关于惊蛰节气的研究论文

在二十四节气之中， 惊蛰 反映自然的是生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕 文化 对于自然节令的反映，在农忙上有着相当重要的意义。这次我给大家整理了惊蛰节气的介绍，供大家阅读参考。

目录

惊蛰节气的介绍

惊蛰时节生活注意事项

惊蛰吃什么水果

惊蛰节气的介绍

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时间在公历3月5-6日之间这是正确的。以前有人说“时间点在农历每年二月初一前后”，这是不对的，农历与公历日期是较大的出入。

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惊蛰时节生活注意事项

“春雷响，万物长”，春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。

穿着

惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”为主。

食物

惊蛰是二十四节气中，唯一一个不讲究“补”，而讲究“防”的节气。惊蛰时节前后，天气逐渐转暖，饮食方面，应该以清淡温和为主，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。在惊蛰这天民间讲究吃梨，吃梨助益脾气，以增强体质抵御病菌的侵袭。 在日常饮食和养生方面，这里建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如：春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等等。

保肝防病

惊蛰时，保养肝气十分重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官。也有养生专家指出：“春季肝风、肝火妄动，容易引起心脑血管疾病以及高血压病，肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。”

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惊蛰吃什么水果

番石榴

据介绍，番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，其种子中含铁量更胜于 其它 水果，所以，食用番石榴时最好能连子一起食入。

草莓

草莓营养价值高，适宜春季养生食用，因为草莓含有维生素C、葡萄糖、柠檬酸、铁、果糖、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、长火疖子、嗓子疼等都有不错的辅助治疗作用。还对贫血的朋友们有帮助，但是脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓。

猕猴桃

猕猴桃含有氨基酸、钙、镁、铁、维生素、蛋白质、钾、维他命C等等，对春燥有很大的帮助，还能够分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。对减肥这有帮助，还能够降血压，但是并不是人人都可以吃，有些人对猕猴桃会过敏，就不要吃了，还有一些吃了以后会有舌头发麻、喉咙发痒的情况，也不要吃。

菠萝

菠萝可以帮助消化。菠萝富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此， 雨水 节气饭后吃菠萝更加适合。

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惊蛰节气，也是属于春天的一个节气，在惊蛰节气的时候，我们会听到天空中的响雷，之后天气会开始温暖。下面是由我为大家整理的“节气作文500字写惊蛰(精选4篇)”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

“妈，水烫吗?”奶奶仰起头，问祖奶。祖奶艰难地摇了摇头，于是奶奶坐在了那个棕红色的木凳子上为祖奶洗脚。那个凳子是奶奶出嫁时的嫁妆，上面刻着精致的花纹，原本发亮的颜色也因年代的久远而褪掉了。

凉风吹拂着她们，祖奶伸出手，缓慢地为奶奶理好被风吹乱的发丝。奶奶抬起头，像个孩子一般对着祖奶憨憨地笑，然后她起身，蹒跚地走到了窗边，关上了窗户，重新坐回凳上。

祖奶的口水顺着嘴角往下流，滴进了木盆中，奶奶注意到水中泛起的层层涟漪，抬头一看，扑哧一声笑了。她立刻起来，擦净手，用身边的手绢为祖奶擦干净嘴。她轻轻地为祖奶揉搓着脚。那是何等小巧却饱经沧桑的脚啊，三寸金莲，脚骨定是被压弯了。奶奶轻轻舀起水，撩在那双布满皱纹，竟有些萎缩的脚上。

我耳边突然响起了一支曲子，是祖奶在轻轻哼唱，奶奶也摇晃着头跟着唱，这是……是奶奶在我儿时哄我入睡的摇篮曲!我听着这熟悉的曲调，看着祖奶在打着节拍，心中涌起了一股莫名的感动。

我就这样一直倚在门边，父亲从身后搂住我的肩，递给我一件衣服，说：“去给你奶奶披件衣裳，她光顾着我奶奶，忘了她自己。”我接过那件充满爱意的衣服，为奶奶披上，奶奶宠爱地望着我，笑了。

祖奶撩起发丝的动作，奶奶为祖奶擦涎水的行为，父亲的衣裳……仅仅是洗脚，却像连环扣似的，将四代人的爱融汇在一起。

这是惊蛰吗?偶然的画面，不经意的动作将我唤醒，这一惊蛰唤醒我，原来爱可以传递，原来爱是长久不息的。

醒了，一切都醒了。

惊蛰唤醒这一切，朦胧中又苏醒了。惊蛰暗示春天的来临，“如同”在咆哮惊蛰的强大，惊蛰的美好，惊蛰的喜悦。常在三月来。这早已习惯了，对于花花草草来说。惊垫的惊可真是令人头皮发麻却又充满惊喜。

我期待惊蛰，期待它带来的美丽。能给世界充满生机。即使心情低落时，轻闻春的气息，也会大有好转。伴随雨水的到来，惊蛰也毫不推辞，冰凉的雨滴给万物的洗礼。使它们睁开朦胧的双眼，倾听惊蛰的高声引吭。

“真舒服啊!”貌似听到谁的声声赞叹。不得不承认，惊蛰过后的春雨，更让人心旷神怡，意境绵绵。仙境般的世界谁还不会心动呢?小草羞答答的，花娇滴滴的，这就是惊蛰的杰作。

古人云“二月节万物出乎震，震为雷，故日惊蛰。”杜甫笔下那知时节的好雨洒满了人间。惊蛰后的雨水也透露出一种淡香。这种香是纯净，也是悠闲的。若到外边走走，望之美景，细小的雨丝偶尔落在人们的头上，脸颊上。趁风在轻吹，慢慢地奔跑着。紧闲双眼，呼吸新鲜的空气。休息片刻眺望天空，童话仙境般的浅蓝，还搭上点点的云朵，自由的荡着。

惊蛰的呼唤，带来大自然的更新，孩子们坐在外边，指着一片树林“真是好看!”那幅画勾勒出过去多少个惊蛰，依旧那么突如其来，令人防不胜防。

“春雷响，万物长”，说起惊蛰，最先想到的就是那一声声春雷，彷佛一阵激昂的鼓点，徐徐奏响春天的序章。

夜深人静，突然一道白光划过天际，紧随而至的是紧锣密鼓的轰隆声，似是在演绎一首铿锵有力的进行曲，唤醒沉睡的大地，迎来万物的复苏。

“雷打惊蛰前，四十九日不见天”，今年的春节，似乎和雨水格外有缘。坐在窗前听着雨点滴答滴答地敲击在窗框上的声音，也颇为让人心旷神怡。在雨点的滋润下，地上的小草纷纷破土而出，花朵逐渐绽开了笑靥，鸟儿们发出了欢快的啼鸣，寂静的春天开始焕发出勃勃生机。

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”在古代，农民伯伯们都把惊蛰视作春耕的开始，纷纷拿起锄头，犁起田地，洒下辛勤的汗水，播下春的希望。为了祈求风调雨顺，人们也会在这一天祭祀雷神，相传雷神鸟面人身，手执一柄大锤，砸出轰隆巨响提醒人们春天的到来。每每读到这儿，我都会惊讶于古人天马行空的想象力，叹服于源远流长的传统文化。

惊蛰是万物生长的时节，正对应着我们成长的年纪。如今人们都过上了丰衣足食的生活，但我们不能忘记香喷喷的白米饭背后那一个个弯腰驼背的身影，更不能忘记惊蛰以及二十四个节气所蕴含的中华传统。

我们一定要接好递到我手上的这根接力棒，把璀璨的文化弘扬开来，流传下去!

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连……”早在古代，虽然科技不是很发达，但是，聪明的古人根据大自然的规律，就划分出了24个节气。

“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”在24节气之中，惊蛰是我最喜欢的。人们都说：“春雷响，万物长。”惊蛰时节，正是大好的“九九”天。一个冬的蓄力，一个冬的沉淀，万物都鼓足了勇气。小草冒了出来，虫子爬了出来。树木绿了，花儿开了，一切都焕发着勃勃生机。

笋芽儿在泥土里早已蠢蠢欲动了，就等着春雨的信号。没过多久，春雨留下了沙沙的足音，竹林里就一片春意盎然。他们小心翼翼地钻出地面，一个接一个，好奇地张望着这个世界。默默地感谢春风弹奏的乐曲，感谢春雨的细细滋润，感谢妈妈的温暖关心。终于来到了这个世界，他们的心里一定怀揣着梦想、斗志，还有对未来的期盼。看着高高的竹子哥哥，笋芽儿们纷纷给自己定目标，他们想和竹子哥哥一样高，于是便用尽力气开始生长起来。

小笋芽儿在努力，我们不也一样吗?他们孕育了几个冬天，和我们平时积累知识不是很像吗?小笋芽都那么努力，想要不断地挑战自我，迎接新的一天，我们还有什么理由不拼搏奋进呢?

惊蛰来了，春天也真正来了。农民伯伯开始春耕，同学们开始学习。一日之计在于晨，一年之计在于春。春，是和平的象征;春，是努力的象征。天气回暖，春雷始鸣。惊蛰来了，蛰伏的动物出现了。厚积薄发的我们也应该更加努力。我们一起努力吧!