有关游泳的毕业论文

要先写你是怎么游的

游泳的动作规范很重要 如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要 小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩吗，姿势有那么重要吗？其实，这个问题也困扰着很多游泳爱好者，记者就此采访了北京体育大学体育教育训练学博士武文强。 姿势不对，锻炼效果差 武博士说，人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。如果只是偶尔游一两次，或是天热到游泳池里图个凉快，动作是否规范，意义就不是很大。但是如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，希望能达到健身的目的，规范的动作就很重要了。 通过游泳练习，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增强。游泳者如果坚持正确的动作，一步一步地强化，时间长了，身体素质的提高是显而易见的。武博士说，如果技术动作不规范，应该达到的锻炼目的就达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。 白做无用功 另外，用不规范的动作游泳，成绩往往也提高得比较慢。规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。武博士举了个例子。对游泳者而言，换气是一项非常重要的技术。有的人不学换气，蛙泳的时候头部一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大。因此，花同样的体力，动作规范的运动员可以游100米，而动作不标准的人只能游25米。也就是说，动作不规范的游泳者做了很多无用功，最后还会影响到对运动本身的兴趣。 纠正要有耐心 “习惯动作的形成都有一个过程。一般人刚开始改正动作时，会觉得很别扭，不适应。但是从长远来看，按照标准技术动作游，还是有必要的。”武博士说，对错误动作的纠正往往比从头学起更难。很多人刚刚改为正确动作，速度还不如原来快，但游泳爱好者要有足够的耐心。他说，纠正不正确的动作，是为了以后游得更快、更轻松、更好。暂时的别扭是为了以后更好的成绩和更好的锻炼效果。只要耐心坚持一段时间，游泳爱好者就会发现水平有显著的提高。另外，纠正动作时，最好找一个游泳教练，这样“转型”就容易得多。 最后，武博士强调，夏天游泳，安全最重要。有的人坚持着错误的动作，还经常去河流池塘里“野泳”，十分危险。“不规范的动作往往导致人用力不合理，有劲使不出，加上陌生的水域里情况比较复杂，这往往是游泳者出事的主要原因。”参考资料：

本科生的论文可以选着市场调查和技术上的某一个点来写。切记不要定题太大，这样会涉及范围太广。这样写出来的东西会很空没有实质的东西。

在学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我为大家整理的游泳的作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

原来的几位同学约我去游泳，我二话不说带上游泳装备就出发了。

到了游泳馆，换上泳衣，带上泳镜，我们先去了小池子里游，我举起双手，用力憋了一口气，一头扎到水中，可能很久不游的原因，一下子漏气了，水上漂浮了一堆气泡，还呛了一口水，弄得我狼狈不堪，经过几次练习，基本能正常游了，这时，妈妈带我们去大池子游，我不禁心中一沉，刚找到游泳的感觉，就要去大池子以身试险了？我就硬着头皮跟着妈妈和好朋友下到了大池，下水后，我双脚用力一蹬，双手向前冲击，口中憋了一大口气，游一段伸出头来换一口气，钻到水里再继续向前，终于找到了那种熟悉的感觉，虽然有点疲惫，但始终也没休息，不一会我就游到了水深两米的地方，于是，我又回过头来，向后方游去，在水下，我看到游泳池底那纯净的蓝色，忽然感觉有点寂静恐惧，我拼命的划动双手游到岸边，不至于在我歇斯底里时沉没在水底，经过几次换气后终于游到了对岸。

这次游泳唯一遗憾的是好朋友没有陪我一起去深水区去游，还有，嘘，妈妈也没有游，因为妈妈被水呛过一次，她说再也不敢游了，真是“一旦被蛇咬，十年怕井绳”。

游泳可以保护关节健康，可以让身体更健美，可以提高肺部功能，总之，游泳是一种不错的运动。

在我家楼下，有一座游泳馆，我每周都去游泳，但是今天是我第一次与同学来游泳。

在换衣服的地方，我遇到了靳云鹏，我们两人换好衣服，进入了水中。他问我：“你游的快不快？”我回答：“还好，一般般。”接着，我就向对面游过去，回来后，他也游了一来回，对我说：“还行嘛。”我问他：“你都会什么泳？”他说：“我会蛙泳、自由泳、仰泳、潜泳。”然后，他就展示，我看了看，十分赞叹，心里想：我要是也会这么多就好了。所以我就向他请教了潜泳，他告诉我潜泳很简单，只要让头往下砸就行。我就使劲儿向下伸头，结果刚下去，就被水浮了上来，试了几次，一次也没有成功，我只好先放弃了。

接下来我们尝试了50米x2往返游。靳云鹏跟一条鱼一样，腿一蹬一蹬的，非常快，一下子甩了我十万八千里，我也努力蹬腿，可是我总是赶不上他。50米到了，我的脚一蹬墙又开始蹬腿，游了一半后，靳云鹏已经到了终点，我的腿开始有些酸，但是我不敢停下，害怕一停下就前功尽弃，终于在我的不懈努力下，我终于摸到了终点，我成功了。

很快，一个小时过去了，我们上了岸，准备离开，我们还约好下周，再一起来游泳。

每个人都喜欢运动，大家喜欢的运动都不一样，我最喜欢的运动就是游泳。生命在于运动，游泳也是十分好的一个运动，在炎热的夏天里大家都喜欢去游泳池里游泳，游泳不但能解暑还能让你的身体变强壮。所以每到夏天海边就到处人山人海，游泳池当然也不例外。每当到了夏天，我就要到游泳池里有个痛快。俗话说得好：死了都要游，不淋漓尽致不痛快。周末又到了我和爸爸高高兴兴的去了游泳池。我一到池边就想跳下去却被爸爸拦住了“：下水前要做准备运动，来，热热身。”热完身后我就三步并两步跳下了游泳池。啊，爽啊，我如鱼得水在水里欢快的游着，仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等高难度的动作都十分顺利的完成了。我以为周围的人都羡慕我，可他们都看了看我就笑了笑，我不知为什么他们有这样的反应，直到爸爸下水后才发现我还穿着裤子呢！我知道后感到羞愧万分，恨不得找一条缝子钻进去。爸爸游了一下后，游过来对我说：儿子，今次我们不是来玩的，我要教你在深水区里游泳。我说：“这么容易还要学吗？”说着我就往深水区游去。游了一会，我就有点四肢无力了，我开始下沉，这时一只有力的手臂把我拉了上来。是爸爸的手臂，爸爸的手臂多么有力啊！爸爸看我又谦虚了，就开始教我在深水区里游泳。进过一个下午的努力，我的游泳技术变得更好了。

在漫长的学期结束时，我妈妈为我报名了一个游泳班。游泳可以锻炼我们的体格，帮助我们迅速长高。

第一天，我收拾好游泳用具，愉快地出发了。当我来到游泳场时，我看到一个比篮球场还大的游泳池展现在我面前。我忍不住有点害怕。老师让我们都下水，因为我有点害怕，所以我拒绝下水。最后，在老师的劝说下，我走进水里，水还是有点暖和。老师先教我们屏住呼吸。首先，老师给了我们一个示范，然后让我们一个一个地练习。一开始，我做得很好，但突然其中一个不注意，哽咽了，喝了很多水。很不舒服。

第二天，老师教蛙泳踢腿。当老师示范时，他推着腿迅速向前游去。太神奇了！然后，老师让我们躺在游泳池边上做蛙泳踢腿。在老师的指挥下，我们越来越熟练了。练习之后，我们在水中做了这个动作。在水里，我用力推腿，感觉自己像一把剑。老师还表扬我做得很好，在接下来的几天里，老师继续教我们划船和呼吸。我发现呼吸是最困难的。我去年夏天没学，所以今年继续加油。最后，我还是没有学会游泳，因为我得了手足口病，停止了学习。明年，我将报名继续学习游泳。

今天，我和妈妈、爸爸、弟弟、小姑、姨婆一起去石碧游泳。穿过小路，石碧的天然水展现在我眼前，在这里有许多游泳的人。我换好了泳衣，见小姑已经在水里“表演”了，我没来的及拿游泳圈（我是不会游泳的哦！）就跳了下去，我被水呛个半死。幸好这儿的水浅，脚可以站在水底鹅卵石上。

我费了好大的劲儿才爬上岸，拿了游泳圈，第二次下水。有了游泳圈，就可以浮在水上游泳了，爸爸说要拉着我游泳，我说不用不用，就自己学别人游泳的姿势，三下两下就学起来。可是，怎么也前进不了，只好让爸爸来拉我游。因为我带着游泳圈，不好游，爸爸就建议我去掉游泳圈试试。我连声说：“不行，不行，我会沉下去的！”“那算了吧，我自己去游了。”正在我拼命游泳的时候，一条小鱼在我的脚下游过，滑滑的、痒痒的。顿时，我来劲儿了，想捉住它。

可是，他东躲西藏的，我怎么也捉不住，我放弃了捉鱼的打算，就在水里泡澡吧！休息时间到了，我使劲的向岸上的大石头游去，可是却向后退，最后，只有我的小姑来把我推到大石头上去，爸爸说：“有一个方法可以抓到鱼呢。”爸爸叫我拿条毛巾来，他把毛巾放在水里，一条小鱼游到毛巾上面去了，爸爸一下子把毛巾提上来，那条鱼就在毛巾上乱蹦乱跳，我觉得它好可怜。于是就把那条小鱼给放生了。后天，我又在水里泡了大约一个小时，真舒服呀！这一次，我虽然没有学成游泳，但是，我却很开心。

今天我很高兴，因为今天我们可以去游泳了。

姑爹回来了，我们带上泳裤和游泳眼镜就去了游泳馆，到了那里，我们买了门票，换好了泳裤之后我们就进去了。姑爹说：“下去之前，要用手弄一点水来拍一下胸口。”我拍了之后，用力一跳，跳进了泳池里，开始游了起来。结果我把浅水区看成深水区。我上了岸，往深水区走了过去。到了之后，我用力一跳，跳了很远很远。我在水里的时候，我发现我的脚碰不到水底，我才知道这这是深水区。我再看另一边有很多小孩，我想那一边才是浅水区，于是我游了过去。

要到浅水区的时候，弟弟给我了一个碎片。我问弟弟是从哪里来的，他说从游泳池下面捡来的，我说：“我们再去捡一点。”我们就去捡了，我和弟弟分工在水底捡碎片，我们把碎片放在岸上，过了一会儿不知道谁把我们的碎片拿了。于是我们又去找碎片，但是这一回我们怎么找都找不到碎片。

我慢慢游着游着，就游到了游泳池的正中间，结果我浑身没有了力气，我一下子沉到了水底了。我在水底憋着气，休息了一会儿，让体力恢复好了之后，我就慢慢地向岸边游了过去，到了岸边，正准备上岸，姑爹就用他恶毒的手把我推进了水里。我继续用我狗刨式的动作，继续在水里游来游去。过了好一会儿，累得我全身没有力气，我们就回家了。

我非常喜欢的运动之一就是游泳了，我还是自学成功的哦！

今天，天气越来越热。爸爸说带我去游泳，我高兴极了。来到游泳池，爸爸先让我做下热身运动。做完了，我就比不及待地跳入清凉的水中。这次我带上了我心

爱的超级大水枪去玩，我先给水枪加水，然后这时候爸爸也同时在为他自己的小水枪加水。好了我们的水枪大战开始啦，我先在我爸的身后射水，爸爸说你这小

子敢偷袭，看我如何收拾你，一场水中大战开始啦，几个来回的射击;，最后当然是我老爸赢了。到了10:30 游泳池的人越来越多，我们就转到了深水区。我爸

要求我游250米（相当于4个来回），我用我的蛙式加自由泳游的又快又好，因为上年暑假我去过少年宫学过游泳，我双手用力向外划，双脚使劲往后蹬。这时候

我仿佛就像只小青蛙在水中游来游去，我按爸爸的要求游了250米，哎，累死我啦。我同老爸说，不如我们玩水底游戏，我爸爸潜入水中，我就站在他的背

后，像大海中的鱼一样不换气几分中在水底。

今天，虽然只有我和爸爸去游泳，没有我的小伙伴们一起去，但是我明白了一个道理；游泳不仅可以锻炼身体，还给我的生活带来了无尽的乐趣，我一定会好

好好的提高游泳技术让我的暑假过得有滋有味的，想想都开心！！

夏天，可是51只旱鸭子下水的季节，当然喽，我也不例外，请鸭妈妈带我去游泳，别误会，那是我要学游泳，这是我这个暑假的计划。

终于到了那天，到了游泳馆，我换上泳衣，做好准备，可大人不急着让我这旱鸭子下水不，而在岸上做体操运动，左转转，右压压，好不容易才下水了，我非常兴奋，可以游了，可伯伯让我把头伸进水里学基本动作，这个我以前学过的，我猛吸一口气，然后伸进水里，没等叫好我就出来了，哇！呛了好几口水，真难受，伯伯让我自已多练，说是忍气，我就这样练了，过了没多久，好多了。

休息了一下，我尝试开始了新的挑战—————开始游游看，我拉住伯伯的大手，脚使蹬，妈妈说我像只哈蟆，我抓住伯伯的一只手，倒感觉自已像只一条穿了裙子的水上小青蛙，哈哈！

你别看我现在轻松得意，后面可不简单，伯伯托起我的下巴，为了浮起来，我拼命拍打水，样子肯定难看，可是，我却感到自已无可匹敌的力量，我是最凶猛的鲨鱼，是水中的千里马，是海上霸王，不再是游泳了，而是一场撕杀！有力的四肢划呀划呀，从空中跃起，所有人的头上跳过！这样，过了好一会儿，我才记起，我在游泳呢！历害吧，我一点也不怕水，别人都说我刚开始就这样，过不了几天肯定会了，我心中想，那当然了，现在只是试试，听妈妈说，过几天报名参加正式游泳学习，那时，我肯定会更好。

以后有时间再说说我正式游泳学习的事吧。

今年暑假我学会了游泳。

我是一个矮小瘦不拉几的小子，妈妈老说我吃不了多长饭，所以我下定决心去游泳，把自己变成强壮男儿。

我和妈妈来到了一家室内超大的游泳池。哇喔！碧绿碧绿，清亮透底的游泳池像一面镜子，心里激动的想立马跳进游泳池里。

我们照着教练学习了第一步热身，伸伸手、踢踢腿、弯弯腰，这是为什么呢？是怕脚抽筋。然后我们要学会憋气，憋气五秒、十秒，不停的重复，我们会了，随后教练叫我们在水里憋气，同学们，争先恐后的跳进水里，我憋着气，然后吐泡泡，水中的泡泡千姿百态，大的像气球，小的像雨点，连成串的像水柱。我受不了了，冲出了水面，用力的出气。时间过得真快，一天、二天、三天……我又学会了像青蛙一样收、翻、蹬、夹等在水里游来游去。游泳池里听到静静的说话声和欢笑声，我已经学会了。教练在教我们重复的时候我不想学了，我在水里自由的乱来。后来，老师神情严厉的批评了我，当我站在岸上的时候，看到了同学们游的那么认真，个个像鱼儿上钻下潜，女同学们像美人鱼游来游去，她们比我更优秀，我感到难过极了，下定决心好好游泳。

最后一天到了，我们要考试了，从浅水区游向深水区，我鼓足劲憋着气向前冲去。&l[db:tags]quo;扑通——扑通通”水面上顿时飞起了朵朵的浪花，我努力的游啊游，深呼吸，腿一蹲，向前方游去。我终于游过去了，成功过关毕业了。

每次游泳之后，我都会吃两大碗米饭，感觉真好！

上一次说到了第二节课刚上完，接下来就说说后面几节课吧。

在第二节课下课的`时候，教练说：“明天是你们的第三节课吧，记得，明天要用游泳圈，带上，要不明天你们不会游。”我心想：难道游泳还要带游泳圈吗？虽然我们都觉得很奇怪，但第三节课那天我们还是毅然决然的带着游泳圈来游泳圈来上课了。到了才知道，原来教练要教我们蛙泳的蹬腿，因为我们刚学，所以要带着游泳圈，这个动作，我卡是觉得很难，但是我游了一圈，发现也不是怎么难，这会奇迹又出现了，我既然又是第一个学会的，这个奇迹已经在我身上发生了两次了，到现在，老师已经让我开始教别人了。第四节课和第五节课都和第三节课差不多，所以我就不多说了。

再说一下第六节课吧，第五节下课时教练让我们买背飘，还是四层的那一种，上课了，老师先叫我们了画手动作，这个很简单我一学就会了，接下来是带着背飘下水游，又是我第一个，我一下子憋着气跳下去了然后又赶快上了岸，这不是因为我不会游而是因为我忘记带泳镜了，这会眼睛被催了。游玩一圈后，教练让有些人去掉两层，而我不在那里边，我就奇怪地问老师：“为是么我不去掉两层呢？”老师淡定的回答说：“你全部去掉。”教练的这个答案我很吃惊，我就按教练说的做了。

万万没想到，我就在那次不知不觉中学会了游泳，这还是我人生第一次在不知不觉中学会了知识呢。

今年暑假我学会了游泳。

我是一个矮小瘦不拉几的小子，妈妈老说我吃不了多少饭，所以我下定决心去游泳，把自己变成强壮男儿。

我和妈妈来到了一家室内超大的游泳池。哇喔！碧绿碧绿，清澈透底的游泳池像一面镜子，心里激动的想立马跳进游泳池里。

我们照着教练学习了第一步热身，伸伸手、踢踢腿、弯弯腰，这是为什么呢？是怕脚抽筋。然后我们要学会憋气，憋气五秒、十秒，不停的重复，我们会了，随后教练叫我们在水里憋气，同学们，争先恐后的跳进水里，我憋着气，然后吐泡泡，水中的泡泡千姿百态，大的像气球，小的像雨点，连成串的像水柱。我受不了了，冲出了水面，用力的出气。时间过得真快，一天、二天、三天……我又学会了像青蛙一样收、翻、蹬、夹等在水里游来游去。游泳池里听到悄悄的说话声和欢笑声，我已经学会了。教练在教我们重复的时候我不想学了，我在水里自由的乱来。后来，老师神情严肃的批评了我，当我站在岸上的时候，看到了同学们游的那么认真，个个像鱼儿上钻下潜，女同学们像美人鱼游来游去，她们比我更优秀，我感到难过极了，下定决心好好游泳。

最后一天到了，我们要考试了，从浅水区游向深水区，我鼓足劲憋着气向前冲去。“扑通——扑通通”水面上顿时飞起了朵朵的浪花，我努力的游啊游，深呼吸，腿一蹲，向前方游去。我终于游过去了，成功过关毕业了。

每次游泳之后，我都会吃两大碗米饭，感觉真好！

夏天真热啊！早上起来，一丝风也没有，空气中仿佛还残留着昨天的余热。今天爸爸妈妈答应我，下午带我学游泳。我听后，真是太高兴啦！这可是我第一次下河游泳呢！

午睡后，我就迫不及待的催爸爸带我去。爸爸见我猴急的样子，就笑着对我说：“晨晨，你现在别高兴得太早，等一下可有你受的。”我听后不以为然。不就是游泳嘛，有这么难吗？

来到河边，爸爸先用水拍拍我的胸脯，让我适应一下，接着把救生圈套在我身上，就把我抱到了河里。下水后，爸爸让我把身体浮起来，然后教我划水和打腿。可是，一到水里，我的身子一点也不听使唤，总有一种往下沉的感觉。想打腿，可总也抬不起来，只好拼命地用手划，可惜一点也使不上劲，只是在原地打转。站在暗上的妈妈见我在水中的熊样，忍不住笑了起来。

爷爷见状，也跳下水来，用手托着我的小腹，教我边打腿边划水，可我的手和脚就是不听使唤，要么划水就不会打腿了，要么打腿就不会划水了。游着游着不知怎么搞的，人就是不往前进，反而往后退。爸爸见了，就在后面推了我一把，由于我没注意，头就猛地扎到了水下，吃了好几大口水，呛得我眼泪都流下来了。妈妈怕我吓坏了，就拼命叫爸爸把我抱上岸。

这时，来游泳的人越来越多了，我看见一个比我小得多的男孩，从岸上“扑通”一声跳了下来，像鱼儿一样在河里游来游去，把我都看呆了。我暗暗下定决心，一定把游泳学会。

俗话说得好，生命在于运动。仔这个漫长的暑假里，当然少不了运动了，于是，我和几个同学一起去游泳。

第一次有用是在早上六点，但是我还不太会游，心里有些害怕。我想：那池水会不会太深呢？会不会出危险呢？我带着害怕的心情走进了游泳池。

我把脚轻轻地伸进池水里“哇——”我飞快的把脚缩回来。我犹豫了一会儿，跳进了水池。我顿时觉得浑身发抖，牙齿直打颤。

我在浅水池里游来游去，渐渐的，我的身子暖起来了，也不用那么害怕了。在韩逸群爸爸的指导下，我慢慢学会了换气。

后来的几次游泳，我越来越熟练了，胆子也大了起来，连深水池都赶去了。再往后，我一口气能游的距离越来越远了，从先前的五米渐渐变为十五米，再游到二十五米，到现在，我已经可以从游泳池的一头游到另一头了。

再有了一些基本功的情况下，我在水中和同学们玩得机会也越来越多了，水球更是我们的最爱。

在游泳的锻炼之下，我的泳技比原来好了很多，也比原来更加精神了。游泳，不愧是夏季运动之王。

暑假里，我最开心的事便是游泳。在水里我似乎变成了一条小鱼儿，那种自由自在的感觉真好！

这天，我刚吃完晚饭，爸爸的手机就响了，原来是邻居一家三口约我们去游泳。我高兴得一蹦三尺高。天天是我的邻居，比我小几个月，我们是好朋友。

来到游泳池一看人真多呀！戴好潜水镜，我下了水，水已被晒得温热，但看上去比较清亮。由于我的个头小，站在水里必须双脚踮起来，头稍向上抬才能勉强露出鼻子。而天天比我个头稍微矮一点，鼻子就露不出来，只好求助于他爸爸。不过，我们俩在水中可是如鱼得水，不需要别人的帮助。游累了，我们一排站在池边休息，聊天。我提议："我们俩在水中且相摸对方的脚趾头，摸到者赢，董叔叔当裁判。"天天的爸爸说："好，先由高韬开始。预备——开始！"话音刚落，我一头栽入水中，不料，此时天天也做了此动作，那一瞬间我的鼻子撞到了他的潜水镜……当时，我们都忍住了疼痛，谁也没作声。后来，我们改为摸妈妈的脚趾头，两人都完美地完成了此动作，得到了家长的一致认可。游完泳出来后，我们才惊讶地发现天天的左眼内出血红了一大片，他爸妈赶紧送他去医院检查。我真后悔不该提议摸脚趾头。

晚上，我久久不能入睡，直到妈妈告诉我天天没事我才安心。本来是一次愉快的游泳，却添了小小的意外，让我终身难忘！

游泳，在许多人眼中是件快乐，好玩的事，可是到了我的眼中却充满了恐怖，黑色。因为，我最怕水进眼睛，又不大会憋气，所以一直没趣游过泳。直到了那一天，我才改变了我的看法。

那天，我被爷爷拉到了威尔士游泳场，我全副武装，穿好了游泳裤，戴上了游泳眼镜，又戴了鼻夹和耳塞，当然也少不了我的希望--游泳圈。准备好后，我走进了正厅，第一眼看到的就是水，人。看着那些大人在水里游来游去，我心里痒痒的，也想去游。我像一只猛虎般直扑向水中，“噗通！”一声，我掉进水里才发现没带游泳圈。我连忙屏气，身子便慢慢浮起，经过这次教训，我非但没害怕，而且胆子更大了，我一边屏气，一边手脚乱划，不知道的人还以为我疯了呢！我不停用水扑爷爷，全然忘了自己已经到了深水区。突然爷爷潜下水去，从水下爷爷把我一顶，我就躺在了他的背上。这时我才感到，这水是多么多么的温暖，又多么的舒服，冲在脸上，像母亲的手抚摸着你。我开始渐渐喜欢起了水，喜欢起了游泳。

时间很快就过去了，到了四点，我还赖在水里依依不舍的不肯离去，直到最后，我的手脚都麻了才爬出水，穿衣服时，我发现，那救生圈今天居然没有用到，还一直呆在那储物箱里等我。

游泳是有趣的，充满乐趣的，我到那天才知道这点，从此，我喜欢上了游泳。

毕业论文中引用的材料和数据，必须正确可靠，经得起推敲和验证，即论据的正确性。具体要求是，所引用的材料必须经过反复证实。第一手材料要公正，要反复核实，要去掉个人的好恶和想当然的推想，保留其客观的真实。第二手材料要究根问底，查明原始出处，并深领其意，而不得断章取义。引用别人的材料是为自己的论证服务，而不得作为篇章的点缀。在引用他人材料时，需要下一番筛选、鉴别的功夫，做到准确无误。写作毕业论文，应尽量多引用自己的实践数据、调查结果等作为佐证。如果文章论证的，是作者自己亲身实践所得出的结果，那么文章的价值就会增加许多倍。当然，对于掌握知识有限、实践机会较少的大学生来讲，在初次进行研究中难免重复别人的劳动，在毕业论文中较多地引用别人的实践结果、数据等，在所难免。但如果全篇文章的内容均是间接得来的东西的组合，很少有自己亲自动手得到的东西，那也就完全失去了写作毕业论文的意义。 (二)论证要严密 论证是用论据证明论点的和过程。论证要严密、富有逻辑性，这样才能使文章具有说服力。从文章全局来说，作者提出、问题和解决问题，要符合客观事物的，符合人们对客观事物认识的程序，使人们的逻辑程序和认识程序统一起来，全篇形成一个逻辑整体。从局部来说，对于某一问题的分析，某一现象的解释，要体现出较为完整的概念、判断、推理的过程。 毕业论文是以逻辑思维为主的文章样式，它诉诸理解大量运用科学的语体，通过概念、判断、推理来反映事物的本质或规律，从已知推测未知，各种毕业论文都是采用这种思维形式。科学论文往往是用已知的事实，采取归纳推理的形式，求得对未知的认识。要使论证严密，富有逻辑性，必须做到：(1)概念判断准确，这是逻辑推理的前提；(2)要有层次、有条理的阐明对客观事物的认识过程；(3)要以论为纲，虚实结合，反映出从“实”到“虚”，从“事”到“理”，即由感性认识上升到理性认识的飞跃过程。 以下是游泳的健身功能 你要结合起来写！ （l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。 （2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸收，从而能增强体质，增强对疾病的抵抗力，并获得良好的治疗效果。 （3）游泳锻炼能增强人体各器官、系统的功能，慢性病人通过游泳锻炼，可增强发育不健全的器官、系统的功能，使已衰弱的器官、系统的功能得到恢复和增强，从而使疾病得到治疗。 （4）游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于健康的恢复和疾病的治疗。 2．游泳运动量的掌握 游泳锻炼，与人们从事的其他体育锻炼项目一样，只有科学地掌握运动量，才能使每次锻炼既达到锻炼的目的，又不致发生过度的疲劳和使身体产生不良反应。 游泳锻炼时，应如何科学地掌握运动量呢？ 掌握游泳锻炼的运动量的方法有多种，但对普通游泳爱好者来说，最为简便的方法，是根据游泳者脉搏变化的情况，来衡量运动量的大小。 我国正常人安静脉搏频率为每分钟60－80次。经常参加游泳锻炼的人，安静脉搏频率较为缓慢，为每分钟50－60次；锻炼有素的人，脉率还要低一些。对普通的游泳爱好者来说，每次游泳后，脉搏频率达到每分钟120－140次，此次锻炼的运动量则为大运动量；脉搏频率为每分钟90 － 110次，则为中运动量；游泳锻炼后，脉搏变化不大，其增加的次数在10次以内，则为小运动量。 选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人最适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼