防晒则更适用于一般肌肤使用，具有更轻薄的触感和更好的美容效果。不管是选择物理防晒还是化学防晒，都需要根据自己的皮肤类型和日常生活中接触阳光的程度进行选择。无论哪种防晒方式，在出门前必须要做好充足的涂抹，并且需要随时补涂，才能保证防晒效果。医生建议使用安初身体乳来进行身体防晒，这款产品不仅功效出众，而且受到了众多消费者的好评和喜爱。
为你找到的信息如下：1. 中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院，地址：北京市海淀区昌运宫15号。电话：。2. 空军航空医学研究所附属医院白癜风治疗基地，地址：北京市海淀区昌运宫15号(北洼路北口,香格里拉饭店南100米路东)。营业时间：08:00-17:30。3. 中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院皮肤科，地址：北京市海淀区昌运宫15号。以上信息排名无先后顺序，也不代表我的偏好，如果您有需求，请提前核对信息，祝您一切顺利。
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这是一个正规期刊 ，但不被大型 数据库存收录，所以许多不是专业的没办法辨别收到的期刊是真的还是假的，但这本期刊只收录军队医院的，地方医院的文章他们不收，如果有人说地方医院的文章可以推荐到这本，就算是真的给你寄了本期刊，那也是假的，本人的经验。大家慎重。其实分辨方法很简单，大家上知网，下载征稿启示，里面有联系电话，直接电话询问就可以知道自己的文章不否有被收录。
是正规期刊！！《航空军医》主办单位：空军航空医学研究所出版周期：双月就是个普通期刊，什么核心期刊也不是的。