送我个时光机
人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面就是我给大家带来的速读的含义和原理技巧，希望大家喜欢!
速读的含义和原理技巧：
一、速读的含义
速读(rapid reading)，或称“ 快速阅读 ”，现大多叫做“ 全脑速读 ”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
二、速读的原理
1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒—3/10秒，移在字间的跳跃仅占5%左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
2、快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种 方法 使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图：眼睛——视觉中枢——语言中枢——听觉中枢——理解记忆
快速阅读模式图：眼睛——视觉中枢——理解记忆
在阅读过程中，有两种感知方式：
1.合成式的感知
即一次只感知一个字或者一个词，一字一顿或一词一顿的阅读，然后合起来再理解其中的意义，这就是现在绝大多数人的传统感知方式，阅读学把它称为点式阅读。点式阅读是由于阅读单位小，注视时间长，目光移动的次数多，所以阅读速度也很慢。另外它的缺点还有：接收的信息过于零散，与大脑思维活动的节奏差距太大，影响记忆。
不过它的优点是阅读的仔细，分析的仔细，所以又并不是一无是处。特别适合需要理解的专业知识!
2.整体式的感知
即一次注视一个 短语 、一个短句或一行文字，将其作为一个单位来整体性地进行理解和记忆，属于运用整体感知的一种快速阅读方式。这样的方法减少了注视的次数，加快了理解，还使视觉接受信息的节奏和大脑活动的节奏趋于协调。
三、速读与慢读的区别
从阅读方式来比较。我们一般可以把阅读分为两大类：一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称“速读”。快速阅读是从文字读物
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在(以传统阅读法)阅读时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
快速阅读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”。
四、速读基本技巧
速读的技巧1、避免发声。
出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
速读的技巧2、减少注视点。
阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
速读的技巧3、缩短眼停时间。
眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
速读的技巧4、避免回视。
回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意
有关圣经速读的方法：
圣经速读方法1：扫读法
1.浏览前言：了解作者的意思，背景及主要观点
2.通读目录：了解作者论述哪几方面的问题及内部的各层次。
3.扫读节的标题：根据节的标题扫描作者的主要观点，论据
4.抓住重点：一页中扫描最关键的词.
5.看结束语：看一遍结束语，对全书的内容作出自己的判断，提出自己的看法。
圣经速读方法2：寻读法
1、为了掌握一本书的总观点，应该注意书的标题和副标题;作者和出版社及其说明;阅读导言和序言;浏览目录，借阅参考书目，选择一两个包含主要论题的中心章节，阅读它开始的一两段和结束段。所有的这些工作在很短的时间内完成。
2、为了掌握一个章节或一篇 文章 的观点，还需要了解这一章节或文章出现在哪一类书籍或报刊上，直到所读部分与其他部分的关系。寻找概括文章的段落 句子 。
3、讲课讲演，写 经验 ，论文， 总结 等都需要找些材料参考，这也需要寻读。
4、为了寻找自己所需要的有关信息等等，也需要用寻读。在寻读是要把寻找的问题记在心中，尽快转动眼睛扫视阅读材料，并且注意运用标题，不同字体的标示等，以帮助自己搜寻所需的资料。
5、为了寻找常用的资料。如查阅某单位或朋友的电话号码时，要很快的在电话本中翻到可能查到的地方，这也需要寻读。促外，查看火车时刻表，等等，都需要寻读。
圣经速读方法3：跳读法
1、以标题，小标题，黑体字为主要阅读对象的跳读法。许多书都列有章节标题，有的书还用黑体字突出定义，结论等。有的书在文章前后用方框框出要点。这些都是作者要求读者留心的地方，往往是全书，全章，全节的主题和中心所在。阅读时先用跳读法只读这些部分，然后再决定是否有必要精度这本书或精读其中章节。
2、关键词语跳读法。只读自己所需要的同特定主题有关的词语，而略去其他的段，句，词。关键词跳读法可用于查找文献资料，也可以把精读材料分门别类进行梳理。
3、首尾句跳读法。就是只读每个自然段的第一句或最末一句，或是第一句和最末一句。一般说来，以说明为主，以议论为主的科学性著作，每小段的首句往往是提纲挈领的一句话，末句是承上启下的一句话，中间则是补充，推理，例子之类。运用这种方法，可以迅速抓住全文的中心。
4、语法结构跳读法。这种跳读法有两种方式，一种方式是全力贯注句子中的结构词，如连词;段落中的结构语，如“由此可见”等。根据这些词语来探寻有意义的词和句，从而把握全书的纹理脉络。另一种方式是集中注意力读句子中各类词语的中 心语 ，要忽略修饰语，补充语等辅助性 句子成分。
5、随意跳读法。这种跳读法主要用于查找资料。可根据阅读者的兴趣和思路来找阅读的注意点，这种跳读法会较多的漏掉有价值而读者还未感到兴趣的东西。
圣经速读方法4：退缩式阅读
退缩阅读法就是连续多次阅读同一篇文章，而阅读时间逐次减少的一种速读方法。训练时，对一篇阅读材料进行连续六遍的阅读，每一遍阅读，提出的要求都不同。具体步骤如下：
第一遍：了解文章的题目，体裁和内容大意。这一遍阅读，只是对文章有一个整体的印象，不要求掌握细节，以免影响速度。
第二遍：速度较上遍快一些，但不可太快。这一遍的重点掌握段落，首先分段(意义段)然后概括出每段段意。
第三遍：速度稍加快，重点了解文章的主要内容。读完后立即回忆。
第四遍：速度再加快一些，重点了解文章的中心思想。
第五遍：速度再快一些，读完后立即回忆。
第六遍：速度尽量快，经过前几遍的阅读，对材料内容已经有了相当的了解，最后一遍阅读后立即回忆，复习以上的内容，凭借速度的冲击，加快眼脑直映。
进行退缩阅读练习，每一遍都要记下阅读时间。如果一篇文章是600字，第一编用30秒读完，即每分钟阅读1200字。最后一遍读完用10秒，即每分钟3600字。这种限时记秒递减式的阅读法，其主要目的是利用读者已经熟悉的材料和速度的冲刺，强化大脑加速反映和巩固记忆。
圣经速读方法5：五步速读法
第一步： 浏览或调查
这一步运用了快速扫描的方法
浏览的内容有：序言，目录和索引，内容，提要(包括全书的和各章节的)，后记等。
通过这些，弄清书的中心内容，主题思想，然后作出选择，作出切实可行的 学习计划 。
第二步 ：提问
对作者提出的观点，你要问一个“ 为什么 ”，“他为什么这样认为”，“他的根据是什么”“他的根据是否站的住脚”等，就这些问题，进行针对性学习，如加强理解和记忆，激发学习热情，同时，有助于培养独立思考能力和创造能力。
第三步 ：阅读
这一步运用一般阅读即慢读和精读。通过这一步把各节各章以及全书或全篇文章的优点，中心内容弄懂，这一过程是加深理解的过程，在这一过程中，存在反复阅读，以便把一些观点或内容联系起来进行思考，在这一过程中，对第二步提出的各种问题也需要进行很好的解答，并且把这些已经弄懂的问题记录下来，书中有用的图表以及说明也要做笔记。
第四步：复述与记述
强调用自己的语言把获得的知识再讲出来，避免死记硬背。
可先去追忆出一个框架，然后再往里装东西，如果有的内容实在想不出来，可以去看书
漫山红遍
快速阅读 已经作为人类的一种学习能力正被越来越多的人所接受和喜爱。下面就是我给大家带来的关于快速阅读慢的原因以及看书慢的解决 方法 ，希望大家喜欢!
关于快速阅读慢的原因：
那么让科学原理和快速阅读发展的事实来告诉你：“快速阅读，人人能行!” 在世界各国，对于有别于传统阅读方法的快速阅读方法的理论研究和实践开发已有近百年的历史，并取得了长足的进步和巨大的进展，快速阅读已经作为人类的一种学习能力正被越来越多的人所接受和喜爱。改革开放以来，快速阅读在我国国内的理论研究和 社会实践 正以它强大和生命力和丰富的科学理论基础前所未有推动其快速发展方兴未艾。
1、人的灵敏的视觉机能，是快速阅读重要的生理保障之一。
快速阅读的本能人人都有，因为大多数人的视力是在～之间，患近视、远视或散光等眼疾的人也多数都能校治到这一范围内，所以，绝大多数的人视觉阈限是能够满足快速阅读的要求的，人的视知觉范围到底有多大 有多少潜力可以挖掘呢 实验结果表明，在秒时间内，成人一般能够感知6～8个黑色圆点或4～6个彼此不相联系的外文字母，也就是说，一分钟可以感知到4,200个点。如果我们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就可以看到4,200个字。
这也是一般未经过系统 速读训练 者完全可以具备的能力。只要有意识地进行正确的训练，都是可以进行快速阅读的。人类能够快速阅读首先基于人自身的生理基础具备速读的各种条件，即人的视觉器官具有快速阅读的能力。人的眼睛，是一个生物工程的奇迹。在每一只眼睛背部，有一块指甲盖大小的地方，它包含着15,000万个独立的光感受器，这些光感受器每秒钟可以处理亿万个光子。英国作家和心理学家托尼·布赞认为：“像大脑一样，眼睛的力量比我们所觉察到的要强得多。我们现在知道每只眼睛有15,000万个每秒钟能接收数万亿光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看见了一座山的景色，我能在一秒钟内把它整个摄入。因此，普通书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过怎样将这些同样的视觉技能应用于阅读。”
2、人脑本身就具备快速阅读记忆的巨大潜能。
现代科学研究表明，即使是像爱因斯坦这样伟大的科学家，他也只使用了大脑的1/10功能，他的绝大部分脑细胞仍处于“待业”状态!人人都有大脑，而快速阅读的最终目的就是开发人类自身仍处于沉睡状态的脑细胞。人的大脑，左右半球分工不同。左脑半球主管 抽象思维 ，右脑半球主司形象思维。长期以来，人们往往偏用左脑，即形成所谓的“左脑”社会。
而人的两半球合起来用，它所带来的效益绝不是简单的 的关系，而是5-10倍，甚至更多!快速阅读理论中的“把文字作为图来看”的任务，正可以由沉睡着的擅长处理视觉信息的右脑出色完成。所以在“全脑理论”支持下的快速阅读及记忆，由右脑承担综合视觉性信息的任务，由左脑承担综合理解信息的任务，以全脑来处理阅读过程中所获得的信息，必将获得惊人的效率!
快速阅读是调动了人的视觉和大脑潜力的一种更自然、更符合人的视觉机能和大脑思维习惯的阅读方式，而决不是少数天才或具备特异功能者的专利。每一个有一般阅读能力的人，也就是小学四、五年级以上 文化 者，都能在一段不太长的时间里掌握快速阅读法，并通过实践而形成自己的快速阅读能力!
3、人类自身的实践早已证明快速阅读是人人能行的。
面临信息爆炸急速世界，无限扩张的知识海洋，如何掌握快速阅读技能是我们亿万热爱学习的学子最关心的问题，也是无数为实现自己梦想成功创业辛勤工作的蓝领、白领和金领们必须跨过的一道高坎。人的大脑潜能在通过训练后真的做到提高每个人的快速阅读能力五至十倍吗 其实速读并不神秘，它只是开发和利用了人所共有的基本思维能力，所以掌握速读同样是人人都能做到的。别人能行你也能行，国内外各国快速阅读和研究和训练实践无疑证明了这一点。
在美国,有80%以上的高等院校都开设有快速阅读课程，许多中小学校都把快速阅读列入教学计划，使学生尽早掌握这种高效率的 学习方法 和工作方法。速读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同，并已具备了相当高的学术地位。据美国专家研究，科技人员完成一个项目所花的时间，查找资料占，计划思考占，实验研究占，撰写研究 报告 占，其他占2%，也就是说，一半的时间将用来查找资料。不学会快速阅读，势必影响科研成果的取得。
在法国，《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行，快速阅读法在法国成为独立学科，并把它列入国家重点科研项目。法国在全国的小学校推行“创造性阅读法”，其目的在于利用 儿童 掌握的文化知识及其应用知识的能力，培养他们独立阅读的能力。
在俄罗斯，快速阅读学校在各地纷纷建立，他们把普及工作的重点放在中小学，把快速阅读作为正式课程列入教学计划，取得了丰硕成果。
在韩国，政府认识到快速阅读法是一项极具价值的成果，在1981年12月颁布的“私设讲习法令”中允许采用速读课程作为教学科目，在此基础上建立的速读学院、速读讲习所也得到认可。 教育 委员会也推荐速读法，使它在许多中小学被列入特别活动。教师一旦取得速读讲师的资格，工资就会提升。而成为专职速读讲师的人，其工资将比原来高出一倍。因此，以中小学教师为首，从事教育的人们都尽可能地学习快速阅读。
在日本，未经练习的日本人一般阅读速度为400-600字/分，经过60小时的速读练习后，可增长3- 20倍。因此，各界人士都进行速读学习，全社会工作效率倍增，而学生则大幅度提高了学习成绩。为了推动快速阅读的发展，还制定了类似 围棋 段位的速读段位，对达到不同阅读速度的选手分别授予一段至四段的称号。快速阅读在日本已经形成潮流。据日本专家研究，科技人员完成一个项目所花的时间，查找资料占，计划思考占，实验研究占，撰写研究报告占，其他占2%，也就是说，一半的时间将用来查找资料。不学会快速阅读，势必影响科研成果的取得。
看书慢的解决方法:
1.预读--用来对付又长又艰深的阅读材料。
预读对于应付大篇幅文字，如冗长的杂志、报刊 文章 、商业报道和写实报道之类有特殊的功效。这种方法可以使你比一般人少用9/10的时间而获得几乎一半的信息。
方法：不论是什么文章，先看一下它的开始两大段，接下来看每段的第一句话，最后看一下末尾两大段。
预读显然不能给你每一个细节，不过它能节省你的时间，使你不去看那些你不想看——或者不需要看的东西。
请注意，预读法是让你用来对付那些长而生疏的材料的，对于短小文章，下面有更好的办法。
2.略读——应用于短小简单的文章。
略读对于从轻松读物如流行杂志、报纸的娱乐体育栏中了解大致情况是一个好办法。略读一本周刊或一份日报文娱栏的时间，能比你用一般方法看它们所用的时间少一半。此外，略读还是复习以前看过的资料的绝好办法。
方法：想象你的两只眼睛是两块磁铁，强迫它们很快地在每行字上扫过，每行只去注意几个关键的词。
每个人略读时所选的关键词都不一样，你和我略读同一篇文章时，尽管关键词不全相同，但两人所领会的原文意思会非常相近。
为了让你更清楚怎样略读，我把我在略读时所选的关键词括起来，你不妨也试试。不过注意，应该在10秒钟内略读完这段文字。
我兄弟(拉赛尔)(觉得有鬼)(夜里)呆在(衣柜)里，我对他说(他发疯了)。
“不信你去(检查一下)嘛。”他说。
(我不想)去。拉赛尔说我胆小得(像老鼠)。
(“才不是呢。”)我说。
“你就是。”他说。
(我吓唬他)鬼要在(半夜)来(吃他)。他哭了起来。爸(爸走了进来)，(命令)魔鬼都(滚出去)。然后叫我们(去睡觉。)(“如果我再听见)一点鬼的声音，”我兄弟说，(“我就教训你。”)我们很快(睡着了)。你可能也(猜到了)吧 那些鬼(再也)(没有回来)。
到现在为止，你已经能用预读和略读很快地知道文章内容了。但因为你并没有看所有的字，所以这两种技巧都不能保证你得到一半以上的细节。让我们来看第三种技巧。
3.组读——满足那些既要高速度，又要高效率的人们。
我们中间大多数人看书时都是一个字挨一个字地看，一次只看一个字，就像这样：我-的-兄-弟-……很可能直到现在你看书还用这种方法，特别是当你碰上尽是难字的文章的时候。这样的读书法实在是快速阅读的一大障碍，它使你看书的速度大大减慢了。组读教你怎样一次就看一组字，而不是一个字。
方法：练习使你的眼睛能够在一瞥中同时看到3~4个字。
我再示范一次，组读同一篇文章。圈在一起的字是一瞥中同时看到的。
(我兄弟拉赛尔)(觉得有鬼)(夜里呆在)(衣柜里)(我对他说)(他发疯了。)(“不信你去)(检查一下嘛。”)(他说。)(我不想去)。(拉赛尔说)(我胆小得)(像老鼠。)(“我才不是呢。”)(我说。)(“你就是。”)(他说。)(我吓唬他)(鬼要在半夜)(来吃他。)(他哭了起来。)(爸爸走了进来，)(命令魔鬼)(都滚出去。)(然后叫我们)(去睡觉。)(“如果我再)(听见一点)(鬼的声音，”)(我兄弟说，)(“我就教训你。”)(我们很快)(睡着了。)(你可能也)(猜到了吧 )(那些鬼再也)(没有回来。)开始组读时你的眼睛会觉得不习惯，这是正常的。经过一些练习你就会运用自如了。
好，让我们来试试吧。选一段简单的文章，尽可能快地组读一遍，然后再用你习惯的方法看一遍，检查一下第一遍看时漏掉多少。
如果你组读时没漏掉很多，那么你的阅读速度和技能就已经提高了。每天练习15分钟，一星期下来你就能掌握组读这种技巧了。
你看，现在你有三种技巧能提高看书速度了：预读帮你裁去大量不必读的东西;略读帮你很快知道轻松文章的内容;还有组读，使你同时提高阅读速度和理解程度。
主管：湖北省委宣传部、湖北省文学艺术界联合会主办：《速读》杂志社国内内刊号:CN42-1841/I,国际刊号:ISSN1673-9574,邮发:38-14。正规
小宇宙可劲儿造 4人参与回答 2023-12-06 请问你发表这个评职称用上了吗？
chetcn0948 8人参与回答 2023-12-11 您好：《读写算》是正规期刊，可以通过中国新闻出版总署查询真假，是省级杂志，评正高的话逊色一点，可以发《中国科教创新导刊》这个杂志评副教授都可以，只是版面费稍微高
小苹果草莓心 3人参与回答 2023-12-08 大科技杂志社是国家级期刊也不错！虽然不是核心期刊但是这个还是很好的！推荐你投稿！投稿也挺好！
芳芳Flora 4人参与回答 2023-12-09 《健康必读》是旬刊，中旬是学术刊，评职称是管用的。我上次就发了篇，投稿邮箱是健康必读中旬刊的第一个字母 投稿时记得核实下投稿邮箱的真实性，被蒙到一个就投。
traveler0723 3人参与回答 2023-12-08 
