rayyeung23
1.用旺草胡蜂醋喷洗揉搓，具体操作如下：把胡蜂醋（淘宝上有买）喷到需要按摩处，然后用手搓揉至皮肤发热，时间不少于20秒，次数不少于5次。切记用后不要马上冲洗，尽可能让洗液长时间停留在皮肤上（不少于30分钟），以使皮肤得到充分浸润。也可配合热敷法使用，可将产品喷洗并充分浸润皮肤，然后用毛巾或其它设备热敷。具体操作如下：把胡蜂醋倒入干净的器皿中（能浸湿纱布即可，不要倒过多，用过后不能再倒回瓶中），取医用纱布浸入器皿，待纱布完全浸润后捞出挤压至不滴水为准，把药液浸泡过的纱布敷在患处，用热水袋敷在上面（温度以患者皮肤能耐受为适宜），一日3次，每次30分钟， 15天为一疗程。2.肩周炎的运动疗法①摆臂运动分腿站立，腰部前屈700左右，双臂自然下垂，息肩放松作前后摆臂练习。随病情好转逐渐增大运动幅度。病人若疼痛较重，不能进行主动运动时，可以用健手托住患侧肘部，作前后、左右摇动患侧上臂增加患肩活动。②环形运动病人弯腰750，患肢自然下垂。健手搭于息肩，患侧上肢作顺时针方向及逆时针方向的旋转环形运动，范同由小到大，方向相互交替。③外旋运动病人背靠墙面而立，患肘屈曲900，外旋肩关节使前臂背面尽量贴近墙面，以增加肩关节的外旋功能。④引体向上练习在肩关节功能活动后期，进行引体向上练习，使肩关节外展上举达到正常。
谦谦妈妈2015
如果身体还算硬朗，建议做些伸展运动。前些日子我为写一篇论文看到了相关的知识，如下：肩周炎的运动疗法：（1）弯腰甩肩。患者弯腰90度，患肢尽量松弛。摆动患肢，先内收再外展，最后在用患肢做圆锥形旋转运动。幅度由小到大，直至达到正常活动范围。每日做1-2次。（2）手指爬墙。患者双足立正，患手扶墙，用手指沿墙垂直向上爬行，直至升高受限为止。可先面向墙壁练习肩部上举运动，然后改为侧对墙壁，练习肩部外展运动。每日进行3-4次，每次站立位置要固定，手指爬高要日渐进步。（3）举手摸顶。患者患肢上举，手指摸自己的头顶，逐渐向健侧发展，直至手指摸到健侧的耳朵。每日可多次进行。（4）后伸摸背。患者患侧手后伸，试摸自身背部，直至能摸到健侧肩胛下角。每日可练多次。（5）滑轮锻炼。高处悬挂滑轮，通过牵引绳。绳一端配重砣，一端配手柄。患者拉动手柄，使重砣升高，而后让自动下落的滑轮带动患肩上举、外展。砣的重量可以根据需要自行调整。[2] 肩周炎有一个自然缓解的过程，患者在急性发作期不要过于急躁。坚持锻炼是肩周炎康复的关键性措施，患者应选择适合自己的锻炼项目，持之以恒地坚持下去，不断扩大肩部的活动范围。长期运动治疗无效者，需去寻求医生帮助。
足球是体育项目中一项非常热门的运动，大部分的男孩子对足球特别热衷，我国国务院还将足球发展上升为国家战略，可见其重要性。下面学术堂整理了15个足球毕业论文题目。供
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大嘴Yuki 3人参与回答 2023-12-05 山东中医药大学研究生针灸推拿专业毕业论文格式的要求一般包括封面、中文摘要、英文摘要、目录、正文及参考文献等。具体来说，封面应包括学位论文题目，作者名称，学位类别
jason19203 3人参与回答 2023-12-07 
