毕业论文熬夜的背景和目的

一篇论文的研究背景部分通常应该包括以下几个部分：

1.喜欢睡懒觉，晚上睡不着。就我自己体会而言，大学生放寒假在家里没什么事情做，比较无聊，不是躺在床上玩手机，就是打打游戏，精力太多了，到晚上就睡不着觉，熬到夜里一两点，第二天睡到中午。睡到中午的话，晚上你就算是想早点睡也睡不着了，这就成了恶性循环，所以不要睡懒觉。2.沉迷游戏晚上宿舍舍友叫你一起打游戏，来上号!笑嘻嘻的就开始玩了，然后一玩就停不下来了，不玩到困不睡觉。3.白天太累了 想玩手机放松一下白天上课学习，下午运动运动，躺到床上你自然就拿起手机了，一拿起手机就刷抖音，看朋友圈，11点多还有点困，一过那个点了就精神的不得了，然后就开始熬夜了。4.宿舍的环境室友都12点才睡，你怎么能早睡呢，有的还深夜打游戏，键盘敲的啪啪响，嘴上还说着话，还有的睡觉不老实，打呼噜、磨牙、说梦话的，吵的你睡不好。

因为这段时间会忙着修改论文，论文初期没做好，现在要把之前欠下的东西还回来

在大学校园里熬夜已经变得屡见不鲜。熬夜造成的危害还是很大的，而大家好像都已经司空见惯了。那为什么明知道有危害，还不睡觉呢？让我们一起来分析一下

拖延症的现象比较普遍。他的意思就是早上的事情中午 做中午的事情晚上做 ，而同学们认为晚上的时间也是非常充足的，也就会一直在那里拖延时间，最后拖到很晚很晚了，可能才会完成这件事。就这样一日复一日，很久之后，熬夜的习惯也就养成了，这一切都是拖延症在作怪。

大学生拥有大量的空余时间，而手机、电脑就成为了大学生消遣的主要工具。手机电脑除了查找一些资料进行学习之外，更多的是进行玩游戏和看电视追剧。虽然这是消磨时间的好的工具，但是这就像沼泽一样，越陷越深 ，到睡觉的时间啦，就会想着再看一会儿，再看十分钟，再看十五分钟，后来时间越看越久。最后干脆也不着急睡了，非把这电视剧给追完。

也有一方面是受周围环境的影响，潜移默化造成的。都在一个宿舍当中，有的同学想要睡觉，但有的同学一直不睡觉，这些客观的外在条件是一个本不想熬夜的学生熬夜了。可能他是被室友的吵闹声吵得睡不着，也有可能是时间久了变得习惯了。反正不知不觉的就加入到熬夜的队伍当中了。

还有的人可能是压力过大，太过焦虑而造成的失眠。学习压力过大而造成熬夜的现象，这一情况多数是出现在期末考试那一段时间 ，这个时候可能会有人临时抱佛脚，怕考不好会挂科，所以心情就会变得很焦躁，压力过大睡不着，也有可能是为了学习而天天熬夜。

熬夜的原因是各种各样的，但是最后得到的结果却都是一样的，都会是精神萎靡不振，身体随着熬的夜越来越多，身体越来越差。以至于身体内部出现各种状况，到时候后悔也来不及了。所以熬夜就相当于是在熬命。

很多大学生存在熬夜问题。到了晚上，大家都不睡觉，哪怕没有课要上，也没有什么任务要完成，也舍不得睡觉，一直玩手机奋战到凌晨甚至更晚。毫无疑问的是这样的生活方式是不健康的，但是为什么还是有这么多大学生熬夜呢？大学生熬夜的原因是什么呢？对于这些问题，我们可以从两个方面进行回答：一、自制力较低

首先，大学生熬夜的原因之一是个人自制力较低。大家都知道熬夜不好，但很少人能管住自己不去熬夜。以前还没上大学之后，我们在家里有父母约束我们早睡。上了大学之后，没有人再像父母那样管我们的作息，自己想熬多晚就多晚，这体现了个人自制力较低，在没有人约束的情况下就无法做出理智的行为。作为一名大学生，我们应该有意识地培养自己的自制力，因为未来的路很远，路上会遇到很多牵绊住我们脚步的东西，如果我们没有良好的自制力，我们就会被它们迷住，从而放弃前进的脚步。我们应该逐步控制自己玩手机的想法。

二、生物钟异常

其次，大学生熬夜的原因之一是生物钟异常，这使得哪怕到了该睡觉的时间，哪怕自己已经乖乖躺在床上准备睡觉，却怎么也睡不着，大脑十分清醒。这是生物钟异常的体现，长时间的熬夜使我们习惯了熬夜，习惯了晚睡，在本该睡觉的时间却没有睡意。我们不能放任自己紊乱的生物钟，而应该有意识地改善它，可以试着逐步早睡一点点。另外，在睡觉之前尽量不要玩手机，因为手机散发的辐射会影响我们身体褪黑素的分泌，使得我们的睡意下降。综上所述，大学生熬夜的原因主要有两点，几乎都是个人主观原因造成的，需要我们自主地改善。

1、作息时间较自由。大学生活相对于高中生活来说非常自由。学校不会硬性规定学生每天早上七点早读晚上十点晚自修放学；也不会固定每天有七节课三节晚自修；当然更不会有因为晚上在宿舍讲话学生需写检讨的条文规定。2、拖延症较普遍。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的`事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。3、沉迷于网络游戏、影视作品。前面也有提到过，大学生拥有大量的空余时间，而电脑就成为消遣的主要工具。大学生利用电脑除了查资料、做作业之外，更大一部分是用来玩游戏或追剧。不可否认的是这两者都是消遣的好途径，然而也是一个陷进去就拔不出来的泥沼。不少同学会因为打网游或者追看电视剧而通宵达旦。沉迷网络游戏和影视作品也成了大学生熬夜的一个主要原因。

因为要进入社会了，难免开始考虑自己的工作，为工作前程新的环境而焦虑了。

关于大学生长期熬夜，我认为有以下几个主要原因。

其一，大学生进入大学以后，斗志削弱，学习动力不足，导致学习放松，不重视学习，而主要把精力都集中到玩游戏、谈恋爱、追剧这些无聊的事情上，特别是晚上学生玩游戏，很容易让大学生沉迷于其中而不能自拔，所以很多大学生有时候能玩通宵而不休息。

其二，大学宿舍管理不严格，大学宿舍的宿管员对大学生休息时间没有什么严格规定，到休息时间也不通过断电的方式强制让学生休息，放任自流的管理方式使大学生在晚上可以尽兴熬夜而不需要担心。

其三，有些大学参与各种活动和课外作业很多，而且完成时间又比较短，所以只能通过熬夜的方式来完成。