每天嚼枸杞子20克，最好晚上睡觉前嚼吃，开水泡吃也可以。枸杞很好，老年常吃，贵在坚持，延年益寿。养生作用枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。每天服用一杯枸杞子茶，它能提高皮肤细胞活性，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。7、延缓衰老
因为枸杞确实可以增加雄性激素的分泌。在《枸杞多糖对雄性小鼠生殖系统的保护作用机制的研究》论文中，实验员选取小白鼠进行阉割处理，结果研究发现：即便是割掉了右侧的丸，但是给小白鼠服用一定剂量的枸杞水，相比较其他三组，勃起潜伏期是仅次于丙酸丸素（雄激素类药）组，简单...
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2、美白养颜对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。3、养肝明目
据悉，其用于医药领域迄今已有3000余年历史。在枸杞诸多功效中，“枸杞”最为被推崇。古人认为常吃枸杞“能坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，特别对于机体虚弱，抵抗力差，长期患有慢，腰膝腿软、性功能障碍者来说，长期食用此品，效果更佳。
对于有湿气的朋友来说,可以将枸杞和炒熟的薏米搭配食用,有利于消肿,健脾去湿。薏米有祛湿的作用。身体湿气过重的人,经常吃薏米可以去除身体里的湿气。所以枸杞搭配薏米一起冲水喝,...
食疗,范围就很广了,能够帮助辅助补身体的食材有很多,今天要聊的就是枸杞了。别看它小小的一颗,用处却很多,经常吃点给身体带来的好处也会让你欣喜,但多数人在吃的时候,都会不注意食用...
枸杞是滋补型的食物,吃多了并不会有利身体健康,补得太多就会容易让体内的火气变旺,给身体带来损伤。还可能会增加身体的负担,造成身体某些器官有损害,为了更健康的食用枸杞,还是适量...
长期吃枸杞有什么好处和坏处发布时间:2020-07-212205人阅读枸杞子很多人都吃过,绝大部分人对枸杞子的掌握是滞留在好的一方面的,因此大部分人通常会忽视枸杞子对身体的一些伤害。...
而现在不少人就经常用枸杞泡水喝了,其实枸杞也是一种卫生部批准的药食两用的药材,所以每天吃枸杞是可以的,但是如果身体不舒服,例如出现感冒发烧等等情况的时候,就不适合使用的了。而...
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枸杞,平民养生的必备良药!人参鹿茸,冬虫夏草,都太过于高端大气,价格也十分的“上档次”!说起养生,通常能够想到的亲民首选,就是枸杞。你可能一辈子没吃过人参灵芝,但你不可能没吃过...
篇首:中医认为,眼睛视物的功能依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养.只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,从而发挥正常的功能.中老年人的肝肾精...