能量代谢过程运动生理学研究论文

(1)肌肉活动 ： 肌肉活动对能量代谢的影响最大，任何轻微的肌肉活动都会使能量代谢率提高。肌肉剧烈活动时的能量代谢率比安静时要高出许多倍。肌肉活动停止后，能量代谢还将维持于较高水平，过一段时间才逐渐恢复。 (2)环境温度 ： 机体安静时的能量代谢率在20～30℃的环境中最为稳定。在低温下能量代谢率的提高是由于寒冷刺激反射性地引起寒战及肌肉紧张性增强所致。在高温下能量代谢率的提高则可能由于体内化学过程的反应加速，此外呼吸、循环、出汗等活动的增强也有一定作用。 (3)食物的特殊动力效应： 人在进食后，虽仍保持安静状态，但能量代谢率却较进食前有所提高，进食1小时左右开始增加，2～3小时达到最高，一直延续到7～8小时左右。这种食物使机体产生“额外”热量的作用，称之为食物的特殊动力效应。若所进食物是蛋白质，额外增加的产热量可达 30％，混合食物增加 10％左右。这种作用的机理至今不明。 (4)精神活动 ： 人的精神处于紧张状态，如恐惧、发怒或其他强烈情绪活动时，能量代谢率显著增高。这是由于紧张的精神活动伴随有无意识的肌肉紧张性增强及某些激素（如肾上腺皮质和髓质激素）分泌增多的缘故。这些因素都具有促进物质代谢和能量代谢的作用。

马拉松运动时肌肉收缩所需要的能量供给，主要是储存在肌肉和肝脏中的糖元在氧气的作用下通过三羧酸循环彻底氧化成水和二氧化碳，并释放能量合成ATP （三磷酸腺苷），以促使肌肉收缩；但在途中进行变速跑和冲刺阶段时，肌肉组织中糖原在氧供不足的情况下，氧化成乳酸释放能量合成ATP供给肌肉收缩；在马拉松项目中除肌肉组织糖原进行有氧氧化和无氧酵解供能外，体内脂肪水解成脂肪酸进行β氧化成二氧化碳和水，释放出能量合成ATP供给肌肉利用。