健康杂志征稿100字

我觉得健康与饮食紧密相连，应该注意饮食和卫生，才能有一个更好的身体素质，当然，运动也是必要的啦！要有度的运动，饮食健康有讲究，要尽量按照食物金字塔来搭配饮食，不要吃垃圾食品，有可能有毒，因为你不会知道哪些食物里都有什么东西，可能有地沟油，有死猪肉，都有细菌的存在，你摸一下都有可能会传染疾病的，很可怕，但是只要你严格遵守食物金字塔的原则和卫生习惯的话，就不会发生以上这种情况了！ 爱惜生命，从我做起！

健康的生活方式；概要：；大学生精力旺盛，正处于长身体、长知识的阶段；关键词：；膳食结构运动锻炼生活规律睡眠充足平和心态远离烟酒；引言：；世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康；[1]；“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被国际；正文：；一、合理的膳食结构；我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括；营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，健康的生活方式概要：大学生精力旺盛，正处于长身体、长知识的阶段。生活习惯代表着个人的生活方式，一个良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人未来的发展有着积极作用。为了我们的身心健康，我们应该培养良好的生活习惯，防止不良生活习惯的形成。接下来我就从以下几个方面讲述如何养成一个健康的生活方式。关键词：膳食结构 运动锻炼 生活规律 睡眠充足 平和心态 远离烟酒引言：世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康有15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于自己习惯的生活方式。[1]“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”被国际社会称之为“健康基石”。我还要加上“规律生活，懂得休息”。大学生在学校生活，有的是初次住校，但是迟早要适应大学生活。尽管来自不同的地域，不同的阶级，有不同的风俗习惯等。但是，大家对健康的追求却是一样的。

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

每个人都想健康，因为只有健康才能长命百岁。生命源于运动。最简单的就是跑步，骑自行车。无论是富人还是穷人，都可以做到这两种运动，都可以毫不费力地做到这两个运动，但不能过度运动，这样会损伤身体。时刻保持良好心态，快乐就会时刻相伴。为了保持健康，体育锻炼是最好的方法。爬山，可以磨练毅力；跳绳，可以是我们长高~~~积极参加体育锻炼，可以少生病，不必支出许多医药费。在体育课上，我们可以在操场上跑步、打篮球、跳绳~~~~都可以强身健体。在冬天，同学们依然不畏严寒，在操场上坚持跑步，甚至都出了汗。想要健康，饮食也很重要。食物金字塔上写着：吃一点点盐、油、糖，一些牛奶，酸奶，鸡蛋和肉类；许多蔬菜、水果，大量的五谷杂粮。这样营养均衡，才能保持好身体。每天中午，学校都有好吃的饭菜。老师命令我们必须全部吃掉。虽然我们有点抱怨，但我们都知道：老师是为我们好。我们就一个个“狼吞虎咽”享受掉“营养午餐”。生命是宝贵的，健康就是保持生命的“防御”设备。要想健康，就从饮食和运动做起！