1. 卢薇娜，李红，郑芬萍，黄虹，阮昱. 尿白蛋白正常的2型糖尿病患者肾功能下降得影响因素 中华内科杂志 49:24-27, 20102. 黄虹，李红，郑芬萍，卢薇娜，董雪红，阮昱. 老年与非老年2型糖尿病患者肾脏损害的特点及影响因素 中华医学杂志 90：？，20103. 郑芬萍，王舟，李红,贾程芳，张楠，袁红娣. 不同糖调节者血糖波动与血浆8-异前列腺素F2α水平的相关性研究 中华医学杂志 89：3-7，20094. 何斐，李红，李皖生，董雪红. MUC1黏蛋白及-连锁蛋白在甲状腺乳头状癌中的表达及意义 中华医学杂志 89：393-399，20095. 董凤芹，李红，吴芳，姚航平. 核心蛋白聚糖II过表达对肾组织细胞基质金属蛋白酶2和9表达的影响 中华医学杂志 88：3444-3447，20086. 朱锋，李红，吴芳，羊正纲. Decorin基因转染抑制高糖培养的大鼠肾系膜细胞细胞外基质mRNA表达 中国病理生理杂志 23：1791-1795，20077. 叶迅，李红，张晋红，赵晓霞. 糖尿病大鼠肾皮质细胞表型转化的探讨 中国理生理杂志 23：1645-1647，20078. 张敏，李红，张哲. 早发2型糖尿病临床特征和慢性并发症相关因素分析 中华医学杂志 86：2547-2550，20069. 陈三妹，李红，王芳， 陈筱菲，李旭升，陈国荣. 银杏叶提取物对2型糖尿病大鼠肾脏结构和功能的影响 中国病理生理杂志 22:1654-1656，2006
① 负责的三峡大学科研课题“肝癌TACE疗效与碘油无水乙醇用量的相关性研究”（编号：Y98026）获得《湖北省重大科技成果》证书号EK000381，同时，获宜昌市2001年度科技进步三等奖；② 负责的湖北省教育厅重点科研项目“影响腰椎间盘切除术疗效相关因素的研究”（编号：2000B14022），2005年已被宜昌市科技局组织的成果鉴定为国内领先水平，获《湖北省重大科技成果》证书号EK050393；③负责的湖北省教育厅2005年重点科研项目“减少TACE化疗药剂量对术后肝纤维化及疗效的对照研究”（编号：B200513003）正在研究之中；④宜昌市科技发展计划重点攻关课题科“不同栓塞剂介入性治疗子宫肌瘤的前瞻性研究”（编号：A04303-6）为第一负责人；⑤以第一作者公开发表科研论文16篇，其中发表于《中华妇产科杂志》、《中华骨科杂志》、《中华肝脏病杂志》、《中华肝胆外科杂志》、《中国骨伤》、《临床放射学杂志》等权威、核心期刊8篇。在临床医疗方面：从事医学影像专业医疗和教学工作20年，具有较高的普通X线、B超、CT、MRI的影像诊断水平，尤其在介入诊疗技术方面，有10年的临床工作经验；能熟练开展各种血管性和非血管性介入诊疗技术，1996年率先在我市开展肿瘤化疗栓塞、腰（颈）椎间盘切吸、输卵管再通术等介入治疗，特别是在腰（颈）椎间盘切吸治疗，食道、胆道和气道狭窄的支架放置等介入技术方面，在本地区具有领先地位。
李红李红，浙江大学附属邵逸夫医院主任医师，内科(内分泌)主任。中文名：李红国籍：中国职业：医生毕业院校：浙江大学医学院主要成就：2004年遴选为博士生导师浙江省科技奖三等奖代表作品：糖尿病医护养防职称：浙江大学附属邵逸夫医院主任医师人物经历1982年毕业于浙江大学医学院（原浙江医科大学）并留该校附属一院工作，1989年在该校获内分泌代谢病专业硕士学位，2006年调入浙江大学医学院附属邵逸夫医院工作。从90年代初起先后在德国Luebeck医科大学、美国哈佛大学Joslin糖尿病中心、美国约翰霍普金斯大学医学院、美国MayoClinic（梅奥医院）、美国MDAnderson癌症中心、罗马琳达医学院培训、或做访问学者和访问教授。1996年遴选为硕士生导师，2004年遴选为博士生导师，培养硕士研究生40名，博士研究生6名.学科专长学科专长内分代谢病学（临床、教学和科研）。研究方向主要研究方向为糖尿病及其慢性并发症发病机理、早期诊断和治疗，代谢综合征基础和临床研究。学术团体中国医师协会内分泌代谢病医师分会常务委员，中华医学会内分泌学分会委员，中华医学会糖尿病学分会委员，浙江医学会内分泌学分会候任主任委员，浙江中西医结合糖尿病学会副主任委员，《中国实用内科杂志》常务编委，《中华糖尿病杂志》、《浙江大学学报医学版》、《中华内分泌代谢杂志》、《中华医学杂志》等编委、通讯编委或特邀审稿人。主要贡献主要项目代谢综合征诊断标准和诊断规范（“十一五”国家科技支撑计划子课题,PI）；糖尿病肾病社区管理网络的建立和易感基因的研究（浙江省科技厅重大专项,PI）；曾主持并完成国家自然科学基金、浙江省自然科学基金等课题数项。代表论文1.卢薇娜，李红，郑芬萍，黄虹，阮昱.尿白蛋白正常的2型糖尿病患者肾功能下降得影响因素中华内科杂志49:24-27,20102.黄虹，李红，郑芬萍，卢薇娜，董雪红，阮昱.老年与非老年2型糖尿病患者肾脏损害的特点及影响因素中华医学杂志90：？，20103.郑芬萍，王舟，李红,贾程芳，张楠，袁红娣.不同糖调节者血糖波动与血浆8-异前列腺素F2α水平的相关性研究中华医学杂志89：3-7，20094.何斐，李红，李皖生，董雪红.MUC1黏蛋白及_-连锁蛋白在甲状腺乳头状癌中的表达及意义中华医学杂志89：393-399，20095.董凤芹，李红，吴芳，姚航平.核心蛋白聚糖II过表达对肾组织细胞基质金属蛋白酶2和9表达的影响中华医学杂志88：3444-3447，20086.朱锋，李红，吴芳，羊正纲.Decorin基因转染抑制高糖培养的大鼠肾系膜细胞细胞外基质mRNA表达中国病理生理杂志23：1791-1795，20077.叶迅，李红，张晋红，赵晓霞.糖尿病大鼠肾皮质细胞表型转化的探讨中国理生理杂志23：1645-1647，20078.张敏，李红，张哲.早发2型糖尿病临床特征和慢性并发症相关因素分析中华医学杂志86：2547-2550，20069.陈三妹，李红，王芳，陈筱菲，李旭升，陈国荣.银杏叶提取物对2型糖尿病大鼠肾脏结构和功能的影响中国病理生理杂志22:1654-1656，2006主要著作主编：糖尿病医护养防（杭州出版社）和骨质疏松症（农村读物出版社）参编：临床药物应用指南（人民卫生出版社），实用内分泌代谢综合征（辽宁人民出版社和辽宁科技出版社），全科医生临床治疗学（科学出版社），内科学进展（浙江大学出版社），中国2型糖尿病防治指南2007版，中国胰岛素泵治疗指南，中国动态血糖监测指南荣誉奖项1.一氧化氮和糖尿病肾病关系的研究，浙江省科技奖三等奖(1/7)2.吡格列酮对糖尿病肾脏保护作用及其可能机制研究，浙江省科技奖三等奖(1/7)在糖尿病肾病中的作用,浙江省科技奖三等奖(1/7)
医院回应称：李大红被诊断为右侧神经瘤和双耳感音神经性耳聋，需要脑外科医生先通过手术切除肿瘤，才能植入工人耳蜗恢复听力。
脑死亡，在之前他做了安装耳蜗喝切除神经瘤的手术，做手术并不是很顺利，出来了没几分钟就开始有症状，然后一两个月后逝世了。
是优秀劳动者、知名企业家。因为李大红创立了湖北首个中国品牌，并被评定为全国劳模。
他生前是湖北知名企业家、金龙泉啤酒创始人，人称"啤酒大王"的，生前还做过很多慈善，是一个对社会贡献很大的人。
一篇。龙药龙血汤始载于《唐，新修本草》为中医常用的活血散瘀和止血定痛药。实际应用的血竭按来源不同分为进口血竭和国产血竭两类。截止2022年8月6日，有关于龙血龙血汤论文共有一篇，发表于2017年。
2022年11月24日，国际医学期刊《柳叶刀》编辑部对原湖北省武汉市金银潭医院院长张定宇、中国医学科学院北京协和医学院副院校长王健伟教授、中日友好医院副院长曹彬教授等人关于“新冠肺炎对患者健康的长期影响”的一篇研究论文发表关注声明。该论文披露了对2020年1月7日至5月29日期间自武汉市金银潭医院出院的1733例患者，在当年6月至9月期间完成的集中随访的研究结果。该论文发现，超过四分之三的COVID-19患者报告了发病6个月后仍有至少一个症状，比如疲劳或肌肉无力。《柳叶刀》编辑部上述关注声明称，《柳叶刀》编辑部在询问通讯作者后，于2022年11月7日被告知，涉事论文中使用的“数据集中的一些变量被错误地打乱了顺序”。“鉴于这些数据错误的程度，我们现在对‘6个月’论文发表关注声明，同时将进一步调查，包括对更正后数据的进一步统计和临床审查。”2022年11月24日，国际医学期刊《柳叶刀》编辑部发布的关注声明涉事论文的标题是《新冠肺炎出院患者的6个月临床结局：一项队列研究》，于2021年1月8日在线发表在《柳叶刀》上。该论文标明，曹彬、张定宇和王健伟贡献相同。曹彬为论文中标注的通讯作者。其中，曹彬的署名单位包括中日友好医院、呼吸与危重症医学科、国家呼吸疾病临床医学研究中心、国家呼吸医学中心。中日友好医院相关网页2021年1月11日发布的信息称，上述研究由武汉市金银潭医院、中日友好医院呼吸中心、国家呼吸医学中心和中国医学科学院病原生物学研究所共同完成。黄朝林、黄立学、王业明、李霞、任丽丽、谷晓颖、康亮、郭丽和刘敏为共同第一作者。该研究评估了COVID-19对患者的长期结局影响。“研究发现，76%的患者在发病6个月后仍有至少一个持续症状。疲劳、肌肉无力是最常见的症状，睡眠障碍、焦虑和抑郁也频繁出现。”“国家呼吸医学中心、中日友好医院和首都医科大学的曹彬教授表示：‘因为COVID-19是一种新发的疾病，我们才刚刚开始了解它对患者健康的长期影响。我们的随访研究表明，大部分患者在出院后仍然会继续受到该病毒的至少部分影响，出院后的医疗照护是非常有必要的，特别是针对住院时病情更重的患者。我们的研究也提示在更大的人群中进行更长期随访研究的重要性，以便了解该疾病可能对人体产生的全面影响。’这项随访研究于2020年6月16日至9月3日期间完成，入选了2020年1月7日至5月29日期间自武汉市金银潭医院出院的1733例患者。患者中位年龄57岁，中位随访时间为发病后186天。”中日友好医院相关网页上述信息称。《柳叶刀》编辑部关注声明针对的文章。该论文称，随访发现，76%的新冠肺炎患者在发病6个月后仍存在至少一个持续症状上述论文的署名作者有ChaolinHuang、LixueHuang、YemingWang、XiaLi、LiliRen、XiaoyingGu、LiangKang、LiGuo、MinLiu、XingZhou、JianfengLuo、ZhenghuiHuang、ShengjinTu、YueZhao、LiChen、DecuiXu、YanpingLi、CaihongLi、LuPeng、YongLi、WuxiangXie、DanCui、LianhanShang、GuohuiFan、JiuyangXu、GengWang、YingWang、JingchuanZhong、ChenWang、JianweiWang、DingyuZhang、BinCao。什么是新冠长期症状？在上述论文发表约一个月前，2020年12月，国际医学期刊《柳叶刀》发表社论称，“直面新冠长期症状困境”，并称，在2020年11月底举办的2020“柳叶刀-中国医学科学院医学与健康大会”上，“曹彬介绍了关于武汉COVID-19患者长期结局的情况，并警示，一些出院患者的功能障碍和并发症可能会持续至少6个月。我们称之为‘新冠长期症状’，这是一个迅猛发展的医学问题而且现在就需要采取行动来应对。”在上述涉事论文发表7个月后，2021年8月，曹彬、王健伟等人在《柳叶刀》上发表了对此前从武汉市金银潭医院出院患者中的1276名患者随访一年的研究结果。他们发现，“还存在至少一种后遗症状的患者比例从6个月时的68%下降到12个月时的49%。”论文的标题是《新冠肺炎住院幸存者的1年临床结局：一项纵向队列研究》。对1276名新冠肺炎出院患者随访一年的研究结果但该论文在首次发表后进行了更正。其更正后的版本最早于2022年5月5日发布在《柳叶刀》网站上。值得注意的是，上述“6个月论文”提及，在新冠肺炎发病6个月后，幸存者报告还存在至少一种症状的比例是76%。但上述“1年论文”提及的相关比例为68%。《柳叶刀》目前尚未披露其关切声明中提及的“数据不一致”是否为这一比例。《柳叶刀》编辑部2022年11月24日发布的上述关注声明称，“在收到了一位研究人员关于这两篇文章之间数据不一致的询问，我们向这两篇文章的通讯作者寻求解释。2022年11月7日，《柳叶刀》编辑部被告知，‘6个月’和‘1年’数据之间的不一致，是由于‘用于6个月的论文的数据集中的一些变量被错误地打乱了顺序’。鉴于这些数据错误的程度，我们现在对‘6个月’论文发表关注声明，同时将进一步调查，包括对更正后数据的进一步统计和临床审查。如有更多信息，我们将立即更新此通知。”此外，2022年5月11日，曹彬和王健伟作为共同通讯作者，在国际学术期刊《柳叶刀呼吸医学》上在线发表论文，报告了对武汉市金银潭医院新冠肺炎出院患者中1192人随访两年的研究结果。该论文称，从2020年1月7日至5月29日，2469新冠肺炎患者从武汉市金银潭医院出院。其中1192人在三次随访中完成了评估，被纳入最终分析；94%的人、1119人参加了感染两年后的面对面访谈。总体而言，新冠康复患者在首次感染后两年时的健康状况仍然差于普通人群，这意味着部分患者需要更长的时间才能完全康复。“还存在至少一种后遗症状的新冠肺炎幸存者的比例从6个月时的68%，显著下降到2年时的55%，疲劳或肌肉无力是最常见的症状。”该论文的标题是《新冠肺炎住院幸存者的2年健康结局：一项纵向队列研究》。该研究被媒体报道为“全球新冠最长随访”。对1192名新冠肺炎出院患者随访2年的研究结果此外，据《柳叶刀》微信公众号发布的消息，2021年7月17日，该期刊发表一项针对英国302家医院超过7万人的观察性研究，发现每两个COVID-19住院患者中会有一人出现至少一种并发症。“来自中日友好医院的曹彬教授及谷晓颖在一篇相关评论中写道：‘考虑到全球有大量的SARS-CoV-2感染者，COVID-19后急性期的公共卫生影响是巨大的。除了分析COVID-19后急性期整个临床疾病谱的多种表现之外，还需要在具有不同人口和临床特征的人群中开展进一步研究，以阐明COVID-19后急性期尤其是远期COVID-19的病理生理机制。此外，还需要研究血清学特征，以及急性SARS-CoV-2感染导致的免疫异常和炎症损伤对后急性期或长期COVID-19的影响。’”中日友好医院官网显示，曹彬，主任医师，教授，博士生导师，专业特长是诊疗呼吸系统感染；现任中日友好医院副院长、呼吸与危重症医学科主任兼呼吸与危重症医学科二部主任、临床医学研究所管委会主任、国家呼吸医学中心常务副主任、中国医学科学院呼吸病学研究院副院长；担任“国际流感和呼吸道病毒感染学会”委员、《ClinicalRespiratoryJournal》杂志副主编、《InternationalJournalofInfectiousDiseases》杂志编辑指导委员会委员、《中华医学杂志》及《中华结核和呼吸杂志》通讯编委。中国医学科学院北京协和医学院官网显示，王健伟，研究员、教授、博士生导师；2006年2月至今，历任中国医学科学院北京协和医学院病原生物学研究所副研究员、研究员、教授、博士生导师，克里斯托弗_梅里埃实验室主任、所长助理、副所长、院校科技管理处处长。2019年6月任副院校长、党委常委。上述信息称，王健伟主要从事重要呼吸道病毒感染致病机制与防治研究，曾获多项人才计划项目支持，系“艾滋病和病毒性肝炎等重大传染病防治”科技重大专项总体组成员、“生物安全关键技术研发”重点专项专家组成员；系中华预防医学会第六届理事会常务理事、Biosafety&Health杂志执行主编。
1.陈新娜，陈贵安，刘平等。改良GnRHa长方案在控制性促排卵中的应用。中国妇产科临床2002，3（2），75-77。2.王玉真，陈新娜，李美芝。卵巢早衰的诊治策略探讨。中国实用妇科与产科杂志2002，18（12），734－736。3.范燕宏，陈新娜，陈贵安等。93例中重度卵巢过度刺激综合征临床病例分析。生殖医学杂志2003，12（5），270-274。4.陈新娜，陈贵安，张丽珠等。赠卵体外授精-胚胎移植在卵巢早衰和非卵巢早衰受者中的应用。生殖医学杂志2004，13（2），71-745.陈新娜，乔杰，何方方等。高纯度尿促性素和普通尿促性素促排卵效果。中国生育健康杂志，2005，16（4），205－208。6.陈新娜，陈贵安，李美芝。抑制素a基因与卵巢早衰的相关性研究。生殖医学杂志，2006，15（5），289－292。7.陈新娜，卢光琇，严敬明等。重组FSH-β注射液在辅助生殖中的应用。实用妇产科杂志，2006，22（5），287－289。8.陈新娜，陈贵安，李美芝。卵巢早衰患者卵泡刺激素受体基因突变的检测。（第一作者）中华妇产科杂志（博士论文）2006，41（5），315－318。9.陈新娜，陈贵安，李美芝。卵巢早衰98例临床特征分析。（第一作者及通讯作者）中国实用妇科与产科杂志2007，23（1），47－4910.陈新娜，乔杰，李红真，王颖，李蓉，王丽娜。19例下丘脑性闭经的诊断及助孕治疗分析。（第一作者及通讯作者）生殖与避孕2009，29（6），695-69811.陈新娜。DHEA和卵巢功能低下1例及文献复习。（第一作者及通讯作者）现代妇产科进展2010，19（9），715,71712.杨硕，陈新娜*，乔杰，刘平，李蓉，陈贵安，马彩虹。GnRH拮抗剂固定方案和GnRH激动剂长方案在卵巢储备功能正常的不孕患者初次IVF-ET中的疗效比较。（通讯作者）中华妇产科杂志2012,47（4），245-249。13.李蓉，杨蕊，陈新娜*等。LiR,YangR,ChenX*,YangS,MaC,LiuP,.（通讯作者）FetalDiagnTher2013:34(1);.李蓉，陈新娜*，杨硕等。LiR,ChenX*,YangS,YangR,MaC,LiuP,.（通讯作者）EuropeanJournalofObstetrics&GynecologyandReproductiveBiology167(2013)146–.杨硕，陈新娜*，李蓉，王海燕，王颖，李红真.多囊卵巢综合征患者GnRH拮抗剂促排卵方案的选择：用或不用口服避孕药预治疗?[J/CD].中华临床医师杂志：电子版,2014,8(10):1825-1829.全文链接：全文PDF下载：
王旭峰： 国家二级营养师 国家三级营养师培训师 中国营养学会会员 营养与食品卫生学硕士 北京文艺广播营养嘉宾 中国营养联盟特聘营养讲师 搜狐吃喝美食测评团营养师 北京电视台生活频道营养嘉宾 多家营养师培训学校顾问、讲师 光线传媒《健康宝典》栏目嘉宾 《家庭医学》杂志社专家团成员 北京一轻高级技术学校食品检验专业主任 《北京奥运》公益科普杂志编委会副秘书长 “CAC全国职业培训与就业促进专家师资委员会”膳食营养课程师资多年来致力于传播健康理念，普及营养知识，累计撰写饮食健康科普文章三百多篇四十余万字；2006年开始以“旭峰营养工作室”为名开设博客，点击量三百余万，被搜狐推荐为搜狐名博，并获得“影响2009健康博文奖”。 以营养嘉宾身份参与录制电视、广播节目四十余期；2009年7月做客搜狐访谈，揭秘鲜榨果汁造假内幕；2010年1月做客环球网，畅谈春节餐桌与果汁；2010年2月，做客搜狐一言堂，解读红楼饮食；2010年3月，做客搜狐吃喝频道，为网友介绍番茄红素及功效；2010年3月，应邀在开心网开设名人主页…… 为《北京青年报》《健康时报》《生命时报》《法制晚报》《食品与药品》《消费指南》《生活与健康》《饮食科学》《中国消费者报》《大众健康》《卫生与生活报》《中国烹饪》《中国学生健康报》《医食参考》等媒体撰稿三百余篇。
《很老很老的老偏方职场疲劳一扫光》（朱晓平）电子书网盘下载免费在线阅读
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书名：很老很老的老偏方职场疲劳一扫光
豆瓣评分：
作者: 朱晓平出版社: 凤凰出版社出版年: 2011-5页数: 195
内容简介：
本书《很老很老的老偏方(共3册)》是医学博士朱晓平收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治女人烦恼的经典老偏方；是传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。纯食材配方！速查速用，值得珍藏！
《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光》由江苏科学技术出版社出版发行。
《很老很老的老偏方(职场疲劳一扫光)》——医学博士朱晓平收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方。
《很老很老的老偏方小病一扫光》(作者朱晓平)一书所集的偏方来自于传统经典医药典籍和作者多年医疗实践总结，都是经过患者亲身验证过，确实行之有效的药方。《很老很老的老偏方小病一扫光》编撰的原则是，既见效，又安全，既管用，又省钱，适合部分初发病、慢性病，及疑难杂症的患者在家庭中自我治疗。
本书共分为皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿；内科老偏方，小病一...
作者简介：
朱晓平医学博士（中华人民共和国医师编号：141440000301972）广东省中医院针灸科主治医师，国家执业医师考试（中医、中西医）广州地区主考官，广州中医药大学青年科技标兵，广东省中医院朝阳计划人才。先后在中山大学、广州中医药大学接受系统的中西医教育。长期从事中医现代化的科学研究，近年来发表专业论文60篇，获广东省科技进步奖三等奖、中国针灸学会科学技术奖二等奖、广州中医药大学科学技术奖一等奖等。在多家医学刊物上发表科普文章三十余万字，长期担任《家庭医学》杂志专栏作家。
《家庭医学》
您身边的 健康 管理专家
快餐阅读时代 养生 江湖风起云涌
《家庭医学》——经得起沉淀的医学科普杂志
主管单位：国家卫生 健康 委员会
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牛奶，被誉为“白色的血液”，它是一种营养丰富、食用价值很高的补钙佳品，所含的钙很容易被吸收。 含有丰富的优质蛋白质，其必须的氨基酸比例合适，易于消化吸收。胆固醇含量低，并含有人体必须的维生素A、B1、B2等。含有丰富的矿物质及微量元素，其中的磷、钾、镁等搭配十分合理。牛奶还可对食物中的有毒物质，如铅、铝、铋等有一定的解毒作用。它所具有的活性物质，能增强身体抵抗力、免疫力和抗衰老作用。因此，牛奶是一种特别有益于 健康 的营养保健饮料。但如饮用方法不当，则仍起不到应有的营养作用。如何饮用，更能提高其营养价值，还须注意一下几个问题。
一、
饮用牛奶时需要与其他食物搭配：很多人早晨只喝一杯奶，虽然也能提供一定的热量，但奶中的优质蛋白没有发挥作用。正确方法应先吃或同时吃一定量面包、饼干或稀饭面食等淀粉类食物，再饮牛奶，这样淀粉类食物一方面提供了热量， 更重要的是和奶中优质蛋白结合，发挥了它应有的营养价值，这是很重要的。
二、
需配合适当的运动：科学实验证实，每天在饮用牛奶后加上适度运动，可延缓骨质疏松，延缓骨质密度下降，对预防骨折更有重要作用。
三、
经过处理的牛奶，饮用时不需煮沸：温热后即可饮用。反复煮沸破坏了生物活性物质，降低了牛奶营养价值。
四、
掌握牛奶饮用量：如每天饮用500毫升，则可供500毫克钙，再加上其它食物中的钙，即可满足每天800毫克胜利所需要的量。
五、
重视牛奶饮用方式和方法：研究人员指出，每天少量多次饮用牛奶比一次饮光，钙的吸收量要高。因此建议500毫升奶，2~3次分饮为好，饮用时宜慢。
六、
宜在睡前饮用一次牛奶：牛奶中因含有一种左旋色氨酸，是一种具有催眠作用的物质。因此，在睡前半小时引用100~200毫升牛奶，对睡眠有利。
牛奶的营养其重要作用有：
一、
牛奶有健体 养生 作用：牛奶营养成分最接近人体需要，消化吸收容易。牛奶含多种维生素、氨基酸、钙、磷等成分，可防止儿童软骨病，防治高血压。牛奶以高蛋白、低脂肪著称，适合减肥、 养生 。
二、
牛奶可防治骨质疏松： 牛奶是补钙的最佳饮料，可促进牙齿和骨骼生长，对防治中老年人骨质疏松起重要作用。还可在牛奶中加入适量维生素D、E等组成“配方奶”。据资料报道，饮用配方奶后，骨折发生率降低，骨折后修复力加强，骨折愈合提前。此外，引用牛奶还对中枢神经系统的保健有益，牛奶中的卵磷脂、维生素、锌、碘等微量元素均是中枢神经的必需营养物质。牛奶中还含丰富的钾，对心血管系统有病患者恢复有益，并可减少心梗、脑梗、脑中风的危险。
三、
饮用牛奶对肿瘤患者有益： 1.饮奶可增强免疫力、抵抗力，可起到“扶正”目的。2.牛奶中含有活性物质、微量元素硒等对肿瘤发生、发展有抑制作用。3.肿瘤患者大都在精神上易发生焦虑症，牛奶中的酪氨酸可促进血清素分泌，使患者精神易保持愉悦状态。
牛奶被誉为“白色的血液”，印度实施“白色革命”，号召大力提倡食用奶制品，朝鲜大力发展奶制业，以补充营养；日本强调一杯奶强壮一个民族。据调查资料报道，全世界发达国家人均每年消耗奶量约100公斤，而我国消耗量约为其7%~10%，并且主要集中在城市中少数人群。因此，大力宣传牛奶的营养价值，以及如何引用才能提高营养，就有十分重要的意义。
科学的饮用牛奶对自己 健康 ，对 养生 益寿延年都起着重要作用。
编辑/图片/王博
摘自/《家庭医学》杂志
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