真的不想毕业论文答辩

还是要参加的，不然会算你不及格的，会影响毕业证的发放

没有，我觉得尽力完成就可以了，虽然在毕业季每个人都会写，但是不应该让自己太过焦虑，否则会让自己有很大压力。

亲身经历，毕业答辩那天由于 参加一个证书考试，（当时也是毕业典礼），错过了答辩时间（由于考试回来已经 12点了，想着时间也不是太晚还是要答辩的，就非常着急的穿了正装去参加答辩，结果人去楼空，然后就找当时的答辩老师，老师 说 不碍事，我们也想着，还是要答辩的,结果老师说没事，我也没当回事，交了毕业论文 和作品 ，就算是毕业），因为毕业证是2年后才发呢，但是呢，前段时间去领毕业证，可笑的事情就发生了，学校说是因为没有参加毕业答辩，不给发，然后给说了 答辩 那天的情况 ，可笑的是 他们竟然不承认，还要让找个时间来答辩，我想说的是，已经过去2年了当时的东西谁还记得，况且也不知所踪了（当时 作品论文交过了），问当时 负责答辩的老师 也不承认 ，真他吗日历狗了，还有比这狗血的事情吗！真是伤透的心，本来 对学校还是 有点感情的，觉得毕竟生活了2年，现在想想 这个学校真是个垃圾，培训机构不说，浪费2年时间，让报证的时候，吹的天花乱坠，到现在 也没见 考几门，证书也没见，真的是宰人不见血，本来都忘了这些事，但是突然之间看见了，觉得还是 说出来，不吐不快！垃圾学校！！

公办大学的话，不参加答辩就没有毕业证和学位证。但你的学校是民办学校，可能会没有毕业证或其他证件，具体情况建议你联系学校核实。也建议你和公司协商一下，请几天假回去参加答辩，这是正常的需求，一般都会同意的。

我并没有，因为我现在已经是毕业的，所以我是没有为辩论答辩而焦虑的。

是的，我也开始为论文答辩而感到焦虑了，因为非常害怕自己不合格，所以我会觉得非常焦虑。

有。本来写论文就甚难，竟还要答辩，我简直吐血，且我乃性格甚内向之人，要面对甚多的人答辩，我感到甚无语。

我曾经为论文答辩而焦虑。那时好多年前的事了，好在当时有导师指引和教导，这种焦虑就没有了。

当时导师是这样指引我缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。

宏观两认识

第一，认识到人生一切事情都具积极意义。

就像一个不喜欢运动的人看待体育课：如果把体育课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把体育课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。

这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。

所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。

第二，认识到学习是一辈子的事情。

毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。

我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。

因此你为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。

微观三注意

第一，要把握好自己论文的大意与细节。

论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。

可以通过自己设问，来了解论文的情况。

论文选题的意义在哪里？

论文有什么创新点？

采用了什么方法，获得了什么结果？

各研究进程阶段分别有些什么进展？

重要文献的描述及其具体运用。

研究中有什么困难？有什么不足之处？

第二，承认自己的紧张并应对

可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。

还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。

毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。

第三，在心中要始终提醒自己强大。

美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。

不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。

答辩现场有几点注意提醒你：

保持微笑。所有评委的问话你都要首先表示感谢，然后作答，切忌沉默不语。

关于眼神。最好似乎看到每一个人，但其实放空。你可以将眼神放在所有人的脑袋旁边的位置，这样就不会因为看到他人的各种表情而紧张。

在外你要关注到每一个评委的语言，向内尽量保证自己的稳重与专注。

总之，要做到以上这些，我们需要：

第一，对自己的论文有很好的把握。

第二，进行实战操练，即自我彩排。

第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。

与其紧张焦虑，不如行动起来，去外面跑一圈。