柳叶刀杂志喝酒与健康论文

很多人都认为小酌怡情，只要不喝多，每天都少量喝点酒，对身体是没有什么坏处的，反而有好处。但事实真的是这样吗?每天喝点酒，对血管是好是坏?研究结果告诉大家答案，不少人或还蒙在鼓里，下面就跟大家具体介绍下，尤其爱喝酒的朋友多看看。

对于滴酒不沾的人来说，可能有的人确实是不爱喝酒，也有的人知道酒精是坏东西，不路与血管 健康 。但对于喜欢喝酒的人来说，很多人会觉得每天喝点小酒，反而有益 健康 ，比如会带来下面这些”好处”：

·可以活血化瘀，促进血液循环和代谢

·改善睡眠质量，晚饭时喝点小酒，晚上觉都好睡了

·提神醒脑，释放压力

·有些男性或许还会觉得自己很男人，喝酒的样子很帅

但其实，这些所谓的喝酒有益 健康 的表现，都是 短暂的假象! 正所谓借酒消愁愁更愁，很多人可能只是借着喝酒麻痹自己，让自己短暂的逃离现实;喝酒反而会损伤血管，容易导致血压上升;酒后立马就睡觉，其实更容易产生不适。

研究发现，少量饮酒也伤身，不利于血管 健康

对50万左右的人的一项研究与调查发现，就算每天少量喝点， 健康 依旧会受损，对血管不好。知名期刊《柳叶刀》上表示， 没有 健康 的饮酒量，安全 健康 的饮酒量是0!

喝酒不仅伤血管，也伤肝脏 ：酒精是导致肝病的一个重要因素，长期大量喝酒的人，得 酒精肝、肝炎、肝硬化 等疾病的风险比较高，甚至还会增加肝癌风险。

还伤骨头 ：喝酒太多还会影响到身体对于钙的吸收利用，进而增加 股骨头坏死 的风险。

伤胃： 大量喝酒，尤其是空腹喝酒，会对胃黏膜造成较大的刺激，久而久之，胃黏膜受损，胃功能下降，一系列 胃病 或许会找上门来，长期大量酗酒。

伤胰腺 ：长期喝酒的人，更容易得胰腺炎。尤其是最近，大家更需注意，很多人过年每天都在喝酒，快别再喝了 ，喝太多酒，再加上暴饮暴食，急性胰腺炎 容易找来。

伤大脑 ：酒精也会对脑细胞造成损伤，警车就，大脑功能容易减退，记忆力或会下降。

所以，喝酒的人，不要存在侥幸心理，认为只要少喝点就没事，长期累积下来，身体还是会受到不同程度的损伤，不喝酒才是最好的办法。

特别提醒 一喝酒就脸红的人 ，更不要喝酒，千万别觉得这是自己酒量好的表现，恰恰相反，喝酒脸红，说明体内缺少酶，酒精不能及时被分解代谢，对身体的损伤更大。如果您身边有这类人，不妨提醒他一下。

总的来说，喝酒伤身，伤身的程度跟喝的量多少呈正比，喝得越多，身体受损越重。每天喝点酒，不利于血管 健康 ，可能不少人还蒙在鼓里，提醒喝酒的人，以上多个喝酒对 健康 的影响，希望你要意识到，从今天开始戒酒吧!

大家都喜欢晚上喝酒，忙了一天了，累了一天了，饮酒可以缓解疲劳。

也有人觉得，纯粮酒不仅可以暖身，还可以软化血管，白酒是纯粮食酒酿制，喝些纯粮酒有益于身心健康，因此很多人习惯性每天晚上都要喝二三两白酒。

回答正是如此吗？我们通过一些权威性的调查报告来了解一下。

2019年4月，《柳叶刀》上发表了一篇权威性毕业论文，在这份对于中国51万成人的10年随诊科学研究之后发现，每日摄入量每多40克，脑中风风险性升高35%，针对中国男士来讲，喝酒很容易引发8%的缺血性脑卒中和16%的出血性脑卒中风险。

不难看出，所谓喝酒之后可以软化血管有益于预防心血管病症，完全就是痴人说梦，饮酒不但不能防止，反倒也会增加心脑血管病发生率，许多亚急性心脑血管病都在喝酒之后引发的。

饮酒往往很容易引发心脑血管病，这是因为在酒精的作用下，毛细血管常常很被动扩张的情况，长期性延续下去，会使毛细血管反射的抵抗收拢，因此看起来酒精是舒张血管，实际上最后的结果是收缩血管，再这样下去导致的结果就是血压高，血压高与心脑血管病的产生息息相关。

也很多人会说，医师，我饮酒几十年了，你说的话状况我根本就没有，去医院做检查了心脏和大脑都是正常的，这是不是代表我依旧可以喝酒呢？

其实也不是，乙醇对人体的危害，也有很重要的一点，那便是致癌物质。

同是发表在《柳叶刀》里的毕业论文，2021年7月，《柳叶刀·肿瘤》杂志发表的一项研究表明，即便是少量喝酒都可以提升患疾病的风险性。研究发现，到2020年全球一共有74万兴新癌病能够归因于喝酒，主要包括食道癌，晚期肝癌，直肠癌，口咽癌，咽癌和咽喉癌。科学研究也发现了，蒙古、中国、摩尔多瓦及罗马尼亚为每一个与乙醇相关的癌病新病例归因于成绩之首。

饮酒往往很容易引起癌病，是由于酒精正中间代谢物溴化氢很容易引发DNA突变，溴化氢在身体内沉积越多，风险性越大，中国人饮酒风险性更高一些，主要是因为中国人广泛缺乏乙醇脱氢酶，这是一种解酒酶，缺乏这样的酶也会导致溴化氢在身体内的沉积，这时会有独有的脸红病。

因此喝酒脸红的人，并不是酒量好，反而是因为缺乏醒酒的酶，这种人饮酒，简直就是疯狂。

因为酒精溶解与新陈代谢一定要通过肝部，因此饮酒也会对肝部导致立即的不良影响，有长期饮酒史的人，还容易发生酒精性肝硬化，这是一种治不好的病，也会导致肝腹水、上消化道出血、肝昏迷等病发症。

是的，这个对身体是有好处的，就是可以活血，然后还会让身体健康一点的