引起失眠的原因论文知网

导致失眠有很多原因的有的是可能因为心里有心事想不通可能会导致失眠，主要是情况不一样，什么情况的也有，这个是说不定的，

1、环境因素

环境的问题是很重要的一个要素。如果寓居的环境很吵的话，会让人的神经很严重，就会不容易入睡或者睡觉质量会很差的。

2、行为因素

有一些不好的生活习惯也会导致失眠，例如熬夜、喝咖啡等，经常出差，日夜颠倒，这些不良的习惯都会导致失眠的情况发生的。

此外。生活无规律，入眠无守时，过度娱乐，以及跨时区的时差反响等，均能够引起体内生物钟节奏的改变而呈现失眠。别的，饮食过饥过饱、疲惫振奋等，也可引起失眠。

3、疾病因素

身体的不适都可以导致失眠，失眠也与很多疾病有关联，失眠的一种原因可能是疾病导致的，所以人们要留心自己的健康状况。

如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

4、精神因素

精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或者加重失眠。

大部分的失眠的患者都是由于工作的压力导致的。过于疲乏和思虑过多而阻止杰出的睡觉，患者因过火重视本身失眠问题而不能确保正常的睡觉，有时即使睡着了也是多梦易醒，呈现恶性循环。

5、年龄因素

失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

6、药物和嗜酒因素

药物是引起失眠的另一祸首，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药，一旦戒断会有戒断症状。

偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用，治疗失眠可以用中药调理，像安神补脑液、安舒汤等。

导致失眠的原因有很多，主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。身体疾病包括能引起机体不适的所有疾病，如各种疼痛，瘙痒，甚至是饮食过饱过饥引起的胃部不适。精神心理压力包括学习工作等造成的精神心理紧张、焦虑抑郁情绪，以及过分担心睡不着而造成的紧张。睡眠环境不适包括陌生的睡眠环境，嘈杂、冷热不适的环境等都会对睡眠造成影响。

失眠，是指入睡或者睡眠维持困难，所导致的睡眠质量或者数量达不到人体正常的生理需求，从而影响到次日日间社会功能的一种疾病，是睡眠障碍疾病中的主要类型，引起失眠的原因非常多，常见的包括以下因素：一，生理因素，例如飞行倒时差而导致的生物钟紊乱引起的失眠，或者是因为年龄大了以后体内褪黑素分泌减少，而引起的失眠。二，心理因素，比如有些病人长期失眠，从而对失眠产生了恐惧心理使得越担心越失眠。三，环境因素，例如睡眠环境过于嘈杂，或者光线过强导致的失眠。四，精神疾病，例如抑郁症，焦虑症的患者，常常合并早醒或者入睡困难等失眠。五，躯体疾病，比如颈椎病，牙痛，胃痛而导致的疼痛，会影响到睡眠。六，某些药物的副作用，例如应用激素以后病人常会出现失眠。

多人都会出现失眠的现象，针对这样的现象，我们只有积极的对患者进行治疗，才能够帮助患者更好的回到正常的生活之中。失眠的各种原因引起睡眠深度或频度过短、入睡困难、早醒及睡眠时间不足或质量差等，生活中很多人都有失眠的困扰。如果有失眠了就一定要及时调节了，长期下去对身体也是会造成影响的，可以使用饴郁安茶来改善。什么原因引起失眠因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。药物因素饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。个体功能状态差异不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。服用药物和其他物质引起的失眠服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。不良的环境和习惯不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。对失眠的恐惧引起的失眠有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

心火 痰火还有就是心血不足