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为食猫88
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尘封1205

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首先,你要把你的绝对速度练起来。一些百米高手同样也是跳远好手!!然后,要选择一种跳远的方式,有蹲踞式,挺身式,还有走步式。这里推荐挺身式,一般选手用的都是这个。高水平运动员用的基本上是走步式。挺身式跳远要注意在空中的姿态,先挺身后收腹。最后,那就是要多加练习,任何身体运动的提高都离不开反复的练习!

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