讨好型人格研究论文

讨好型人格，又被称为迎合型人格，指的是喜欢讨好别人，处处站在别人的角度考虑，即使委屈自己也要迎合别人。临床心理学认为，讨好型人格普遍具有向迎合型（讨好型）人格障碍（Pandering personality disorder）转变的趋势，一般而言，该类人群具有四点特征。讨好型人格特征1、敏感多疑。具有讨好型人格特征的人，总是会优先考虑别人的感受，会通过观察周围的事务来判断事件的发展，进而自己做出行动。他们会对别人的一举一动产生很大的反应，正如契诃夫写的《装在套子里的人》一样，敏感多疑是他们的显著表现。2、犹豫不决。他们在做决定时既要考虑对方的需要，又要兼顾自己内心的感受，并且还害怕对方不满意自己的观点，因此总是显得优柔寡断、犹豫不决，独立做出选择对他们而言尤为困难。3、很少拒绝。他们几乎很少拒绝别人，总是以别人为中心，哪怕自己心中千般万般不愿意，也会硬着头皮刻意满足对方的需求。一旦拒绝了别人，他们内心会有内疚和负罪感。4、活得痛苦。他们总是活在别人的世界里，很少关注自己的真正所需，因此，一旦理想和现实出现差距，他们就会选择委屈自己、折磨自己。所以，他们大多无暇去顾及那些对他们真正有意义的人和事，活得很痛苦。现代心理学认为，人的性格没有好坏、优劣之分。讨好型人格既然存在，那么，就应该有它的合理之处，我们需要正确看待。性格优势：宽容性格优势：有着讨好型人格的人，大多处事温和，性格平和，能为对方考虑，人际关系相处融洽，且周围的人普遍愿意与他相处，只要不触及他的底线，哪怕对方有过错、失误，他们也能宽容对待。另外，讨好者在工作中能有效避免不必要的冲突，尤其是对于有强烈个性色彩的人，更能让双方达到共赢的局面。讨好型人格的人在服务行业是不可或缺的，可以认为，社会需要讨好型人格去有效避免不必要的麻烦。性格缺陷：取悦症性格缺陷：同时，讨好型人格的缺点显而易见。最明显的特征就是“取悦症”，这种人深受无法拒绝、习惯取悦的困扰，没有所谓的锐气和虎气，工作缺乏一定的魄力，把他人的需求摆在第一位，并致力于满足别人。他们似乎始终在争取周围每个人的认可和喜爱，努力地让除自己以外的每个人都高兴，这种认知导向的错误会让他们缺乏个人边界，会觉得自己需要对他人的情绪和行为负责，这种心理会严重影响自己的家庭生活和幸福指数。我们不能完全否定讨好型人格，应该结合社会环境和心智成熟程度来取其精华去其糟粕，具体应该怎样做呢？首先，讨好型人格，可以平衡小团体中不同成员之间的性格差异，让小团体保持融洽的氛围，满足集体主义，实现互利共赢。其次，讨好者内心都是很脆弱的，他们为了获得别人的认可而放弃自己的个人趣味，这种自我牺牲的方式是不可取的也是不值得的。另外，对于讨好型人格而言，他们还需克服自身恐惧，取悦他人这种逃避策略是无法保护自己免受情感上的伤害的。应该增强自信心，充分利用 “破唱片技巧”和“三明治技巧”，通过适当沟通做到有效拒绝，觉察自己真正的需求，照顾自己、取悦自己并认可自己，才能达到表里如一的尊重自己个体的效果

改变之路非常艰难，因为惯有的行为机制导致“讨好”无法控制。一直以来的讨好模式，直到我真正认识到我确确实实在做“没有必要的讨好”并且越来越痛苦时，才是一个改变的开始。所以当你认识到你在“讨好”的时候，你就已经走出改变的第一步了。1.意识到什么时候你又在“讨好”别人了。 意识到你再一次没有拒绝你想拒绝的人，想拒绝的事情，又帮了不想帮的忙，又一次不由自主地照顾别人并且为此疲惫，又在没完没了不由自主地观察别人的情绪了。2.开始设立自己的底线。开始试图去发现自己的自主意识，开始觉察自己内心真正的想法和需求。不用急着去做，或者告知别人，因为你做不到。自己去把自己内心里的底线和自主意识努力去强化，告诉自己，我是一个可以自主选择的人，我能做到。3.开始以自我为中心。 这个时候大家可能会觉得很奇怪，要是所有人都以自我为中心，那怎么去社交，社会怎么变和谐。但是对于讨好型人格来说，以自我为中心非常非常困难，讨好型人格从来没有以自我为中心过，所以不知道怎样做才会以自我为中心，所以当一个讨好型人格向以自我为中心去努力的时候，可能只是显得“不那么讨好”了而已，这是我的个人体会。 那么讨好者会担心如果以自我为中心了，会不会不受欢迎了，不讨人喜欢了，会有很多人离你而去。我可以肯定的告诉你：不会的，亲测有效。 你没有义务为别人做你不想做的事情。逐渐我表现了一些我自认为不招人喜欢的小习惯，竟然也没有被人讨厌，甚至成为个人特色。我不再对任何人卑躬屈膝，逐渐有姿态，对亲近的人仍旧热情似火两肋插刀，但是我不再中央空调——我对别人的好不再普遍泛滥。 接着我寻找自己的中心，自主意识和生活态度时，去模仿了一个我所欣赏的生活状态与自主意识状态的人。我看ta如何处事，在我使用讨好这样的方式去应对的情景下，ta是如何做的。而这模仿并非照搬，去其糟粕，留益处用之，逐渐形成合适的自我行为模式。这个过程是一个适应和摸索的阶段，一定不要放弃不要灰心。不要因为自我强迫式的讨好模式复发而勇气衰竭。 观察同事之间是怎么相处的，同事之间是用什么态度相处的，模仿学习她们的相处模式。

讨好型人格有一般人不具备的很多优势，只要充分发挥自身人格的优势并控制好那些让自己受委屈的不好心理习惯，就能让自己获得真正的幸福，而且让自己变得更强大。主要有五项核心优势：讨好型人格有哪些一般人不具备的优势讨好型人格有哪些一般人不具备的优势第一、善于洞察正因为他们善于洞察他人的行为、习惯、并去分析其喜好、心理活动，才能讨好到他人，满足他人的需求，这项能力很关键。第二、感知需求讨好型人格有哪些一般人不具备的优势讨好型人格有哪些一般人不具备的优势也可以说是同理心，他们善于互换立场为他人考虑，理解他人的感受，将心比心，因而能感知他人的需求，而他们在感知并同理之后，就容易去将就他人，照顾他人，牺牲或委屈自己。第三、敏感对人的情绪很敏感，对事情处理的好坏以及事情结果所涉及的人物的利弊都很敏感，这种敏感度运用得当就能成为自身的优势能力，在讨好型人格身上，更多情况是因为敏感度，而让他们不得不去照顾更多人的感受，从而让自己付出更多，更累。讨好型人格有哪些一般人不具备的优势第四、为他人着想为他人着想是一种美德，讨好型人格在这一点上完全不费力，因为他们大多数生来就具备这种美德。第五、人际交往只要他们愿意，这类人的人际交往能力是很强的，走到哪都会很受欢迎，人见人爱，花见花开。当然不考虑那种不怀好意的欺负、压榨讨好型人格的人。讨好型人格有哪些一般人不具备的优势综上，我们能看出来，以上五项既是讨好型人格具备的核心优势，但也恰恰是因为这五项核心优势在他们的能力优势中占比太重而且没有得到合理的发挥，反而让自己受累、受委屈。如果您并不觉得自己束缚太多，太委屈，而且很享受，我倒觉得没关系，因为自己觉得好就是好。好人好自己，有善心才能做善事，最终的收获在自己的心灵品质上，这种人是值得钦佩的，一般人到不了这种境界。

害怕说出自己内心的想法 讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。 由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来。