学术内卷论文

本人亲身经历，完全可以。

工程领域，导师给个大方向就没影了，实验室缺测量仪器、比较抠门。研一下学期用了半年调研、选题、可行性分析，做了模型装置验证效果。后来又用了半年，通过实验不断地优化装置，再用半年做实验记录数据，写论文。研三9月份第一次投稿投的领域top刊，因写论文吹的有点过被审稿人揪住被拒，后来转投二区sci，很快接收、出版。

在整个过程中，导师除了添乱没啥用，最后还想抢一作。实验室的师兄师姐帮了很大忙，从搭建装置、做实验、处理数据、写论文、投稿、修回，都有帮忙。没有仪器就自己联系别的老师借用，放心都会借用的。需要买的设备不敢买整机，都是买模块自己调。

其间，遇到的最大问题还是选题，必须保证要有创新性、自己还得能做出来。在大部分时间内，都是觉得自己不可能做出来的，这时多亏师兄们的建议，虽然他们不完全懂我想做的，但是在你觉得无路可走开导你的思路是非常有用的。

个人的时间变:

研一上结束时，开始调研、选题。

研一下，实验各种方案，分析可行性。

研一暑假，开始搭建装置，边实验边优化。

研二上11月份，观察到细微的预期效果，感觉稳了。

研二下，前期主要做实验，后期处理数据、画图，然后写文章、翻译、润色。

研三上9月份，初投。11月份，二投。

研三下2月份，接收、出版。写大论文，6月毕业。

这个老师在读博士的时候非常聪明能干、科研能力很强。他发表了好几篇自己作为唯一作者的高质量的sci论文。凭着这几篇论文，他顺利地就职于一所不错的高校成为了一名终身轨助理教授。在正常的情况下，他会在6年之后拿到教职，并且晋升为副教授。

可是，就是这样一位看似要冉冉升起的科研好苗子，6年之后居然差点拿不到终身教职，也就是说他差一点就要走人了。这在他们学校是非常罕见的，由此可见他的科研生涯非常不顺利。

原因是什么呢？ 在非升即走的终身轨制度下，能否拿到终身教职的关键就在于是否有足够多的科研成果。更直白点来说，就是看发表的学术论文够不够多。

仔细看一看这位老师的简历就会发现，他发表的论文并不多。他没能够发表足够多论文的原因就是他所有的论文基本上都是自己一个人写的，和他合作写文章的人屈指可数。因此他的科研成果产量太低。

至于为什么他的合作者很少，原因有两个。第一个原因是他自己不喜欢和人合作，很强势，听不进去别人的意见。第二个原因是，别人看到他的简历，一看基本上都是他自己单独发的文章，很容易就知道他不会是个好的合作者，因此也不会主动找他合作。

再加上，他和博士生导师的关系也一般，毕业后也未能和导师以及师兄师姐有过任何合作。久而久之，他的事业只能靠他一个人单打独斗。

而进入中年的他，精力不如读书时候好，结婚生子之后更是被生活琐事所累，工作时间有限。一个人的单打独斗终究是艰难的，有时候一年连一篇文章都发表不了。

一般情况下，研究生都是和自己的导师一起发表学术论文的。原因很简单。论文的方向是导师给的，科研经费是导师申请的，学生是在导师（或导师指导过的师兄师姐）的指导下做的科研。

如果一个研究生自己发表的所有学术论文里面完全没有导师的名字，难免让人有一些不好的揣测。

第一种揣测：这个研究生和导师对论文有不同意见。导师可能因为种种原因（比如论文质量不高），没有批准这篇论文，要求学生改进，但是学生有不同意见，私自发表。或者导师想当一作，学生反对，于是自己作为唯一作者，私自发表。

第二种揣测：这个研究生没有协作精神，很难相处，导师完全管不了，只好任其自由发展。

第三种揣测：学生人品有问题。认为导师只是动动嘴皮子，对论文的贡献不足以作为作者之一。

以上三种就是高校老师知道一个研究生自己独自发表了学术论文之后的真实想法，基本上都是比较负面的。

说实在的，我认为研究生和自己的导师争学术论文的作者顺序这件事情很没有必要。不管学生发表的文章有没有挂导师的名字，也不管导师的名字排在哪里，只要是读研究生期间和毕业论文有关的学术成果，一般人缺省地都会认为是在导师的指导下完成的，特别是那些和导师研究领域相关的科研。

读研阶段根本没有必要去证明自己很独立。和独立相比，协作精神显然更重要。如果一个人和自己的导师都无法合作完成一篇论文的话，很难让人相信他会是个好同事、好合作者。 就像我上面提到的那个大学老师，他和同事相处得不算好，也没有什么科研方面的合作者。

研究生可以独立发文章，但是不能所有的文章都是自己单独发表的。除非你有合理的解释并且导师愿意给你写很强的推荐信，否则的话，和自己的导师至少要有一两篇合发的文章才算是合情合理的。

如果你去看看当代的学术期刊，就会发现 几乎95%以上的论文都是由多个作者合作完成的，很少有单独作者的论文。 至少在我所处的领域是这种情况。究其原因，我认为有几点。

第一、和他人合作可以取长补短。 比如说，一个人擅长理论证明，另一个人擅长应用和编程。那么这样两个人就可以在一起合作完成他们一个人无法完成的既有好的应用又有理论支持的高质量论文。

第二、和他人合作可以极大地提高产量。 比如说，自己一个人一年拼了命最多发表2篇sci论文。但是在和他人合作的情况下，自己只需要负责自己擅长的那一部分就可以了。于是，一年可以发表5篇、10篇、甚至更多的论文。这就是为什么很多有名的教授一年可以发表几十篇论文的原因。这些论文很大一部分来自于他们数目庞大的合作者。

第三、有时候科研很苦，有人一起作伴会更有乐趣、可以走得更长远。 科研之所以苦，是因为它总是与挫折为伴。很多新的想法经过实验检验后都被证实是没有用的。如果是一个人做科研的话，就很容易想要放弃。但是，如果有合作者的话，情况就有所不同。你取得的一点点进步，有人和你一起分享、为你鼓舞。你陷入困境的时候，有人帮你想办法。你想放弃的时候，你不想连累合作者，于是咬紧牙关、坚持下去。

正因为和他人合作有很多好处，所以大多数科研人员都愿意（或者是不得不）和他人合写论文。

研究生读研阶段可以只靠自己发表sci论文，但是会有一些负面影响，不值得提倡。 如果不需要导师，就没有必要读研。 既然读研了，就应该和导师好好地合作，做一些双方都感兴趣的科研工作、合写几篇论文。

好的读研经历应该是让研究生和导师都受益、双赢的。 而不是学生和导师都觉得对方是多余的、是摆设。作为研究生，如果想在学术界立足，就要有意识地培养自己和他人的协作能力，可以从改进自己和导师的关系开始努力。

什么都是有圈子的，对圈外人比上天还难。回答字不多，但好理解吧？

圈子很重要，非常重要，特别重要。重要的事情说3遍。

本人亲身经历，完全靠自己发一篇还不错的SCI文章比较困难，除非你在英语方面有较高的水平 ；但是，如果你选择发一篇开源期刊的SCI论文，难度则会有所降低，基本上可以完全靠自己发1篇。

另外， 发表1篇SCI论文，硕士生完全靠自己发出来可能性太小，比例基本小于5%；博士生能够独立发出来的则相对较高，但占比也不会超高30%。 这是一个客观的事实。发表SCI论文对于中国研究生来说不得不承认是有一定困难的，除了文章的创新点的挖掘外，还包括英文写作能力、专业英语表达、有效回应审稿人等一系列问题。 当然还必须考虑学术内卷严重的问题，作者只是自己一个“弱小”的研究生的话，从结果可信度上就会受到质疑 。

首先简单介绍一下什么是SCI： SCI英文名Scientific Citation Index的缩写，是目前国际上三大检索系统中最著名的一种 ，其中以生命科学及医学、化学、物理所占比例最大，收录范围是当年国际上的重要期刊，尤其是它的引文索引表现出独特的科学参考价值，能反映自然科学研究的学术水平，在学术界占有重要地位。 SCI论文则是被SCI索引收录的期刊所刊登的论文。在国内，SCI论文通常被认为是具有一定高水平的学术文章，非常值得被拿来参考学习和引用。 在国内的很多单位绩效考核、学生毕业等也因此将SCI论文的发表数量和期刊质量作为重要的选择依据。

那么，为什么说硕士和博士研究生只靠自己发表1篇SCI论文难度很大呢？原因有以下几点：

SCI论文不是像国内常见的通过花钱买发表等一些学术不端手段就能简单完成的， SCI的期刊审稿过程本身非常严格，一般采取的是2-3人匿名评审，有时候会多达5人之多 ；而审稿人也会要求在一定时间内返回自己对文章的范围、学术价值、语言等全方面的评述，其中如果有一人给出的结论为拒稿的话，编辑通常会选择拒稿。 因此，SCI的拒稿率也是非常高的 。

SCI论文强调必须有明确的创新点、扎实的数据分析以支撑所得出的结论、文章背景论述必须科学合理迫切、综述必须切题、结果必须有价值讨论环节、语言表达需清晰明确等， 这一系列的要求自然对文章的质量进行了保证，而也正是这种高要求使得文章的发表难度加大 。

不论硕士还是博士研究生（可能博士研究生要比硕士研究生对文献阅读掌握的更加熟悉）在科学问题挖掘和分析方面都是需要花费一定的时间进行思考、领悟、分析、实验、讨论等步骤完成的，且科学的路总是崎岖不堪，跟别说没有辅导的情况下。

SCI论文难写的另外一个客观原因在于其逻辑表达与中文论文的差异性。 首先，在文章结构方面 ，SCI论文强调研究方法独立成章、重视讨论要胜过结果、数据分析及处理环节需要足够严谨等，所以在其写作习惯方面初学者就会感到非常别扭，没有中文 科技 论文的直叙方便； 其次，在语言表达方面 ，英语具有天生的简洁和意思的直接表达性，所以对于英语写作水平是有一定要求的，这一点在我国的研究生身上是普遍欠缺的； 最后，在深度挖掘方面 ，中文小论文更加看重方法的高大上、内容描述的全面性，一篇文章可能有几个论点，但是SCI论文要求必须在一个创新点上深挖、讨论、明确， 必须在讨论的基础上得出结论。

因此，SCI论文的写作逻辑需要基于大量的外文期刊文章的阅读和体会的基础上，进行模仿和把握，一蹴而就是不可能的。

不得不说随着研究生招生规模的逐年扩大，研究生的质量水平却在逐年下降，最主要的方面就体现在研究生的自身能力方面。一方面， 写论文是需要耐得住寂寞地去累积研究领域的参考文献，是需要不断地学习前人的研究成果，并进行批判性总结之后提出自己的创新点的，读文献的基本功显然研究生是普遍不足的 ；另一方面， 研究生的研究能力提升是一个客观的螺旋上升的过程，断不可揠苗助长，自身能力水平是需要一定时间的成长和沉淀的 ，而基于经验，研究生几乎70%的小论文发表都集中在研究生三年级阶段，个别优秀的学生则在研究生一年级和二年级发表了文章，但是需要注意的是，这些数据是基于导师、师兄师姐等的他人协助下完成的。

研究生研究能力不够是另外一个事实，当前能认真做自己研究的学生真是稀少，大部分都只是为了拿到一张毕业文凭，也没有对SCI论文发表的太高的述求。

SCI论文从准备、写作、完成发表、审稿、修改、录用等整个过程是非常漫长的。

一方面，研究生通常学制为3-5年，第一年主要任务主要为理论课的学习和考试；第二年则开始细致地研究文献并参与一些科研项目，这一年研究能力才开始提升；第三年则基本上可以进行一些自主写作，对于研究领域也有了一定的认识，创新点也能和导师等进行深入讨论。 可以说研究生的时间是非常紧凑的 。

另一方面，SCI论文从构思到写作完成基本上按照经验需要1年时间之久，而从投稿到最终录用时间至少也得1-2年之久 ，但不排除一些比较快速的半年就可以见刊的期刊。这样看来，假设从研究生一年级就开始准备写SCI论文，假设一年级就具备了一定的文献阅读和写作能力，客观时间来看也需要在研究生三年级的时候才能有50%的可能发表，而 这其中还并没有考虑上课、读文献、拒稿再重投、好几个月之后拒稿再重投等系列问题 。

因此，从时间来看，硕士生独立完成基本不可能，博士生独立完成也需要到博士四年级或者五年级。

这是一个难倒无数学生的问题，导师给不给论文版面费。虽然很多SCI期刊是不收取版面费的，但是也有一大部分的开源期刊是需要高额的版面费，通常在1万到万元之间，有的会更高。这些经费对于一名学生来说显然是巨大的。

（1）研究生全程只靠自己发表一篇SCI文章太难了；

（2）研究生在能力养成和论文写作到发表之间存在巨大的矛盾，SCI论文从准备、写作、完成发表、审稿、修改、录用等整个过程是非常漫长的，正常时间需要2年之久；

全程靠自己发表SCI论文几乎是不可能的。原因如下：一、研究课题的创新性和前瞻性自己没法完全掌握；二、实验的开展需要老师和同门的支持，无论是经费、实验仪器、实验方法及经验都离不开大家的探讨；三、论文的结构、逻辑以及语言的修改自己是无法做到很完美的；四、发表论文时必须带上导师的名字，否则没法毕业；五、论文的返回与修改有时候也需要别人的帮助才能完成。另一方面，在没有前期的实验基础条件，实验开展起来也是非常吃力的，除非自己的能力和水平都很高，能够很快地解决困难，但是刚开始大家基本都是白纸一张，所以基本是不可能独立完成的。因此还是不建议完全靠自己，因为你的独立会给你带来孤独，无法融入群体中去。

这要看你是什么专业。对于不需要做实验的学科，比如数学等，只靠学生自己发表SCI是可能的。我就有数学专业的博士同学在读书期间自己发表了SCI。对于以实验为基础的学科，比如化学，实验物理，生物这些，想要发表需要实验数据支撑的SCI论文是不太可能的，因为没有导师提供实验平台，如试剂，测试仪器等。但是，这些学科的学生还是可以自己写SCI综述论文的。只不过一般发表综述时杂志 社会 要求作者提供相关研究方向的个人论文清单。如果学生自己的研究背景比较薄弱的话，可能文章的档次不会太高。

总而言之，对于科研能力和思考能力比较强的学生，自己发表SCI是可能的。

考研闲聊，跟你聊聊。

题主的意思是，读研后，不经过任何科研训练，不经过导师的任何指导，全部靠自己摸索能不能发论文？

我认为很难，因为sci发文都是有套路的，如果没有任何指导，即使你的点子石破天惊，但是不懂按照套路包装，也大概率发不出论文，甚至编辑都不给你送审。

文章的结构怎么梳理？格式怎么调整？期刊偏重什么文章，哪些表述要避免？哪些表述要强调？参考文献怎么做？这些都是套路。你就是按照别人的文章抄，很多细节的问题没人提点，也很难改正。经验丰富的审稿人，把文章拿来，随便看两眼，就知道是新手还是老手的文章，那都是十几年看文献的功夫，你靠自己瞎搞，恐怕很难过关。

肯定是可以的。但是过程会很曲折，很曲折。回忆起来都是泪[捂脸]

一、我对内卷的看法

我认为内卷是把“双刃剑”，从简单的方面来说，内卷在一定程度上可以对我们起到督促作用，但是很多时候内卷是一种不理性的内部竞争。

内卷是把“双刃剑”

内卷一词原出自美国人类学家格尔茨的著作《农业的内卷化》，是用来形容农耕社会经济耕作越来越精细化，但是产量却是一直停滞不前，形成了一种固化模式。2020年，因为几张照片刷爆了大学生的朋友圈，内卷一词再次出现在人们的眼前，经过网络的流传和发酵，内卷变成了一种非理性的内部竞争或者是一种非自愿的竞争，因为这种非理性的自我欺式的内部竞争行为，导致个体的“收入努力比”下降，通俗的来说，就是同行之间付出极大的努力来争夺有限的资源，而导致付出的努力与收入不成正比。

内卷化

内卷这个概念最早出现在德国哲学家康德的《判断力批判》一书中，内卷在学术文献中常用作“内卷化”当时人们把经常用内卷化来形容文化在发展到一定的程度时，无法稳定下来，也无法得到突破，只能在内部不断的变化以至于变得更加复杂。从此出来看，内卷还是一个比较中性的学术词语，而到了《农业的内卷化》时期，内卷渐趋于贬性词语，因为在那个时期，内卷被用来形容做无用功，一直在自我纠缠，自我复制，却无法取得实质性的进展。现如今，内卷的概念变得具体，更加具有贬性意味，具体的来讲就是努力的“通货膨胀”。

内卷化是什么？

2020年，内卷一词突然爆火，当时只是听到很多人在说“xxx，你能不能别内卷了”“你卷s我得了”仅短短的时间，内卷一词不仅在网络上盛行，现实生活中，也很难不看到它的“影子”，即使内卷一词天天出现在我的眼前，当时的我，仍不太理解究竟什么是“内卷”。于是我上网去搜索它的意思，可当一段段专业的术语摆在我的眼前时，我又迷茫了，我还是不太明白，好巧不巧的是，在某网络视频平台，我看到了当时刷爆大学生朋友圈，我却一次也没见过的几张“内卷”图片，一个人的床上堆满了书，还有人边骑车边看书，更夸张的是有个人边骑车边用电脑，坦白来说，我有一次在高铁站看到一个人边排队手里边拿着笔记本电脑工作，当时就惊得我下巴都快掉地上了，因为这样的场景我只在电视上看过，而边骑自行车边用电脑的这种情节恐怕连电视剧都不敢这样写。

边骑车边看电脑

在我的身边，内卷现象还不算太严重，可能我的身边都是比较佛系的人，不太乐于与别人竞争那些少的可怜的资源，而我远在异地的朋友，给我讲述了她们寝室的内卷生活，她的学校是一个普通的二本高校，她们宿舍有八个人，平时也是和和谐谐，热热闹闹的，该吃吃该喝喝，一到晚上就不得了，我的朋友说，她晚上睡觉前想躺在床上看看书，微弱的翻书声惊动了上铺的姐妹，上铺的姐妹迅速拉开我朋友的床帘说：“你在干嘛，是不是背着我们偷偷在学习？你可别背着我们学习啊。” 因此，我的朋友只好躺在床上小心翼翼的看书，平时她们宿舍也是“卷味”十足，似乎每个人都不甘于比她人少学一点东西，也拒绝别人比自己多学一点东西。

看书复习的大学生

三年前，佛系一词火遍网络，人们常常用佛系来形容一个人对事物看的很淡然，对什么都不争不抢的，但是有多少人是真正意义上的佛系，有多少人是在打着佛系的旗帜下偷偷在内卷。当代的大学生，不仅仅只是在上课学习上内卷，还内卷在生活的方方面面，很常见的一方面就是在生活的物质上，也可以形容成一些不必要的攀比，攀比谁花的生活费多，谁的鞋价格高，甚至还有甚者去内卷颜值，爱情。看到别人去图书馆学习，不管三七二一也跟着去学习，看见别人读书复习，自己赶紧拿起书滥竽充数，其实广大的大学生朋友们，你们扪心自问一下，自己是有多少次是被迫的卷入到他人的内卷中，而自从内卷一词出现在大学生的生活中，很多人把自己的失败归结于内卷的激烈，其实在我看来，很多人就是在利用假努力来内卷，在他们看来，这样的内卷可以更好的满足自己心理需要，让自己觉得自己是一个努力的人。

内卷与佛系

关于内卷，我个人对它更多是保持中立，因为我不是一个会去内卷的人，虽然看到别人内卷的时候会稍稍丧失理性，举几个自己例子：

内卷人，内卷魂

相信这两个例子不仅发生在我的身上，也发生在许多人的身上，在我看来这两件事既平常又极具典型，同时也很好的印证了内卷是把“既有利又有害”虽然它的害处要大于它的有益之处，但谁也无法否定内卷对人们产生的激励作用，举个简单的例子，大学周末的一个下午，你本打算躺在床上娱乐消遣，可是当你看到你的室友在学习，你不得不去内卷，即使那个下午你没有学习多少有用的知识，但是也总比躺在床上啥也不干强。事实上这就是内卷带来的一定程度上的益处，虽然益处不大 ，但是并不能因为微小而去忽视它。但是内卷毕竟是一个非理性的内部竞争行为，还是不值得提倡的，内卷发生，没有一个人是无辜得，同时每一个人都是受害者。

内卷人生现状

综上所述，我认为内卷是不应该存在的现象，内卷对我来说，就是个驱散不了的幽灵，有时多的令我可怕，我真的很不喜欢自己处在一个非理性的状态下去做无用的努力，去和别人去做一些无用的内部竞争，因为只有保持好自己的节奏才能跑完自己人生的马拉松。诚然来讲，现在不仅仅是高校里大学生之间的内卷，也是这个时代的内卷，夸张的来讲，内卷像是一种外来物种，一点一点的把每个人弄得焦虑不堪，但是内卷又是这个时代必然的结果，不得不肯定的是，内卷是不会创造任何的价值，反而让每一个内卷的人迷失在这场漩涡之中，耗费了时间精力，也没有得到自己想要的结果，大大的降低人类的幸福感。对于我们大学生来说，内卷是封闭的，是高成本，低收入的，内卷之前，还能够进行良性的学习，内卷之后，每个人都是“负债”累累，体无完肤。那个被称为“清华学霸”的边骑自行车边看笔记本电脑的大学生，也就是这场内卷之战的开端，似乎早已被人们抛掷脑后，从刚开始的震惊敬佩，到模仿仿效，再到现在的非理性的内部竞争，内卷似乎像是跟上了时代的步伐，到处都有内卷的陷阱，我们一不小心就掉入了内卷的陷阱之中，如果不学会即时止损就得学着为自己打扫收场。

关于内卷

即然内卷是一场很可怕的无形风暴，那我们如何才能在这场时代“灾难”中独善其身，在我看来，这个时代，内卷是不可避免的，但是作为大学生的我们，只要我们做好这几个方面，我们在很大程度上就可以泰然自若的去面对内卷。

面对“内卷”我们可以做些什么？

很多人都把内卷当成自我努力，但其实内卷和努力是两个完全不相干的行为。首先，内卷是一种被迫性的行为，你因为内卷所做的一切都是你自己被迫开始进行竞争的，就像大学生看见室友在学习，本想休息的你因为害怕落后于你的室友，或者害怕被别人超过，你无奈只好进行被动性的学习，不由自主的就陷入到了内卷之中，以致于这样的学习状态也是极差的，同时也浪费了休息的时间；而努力是一种充满正能量的行为，也是一个循序渐进的过程，努力是发自内心的，真正的努力是有所回报的。在大学生的群体当中有很多学生，他们课后没有选择一昧的放纵自己，而是利用课余的时间去学习专业知识，或者准备考一些证件去更好的完善自己，或者兼职打工，更好的实现独立。这些现象都是主动努力的表现，因为没有人去强迫他们，但其中也不乏有一些内卷现象的存在，但是真正努力的人是踏踏实实的，而那些内卷的人迟早会原形毕露。

内卷与努力

简单的来讲，努力是为了达到更好的目标，而内卷就是争夺，争夺一些自己并不需要的东西，看到别人有了，自己也想要拥有，结果，竹篮打水一场空，即没抢到什么东西，自己本应该得到的也就此错过。在刚开头的时候我们也说过，内卷就是一个封闭的内在竞争，无法得到突破，只会变得越来越复杂，而努力是为了突破，为达到一个更好的目标。如何做到真正的努力，而不是被迫参与到内卷之中，对此我有以下几个好的小建议：

禁止一切内卷

总之，面对内卷，我们首先要认清内卷与努力的区别，内卷只会让你固步自封，而努力可以走的越来越远，只有这样才能在有限的时间内，不去做一些无用的假努力，不去陷入到所谓的内卷之中，而是朝着自己所制定的目标，越走越远，成就自己更好的人生。

前段时间，一次偶然的机会，在电视上看到一名十四岁就去清华上大学的男生正在接受记者的采访，他的一句话话令我印象深刻，当记者问他为什么会如此出色，他回答说；“只要保持好自己的节奏，才能够跑完人生的马拉松。”这句话我一直铭记于心，因为他的话警醒我，我们人生是把握在自己的手中的，我们的目的不是让自己变得更好吗？我们又不是一定是要和别人竞争的，内卷有什么用呢，对于我来说内卷会令我变得不快乐，同时也毫无收获。对于广大的大学生们来说，陷入内卷的很大原因就是因为自己太过于迷茫，不明白自己想要什么，也不知道自己应该去追求什么，因此就被内卷拉向深渊。

保持自己的节奏，做人生的王者

举一个比较具体的例子，有两个人想要去攀登珠穆朗玛峰，小a之所以想要登上顶峰是因为，他的梦想就是登上珠穆朗玛峰，他想要实现自己的理想，于是他为了登上顶峰，制定了登山计划，准备了登山要用的装备，一切都是有条不紊的进行着。而小b为什么要登山呢，因为他看见小a要去登上珠穆朗玛峰，自己心里很不甘，觉得自己也能超过小a,因此，他匆匆忙忙的收拾了一些物品前去登上，于是，两个人带着不同的目的去攀登珠穆朗玛峰，因为小a准备充分，路上的的困难迎刃而解，虽然很艰苦，但是心中的信念一直支撑着自己坚持下去，而小b只是一心想要超过小a ,登上装备都没携带齐全，差点还丢失了性命，无奈只好灰头土脸，满身伤痕的返回。这个例子告诉我们，内卷的惨痛结果，以及把握自己节奏的重要性，当我们找准自己的人生目标时，才会有可能避免内卷对我们产生的影响，因此对于如何把握自己的节奏，我有以下几点建议：

学会努力

之所以用这句古诗来做标题，是想告诉广大的大学生同胞们，一定要向苏轼学习，像诗中所写的，不用去注意那穿林击打叶子的声音，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然的前行。而我们现在所处的时代也是如此，那穿林打叶的声音就像是我们周遭的诱惑纷扰，还有内卷，我们只有毫不在乎这些东西，才能更好在自己的道路上行走。

泰然面对周遭纷扰

我们唯有认清自己，理性的看待内卷，才能泰然的去面对内卷，当自己不被周围的诱惑打扰时，就已经自然的打败了内卷，所以说，顶住诱惑很重要，因此，我有以下几个小建议：

面对内卷如何做？

小结：首先，希望大学生能够正视“内卷”，理性的去看待“内卷”，因为内卷是时代的产物，是不会消失的，除非到了一个不被金钱、学历、职位而评论人类的时代时，内卷才有可能不攻自破，所以，面对内卷，我们唯有完善自己，才能够避免内卷的影响。最后，希望每一位读者在看完这篇文章后能有所收获。

文化的“字典”收入任何新鲜的“名词”，取其精华而去其糟粕

--  网友热评

一、“内卷的由来与定义”

最近抖音热搜“一生中国要强的男人”在互联网火了起来，起因是冬奥会冰墩墩的走红，让一位糖艺小姐姐在网络上上传了她做的冰墩墩，评论有人说她做的不好被大家指责“怒”买一千五百元的材料发视频证明，而小姐姐也不甘示弱砸碎重新制作。

“一生要强的中国男人带出了一生要强的中国女人”，“卷起来了，卷起来了，坐等吃瓜！”，“内卷越来越严重了！”这样的话语让“内卷”成为当下年轻人的口头禅，甚至纷纷效仿。

1.非理性竞争

“内卷”，本意是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。即在存量竞争下的互相内耗，导致竞争中的个体付出增多，而实际收益未变的过程。在大学中则为大学生非理性的内部竞争

2.最初来源

“内卷”最早的“出处”是几张名校学霸的图片。现在很多高校学生来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争。这个词在大学生中广为流传、屡次出圈，引起了一波又一波网络讨论。2020年12月4日，入选《咬文嚼字》2020年度十大流行语。

这些看似抽象的理论之下隐藏的内卷的本质是一种因无序的不良的竞争而导致的没有发展、停滞的状态。处在这种状态下的人，既不能停止努力，也无法打破现有的竞争边界，无法实现突破性生长。

3.新型内卷

而如今的“内卷”却被当代大学生带出了新的色彩和定义。“边骑车边看电脑”“论文要求 5000 字却写了 10000 字”等大学生内卷现象已经不再是笑谈，内卷开始渗透到大学生活的各个层面，小到上课占座，大到考证、考研、就业，内卷几乎无处不在。

二、 当代大学生“内卷”包括

1.学习

最近网络纷纷上传舍友学习到深夜而带动其他舍友纷纷跑去图书馆奋笔疾书的视频，这样的“内卷”行为上传到网上引起网友效仿，从而带动一起“学习热”。

从前无人问津的图书馆，宿舍喧闹杂乱的游戏声，清冷的教室到如今人满为患，翻书声代替了游戏声，无声的“烟火”在校园里弥漫开来，白天，朝气的他们带着灿烂的笑容将知识写进书本里，晚上，年轻的身体披星带露将一天的收获巩固。

“内卷”让一向较为放松的大学生认识到了学习的乐趣，“韶华易逝，学习不老。”新时代的大学生，在这样的情况下，焕发出了新的学习乐趣。

2.能力

来到大学里，学习不再是唯一的必选项，能力的突出同样受得关注。

形色匆匆的班委，大会上侃侃而谈的学生会主席，任劳任怨的各部门部长，她们的作为“卷着”大学生的上进，认真规划每一次活动，努力编排着每一次演讲稿。好好准备每一次的任务能力，随着这样的“内卷”慢慢增长。

他们终究会走出这个“小社会”，来到社会这个大舞台，“冰冻三尺，非一日之寒。”当厚积薄发的能力可以展现出来时，社会的长路对于他们而言则平坦而又轻松的多。

3.经济

大数据时代，经济的飞速发展，让“奢侈品”对于普通人来说不算陌生，同样，在人流混杂的大学，当奢侈与朴素的碰撞，使其展现出别样的火花。

“女大学生裸贷二十万还不起选择跳楼。”这是网上广为流传的一段新闻，文中的女生只是普普通通的一个女大学生，父母靠着微薄的收入抚养女生上大学培养，而女生却因为舍友购买奢侈品的羡慕与虚荣心裸贷二十万，“她有我为什么不能有？”这样的“内卷”行为最后落得家破人亡。

少女裸露出稚嫩的酮体支撑着不属于她的负担，闪耀着财富光芒的奢侈品迷住了那双纯洁未经世事的脸，冰冷的地面肆意流淌着她的鲜血，她何其可悲可叹！

4.爱情

从前车马慢而路程长，一生只能爱一个人，如今这是快节奏的时代，大家都忙得很，错过就是一辈子。

高速发展的社会，让更多人选择了“快节奏不负责的爱。”，这种行为迅速“内卷”着大学生群体的呼应和模仿，“海王”，“渣男渣女”成为大学生口口相传的新名字，“滥情”这只角落里的老鼠如今堂而皇之的站在了马路的中央，和忠诚做着对抗。

“我曾无数次看到身边的同学在炫耀着自己一个月换了多少个对象，这让我感到迷茫和困惑，我不得不重新审视自己对爱情的想法。”这是我的朋友告诉我的话，大学生是新鲜的团体，他们是鲜活的力量，对于爱情的理解迷茫又困惑。“内卷”这样快节奏的爱情，让他们看轻了爱情。

三、 大学生是如何被内卷的

为什么说说是被内卷，内卷的实质是不良的竞争、徒劳无功的努力、明知没有价值依然不得不做的无意识行为……那么对于刚刚走入大学，离开高中的大学是如何被内卷的呢？

1.不良的竞争

经历过高考的洗礼，每个大学生都是高考大军中的优胜者。但是，当他们进入大学以后，大学里的优秀人士将不再只局限于小小的圈子，来自全国各地的精英学子齐聚一堂，危机感，就在其中悄然而至。因此，越来越多的大学生不自觉地被内卷：我一定会做的更好，我不能比别人差。

这种竞争背后隐藏的是单一的价值观念，该如何顺利毕业？该怎么取得一份比别人更高的成绩？要怎么在考研中脱颖而出成为了当代大学生的主流思想，社会发展的快速变化让大学生感到了恐慌感，从而价值观念开始局限起来。心理学家阿德勒曾说过，每个人一生中都在追求着一种优越感。单一的追求成功的价值观、物化思维定义下的“成功”，无疑会导致不良竞争的产生。当不良的竞争在当代大学生的意志中根深地固，自然会形成这种“内卷”的现象。

2.缺失对于未来的规划和见解

雨果曾说未来将属于两种人：思想的人和劳动的人。实际上这两种人是一种人，因为思想也是劳动。刚上大学的年轻人，对未来的规划都存在缺失和欠佳，“随波逐流”成为他们不得不选择的，在未来的跑道上，随波逐流不一定适合自己，另辟捷径反而会得到意向不到的收获。

3.大学生是年轻群体

大学生群体本身就年轻，对于新名词和行为的接受度远远高于其他群体，“内卷”这种行为对于大学生而言，是一种新鲜的体验，从而“年轻气盛”，“好胜心”促使着大学生开始相互“内卷”，形成如今大学生“内卷”严重的主要原因之一。

4.“物竞天择，适者生存”

当代数据时代的发展，经济水平的告诉增长让大学生的压力变大，“如何在一众人中脱颖而出，如何成为更优秀的人”成为了当代年轻人不得不面对的事情，“物竞天择，适者生存。”“内卷”这个名词在这种情形下应运而生，这是时代的必然产物。

四 、大学生该如何应对内卷？

对于大学生该如何应对内卷的问题，这是我的建议和方法。

1.懂自己，做自己

对于尚处在学习和摸索阶段的大学生来说，来日方长，未来可期，明确未来要走的路，做好规划才是当代大学生要注意的事情。

做规划让你的努力有方向，不会被周围的环境所影响。未来总留着什么给对它抱有信心的人。生涯生计规划的目的，在于把握住此刻，看得见未来；促进自我了解、自我定位、自我成长及自我实现。

当“内卷”的狂潮漫步开来时，就应该马上知道自己的定位，我要做什么样子的人？

一千个人的眼中就有一千个哈姆雷特，适合别人的东西也许并不适合你，时间的针脚中有一段话道“所谓正常，就是我自己的意愿、承诺和言行，全都遵从我内心最真实的声音。所以，我的正常生活，永远都跟我在一起。去别的地方寻找，或想从过去的时光中将它挽回，都将是徒劳。”

当然，在规划确定方向的时候，我们扔需要注意以下几点。

①不要陷入贪婪的深渊，作为当代大学生而言，经验不足，不能分清事物的好坏成为当代大学生陷入贪婪的主要原因，当你在凝视深渊时，深渊也在凝视着你，千金难买后悔药。

②坚定自己。有些大学生即使确定了自己的方向依然会被卷进“内卷”，林肯中年成为总统，在他竞选的那些年，面对无数的质疑，他依旧选择坚定自己，真理往往掌握在少数人的手中，只有自己才能决定自己以后的未来，和自己交朋友，坚定自己的信念，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

2.什么是适合我的？

“如果我不是北斗七星，就不算是星星了吗？”这是我最近听到的很有意思的一句话，每个人都有自己的优势和梦想，成功也不只是只有一条路。当你迷茫在十字路口中不知道如何选择的时候，不如大胆走出来，好好想想什么是适合我的。

“三百六十行，行行出状元。”就像古代的读书人都选择走仕途一样，虽然今天的大学生的选择更多，但一般也局限在公务员、外企白领、互联网大厂的职员等看起来光鲜亮丽、收入颇丰的职业，很少会选择一些不在公众事业或者没那么“光彩”的职业，初中政治课本上有一则漫画，招聘两个秘书的地方水泄不通，而招聘技术性工作的单位却门可罗雀。这是当代大学生对于职业的选择问题。

“上完大学回家种果子？”“北大毕业生卖猪肉”在近些年成为笑谈，“名校毕业的学生竟然卖猪肉？”，“真是对不起我这些年辛辛苦苦的栽培，我的儿子上个大学竟然学了农业，我砸锅卖铁的不就是让他不和我一样种地吗？”

大学毕业生不应该去卖猪肉，也不应该去种地，上了大学就应该安安稳稳的坐在办公室里上班，这就是单一价值观的体现，也是一种社会认知的局限。近几年的公务员又一次引起了热潮，图书馆上到处都是备战公务员的年轻人。可是，只有这份工作是最适合他们的吗？

将近 20 年过去了，当初选择养猪的北大毕业生用实际行动让人们闭上了嘴。他和一个校友一起开办了一所「屠夫学校」，卖猪肉的同时也卖知识，为行业培养人才。后来，他又紧跟时代潮流，开启了网上卖猪肉的业务。据说仅 2018 年的销售额就达到了 18 亿元。来到乡村支教的大学生让贫瘠的土地上开了花，留守的孩子飞出了大山，他们为祖国奉献出了自己的力量，回家种果子的大学生让乡里颗粒无收的果园农业发展了起来，修道，售卖，形成产业链，让乡里人过上了好日子。

难道工作不光鲜就不能为国家和自己创造利益吗？大学生运用自己的知识和专业性在这样的工作上发挥了重大作用，更有专业性的做大家眼中“并不光鲜”的工作，往往收获是巨大的，谁说站在光里的才叫英雄。

如何选择自己适合的工作？首先需要大学生拓宽自己的视野，积累足够多的能力。大学校园相对来说信息是比较闭塞的，很多大学生对未来的规划都来自于老师、亲人的建议，或者参考身边的同学。事实上，随着时代的发展、国家政策的扶持，现在有很多新的行业、职业出现。

随着大数据时代的发展，新兴职业走入了大家的视野，自媒体融合发展了现在生活，国家大力发展支持这些兴起的事业，冉冉新星刚刚升起，他们的光虽然并不绚丽，但是也有都属于自己的耀眼。

因此，关注国家时事政治热点，选择适合自己的工作，认真观察工作，多留意社会上工作的变化和新兴职业的发展，丰富自己的知识和技能。放弃“内卷”的十字路口徘徊随波逐流的日子，破开云雾可见光明。

五、 对于当代大学生“内卷”有什么看法

写这篇文章的时候，我就在想如何要写的更好些，“卷”住和我一起写的人，不知不觉间，我已经是“内卷”的一员，当代大学生“内卷”是严重的这件事情有目共睹，那么对于当代大学生“内卷”我有什么看法呢？

1.取其精华，去其糟粕

“内卷”这个词是时代发展的产物，当代大学生“内卷”在我看来是新鲜的，是有趣的，同样的，“内卷”是一把双刃剑，它能代表好的事物也同样展现了缺点。

①优点

“惰性”是当代大学生的常态，没有了高中时代的斗争，较为轻松的大学时光让当代大学生产生了惰性，没有心思学习，没有心情参加活动，得过且过挂科就补成为了当代大学生普遍的行为。

大学是增长见识丰富自己思想的地方，浑浑噩噩无所事事对于大学生来说，是极其不利的，当能力和知识没有学会且熟练运用时，大学生未来就业则是个严峻的问题。同样，这对于社会的发展带来了阻塞。“内卷”的大热使当代大学生产生了新的积极性，促进当代大学生丰富自己的内涵。

②缺点

因为内卷而一生无碌无为，不合理的“内卷”让当代大学生以及年轻人失去了人生的方向，为奢侈品迷失理智的眼睛而家破人亡，为了当上“学生会官职”获得自己的私利而讨好学姐学长。这些都是不合理“内卷”的缩影。

2.掌握好“度”

凡事都有正反面，掌握好“度”是“内卷”的重中之重，适当内卷当然有利，改变人的惰性思维，年轻的身体不该沉浸在无所事事中，不过，物极必反，当盲目追求内卷，那么来带的只是一场又一场的恶性循环，掌握分寸，理智跟从“内卷”。

总而言之，虽然大学生内卷的根源在于校园内的不良竞争，但只要大学生自己确定好方向，做好规划，坚定自己的目标前进，就不会轻易被周围的环境所裹挟，取其精华，去其糟粕，适当“内卷”可以让当代大学生看到社会主流方向，改变自身的惰性。不过要做具有判断力的大学生，不要盲目被“内卷”主导，一个人如果明白他想要什么并且有坚定的信念， 那么整个世界都会为其让步。