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《每周健身4小时》（蒂莫西·费里斯）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：每周健身4小时

作者：蒂莫西·费里斯

译者：海绵

豆瓣评分：

出版社：文化发展出版社

出版年份：2017-6-1

页数：456

内容简介：

《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。

作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的问题：关于健身，我们如何通过较小的锻炼，达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发，结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料，向我们展示了如果塑身，如何通过运动来减掉不必要的脂肪；如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮，更有力量；如何避免和处理不必要的伤痛，如何提高自己的身体机能；如何跑的更快、更远，如何变成游泳健将；等等。

《每周健身4小时》中有上千个测试，分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体，达到活得更好的目的。

作者简介：

（美）蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）

全球化时代新新人类代言人，美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。Google、PayPal等创意公司的受邀演讲人。在全球范围内分身为企业家、作家、演员、武者和舞者。能说六门外语：中文、韩文、日文、德语、西班牙语、意大利语。

大学期间开始创业。曾留学并漫游中国。现通过远程工作，经营一家营养品跨国公司。曾获中国散打全美冠军，保持一项探戈舞吉尼斯世界记录。

旅居世界各地，四海为家。《纽约时报》《国家地理旅行者》《商业周刊》《马克西姆》、NBC、CNN等媒体都对他作过特别报道。

推荐CNN和《经济学人》（Economist），《华盛顿邮报》（Washingtonpost）都是有APP的，可以阅读英文。《大西洋月刊》The Atlantics好像是收费的，《卫报》也不错。《纽约时报》(NYTIMES)和《纽约客》也是可以的。华尔街日报也有APP，这已经很足了。祝你学习愉快

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