多功能按摩椅毕业论文

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是我精心整理的母校优秀作文，希望能够帮助到大家。

带着即将于母校依依惜别的情怀，再一次漫步校园，每一个地方都是那么值得回忆，

往事历历在目，萦系在我的心头。

走进庄重的拱形校门，穿过葡萄架，我信步来到了操场。我们的操场虽不大，但五脏俱全。它由两个篮球场组成，一条塑胶跑道横跨当中，梧桐、松柏围绕在四周。操场边，两座教学楼呈L型矗立着，白紫相间的墙，淡紫色的瓦，长长的走廊，美丽极了。倾听着教室里传出的朗朗读书声，自由活动的嬉戏笑声，五年的一点一滴又在我的脑海中涌现出来。

“加油！”操场一边正在比篮球呢，两队人马比得不分上下，各自的拉拉队在一旁不停地呐喊助威，“进了”， “又进了”，鼓掌声响彻了校园。我们那时不也这样吗？

三年级那次英语才艺比赛，全班同学都在为我们的六人小品《expo and us》加油，老师也在一旁鼓励着我们，我们六个人在台上使出了浑身的劲，演着演着，一个演员突然忘了词，

急得台下的同学有的做手势，有的压低嗓门提醒他，还有的恨不能上台接替他表演，终于我们不负众望，圆满地演完了这幕小品。 看着那红色的奖状和上面那大大的“第一名”，大家高兴得蹦啊，跳啊，每个人心里都乐开了花。

转眼，五年时光已转瞬过去，母校，你留给了我那么多美好的回忆，你是我成长的摇篮，不久我将和你告别，在此我想对你说：“再见了，我永远爱着的母校!”

“学校”这个字眼多么普通而又熟悉呀！一个人至少要经过六年的小学生活。我的学校虽然不起眼，但是，却牵动着我的心。我为它的过去而骄傲，为它的现在而自豪，我愿为它的将来而贡献自己的力量。

记得当初，我刚跨入母校的大门时，我还是一个无知的娃娃。如今，我认识了许多字，还会唱歌、跳舞、画画------这些都是我们老师辛勤的培养和教育的见证，是和您分不开的。

春天到来时，老师领着我们到校园里找春天。校园里一片新，你瞧，那紫薇树开得多灿烂呀，就好像一位小姑娘把自己的鼎盛时代展示给我们看，它们洁白如云，犹如一位位身着婚纱的新娘；枫树生出了一个个红孩儿；黄杨树的头发更有光泽了-------夏天，猛烈的太阳炙烤着校园的大地时，我们依然在大草坪上疯玩，玩累了，您就让四季长青的松树为我们挡住骄阳，送来荫凉。秋天，树叶飘飘，像一只只金黄的蝴蝶在空中翩翩起舞，美丽极了，我们又在一只只“蝴蝶”中玩耍着。冬天，大雪覆盖校园，喜爱玩雪的我们在大草坪上尽情地滚雪球，打雪仗，两手冻得通红，也还是乐不思蜀。您又似乎看到了我们通红的小手，就连忙请来了太阳公公为我们取暖。

母校，我即将离开您，千言万语表达不出我对您的依恋之情。校园的每一个角落都充满着我与同学的笑声、歌声、琴声。作为毕业班的学生，我们一定会珍惜这段日子。这段一起走过的岁月将永远是我心底最温馨的回忆。

母校生活是五味瓶，当我不小心碰翻它时，那滋味还真不好受，就把我的酸甜苦辣一股脑儿向你倾诉吧！

酸:每天放学,特别在期中期末或六一儿童节放学时,总看到一些同学拿着奖状和证书高傲地摇摆着,随后,又欢天喜地的向一亲人飞奔而去,那神采飞扬的样子,让人觉得好像得到了天上的星星似的.这时的我,少不了妈妈的唠叨:"你看看人家孩子,什么时候也给我争争气啊!”听着妈妈的唠叨,心中酸溜溜的.

甜:当然我边不是泥捏的.由于我动手能力强.在母校的最后一个年头里,我参加了真新小学第九届科技艺术节荣获小虎鲨项目第二名的好成绩.那天放学,只听见不少家长对自己的孩子说：“你瞧瞧人家,人家多有出息.”听着这些赞美声,我心里比喝了蜜还甜,走路时我的腰杆子格外直,我觉得路上的一切都在对我微笑呢!

苦:被人冤枉的滋味,真是苦不堪言.有一次,路小东要我保管粘纸,上课时我明明把粘纸塞他书包里了,可就是不见了,他硬说是我拿的,那天回家,我觉得空气也是苦滋滋的.

辣:被人逼着,这滋味真是太辣了!老师公布区抽考,这件事可把我累坏了!家里,爸爸妈妈外婆一起夹击,好像“四面楚歌”一样.学校里老师不停催我们.这考试真是太辣了!

我的母校生活酸甜苦辣样样俱全,不过,我觉得这是难忘的五个春秋!

一晃二十年过去了，我已不再是以前的调皮的小孩了，如今我已长大成人了。我一身最难忘的时光就是在学校里和同学们一起学习的快乐日子。

“青风又绿江南岸，我明月何时照我还”今天我将回到母校，我发现母校的操场的面积是以前的3倍，五颜六色的鲜花盛开在碧绿的草地上，一些可爱的小朋友坐在长椅上晒太阳、踢足球、打羽毛球、拍皮球、跳跳绳……

长椅边有一座花园里面有雍容华贵的牡丹有娇嫩的月季还有淡淡的桂花清香……真是美不胜收。还有一个池塘中养着小金鱼。这让我想到＂青风又绿江南岸，明月何时照我还。＂

在母校我回忆起了自己上小学时的点滴。上课时不敢举手回答问题，生怕自己回答错被同学嘲笑，犯错后怕同学告诉老师而哭，运动会时获得了冠军。

母校我想对你说：“我爱你母校，谢谢你陪伴我们度过小学时光。我希望时光能够倒流我一定要好好珍惜身边每一天。”我也感谢老师：“谢谢亲爱的是老师呕心沥血教育我们和教我们知识，您辛苦了！”

母校里的所有点滴己经深深刻在我心里了。母校我爱您，您是伟大的，你就像是我们的母亲一样伴着我们成长，像阳光般灿烂的笑容照

亮我们心中的梦想，像天使般善良。

我骄傲的说：“外国语学校是我的母校”。你倚在凤凰山下，清新的空气让我们感受到新的开始，你为我叩响了初中的大门，为我打开了新的篇章。

这片热土，是我们曾经朝夕相处，风雨共同的地方，我们站在你的身上，吹着刺骨的寒风，感受军训，在教室里，我们为即将来临的大大小小的考试而努力拼搏，在考试的战场上，我们共同面对难题，绝不曾害怕。不管你是战场还是家园，还是磨难，我们都是你哺育过的子女，我们为你而自豪。

你的辉煌的成绩是我们慕名而来的原因，你曾经是奥赛冠军，新加坡公费留学生的摇篮。你的教学质量多么优秀，现代化的教学和实验设备，远离尘嚣，全新的塑胶运动场，标准的学生公寓，位师生创造了科学，安全，和谐的文化氛围和育人环境。学校把握质量核心，恪守人文关怀，精心构思和设计学校教育的每个环节。学校受用的教育不失特色，又新颖，活泼，学生们在课上表现得都特别活跃。

啊，母校|！你的辉煌已经不计其数，我们要母校以我们为荣，只有努力学习，创外国语学校成绩的记录，我们是外国语明日的辉煌！遵守学校的规定，不做学校的耻辱，与师生共同进步，美好的日子才刚刚开始。同学们，让我们一同努力吧！

20年后的我已经是大名鼎鼎的发明家，我的名字已经名扬天下了，20年了我还没有回过母校，于是我在一个星期天坐上我发明的急速飞船，来到了我的母校。

飞船缓缓降落了，我打开机门向母校走去，迎接我的是两个纳米机器人，咦！这不是我发明的机器人吗？我自豪的和两位握了握手，来到校园里，小操场变成了大操场，小楼房变成了摩天大楼，校园里有美丽的大花园，游泳池，还有许多健身器材。教室明亮宽敞，孩子们上课都是电脑视频，教室的套间是个大图书室，孩子们经常畅游在知识的海洋里。有的还是我发明的呢！我为自己发明的高科技给母校做的贡献而骄傲。

我上了楼，坐上了我发明的快速电梯，哎呀我的妈呀！电梯里有一百多个按钮，原来电梯把里面的给细节化了，我到底按哪个好呢！干脆试试吧！我按下了最后一个按钮，转眼工夫我就到了教学楼，这时我看到的是旋转式教学楼，每个教学楼上都有一个大标牌，童话天地、动动你的手、第二个比尔盖茨……原来教室是按照孩子们喜欢的设计的。

老师讲课都是通过电脑向学生们发送信息，如果你要想打游戏，告诉你“没门”。除了学习的一些文件其它全部被封锁，如果你有不好好学习的念头，电脑就会向你提出警告，所以母校的孩子们学习特别认真，这次回母校真是让我大开眼界呀！

“叮铃铃”我被急促的闹钟吵醒了，原来是一场梦呀！我一定要好好学习，做一个大发明家，使20年后我的母校像我的梦一样美丽。

我亲爱的母校啊！三年前，我乘兴而来；三年后，我又依依不舍地离开。

伫立在校园花圃旁，想起了我二年级时的老班来。那时的功课中，英语最差；我也为此自卑，是老班把我从一个自卑的弱女孩打造成今日自信、坚强的青春少年。那一次的英语测验我又考砸了，是老班那炯炯有神的眼睛洞悉了我的心灵。老班抽时间耐心地帮我讲解。在我的心里，老班就是一盏明亮的航灯，引导我在知识的海洋里遨游。

望着母校的一草一木，我思绪万千。想起了与我朝夕相处的同学。那天夜里，我的病又发作了，头晕又痛、鼻子流血，真的好难受。当时，下着大雨，几个同学陪我到医院，她们的关心给了我战胜病魔的勇气和力量。

在我困难的时候，同学们向我伸出热情的双手；在我有缺点的时候，同学们毫不留情地给我指出；在我成绩下降的时候，我得到的不是白眼冷遇，而是温暖、热情的帮助。这一切，难道我会忘怀吗？我的点滴进步都有同学们的功劳。如今要分别了，怎能不令人留恋呢？

母校啊！加减乘除算不尽您对我的爱护，诗词歌赋颂不完您对我的教诲！您用知识的甘露，浇开了我理想的花朵；您用心灵的清泉，陶冶着我高尚的情操。在这即将分别的日子里，让我以真诚为直径，以尊敬为圆心，送您一个圆圆的祝福吧！我亲爱的母校。

母校，一个多么亲切的名字。母亲般温柔似水，又如父亲那样稳如泰山。在这里仅仅几栋简朴的教室，却让我们春风得意，流露出血一般的真情实感……

当迈进校门的那一瞬，就注定被她无微不至地哺养。在那里，仿佛四季都是春暖花开，老师一字一句淌着汗教我们：a、o、e……

红旗的一角就是我们胸前的红领巾，“五十六个民族、五十六朵花，咱们应当像蚂蚁一样团结有爱……”记不清听过多少遍了，亦不知牢记于心多少次……我只知道成千上万的充满正能量的话在骨子里流淌罢了：如黄河，猛龙过江；如长江，奔腾不息。

在这儿的点点滴滴都记录在墙上，笑脸、笑话、搞笑歪歌都横七竖八地在上面，怪了，奇了，那墙似乎在天真地笑，和我们一样童颜无忌地笑。戒尺，刻满了手掌印；墙角，叠满了脚印；桌面，有泪水的痕迹；跑道上便有摔倒的印记与重新站起抖去的尘土；操场上，我们在欢声笑语中追逐打闹的身影永远刻在其中……

早晨哼着小歌，蹦蹦跳跳地来学校。几棵饱经沧桑的大榕树像老爷爷在门口守卫着我们的安全，诗情画意的文化长廊似变戏法的大花脸……

我们在母校度过了无忧无虑的童年，又在这里留下岁月的足迹，曾经满身泥巴的“芙蓉”经“清水”的洗炼，清新而成熟。转眼间，小学生活似乎是一场梦，销纵即逝，还没来得及领悟，便一只脚将迈进中学的大门，在按下快门的那一刻，“小学生活”便印在那不尽的回忆的相片上……

我不知道我给母校多少，却知母校给我多少……

又大又黑的校门，旁边一扇供人进出的小门，显得那么有艺术气质。

进入校门，只见左边教学大楼的墙面上布满了大大小小的奖状，这都是学校获得的荣誉啊！墙下生长着一种不知名的小树，看着它，我忽然想起了第一次踏入校门时的激动之情。穿过用沥青浇的道路，我来到了白色的塑像前，塑像上雕刻着三个少年。那三个少年斗志昂扬，朝气蓬勃，充满积极向上的精神，这不就时母校对我们的期望吗？塑像旁，几栋教学大楼在阳光下展示它们的新姿。白的墙，紫的瓦，长长的走廊，颇有宫殿的感觉。

听，下课铃响了。林荫道上十几个小朋友正在跳长绳，一个小男孩没有集中精力，被长绳绊倒了，摔倒了。周围的小学生善意地哄笑起来。小男孩爬起来，羞红了脸，又重新跳了起来。当然，为了集体，我们也努力过，奋斗过。

记得五年级时，学校开展歌咏会。那天，我们班穿着唐装出现在同学和老师的面前。为了赢得评委老师的肯定，我扯着嗓子大声唱着。老师还在一旁指挥，碰到容易出错的地方，她就用手势来警告我们，我们看见老师在和我们一起努力，唱得就更卖力了。最后，我们获得了最高奖“最佳演同绎奖”。学们高兴地蹦呀跳呀，虽然嗓子喊哑了，心里却喜滋滋的

母校！即将离您而去的我十分感谢您的教育之恩，我会记住您，会记住这里的一草一木的。再见了，母校！

光阴似箭，日月如梭。小学生活仿佛一眨眼就过去了，在即将离开我的母校时，我的心里充满着依恋。

母校，在您的怀抱里，我留下多少回忆。曾记得我们那朗朗的读书声，曾记得，老师站在讲台上的黑板前认真地写字，曾记得，我与伙伴们在操场上玩耍，曾记得。亲爱的母校，虽然您的教室不大，虽然您的操场不宽广，虽然您的器材不高级。但是，我一点都不嫌弃，我仍然深深地爱着您，因为，是您让我们学到了很多知识，懂得了很多道理，是您培养出多少国家栋梁，是您造就了有用人才。

母校，我好想让时间在此刻停留，让我再享受享受在您怀抱里的温暖。母校，在您的怀抱里，我留下多少回忆。曾记得我们那朗朗的读书声，曾记得，老师站在讲台上的黑板前认真地写字，曾记得，我与伙伴们在操场上玩耍，曾记得。亲爱的母校，虽然您的教室不大，虽然您的操场不宽广，虽然您的器材不高级。但是，我一点都不嫌弃，我仍然深深地爱着您，因为，是您让我们学到了很多知识，懂得了很多道理，是您培养出多少国家栋梁，是您造就了有用人才。

亲爱的母校，我要和您说再见了，我能憧憬一下您的未来吗？十年后，我再回到母亲，教室宽敞明亮，器材先进高档，绿色布满校园，那是多好呀！

千言万语，亦表达不了我心中的感激之情，也就用这一句朴素而又深情的话语，来向你告别吧：再见了，母校。您的恩情，我永生难忘！

时间快车把我们带到了20xx年的一个清晨，我驾驶着最近发明的“海陆空”三重车应邀来到我的母校——白鹤小学参观。

学校的`大门是电动大门，实行的是自动识别系统。我把手指对着感应器一照，大门就缓缓打开，一等我进去，它又自动关上了。如果遇到陌生人强闯，自动报警系统就会开启。教学楼采用的是各种玻璃纤维，它会随着太阳位置的变化和光的强弱而自动调温，低碳而环保。我站在自动传输带上，按下“401”，就再也不用走楼梯了，自动传输带把我“降落”在401教室的门前。

教室里整洁明亮，天花板和四周的墙壁都安装了自动恒温器，让教室里四季如春。转动按钮，墙壁上出现了不同季节的图案，如果想看电视，按下遥控器，四周的墙壁就成了巨大的立体电视，非常逼真。课桌面成了一款款电脑显示屏，椅子换成了多功能按摩椅，让同学们学习娱乐两不误。教室里还配备了一个机器人讲师，老师只要按按鼠标，其余讲课均由机器人代劳。

参观完教室，校园小巡警——“小白”、“小鹤”卡通机器人又带领我参观了高科技的宇宙阅览室、动态气象站、微控点心房……

随着科技的发展，我相信梦想迟早一天会成真。

今天是正月十八，是开学的日子。虽然这不是第一次，但是，这是最后一次——也就意味着，过完这一学期，就要离开了……

我迈着沉重的步伐走进教室，看到熟悉的桌椅，上面覆盖着积了一个寒假的灰尘；看到了熟悉的同学们和他们熟悉的笑容；看到了那几个一让人想起就头疼的朋友；看到了严厉又亲切的老师……我笑了，说实话，心里很高兴。

可是一种担心在我心中升起，真的，时间过得很快很快，就像一阵风从我身边吹过，而我却抓不住一分一毫……一转眼，已经六年了，只剩下几个月了，过完这些日子，就不得不离开了。离开哺育了我六年的母校；离开伴随了我六年的同学们；离开这里熟悉的一草一木……舍不得啊！

而离开了这里，就要去面对一座完全陌生的校园，面对一个个陌生的人，我所拥有的只是陌生罢了，到了那时，我又该怎么办呢？我真的很害怕那一天的到来！

在这几个月中，我一定会努力地做好每一件事。在小学生涯的最后一学期里为同学们留下一个好的印象，一段美好的回忆。在小学的回忆录中留下最后一抹美丽的彩虹。O《∩_∩》O~

我还想象着这一学期的最后一天，同学们一定会留在教室里，呼吸着教室里那熟悉的空气，心里有很多很多的想法，却又不知从何说起。久久不肯离去……而我可能会忍不住哭…~《>_<》…~

我真的不想走啊，但又不得不走。我爱我的母校！

一个清爽、宜人的早晨，我独自来到了寂静的校园。看着眼前熟悉的一切，禁不住思绪万千。此时，校园了一草一木，一砖一瓦，竟是那样的亲切。

永远也忘不了，美丽的校园，这个记录我成长足迹的地方。绿茵操场上，曾留下我那努力拼搏的汗水；我和同学们在这里欢笑，永不放弃，奋发向上；课外活动，我们尽情地享用着良好的条件，不顾一切的玩耍……多么惬意和快乐呀！

忘不了，所有可敬的老师，把我领向智慧达到的人。从枯燥的拼音字母到琅琅上口的作文，从一加一等于二道复杂的应用题，从简单的字母到稀奇古怪的单词……老师，是您用谆谆的教诲，扬起卧理想的风帆，催我在人生的道路上奋勇前进！

忘不了，每一位朝夕相处的伙伴，我们曾在这这里一同求知，一起放飞梦想，一齐在雨天漫步在操场……五年的光阴，使我们结下了深情厚谊，虽然以后会长久的分离，但是也会有源源不断地长线沟通我们心底的信息！

亲爱的母校，您为我开辟了成功之路，您把我领入智慧殿堂！再见了，母校，过去美好的一切，只能成为遥不可及的从前，只能让我在心中默默回忆。

再见了，母校，愿您的明天更加美好！

六年，不过悠悠两千天，也不过六次春夏秋冬、四季更迭，恍惚间便已成过去。

从小我就憧憬着小学的生活。刚开学的时候，我走在街道上，街上来来往往的人群挤得我动弹不得。我挤出了人群，终于看到了我的学校——文教路小学。当我半只脚踏入校园的时候，就已经开始了我的小学生活。

当老师把第一本语文书发下来的时候，我就迫不及待地翻开看，在当时，一年级的书是有标注拼音的，所以每个字都能读懂，我一目十行地快速浏览着语文书，看得津津有味，读得如饥似渴，想得浮想翩翩。

六年，十二本语文书、十二本数学书、六本英语书。从一开始的小蝌蚪找妈妈到如今的两小儿辩日；从一开始的加、减、乘、除四则运算到现在的求方程、解比例。

学校像我的第二个家，我今生至此有一大半的时间是在学校度过的。六年，过眼的葱郁风光早已泛黄。六年，认识的同学都将在不久后的记忆中存放，一想到这我就不禁头涔涔而泪潸潸了。每一次的玩闹，每一刻在操场上挥洒的汗水，每一张熟悉的脸庞都将消除。六年的陪伴与相处使每个人的脑海中都留下了彼此的身影，使每个人都有了更深的羁绊。

再见了，陪伴了我六年的学校。

晚上，我刚作完作业，就发现妈妈坐在床上一直用手揉着后背，我瞧妈妈那痛苦的面容，忙跑到妈妈面前，笑嘻嘻的说：“妈，你累了吧，我给你按摩吧！”妈妈说：“你小小年纪怎么能会按摩？快做正事去！”我连忙说：“谁说我不会的啊，我是在电视上学的，不信你试试？”经过我的再三请求妈妈终于答应了我，我当按摩师600字作文。妈妈趴在床上，我坐在床上，我坐在妈妈的身边，弯着腰，摆开了架势：我又做了做热身运动便有节奏地揉着妈妈的背部，我揉的仿佛像一台自动按摩器，揉的是那么的仔细。我想着电视里按摩师的动作，这捏捏，那揉揉。妈妈说：“恩，你揉的可真不错，很舒服，看来我是小瞧你了！”妈妈夸奖道。我说：“当然了，想不想尝试一下我自创的按摩方式啊？”“好啊！我看看你能耍出什么新花样来”妈妈说，作文600字《我当按摩师600字作文》()。然后我更加得意。更加卖力的显示着自己的身手。渐渐地，我的手开始酸痛，我不犹自主的放慢了速度。妈妈笑着说：“怎么？难道是累了？如果累了的话就歇一会吧！后背现在已经好多了。”我立刻还嘴道：“哪有这回事？我根本就不累啊！”于是我一鼓作气的把自闯的按摩方法全部都用了出来。大约过了五分钟，我渐渐的有些吃不消了，并不时的揉一揉手，慢慢的我的手终于忍不住了，我便倒在了床上。哎，平时在家总是不锻炼，到了关键时候，想出力，也没有力气了啊！不过有一点让我很高兴的事，那就是妈妈说：“我按摩的很好，她的后背比以前好多了。”听了妈妈的鼓励，我想就算再苦在累也值得了。下次我一定要再给妈妈按摩！

体育运动 越来越成为素质 教育 下的一个重要的学科，体育运动能够锻炼人们的身体，同时体育运动相关的论文也有很多。下面我整理了关于体育运动的论文，供你参考。体育运动的论文 范文 篇一 浅谈运动性疲劳的产生和恢复 很多人在运动之后都叫苦连天,浑身酸痛，好几天都感觉很累，缓不过来。这很正常，运动量大了或者改变训练 方法 ，许多健身 爱好 者就会感觉疲劳。可是，身体累，大多数人都认为需要好好补补，但好好吃就能补回来吗?怎么才能科学的恢复过来呢?很多人都存在这样的疑问。疲劳是一种生理性现象，只要不是因为疾病所造成的或者是过度疲劳，一般不影响身体健康。人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制。同时疲劳又是一种运动量的标志。对参加体育锻炼的人来说，疲劳是一种正常的反应，没有疲劳就没有超量恢复。当然前一次疲劳没有消除而新的疲劳又紧接着产生，积累起来就会造成过度疲劳，不利于身体锻炼，也不利于身体健康。因而及时有效地消除运动性疲劳显得格外重要。下面我们就来探讨一下。 一、简述运动性疲劳 (一)概念及其发展过程 自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳开始，距今已有100多年历史了。许多著名学者从多种视角采用不同手段广泛研究疲劳，并先后给疲劳不同的概念。在第五届国际运动生物化学会议(1982)上对疲劳的概念取得了统一认识，即疲劳是：“机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。”这一疲劳概念的特点是：①把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度;②有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率间在某一特定水平工作时，单一指标或各指标的同时改变都可用来判断疲劳。运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当时间休息和调整可以恢复的生理现象，是一个极其复杂的身体变化综合反应过程。 (二)心理疲劳与身体疲劳 疲劳一般分为心理疲劳和身体疲劳。心理疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态，其主观症状有注意力不集中， 记忆力 障碍，理解、推理困难，脑力活动迟钝、不准确。行为改变表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁与不安等。身体疲劳是由身体活动或肌肉活动引起的，主要表现为运动能力的下降。身体疲劳分为全身的、局部的、中枢的、外周的等类型。身体疲劳常因活动的种类不同而产生不同的症状。在运动竞赛和运动训练中，身体疲劳和心理疲劳是密切联系的，故运动性疲劳是身心的疲劳。 二、消除运动疲劳 体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 一方面是：社会科学论文肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调是肌肉疲劳的表现;第二方面是反应迟钝，判断错误，注意力不集中是神经疲劳的表现;第三方面是内脏疲劳，其表现为;呼吸变浅变快，心跳加快等。 由于运动量不同，每个人情况不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。一般将疲劳分成三个层次：轻度、中度和非常疲劳。运动后产生疲劳感是正常的。轻度疲劳可以在短时间内消除;中度疲劳通过采取一系列手段也很快能消除，不会影响身体;但如果重度疲劳不能及时消除，就会影响学习和生活，损伤身体。研究证明，运动员提高体育成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性，由此可见消除疲劳、恢复体力的重要性。 疲劳是由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。根据疲劳产生的机制和疲劳的分类，消除疲劳的途径和方法如下。 (一)、消除疲劳的途径 1.用各种方法使肌肉放松，如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿浴、理疗、按摩等，能改善肌肉血液循环，加速代谢产物排出及营养物质的补充。 2.通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。 3.通过吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能补充机体在运动中大量失去的物质，促进疲劳的消除。 (二)、消除疲劳的方法 1、充足的睡眠 睡眠是大脑皮层抑制过程加深的结果，是正常的生理现象。睡眠时机体感觉减退，意识消失，全身肌肉处于放松状态。睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。因此，我们要非常重视睡眠。青少年和成年运动员每天要保证8至9小时的睡眠，特别是在大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长，机体的疲劳能得到有效得恢复。 2、科学的整理活动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，减少心血输出量，致使血压降低，造成暂时脑贫血，引起一系列不良反应，对机能的恢复、疲劳消除和肌肉酸痛的消除都不利。因此，在运动后应做适当的整理活动。做整理活动时量不宜大，动作尽量缓慢、放松，使身体逐渐恢复到安静状态，如进行慢跑、走或做放松操，同时进行深呼吸;也可随音乐进行放松跳动等。若活动量过大则会超量恢复，疲劳不但不会消除还有增加。 3、按摩 按摩是加速疲劳消除的有效手段之一。目前常用的按摩方法有机械按摩(按摩椅、带式按摩机、按摩床、滚动放松机和小型按摩器)、水力按摩、气压按摩以及人工按摩。通过按摩不仅能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，使因疲劳引起的神经调节紊乱消失，而且还可以促进血液循环和淋巴循环，加强局部血液供应，促进代谢产物的排出，加速疲劳的消除。 按摩的部位，根据项目的特点和疲劳程度而定，一般将按摩的重点放在运动负荷最大的部位。采用人工按摩时，肌肉部位以揉捏为主，交替使用按压、抖动和扣打等手法;关节部位以揉为主，穿插使用按压、搓和运拉，按摩开始和结束时用推摩和擦摩的手法，按摩可在运动结束与整理活动一并使用，也可在运动结束洗澡后或晚上临睡前进行。当运动员非常疲劳时，需休息2至3小时再按摩。 4、温水浴 运动后进行温水浴，可刺激血管扩张，促进血液循环和新陈代谢，加速代谢产物的排出，改善神经、肌肉的营养，同时可使汗腺分泌增加，肌肉放松，达到加速消除疲劳的目的。温水浴的水温为40℃士2℃，每次10-15分钟，勿超过20分钟。 5、心理疗法 心理疗法主要是意念活动。运动后通过一定的套语暗示，可消除神经紧张、心理压抑，降低中枢神经系统的兴奋性，加速疲劳的消除和机能恢复。目前常用的有自我暗示和自我催眠。如：在全身自然舒适的状态下进行暗示——“我躺在一个舒适的地方，空气新鲜;我放松了，没劲了，眼皮发沉，劲部放松，腰背放松，大、小腿放松，全身放松”。在设计暗示语时，勿须考虑语言修饰和语言的逻辑性。暗示放松时间为l0分钟左右。 6、药物疗法 为了尽快消除运动性疲劳，可适当使用一些药物，在排除兴奋剂的前提下，尽量使用维生素或天然提取的专用药物。这样能有效地调节人体生理机能。加速新陈代谢，补充能量;减少组织的耗氧量，减少氧债，改善循环尤其是微循环，提高生物氧化过程，补充肌肉营养;调节中枢神经系统，扩张冠状动脉。日前常用的有维生素B1、B12，维生素C、维生素E，黄芪、刺五加、参三七、人参、鹿茸、冬虫草和花粉等。 另外，保持良好的心情，也能加快疲劳的恢复。 三、结论 总之，运动性疲劳虽然不是疾病，但疲劳得到累积的话，对人的身体各各机能也会有不良的反应，因此我们要及时的对运动性疲劳加以恢复。以上介绍的方法针对性强，没有条件的，可以选择几种恢复法，如温水浴、按摩、心理疗法等，完全不用花费多少，就得到身体的放松和疲劳的恢复，何乐而不为呢。 体育运动的论文范文篇二 体育游戏是人们比较喜欢的 文化 娱乐项目之一，也是学校开展体育活动的一种有效方法。它作为一种活动形式，内容丰富，形式多样，趣味性强。特别是在开发学生智力，增长知识，陶冶情操等方面具有积极作用。因此在体育教学中运用游戏教材这一艺术性来提高学生的学习兴趣，调动学生的积极性 ，发展学生的身体素质，提高动作技术、技能，及时培养学生坚毅，勇敢顽强，机智果断和集体主义观念等优良品质，都是行之有效的。但是，在教学过程中，如何具体深入地运用游戏教材效果更好，更合理，值得我们进一步去研究和探讨。下面我谈谈对此问题的几点粗浅的体会和认识。 1.体育游戏在准备部分的运用 体育课的准备活动是体育教学中的一个重要环节。其部分主要任务就是用较短时间，迅速将学生组织起来，集中注意力，调动他们的积极性，使学生的机体从相对静止的状态进入到比较活跃状态，为基本部分的教学做好准备。然而，大多数教师在体育课准备活动部分都采用常规性准备活动，让学生绕操场慢跑几圈，做几节徒手操，身体各个关节活动一下就算完成。如果不管讲授什么内容，都千篇一律，长此以往，只限于这一种模式的情况，不但不能活动课堂气氛，增加学生的兴趣，而且对运动技术、技能的掌握也是不会达到良好的效果。因此，我们必须根据课程的内容，任务适时安排一些体育游戏来提高学习兴趣。假如本次课的主要内容是双手胸前传球，如按上述准备活动的安排，达不到预期效果。在准备部分中，就可以以游戏的方法安排“头上跨下传接力”、“运球接力”等游戏，使学生在竞赛中既活动了身体，又掌握了球性。 2.体育游戏在基本部分的运用 基本部分的主要任务是学习新教材、复习旧教材，使学生牢固掌握本学科的基本知识、技术、技能。各种基本动作只有在反复练习中才能达到熟能生巧、牢固的掌握。但多次重复某一动作，学生会感到单调枯燥。如，上 短跑 课时，过去就是一味强调反复练习次数，时间一长学生就产生了厌烦情绪，感到没有意思，以至对体育课产生逆反心理。如果改变过去的那种单一的教学法，利用游戏竞赛的方法，将全班学生按技能分成若干个组，进行综合性的练习比赛。如，“迎面接力”，“15米行进间高抬腿——15米后蹬跑——15米冲刺跑”。通过这样的安排学生不仅愿意做，还会大大的增强运动负荷和练习密度，更重要的是动作技术的形成是在不断的泛化，强化中实现的。所以我们认为提高学生的认识能力，掌握动作技术和技能，也只能靠不断的反复练习，诱导强化从条件反射的建立和消退的生理规律来看，教学中只靠强硬的命令，没有科学有趣的教法和组织形式是无济于事的。因此在体育教学的基本部分启发调动学生的学习积极性——游戏是一个不可缺少的有效内容。 再如， 长跑 项目是学生的头痛的一个项目。如果教师始终采用一种练习方法进行教学，学生就会感到头疼，单调，学习情绪和意志品质等方面都会受到一定影响。因此，教师在教学过程中，根据学生实际水平，结合教学内容把长跑课变成游戏课。如，采用“ 接力跑 ”、“追逐跑”、“领先跑”、“队形变换跑”……这样既能使单纯的跑变成各种形式的跑，既调动学生学习积极性，又活跃了课堂气氛，学生在良好的氛围中完成教学任务。 3.游戏在结束部分的运用 结束部分的主要任务是有组织地结束教学活动，使学生身体逐渐恢复到相对安静状态。这部分的体育游戏做以动作缓和，运动量小的形式进行，为了不使学生兴奋性提高，竞赛性的游戏要少，相对间隔时间要大。主要以看、听、说等形式进行，把音乐、舞蹈融进于练习之中，可以收到更好的效果，达到积极放松和恢复的目的。 4.运用体育游戏应注意的几个问题 (1)体育游戏作为基本内容的辅助性练习和专项练习应紧扣课的基本内容.时间不要太长。游戏的动作必须在动作技术已经基本掌握的前提下来安排，对于动作要求高，难度大，危险性较大的内容，在选择游戏进行专项练习时一定要慎重。否则易形成不正确的动作定型，给教学效果带来不好的影响。 (2)在安排游戏过程中，学生性别不容忽视。在游戏创编和选用上，由于男女学生在心理、生理上发育的不同，从而使他们在身体素质，承受运动负荷大小不同，要求不能千篇一律。 体育运动的论文范文篇三 浅谈 体操 教学中保护帮助“以人为本” 保护与帮助是体操教学的一大特点，也是体操教学中经常采用的手段和方法。在实际的教学过程中，正确的运用保护和帮助，有利于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，预防运动损伤，便于尽快地建立正确的动作概念，掌握动作，提高动作质量。因此，加强保护与帮助在体操教学中显得尤为重要。但在保护和帮助中，我们要体现“以人为本”的原则。 每个学生都有自己独有的特点，有胆大粗心的，小胆心细的;对器材有畏惧心理而不敢做动作的等等，这些特点就要求教师在教中要根据学生的特点运用合理的保护帮助手段对其进行帮助，这就体现了“以人为本”的原则。 1.研究方法 本文通过文献资料法、逻辑分析法、网络调查法等研究方法对本问题加以研究得出结论，供大家参考。 2.结论与分析 以人为本的诠释 以人为本的直接解释是以人为“根本”。 严格意义上说，以人为本是 人力资源管理 的范畴，建立健全人力资源管理机制才能真正做到以人为本。 “以人为本”的管理，指在管理过程中以人为出发点和中心，围绕着激发和调动人的主动性、积极性、创造性展开的，以实现人与企业共同发展的一系列管理活动。 而我们在体操教学中，借鉴其原则，在保护和帮助中运用其原则，以学生为中心，调动学生的主动性、积极性、创造性，分好的帮助学生学习和完成动作。 保护和帮助的重要性 在体操教学中，因思想方面的原因造成运动损伤往往比例较大。其主要表现是准备活动不充分，没有保护与帮助，麻痹大意等。出现这种情况，多因保护与帮助未引起师生的足够重视，且未采取相应的保护 措施 ，包括教师自己进行和指定学生之间进行的保护与帮助。为此在体操教学中必须提高对保护与帮助工作重要性的认识，使教师和学生在实施保护与帮助时具有高度的责任感。不仅将其看做是有效的教学手段和教学内容。而且要认识到这是维护和增进学生身体健康，加速掌握动作技术进程的有力措施。克服“动作简单，不必保护与帮助”的错误思想，做到耐心细致，即使没有出现危险，也不能麻痹大意，防患于未然。一旦出现危险，要有舍己救人的精神，不惜一切竭力救援，使练习者摆脱险境。此外，教师除了指定有关人员实施保护与帮助外，应加强课堂纪律的教育，提高学生遵守纪律的自觉性。严密组织好课堂教学，合理运用教法，安排好运动强度和密度，为保护和帮助创造良好的条件。 保护帮助在教学中的作用 加速学生对难度动作的掌握 有的体操动作难度较大，练习者难以独自完成，必须在保护帮助下完成，如双杠的手倒立、跳马的前手翻、吊环的后摆上、自由操的后空翻等。这些较难的动作，对于一般练习者的神经系统、心理素质和身体素质等有很高的要求，在练习过程中要想建立动作概念，掌握正确的动作技术必须在保护帮助下完成。 消除练习者的恐惧心理 由于体操动作复杂多样，在日常生活中不易见到，而在体操中是常见的。如回环、翻转、腾越等。人在翻转时处于腾空状态，有时甚至要连续做几个翻转，这对人的心理压力极大。要掌握正确的动作技术，只有反复实践才行。由于人体在一些器械上处于一定的高度且有复杂的空间变化，因此有可能造成脱手碰撞等危险情况，容易使学生产生对器械的恐惧，为了保障学习的安全，在教学中要不断地采用正确的保护帮助，使学生消除恐惧心理。 根据不同的对象做到区别对待 对于不同的对象，不同的特点，在运用保护帮助上应做到区别对待。例如，对肥胖型的学生多助力，以诱导性助力帮助方法，逐步进人正式动作的练习。 3.合理运用“以人为本”原则 保护帮助方法的“以人为本” 保护帮助方法分三种：准备活动中的保护帮助、器械上的保护帮助、他人的保护帮助。 在一般准备活动的基础上需要强调的是，进人具体练习应有针对性地进行专项准备活动。如腕、颈、背等关节往往受伤比例较大一些，因此，在准备活动中根据上述部位的关节做专门的练习，注意局部负荷量，合理安排项目顺序等，是值得教师认真对待的问题。在项目和动作的调配上，支撑项目和悬垂项目，跳跃项目和技巧项目，支撑和垂悬动作等不要重复进行。 在准备活动时要采用“以人为本”，掌握学生的兴奋点，合理利用合理的活动帮助学生充分热身，为下面的课程做好准备。学生中有好动的，你让他跟你正规的做徒手操，拉柔韧，他没激情。根本就热不了身，极大影响下面的课程，那教师就可以采取别的方法帮助去热身，比如，教师和学生互动做个游戏等，积极性起来了，也热身了，目的达到了，那么课也就能在学生积极性很高的情况下完成。这就从根本上发挥了“以人为本”的原则。 没有保护与帮助的情况下造成受伤，除表明思想上不够重视，缺乏严密的组织教学外，学生自我保护能力的欠缺是一个较严重的问题。由于学生的自我保护能力较差，在出现问题时，往往束手无策，不能“自护”。故进行保护与帮助时，要取得学生的密切配合。教师要在每个动作要领的示范讲解后，及时向学生传授保护与帮助的方法，使学生在练习中能独立运用，这是不断提高保护与帮助能力的重要措施。例如教会学生在出现危险情况时，顺势做曲臂、团身、滚动、下蹲等，保持全身肌肉紧张，减缓冲击地面的力量，避免头部直接触地，此外改变动作性质和身体姿势。中止练习，紧握器械等亦是自我保护的有效方法。 器械上的保护帮助是非常重要的，是学生完成动作的根本。学生能否完成动作，不仅仅是靠自身的大胆和对技术的掌握来衡量，也要靠教师对学生在完成动作中的保护帮助的合理程度来看，这就要求教师对学生的基本情况要了解，能从本质上帮助学生完成动作，这是“以人为本”原则的良好体现。 保护和帮助不当亦会造成运动伤害，主要反映在保护与帮助的方法和手段上。这方面既包括了教师对所传授的保护与帮助的方法是否清楚，也包括学生对该动作的保护帮助是否理解和灵活运用。为掌握好某动作保护与帮助的方法，必须根据动作技术的需要，处理好站位和观察，操作部位和操作手法，操作时机和脱保等关系。眼疾手快、步伐灵活，判断准确是保护与帮助成败的关键。首先有正确的站位和能迅速起动的身体姿势。一般是两腿自然前后或左右开立，两膝微屈，两手放于体前，上体前倾，为迅速起动做好准备。双杠支撑的动作一般站在器械的侧面，悬垂类后摆动作应站在器械后侧下方，翻转类动作则应根据动作的特点和变化站在做动作瞬间身体重心投影点后侧方。在选择好有效位置和保持迅速起动姿势后，要冷静观察练习者完成动作的情况，对技术变化大的动作，手眼协调地作出反映。一旦发现有危险，要立即移动到练习者重心轨迹的垂直线位置，运用保护或帮助的方法，使其完成动作或中断练习。一般而言，对绕横轴翻转动作是观察其头部和身体姿势，对绕纵轴的 翻转和摆动动作是观察其肩部或躯干，而绕复合轴的动作则应观察其身体姿势的变化和完成动作的规格。 他人的保护帮助，所说“以人为本”的原则体现的不明显，但也是存在的。一学生做动作，而另一学生采取保护动作时，主动保护帮助的学生要根据被保护的学生的现场情况来采取措施，这样才能保护到位，减少伤害的发生。 保护帮助手法上的“以人为本” 保护手法有直接助力、间接助力两种方法 直接助力的操作的手法包括保护手法和帮助手法。常用的保护方法有接、抱、挡和拨等，可以使练习者改变身体位置，减缓或加快动作的速度，避免剧烈摔倒和砸碰器械而获得较为安全的落地姿势。帮助手法有托、送、挡、拨、搓、扶、推、提、拉、压、扶持等。如前手翻(顶、托、扶持)具体运用时应根据动作要求和当时情况决定。 之所以有这些手法，最主要的还是学生自身对身体的控制能力不好，教师就根据学生的这些情况采取合理的措施，如：托、送、拨等手法，帮助学生完成动作。教师以学生为中心采取的这些措施，是“以人为本”的具体体现。 间接助力主要有信号帮助、标志物帮助和障碍物帮助等手法。信号帮助：常用掌声、语言作为帮助手段。如双杠手倒立时常用收腹、前移、后移等。标志物帮助：通常用竹杆、小旗、实心球等实物。如鱼跃前滚翻时可用竹竿做高度标志、跳马可有小旗做步点标志等。障碍物帮助：常用绳子等实物。如:前空翻时可用绳子做障碍物，让学生越过这个高度。 这些辅助手法的运用，能极大的帮助学生完成动作，学生做动作时，有这些手法帮助学生加深印象，集中注意力。这些手法的运用就是以学生为中心而采取的，也就是我们上面说的“以人为本”。 4. 结论 保护和帮助在体操教学中是必不可少的，是体操教学的重要手段，可使学生在教学过程中去除对体操的恐惧感，在教学中充分运用“以人为本”的原则，使体操课上的更好。 保护和帮助必须在实践中不断探索、充实与完善才能提高作用及质量。因此保护和帮助要贯彻理论联系实际的原则，还要贯彻“以学生为本”的原则，加强实践环节达到教学的目的。 保护和帮助的方法和手法在体操教学中的运用是非常广泛的，运用要以“以人为本”的原则为依据贯彻到每节课中。 猜你喜欢： 1. 大学生如何进行体育锻炼论文 2. 关于体育运动的短文 3. 大学体育论文范文 4. 有关体育运动的心理健康论文 5. 体育论文范文 6. 体育文化的建设和发展毕业论文范文