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江秀梅+刘洋
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我是蜜桃桃

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运动被认为是一种潜在的戒毒疗法,运动干预也逐渐被认可发展为戒毒的一种独立的手段。研究表明,运动使青少年减少接触或使用药物的机会,长期运动有利于调整多巴胺和阿片肽来调节奖赏系统,控制毒瘾形成,有利于戒毒。根据戒毒的三个阶段,分别造成一定的影响。 (1)吸毒成瘾初始阶段:该阶段主要是指初次接触或者使用毒品,一般研究表明,好奇,追求新鲜感,追求刺激是造成接触的主要原因,而这部分人群又大多数是青少年,其原因为意志力薄弱,对非法药品认知不够,自身建设不足。 运动对此阶段的影响:青少年多接触运动,坚持长期活动,使注意力集中,避免或减少接触和使用毒品的机会,降低青少年和成年时期吸烟及毒品的可能性。 (2)毒瘾形成阶段:此阶段是指毒品接触到吸毒成瘾的过程,这个阶段吸毒人员的吸毒动机和脑内奖赏系统机制出现了改变,因此该阶段使得吸毒人员出现使用毒品失去控制和渴求毒品的心理。其主要形成机制为奖赏替代机制,改变多巴胺系统和阿片肽类物质系统。 运动影响:运动刺激多巴胺的释放,增强多巴胺系统功能,改善多巴胺系统的结构等方面来稳定多巴胺能稳态,从而达到代替类似毒品“刺激”的作用,运动量和影响程度成正相关关系。 (3)毒品戒断期及复吸阶段:当前认为毒品引发神经突触的结构可塑性变化。戒断期间愉悦感缺失主要失去多巴胺能神经元紊乱,奖赏系统下降,使得脑内负性情绪和正性情绪的平衡打乱。 运动影响:运动增加多巴胺浓度和多巴胺受体的敏感性,激活类似毒品的奖赏途径,增加戒毒期间的愉悦感,使吸毒人群减少药品的依赖程度,进而度过戒段期。 [1]柯钰婷,周文华.运动干预药物依赖的神经生物学机制研究进展[J].中国药理学与毒理学杂志,2015,29(04):599-606. [2]刘昭强,张爱民,陈建明,戴腾跃,林建星.运动戒毒理论与实践研究进展[J].体育科学研究,2020,24(02):72-76.

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等于个圈圈

目前,当今世界,药物成瘾患者越来越多,药物依赖成为了全世界关注的健康的问题之一。药物依赖者出现年轻化,多样化,社会广度深度增加等趋势,毒品滥用化,药物滥用也越来越不可抑制。药物依赖者在长期吸食毒品后,身体状况,体力活动也大大不如从前,不仅表现出体质羸弱,记忆力衰退,健康不适,同时心肺等器官的功能下降。 总的来说主要表现在两个方面:第一,身体依赖状况。戒毒者个体难以摆脱毒品危害的原因在于戒毒过程中常常陷入“吸毒—戒毒—再复吸—再次戒毒”的过程,始终循环在噩梦中。同时,随着毒品不断的复吸中,身体依赖也就越强,中枢神经系统损害也不断加重,判断力.记忆力等方面以及睡眠严重下降,身体免疫功能迅速下降。第二,心理依赖状况。药物依赖患者的心理依赖情况比身体依赖更严重,其主要改变了依赖者的行为。心理依赖使得患者对药物的进一步的渴求和欲望,无法遏制,从而会出现焦虑,抑郁,幻觉幻听等严重情况,更有甚者,在心理依赖等不到满足的情况下,会出现危害公众安全,妨碍他人的问题。 对于药物依赖者通过药物治疗转移,逐渐达到戒断的效果。现如今运动锻炼成了治疗患者在戒断期最为有效的方法之一,不仅能够改变患者的生活习惯方式,同时能提高积极性,使情绪得到稳定。研究发现,无论是长期有氧运动,还是急性有氧运动都能使患者对药物的渴求程度,戒断症状,药物用量,负面情绪等方面得到很好干预效果。

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