肌腱韧带力学研究论文道客巴巴

肌腱（tendon）是一坚韧的结缔组织带，通常将肌肉连接到骨骼，并可承受张力，肌腱类似韧带和筋膜，都是由胶原蛋白组成，不过，韧带是连接骨骼，而筋膜则连接肌肉，则肌腱与肌肉是一起作用产生动作，但是一般来说，肌腱通常具有不易伸展的特性。

正常且健康的肌腱大多是由平行的紧密胶原组成，肌腱大约30％的总质量是水，其余质量组成约有86％的胶原蛋白、2％弹性纤维、1-5％蛋白多糖和0.2％无机成分，如铜、锰和钙等，肌腱的胶原由蛋白多糖结合起来，包括核心蛋白聚糖和蛋白多糖。一般来说，肌腱的长度因人而异，肌腱的长度会影响肌肉的锻炼，若所有其他生物因素一样，一个有较短肌腱和较长肱二头肌的人，在增加肌肉质量方面会有更大潜力。

肌腱在传统上一直被认为只是将肌肉连接骨骼，功能只是为了传递力量，然而，在过去二十年，大量的研究集中在肌腱的弹性性质和充当弹簧的能力，这使得肌腱在运动中协助调节力量，提供额外的稳定性，它还能有效率地存储和回复能量。

成功的健美选手通常有较短的肌腱，相反的，对于着重跑步或跳跃动作的运动，具有比平均长的跟腱和较短的小腿肌肉则较为有，肌腱的长度取决于遗传基因，并没有被证明会受环境的影响，不像肌肉般可以因创伤等原因而缩短，比较长的肌腱会具有伸缩性，最具代表的例子就是阿基里斯腱，由于阿基里斯腱伸展的特性，无论在跑步或走路时，都可以随着动作伸长或缩短，相当有效率利用弹性产生的力量。

就拿袋鼠来举例，袋鼠奔跑时是蹦蹦跳，它们的阿基里斯腱特别发达，又粗又长，就像弹簧一样跳跃前进，因此，能量的利用效率也特别好，袋鼠在跳跃时所消耗的能量要比人少得很多。

一般来说，肌腱收缩的速度比肌肉收缩的速度还来得更快，人们从幼年时期就懂得利用肌腱收缩的速度来玩游戏，像是弹手指，就是先锁起指尖让力量累积，再瞬间放开让手指「碰」弹出，速度快而力量大，这个动作正是利用前臂的长肌腱，像拉弓一样把肌腱拉长，然后再迅速回复而释放能量，双腿也利用同样的方式来进行。

总而言之，这些相较于肌肉所提供的爆发力，来自肌腱的加值的效果其实并不大，然而善用肌腱确实有机会提高运动的表现。