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颂美装饰
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一袋馋师

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太棒了,如果每个询问健身计划的人都提供一份这个报告,那就轻松多了。从报告可以看出,你脂肪偏多,肌肉偏低。应该是个个子不错,有点胖的男生。腰粗。你的基础代谢太低,这应该是由于肌肉率太小,基础代谢低的人是易胖体质,即很容易胖。你习惯右腿发力,猜测可能踢过足球?或者什么运动、习惯使用右腿。左右手力量均衡。全身均匀偏胖,腿部稍好些,主要在腰腹部。不推荐跑步,因为体重较大。从报告数据反映你适合游泳、篮球、重量训练。饮食注意,如果不做重量训练,注意少糖、少吃油炸食品、尽量不喝甜味饮料。如果做重量训练,饮食注意低油少盐,高蛋白。糖类不限制,可以喝甜味饮料

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