气味图书馆论文

中国居民膳食指南的理解前言：俗话说:“民以食为天”，可见日常生活中的饮食对我们身体健康影响至关重要，而生活中的我们往往忙碌于工作、学习，而对于正确的膳食指南了解甚少，往往不了解食物的营养，不注重食物的搭配吃用，造成食物的营养流失，吃得不健康，甚至吃出病。因此我们每个人都应该对平常的膳食多加关心，多作充分的了解，让我们可以吃得健康，活得快乐。首先食物要多样、谷类为主。人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。平衡膳食，必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养素的需要，达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。谷类食物是中国传统膳食的主体。随着经济发展，生活改善，人们倾向于食用更多的动物性食物。根据1992年全国营养调查的结果，在一些比较富裕的家庭中动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量。这种“西方化”或“富裕型”的膳食提供的能量和脂肪过高，而膳食纤维过低，对一些慢性病的预防不利。提出谷物为主是为了提醒人们保持我国膳食的良好的传统，防止发达国家膳食的弊端。另外，要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则，谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维大部流失到糠麸之中。除此以外每天该吃奶类、豆类或其制品。奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。我国居民膳食提供的钙普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。我国婴幼儿佝偻病的患者也较多，这和膳食钙不足可能有一定的联系。大量的研究表明，给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度，从而延缓其发生骨质疏松的年龄；给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度。因此，应大力发展奶类的生产和消费。豆类是我国的传统食品，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。为提高农村人口蛋白质摄入量及防止城市中过多消费肉类带来的不利影响，应大力提倡豆类，特别是大豆及其制品的生产和消费。还要多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的种类繁多，包括植物的叶、茎、花苔、茄果、鲜豆、食用蕈藻等，不同品种所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，他们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质（钙、磷、钾、镁、铁）、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。我国居民近十年来吃薯类较少，应当鼓励多吃些薯类。有丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，对保护心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等有着十分重要的作用。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物性蛋白质中赖氨酸的不足。肉类中的铁易被身体吸收利用，鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有降低血脂和防止血栓形成的作用。动物肝脏含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。但有些脏器如脑、肾等所含胆固醇相当高，对预防心血管系统疾病不利。我国相当一部分城市和绝大多数农村居民平均摄入动物性食物的量还不够，应适当增加摄入量。但部分大城市居民食用动物性食物过多，吃谷类和蔬菜不足，对健康不利。肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并是某些慢性病的危险因素，应当少吃。目前猪肉仍为我国人民的主要肉食，猪肉脂肪含量高，应发展瘦肉型猪。鸡、鱼、兔、牛肉等动物性食物含蛋白质较高，脂肪较低，产生的能量远低于猪肉，应大力提倡吃这些食物，适当减少猪肉的消费比例。食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。进食量与体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存即增加体重，久之便发胖；相反，若食量不足，劳动或运动量过大，可由于能量不足引起消瘦，造成劳动能力下降。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平衡。对于脑力劳动者和活动量较少的人应加强锻炼，开展适宜的运动，如快走、慢跑、游泳等。对消瘦的儿童应增加食量和油脂的摄入，以维持正常生长发育和适宜体重。体重过高或过低都是不健康的表现，可造成抵抗力下降，易患某些疾病，如老年人的慢性病或儿童的传染病等。经常运动会增强心血管和呼吸系统的功能，保持良好的生理状态、提高工作效率、调节食欲、强壮骨骼、预防骨质疏松。一日三餐的能量摄入分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％、30％为宜。吃清淡少盐的膳食。吃清淡少盐的膳食有利于健康，即不要吃太油腻太咸的食物，不要吃过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。目前，城市居民的油脂摄入量越来越高，这样不利于健康。我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压的发病呈正相关，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每天食盐用量不超过6克为宜。膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。饮酒应限量。在节假日、喜庆和交际场合，人们往往饮酒。高度酒含能量高，不含其他营养素。无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素缺乏，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒会增加患高血压、中风等危险，并可导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应严禁酗酒，若饮酒可少量饮用低度酒，青少年不应饮酒。吃清洁卫生、不变质的食物，在选购食物时应当选择外观好，没有污染、杂质，没有变色、变味，并符合卫生标准的食物，严格把住病从口入关。进餐要注意卫生条件，包括进餐环境、餐具和供餐者的健康卫生状况。集体用餐要提倡分餐制，减少疾病传染的机会。结语：因此我们要养成良好膳食习惯，形成良好的膳食观念，在日常生活中注重膳食，在饮食中获得营养并且吃得健康，热爱生命的朋友们，让我们为拥有长久健康的体质而努力吧！参考文献：1、《中国居民膳食指南》2、1997年的《中国居民平衡膳食宝塔》3、薛建平主编《食物营养与健康》，中国科学技术大学出版社2004年2月出版152页4、贾冬英姚开主编《饮食营养与食疗》.四川大学出版社2004年4月第一版139页

前言

图书馆是众多大学生日常学习的主要场所，遵守图书馆基本秩序和保持安静、文明是每一位入馆读者理应做到的。大多数的同学都能做到讲文明讲素质，但不排除少部分在图书馆做出令人头痛的行为，既影响了他人学习，也给自己留下一个坏印象。

1、 随意吃东西

图书馆是绝对禁止进食的。如果你在图书馆中进食，食物的残渣、碎屑甚至气味会引来老鼠蟑螂各类昆虫，久而久之对图书的危害不言而喻。同时图书馆中有一些较为珍贵的典藏文献和资料流动性较差的需要长期保存起来的，如果有鼠患那么又是大量的人力物力财力的浪费。食物的气味和声音也会影响其他同学正常学习。

2、 大声说话或背书

图书馆需要保持安静不打扰他人是很明确的规则。有很多人会“自以为”小声讨论或者用气声背书，以为没有打扰到他人。殊不知，这种会让身边认真学习的同学更加厌恶，就像有一只苍蝇不停地在耳边嗡嗡嗡。要讨论、要说话，请到图书馆外面才是最正确的方法。

3、 恶意占位浪费资源

图书馆需要严格遵守一人一座。现在许多高校已经采取了网上预约座位的模式了，也在很大程度上防止了一些人在图书馆占位不来导致座位浪费的情况发生。但是还是无法避免一些恶意占位不来，学姐自己也有亲身经历，在座位上留便利贴写上“有事外出”、“考研占位请谅解~”往往这些纸条写得很有礼貌，但做出来的事情却跟文明不沾边。

4、 情侣谈恋爱

热恋中的情侣喜欢时刻在一起也是人之常情，但是不分时间地点场合秀恩爱，或者男女之间做一些奇怪的动作就不好了。这种”我不想嘛~“”我不想学了嘛~就是想看你嘛~“就属实不能忍。我是来图书馆学习的，不是来看你们小情侣谈恋爱的。知道小情侣之间感情很好，但是还请在图书馆克制一点，一起向着共同目标奋斗哦~

结语

遇到以上情况时，我们需要善意地提醒当事人已经影响到他人正常学习了，写纸条或者直接小声、委婉的提示对方打扰到周围人的学习，小点声音或者不要吃东西之类的，制止他进一步制造噪音的行为。图书馆是我们学习的地方，每个人都有责任和义务去维持一个良好的学习环境。如果劝阻无果，可以与图书馆工作人员进行沟通解决事情。

希望大家都能享受图书馆的学习时光~

以下几篇文章供参考，可去图书馆复印篇名刊名期号营养师调制营养食谱科学之友2006年07期妇女产褥期患病与饮食行为的关系中国妇幼保健2006年08期肿瘤患者的饮食护理健康之路2005年02期茂名市公立私立幼儿园儿童体格发育及营养状况分析中国妇幼保健2005年13期食疗加药膳让您吃出健康—从营养顾问开饮食处方说起食品与生活2005年03期1保健食品的定义保健食品或功能性食品，广义而言，是指组成人们通常所吃的膳食以外的一些非传统食品或其成分。消费者希望通过食用这些保健食品来增强体质，改善机体生理功能，乃至预防疾病。关于保健食品的定义至今国际上尚无统一的说法，而且由于东西方文化背景的不同，对保健食品的概念也不尽相同。我国卫生部1996年3?5日颁布的《保健食品管理办法》中第二条规定，"本方法所称保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品"。而美国至今尚无关于保健食品或功能性食品的官方定义，就其含义而言，所包括的范围很广，既涉及人们所熟悉的营养素(如维生素、矿物质、氨基酸等)，又包括草药或其他植物中的非营养素成分。因此，人们在美国的保健食品商店中常可看到一些将营养素和草药成分合在一起的产品。如在一个包装中有5个不同的胶囊，分别为维生素、b-胡萝卜素、大蒜油、银杏叶提取物和人参提取物。2美国的膳食补充物健康与教育法（1994）美国没有颁布关于保健食品或功能性食品管理的专项法律或法规。所有的食品都按照联邦食品、药品和化妆品法来管理。该法规定一般食品及成分均不得申称有特殊功能；当然有些保健功能在具有充分科学证据和经美国食品和药品管理局(FDA)批准后是可以在标签上标示的，如叶酸可预防新生儿的神经管畸形，钙可预防骨质疏松症，但不允许申称有诊断或治疗疾病的功效。为了明确对越来越多的功能性食品的开发、生产和经营的管理政策，美国国会于1994年10月25日通过一项《膳食补充物健康与教育法》。该法的主要内容如下：⑴美国国会认识到：增进美国国民的健康状况是联邦政府的首要任务；营养的重要性和膳食补充物在健康促进和疾病预防方面的效益已有越来越多的科学报道；摄入某些营养素和膳食补充物与预防某些慢性疾病(如癌症、心脏病和骨质疏松症)之间有一定的联系；为此美国联邦政府认为在严格防止不安全或伪劣产品进入市场的同时，不应采取不合理的管理措施对优质产品的上市制造障碍；本法的最终目的在于保护消费者获得安全的膳食补充物的权益。⑵膳食补充物的定义：包括维生素、矿物质、草药或植物、氨基酸，人们用来增加总的膳食摄入量的膳食物质，以及以浓缩物、代谢物、成分或提取物形式出现的以上各种补充物的混合物；不作为传统的食物，也不作为一餐或膳食的唯一内容；标示为膳食补充物；不包括食品添加剂；其形式可包括粉末、软胶(囊)和胶囊。⑶必须要保证安全，但不规定需要向FDA送审哪些安全性资料。⑷不得申称有哪些保健功能，但某些已有充分科学证据的营养成分例外。⑸必须明确标示主要成分的名称和含量。⑹1994年10月15日以前未曾在美国上市的膳食成分称为"新膳食成分"，需要向美国FDA提出申请(包括安全性资料和用途)，FDA将在收到申请后180天内作出审批决定。⑺生产过程必须按照GMP的要求。⑻将建立一个"膳食补充物标签委员会"，以向政府当局提出关于膳食补充物标示的要求。⑼在国家卫生研究院(NIH)内设立一个"膳食补充物办公室"来探讨膳食补充物在保健方面的作用，以及促进膳食补充物的保健和防病作用的科学研究。

校园的不明行为主要包括为。不遵守学校的规定。自私自利，不团结同学。

人们常说大学校园是“”，“净土”，大学生是“社会骄子”、“时代精英”，而一些大学生却因的“污浊之气”的窒息而感到迷茫和消沉，把一些不文明的行为带进了大学校园。近日就有报道称，举办了一场“污损图书展”活动，共展出了200多册具有代表性的图书，如油浸、水浸、乱涂乱画、撕页、“开窗”等。据介绍，污损图书现象在各大学很普遍。根本原因是缺乏公共意识。面对着眼前一本本破烂不堪的图书，任何人都会问，这种毁书的为什么会发生在大学校园中？反省与审视一下自身，应当肯定，我院的绝大多数同学是积极进取、要求上进的，表现出当代大学生应有的可贵品质。但也不可否认，部分学生在思想、品德、言行等方面还存在较为不足，有一些不文明的甚至恶习还存在，与当代大学生应有的素质和修养还有一定的差距。在我们的校园里也确实存在一些。 由于教室或自习室内人往往很多，所以如果你是其中的一个，相信这样的经历你不陌生，经常能有，而且铃声还都很有个性，比如“老公，接电话”、“宝贝，来电话啦”，要么就是突然冒出一段和弦的歌曲或几声动物的怪叫。虽小，但足以打破课堂或自习室里原本的安静，影响正常的教学秩序或学习环境。 如果你常去图书馆自习室，那你是不是了解这样的情形：人没到，有纸条、书本“占”着座位，后来的同学只能“望座兴叹”。 有时候晚自习都快结束了，不少被“占”的座位却还一直空着。“占座”事情虽小，但对大学生的学习生活影响较大。很多同学对此感到既窝火却又无可奈何。 如果你经常去上课，相信这样的现象你几乎每堂课都能看到：常有同学迟到、早退、上课中间拎着书包大摇大摆走出教室，也有同学在课堂上大肆睡觉，大声地聊天,收发短信,接打电话,玩游戏，听MP3,吃东西，翻阅与课本无关的读物,更有甚者,地睡大觉。这样很不雅观与有礼的行为对老师和同学都是伤害和不尊重。 有一些宿舍的卫生状况实在不敢恭维，如果你可以做好准备大胆地走进去体验一下，看看那脏乱差的样子，闻闻那莫名其妙的气味，然后你就可以豪不迟钝地想到宿舍的那些们行为的和不应该的行为了。没准你还能在里面发现一两个很坦然地蒙头大睡的人呢。宿舍“小地方”的卫生虽小，但反映出来的个人素质尚待完善。 如果你是一个有心人，那你会在公共场合看到吸烟的行为，男女过分亲昵的行为，拖拖鞋，穿背心进入的行为，随地吐痰的行为，随手扔弃废物的行为，一样还可以在上看到被人涂写刻画的文字和图案。 还有讲，打架斗殴，抄袭作业，剽窃论文，考试作弊，浪费水电，恶意占用公共资源，使用违章电器，等等发生在我们生活、学习的校园。而这些不文明行为的主语绝大多数就是我们学生自己。 在大学里，不断提升思想道德境界和科学文化素质，当代大学生们才能以崭新的形象和过硬的水平，找准有价值和有意义的人生坐标，也才能在改革和发展各项事业中更加自如地挥洒壮丽青春。如果我们对这些不健康思想、不文明言行听之任之，姑息迁就，就是对学生、对家长、对社会、对党和人民的教育事业不负责任，就会走向良好愿望的反面。大学校园是走向社会前的，如果大学生以不文明的方式告别校园，这意味他们不可能将文明的意识带到工作中，带到社会上。 以西安交大为例。西安交大积淀了百年的传统，从这里走出的校友，更是赢得了众多的好评。包括当今在校的学生，大家也都很好地继承了这样的好传统。BBS上经常有人感谢××同学拣到自己的钱包或者手机后无私地交还给失主；我们也看到，绝大多数同学都会把手里的垃圾小心翼翼地扔到垃圾筒；我们也看到，在食堂吃饭之后，同学们都会主动把餐具送到残食车……这些好的传统，在交大学子中一届一届地传承着，为人。在这里，聚集了一批热情、善良、上进的年轻人。但是再优秀的人，无意中也会暴露出自身的一些缺点。本文试列举分析一些校园不文明现象，以期引起广大同学的注意。教室：桌椅“蒙垢” 课堂嘈杂我们上课的时候，每次低头，可能都会注意到课桌上的形形色色的涂鸦。“课桌文化”，作为一种大学生宣泄自我的方式，已经广为人知。作为一种文化，也曾引起人们广泛的讨论。《交大无靓妞》的部分歌词，最初就是被写在课桌上的。而今，“请加我的QQ……”、“等你，我的手机号码是……”、“，俯首干为”等等。这一切，都是大学生心理的文字体现，但是，把这些写在课桌上，会破坏教室的文化环境，带来不好的影响。而同样是在教室，迟到旷课也是常见现象。一位英语老师说：“学生觉得我的课讲得不好，他通过自学可以掌握的话，完全可以不来上课。但是对于迟到的人我是绝对不会原谅的，这对老师缺乏最起码的尊重。”某周二下午2：32，上课铃声已经响过了2分钟，樱上四五名女生正唧唧喳喳，慢慢腾腾地往北走。记者问她们是去自习还是听课，其中一个女生说：“听课啊，中三的大教室，从后门进去，没事的。”说完，她笑了。听过那首说唱歌曲《大学自习室》的同学，在之后，也许会对此类现象有一些思考。在大学自习室里，有的同学一个人占十几个座位；有的同学找座位时大声说话；有的同学讨论问题时声音很大；有的情侣坐在一起说说笑笑动作不雅；有的同学从来都不记得把手机调成震动；有的同学无所顾忌地接听电话；有的同学嘴不停歇地吃零食……上学期末，记者的一个舍友曾经“不远千里”跑到中三上晚自习，但是不到九点就气愤地回来了，“很多座位都被占了，好不容易找到一个座位，前面一对情侣却一直在打打闹闹的，根本没法学习!”他显得很气愤。不只是自习教室存在这些问题，在有老师讲课的课堂上，也存在类似问题。在记者经历的一堂课上，老师在讲台上辛苦讲课，下面有的同学却低着头窃窃私语。这些同学的“窃窃私语”，就汇成了整个教室的“嗡嗡”之声，甚至有压过老师的讲课声的趋势。老师最后无奈地说：“你们如果觉得这个课没有意思，我真的希望你们能够不来。但是你既然来了，请你们能尊重我一点，保持教室的安静，其他还有同学想听。”真对课上的干扰，有不少老师在第一堂课上就严肃地立下规矩：“听到手机响，一律没收！”食堂：浪费、拥挤无序的现象依然存在我们在不断地抱怨食堂饭菜太贵，师傅给得太少。但是，如果你站在残食车旁边看一会，就不难发现，很多同学的盘子里剩的东西实在太多，“浪费”二字用在他们身上，绝不为过。记者9月6日中午在看到两个正在用餐的男生，他们背对背坐着，其中一位男生买了6个小馒头（6角）、一份（6角）和一份（2角），如此一份简餐仅用一块四；而另一位男生买的馒头竟剥了皮才吃，盘里丰盛的菜有一多半都倒进了残食车。大多数同学在买饭的时候能自觉排队，但是仍有部分不和谐的行为：有的同学利用身体优势插队（尤其是在自选餐厅）；有的同学饭后“潇洒”离去，从来不记得把用过的餐具送到残食车。宿舍：卫生堪忧 水电浪费 出口 停电起哄近些年来，我校的学生宿舍建设的步伐走在了全国高校的前列，广大同学都住进了设备先进的舍。但是，很多宿舍的卫生令人堪忧，西20舍的很多宿舍都有很多被同学们成为“小强”的。很多宿舍，尤其是高年级的宿舍，门上赫然写着“体味过重，非请勿入，后果自负”。宿舍固然是同学们相对隐私的空间，同学们可以在此张扬自己的个性，但是每一位同学都应该位自己的健康负责；其次，干净整洁的环境也可以给人带来愉悦的心情。我校的网络建设大家有目共睹，多少其他高校的同学对我们羡慕！我校学生宿舍电脑数量也在近两年飞速增长。电脑数量增长，带来了学校用电量的激增。有些同学不需要的时候也开着电脑、电视、电灯。而有一些宿舍则存在既浪费又危险的现象，就是用“”烧水。同样，学生宿舍对水的浪费现象也普遍存在。而在宿舍，似乎成为很多男生不会排斥的行为。前不久，邓小平一百周年纪念活动中，央视对进行了专访。其中，给人印象最深的一句话是：“我从来没有听父亲说过。”这就是邓小平，这就是伟人，这就是成功者。本科生宿舍楼晚上都规定了熄灯时间，到了时候，楼下的阿姨会准时断电。而这个时候，经常就会响起学生的抗议声音。甚至有人向楼下扔垃圾，摔瓶子。在文明的校园中，我们倡导文明向上的宿舍文明习惯。校园其他不文明现象：每一个深处交大的学子，都会体会在每个清晨呼吸交大清新的空气——绿化是交大的骄傲。时，也曾经盛赞交大说：“西安交大是我的，这里苍松翠柏，是出人才、出成果的地方。” 可是，学校的部分草坪的破坏践踏现象很严重。学校乒乓球场地东南侧的草坪的角上立着一个牌子：“小草含羞笑，君子莫打扰”。但是，这个草坪的西北角上被踩出了一条条的路，记者还是看见不断有人踏着草坪而过。东亭是交大很重要的一个人文遗产，但是白居易的弹琴雕像前的翠绿的草坪，被人踩得露出了很大一块土地，那个背着书包的小姑娘，似乎在低头看着那块露出的土地一样。其他地方，如西花园等地方的草坪也一直存在着被践踏的现象。在大学生活过的人，可能都会体会校园毫不羞涩的亲密。也许很多人觉得已经是21世纪了，对此应该宽容一些。但是，记者认为在公共场合不应该有过分亲密的举动，任何事情都应该有个度。另外，很多同学存包之后，总是习惯把图书馆存包处的密码纸条直接扔到地上。可是，垃圾筒就在两步之隔的地方啊！存包处在最显眼的地方写着：“请勿随地扔纸条，违者重罚！”很刺眼的字，可是很多同学依然，。另外，图书馆书上的乱涂乱画现象一直就比较严重，一书馆工作人员告诉记者：“对于归还的图书，我们都会尽量地检查一下有没有乱涂乱画的现象。即使我们不可能逐页检查，但是还是经常会发现乱涂乱画的。这样的现象从来没有断绝过。同样，学校的很多漂亮的车棚下停放的自行车却并不整齐；很多公用卫生间不冲水，有的卫生间门后涂鸦，并且很多内容不堪入目；东南门天桥建成之后，很少有人利用，最近路中间加了栏杆之后，记者发现不少同学在飞驰的车与车之间，居然爬栏杆过马路；刚刚投入使用的新主楼的课桌上，已经开始了新一轮“课桌文化”的涂鸦……现在，校园中存在的不文明现象还太多太多，不文明行为在大学校园虽是个别的，但影响极却很大。早在几千年之前刘备就说过：“。惟贤惟德，能服于人。”一位老师深有感触地说：“广大学生在进入大学之前的教育，该做什么不能做什么，都是硬性要求的。可是到了大学之后，硬性的约束没有了，而中小学的那些硬性规定并没有形成同学们的习惯。所以，在许多行为都要靠自觉自律的大学，很多同学都会暴露自己的某些坏习惯。”“土扶可城墙，积德为厚地。”（李白）也许，在校园不文明现象的问题上，广大同学应该把文明意识融入生活的点滴小事之中，养成好习惯才是解决问题的关键。提出了以“”为内涵的，旨在提高广大干部群众，特别是青少年的。这一观点的提出如同春风化雨，润物无声。使我们得到了一笔诱人的精神财富。在全面理解提出的大“八荣八辱”的基础上，我们更应该以文明的践行之，从身边做起，更鲜明地提倡应该做的，更坚决地反对我们不应做的。 校园是我们共同的家园，创造一个文明，礼仪的校园环境是我们共同的心声。为强化广大同学的文明意识、做文明学生、建文明校园、树文明风尚。 同学们，文明行为，贵在实践，古人云：“勿因善小而不为，勿因恶小而为之”。要从小事做起，从现在做起，从你我做起，让我们自觉摒弃不健康的思想，抵制不文明的行为，共同遵守《大学生文明》，崇尚校园文明公德，以自己的实际行动，告别各种不良行为，做到举止文明、课堂文明、宿舍文明、就餐文明、上网文明，以崭新的姿态开创我校更加文明、辉煌的明天。