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方法如下：1、在进入到论文相关的网站后，我们需要查找我们需要使用的论文文章。2、在我们查找到相关的论文文章后，我们选择我们需要导出参考文献的文章。3、比如我们选择其中的一篇作为参考文献，那么我们就点击这篇文章前的小方格，这个小方格前面会打勾。4、在选择好相关的文件后，我们点击参考文献这个按钮进行。5、然后我们就会看到已经导出了相关的参考文献，这个时候我们就需要复制一下参考文献，就可以粘贴到自己需要使用的地方了。

写作点拨：写清自己在学习时期主要受到了哪些教育，有哪些优点和缺点，最后进行小结，例文如下：

您们好！我叫**，来自于宁波市**中学，是一名即将迈出高中校门跨入大学之旅的中学生。时间如清风，不经意间，它已让我站在大学和专业的选择路口前。

XXXX大学的商业插画专业神往已久，它契合我的兴趣爱好、天赋特长和专业前景。我想通过参加“三位一体”综合评价招生，如愿以偿成为“浙理”校园内的一名莘莘学子。今天，我怀着对贵校的憧憬，真诚地向老师们作一个《个人陈述》。

一、个人成长经历及体会从小学到初中再到高中，在学校里，我是一名热爱学习，善于思考，读书用功的学生。我待人诚恳，与大家相处十分融洽，得到了同学的关心与信任；在家里，在自己力所能及的范围里为父母分担，具备独立生活的能力。

其实，学习与生活一样，免不了困难和挫折，可我总以乐观之心对待。有难题，我一丝不苟地尽量攻克；遇不懂，虚心向老师同学求教。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，人们熟知的名言，正是我恪守不渝的学习志向。当然，除了学习，我也爱好写作、唱歌、绘画„„当然我更喜欢的是绘画，我小时候的愿望是长大后当一名画家。我喜欢绘画是因为绘画能够给我带来乐趣,而且画作能表达我的想法和情感。

二、特长及取得的成果在高中阶段，我多次获得汉兴奖学金、三好学生荣誉、正始之星、笃学之星等多种荣誉成绩，取得了学校的各学科竞赛（数学、英语、政治、历史、地理等）一、二、三等奖，在书画比赛中也获得多个奖项。

我积极参加社会实践，利用我擅长美术的特点，帮学校和班级出黑板报，参加妈妈单位里的文化活动等，画作《地铁车厢》参加宁波市艺术节美术专题展览并获得了青少年组三等奖。

三、进入高校的努力方向及规划浙江理工大学的前身是“浙江丝绸工学院、浙江蚕学馆”，传承了“丝绸”的元素，“浙理”的服装设计专业在全国排名前列。

插画专业在全国艺术类院校中独立开设的不多，“浙理”是其中之一，依托服装艺术的背景，插画专业近几年也得到快速的发展，拥有较大的专业优势。

商业插画不仅可以提供视觉上的愉悦，还可以作为一种直观的沟通手段，有了插画，文字不再抽象，可以轻松地接受它所传达的观念。

在印刷、包装、出版、广告、形象、展示等各种场合有用武之地。我相信，秉承“厚德致远、博学敦行”的浙理校训，在浙理严谨的治学态度、理论与实践相结合的理念、求知创新精神的教学环境下，我一定会学有所用、学有所成的。

真心希望老师能通过我的申请，为一位满腔热情的高中生开启一扇希望之门。谢谢你们！

自我陈述内容摘抄：

我在大学度过了很有意义的4年，在4年中我学会了很多东西，包括知识，包括与人交往的方法，使我的人生丰富了许多。

我在每天的学习中不断积累知识，取得了很多好成绩。在努力的同时感到了生活的充实。我爱好体育，音乐，这些科目虽然并不是主要科目，但我依然从中获益菲浅。

在与人的交往中我也学习到了很多。我与同学的交往很快乐，与老师关系融洽。我从他们身上学到了很多我不擅长的事。学会如何在群体中生活也是我高中学习到的重要事情。

我不断自我严格要求，养成了良好的品德习惯。我勇于探索新鲜事物，有很多的兴趣爱好。 我的三年初中是我人生的起点，我将继续努力，成为一个对社会有价值的人。