对写毕业论文有抵触心理

（原作作于2015年3月，本科毕业答辩前几个月）        这个问题是在看公开课《公正》的时候想到的。在开题答辩的时候，我也曾想过，到底要不要提我这个研究的创新点，但后来还是没有提。关于这个问题我是这样想的，尽管鼓励创新，但是创新并不是凭空瞎扯，真正如何做研究还都没做到，如何谈创新呢？尽管初生牛犊可能会有更多的想法，但是还是需要基础。        在跟同学讨论我的毕设题目的时候，有同学也质疑，问我的研究与之前的相比进步在哪里？文献综述我是做了，然而我的感觉是，看了这么多的文章，还是没有真正明白，弄懂，研究对象本身究竟是个什么东西。这其实是我最直观的感受，因此我要做的，就是自己把它弄懂，然后写出来，让看到的人也能更明白。当然，我的理解到底对不对，那又是一回事，但总之，最起码在我理解的水平上，我能够用自己的方式有理有据地解释它。         我想，作为一个研究者，没有什么好高端的，我的水平，也就是个传达者，把人家说的艰涩的语言传达给真正能用的着这个理论的人。其实这是我本来的目的，然而为了答辩这事情，我的确把它搞复杂了。尽管我没有硬要找什么创新点，但总之我还是功利主义地一定要去想，它到底有什么效用。当然功利主义用在某些层面上就不合适了，比如我这样想其实是束缚了自己，不尊重自己，同时也抬高了自己。其实，做研究是该定一个目标和预期结果，但是在彻底搞懂它之前做这些事情未免早了些。我的错误在于，没有透彻地去了解我的研究对象，就匆匆定了一个目标，就匆匆去迎合自己以为大家想看到的那种东西。         可能有时候的确是这样，有些评判者也养成了这样的思维定势，但无论如何，不应当为了这些再一次出卖自己，这毕竟是反观三年我最深的教训。我写毕业论文，为什么不愿意面对那些文献，因为离我预定的目标太远，我觉得达不到，达不到就是没结果，没结果的事情当然都不想去做。这个结果本来就是虚无的，我还是注重了那个虚无的东西，还是没有着眼于现在，此刻的存在。所以，一开始就不应当有目标作为束缚，目标就好像是一个栅栏，把自己限定在了那个圈子里，再加上自己的懒惰和逃避，最终达到的还不到那个圈子，所以永远也突破不了自己。突破不了自己所想。但没有目标，不意味着没有方向，我认为做事情是要有方向，但不要有目标。有了目标会限制，会将自己逼到墙角，最终在原地打转。        方向是什么呢？方向是由理想延伸而来的，那是路。譬如，我通过教育这条路来探索这个世界，来思考人生中的诸多问题，教育是我通往未知的一扇窗。我选择了诸多路径中的一条，因为我觉得我将会更喜欢这条路上的风景，我后来又选择了教学设计，因为我想它更接近我的兴趣，它就好像是一条绳，让我有动力顺着往上攀登。再细下去，这个毕设就是这个方向上的一小步，我需要探索其中的一个理论，一条更小的路，我需要明白这条路上有什么风景，然后我需要做些什么来让它更迷人。我只是一个在路上的人，我现在还什么都没有，我只是在走，我不知道自己会走到哪里，因为这条路已经有人走了三十多年，还没有走到头，我可能做这个毕业设计只走两个月，然后就要退回去了，或者走另一个岔路口了。目标是什么呢？我不确定我能走到哪里啊，因为不去走我看不到路的全貌，我无法预知什么才是我能做和该做的。        问什么研究意义，研究意义就是走了，走了啊！但偏偏还要写我走这条路对其他人有什么好处，其实这样看来，还真不一定能有什么好处，最大的好处就是我走了，最大的好处在我这里，但我却浑然不知，我却要迎合别人，还要因此反向评判自己的价值。这就好像之前大家说学习不是为别人学的，是为自己学的。其他的地方呢，大家以为自己可以给别人带来很多效用，但是连自己都不了解，都不够尊重，到哪里去谈别人？你跟别人有什么不同吗？都是人吧，别人难道真的就比你重要吗？冠冕堂皇扯一通，让别人高兴觉得你牛逼，有意思吗？        所以我们为什么不愿意弄这毕设，为什么觉得他妈怎么这么烦，我还要看文献，因为觉得这件事情与自己无关呗，即便有关，也不过是，做好了毕设我可以保研了，我可以评优秀毕业生了，我可以拿着这东西去跟下一个导师说我很有能力之类。但这些都是外在的评判标准，都是别人怎么看你，但实际上谁都明白，别人怎么看你跟你自己怎么看你分明是两码事。别人多看你两眼你今天就会过得更有意义？所以我们就这样活在束缚里，我们明明有选择快乐、选择有意义生活的权利和自由，但是我们亲手放弃了这自由。        永远记得，做一件事情，学一样东西，首先是为了自己，只有自己充实了，明白了，才能懂得自己之于他人的意义。然而我们的一些教育把这个逻辑弄反了，自己都搞不清楚，还要先去帮别人，结果自己糊里糊涂给别人当了垫脚石自己还傻乐。成全别人，傻乐自己。所以，这毕设，是从我自身延伸出来的，不是别人强加给我的，做与不做，跟别人半毛钱关系没有，只跟我自己有关。所以就不会觉得做这无聊的毕设是他妈浪费我宝贵的出去玩的时间了，毕竟这都是自己的一部分，都是自己的生命之景。

尽自己最大的努力去写，在写论文的过程中，有不懂的地方一定要多和别人请教，相信完全可以克服这种不好的情绪。

不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。

我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。

毕业论文答辩和毕业后找工作是大学生在毕业之前面临的两个具有挑战性的问题。也是所有大学毕业生都感到头疼的事情，很多人因为这两件事情而感到焦虑和不安，从而咋成了一定的心理压力。一方面这是大学生对于困难和挑战的正常反应；另一方面也需要进行及时的情绪调节和心理解压，让大学毕业生能够正确的看待这些事情。

如果大学生面对论文和找工作的压力很大首先要调整好自己的心理状态。有一个好的心理状态就成功了一半。要懂得论文和找工作是人生必须面对挑战，要放平心态正确的面对和迎接它们；其次，要让这些压力得到一定的程度的释放和宣泄。要通过合理的方式让自己心里的压力得到一定的发泄和释放，不要让心理的压力越积越多，最终压垮自己；最后，要保持自信和勇敢。人生的道路上会有很多挑战和磨难，论文和找工作只是其中的一小部分。要对自己有信心，勇敢的迎接完成这些挑战。

无论面对任何挑战和困难都要学会调整自己的心态。要让自己冷静下来，遇事不慌。学会控制自己的情绪，坦然的接受和面对人生每个阶段的任务和挑战。这是当代大学生应该展现出来的风采。

人生中会面对很多压力，论文和找工作只是其中的小部分，这也是每个大学生都需要接受和面对的事情，要将压力通过合理的方式宣泄出去。还要将压力化为动力，勇敢的突破和挑战自己。

不论面对任何的困难和挑战，作为当代的大学生，要对自己有充足的自信，不妄自菲薄也不骄傲自大，要勇于突破和挑战自己，让自己在这个过程中不断地强大起来。自信的面对以后的人生。

今年的毕业季，你会自己说些什么？

不管是本科生还是研究生，如果要顺利毕业的话就需要完成毕业论文。如果不付出心血和努力的话，毕业论文的质量就不会高，就不容易通过。但是，由于毕业前基本上已经找好了工作，是不能全身心投入到毕业论文中来的。有人问，临近研究生毕业，但是毕业论文写不下去很焦虑怎么办？首先，可以向导师求助，让导师好好开导一下。其次，可以跟同学们交流一下内心感受。最后，可以花几天时间出门放松一下心情。下面让我们具体看一下。

在学校的时候，如果有任何问题都是可以求助导师的。所以，论文写不下去也不要担心导师会有别的想法，反而需要跟导师好好沟通一下。当导师了解了你的处境之后，就会给出一些指导意见，对你会有不少帮助的。

另外，由于你的同学们也要写毕业论文，跟你的处境应该都差不多，不妨跟同学们交流一下心得，大家相互分享一下内心感受。在这个过程中，你可以了解到别人的想法是怎么样的，或许别人的想法对你会有帮助。

如果实在很焦虑，不妨出门玩几天好好放松一下心情。焦虑的情绪对你是没有什么帮助的，反而会让你的毕业论文一直写不下去。所以，不妨花几天时间调整一下状态，说不定回来之后就可以快速完成毕业论文了。

因此，这种情况其实也不是什么糟糕的情况，只是个人心态问题。毕业论文是一定要完成的，不然没法毕业。趁还有时间，把心态调整好即可。大家觉得呢？

能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。

大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。

面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。

不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。

要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。

要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。

又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？